Baru beli alat ini,langsung praktek sebentar😁kemudian liat diyoutube chanel lain,badan harus lurus ga boleh bungkuk,,tk praktekin trnyata bener tulang belakang malah sakit,stelah lihat chanel ini trus praktekin,ohh ternyata kek gini yg pener,thanks cak
Saya pemula, ABS Roller saya baru beli. Dengan adanya video mas ini terima kasih banyak ya, saya akan melakukan nya dengan arahan mas. Sehat dan sukses slalu Aamiin YRA 😇🥰 Saya sudah subscribe, like dan aktifkan notifikasi nya, di tunggu edukasi selalu nya mas 🤗
Alhamdulillah sy praktekin awalnya sakit kram di perut pas dicoba lagi gk kuat tpi dicpba terus dan skrng udah bisa smpai 15-20 reps ..hnya sy di mentokin ke dinding smpai lutut di panjangin lgi ke belakang ..
Thx u Mamas. Gua plank belajar dari sampeyan, now goes to here, abs roller. Biar ga kebablasan ke depan, Cara nahan roller nya gimana Mas? Lagi pesen nig alatnya. Matur nuwun.....
Baru kali ini gw rau ternyata roller abs ini buat latihan perut, pantesan aja belakangan indah perut gw kyk doms terus ternyata emang buat latihan perut rupanya, kukira buat latihan bahu hehe 🥲
Makasih info nya mas, untuk teknik pernapasan apakah pas maju kita buang nafas atau tarik nafas ?, Untuk 1 set gerakan bisa melakukan 3 gerakan (menyamping kiri, kanan, dan lurus) secara bersamaan atau harus 1 1 dulu ?
BG aku pakek alat ini,, trus perutku ko sakit banget ya BG... Udah istirahat satu coba LG.. Baru 2 saja perutku udah ga tahan BG sakit banget.. Solusinya gimana ya bg
Mo tanya dong dirumah ada alat ni punya ade cewe.. Tp klo aku pakai kek takut patah gt krn BB ku..85 nah tolong dong merk apa yg bgus tuk alat ini + harga
Bang, untuk pernafasan saat menggunakan alat ini yang baik seperti apa? Tarik nafas saat turun, lalu buang saat naik, atau sebaliknya bang? Terimakasih
@@halomasdidit kalau di benturkan ketembok apakah efek yang didapatkan untuk otot perut sama saja atau beda dengan yang tidak dibenturkan ke tembok mas?
Baru beli alat ini,langsung praktek sebentar😁kemudian liat diyoutube chanel lain,badan harus lurus ga boleh bungkuk,,tk praktekin trnyata bener tulang belakang malah sakit,stelah lihat chanel ini trus praktekin,ohh ternyata kek gini yg pener,thanks cak
Sama2 cak, jgn lupa subscribe dan nyalakan lonceng notifikasinya yak
trs pas tulang belakang sakit d bwa brobat apa d diemin aja?
@@hokagehashirama1469 dibawa istirahat aja nanti sembuh sendiri
Aku malah sakit otot perut
@@odihrz podho mlh kadang kadang terjadi seperti perutnya kayak kram gtu
Luar biasa...dicoba langsung teras otot perut dan tangannya,dan langsung keringat 😍...sehat sehat sehat.Terimakasih cak.God Bless You
semangat terus sist
Asli saya ikuti caranya dan ga sakit tulang belakangnya dan bisa dilakukan dgn mudah😊😊😊 terima kasih mas didit🙏🙏
sama2 bang... jgn lupa subscribe ya...
Sudah donk🙏🙏🙏 sudah member juga
Saya pemula, ABS Roller saya baru beli. Dengan adanya video mas ini terima kasih banyak ya, saya akan melakukan nya dengan arahan mas.
Sehat dan sukses slalu Aamiin YRA 😇🥰
Saya sudah subscribe, like dan aktifkan notifikasi nya, di tunggu edukasi selalu nya mas 🤗
Terimakasih atas ilmunya... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Terima kasih banyak atas penjelasannya... Terus berbagi ilmunya yah Bang... 😊🙏🙏🙏
bermanfaat sekali.. cara yg benar sedikit lebh enteng
betul sekali... mantabbb
Mantap infonya... Sebelum lihat video ini, ulu hati serasa sakit karena salah penggunaan ABS roller
semoga sehat selalu om
Baru beli , Alhamdulillah jadi tau cara penggunaan nya
Makasih ilmunya...
Matur nuwun sanget Mas Didit petunjuknya, barokallah
sami2...
Terima kasih coach. Salam dari cak doel konter magbul
Saya baru beli abs roll dan terimakasih tutorialnya
Helpful. . Thanks
Penjelasan sangat jelas brooo... Saya juga sering melakukan kesalahan pada punggung belakang, semoga bermanfaat brooo.
siap, makasih udah mampir bro
Waaah terimakasih infonya, bermanfaat sekali bagi pemula spt saya
semangat
oh pantes pinggang tengah sy nyeri, trima kasih ilmunya mas
sama2 bang
Better with no music
Alhamdulillah sy praktekin awalnya sakit kram di perut pas dicoba lagi gk kuat tpi dicpba terus dan skrng udah bisa smpai 15-20 reps ..hnya sy di mentokin ke dinding smpai lutut di panjangin lgi ke belakang ..
Setelah liat ini akhirnya tau cara pake yg benar
Sangat bermanfaat
Ooobegituu... Thanks
Welcome 😊
terima kasih atas penjelasannya
sama2 bro
Makasih ilmunya tentang abs roll
Sangat bermanfaat coach
Wah maksi byk ilmunya pas mau latihan pas ketemu video ini jadi mudah mksih
sama2 om, makasih udah mampir ya
Mengedukasi mantap.
tq bro
Penjelasan yang sangat mudah di fahami, arigatou ya bang
sama2 bro
Wah sangat membantu sekali, penjelasannya sangat detail
Thanks bang!
semangat bang
Makasih mas tipsnya saya jadi lebih mudah menggunakan AB ROLLER 👍🏻🎉
sama2.. jangan lupa subscribe ya
Terima kasih ilmunya
siap, terima kasih udah mampir ya
terbaik si penjelasan mu mas
tq bro
Thank's Om
Welcome
Ok makasih bang ilmunya, salam dari mang san"
Saya nyobain olahraga menggunakan alat ini 10 menit, sudah 3 hari perut sy bagian atas masih sakit, pake batuk aj sakit na minta ampun 😢
Mantep bagus membantu sekali, baru beli soalnya
mantab sist
Abis pake alat ini sumpah perut saya sakit banget ini udah 3 hari 😭
Gak apa² kak, nanti sembuh sendiri,dan terbiasa. Kalau sering nanti g sakit lagi. Aku juga masih awal
Thank infonya master....
Sy pemula, baru beli alatnya 2 hari yg lalu
mantab, semoga sukses program latihannya
@@halomasdidit thank
Perutnya langsung kram ya kak pertama kali😁
@@hendrabudiarto9882 betul...
Tapi klo sudah semininggu udah tdk sakit,
@@joeforest855 😁😁😁
sangat membantu
patasan bagian dada sya seperti direnggut rasanya, ternyata salah caranya
sya sudh coba caranya mas, terasa di perut sja. mantap. makasih
Trimakasih infonya..bang. Buat pemula..sprt qu
sama2 bang
mksh pak ilmunya
sama2 kakak, terima kasih sudah mampir
Liat simple, beli alatnya dan lakuin,inalilahi
hahaha...
Sama mbak saya juga....gubrakkkk gak bisa berdiri lagi
Pendatang baru, izin yimak bang🙏🙏🙏🙏
shiappp
Kak review yg roller satunya dong, yg rodany bisa balik sendiri kebelakang
Beli langsung cb praktekkin, tak semudah yg di bayangkan make nya coy
semangat bro
Sciene , i like it
tq!
Mantap latihannya bang, terbukti
siap
Good Bro Infonya....Mantap.
Sukses Trus 👍👍
siap2, tq bro
nambah lagi ilmu ku, dengan channel ini luar biasa mas
siyap, tq ya
@@halomasdidit terus berkarya mas buat orang banyak, biar bermanfaat
Gampang banget keliatannya klo nonton, pas praktik, berat bgt ni badan
Sama tpi udh terasa agk keras. Cuma perut masih buncit
Wah mantab..
Thank U bang ilmunya👍
sama2 bang
mksih tipx mas
sama2.. jangan lupa subscribe ya...
Untuk pertama kali coba langsung berasa efek sakit nya 😅di bagian lengan dan perut
Mantap
Terima kasih udah mampir ya...
Terima kasih bang . Ilmunya sangat bermanfaat . Saya baru beli alatnya 3 hari yg lalu , semoga bisa
semangat bang
@@halomasdidit Siap bang
Thx u Mamas. Gua plank belajar dari sampeyan, now goes to here, abs roller. Biar ga kebablasan ke depan, Cara nahan roller nya gimana Mas? Lagi pesen nig alatnya. Matur nuwun.....
caranya benturin ke tembok dlu, semakin mahir semakin menjauh dri tembok
Baru mau beli, banyak yg komen susah kira2 bisa ga ya? 😄🤣
Tq bro.... info nya bermanfaat
sama2 jgn lupa subscribe bro
Mantap bang,,
tq bang
Kalo yang pertama nyobain,, pas ngangkatnya berat bgt ya.
Thanks bang
siap, terima kasih sudah mampir om
Cara pernafasannya mas.
Makasih bang
makasih udah mampir ya
Lagi program diet workout dirumah dan latihan perut , tapi abis olahraga besoknya ngerasa agak kenceng dan agak sakit .... kenapa ya ?
Laangsung subscribe dong
tq sist
Baru kali ini gw rau ternyata roller abs ini buat latihan perut, pantesan aja belakangan indah perut gw kyk doms terus ternyata emang buat latihan perut rupanya, kukira buat latihan bahu hehe 🥲
Thanks mas sangat bermanfaat sekali tipsnya Krn saya baru ingin memulai memakai alat ini 👍
semangat sist!
@@halomasdidit terima kasih mas
Semoga sukses ya
Aku memulainya salah.. makasih infonya bang
sama2 sist
Aku nyoba ini rasa gk sggp smpek bawah.. Gmn dong
Ter cocok
tq udh mampir ya
Terima kasih panduan nya mas, kemarin saya salah gerakan yg sakit malah pinggang
semoga latihan berikutnya lebih aman ya
@@halomasdidit hhe siap mas 🙏
Aduh mas semenjak pake alat ini perutku rasa nya di tarik2 ke atas.. semoga bisa mmbantu mnurunkan bb ku dan mngecilkan perut buncitku
mantap bang💪
Makasih info nya mas, untuk teknik pernapasan apakah pas maju kita buang nafas atau tarik nafas ?, Untuk 1 set gerakan bisa melakukan 3 gerakan (menyamping kiri, kanan, dan lurus) secara bersamaan atau harus 1 1 dulu ?
BG aku pakek alat ini,, trus perutku ko sakit banget ya BG...
Udah istirahat satu coba LG..
Baru 2 saja perutku udah ga tahan BG sakit banget..
Solusinya gimana ya bg
Mo tanya dong dirumah ada alat ni punya ade cewe.. Tp klo aku pakai kek takut patah gt krn BB ku..85 nah tolong dong merk apa yg bgus tuk alat ini + harga
2:05 samasama🙏🏻
Yuk kumpul perut buncit yang mau berubah kesini 😂
Mantap Mas🙏🏻
Buka privat boxing Mas?
Hanya buat mengencanhkan perut atau mengecilkan peprut yg rada buncit ?
pantes pinggang saya sakit makasih tutorialnya bang
sama2
Bang, untuk pernafasan saat menggunakan alat ini yang baik seperti apa? Tarik nafas saat turun, lalu buang saat naik, atau sebaliknya bang? Terimakasih
untik usia 42th perempuan tinggi cuma 150cm ..berapa ukuran untuk rollingnya /alatnya
semampunya
Ini teknik ambil dan buang nafas nya gimana om
Maaf mas mau tanya, kalau untuk tangan yang cidera/patah tulang bagian lengan (sudah dipen 2thn), apakah latihan ini rekomended?
Pertama kali main ini perut sakit luar biasa.. gerak dikit sakit, napsu makan hilang.. akhirnya gw nyerah berhenti latihan ini
Sama BG aku jg pertama main alat ini sakit banget,,
Mo tanya gimanala solusinya
@@fipianagsaja3428 solusinya ya jangan main lagi
Tapi model2 iklan (foto/video) alat ini melakukan posisi yang salah. Itu yg membuat org2 mengikutinya
kita harus cari guru untuk ditiru, bukan hanya aktor
Sakit semua badanya awal mencoba,ada yg sama?
Bang izin bertanya, untuk alat roller ab nya, lebih bagus menggunakan yg automatic rebound apa yg non automatic rebound, mohon dibantu bang...🙏🙏🙏
untuk melatih posenya saat awal latihan, pakai yang auto rebound. klo sudah terbiasa, bisa pakai yg ga pakai auto rebound
@@halomasdidit terimakasih banyak info nya bang...🙏🙏🙏
.untuk pernapasan nya gimana bang?? saat menarik atau saat mendorong??
Naik tarik napas, pas turun buang nafas
@@deddyrush4319 ok
Mas itu cara ngebalikin ke posisi semula gimana ya? Lalu bagaimana caranya supaya ketika mendorong tidak bablas roller nya,
dilatih dulu dengan dibentukan ke tembok, supaya ga bablas
@@halomasdidit kalau di benturkan ketembok apakah efek yang didapatkan untuk otot perut sama saja atau beda dengan yang tidak dibenturkan ke tembok mas?
Kalau sudah terlanjur salah n sakit bagian lumbar.. Gerakan seperti apa yang harus dilakukan pak.. 🙏
lakukan gerakan yg benar, lama2 akan berkurang sakitnya
Mantep
Tq. Jgn lupa subscribe ya
Untuk Pernapasannya bagaimana bang, posisi pada saat buang & pada saat ambil nafas
saat di atas tarik, di bawah tahan, di atas buang lagi
Bang satu lagi boleh egk buat orang buncit , apa buat org sispex aja
diet dlu bang
Sya pake ab whel perut kaya kram itu knp y apa emng bgtu bgi pemula jd klo btuk aga kram
Sebenarnya efektif gak pakai alat roller ini, ketimbang melakukan gerakan lain
efektif buat apa?
Kalau utk membentuk agar punggung tegak gmana Mas? Anak2 sekarang kan banyak yg bungkuk krn ngegame terus
Pull Up
Om aku gerakan nya udh gitu tapi gak kerasa ke perut
Kalau bisa pakai sertakan istilah yg di ketahui orang awam bang
ok bang
Klo penggunaanya bagus pake matras atau engga ya