バク転が怖い中学生が1時間でマスターした練習方法！【バク転講座】
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- Опубліковано 31 лип 2024
- 「バク転だけがどうしても上手くいかない...！」
そんな相談をくれたのは、今度高校生になる中学生のじんたくん。
独学でアクロバットを始めて、バク宙や前宙などはできるようになったとのことですが、バク転だけは教室に少し通っても全然上手くならないとのことでした。
そこで今回、体操歴16年のアクロバットUA-camrテラがじんたくんにバク転を教えてみました！
レッスンの時間は1時間。その中でじんたくんはバク転をマスターしたのです！
ここでは、バク転ができない方向けに短時間でも劇的に上手くなる練習方法をご紹介いします！ポイントは段階的に練習すること！
この講座を見て、皆さんもバク転にチャレンジしてみてくださいね！
＜目次＞
0:00 じんたくんの紹介
0:46 身体能力チェック
1:16 ブリッジ
1:59 倒立～起き上がり
2:24 立った状態からブリッジ
3:20 ブリッジから起き上がり
4:22 後ろブリッジ
5:04 後ろへジャンプ
6:29 補助台を使った練習
7:44 背中合わせバク転
8:07 ジャンプの練習
8:33 段差+補助+マット有りバク転
10:15 補助+マット有りバク転
11:32 完全に一人でバク転
12:49 本講座のまとめ
#バク転 #講座 #アクロバット
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▼じんたくんの凄いところ
・テラにDMして直接指導をお願いした
・テラの指導を受けるまでに独学でバク宙や前宙をマスターした
・わざわざ静岡から来た
・バク転講座を繰り返し見た
やっぱ「上手くなりたい」って本気で思ったからできた行動だと思う。みんなもじんたくんを見習って、上達のために何ができるかを考えて最善を尽くそう！
すご…
じんたくんの【上手くなりたい】って強い気持ち＆行動とテラくんのそれに応えた指導の相乗効果だね
そう！！そのためにどれだけ本気になれるか！
やっぱ本気度って伝わるよね。
それにしてもテラくんは指導者気質抜群だよね。
中高時代こんな顧問だったらなって思う。マジで。
本気度は伝わるね〜。
ありがとう！元々保体の教員志望だったからね！免許もあるし！
じんたくん膝も曲がってないし
形がきれいですごい。。。
凄いよね！！綺麗！
じんたくんが意欲的にバク転に取り組んでいるところが印象的です。
テラさんも的確に助言を行い、じんたくんがしっかりとしたバク転ができるよう、親身になって支援している様子がうかがえます。
今後、じんたくんがどんなアクロバット技をマスターしていくか、成長が楽しみですね。
そうね！！頑張ってました！！
今後が楽しみです💪
自分もテラさんに教わりたい〜！
いいよん〜
じんたくん凄い！✨
余裕で出来るようになってる！
ほんとそれ！彼の努力の成果です！
じんたくんすごいなぁ
テラさん教え方上手ですね！
すごいよね！ありがとう！
流石じんたくん! 成長してるね〜！
僕も パルクールが好きだから,
是非教えてもらいたい✨
テラさんに会ってみたいな〜
「テラ体操教室」で検索！
じんたーーー！！
バク転できるようになったのすごいじゃん！またてんとう虫パークでアクロバット練習しよう！
テラさんもお疲れさまです！！
凄いよね！！
ありがとう！
教え方が上手ですね
ありがとうございます！
じんくんすごいなぁ！！見に来たよん！
んね！凄いよね！！
教わりたいです！
イベントとかあれば行きたいです！！
UA-camやSNSで告知するのでフォローお願いします！
まるでMISSIONの講師じゃないすかw
1歩1歩確実に教えこんでて凄いプロ感！
ありがとう！笑
じんたくんの本気度がすごい伝わりました！！
自分もバク転練習してるので、やっぱり同じこと言われてるな～と思って見てました(笑)
私もテラさんやじんたくんみたいに綺麗なバク転目指します(^^♪
凄く努力してました！
がんばです！
最後1人で出来た時に、自分の事のように感動してしまいました。
触発されたのでGW中に頑張ってみす
それはよかったです！！
がんばです！
じんたすご
凄いよね！！
自分も色々なアクロバットテラさんに習ってみたいな！！w
でも東京までいけない.....
じんたくんは静岡から来たよ！やる気次第だね！
@@project-terra やる気めちゃめちゃありますっ！もう行くしかないっすかね！！
僕も高校生なったからバイトしまくってミッション行くんで教えてください!!笑笑
おぉ！ぜひ！
１００個くらいバク転動画見たけど一番美しい
そんな見たのか！！
名前も年齢も同じでなんか運命感じました笑笑
僕はバク宙できるように頑張ります！
頑張れ！
@@project-terra ありがとうございます！ロン宙ならなんとなくできるようになりました笑笑
名前一緒で年齢も一緒でアクロバットしてるなんで共通点ありすぎます！嬉しいです😆
独学でバク宙できんのか…すげぇな
んね！努力の賜物！
最初から倒立とバク宙や前宙が出来る子なのにバク転だけできなかったのがちょっと不思議ですね
バク転とバク宙・前宙は全く別物なので普通にありえる
じんた頑張ってんな～
頑張ってました！！
@@project-terra
僕友なんすよ
僕もしたいから練習してます。コツとかありますか？
バク転講座見てね！
僕もテラさんに教えてもらいたいな〜
レッスンやってますー。dmどうぞ！
後ろブリッジをしようとするとどうしても頭から勢いよくいってしまうのですがどうすればいいのでしょうか？ばんざいしてそのままゆっくりいっても最終的にはゴンｯｯて感じで...
補助してもらうと良いよ！
娘がバク転出来るのですが、足が上に上がった際にどうしても開いてしまうのですが、閉じたまするコツってありますか？
意識の問題なので、足にタオルなどを挟んでやったり、縛ってやると良いかと思います！
僕もそうしてました！
そもそも倒立をすぐできるのは身体能力が高すぎる、普通はできない
普段だったら東京まで出向いて教えてもらいたいけどコロナ禍で東京に行ってもいいものなのかという
ん〜🤔難しいね、そこは自己判断でお願いします！
ちなみに、撮影時は蔓延防止措置も緊急事態宣言もない時でした。
テラさん、バク宙教えてください
InstagramのDMかLINEでご相談ください！
どうしても手を着く時に指が怖いんですがどうしたらいいですか？
テーピングで親指以外を巻いて固定すると良いかもね。
テラも突き指で2本折ってるので！
@@project-terra ありがとうございます!!頑張って来ます(｀・ω・´)ゝ
テラさんに、バグちゅうおしえてもらいたいです。
DMください！
あの後ろに飛ぶとこはできるのですが手をうまく伸ばせなくて頭がついてしまいますどうしたらいいですかね？
もっと手を振る！
それができたらいいんですけどねぇー
できたら…じゃなくて、できるようにするんだよ！
怖さはないんですがね
まぁマット運動でイキリたいです！
バク転できたけど寝て起きたら怖くてできなくなった😂
指導しまっせ！
@@project-terra ママママじで良いんですか?
@@imoimoimoimomomo これ見てね〜
pt-village.com/school/terra/
教えてもらいたいなー、
ぜひぜひ！DMへかもん！
自主練だけでできるようになる？
なる！
最初から身体能力高いね
基礎がしっかりできてた！
小学5年生です。バク宙を教えて下さい。😣🙏名前(石井 大和
ネットで本名出すのはダメだよ！
概要欄に貼ってあるページ見てね
フロントレバー って出来ます？
どんなの？
@@project-terra リンク貼ってもいいですか？(フロントレバーの)
@@weare1.575 いいよ！
@@project-terra ua-cam.com/video/IQB60QIEooQ/v-deo.html
講座になってますが、こんなものです。
正面水平か！できるよ！
僕もやりたいです
いいね！
ありがとございます！
倒立が出来ねぇー
倒立講座見てね！
僕バク転できます
いいね！
おい、いつからUA-camしてたんや笑笑
言ってなかったっけ？笑
もうそろ5年経つかな〜
どこの施設ですか？
テラさんに教わりたい
MISSION PARKOUR PARK TOKYOです！ご相談はDMへ！
上達はや
すごいよね！
@@project-terra おはようございます！
おはよ！笑