How to practice Back Flip at home! Gymnast Teaching

[@ミナペン-e5w]

ずっとやりたいと思ってたけど怖くてやれなくて､､､
これならやれそう！！頑張ります！

[@project-terra]

おぉ！そりゃ嬉しい！がんば！

[@tkrss2920]

今はバク転できるんですけど、次はバクチがやりたいと思って頑張ってたんですけど、恐怖心でできなくて悲しかったです。でもこの動画を見たらポジティブになれました。ありがとうございます。

[@zeph94zeph]

初心者です。とても分かりやすい動画ありがとうございます😊マジ練習します！

[@project-terra]

がんば！

[@すわがーマンゲリ]

テラさん、動画凄いわかりやすいから、やっぱ最初に1回見せるべきですよ。維持率変わると思います。

[@project-terra]

そうね、ミスった！

[@Aula86]

拡散決定ですな

[@オニオンオクトパス]

最近毎日見てます！！
体壊さない程度で頑張ってください！
応援してます！

[@project-terra]

ありがとう～～！頑張ります！

[@ふくしまだいや]

バク宙のやり方わかりやすく教えてくれてありがとうございます!1日で習得できました。！

[@project-terra]

すごい！！

[@チーロチロチロ]

テラさん！いつも大好きで見てます！これからも頑張ってください！

[@project-terra]

ありがとう〜！！

[@MrShela]

神動画来ましたー！👍

[@project-terra]

ぜひ練習してみてね！

[@ステーキモノノフ]

めっちゃありがたいです！

[@project-terra]

いぇい！！

[@にゃん太郎-q9l]

わかりやすいです最高です家でやりたい

[@tomokkoisi4905]

すごいと思います

[@g-gaku1132]

これだけの練習でできるなら、望みがある！！
頑張ろう

[@project-terra]

ガンバです！

[@じん-i3y]

いつもありがとうございます！！　てらさんの動画を見て練習できるようにマットを買いました！！

[@project-terra]

おぉ！まじか！！気を付けて練習するんだぞ！

[@じん-i3y]

はい！！　大きいマットなので安心して出来ています！

[@じん-i3y]

滑らないマットで自分の身長よりちょっと大きいサイズの方が回った時外にはみ出しにくいのでけがも防げてオススメです！！

[@じん-i3y]

はい！　いいの買えるといいですね！！　お互い頑張りましょう！！！

[@こんど-l7e]

めっちゃ練習する！！

[@project-terra]

がんば！

[@はーまるだよー]

ヨギボーとかある方はそれをマットにするのめちゃくちゃオススメです🎉

[@高戸和昭]

他の動画だと、器械体操の施設とかを使っているけど、家出できるのはすごすぎる❗

[@project-terra]

ほんとは施設の方が良いけど！

[@TV-my6dm]

テラさんのおかげでバク転はできたけどこれはむずすぎるよー

[@project-terra]

バク転できたならきっといけるさ！

[@土本桜雅]

バク宙ができましたありがとうございます

[@project-terra]

おめでとう！

[@だぉいぬ]

アクロバットやってみたいんです！なのでまずはバク宙からします！頑張ります!!!!!!!!!!

[@project-terra]

おー！がんば！！

[@るきあ-f1j]

テラさんのおかげでバク宙ができました。

[@project-terra]

おおー！おめでとう！

[@mandoragora-jp9jz]

自粛中練習して
自粛終わったら見せ付けるwww

[@project-terra]

それ！！できるように頑張って！

[@Pikkapi-temple]

できたのか？

[@mandoragora-jp9jz]

完璧だよ！めっちゃ足が死んだ着地ミスりまくったwww

[@あっしゅっしゅー-q2e]

シェリー!!! 怖くないんですか？！笑
頭からいったり

[@mandoragora-jp9jz]

j k めっちゃ怖いけどトランポリンの上とかマットの上でやってたよ！
飛んでる途中にびびって躊躇すると首から逝ったりする　自分は補助少ししてもらったりしてたから…
まぁ　恐怖心に勝てばおk

[@fumano]

アパトーの2階に住んでますが、これから練習頑張りたいと思います

[@project-terra]

「アパトー」に笑ったw

[@crazycat4309]

バク宙できました！

[@project-terra]

おめでとう！

[@crazycat4309]

ありがとうございます！

[@pooooooooooo__p]

7:13

[@スフィンクス-b9n]

マジ、カッコいいです！怖いですが俺も練習します。

[@JM-rt1ov]

大会でやるので、頑張ります。

[@MARURU_BG]

すごーい

[@微分大好き人間]

前家でバク宙したら床ぶす抜けるぞ！ってガチで怒られた(´；ω；｀)

[@project-terra]

家の人の迷惑にならないようにね…(>_

[@微分大好き人間]

アクロバットUA-camrテラ 部活だけに留めておきます“〇|￣|＿

[@reru_tata]

ぶす抜けるんだ…

[@越阪部晶]

めっちゃわかりやすい！

[@project-terra]

そりゃ良かった！

[@白谷博]

わかりやすいです

[@project-terra]

参考になれば幸いです😊

[@名無しさん-w8j]

僕は見る専門ですw

[@project-terra]

見てくれるだけでも嬉しい！！

[@caprisho2011]

どう意識してもアゴが上がってしまうバク宙の僕からしたら、アゴを上げずに出来るテラさんが羨ましいです！

[@project-terra]

前に物を置いたり、人に立ってもらってやってみよう！

[@たまねぎじゃがいも]

前宙をやりすぎておなかがいたいです。でもがんばってます。

[@gakko-channel]

跳ね起きより早く完成しました！
今度野球部でホームラン打ったら
これでベース踏みます(笑)
今は公園でやりまくってます
注目がきもてぃ
ありがとうございます

[@user-kr8pj2bz8w]

ジャンプ力って必要なのでしょうか？

[@project-terra]

多少は！

[@死神ぱんだ]

土下座は出来るようになりました！
（開始5分）

[@project-terra]

おー！すごいじゃん！

[@死神ぱんだ]

空中で回ることができないのですがどうしてですかね？
ベッドで練習してるのでジャンプが思いっきりできないのもありますが他に原因があるのでしょうか？なぜか恐怖心はなくて足を抱えて飛んでますが背中から落ちます！w
どういう原理というかなんの動作で空中で回転しているのですか？
足を抱え込むタイミングはどれくらいですか？
長文すみません💦

[@陰キャの日常-g5w]

家でバク宙や前宙できるとか広すぎでしょw

[@mandoragora-jp9jz]

それな！

[@project-terra]

色んな物どかしてるよ！！

[@悠斗-x6h]

カッコいい

[@project-terra]

ありがとう！

[@狐狸妖怪]

バク転とか近い技から始めるとかあるけど
バク宙とか本番は本番だから(？)失敗したら元も子もないし、バク転で失敗して危なかったーならあるけどバク宙ならそれがない気がする

[@project-terra]

どっちもどっちよ

[@TV-my6dm]

回転力をあげるにはどうすればいいですか

[@project-terra]

腹筋使って足を早く持ってくる！

[@小林香枝]

テラさんは最初どうやってバク宙ができたんですか？

[@project-terra]

マットで繰り返しやった！

[@そーた-f5d]

補助の仕方教えてほしいです！！

[@project-terra]

別のバク宙講座にあります！

[@そーた-f5d]

@@project-terra ありがとうございます！！現役中学生ですが、バク宙できるようにがんばります！！

[@鹿-s9w]

段差からの方がやりやすいですか？

[@project-terra]

そうね！ただ、上に飛んで段差に着地するの注意！

[@user-nv5ii4yn3r]

バグチュウコワイケド、テラは、できてすごい

[@project-terra]

ありがとう！

[@katsu189]

スゴすぎる

[@project-terra]

ありがとう！

[@95shin92]

壁宙って、バク宙とかができた方がいいですか！？あと、壁宙の口座もお願いします！！

[@project-terra]

壁宙はそうね！できた方がいいかも！
壁宙講座はまだ完璧にはできないのでごめん！

[@95shin92]

@@project-terra 了解です！

[@ポイ捨て禁止俺を捨てないで下]

バク転出来ないですがバク宙できますか？

[@project-terra]

できます。

[@ポイ捨て禁止俺を捨てないで下]

頑張ります

[@shuu5702]

ハンドスプリング等より首折れそうで怖い.w. 早く回る第1のこつとかありますか？

[@project-terra]

早く回る方法？

[@shuu5702]

アクロバットUA-camrテラ 早く回転するコツ等です、、

[@pooooooooooo__p]

着地が低いんですけどなんかコツとかありますか？

[@project-terra]

しっかり上に引き上げる

[@pooooooooooo__p]

@@project-terra ありがとうございます！

[@ちくわいずごっど]

ベットと地面ではどっちで練習すればいいですか？

[@project-terra]

ベッドの方が安全じゃないかな！

[@ちゃん-y1f1u]

テラさん！バク転出来ればバク宙しやすくなりますか？

[@project-terra]

必ずしもそうとは限らない！後ろに回転するってこと以外はむしろ真逆の技だから！

[@kaosu1019]

着地どうすれば良いですか

[@project-terra]

立ちましょう！

[@harity_f21n33]

補助してもらいたいんですけど、
どういう補助をしてもらえばいいんですか？

[@project-terra]

これ見て！
ua-cam.com/video/NmkIKD3m95k/v-deo.html

[@努力アクロバット初心者]

高さを出すにはどうすれば良いですか？

[@project-terra]

引き上げしっかり！

[@リョウセイ-c1o]

テラちゃんだいちゅき

[@project-terra]

ありがと！

[@とやま-z6c]

怖くてできないんですがどうしたらいいですか？❗

[@project-terra]

ua-cam.com/video/O-GUYno7AW8/v-deo.html

[@eckitamura67]

最近よーく見させてもらってます！！！ とても勉強になります！！！ 応援してます！！！ 質問ですが、毎日後転の練習(少なくても5回位)は必要でしょうか？

[@project-terra]

あざます！
毎日5回を機械的にやる程度だと意味はない気がするなー

[@at5686]

意味なさすぎる

[@ネズミィ-e3p]

ベッドがない場合どうすればいいでしょうか

[@project-terra]

布団で！

[@ネズミィ-e3p]

@@project-terra ありがとうございます

[@ジレン-p5e]

テラさーん！！
練習は、完璧だけど、やっぱり飛ぶ時勇気が出ません！かと言いって怖いわけでは、ないんです。
どうすればいいですか？

[@project-terra]

完璧なのはあくまで主観なので、どこか違う点とかもあると思うから見直してみなー。
ua-cam.com/video/O-GUYno7AW8/v-deo.html

[@Rs-qc5lr]

子供だけど一人でできるようになった

[@project-terra]

おお！すごい！おめでとう！

[@かは-t9o]

熱い

[@今北りお]

初めまして、チャンネル登録しました！ご相談なのですが、バク転をする際に、ジャンプ力が足りていないこと、と、後ろに体重がうまくかけれなくて前に体が倒れてしまい膝が抜けてしまう。この3点が問題なのですが、改善する為のアドバイスとトレーニングを教えていただきたく存じます。よろしくお願いします。

[@project-terra]

ありがとう！
ジャンプ→マット積んで後ろにジャンプ！
膝が抜ける、前にかかる→空気椅子経過する意識
もう一つのバク転講座も見てね！そっちの方が詳しい！

[@今北りお]

背落ちももう何度も経過しているのですお恥ずかしい話ですが。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[@rado0508]

家でバク宙はえぐいw

[@project-terra]

やってみて！笑

[@ihse-jm1tk]

出来たー

[@kyotaro549]

布団があまりないときはどうやってすればいいんですか

[@project-terra]

代わりになるものを見つけたり、できる範囲で練習する！

[@kyotaro549]

ありがとうございます！

[@しお-w7p]

ロンダートで足が曲がるのは柔軟の問題ですか？

[@みやひゅう]

k栞音 足先を意識すると自然と曲がらなくなると思います！

[@project-terra]

意識の問題です！

[@TV-ey4vr]

いつも頭をぶつけてしまいうまくバク転や バク宙ができません何かいい方法ありますか?

[@project-terra]

バク宙で頭打つのは、抱え込めてない、回転力がないとか。
バク転で頭打つのは、手で地面をしっかり押せてないからかな

[@はなしょー11]

体育の評定4くらいのそこそこの運動能力の男子高校生です。本気で練習したら何日くらいで出来るようになりますかね？

[@project-terra]

こればっかりは人によるかな…。テラの高校、保健体育科だったけど、どんなに能力高い子でも1ヶ月は最低かかってたかな。あとは練習時間。

[@user-wh2mt9ml6p]

2ヶ月じゃ0からバク宙厳しいですかね？

[@project-terra]

人による！

[@髙橋拡也]

土下座のような着地しかできません！

[@ひなた-l1q]

クッションとかホコリが立ってダメ！！！！って言われるんですけどどうすれば良いですか？

[@project-terra]

施設でやろ！

[@じゃがりこじゃがじゃがー]

バク宙の着地が難しくて 着地して後ろに跳びそうになってしまうんですが、どうすれば良いでしょうか

[@project-terra]

バク宙で顎引いて、地面見ながら着地しよう！

[@キノコミスター]

頑張ってやっても頭がついてまわれません

[@キノコミスター]

どうしたらいいですか？

[@project-terra]

んー...頭がついてまわれないというのがよくわからない...。
頭がつくというのは着地でのこと？頭がつく→回転後の話なのであなたの言葉がイメージできません...。

[@れぇー-p8x]

まだ先の話ですが、、僕北海道に住んでいてめっちゃ雪積もるので外での練習もありですかねぇ？

[@project-terra]

気をつけてね！

[@MARURU_BG]

頭はまるよw

[@運動好き]

家にベット無くて、背うちのやつができないです。どうすればいいですか？

[@project-terra]

布団たくさん重ねよう！

[@Antony-j1b]

身体硬いんですけどいけますかね？

[@project-terra]

いけます！

[@クズ-e7k]

ジャンプ力も必要ですか？
あと、着地が土下座みたいになるのですが工夫点など教えてくださいお願いします。

[@project-terra]

ある程度は！足を速く引き付けること！

[@クズ-e7k]

アクロバットUA-camrテラ 本当にありがとうございます。　頑張ります。

[@イナホゅ]

家でバク転出来たからバク中したいけど近所迷惑なるかも深めのベットでやってるけど

[@クラ-y2x]

バク宙できるようになりたいです。
公園の砂場で練習するのは危険ですか？

[@project-terra]

微妙...。テラ的には推奨しないかな。

[@クラ-y2x]

アクロバットUA-camrテラ
返信ありがとうございます！！
家狭いんでコロナ落ち着いたら安全に出来そうな場所探します！！

[@raisekoduki]

高いところから低いところに回るのはダメですかね？

[@project-terra]

良いです！

[@raisekoduki]

@@project-terra 上に飛んで抱え込みに行けたんですが、回り方が分からないですw

[@カルシファーハロー]

今年の7月15日までにバク宙ができるようになりたいですけどどうすれば良いですか？
ちなみに段階的にはベッドでの背打ちです！

[@project-terra]

これ見て練習！
7/15は過去に見てきた人でも、だいぶ頑張らないと難しい

[@カルシファーハロー]

頑張ってみます！

[@となりのカビゴン]

アクロバット系ってやっぱり前準備っていうか体づくりみたいなのしといた方が良いんですか？教えてくれると嬉しいっす。

[@project-terra]

ある程度はできるといいね！特に学校の体育の授業でやるマット運動レベルはできた方がいいね

[@pkriku5264]

ばく宙一番最初外とかで回すとき怖くないんですか？

[@project-terra]

怖いよ！

[@はたはた-x8s]

バク宙ってバク転できなくてもできるん？

[@sa-lt4gh]

できますけど、バク転先に覚えたほうが良いと思います。なぜならバク宙の癖がついてバク転が空回りになる可能性があるからです。

[@あい-i8c1k]

僕は腰と肩が固い関係でバク宙しかできません

[@parkour1022]

sa　伸膝バク宙っていう体を伸ばしたバク宙は、バク転の延長線上にある技だと思います。ただ、今回の動画で説明されている抱え込みバク宙は、バク転とは別物の技になると思います👍

[@視聴ささん]

全く別だとしてもやったことない人は癖つくと思いますよ

[@Nanashi_sincos]

俺の友達バク宙から覚えて癖ついてたから絶対つかないとは言い切れないですよ

[@ihse-jm1tk]

❤

[@水木か理楽]

頭ぶつけた😂ちでた

[@masakifukunaga6421]

踊りたいダンスがあって、勢いをつけずにやらないといけないんです！
どうすればいいですか？

[@project-terra]

手を振らないでやるのはかなり難易度高いよ。テラもできるか微妙。腹筋と脚力死ぬほどつける

[@とやま-z6c]

怖くてできないんですがどうしたらいいですか？

[@project-terra]

ua-cam.com/video/O-GUYno7AW8/v-deo.html

[@ukaretonnsuke]

質問です。ジャンプが10cmくらいしか出来ません。よって抱え込みジャンプもできないのですが、身長に対してどのくらいの高さジャンプが出来ないとバク宙は難しいなどありますか？
それがわかればまずジャンプ力を高めるトレーニングに集中するなど、段階を踏んだトレーニングがしやすくなります。

[@project-terra]

んー10cmしかジャンプできないというのが信じられないんだけど...。
どれくらいのジャンプが...というのは特にないけど、マット積んで背打ちできるくらいは最低限必要。
段階を踏んでバク宙を練習したいなら、動画で解説したとおりに進めることをお勧めします。

[@mameosu5512]

ジャンプ力が足りなくて出来ませんどうすればいいですか？

[@project-terra]

腹筋鍛えて、足の引きつけ強めよう

[@mameosu5512]

@@project-terra すみません返信が遅くなりましたありがとうございました

[@ooh-d6b]

難すぎて無理だ😭😂

[@project-terra]

コツコツやればいける！

[@negima_umai]

足がどうしても胸に着きませんどうしたら良いですか？

[@project-terra]

その場で駆け込みジャンプしてみよう！

[@georgiaa.k.a.9883]

僕自身もそうなのですが、抱え込みが苦手でなので、バク宙できる人に聞いたら「筋力不足かな？腹筋を鍛えてみて！」と言われたので参考までに少し鍛えてみたらどうでしょうか！笑

[@negima_umai]

Water horse 有難うございます！最近やっとできました！もっと上手くなりますね！

[@戸川茜-g6y]

見ると簡単
やると怖い
どうすればいいですか？

[@project-terra]

簡単ではないよー
ua-cam.com/video/wRS7V78sizE/v-deo.html

[@東雲莉世]

頭と膝とうで打った

[@project-terra]

気を付けて～

[@なし-f6v]

後ろに回ることはできるんですが足を抱え込めないんですけどどうすればいいですか

[@project-terra]

抱え込みジャンプしましょう。

[@ジョンブロンソン]

バク転はできるんですけどバク宙になると真後ろに飛んでしまって真上に飛べないですそういう時どうすればいいんですかね？

[@project-terra]

バク転とバク宙は全く別の技なので、大きなアドバンテージにならないので注意！
引き上げをひたすら意識する！あとは、マット積んでジャンプして転がる練習とかもオススメ。

[@user-bg2bd8mg8s]

私、ベッド無いし頭打たないのは分かってるけど、どうしても回らずに背中からドーンってなってしまうんですけど、ジャンプ力が足りないんですかねそれとも、恐怖で回れてないだけなんですかね！付き人いないから分かんないです🥺超羨ましい出来れば恐怖心を無くすアドバイスとか下さい！ちなみに、バク転も出来ません😭

[@project-terra]

段階的に練習するのが大事！
反る練習すると良いよ！

[@VINCIPERNOI]

身長何cmですか？

[@project-terra]

168cm!

[@今北りお]

コメントありがとうございます^ - ^テラさんのことは前から見せてもらっていました！^ - ^！ロンダートも上手に出来なくて参考にさせてもらうためにみました^ - ^言ってくれたのはもう拝見済みなんです。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[@project-terra]

そうなのね！ありがとう！
あら…！まぁ、分からないことはコメントでなんでも聞いてくれーい！

[@今北りお]

ジャンプ力が無いと思うのですがどうしたらジャンプ力をつけることができるでしょうか？｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[@project-terra]

ジャンプ力はあんまりいらないよ！のけぞることが大事！

[@今北りお]

わかりました💕首を返すのが早くなりがちなので、手を待ってのけぞる意識でやりますね😊💕　押し返すのも苦手で、テラさんが仰る　エビ！　の練習もしてます😆💗

[@project-terra]

おす！がんば！！！

[@ぐりる-o5i]

やっぱり恐怖心があるんですよね…失敗してもやってみたほうがいいでしょうか？

[@project-terra]

んー、そこは自分次第かな

[@ぐりる-o5i]

いやーやっぱり抱え込みはできるんですけど腰らへんで落ちるんですよね

[@平八郎-q4l]

ロンダート宙返りは自分の頭ぐらいの高さで回れるのにスタンド宙返りができません
タイミングが悪いんですかね

[@project-terra]

スタンドの方が筋力使って、難しいからね。んー、情報それだけだと判断できないな

[@AaAa-ge1cr]

いきなり、床でやったら危ないですかね…😅

[@project-terra]

段階踏んだ方が良い！