【有益スレ】これやったらガチでめっちゃ痩せた！ってこと教えてww【がるちゃんまとめ】
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- Опубліковано 29 вер 2024
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私糖質ダイエットで13kg痩せましたよ、期間は1か月と1週間です。
本3冊購入して書いてある通りにしました。
米やパスタ、パンは食べずにして、間食もやめ、油物もやめて
教科書通りに実践しました。
ダイエットの効果はありましたけど身体壊しました。
どうやら後で分かったのですが筋肉から減るらしいこと、糖質ダイエットやるなら筋トレもセットでやらないといけませんね、
半年でリバウンドしましたよ
この動画 家事とかしながら ずっとリピートして流します😌👍