MI ENTRENAMIENTO PARA CORRER 5 KM

[@somber4605]

👏👏

[@ALE-iw3sh]

Muy buen video charly💪

[@charly.johnson]

Muchas gracias!!

[@Juanpablo423]

Muy buen video hermano!!! Estaría muy bueno que muestres un día completo de tu dieta.

[@charly.johnson]

Graciasss, pronto haré algún video mostrando mi día a día y también se viene un vlog de pre temporada en altitud 🏔️

[@BrunoVicful]

Muy buen entreno . Y más aún teniendo en cuenta el viento!!!! Sin viento seguro correrias mas aún saludos!!!

[@charly.johnson]

Gracias por el aguante 💪🏻

[@BrunoVicful]

@charly.johnson gracias por compartir tu experiencia!!!

[@vicenteespinozaresendiz9993]

QUE BUEN entrenamiento 💪, puedes darme un consejo para lograr correr 5km en 15min, quiero lograrlo

[@charly.johnson]

Como consejo tener una buena base de volumen semanal (100 km aprox) y trabajar estímulos rápidos en la pista como trabajos de fuerza en el gimnasio

[@SantinoSamaniego07]

Cuando volves a competir?

[@charly.johnson]

Seguramente alguna carrera de 10 km en calle a principios de 2025 💪🏻