Agradecida con el de arriba por haber encontrado a esta persona tan maravillosa. No miento cuando digo que en serio me siento acompañada cuando hago la rutina. Un abrazo enorme, Sofi.
Como cuando ya estás apunto de rendirte, pero Sofi te dice: “Vamos que es la última no me dejes sola”; y por alguna razón te devuelve el alma al cuerpo 🤣💪🏼 Muchas gracias Sofi! 💖
Cierto que si! De hecho fue la razón por la que empecé a entrenar con ella...antes entrenaba con Patry Jordan que igual me encanta pero termina su rutina y no se le mueve ni un pelo jajajaj me sentía fracasada jajajjajs se notan sus videos editados ..en fin jajajaj
Apenas encontre este canal y en verdad que me encanta, llevo 8 días , pero ya me hice adicta a sus ejercicios, sinceramente subestime el primer ejercicio, yo primero veo el video para ver que voy a nececitar y no perder tiempo despues entre ejercicio, y cuando lo vi dije va a estar papita, nombre , a duras penas lo termine. 👍 a darle con todo menos con miedo.
Día 8✅ Hoy no tenía ganas de hacer ejercicio porque en mi ciudad llovió y siempre que llueve quiero estar acostadita viendo películas pero eso no me detuvo... Gracias a sofía por este maravilloso reto que aún sigo aquí porque me encantan sus rutinas 💕😘
Omg día 8 completado, me desaparezco pero estoy intentando no hacerlo más, ayer comenzó un nuevo día y quiero cambiar mi forma de hacer ejercicio (ser más constante y disciplinada) Si también es tu problema, ntp, podemos hacerlo juntas ♡ Vamos por nuEstrA mEjOr versión Con el bonus se me fue todo pensamiento de "dios mío llévame contigo", porque antes de que me diera cuenta ya iba en camino Muy buena la rutina de hoy Mamá, así es, ya soy una señora que hace recapitulación de sus rutinas de ejercicio 🌸😩
2022 y yo apenas haciendo este reto 🙊 iba a iniciar con tu rutina nueva pero vi que esta tiene para principiantes y como hace muchisimo que no hago ejercicio decidí iniciar con esta 😊 Apenas haré la rutina de hoy 🙌 Gracias por existir sofi 💛 Me gusta mucho como das los entrenamientos (aunque, a veces los haces super rapido y es dificil agarrarte el ritmo 😆🤣 pero es cuestión de práctica).
Sofi te amo tanto siento que por una vez en mi vida me estoy logrando lo que propongo , se que mi vida y mis habitos no pueden cambiar de la noche a la mañana pero tener un horario comer mejor y hacer con tiempo tus rutinas me han cambiado bastante , tanto que siento cambios en una sola semana ,te amo tanto ,te mereces el cielo y la tierra por ayudarnos a todas esas personitas que quieren cambiar para mejor y hacer de nosotros una mejor versión GRACIASSSS 🛐💗💗💗
Entrenamiento cumplido!!! Gracias por tu ayuda. Después de tanto buscar, por fin encuentro a alguien que me enseña y me acompaña. Gracias, un beso desde Montevideo Uruguay
Me encantaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, eres la mejor Sofiiii!!!! Gracias por darnos la oportunidad de mejorar junto a ti, sin tu motivación no sería lo mismo entrenar
Listo! Amo amo amo tus rutinas. Del ejercicio bonus sólo pude hacer dos series. Pero bueno, es mi segunda semana. Sé que pronto tendré mejor condición. Nunca me cansaré de agradecerte, Sofi. 💜
Voy más de una semana haciendo ejercicio y ese es un milagro. Normalmente dejaba de hacerlo a los 3 días, pero con Sofía he aprendido lo que es la disciplina y me encanta ❤️ Gracias por todo, besos desde Perú 🇵🇪
Sofía gracias por tu dedicación en verdad es hermoso lo que haces por nosotros, apenas en el día 8 pude hacer los ejercicios bonus y estoy muy emocionada y contenta por lo que he logrado con tus ejercicios, muchas gracias en verdad 🥺💚
Solía entrenar súper duro con otros yutubers pero tus ejercicios son con calma y de pura técnica, los amé, amo que sufras con nosotrxs jeje te voy a seguir viendo
Gracias por compartir Sofí, mil gracias cuando hacemos ejercicios en casa no sabemos de una rutina adecuada y a mí en lo personal no me gusta tirar el dinero en gimnasios cuando existen muchos ejercicios para hacer en casa en el horario tu preferencia, me han encantado tus rutinas
Día 8 terminando 🔥 me siento bien 🍑😝 a ver cómo amanezco mañana 😅 gracias Sofi de verdad que tus vídeos me encantan más porque me das ánimos cuando quiero rendirme💪✨ ❤️
Presente y cumpliendo con la rutina del día, el primer ejercicio estuvo pesado para mi, y el bonus ni se diga... gracias Sofia por hacer que cada día sea un reto .
Dia 8 completado, a seguir dándole con todo mañana :-D. Gracias Sofi, excelentes tus entrenamientos me han gustado demasiado, espero terminar este reto
Día 8 check ✅ GRACIAS POR TANTO SOFIIIIIII, de verdad me devolviste las ganas de entrenar después de muchos años y aquí vamos en el día 8, con la disciplina cuando falta la motivación ❤️
Aquí retomando las rutinas luego de un año de haberme lesionado la rodilla en una caída en bici. Gracias por estos videos, las rutinas se hacen muy amenas!
Me encanta hacer ejercicio contigo, lo que me gusta, es que no gritas como otras entrenadoras, eso me estresa, me pone de mal humor, en cambio tu estás calmada y manteniendo tu tono de voz suave, y la música te acompaña, hace que me concentre en el músculo en el ejércicio y no me estreso ja, gracias
Que padre es mirar que te cansas y que te paras cuando no aguantas... Eso mismo hacia yo y me sentía mal de ver a otras youtubers que no se les para ni un pelo y ni sudan... Pero contigo me siento 😎... Gracias por las rutinas.. Apenas mi día 8... Espero lograrlo...
La vi en IG, luego empecé con la semana de rutinas sin pesas y aquí sigo, me siento motivada y hasta siento q los días q no hago ejercicios me hace falta... Y parece loco pero siento y veo un pequeño cambio
Pensé que no lo lograría pero con mente positiva todo se puede, habia días que no quería hacer ejercicio pero me ponía sin ganas y ya en el mero mole con todas las energías ❤️❤️❤️❤️💪💪💪💪
Wowwww! Como ardió el bonus!!!! Lo amé 😅 re masoquista😅😅 en la segunda ronda cuando comencé me dió risa sentir mis glúteos terribles, pero se lograron las 4 series 💪. Me siento genial hoy!
@@syangel si obtuve buenos resultados, créeme que vale la pena! (Baje 10kg y baje talla) En el grupo de Facebook de sofi coloqué mi antes y después! El próximo lunes vuelvo a comenzar power 1. ANIMO!
Wow se me hizo corta! Y si bien los resultado físico desde que empecé a entrenar contigo (MyFitbody y empezar este) no han sido tanto como me gustaría, noto muchísimo mi avance por el aguante que estoy ganando!! Por ejemplo, en las sentadillas sumó lloraba y me costaba horrores llegar a 10 después de la primera repetición y ahora las hice súper! Si me dolieron pero nada que ver como antes! Muchísimas gracias 🥰🥰
Muchas gracias 💖 Hoy no aguante las últimas 2 series de la última 🥺 Pero espero pronto poder terminar las rutinas completas ✨ Hasta aquí principiante con 8 días 🌸
Vengo a dejar comentarios de amor para Sofi, porque veo los videos en el tele y apago y ya. Asi que vengo a apoyar el canal para que Sofi nos siga compartiendo rutinas tan tuanis
Es la tercera vez que reinicio este reto, siempre por alguna razón lo suspendo, pero aquí estoy, nuevamente y hoy más que feliz porque ya no me detengo durante los ejercicios🥺💗
Agradecida con el de arriba por haber encontrado a esta persona tan maravillosa. No miento cuando digo que en serio me siento acompañada cuando hago la rutina. Un abrazo enorme, Sofi.
Como cuando ya estás apunto de rendirte, pero Sofi te dice: “Vamos que es la última no me dejes sola”; y por alguna razón te devuelve el alma al cuerpo 🤣💪🏼
Muchas gracias Sofi! 💖
Amo que te canses con nosotras!! Es como hacer ejercicio con una amiga :)
Yo también amo😊
También siento lo mismo. Jajaja
Cierto que si! De hecho fue la razón por la que empecé a entrenar con ella...antes entrenaba con Patry Jordan que igual me encanta pero termina su rutina y no se le mueve ni un pelo jajajaj me sentía fracasada jajajjajs se notan sus videos editados ..en fin jajajaj
Siii no es la típica incansable 😍
Me inspira,xq se que es normal no aguantar. 💜
La amo
Día 8 completado 🇬🇹🥺
Reportense los que sentimos que nos arrancan todos los pelitos cuando nos ponemos las ligas
Nm a k no pqlmkuqiiib
Ponte pants
llevo una de latex esta no me tira
Apenas encontre este canal y en verdad que me encanta, llevo 8 días , pero ya me hice adicta a sus ejercicios, sinceramente subestime el primer ejercicio, yo primero veo el video para ver que voy a nececitar y no perder tiempo despues entre ejercicio, y cuando lo vi dije va a estar papita, nombre , a duras penas lo termine. 👍 a darle con todo menos con miedo.
Siiii total
Trabajé musculos que no sabia que tenía 🤣 saludos desde Chile!
Igual 😆
Ya que eri chilena ayudame po de cuales pesos son sus mancuernas
Yo también jajajaa
Cabras tambien quiero saber de cuanto son sus mancuernas jajjajja
@@zAinabDnoe una es de 15 libras lo dijo en este video y en otros
Día 8✅
Hoy no tenía ganas de hacer ejercicio porque en mi ciudad llovió y siempre que llueve quiero estar acostadita viendo películas pero eso no me detuvo...
Gracias a sofía por este maravilloso reto que aún sigo aquí porque me encantan sus rutinas 💕😘
El bonus se viea tan inofencivo pero luego de hacerlo estoy pensado como me podre sentar
Parece sencillo pero ponte hacerlos ahí es la cosa jajaja
Total se veia facil pero duele
Duele cañón! Mis pompis auxilio jajajaj
Jaja siii
JAJJAJA SAME
me hubiera gustado haberte encontrado mucho antes, amo estas rutinas, creo que jamás había estado tan motivada, gracias sofi
Omg día 8 completado, me desaparezco pero estoy intentando no hacerlo más, ayer comenzó un nuevo día y quiero cambiar mi forma de hacer ejercicio (ser más constante y disciplinada)
Si también es tu problema, ntp, podemos hacerlo juntas ♡
Vamos por nuEstrA mEjOr versión
Con el bonus se me fue todo pensamiento de "dios mío llévame contigo", porque antes de que me diera cuenta ya iba en camino
Muy buena la rutina de hoy
Mamá, así es, ya soy una señora que hace recapitulación de sus rutinas de ejercicio 🌸😩
Buenísimo, me quemó hasta los malos pensamientos 💭
😂😂😂a mí iguallll
2022 y yo apenas haciendo este reto 🙊 iba a iniciar con tu rutina nueva pero vi que esta tiene para principiantes y como hace muchisimo que no hago ejercicio decidí iniciar con esta 😊 Apenas haré la rutina de hoy 🙌
Gracias por existir sofi 💛 Me gusta mucho como das los entrenamientos (aunque, a veces los haces super rapido y es dificil agarrarte el ritmo 😆🤣 pero es cuestión de práctica).
Sofi te amo tanto siento que por una vez en mi vida me estoy logrando lo que propongo , se que mi vida y mis habitos no pueden cambiar de la noche a la mañana pero tener un horario comer mejor y hacer con tiempo tus rutinas me han cambiado bastante , tanto que siento cambios en una sola semana ,te amo tanto ,te mereces el cielo y la tierra por ayudarnos a todas esas personitas que quieren cambiar para mejor y hacer de nosotros una mejor versión GRACIASSSS 🛐💗💗💗
Día 8 Listo. Hoy me sudaron hasta las orejas, jajajaj. Me encantó la música del bonus, m ayudo a lograrlo 💪😏
Entrenamiento cumplido!!! Gracias por tu ayuda. Después de tanto buscar, por fin encuentro a alguien que me enseña y me acompaña. Gracias, un beso desde Montevideo Uruguay
No lo puedo creer 😂 aún sigo aquí 😜
Terminando la rutina 💪
Vamos si se puede.
Muchas gracias por tus rutinas, de verdad son muy buenas para nuestra salud 🙏🙏
¡Gracias Sofía! Por dedicarnos tu tiempo, tus conocimientos y tu actitud tan contagiosa.
Recibe un fuerte abrazo y mil besos 💕
Me encantan tus rutinas, quedo full
Mil gracias por compartir tu conocimiento con nosotros 🎈💞 las chicas somos amigas no enemigas
Empecé y había 13000 vistas ahora ay 15000,,, quiere decir que 2000 la hicimos junt@s😍
Me encantaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, eres la mejor Sofiiii!!!! Gracias por darnos la oportunidad de mejorar junto a ti, sin tu motivación no sería lo mismo entrenar
Dia 8 acabado!! Gracias Sofi por tu gran trabajo! Seguimos! Besitos des de Barcelona,
Listo! Amo amo amo tus rutinas.
Del ejercicio bonus sólo pude hacer dos series.
Pero bueno, es mi segunda semana.
Sé que pronto tendré mejor condición.
Nunca me cansaré de agradecerte, Sofi. 💜
Sofia mil gracias es mi día 8 finalizado realmente me daba pereza ejercitarme pero con tu reto me siento motivadisima mil gracias desde 🇨🇴
Voy más de una semana haciendo ejercicio y ese es un milagro. Normalmente dejaba de hacerlo a los 3 días, pero con Sofía he aprendido lo que es la disciplina y me encanta ❤️ Gracias por todo, besos desde Perú 🇵🇪
Sofía gracias por tu dedicación en verdad es hermoso lo que haces por nosotros, apenas en el día 8 pude hacer los ejercicios bonus y estoy muy emocionada y contenta por lo que he logrado con tus ejercicios, muchas gracias en verdad 🥺💚
Dia 8 completado 🤩🤩🤩. Vamos por más. Gracias.
Increíble rutina, muchas gracias sofi ❤️
Solía entrenar súper duro con otros yutubers pero tus ejercicios son con calma y de pura técnica, los amé, amo que sufras con nosotrxs jeje te voy a seguir viendo
Gracias por cambiar mi vida y mi cuerpo, pura vida!
Gracias por compartir Sofí, mil gracias cuando hacemos ejercicios en casa no sabemos de una rutina adecuada y a mí en lo personal no me gusta tirar el dinero en gimnasios cuando existen muchos ejercicios para hacer en casa en el horario tu preferencia, me han encantado tus rutinas
🔥🔥🔥🦵 ardían, siento que aún no recupero de la semana pasada y con este entrenamiento on fire 🔥😍 gracias!!!
Excelente Sofía, ya estoy viendo resultados, Gracias y hasta mañana 🥰
Dia 8 completado! la verdad me encanta y más tu forma de explicar! te admiro, saludos desde argentina !
Excelente mil Gracias 👍💕🇨🇴🦵
Este reto fue mi motivación gracias voy con todo! 8vo día terminado 💪 gracias Sofía
Dia 8 finalizado 💌💌💌🥰
Tqm Sofi, estos días me he sentido mejor conmigo misma y mi cuerpo, me alegra poder avanzar 🤍
Gracias Sofi gracias de verdad siento rendirme pero dices no me dejen sola y como que sientes que puedes másil gracias de verdad
Me esta encantando y no quiero dejar de hacer ejercicio contigo; esta increíble las rutinas.
Terminado dia 8!!! Gracias sofi por toda tu entregaa
Muchas gracias por tu tiempo me quedé temblando tengo 2 días con el de hoy mil Gracias 😘😘
Muchas gracias por este entrenamiento.💜
Aquí estoy, súper lista para el día de hoy.
Se logró!!! Día 8, estoy feliz por llegar a éste día, gracias Sofi!!!
La mejor de las mejores!! Seguimos contigo #TeamSofi A Full!!!
Día 8 terminando 🔥 me siento bien 🍑😝 a ver cómo amanezco mañana 😅 gracias Sofi de verdad que tus vídeos me encantan más porque me das ánimos cuando quiero rendirme💪✨ ❤️
Entrenamiento concluido, excelente y gracias Sofi, Saludos desde Perú
Presente y cumpliendo con la rutina del día, el primer ejercicio estuvo pesado para mi, y el bonus ni se diga... gracias Sofia por hacer que cada día sea un reto .
Desde Colombia logrado! POWER día 8 ✔️✅🔥👌
¡Qué satisfacción da terminarlo todo! ☺️💪🏻
Dia 8 completado, a seguir dándole con todo mañana :-D. Gracias Sofi, excelentes tus entrenamientos me han gustado demasiado, espero terminar este reto
Esas últimas series estuvieron durísimas, pero se logró ✨
Día 8 completado 🍑🔥
dia 8 pk👍
Excelente rutina gracias!!! Que Dios te Bendiga
Día 8 check ✅ GRACIAS POR TANTO SOFIIIIIII, de verdad me devolviste las ganas de entrenar después de muchos años y aquí vamos en el día 8, con la disciplina cuando falta la motivación ❤️
👍Vamos con todo ya veo el resultado seis meses contigo entrenando amooooo las rutinas 🥰🥰🥰🥰
Aquí retomando las rutinas luego de un año de haberme lesionado la rodilla en una caída en bici. Gracias por estos videos, las rutinas se hacen muy amenas!
LISTO EL DIA 8, MARAVILLOSA SOFI, GRACIAS POR TODO!!!
Hola me encantó cansa pero igual gracias por darnos unpoco de tu tiempo soy primeriza en esto y cuesta mucho trabajo hacerlo gracias
UUFFF muy satisfecha con los ejercicios, duros pero termino las series.
Dia 8 cumplido... Excelente rutina.. Gracias Sofi, buen dia chic@s ánimo si se puede!!!
waooo Sofi.. cree la comunidad rapidamente.. felicidadess
Terminada! Gracias Sofía!
8 día completado! ❤ uff como me dolió! 😂 Gracias Sofi!
22/09/23
Día 8 completado, gracias Sofi por hacer esto con y para nosotros ✅⭐️⭐️
Ya le agarré el gusto a que duela mientras haces ejercicio, jajaja. Día 8 completado, eres grande Sofía. ❤️
Me encanta hacer ejercicio contigo, lo que me gusta, es que no gritas como otras entrenadoras, eso me estresa, me pone de mal humor, en cambio tu estás calmada y manteniendo tu tono de voz suave, y la música te acompaña, hace que me concentre en el músculo en el ejércicio y no me estreso ja, gracias
Gracias Sofí! Eres genial! gracias a tus videos me siento inspirada y motivada ♡
Día 2 recién pero me alegro por qué acabé todo el entrenamiento 🤗
Primer día que pude terminar y me siento feliz 😀 amoooo
Que padre es mirar que te cansas y que te paras cuando no aguantas... Eso mismo hacia yo y me sentía mal de ver a otras youtubers que no se les para ni un pelo y ni sudan... Pero contigo me siento 😎... Gracias por las rutinas.. Apenas mi día 8... Espero lograrlo...
Gracias Sofía Larios estuvo genial el entrenamiento 💪💪 💪 un beso desde Montevideo Uruguay
El primero y el bonus me mato
Muchas gracias 🙏
Mañana con todo a esta ruTina. Cada dÍa me gusta mas este POWER
Ya estoy trabajando entonces entreno en la noche vamos con toda mi Sofi,un abrazo desde Bogotá 🇨🇴💪👏👏🏋️
Día 8 y estoy tan felíz...hace muchisimo tiempo q no sentía deseos de entrenar. Pero aparecio Sofi.
Se logró Sofi, sos muy genia
Durísimo pero se pudo, 8 día completado, gracias Sofía nunca había hecho ejercicios tantos días seguidos !
La vi en IG, luego empecé con la semana de rutinas sin pesas y aquí sigo, me siento motivada y hasta siento q los días q no hago ejercicios me hace falta... Y parece loco pero siento y veo un pequeño cambio
Pensé que no lo lograría pero con mente positiva todo se puede, habia días que no quería hacer ejercicio pero me ponía sin ganas y ya en el mero mole con todas las energías ❤️❤️❤️❤️💪💪💪💪
Wowwww! Como ardió el bonus!!!! Lo amé 😅 re masoquista😅😅 en la segunda ronda cuando comencé me dió risa sentir mis glúteos terribles, pero se lograron las 4 series 💪. Me siento genial hoy!
Gracias Sofi, con tus rutinas me motivo al 100!!!
Día 8, COMPLETADO!!
El BUNUS ME MATO 🍑🔥 pero feliz, completado mi DÍA 8 ✅ Gracias sofi 🙏🏻
Me encanta tu risa espontánea cuando estás al máximo de dolor 🙌🏼
BONUS!! 💥
Después de 6 meses cuales son tus resultados? 😩
@@syangel si obtuve buenos resultados, créeme que vale la pena! (Baje 10kg y baje talla) En el grupo de Facebook de sofi coloqué mi antes y después! El próximo lunes vuelvo a comenzar power 1. ANIMO!
@@MAY-yl3ev Hola! Me podrias decir cual es el grupo de Facebook? Yo comence el power y estoy muy entusiasmada💪
Wow se me hizo corta! Y si bien los resultado físico desde que empecé a entrenar contigo (MyFitbody y empezar este) no han sido tanto como me gustaría, noto muchísimo mi avance por el aguante que estoy ganando!! Por ejemplo, en las sentadillas sumó lloraba y me costaba horrores llegar a 10 después de la primera repetición y ahora las hice súper! Si me dolieron pero nada que ver como antes!
Muchísimas gracias 🥰🥰
Mil gracias!🇨🇴💕🇨🇴
Se hizo lo que se pudo, pero aquí estoy completando mi día 8, YES 💪🇦🇷
Gracias Sofi.😘
Dejé todo en este entrenamiento, gracias Sofi, este 2022 es un año de cambio.
Muchas gracias 💖
Hoy no aguante las últimas 2 series de la última 🥺
Pero espero pronto poder terminar las rutinas completas ✨
Hasta aquí principiante con 8 días 🌸
Uff el bonus lo ame.. Me ardió todo. Pero lo terminé. Gracias Sofi.
Cumpliendo junto con la sofi, gracias por esta gran rutina
gracias Sofi, eres la mejor
Esta rutina me costo terminarla fue una pelea con mi cabeza hasta el último minuto, gracias x un día más
Excelente!!!! Gracias!!!!!
Día 8. Terminado! Muchas gracias Sofi :)))
Termino el bonus y literal me quede estampada en el suelo, ame esta rutina. go go go
Seguimos en pie 🦶 ! Gracias Sofi
Ardió tremendo los primeros dos ejercicios y los últimos tres! Gracias Sofi
Vengo a dejar comentarios de amor para Sofi, porque veo los videos en el tele y apago y ya. Asi que vengo a apoyar el canal para que Sofi nos siga compartiendo rutinas tan tuanis
Es la tercera vez que reinicio este reto, siempre por alguna razón lo suspendo, pero aquí estoy, nuevamente y hoy más que feliz porque ya no me detengo durante los ejercicios🥺💗
Día 8 terminado! Ayer no pude pero aquí estoy y no quise saltarme este día, que por cierto estuvo super fuertisimo para mis pompis, gracias Sofí 🤗
Me encantó el bonus, las pompis quedaron ardiendo 🍑🍑