Dor do lado da barriga durante a corrida: causas e como evitar!
Вставка
- Опубліковано 7 сер 2024
- A dor do lado da barriga durante a corrida pode significar o fim de um treino. Mas calma, que ela tem explicação e formas de evitar!
Se você já correu, mesmo que em brincadeiras da infância ou no futebol do fim de semana, provavelmente já sentiu aquela dor de lado, que parece uma pontada e te faz reduzir o ritmo ou parar de correr.
Muita gente chama ela de dor de lado, mas tem quem chame de dor de facão ou dor de burro.
Este vídeo irá falar do que se sabe sobre essa dor, curiosidades, as possíveis causas dela e, principalmente, como evitá-la.
Muita gente acha que essa dor tem a ver diretamente com a respiração, porém, isso não é verdade! Além de desmitificar essa ideia, serão listados 4 pontos para evitar a dor. Sabia que a dor de lado pode estar relacionada à alimentação?!
Assista ao vídeo, siga as dicas e evite que essa dor apareça nos seus treinos e provas de corrida, para você ficar cada vez mais, PRONTO PRA CORRER!
#dordelado #dordeburro #corrida
🎥 Vídeo Como respirar na corrida: • O jeito certo de respi...
✅ Se quiser se manter informado sobre o canal, acompanhe as redes sociais:
/ prontopracorrer
www. prontopracorrer
/ prontopracorrer - Спорт
É o que vc disse mesmo.. evitar refeições grandes e muito líquido antes
Vou começar a me preparar para a minha primeira corrida e essa dor é meu principal problema. Faço academia, mas dou uma carreria ou uns pulinhos de corda e já fico com a infeliz
Olá, Aeila! Com o avançar dos treinos de forma gradual e progressiva, essa dor irá desaparecer. Que tenha uma ótima prova!
Quando eu seguro a respiração ela para
Aqui já escutei como dor de veado 🦌 e dor de facão 😅
Tem muitos nomes diferentes mesmo 🙂
Estou treinando para o TAF e reparei que quando eu treino abdominal e no dia seguinte vou correr, eu tenho essa dor
Nunca tinha ouvido essa relação. Talvez seja uma coincidência. Pode ser que com o passar do tempo, mais treinamento, e uma melhor adaptação. A dor pare de acontecer. Abraço!
Hj mesmo aconteceu isso
É péssimo quando acontece 😕
No meu caso é respiracao, nao sou especialista mas quando comeco a ficar ofegante ela aparece