أسرع رجيم للتخسيس قبل الصيف | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة الرابعة| شرح كامل لطريقة التخسيس
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2024
- أسرع رجيم للتخسيس قبل الصيف | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة الرابعة| شرح كامل لطريقة التخسيس
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/channel/0029Va1z...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever
اللهم بلِّـغ رسول اللّٰه مني السلام و ارزقني رؤيته في اليقظة و المنام فكريم رسول اللّٰه واللّٰهُ أكرم فهل فقيرٌ بين الكريمين يحرم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ادعوا لي اخس 20 كيلو دعوه 40 شخص مستجابه
يا رب يعطيكي القوة والإرادة حتى تتغيري انا من سنة بحاول التزم والحمدلله هاد الأسبوع التزمت... بس اول يومين بتحسي بجوع وبعدها والله مثل السحر كل شي بتغير
إن شاء الله تخسي وتكوني رشيقة قبل الصيف،أنا كمان خسيت 30كيلو مع البشمهندس مصطفى ربنا يخليه ويبارك فيه يا رب.المهم هو الإرادة والعزيمة والنوم بدري وشرب الماء وطبعا الإستعانة بالله
يارب تخسى وانا اخس زيك محتاجة الدعوة مثلك واخس ٤٠ كيلو
دعواتكم
يارب إدينا القوة والعزيمة لاسترداد عافيتنا ،يا ربي يجي الصيف وحنا فكامل رشاقتنا اللهم أعنا يا رب 🤲
نزلت 14 كيلو في خمس شهور وباقي 10
اللهم وكلتك امري وانت خير لعارفين🤲🇩🇿💪
اللهم نسألك بكل أسم هولك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك اواستأثرت به في علم الغيب عندك أن تنصر أهل غزه على من عاداهم وأن تزلزل الأرض من تحت أقدامهم وتحصهم عددا وتقتلهم بددا ولاتغادرمنهم أحدا فإنهم لا يعجزونك ياالله
بسم الله نبدأ الجولة الجديدة.. قبلت هذا التحدي 💪👍
ممكن تقولي خسيتي قد ايه في الجولات اللي فاتت
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
يارب اخس علشان اعرف اخدم اولادي وافوق لنفسي وصحتي لاني بجد نفسيتي تعبانه
يارب انا وانت
ادعولي بالله عليكم . اني اخس .. كنت وصلت 85 وبعد موت زوجي . وصلت ل118 من كتر علاج الاكتئاب. وصحتي وحشه ونفسيتي اوحش 😢😢 ادعولي بالصبر ..وان انا اتابع . وانتظم بجد
ربنا يصبرك..اول حاجة سيبي علاح الاكتيئاب هو اللي بيسبب الخمول وكتر النوم وزيادة الوزن ادخلي نادي اطلع لدار تحفيظ قران الاكتئاب دمار للشخص من كل النواحي
ربنا يشفيكِ و يشفي كل مريض يارب. الاكل الصحي أكبر علاج للاكتئاب إلى جانب تلاوة القرآن الكريم والله الموفق
قبلت التحدي
السلام عليكم بتوفيق للجميع اللهم اعني على استيراد عافية 🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪💪💪
أنا الآن في الجوله الاولي
اتمني ربنا يثبتني
ممكن تقولي خسيتي قد ايه فيها
جزاك الله خيرا الجزاء
جزاكم الله خيرا
جزاكم الله كل خير شكراً جزيلا 🌹🌹🌹🌹
جزاكم الله عنا خير الجزاء
❤جزاك ربي كل خير
يعطيك الصحه والله يجبر بخاطرك ممتاز جدا
جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى
يارب ربنا يبارك في حضرتك يا بشمهندس
شكرا جزيلا يا بشمهندس علي مجهوداتك العظيمه
أقول لخت اللي يزوجها توفى عظم الله اجرك وأن نصحك لا تاخذي حبوب الاكتئاب واستني بالصبر والصلاة عليك بقراءة القرآن باستمرار استمرار لو تقري في اليوم الواحد 10 أجزاء عادي سورة البقرة يومي وزود أجزاء حتشوف نفسك ما تحتاجي حبوب الاكتئاب كلنا هنموت هم بس بقنا
أنا ابتديت النظام معاكم ربنا يوفقنا يارب
جزاك الله خير يا بشمهندس
بسم الله معاك في الجولة الرابعة مكملين معاك جزاك الله خيرا
جزاك الله خير الجزاء الله يسعدكم ويوفقكم يا رب العالمين
يارب يسر الامور
ربي يعطيك الصحة والعافية يا بش مهندس
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته صباح الخير يا هندسة جزاك الله عنا كل خير
مكملين الجوله الرابعه ان شاء الله
وجزاكم الله خير🌹
ربنا يديم عليك الصحه يارب
الهم بلغ رسول الله منا السلام صلى الله عليه وسلم
ابتديت التحدي
عشان التخرج وكمان خطوبتي اكون نزلت
ف يارب يا معين قويني واعني ❤
بسم الله نبدا الجولة الجديدة..قبلت التحدي وانشاء الله نلتزم
شكرا
جميل اوى الاسبوع ده سهل وفى اكل كتير جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم
اللهم اعنا على استرداد عافيتنا يارب العالمين
معاكم بإذن الله
شكرا ليك على نصإح
ربنا يجزيك كل خير باشمهندس و يحفظك و يكرمك انا باخر الاكل و النوم مستمرة إن شاء الله♥️♥️👍👍👍👍
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا جزيلا لك على مجهوداتك معنااااا🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉✌🏻✌🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🇩🇿🇩🇿✅🤝🏻🤝🏻🤝🏻🎁🎁🎁
اجل قبلت هذا التحدي 💪
اللهم أعنا على استرداد عافيتنا اللهم امين 🤲
جزاكم الله كل خير 🌹🌹🌹
معاكم باذن الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حضرتك انا خسيت حوالى ٢٠ كيلو بس انا معرضة دلوقتى لاستئصال الغدة الدرقية بالرغم من ان الوظايف كويسة بس الحمد لله
لى سؤال هل بعد العملية وزنى هيزيد
وللعلم وزنى ثابت بقالة حوالى شهرين بخس ببطى شديد هل دا بسبب الغدة
وكمان ممكن الدعاء لى بالشفاء العاجل دعوة ٤٠ غريب مستجابة باذن الله ❤
ربنا يشفيكى ويشفينى نفس وضعك بالملي بس خايفه اخد خطوة العلاج عشان متخنش اكتر مانا وعندى عقد عالغده
قبلت هذا التحدي 👍👍👍👍👍
السلام عليكم ورحمه الله يا باشمهندس جزاك الله الف خير يا رب نشوف هذه المسابقه اللي جايه اقبل ما نمشي من المغرب الديانه
قبلت هذا التحدي❤
يارب وفقني واعني على الالتزام
اني شهر نزلت 7كيلو
أغيب أغيب ورجع للنظامك احسن نظام غذائي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عندى روماتيد وبداية سكرى ادعولى ان اخس ٣٠ ك بصحة وعافية وسلامة لا نفسيا تعبانة خالص
بداة معاكم ان شاء الله بوزن ١٠٢ كنت ١٠٧
بعد شهر هبلغكم النتيجة ان شاء الله
خيست كيلو وبقيت ١٠٠ اهم حاجة الالتزام والرياضة
وصلت ٩٩ الحمد لله
يارب وانجح في هذا الاسبوع 😊😊😊 ❤🌹🥰
استفدت من الكلام عن البذور
السلام انا من المغرب معاكم في جسم خفيف قبل الصيف اللهم يسر ولاتعسر
جزاءك الله خيرا يا ابني الحمدلله نزلت تلاته كليو في تلات اسبايع الحمدلله معك في الجوله الرابعه لو العمر باقيه
بسم الله توكلنا على الله
انا كنت فى ايفينت اللى فات وخسيت الحمد الله ولسه هوزن بكره كمان فرق فى المقاسات اوى
خسيتي اد ايه وفي كم شهر
السلام عليكم الله يجزيك الخير واصدق كلام ونصائح من قناتك دائما
بنفذها واناواثقه وتزبط وانزل وزن من غير مااتعب شو بدي اعمل ومافي ضيعان شكراا كتير
السلام عليكم مشتركة جديدة
انا. طولي ١٥٧
وزني ٧٥
عندي اربع اطفال
عمر ٣٠
عملت حمية غذائية
كاستين مي اول ما اصح من النوم ربع ساعة حبة جوز
الفطور بيض مسلوق بس البياض مع رغيف خبز شوفان
الغدا سلطة طون
العشا خس بلبن
وعم اشرب مي
الي ست ايام وانا كتير مرتاحة بلاكل يعني مو مدايقة وحاسة حالي مظلومة بس اليوم زنت وزني نازلة. بس كيلو والله حترق قلبي
أنا جاية من اول الجولة الرابعة😊
اكملت التحدي الاول والان باذن الله حدخل في التحدي الثاني
وانا مثلك
ادعو لي لي امي ربي يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته ويرزقنا البصر 💯💯💯💯💯💯👍👍👍💯💯💯💯💯💯
الله يرحمها ويسكنها فسيح جناته ويلهم أهلها وذويها الصبر والسلوان
ملتزمة الحمدلله ومكملة بأذن الله شكرا ليك
المشكلة أن النظام مبنى على البروتين لحمة فراخ سمك زبادى جبنة قريش وكل ده بقى مكلف جدا جدا الايام دى . بصراحة ميزانية لوحده
بالتوفيق لجميع الابطال
❤❤❤❤❤❤❤❤
🎉🎉 شكراااا شكرااا جزييييلا. الحمد لله ملتزززززمة و مزلت 8 كيلو و مستمرة. حفظك الله . ربينا ينورررك❤❤❤❤ ويجعل كل ذا ف ميزان حسناتك
بسم الله ماشاء الله من بدايت الجوله اختي ولامن قبل بدائتي ونزلتي ٨ كيلو
مكملين الجوله الرابعه بنظام الاشبال والحمدلله نزل ابني من 92 والجمعه الحاليه78 الحمدلله على استرداد العافيه ومكمليين للأخر بأذن الله❤
بسم الله وعلى بركة الله نبدأ تحدي جديد اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين…
اللهم امين امين امين امين يارب العالمين نحنو وانتم وكل الناس أجمعين
متى ترجع لنا نظام يوم بيومه يا باش مهندس 😬هالنظام يصير دلع اول اسبوع وثاني اسبوع ثقيل جدا..
انا بقالي جولتين معاكم وربنا يعينا ونوصل لهدفي ياااااااارب التزام يارب
ممكن تقولي خسيتي قد ايه
فضلا عايزه النظام
اللهم اعنا على استرداد عافيتنا يارب العالمين
انشاء الله تكوني البطلة في الافنت الجاي يارب🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇩🇿
@@latifa0147 تسلميلى يارب ان شاء الله ربنا يسعد حضرتك وكلنا نوصل للى نتمناه يارب العالمين ❤️
بسم الله توكلت على الله ربي يوفقنا وزني اخر مره كان 92 الهدف 78 كيلو لي شاف تعليقي يدعيلي
جزاك الله ألف خير يا بشمهندس بس كن بعد إذنك مش حابين الطريقة الجديدة لي بتنزل بيها النظام الأغلبية حابين الصورة الأولى عشان هي واضحة كتير و بتشرح نفسها❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اللهم اعني علي استرداد عافيتي اميين يا رب العالميين
السلام عليكم كيف انزل بطني دون تخسيس لباقي الجسم لاني رفيعه ولكن بطن كبيره
ان شاءالله بكرة ابدي وياك وزني حاليا ٧٠
اللهم اعني على استرداد عافيتي اللهم امين يارب العالمين ❤
ادعو. معي علشان. تفكجميع مشاكلي وتحقق امنيات ابناءي يا رب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير يا مهندس مصطفى
بدي اسأل انه كيف الجسم يعيد تشكيله بعد تخفيف الوزن
بالرياضة
ايه راي حضرتك في السمسميه معمموله بالسمسم والعسل الاسود هل دي صحي ولا لا
انا نزلت ٣ كيلو مكملة انشاء لله حتى اوصل للوزن المثالي جزاك لله خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل يوجد لديكم برنامج دايت اسبوعي نباتي مع الاسماك؟
سلام عليكم ممكن تعمل جدول دايت احب اخس شكرا
وزني 73.500 ومستمرة معاكم ان شاءالله...
جزآك آلله خير الجزاء يارب العالمين
السلام عليكم ادعولي اخس يارب توكلنا عليك
يارب تخسي ويحقق لك ما تتمنى
معاكم إن شاء الله ربنا يعينا على استرداد عافيتنا
ليه الكلام مش واضح
السلام عليكم هل يجبو انا ابدا من السبوع الاول ولا نبدا معكم ❤❤
ينفع ابدل البيض المسلوق باومليت حتى لو مش مكتوب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندى الكروسترول عالى شويه كده أمنع البيض
انا بالنسبه لي الجوله الاولى ادعولي نفسي اخس اوووي 😢😢😢
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خمس ملاعق قبل الطبخ او بعده وايش من نوع رز
تحدي جديد سعيد موفق للجميع ان شاء الله ✌️🤩💪
❤️❤️❤️❤️❤️
@@latifa0147 🌹🌹
يا رب العزيمه والاراده نفسي ابقي ٦٥
السلام عليكم ورحمة اللة
ملتزمين هاد الاسبوع الخامس معكم يا باش مهندس ومتحمسه ومكمله ان شاء الله ❤
@@EmyEmy-yj8gc
المقاسات جدا تغيرت كل تيابي وسعت بشكل ملحوظ اول تلات اسابيع نزلت ٥ كيلو واليوم بكمل الاسبوع الرابع بتوزن بكرا صباح يوم الفري اتوقع نازله كمان لانه ملابسي تغيرت والكل صار يلاحظ انه جسمي فرق 👏🏻 الصراحة النظام حلو وممتع اول اسبوع صعب بعدين بتتعودي لدرجه صرت يوم الفري اذا خربطت شوي تتعب معدتي 🤗💪🏻 مستمره السبت بكون بدأت الاسبوع الخامس معهم ان شاء الله
@@EmyEmy-yj8gc
اسمعي بالمقاسات تقريبا صرت نازله عشرة سانتي من الخصر ومن الورك ١٥ الفرق حلو انا مشيت ع نظام مع دكتور في شهر رمضان الشهر كله نزلت تلاته كيلو بس وما حسيت بتغيير اما ع نظام الصفحه كتير مستفيده ومبسوطه عنجد بلشي ما حتندمي يا ريت عرفتهم من زمان والله ربي يجزيهم الخير عنا
@@EmyEmy-yj8gc
ما شاء الله عنك يعني مجربه معلش اربع ايام مو فتره طويله لسه بدك لما تعدي اسبوعين رح تحسي الوضع تغير وتبعتيلنا تبشرينا ان شاء الله استمري المهم وما تتعبي اول التجربه دايما متعب ومحبط وربي يخليلك ولادك 🤍
@@EmyEmy-yj8gc
الله يقويكي ويعطيكي الصحه فعلا كلامك صح واول مره احس فيه فرقت بالمقاسات كتير اكتر من الميزان الميزان احيانا بيعطي احباط ان شاء الله بتحققي كلشي في بالك 🤍
كابتن انا وزن ٩٢وظذ عارفة اخس
صباح الخير على احلى فريق لو نفسك تخس ❤❤❤❤❤❤❤❤
طيب هل ينفع اطبق نظام الصيام المتقطع مع نظام حضرتك
السلام اوعليكم ورحمة الله وبركاته انا نفسي اخس طولي 150 ووزني 76كيلو وانا قصيرة ولله الحمد