أهم 5 أشياء يجب على اي مبتدئ معرفتها - كمال الأجسام

في هذا الفيديو سأتكلم لكم عن أهم 5 قواعد يجب عليك معرفتها قبل دخول عالم كمال الأجسام حسب رأيي .
الموسيقى المستعملة :
Background music : Free Trap Beat 2018 - Sad Rap Beat (Instru by Aksil Beats)
Outro : Night Lovell - Your Luv _ M-Power Showtime
الوقت الذي تكلمت فيه عن :
1) لا تتبع المحترفين : 1:04
2) كيفية التدريب : 3:38
3) الأكل + الماء : 6:38
4) المكملات : 8:04
5) إلتقاط الفيديوهات و الصور : 8:40
يمكنكم إيجادي هنا :
Gmaail : [e-mail]
insta : habbatabdel...
snap : habbatabdel
Facebook : web. abdelillahha... .

[@abdelmonaimouhhabi4958]

مكرهناش شي فيديو فيه الأشياء الغير الصحية والبدٱئل تاعها الصحية :
مثلا الكرلوهيدرات ( الخبز ) ..
مصادر بروتين ..
لي بحالي جيم

[@fitnessabdos]

تا را هو مازال كي دير الاخطاء و بغيتيه يصحح لك ههههههههههههه شوف بار فيكس كي ضربها لور منين جاب هاد التمرين ولا جاتو معنكشة كال انا واعر اجي نديرها هاهاهاهاها

[@AhmedMohamed-vq5le]

هل يمكنك شرح اهم التمارين التي يجب ممارستها في اول يوم لك بالجيم؟

[@mohamedamine449]

و الله تستاهل كل الخير
هاد المعلومات بالدراهم و متلقاهمش
شكرا بزاف ليك و ربي يوفقك
تحية لك من #الجزائر 💚💬❤

[@hamzarachidi9589]

شكرااا غيرتي ليا شحال من حاجة كنت غالط فيها.. احسن يوتيوبر فتنس ❤❤

[@ayoubhadoudy3601]

Entre tous les youtubeurs marocains tu es le top.....merci à toi pour tes infos et la motivation et l'énergie positive que tu apportes et bonne continuation ( et c'est la première fois que je met un commentaire sur youtube lol)

[@abdellahben2022]

اي فيديو يجي من عند عبد الإله بسم الله

[@mohamedzineddin]

عبد الإله بغينا فلوق عفاك😁

[@Noone-es5is]

طلعتي مغريبي

[@AMISTATION]

احسن عبد الاه ف العالم 💕

[@user-oz3eq5qi4c]

بالدارجة احسن اخاي عبد الالاه علی ما اعتقد۔۔۔۔وتحیة لک

[@empireziyad3611]

Mrc bro Habbat ❤😍

[@user-xn9kz2bl1j]

آلله يجعلها فالمقام المقبول احفضااااك

[@hichamelghalbzouri6261]

Khuyaa habbat bghiit nssowllq mx7aal dlwaa9t lii kheesq baax maatbaa9aax moobtaadi2 ❤❤

[@mohamedaminebendaoudi3864]

شكرا 😍😍😍

[@boukarirun]

TBARKLLAH 3LLIK WSAFI

[@mehdilokman6852]

Habbat 💪❤

[@ismailechfar3032]

keep up khouya best youtubeur fel fitness fel mghrib :)

[@deeeez4066]

احسن قناة bravo khouya Habbat big up lik bro 💪 💪💪

[@brahimfst717]

شكرا أخي على المعلومات

[@jaakarnaoufal4964]

طريق إلى الأحتراف مع هبات

[@hichamkohail2433]

شكرا خوية حبات لحفدك شكرا بزاف على نصاءح

[@mohamedelattar6974]

Top khoya habbat kamal ☆

[@user-ih3gd3oi9j]

شكراً

[@theyeagerists]

Tbarkllah 3la khoya habbat GhbrTi hTa Zianiti .💙💙💙

[@salamcasa1554]

تبارك الله عليك اخى راك فلمستوى

[@houcineelhallabe7993]

Masiri mouwafa9a akhi l3aziz

[@oussamahcr1907]

Habbat ya habbat laykhlik lwalidik o sf

[@mohammedtatatat9912]

أحسن قناة فيتنيس والله

[@adnanesport5791]

تبارك الله علييك

[@monssefameddah7757]

خويا عبد الله كن ماكنتي نتا لكمتفنا كن شحال من واحد خرج من كمال الاجسام شكرا بزاف خيا

[@ultra2947]

Thnx bro 😍

[@user-ph2ii5xp3w]

شكرا

[@kinmhd]

Biiiiig Up habbat

[@saphayr]

ayyyyy new quality keep up ❤

[@sanad2706]

L3eeeez khoooya lah irhm liik lwalida 3la had lm3lomat ljamila li kat3tiiha liina .. okmel akhoya rah me9boul 💪💪💪💪

[@mehdigrenoi5087]

Bravoo 3lik a khouya kml ❤💪

[@ayoubmarrakchi6526]

Thanks bezzaf

[@Aladdinonthebeats]

Merci khoya

[@snowdenveda2208]

شكرا على هذه النصائح خويا

[@mohmedjadoui4398]

كمل أخويا تبارك الله عليك
راني هانجي عندك فشهر 8 إنشاء الله بيان سوغ إلى هادي ترحب بيا

[@mizobollim1971]

khoya abdelilah rak toop odima kantb3 nsaih dyalk mrc

[@anassesanjaoui3457]

خويا عبد الاله تبارك الله عليك ولكيين نسيتنا ااخي في مجال كاليستينكس❤💪😊

[@hamzajidar9224]

Tbarak lah 3lk akhouya bon courage khouya lfser rak tooop

[@jamal19871]

Bravo sono un tuo fan dall’Italia

[@mohamedsalek1157]

5ouya lbaraka fi rask wa5a glnaha M3atline ou dima ghadi tb9a nta hna ♡♡♡ kmal a 5ouya

[@hicham5587]

أحسن رد على المدعوق...

[@yasserubari9600]

الله إسهل عليك خويا عبد الله

[@amineval4600]

Kyn broooooo

[@soufianhmidani7826]

Twahchnak wahchan kabiran

[@ayoubmaadaoui7616]

amazing keep going..

[@badrdadi5934]

تبارك الله عليك خويا الله يوفقك

[@kamsa4775]

welcome back bro

[@aymaneamine8669]

Toop habbat

[@simohamedelbouzidi6539]

تحنا توحشناك . دير لينا الله يحفضك شيء فيديو على تضخيم الصدر للمبتدئين

[@mustaphasiba4993]

tbarklaah 3liik a khouya habbat rak top 💪🏻 bghit rire ngol lik illa kan momkiin twali tzid dok d7aykat ola chihaja mli tkon kadir lmontage bach manb9awnch nmallo nharek mbrook ❤️

[@RachidElassri-xx9ek]

احسن يتوبر و

[@wiaamlmr2485]

tw7chnek akhay habbat

[@simoshow]

habbat hwa li
kayn

[@saadabragh2647]

هبات 💪❤️😍🆎

[@bilalbibi1165]

زيد تعمقنا فكيفية التدريب للمبتدئين و شكراااا

[@khalidaidattv]

Top akhoya top

[@chouaibe5808]

الله يبارك خويا متابعك من الجزائر 😍😍🇩🇿🇩🇿

[@abdoloqmane6309]

Merci khoya habat rak tpp

[@khalillebouit2958]

اخي العزيز قتارح علينا شي برنامج تدبي للمبتدئين او حتى طريقة الاكل غادي نستافدو 😍😍

[@sososerena]

تستاهل المليون مشترك نيفوا هارب على شي ثلاجات

[@rotabiahmad2459]

واعر تبارك لله عليك ضد الحسادة

[@rostomsifedine4831]

مشكور ⁦🇲🇦⁩⁦🇩🇿⁩🙏💖

[@rolingby6898]

Merci bcp (y)

[@abdessamadjibrane1890]

Khouya habbat tbarklah 3lik

[@ilyasel676]

#الله يعزك برووووو 💙💙💙👏👏

[@karimdhimene555]

شكراااااا أخي

[@achraf5186]

Akhiran tfkrti lmobtadi2in 😍

[@jawadelhalali5038]

Ta7yatiii 5oyaaa😀

[@medmzd2890]

Tbarklah 3lik osaafi

[@monster3opi211]

7aaaaader khuya hbbat j'aime 9bel mayssali lvid kal3ada

[@youbiayoub9334]

راك تطوول بزااااااف يا اخي

[@brahimmesbali1587]

Tbarkelah 3lik akhoya

[@aymanebch1572]

بغينا شي فيديو على علاج التمزق العضلي الله يحفظك

[@Nabilnabil-dt4cm]

Tabrklah 3lik

[@hotprd7823]

Video wa3rrr a khoya. Nit bzfff dyal nass khaltin fhadxi mnhom ana brinak tktr lina mn had l vidyoyat wla dirna xi playlist 7sn bax haka nass maydokhox wa xokran

[@abdorify967]

خويا تبارك الله عليك و الله اكمل عليك فمسيرة ديالك و يحقق كل طموحات ديالك .واحد نقطة عفاك كاين بزاف دناس باغيا تسمع لنصائح ديالك و نتمنى تشرح بعض الكلمات لكتقولهم بالانجليزي كاين لمكيفهمش ومنهم انا وشكرا

[@aminelazaarfit]

تبارك الله عليك خويا

[@mouhcinewhite3545]

لعز خويا راك طوب

[@ossamakr2049]

twahchnaak a Brothaaa

[@Living_without_regrets]

thank you

[@elhajouiothman4873]

tahiyati👏👏👏👏

[@user-hq8lx1zq9t]

منور حق ربي

[@hedyhechmy4610]

god job bro

[@soufianeboulhia8453]

A7ssen khouya dima da7k

[@cannelle9202]

titiz nta ♡ continue

[@farouk2367]

habat rak kayn bro et chi dedi

[@youssefbelbaita6825]

احب فيديوهاتك

[@سالي_222]

ihafdak akhouya nata2ij bano fiya db ❤

[@Abdessamadjaouad]

Slm khoya abdo rak top❤👏👏

[@jamesbadax5343]

Ana kent kandir les art martiaux wdb kanfker nbda la musculation, stafdt bzf merci wtbarkellah 3lik khouya, surtout dik 9adiya dla fatigue wperformance dima kanla7dha fla salle mnin kanrta7 mzn drya kandevlopa wkanfout nass likano kaytriniw kter meni mais aykono kayrdouch bal lmakla wln3ass.

[@ahmednasser1598]

The Best

[@mrdivers2626]

Orak fi ❤❤

[@ridalabaz9804]

Chkranbzaaaaf

[@all-in-one1527]

شكرا على المعلومات ايها الاخ هبات 👌،اريد ان اقول بانك انت الدي حفزتني (motivitini)لكي أغير جسمي ودلك لانني كنت رقيقا مثلك عندما كنت صغيرا وبدأت التدريب (calisthenics)ورايت النتيجة شكرا🙏.

[@MouadDoadi]

لقد توحشنا إليك 😍

[@tsuyenshi]

Habbat ❤❤❤❤❤❤