تعرف على نوع جسمك | و كيفية التعامل معه للحصول على أفضل النتائج

في هذا الفيديو سأريكم كيفية التعرف على نوع جسمك و كيفية التعامل معه للحصول على أفضل النتائج ، لا تنسى الاشتراك بالقناة ؛) .
للتحدت معي :
Gmail : [e-mail]
Facebook : Abdelillah Habbat Idrissi
Insta : habbatabdelillah

[@HabbatAbdelillah]

الفيديو كان خاصكم تشوفوه لبارح ، غا الكونيكسيون مبغاتش ، المهم في الدقيقة 6:22 كنت باغي نقول الكارديو 3 تال 5 مرات في الأسبوع ، غير نقيت و قطعتها فالمونطاج

[@salaheddinebk142]

Habbat Abdelillah khoya ana tebe3t l programme dyalek f had remdan o wliit wahed akhorr
zdt tformiit bzaaf 3la ki kont o lkrx tahiya mxaat

[@aymanazouzi8972]

Habbat Abdelillah

[@aymanazouzi8972]

Habbat Abdelillah kmml

[@aymanazouzi8972]

Habbat Abdelillah rak wa3er

[@daoulisimo545]

Habbat Abdelillah الله يحفضك خويا

[@IlyasseMil]

شكون جا من 2024😅

[@anassboufalja]

انا😅😅

[@IlyasseMil]

@@anassboufalja hhhaahha

[@ZiyadElkhadiri-bn5gd]

انا😂

[@mhabdo8963]

Hhh ana

[@khalilritali1524]

Hiii😅

[@omarjacob1148]

يعطيك الصحة شرح أكثر من رائع
تحية كبيرة ليك من الجزائر 🇩🇿

[@karamtoufiq3556]

Omar Jacob اشترك بقناتي

[@jamaleddineelazzouzi8909]

الطريقة دالشرح ديالك زوينة خويا بزاف نتمنى تكثر من الفيديوهات
للي معايا لايك

[@luxicenawmi1517]

اخويا الله اصبرك اخويا

[@karamtoufiq3556]

jamal eddine elazzouzi اشترك بقناتي

[@mostafafatawi4377]

jamal eddine elazzou

[@GreatHiroshimaherofamily]

هاد سميات دلفورمات حسيت بحال كتسمي فدينصورات من فصيلة T-Rex 😂😂

[@karamtoufiq3556]

Hatim Mustapha اشترك بقناتي

[@kidses9135]

هههههههههههههههه

[@chamssdinedoha5531]

HHHHH

[@zakaryaeaitrahho7754]

11/11 lyouma naaaaaari moda mcheft la chaine dyalk

[@Sh8awi1]

ما اعرف وش تقول والله ،،،، لكن اقول الله بوفقك

[@azizalaoui2377]

KHALED AL-Shahrani
تعلم اللهجة المغربية كي تفهم

[@rayangamer6766]

@@azizalaoui2377
مو شرط المفروض يتكلم اللغة العربية الفصحة

[@noureddineloizi7472]

يتكلم بالدارجة المغربية يجب إعادة الاستماع للفيديو أكتر من مرتين

[@coachahmed616]

شكون من نوع 3 بحالي بدير جيم 😍😍

[@WR-professional]

Ana hhhhh

[@amineff3359]

أنا أخويا قبل منتريني كنت أصلن صحيح ولا بنادم يكولي واش كتريني كنكوليه لا كيكولي كتكدب أو من بعد مبديت كنتريني غير فخمست أشهر تغيرت بزاف💪💪💪🦾

[@marwan.855]

أنا

[@ilyasradi8339]

Ana

[@ahmedroma7057]

خوويا نتا بزااف
نتا كتهضر و انا كنتفكر الواليد باش كان كيشرح ليا شي حاجة ملي كنت فالاعدادي علما انه استاذ و عندو المنهجية ديال التدريش لي خداها من تكوينو و سنين ديال الخبرة فالمجال .. نتا فهاد السن تبارك الله وكتشرح بحال هاكا بطريقة مبسطة و سلسة رااه براااافو و الله يكمل عليك
تسالني لايك لكل فيديو

[@learnarabicwithyassineyass2701]

دريري خطير هادا. ستافدت منو بزاف

[@Abdelx7]

medra db ??

[@sahlibassem8239]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ...لي راهو محترف وعندو اهتمام وعلم بكمال الاجسام يفهم وش راه يحكي الكوتش ...تحية ليه وبارك الله فيه

[@sayko_yt3498]

أنا هو هداك الأول 😂 شكون فحالي ؟؟ كناكل بزاف والكين مكن تزادش في سينت

[@chaqiqhicham4181]

أنا رجالي طول أيدي طول والحوض عندي وسع الكتف وسعين كانكول ميبنش في

[@logohamza6103]

ولعز الخوي

[@aichabouijdi3891]

سعدااااتكم انا تنموت على الماكلا ولكن غي كيكة تنغلاض تنولي ماما عجينة

[@aichabouijdi3891]

مكرهتش نكون بحالكوم ناكول بزاف ومانغلاضش

[@user-yr5qo6ep3q]

بحال بانون

[@user-fj8tf2bv3i]

سلام ...شكرا علي فديوهات تاعك ..و توحشنا ديرنا فديوهات كي تخدم برنامج مع صاحبك ...نتمنالك مزيد ..اخوك من جزائر

[@gymboo1st]

ناضي صحاا

[@cc-em8gv]

موقعي الالكتروني تعبت جدا عليه ❤️
أولا: إدخل لأي متصفح لديك في الهاتف أو الحاسوب، و أكتب في محرك البحث🔍: التقنية الممتعة، و أضغط على أول رابط يظهر أمامك، وشاهد عظمة الموقع و المعلومات القيمة

[@Xinzo660]

رقيق بزاف وهد عماين غلضيت ومكنتش ملاحظ ويلاه فقت ودابا طلعت فرما زوينا ف5شهور❤️❤️

[@user-go9es2vl1c]

لي جا من ورا دوكيمونتري اسطاسيوني حدايا❤️🫶🏼

[@daoulisimo545]

شكرا أخويا بزاف على هاد النصاءح وبالتوفيق

[@karamtoufiq3556]

daouli simo اشترك بقناتي

[@nadified_]

الله احفظك اخويا على هاد لمعلومات لكتعطينا وكنتمنا انك تكثر فالفديووات راك كتعجبني ستيل ديالك
المهم ان اكتومورف رقيق ولكن كتافي عراض و الحوض ديالي واسع ومكنضدش نزيد بعض المرات كنقص ولكن بدا كيبان ليا راسي كنربي العضلات وعمري 14 سنة
ومنين ضلتي فواحد الفديو الى بديتي ونتا صغير كتكمل مزيان حفزتيني كثر
وانشاء الله غادي نعمل بهاد نصائح وشكراا اخااي

[@yassinegaming7851]

سلام خويا واش مزال كتريني ههخ

[@azzeddinfouima7426]

khoya chokrannn bazaffffff 3la had ma3lumat dyalak laktira ou sahhlat fahm merci bazafff

[@oumaimaoutamldou9417]

الخوت اسميت ديك الاغنية لي كايدير ديما فالبدية و شكراا
كوغاج خويا :)

[@ramizmar6887]

يعطيك الصحة خويا فيديو مليح بزااف، صراحة أول مرة نعرف انو جسم الانسان يستجيب للتدريب حسن نوع كل جسم

[@mohammedboudoubaz7584]

Thanks bro,
I have a big problems with sleeping,
Cause I'm working 3 different shift every week

[@o0xmarionx0o]

انا كنت عارف هاد شئ لكن مع شرح ديالك بسطتيه لي و دبا يمكن لي حتى انا نشرح لناس و يفهموني شكرااا

[@ayub4913]

احسن قناة في مجال رياضة ف المغرب والله 👏👏👏👏👏

[@eloualikhald9886]

li 3mro dar protiien like

[@fcontechnology]

Elouali Khald ana

[@bilalfitness9499]

Elouali Khald اش كتخور اش كتخرا اش هاد القلاوي راه البروتين هوا كلشي باش باغي كلع ب الكاشير والمرقا خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

[@molodalami5934]

+Bilal FITNESS كون عرفتي أصاحبي شحال ديال المضرة فالبروتين والله لا دازليك من القرجوتة

[@user-kx1ce6ot1o]

ههههههه أش كاتقول اصحبي
وقول المنشطات والهرمونات

[@ahmedunabommer6218]

Asahbi mthdrch 3la haja m3rfhach protein rah darori bach tl3 format w mhm bach tbni l muscle asln rak ktakhdo mn lhem lbid ... bsh ktdi l mokamilat bach tkml l7tyaj dyalk mnu mkan la madar la walu

[@ChannelUCkG12x]

Full of information, thanks bro

[@Miarina-w2l]

يالله بعض الناس تدعوا الله ان تخسر الوزن الزائد ولو مرة،والبعض يشكي على أنه لا يقدر اكتساب الوزن، يا اخي احمد الله على انك ectomorph
والحمد لله على كل حال

[@jakoub1836]

الله يعطيك و يرضى عليك خويا أنا متابع جديد استفت بزاف بزاف فالفترة الأخيرة كمل هاكدا ورانا معاك بدعاوي الخير

[@omartahir4604]

شرح جميل ومفيد وشكرا

[@sifdenrl1974]

لعز خووو
توحشناك وحق الله
كمل راك غادي مزيان 😉😉

[@karamtoufiq3556]

Pìíň Ğùú Pàw ŁØø اشترك بقناتي

[@unesbenz7834]

Saraha khuya habbat charh dyalak mafhoum 3la ga3 lyoutoubr li fel maghrib nazze 3lik tahiya man Oujda

[@daxter_shot_gmg293]

حمدالله اسااط بلئيراضة. حمدددالله وسلت ليي بغييت كان معجبنييش راسي اومحاملش تانتعرا اولا نحلم نلبس شي حاجة وااعرة دبا حمدالله عزمت على الخدمة معا راسي اوقاديت رااسي بلا تاشي وااحد 🙌🏻🖤🔥👊🏼 اوكواخا نتيقاداات تبعت اكل صحي ريااضة اللهم لك الحمد

[@chizoff9759]

2024

[@thebirthofathena2326]

Des conseils pour les filles aussi , momkin ?
Btw good job 👍🏻

[@abdongadii7830]

تحية ليك من وجدة خويا بزااف متبعينك

[@oualikourane7553]

يعطيك الصحة و نقص تحراك دوختني

[@mohamedmadrid3460]

حتى انا بحالك ازعجني بكثرة حركته

[@GUNITGang]

tnx bro

[@tanakaff8184]

chkon jay men 2021

[@YAYOUBAff]

انا فتاني يوم عيد😂🔥⚡

[@hallouabdelbaset2359]

Chapeaux houya i7tiramati men dzayer

[@amineouazza6551]

Salam khouya abdelilah chokrane khouya 3la me3loumate lmoufida, 3ndi wa7ed sou2al ila jat 3la khaatrek. Ana tantrinini musculation feddar ghir 2 fois par semaine (lwe9t chwiya mzeyer), par exemple biceps w dorsaux f nhar mardi w ktaf nhar vendredi. Triceps w sder nhar mardi f simana taniya w vendredi tankhdem lquads. W khlass merra merra cardio (hiit) w chwiya dial barre fixe west simana... bach t9der tnse7ni khouya abdo w choukrane

[@brahimgrzam6210]

mrc khoYa staafd bzaaf mn haad lvdyo

[@karamtoufiq3556]

Brahim Grzam اشترك بقناتي

[@ismailbarzi3242]

ana ma hectomorphe ma endomorphe ma mesomorphe :( maybe an Alien !!

[@vilex84]

WLH TA NFA3TINI
THANKS BRO 💥💚

[@user-dl4zc3fl5n]

صلوا على النبي

[@3jred-yt684]

الفيديو شته فال2018 وهاني وليت عاوتلو ف2020

[@TuToGamiNgPrRo]

khoya ana l9ite rassi tawahed men hado

[@tarekelka1458]

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh khoyaaa hama9tini b had notaa

[@karamtoufiq3556]

APPS/التطبيقات اشترك بقناتي

[@ayoubzaki2591]

تانا اصاط

[@pikashonielp8996]

mymknch a sat 79ach kaynin 3 anwa3 w kol wahd w ina no3 khask gha chof lforma mli kant 3ndk dik 15 year t9riban b7al db ana no3 3 gha mochkila kaan 3lih ygolha li f lawl machi ta bdit ka ndir f cardio dima tkhwira cinko cinko lfkhad mochkilti lwahid sa3a l9it bli no3 3 3ndhom lfkhad bhali wiiiii3 da3t

[@simobsd8996]

شكرا بزاف تبارك الله عليك عجبتيني و فكرت تكون تاتهدر باللغة العربية بزاف باش تقدر جميع الدول العربية يتفرجوا فيك ويفهموك شكرا بزاف

[@2007mouhsine]

أحسن فيديو خويا برافو
معلومات مفيدة جدا جدا ودقيقة
الله يحفظك سي عبد الإله

[@mohamedabouelkhir1221]

امالك على داك الفاك ف5:28 😂😂😂😂😂 فرحان بصبعك😂😂😂

[@ilyassebidadox3652]

you no what to do hh l3az khoya kayn 👍❤💪

[@mustapha_vbd]

خويا بغيناك تبقى تكتر بحال هاد لفيديوهات ديل الشرح big up 👏👏

[@nasribadr332]

lah irham lik lwalid 3lah had lma3lomat o lah issahal 3lik fach ma tmaniti

[@yahiaING]

يعطيك صحة اخي فيديو top تحياتي من الجزائر 😉
فقط ملاحظة :
لاعب كمال الاجسام يحتاج من 2.5غ حتى 3غ بروتين في كل كلغ من وزنه و ليس 2غ
و مدة التمارين للمحترف من 3 حتى 4 سوايع في اليوم مقسمة صباحا نصف و مساءا نصف و الشخص المبتدا يبدا ب 45 و كل شهر يزيد 5 دقايق حتى يوصل تدريب 120 دقيقة يوميا
هذي نتاع خبراء ماشي نتاعي

[@pawslove8438]

3 غ في كل كيلو
شكون هذا لي قالها

[@whateverusay7]

بروتين 1,5 2 لكل كيلو كافية

[@sidisidi9647]

6 الوجبات تصيبني بتخمة 😅

[@HusseinlDori]

كلشي مفتهمت تحياتي من العراق

[@salahfit6715]

Tooooooooooooooooop ahsan wahad howa nta vlog fiih maa youfiid machi hadra khawya fhal dak soueelt kaynn a saat kameel klamek koulo mazyan tooop

[@irinsolo6146]

لجاي من رمضان ديال 2018 يعمل لايك

[@MrSigma]

انا ديال 2019 🌝👋

[@Souhaila]

Ceci s'applique 3la les filles tahouma ?

[@alaelehjel4854]

Absolument oui !

[@Souhaila]

Thank uu

[@godano7796]

Hi

[@mostafafatawi4377]

غياعقيععفبع فقيه

[@moralentomar3862]

Souhaila hhh mrawl

[@mouadmhaider3549]

Tnx khuu video top a7san tfsire wlh bon continuation

[@jokerb.m.d6309]

بارك الله فيك صديقي نصائح هائلة بالتوفيق

[@volunteervolunteer1624]

ياحلو اللي يفهم شي مافهمت الا ديالو وديالو

[@theprofessional4581]

وانا كمان ههههه😂

[@adil1164]

رقاق و الغلاض كتبقاو فينا ههههههه انا من داك نوع تالت و الله قل من 15 يوم بدات الفورمة كتبان بلا بروتين بلا تا لعبة

[@bencheikhsalim5065]

بارك الله فيك خونا والله يحفظك عطيتنا الجديد كثير منا ما يعرفهمش شكرا شكرا شكرا ....باين عليك ولد حلال خوك سليم من الجزائر

[@solo4real]

ساط
نيفو ديالك تباركالله غير مغادي وكيهرب
الافكار المونتاج كلشي كمل برو حنا معاك وتستحق تكون اول واحد فالمغرب

[@bouaounebouaoune8270]

الله يبارك خويا ...انا خصني برنامج ضخامة و ننشف ف نفس الوقت ....هل يمكنني ذالك او لا

[@user-bq8gh1nh1c]

خويا والله حتى الضحك مع الشرح كفقدك التركيز مع الشرح بلاش الضحك الله يحفظك اخويا

[@zouhairnadif5617]

ana lowl goooool

[@abilal8070]

من بعد 5 سنين اتزوج ب واحد ختنا سميتها صوفيا هههه

[@yassinehdn1115]

5:37 خويا واحد الدبانة هنايا الصوت ديالها كايتسمع 8D ههه
واصل خوك ياسين من الدار البيضاء

[@cc-em8gv]

هه

[@user-dh9nv8zy5z]

ولا فهمت ولا شي يفهم لك ربي

[@kamalboussalah369]

Ana kantrini yawemiyan ou s3tyin fnhar makin ta moChkil yak ?

[@bettyradouane465]

Sa3tayn ktira 3lik akhay 54 wla

[@ilyasnassih3792]

khelli l intro lewel nadi wlah ah wana ktachft bli 70% miso w 30% ando mouhim rak nadi w wlah ta 3awntyny bezzaf bhad lvideo kif dima tahyati mn sla wkmel

[@abdlhakimtalbi5275]

طريقة شرح دياك زوين بزاف انا جسمي من نوع الاخير مبقيتش عاقل على سميتوا شكرا بزاف على الشرح

[@scarx6733]

zwina dik la9ta li darti f 5:28
hhhhh😂😂😂

[@zakariahafidi9180]

hhhhhh

[@karamtoufiq3556]

M- ATB اشترك بقناتي

[@mahdibouzid9333]

Toufiq El Karam

[@user-eo3cb5sv3x]

L fuck

[@lastman6759]

غفلني هاد الفيديو ههههه

[@karamtoufiq3556]

Last Man اشترك بقناتي

[@dark5hadow]

tbarklah 3lik. ahsan exemple sma3t 3la l har9 hoa dial lm3ml. très simple!

[@amineelhakim945]

wakha khrajtch mn la salle ba9i kantfarj fik hit nta 3ziz 3liya wlh , itoub hbibi bitawfii9 ♥

[@AyoubAyoub-qv9po]

عفاك واش يمكلي نعرض لكتاف وخا عندي 19 واش باقا عندي فرص وﻻ يكونو شدو لعرض ديالهم حيت عندي صغار بزاف ومطوالش

[@nourttaqui7314]

و شنو بالنسبة للبنات😂

[@lovetheball2128]

نفس الشي

[@m-hamedlchgr1585]

فيما مشيتي يامسكينة اكوون مصيرك الكوزينة 😂

[@lilbox122]

Kayna Bosh kayna Samsung kaynin fihoum tahouma bzf

[@eyad5684]

البنات اصلا مش موجود عنهم لأن العالم الي اخترع النظريه عنصري واحمق وبيقول عليهم حيوانات او مش بشر تقريبا حاجه كده 🤡😂
المهم في ناس كتير جدا اتكلموا عن موضوع انواع الاجسام ده زي الدره وجانتي ولاكن مجرد فيديوهات لا اساس لها من الصحه باعتراف الطب فاساس الامر هو الجينات والتغذيه

[@saadialzahrani1973]

احبكم والله
اخوكم من السعوديه..

[@s.h.a.z.a.m3796]

عبد الألاه أنا جيت من المستقبل كنقول لك راك خطبتي تيتيزة أو لقيتي 3 ديال المليون ولاكن لقيتي مولاها فاللخر 😥 المهم غادي تحسن الأمور إنشاء الله 🤣🤣

[@user-yk1yh8yg7o]

يااخي اني من سوريا مافهمت ع كلامك اي شي

[@user-fp4ef3bf3i]

طبيعي انتي ع غير اطلاع على لهجتهم انا سعودي تعلمت للهجتهم 😁

[@gemarwalid6718]

لكنه مهم

[@user-bk1ni8ut9c]

والعشرلن تحواو

[@user-fp4ef3bf3i]

@@Mousaalrqqai مرحبا

[@user-fp4ef3bf3i]

@@Mousaalrqqai اسف 🤗

[@alaaale2004]

صراحة ما فهمت ولا كلمة

[@riyadimo]

Kayn chi had katfarg moral documontaire

[@saidmne9912]

فيديو مفيد بزاف الله ارحم لوالدين ...ستمر هذا الشي عندك ممتاز او احسن شرح في هذا الموضوع شكرا

[@a7medabouzed546]

انت بتقول ايه؟؟😃😃😂😂

[@jihad4791]

هل تعلم knowledge يتكلك بي المغربي

[@m.gaming.pr1504]

😂 😂

[@user-hu2xk7bb2u]

يا رجال نحتاج ترجمه ،،، ما فهمت شى 😅😅

[@azizalaoui2377]

هجوله تايم
تغلم اللهجة المغربية حتى تفهم

[@qhvd2]

لا تقول لهجة, المغرب نص كلامهم فرنسي انتم لكم لغة لحالكم, فتعلم العربية انت كي نفهمك

[@youssefbakhtouch7214]

من الصعب ان يشرح بالعربية الفصحى

[@amineboussalah5795]

هجوله تايم 😂😂😂😂😂

[@MUHAMMAD-bt3ms]

tbarkellah elik akhay Abdelillah andek mat9oul

[@yasserguarnaoui7834]

sahara video wa3er khoussossan lintro kemel broo

[@biikoos6137]

yasser gaming nom dyal song li dar f l'intro la7afdaak

[@laredlarend5693]

ايش هالكلام يلي مش فاهمين منو حاجة 😬

[@mustafajaddad9454]

MoOoV X لأنه يتكلم بي الدارجة مغربية

[@mohamadmarwan9597]

سير تنعس

[@mohamadmarwan9597]

هدا يريد أن يشرح لناس أن جسم الإنسان ينقسم إلى 3انوع. ولى كل نوع طريقة الأكل والرياضة لكى يحصل على نتيجة. فى رياضة كمال الاجسام

[@OMARTRS]

دراري اندعمو بعضنا بالاشتراك بدون خداع الله يرحم الوالدين

[@rajamondial6744]

Omar Trs tem

[@OMARTRS]

Elx katkdab asahbi elx

[@OMARTRS]

تم خويا

[@mohammedlaamoum3775]

ردهاا خوو

[@radouanemehouane8078]

شكرا أخاي
فهمت الدرس
الله يحفظك
و مبروك العيد

[@fitnessconseils7336]

endak chi fikra 3la programme de musculation full body/ circuit training la kane momkine dir chi partie 3lihoum ;) tbarkelah 3Lik !!

[@user-yo3sw7qo6m]

تتكلم عربي ؟

[@ajitchoof8174]

محمد صالح باقهيم
شوف الفيديوهات الجديدة حقه يتكلم عربي

[@mehdibelghazalofficial7886]

merhba bikom f l chaine dyali kandir street wourkout 😊

[@acesbena1316]

Mehdi BelghazalOffci

[@karamtoufiq3556]

Mehdi BelghazalOfficial خويا ممكن تبادل الاشتراك

[@jawadelhalali5038]

dima knt kantsnak dwi 3la had lmodo3
chokran 5oya abdelillah li7fdk👍
kaml 3la trik a5oya💪

[@hamzabadboy6766]

tbarklahe 3like khoya abdelillah tatb7at bach tfidna kayn kayn kayn khoya layhfdeke top

[@saeedsenpai5530]

عفوا
اي لغه تتكلم؟

[@yassineghanimi5460]

الدارجة المغربية

[@anasparkour5627]

المريخية 😂

[@gemarwalid6718]

مغربي

[@omarevo7712]

العربية ولكن باللهجة المغربية ( الدّارجة)

[@mr.warrior2.077]

بيتكلم مريخي

[@babioui8827]

اخويا رمضان ضعفنا ونقصنا لا ماص

[@akhbarmixafrica]

تبادل الاشتراكات

[@babioui8827]

mrc

[@karamtoufiq3556]

Abd TMar اشترك بقناتي

[@karamtoufiq3556]

Buzz اشترك بقناتي

[@youssefsoukene9650]

Tbark lah 3liik bro

[@djalkatras1446]

يا خادم الجسم