Танечка, добрый день! Очень рада вас видеть и слушать и слышать! Как и всегда благодарю вас за все: за напоминание, за мотивацию, за душевность, за благородство! Долголетия вам и вашей семье! Любви, радости, добра, благополучия, успехов и всех благ! Очень рада, что вы у меня есть! А как я люблю ваши песни! Такая нежность в голосе! Отдельное спасибо за песню! Храни вас Господь!!!
Привет из Казахстана Таня я нашла в ютубе ваш ролик пять дней назад, и на следующий день начала питаться как вы убрала все углеводы, и вес начал уходить по 600гр в день, я очень рада. Мой вес был в первый день 100кг , через три дня уже 98кг, стало легче на много. Теперь буду питаться только так и иногда отписываться вам чтобы вы тоже радовались за меня вместе со мной. Спасибо вам за вашу работу что помогаете людям.
Как я радуюсь, что вижу и слышу Вас, Танечка!На отрубях настроила себе работу кишечника, рада, нет слов! Больше двигаюсь, даже сейчас, приболевши, хожу по комнате и приседания делаю раза 3 в день по 8, и то довольна. И всегда жду ваши мотивирующие ролики-встала, взяла себя в руки - и вперед!
Людмила! На Таниных советах по питанию-заливаю отруби любым кисломолочным , добавляю семечки , постоять (я на ночь) , а утром ем , но пью в течение дня воду , чтобы движение было в кишечнике отрубей. Об этой каше Таня часто напоминает в своих видео.
Здравствуйте Татьяна! У меня вроде и нет особых проблем с весом. При росте 156 см, вес 51,5 кг. Но многое из Ваших советов использую. А Ваш голос заряжает бодростью на целый день. Благодарю❤️❤️❤️
Всем доброе утро,. Пью кофе,и думаю:"сегодня Таня должна быть с новым видосиком"и тут ты😂👍. Танюша спасибо,очень классная,интересная информация о минералах👍👍👍. На улице погода смурная,пообщались,как будто солнышко вышло💛. Всем успехов на тропе оздоровления💖💝💞
Таничка, все время смотрю твои видео с улыбкой,какой позитив,ты эстэт во всем,красавица а какие блузы у тебя красивые,а песни как красиво исполняешь!!!!!
Я три дня с походом в вашем сообществе..меня вдохновило то что с утра не надо есть эту кашу...я люблю кооофе с утра с бутером ...за три дня перешла на двух разовое питание. .сделала по корейски свеклу .. сельдерей...купила в АТБ добавки которые вы показали в ролике и отруби сто пудов.. и хлебцы.... так что благодаря вам двигаюсь вперёд потихонечку... вместо утренней пробежки буду танцевать...и ходить вечером по городу быстро...так что спасибо вам
Танюша Добрый день☀. Очень рада видеть и слышать. У нас -30. Второй день, мучаюсь без пробежек. Завтра гоу с утра на улицу. Прям тоска, Спасибо вам за пинок. Уже не могу без улицы и упражнений там.
Дорого дня, а точнее уже вечера, Танюша! Спасибо тебе за ценную информацию и мотивацию ля меня. У нас - 20-15.ходим каждый день в лес на лыжах по 7 км. Всегда рада видеть и слышать тебя!
Танюша, здравствуйте! Как я рада, что познакомилась с Вами! Вы-пример для подражания во всех смыслах! Мне 50 лет, и с я стала на путь похудения и оздоровления с Вами, а напугал меня диагноз Диабет 2 типа. Взялась за питание, исключила сахар и булки. Результат 8 кг за 1,5 месяца! Сразу сахар норма, давление начало снижаться и т.д. Вообщем, всё, что Вы говорите работает! Спасибо за Ваше желание делиться с нами своими знаниями.За рецепты отдельное спасибо! Приготовила котлеты из сельди- песня, не ожидала, что получится такая вкуснятина! Танечка, благодарю за украинскую мову, а песни -заслушиваюсь!
Доброе утро милая Танечка, доброе утро наше супер сообщество. Спасибо тебе большое за эту информацию и напоминание. Нам всем это очень нужно, особенно в век космических скоростей...Про магний ..очень важная тема, потому что нашему сердцу он тоже необходим. В семечках тыквы магния огромное количество. Самый доступный продукт. Спасибо милая, красавица, любуюсь тобой, ну просто гарна дивчина...Обожаю. 😆🥰🥰🥰❤❤💖💖💖💖💖👍👍👍👍🤗🤗🤗❤❤❤.
Всем доброго утра и хорошего дня, у нас в Луганске тоже сыро ,мряка. Таня в здоровом теле здоровый дух , румянец, гарний настрий хочется жить и петь👍👍👍☃️🎁🎄🎅🙏🙏🙏
Перечитав кучу блогеров именитых и простых, украинских и российских, поняла, что то было время потраченное зря.Так доступно, просто, понятно почему надо так или иначе я поняла только здесь.За день перечитала почти все ролики, теперь я теоретически подкована, остальное за моей силой воли.Спасибо вам за труд.
Таня, здравствуйте! Видела Вас когда вы гуляли вокруг канала. Я работаю рядом и тоже люблю там гулять ❤️ вы мотивируете меня гулять чаще и не лениться. Вы большая молодец. У вас классный канал. Заметила, что вы улыбаетесь когда гуляете. В следующий раз я с вами поздороваюсь 😀 может я вам понравлюсь и вы возьмёте меня на попечительство 😂
Таня как я рад, что я, с вами уже второй месяц смотрю все ваши видио и жду с нетерпением новые такой настрой нельзя значит нельзя но уже минус в весе чувствую себя намного легче в подъёме, бегать не бегаю, но хожу
Я тоже хожу,но очень быстро,прихожу домой вся мокрая,и в душ!Потом выходишь ты такая сильная,столько энергии,это очень здорово! Держитесь,и продолжайте!!!
Добрый день,Татьяна. Очень люблю зерновой кофе. Раньше думала,что кофе повышает мне давление. Но когда взялась за свое здоровье, поменяла питание ,подкормила себя витаминами и минералами, оказалось,что кофе вообще не при чем. Для меня кофе это наслаждение. Обожаю ваши ролики,когда вы варите и пьете кофе. Моей тете 97 лет и она пьет 4 чашки(маленькие,кофейные ) зернового кофе в день. Дочери ругают ее,а мне кажется,что кофе ей продливает жизнь.
Танечка,доброе утро👋! Ох,Таня-как же Вы правы про шоколад,а мне всю жизнь врачи:шоколад нельзя👆,только зефир,пастила…и стол 5,а организм он подсказывает сам,что ему нужно~очень люблю черный шоколад с детства,но всегда говорили,что это табу… Сейчас с удовольствием ем,но у меня плитка шоколада,где то на 2недели и от зефира ушла,а еще и Вас послушала…🤗 Да,хорошо когда есть люди которые делятся информацией и помагают в борьбе за здоровье! Танечка~огромнейшее спасибо,а Шикарному Сообществу~Здоровья!🏃🏃🏃💐💐💐
Уважаемое лучшее сообщество всем пламенный привет. Немного похвастаюсь, потому что самое начало... минимизировала углеводы, ем два раза, в середине кофе, каждый день час гуляю в максимальном темпе, неделя и первая регистрация потери веса, 2,5 кг, даже подумала весы сломались... Изменила питание , изменение заметила ухудшение перестальтики кишечника , не смогла быстро купить нужные отруби, это я о этого продукта Танечка, это и правда наше спасение. И еще при переходе на новое питание хорошо пить кофе из 100% цикория, и да на 5 день уже почувствовала что хожу бодрее и легше походка. Ой и самый главный результат забыла на сладкое уже не тянет !! Танечка огромная сердечная благодарность.🙏🏼🙏🏼❤
Здоаствуйте Танечка! Пью кофе и смотрю ваше видео с удовольствием. Вы объясняете так все внятно, лучше любого доктора. Мне настолько все понятно, я думала насчет магния, что он нужен организму, особенно, когда с нервами проблема, но их столько много в аптеке, не знаешь какой лучше. Спасибо вам за подробную информацию. Дай бог вам здоровья. Ваши видео очень стимулируют и вдохновляют. 😀🌹👍👏
Милая моя любимая Танечка спасибо вам огромное за всё 😍как же всё интересно полезно и правильно вы говорите ваш канал самый интересный полезный здоровый позитивный дай вам бог здоровья ❤ я с вами
Танечка, доброе время суток! Как всегда доходчиво и интересно! Чувствуется база знаний и ума! Спасибо большое за информацию и напоминание! Желаю Вам всего самого доброго и светлого!
Таня, а я какая дура. Мой муж всегда на завтрак ест яйца, и редко когда накладывает себе кашу. Ему 56лет, рост 176см.и вес постоянный 68-71кг. И я всё время удивлялась, говорила у тебя хороший метаболизм, тебе хорошо. А сама каши ела , и на ела себе лишние килограммы. Сбросила 19 кг за полгода, и уже как полгода вес держу. Вес не поднимается, благодарю тебя Танечка за советы, рецепты и. т. д. 🤗🌸🍀🌺🌼🌸🍀
Танюша, добрый день. На данный момент ты у нас поднимаешь настроение, ты наш антистресс во время войны. Сейчас смотрю только тебя, хотя пересмотрела всех блогеров, остановилась на твоей сис теме. 💗Хотя бегаю с 35 лет(сейчас 69). Ты умница, золото цены тебе нет. У меня тоже, что и у тебя, как будто я твой близнец. Только нервы и все зажимается, а война рядом с моим домом проходила и идет. Выехала, но продолжаю борьбу с весом(немного) и бегаю ради здоровья. Дай Бог тебе здоровья, счастья и продолжай нас просвещать во всем, наш ты дорогой профессор!❤❤❤❤❤❤
Татьяна, спасибо, что Вы освещаете проблему приёма витаминов! Ведь очень многие так старательно отрицают пользу витаминов! Я тоже на себе испытала пользу магния- исчезают ночные судороги! Сон намного лучше! А витамин Д сейчас в это время года обязательно принимаю, и работа ЖКТ улучшилось!
Девочки вит.Д нужно пить круглый год как и магний,чтобы получить суточную дозу вит.Д нужно каждый день загорать по часу,а это уже очень вредно для кожи.
И еще один комментарий! По поводу каш. Подтверждаю на все сто процентов! Только мой эксперимент со внуком! Ему 17 лет, учится в 11-м классе. Раньше ел каши и всегда жаловался, что на уроках спать хочется и через два урока уже кушать хочет!!! Начали с дочерью готовить ему белковые завтраки)) И результат не заставил себя ждать!!! Парень спокойно после такого завтрака доживает до обеда!)) Спасибо вам, Татьяна! Я никогда раньше, когда росли мои дети, не думала, что каши совсем не нужны. Пыталась впихнуть их в детей. Дочь всегда сопротивлялась и не ела их!!! Теперь она держит вес на низкоуглеводке!!! Спасибо вам за то, что вы есть! За ваш ум, энергию и мотивацию!
Привет, всема нами любимка. Слушаю тебя Танюшка и делаю колбасу куриную и не только. Водичку тоже пропила но 2 бутылки не допила.Будь здорова, хорошего дня. 😀😀😀🙏🙏🙏
Какая же вы умничка...на все руки мастер... респект вам... спасибо что вы с нами наша зажигалочка..я тоже такая же акционерка .. всё беру по акциям .. только у меня стоп кран не работает..жру всё что не приколочено..но очень борюсь с этим
@@TaniaUA-cam-s9j да да конечно..пойду в Сильпо за шоколадом. .буду пробовать по кусочку по чуть чуть. .а в АТБ с сегодняшнего дня Милка по 50 гр.300грам тоже соблазняет...я могла за вечер такую съесть...а теперь буду думать....
Нина,чтобы не было соблазна в доме,не покупайте шоколад.Лучший способ не есть это не покупать.У меня тоже так было,если был шоколад все мысли были о нем...ну только кусочек,потом ещё один и так заминала всю пачку.А если знаю что его нет и спокойней себя чувствую.У меня работает этот принцип.
Таня, здравствуйте! Как вы? Привет вам из Казахстана город Алма-Ата. Дети купили мне телефон. Не смогла вам отправить комментарий. Я в каждом видосике хочу написать вам, как же я вас люблю. Обожаю. Сегодня я на конец-то нашила общий язык с моим новым телофоном, вот написала вам. Здоровье вам. Берегите себя! Вы умница! Красавица!
Как же Татьяна вас слушать приятно,я в ваш канал захожу как на лекцию,хотя я и не подписана вам,с удовольствием слушаю вас, и счерпаю нужную информацию для себя!!!Мотевируйте,у вас очень хорошо получается!!!
Таня Добрый день!Как вы правы про долгожителей!Бабушка моего мужа имела огород внизу-чтобы спуститься надо пройти 30 ступенек(и подняться-чаще всего с грузом-собранный урожай,трава для птицы и т.д.).Летом по много раз спускалась-прднималась!Прожила 91год.
Танечка, дай бог вам здоровья! Очень люблю Вас слушать,учиться быть здоровой, с помощью вас ,у меня появилось уверенность,что я стройнею с умом, сформировался режим питания и есть хорошие результаты, за год -20кг(сейчас вес 74кг) мне 59 лет. Будьте с нами всегда,наша заочная подруга!!!
Танюша ЗДРАВСТВУЙТЕ дорогая!!! БРАВО ВАМ!!! Пела вместе с ВАМИ!!! КЛАСССССС!!! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВСЕМ НАМ!!!😘🌺🌺🌺🌺🌺🙌💗💗💗💗💗👋КАКИЕ КЛАССНЫЕ КОМЕНТЫ!!!! КАКИЕ ЛЮДИ МОЛОДЦЫ!!! И ВСЁ БЛАГОДАРЯ НАШЕЙ ТАНЕЧКЕ!!! ГОСПОДИ, КАК ЗДОРОВО ЧТО ЕСТЬ ЛЮДИ, КОТОРЫЕРАДЫ ДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ, УСПЕХАМИ, ДОБРОМ!!! СУПЕР!!! СЧАСТЬЯ ВСЕМ!!! С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ВАС ВСЕХ!!!💖💖💖💖💖🤝Да ещё хотела сказать что я тоже с Вашей помощью сбросить 5- ть кг. Не разом,не за неделю, но я уже 2- а года не могла с ними справиться и вес только полз вверх ☝️ .А познакомились с Танечка, я узнала о своих ошибках и вообще очень много нового интересного и полезного!!! Кстати про каши, сало, яичницу шоколад 70% и другое- ВСЁ ПРАВДА💯💯💯. ПРОВЕРИЛА!!!👍👍👍👍👍ВСЁ КАК ГОВОРИТ ТАНЮША!!! ВСЁ РАБОТАЕТ!!!💞
Танюшка благодарю вас вы наш локомотив бажаю вам найкращого хотелось сказать спасибо вам огромное я с Вами избавилась от 20 кг стою как то в очереди сидит деобетик за рецептом на ин сулин и так плохо выглядит я спрашиваю вы наверное не завтраксли жена отвечает ел овсянку с фруктами я говорю вы что при, диабетом только яйца на сале жена ему говорит а я тебе об этом говорила и посоветовала ваш канал благодарю Вас за
Добрый день , Танюша! Пела вместе с вами и прослезилась даже , какое счастье , что есть интернет и можно общаться и даже петь с таким человеком , как вы. Ещё... Вчера гуляю в парке , выпало много снега , иду любуюсь и вдруг в голове выражение ОБАЛДЕТЬ!!! Вау !!! Да это же Танино выражение. Дальше больше , иду по парку , впереди идёт человек - НУЖНО ОБОГНАТЬ.... Ха ха ха. Опять Таня!!! Раньше я всех пропускала вперёд. С вами я только полтора месяца, похудела на 4,5 кг ( было 87.1) рост 1.61 . Чувствую прилив сил и энергии от занятий спортом Мне 55 лет. И заметила, что Гляжусь в себя , как в зеркало ... выглядеть стала лучше и правда иногда любуюсь
Танюша СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАЩИ ПЕРЕДАЧИ!!! ОНИ ОЧЕНЬ НУЖНЫ ЛЮДЯМ,блогодаря Вам и с Божей помощю / даже ннвертца /я плходела на 14 кг за 3 месяца,Осенью было обострение это каждою осень происходиь подскактвает мочевая кислота и мои шишки на ногах очень разболелись Доктора сказали нужна диета номер шесть С ума сойти я столько худела а они болваны советует мне каши хлеб булки блинчики Apple Apple подагре надо первым долгом худеть но смешно сказать стол номер шесть одни углеводы больно Очень болят косточки Ну худеть и не брошу досвидания низко кланяюсь Наталья Кишинёв
Да, забыла написать Магний пьем, всей семьей, на регулярной основе и не первый год. Но за водичку-магниевую не слышала. Спасибо!!!! Кофе пью каждый день, зерновой. И не собираюсь бросать.
Доброе утро Танюша🙏🤗💕💓☕☕💃💃 В 4 утра ответила уже на 36 комментов.🙄🙄🤭🤭😀😀😀 Вопросы :сколько магния вы принимаете, зачем пить воду после кофе . А-БАЛ-ДЕТЬ 🙄🙄🙄😀👍Видео смотрят в одно ухо влетает в другое вылетает.А потом пишут ,,вы повторяетесь.🤭🤭🤭🤭
Танечка, Спасибо Тебе, обязательно куплю,магний в,6.и водичку, нужно будет попить!За песню огромное спасибо,голос у Вас прекрасный, позитивный настрой,это здорово! Хранит Вас Господь!
Добрый день,я вам очень признательна за ваши видео,много чего важного для себя черпаю.Мы с вами живём на одном массиве.У вас есть где побегать,самый первый микрораен,,да и парк Радужный рядом
У меня дочка уже закончила университет. А когда она была старшекласница,она прямо до слез утром отказывалась от овсянки,говорила ,что пока доходит до школы ,5 минут в пути)) уже голодная.Мне стыдно,я теперь понимаю в чём причина .Позвонила ей ,рассказала,а она мне ответила,что я тебе всегда об этом говорила.Никогда об этом не задумывалась
Дорога Татьяна, спасибо огромное за ваши труды _видеоролики ,столько много полезной информации. Недавно подписана на ваш канал и уже есть результат. Вы офигенный мотиватор, Удачи во всем.
Танечка,как приятно Вас слушать, речь хорошо поставлена,а за лекарство за воду,за витамины огромный с меня лайк подписка уже есть давно, люблю Вас,Вы моё вдохновение! Здоровья Вам,мира и долголетия!😃
Добрый вечер, Таничка! Вот и я купила шоколад 70%и 90%, так 90% не могла проглотить-такой горький!😒Спасибо за видео, моя хорошая! Здоровья вам и всех благ!🙋♀️👍❤
Добрый день, я новый подписчик.Сегодня случайно ,а может и не случайно вас встретила на своём пути к похудению.Два года в менопаузе.Прибавила 10 кг ,хочу от них избавиться.Пошла к эндокринологу.4 декабря сдала на гормоны щитовидной железы и прошла УЗИ ,всё в норме.Дома нет муки ,нет сахара ,нет картошки и риса,нет сковороды .Всё тушим, варим ,запекаем.Мои мужчины в форме ,а меня мой вес не устраивает.Бег,прыгалки и скакалки мне противопоказаны уже как 3 года ,только можно бассейн.По рекомендации врача отказалась от каш ,из фруктов только грейпфрут (сжигает жиры),вместо каш нут и чечевица как клетчатка и белок в обед ,делаю свой йогурт как перекус. Овощи тушёные и сырые. За 10 дней -2,5 кг.,сильно отекали ноги ,сейчас пришло в норму,хочется быть молодой и энергичной.Буду рада если уйдёт больше 10 кг😃.Мой рост 164 ,сегодня вес 75 ,возраст 50.Всех с наступающими праздниками.🧑🎄🤶🎅🌲
@@TaniaUA-cam-s9j Рабочий человек, просыпаюсь в 5.00 дома в 18.00 ,если бассейн,то к 20.00 только дома.Сегодня дома ,поэтому было время ознакомиться немножко с вашими видео ,по возможности буду заглядывать чаще .❤🌷🌷🌷
Танечка, умница, мой самый лучший мотиватор!!!!! Я последние 25 лет ходила от дивана до машины. Плавала в басейне по пол часа и иногда ездила на велосипеде, считала себя очень спортивной! Оказалось отрафировалось всё что только может - я и подумать не могла что в 70 прийдёться учиться ХОДИТЬ заново. У нас ( Англия) как только проблемы с ходьбой сажают в скутер с электроприводом! ЭТО не для меня! Попрбавала Ваше меню, по Вашему методу оттянуть завтрак к 12.00 - это очень здорово. Меню не меняла а вес падает. Спасибо Вам.
@@TaniaUA-cam-s9j Меня зовут Регина. Я из Риги - дети переехали в Англию и я за ними. Никак не умею изменить название канала - занималась криптовалютой.
Танюша, я каждый день жду ваши видео и восхищаюсь вашими знаниями Очень бы хотелось послушать о снижении слуха в пожилом возрасте. Может есть у Вас рекомендации в этом вопросе. Спасибо.
Дело возможно не в ухе.Там задействовано другое.Кора головного мозга...точно не помню , нужен специальный аппарат, для проверки .В этих учреждениях делают слуховые аппараты. По своему папе знаю.
Танечка, включаю планшет и ты поешь. Ты знаешь как ты поднимаешь настроение, я встала утром в 7ч.ни какая... Болит голова вся разбитая и слышу твою песню и все..... У меня улыбка настроение, какие то планы сразу по дому появились. Спасибо тебе, что ты даешь нам всем подъем, настроение и многое другое. Я хоть маленькими шагами, но иду к своей цели с помощью тебя. Спасибо.
Таня Браво . Нет слов .Одна бесконечная благодарность и уважение такому талантливому и трудолюбивому человеку .
Спасибо,приятно ,Светочка🤗💕
Доброго дня,Танюша! Я не перестаю вами восхищаться! Спасибо за полезную информацию! Здоровья, вам !
Спасибо🙏💓
Доброе утро Татьяна. Браво не только Великому Антонову но и вам во всех смыслах.👋👋👋👋👋👋 Как всегда спасибо за информацию.
Как же я обожаю нашу Таничку, столько информации полезной, спасибо Таничка 😘
Спасибо☕☕💓💓🤗
Добрый день Татьяны- вы красотка,умница, я восхищаюсь вами! !!! Так держать!!!
Леночка, спасибо🤗❤
Танюша, родная!!!! Не устаю восхищаться тобой!!!! Ты большая умничка!!!!! И мой мотиватор!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!!
Леночка, спасибо , что ты со мной❤️💕💓😘
Танечка, добрый день! Очень рада вас видеть и слушать и слышать! Как и всегда благодарю вас за все: за напоминание, за мотивацию, за душевность, за благородство! Долголетия вам и вашей семье! Любви, радости, добра, благополучия, успехов и всех благ! Очень рада, что вы у меня есть! А как я люблю ваши песни! Такая нежность в голосе! Отдельное спасибо за песню! Храни вас Господь!!!
Алевтина ,спасибо ВАМ🙏💖💓
Привет из Казахстана Таня я нашла в ютубе ваш ролик пять дней назад, и на следующий день начала питаться как вы убрала все углеводы, и вес начал уходить по 600гр в день, я очень рада. Мой вес был в первый день 100кг , через три дня уже 98кг, стало легче на много. Теперь буду питаться только так и иногда отписываться вам чтобы вы тоже радовались за меня вместе со мной. Спасибо вам за вашу работу что помогаете людям.
Вода уходит. Отёки
Спасибо Вам за комментарий.🤗❤️Смотрите видео в плейлисте, хорошие темы.Название соответствует теме.👍👍💃💃
Как я рада за вас что вам легче.это так здорово что Танечка нас мотивирует.и вы тоже своими комментами.спасибо вам.привет из Казани
Мериет,вы можете перечислить ваши углеводы,которые,вы говорите,убрали?Хочу сориентироваться
Смотрю на Вас, и понимаю что возраст меня больше не пугает , сколько в Вас жизни, энергии, Вы удивительная женщина, восхищаюсь Вами!!!!:)
Танечка доброго времени суток спасибо за такое познавательное видео здоровья всем
Как я радуюсь, что вижу и слышу Вас, Танечка!На отрубях настроила себе работу кишечника, рада, нет слов! Больше двигаюсь, даже сейчас, приболевши, хожу по комнате и приседания делаю раза 3 в день по 8, и то довольна. И всегда жду ваши мотивирующие ролики-встала, взяла себя в руки - и вперед!
Оленька, все правильно ,лишь бы не сидеть, меньше сидеть...🙏👍💪💪
Здравствуйте! А можно немного подробнее как на отрубях? Спасибо
Людмила! На Таниных советах по питанию-заливаю отруби любым кисломолочным , добавляю семечки , постоять (я на ночь) , а утром ем , но пью в течение дня воду , чтобы движение было в кишечнике отрубей. Об этой каше Таня часто напоминает в своих видео.
@@ludmilaandersen1827 ua-cam.com/video/39crQCeIc_I/v-deo.html. Видео нужно смотреть, как подробней???? Все каждому писать 450 вопросов.🙏💓
Здравствуйте Татьяна! У меня вроде и нет особых проблем с весом. При росте 156 см, вес 51,5 кг. Но многое из Ваших советов использую. А Ваш голос заряжает бодростью на целый день. Благодарю❤️❤️❤️
Всем доброе утро,. Пью кофе,и думаю:"сегодня Таня должна быть с новым видосиком"и тут ты😂👍. Танюша спасибо,очень классная,интересная информация о минералах👍👍👍. На улице погода смурная,пообщались,как будто солнышко вышло💛. Всем успехов на тропе оздоровления💖💝💞
Наталочка, доброе утро.🙏❤☕☕💃💃Сегодня я ранняя птичка.🦚🦜Иду на работу к 11 часам.
Доброго и удачного дня, Танечка ☕ спасибо за напоминания и прекрасное настроение!
Танечка, доброго дня. Спасибо, за твои советы, обязательно закуплю витаминки. Умничка, наша, Танечка.
Прелесть- ЖЕНЩИНА!! !! После общения с Вами хочется жить, несмотря ни на что!
Посмотрела с благодарностью к Вам. 🌹🌹🌹
Танюша, здравствуй!💐. Как всегда, очень нужная информация и полезная! Спасибо, что так чётко доносишь свои знания. 👏🙏👍💐💐💐
Таничка, все время смотрю твои видео с улыбкой,какой позитив,ты эстэт во всем,красавица а какие блузы у тебя красивые,а песни как красиво исполняешь!!!!!
Верочка, спасибо🙏❤☕☕💃💃
Рубашка секси.
@@ЕвгенияБогданова-й8г и такие все😀😀😀😀🤭🤭🤭💃🔥🔥😀😀😀
ИФОРМАТИВНОСТЬ на высшем уровне ! СПАСИБО ТАТЬЯНА !!!!
Ниночка, нам водичка не нужна🤗😀👍❤️
Танечка , благодарю .
Очень вразумительно , и доходчиво 👍🏻😺😻. И мотивирует 🙌🏻💕 🌱🌸🌱
Спасибо Вам ,приятно🤗❤️
Уважаемая наша Татьяна. Благодарю вас за эа подробную и интересную информацию. Поете замечательно. Всего самого наилучшего.
Я три дня с походом в вашем сообществе..меня вдохновило то что с утра не надо есть эту кашу...я люблю кооофе с утра с бутером ...за три дня перешла на двух разовое питание. .сделала по корейски свеклу .. сельдерей...купила в АТБ добавки которые вы показали в ролике и отруби сто пудов.. и хлебцы.... так что благодаря вам двигаюсь вперёд потихонечку... вместо утренней пробежки буду танцевать...и ходить вечером по городу быстро...так что спасибо вам
Ниночка,умница👍👏👏👏Пишите🤗💃💃
Танюша Добрый день☀. Очень рада видеть и слышать. У нас -30. Второй день, мучаюсь без пробежек. Завтра гоу с утра на улицу. Прям тоска, Спасибо вам за пинок. Уже не могу без улицы и упражнений там.
Танюша, -30 это сложно.Дышать тяжело.Переждите🙏❤
Дорого дня, а точнее уже вечера, Танюша! Спасибо тебе за ценную информацию и мотивацию ля меня. У нас - 20-15.ходим каждый день в лес на лыжах по 7 км. Всегда рада видеть и слышать тебя!
Танюша, здравствуйте! Как я рада, что познакомилась с Вами! Вы-пример для подражания во всех смыслах! Мне 50 лет, и с я стала на путь похудения и оздоровления с Вами, а напугал меня диагноз Диабет 2 типа. Взялась за питание, исключила сахар и булки. Результат 8 кг за 1,5 месяца! Сразу сахар норма, давление начало снижаться и т.д. Вообщем, всё, что Вы говорите работает! Спасибо за Ваше желание делиться с нами своими знаниями.За рецепты отдельное спасибо! Приготовила котлеты из сельди- песня, не ожидала, что получится такая вкуснятина! Танечка, благодарю за украинскую мову, а песни -заслушиваюсь!
@@TaniaUA-cam-s9j Спасибо.
Доброе утро милая Танечка, доброе утро наше супер сообщество. Спасибо тебе большое за эту информацию и напоминание. Нам всем это очень нужно, особенно в век космических скоростей...Про магний ..очень важная тема, потому что нашему сердцу он тоже необходим. В семечках тыквы магния огромное количество. Самый доступный продукт. Спасибо милая, красавица, любуюсь тобой, ну просто гарна дивчина...Обожаю. 😆🥰🥰🥰❤❤💖💖💖💖💖👍👍👍👍🤗🤗🤗❤❤❤.
Всем доброго утра и хорошего дня, у нас в Луганске тоже сыро ,мряка. Таня в здоровом теле здоровый дух , румянец, гарний настрий хочется жить и петь👍👍👍☃️🎁🎄🎅🙏🙏🙏
Леночка, так и делаю ЖИВУ И ПОЮ🙏❤❤❤❤
Танюша. Про магний все правильно говоришь. И витамина Д у нас не хватает, особенно сейчас. Благодарю за песню. Поешь ты здорово. Молодец.
Добрый день, Татьяна! Спасибо за мотивацию к здоровой жизни. Прислушиваюсь к вашим советам.
Татьяна, ваша информация супер 💞
Таничка,большое спасибо за очень полезную информацию и положительные эмоции.
Ируся, Вам спасибо ,что Вы со мной🤗💕💃💃
Перечитав кучу блогеров именитых и простых, украинских и российских, поняла, что то было время потраченное зря.Так доступно, просто, понятно почему надо так или иначе я поняла только здесь.За день перечитала почти все ролики, теперь я теоретически подкована, остальное за моей силой воли.Спасибо вам за труд.
Спасибо что отметили мой труд🙏❤️💖👏👏👏👏👏👏 Все розжевала, кто хочет тот услышит🤗🤗🤗
Татьяна, тысяча лайков за напоминание, за доходчивое видео. Вы супер.
Таня, здравствуйте!
Видела Вас когда вы гуляли вокруг канала. Я работаю рядом и тоже люблю там гулять ❤️ вы мотивируете меня гулять чаще и не лениться. Вы большая молодец. У вас классный канал. Заметила, что вы улыбаетесь когда гуляете. В следующий раз я с вами поздороваюсь 😀 может я вам понравлюсь и вы возьмёте меня на попечительство 😂
Светочка, я всегда улыбаюсь , мне говорят об этом незнакомые люди.😀😀😀
Добрый вечер Танечка! Как полезно и как интересно слушать Вас))) продолжаем стройнеть и здороветь вместе❤ за песню Антонова💐
Танюша!Большое БлагоДарю за полезную информацию!!!!
Таня как я рад, что я, с вами уже второй месяц смотрю все ваши видио и жду с нетерпением новые такой настрой нельзя значит нельзя но уже минус в весе чувствую себя намного легче в подъёме, бегать не бегаю, но хожу
Тонечка, бегать не надо ,надо ХОДИТЬ🏃🏃🏃Быстро☝️
Я тоже хожу,но очень быстро,прихожу домой вся мокрая,и в душ!Потом выходишь ты такая сильная,столько энергии,это очень здорово! Держитесь,и продолжайте!!!
Танечка милая наша спасибо тебе большое за такую полезную информацию Дай Бог тебе здоровья и процветания нашему толстячковому сообществу
Добрый день,Татьяна. Очень люблю зерновой кофе. Раньше думала,что кофе повышает мне давление. Но когда взялась за свое здоровье, поменяла питание ,подкормила себя витаминами и минералами, оказалось,что кофе вообще не при чем. Для меня кофе это наслаждение. Обожаю ваши ролики,когда вы варите и пьете кофе. Моей тете 97 лет и она пьет 4 чашки(маленькие,кофейные ) зернового кофе в день. Дочери ругают ее,а мне кажется,что кофе ей продливает жизнь.
За тетю рада, дай Бог долголетия🙏💖Эля, будем заваривать кофе и ОЗДОРАВЛИВАЮТСЯ вместе.👍☕☕💃💃
Татьяна много узнала о магнии , спасибо за информацию
Браво Татьяна!!! Вы прекрасно поёте! Прекрасный голос, замечательная, позитивная женщина. С вами очень интересно🤔💭🤔💭🤔💭🤔💭🤔💭.
Спасибо😀🤗💃💃💃
Танечка,доброе утро👋!
Ох,Таня-как же Вы правы про шоколад,а мне всю жизнь врачи:шоколад нельзя👆,только зефир,пастила…и стол 5,а организм он подсказывает сам,что ему нужно~очень люблю черный шоколад с детства,но всегда говорили,что это табу…
Сейчас с удовольствием ем,но у меня плитка шоколада,где то на 2недели и от зефира ушла,а еще и Вас послушала…🤗
Да,хорошо когда есть люди которые делятся информацией и помагают в борьбе за здоровье!
Танечка~огромнейшее спасибо,а Шикарному Сообществу~Здоровья!🏃🏃🏃💐💐💐
Леночка, спасибо за общение❤💃💃
Уважаемое лучшее сообщество всем пламенный привет. Немного похвастаюсь, потому что самое начало... минимизировала углеводы, ем два раза, в середине кофе, каждый день час гуляю в максимальном темпе, неделя и первая регистрация потери веса, 2,5 кг, даже подумала весы сломались... Изменила питание , изменение заметила ухудшение перестальтики кишечника , не смогла быстро купить нужные отруби, это я о этого продукта Танечка, это и правда наше спасение. И еще при переходе на новое питание хорошо пить кофе из 100% цикория, и да на 5 день уже почувствовала что хожу бодрее и легше походка. Ой и самый главный результат забыла на сладкое уже не тянет !! Танечка огромная сердечная благодарность.🙏🏼🙏🏼❤
Верочка, Вам спасибо ,что общаетесь.Пишите о результатах🤗👍💃💃
здравствуйте,Татьяна)как мне нравится вас слушать)))вы меня прямо наполняете уверенностью в том что у меня все получится)
Работайте ,работайте над собой😀😀💪💪💪💪💪🏃🏃🏃🏃🏃
@@TaniaUA-cam-s9j очень стараюсь))спасибо)
Здоаствуйте Танечка! Пью кофе и смотрю ваше видео с удовольствием. Вы объясняете так все внятно, лучше любого доктора. Мне настолько все понятно, я думала насчет магния, что он нужен организму, особенно, когда с нервами проблема, но их столько много в аптеке, не знаешь какой лучше. Спасибо вам за подробную информацию. Дай бог вам здоровья. Ваши видео очень стимулируют и вдохновляют. 😀🌹👍👏
Побольше доза ,что бы была.☝️
Магний лучше пить органический,оратат или цитрат,я беру на айхёрб.
Спасибо
Милая моя любимая Танечка спасибо вам огромное за всё 😍как же всё интересно полезно и правильно вы говорите ваш канал самый интересный полезный здоровый позитивный дай вам бог здоровья ❤ я с вами
Доброе утро и спасибо Вам🙏💖☕☕💃💃
Танечка, доброе время суток! Как всегда доходчиво и интересно!
Чувствуется база знаний и ума!
Спасибо большое за информацию и напоминание!
Желаю Вам всего самого доброго и светлого!
Таня, а я какая дура. Мой муж всегда на завтрак ест яйца, и редко когда накладывает себе кашу. Ему 56лет, рост 176см.и вес постоянный 68-71кг. И я всё время удивлялась, говорила у тебя хороший метаболизм, тебе хорошо. А сама каши ела , и на ела себе лишние килограммы. Сбросила 19 кг за полгода, и уже как полгода вес держу. Вес не поднимается, благодарю тебя Танечка за советы, рецепты и. т. д. 🤗🌸🍀🌺🌼🌸🍀
Наташа, моя соседка ,родом из Москвы.Очень стройная,ест каши ,блины.Но зато жировой гепатоз печени.🙄
@@TaniaUA-cam-s9j 🤔😱
Благодарю 🙏❤️❤️❤️🔥 Танюша, как всегда на высоте 👍 всё чётко и ясно, без осадков ❤️🤗🤗🤗
Марина, спасибо🤗😘💃💃
Спасибо большое Татьяна, слушала с открытым ртом👍👍👍
Танюша, добрый день. На данный момент ты у нас поднимаешь настроение, ты наш антистресс во время войны. Сейчас смотрю только тебя, хотя пересмотрела всех блогеров, остановилась на твоей сис теме. 💗Хотя бегаю с 35 лет(сейчас 69). Ты умница, золото цены тебе нет. У меня тоже, что и у тебя, как будто я твой близнец. Только нервы и все зажимается, а война рядом с моим домом проходила и идет. Выехала, но продолжаю борьбу с весом(немного) и бегаю ради здоровья. Дай Бог тебе здоровья, счастья и продолжай нас просвещать во всем, наш ты дорогой профессор!❤❤❤❤❤❤
Держимся, надежда на БОГА 🙏❤️
Татьяна, спасибо, что Вы освещаете проблему приёма витаминов! Ведь очень многие так старательно отрицают пользу витаминов! Я тоже на себе испытала пользу магния- исчезают ночные судороги! Сон намного лучше! А витамин Д сейчас в это время года обязательно принимаю, и работа ЖКТ улучшилось!
🙏💯❤❤❤❤
Девочки вит.Д нужно пить круглый год как и магний,чтобы получить суточную дозу вит.Д нужно каждый день загорать по часу,а это уже очень вредно для кожи.
И еще один комментарий! По поводу каш. Подтверждаю на все сто процентов! Только мой эксперимент со внуком! Ему 17 лет, учится в 11-м классе. Раньше ел каши и всегда жаловался, что на уроках спать хочется и через два урока уже кушать хочет!!! Начали с дочерью готовить ему белковые завтраки)) И результат не заставил себя ждать!!! Парень спокойно после такого завтрака доживает до обеда!)) Спасибо вам, Татьяна! Я никогда раньше, когда росли мои дети, не думала, что каши совсем не нужны. Пыталась впихнуть их в детей. Дочь всегда сопротивлялась и не ела их!!! Теперь она держит вес на низкоуглеводке!!! Спасибо вам за то, что вы есть! За ваш ум, энергию и мотивацию!
Спасибо Таничка за все Вы наш Святлячок
Привет, всема нами любимка. Слушаю тебя Танюшка и делаю колбасу куриную и не только. Водичку тоже пропила но 2 бутылки не допила.Будь здорова, хорошего дня. 😀😀😀🙏🙏🙏
Галочка, сегодня тоже колбасу буду готовить.😀👍
Какая же вы умничка...на все руки мастер... респект вам... спасибо что вы с нами наша зажигалочка..я тоже такая же акционерка .. всё беру по акциям .. только у меня стоп кран не работает..жру всё что не приколочено..но очень борюсь с этим
Ниночка, дружим💃💃💃💃💃💃💃💃
@@TaniaUA-cam-s9j да да конечно..пойду в Сильпо за шоколадом. .буду пробовать по кусочку по чуть чуть. .а в АТБ с сегодняшнего дня Милка по 50 гр.300грам тоже соблазняет...я могла за вечер такую съесть...а теперь буду думать....
@@НинаК-и4р Нина ,никого Мыколки.🤭😀
@@TaniaUA-cam-s9j слушаюсь
Нина,чтобы не было соблазна в доме,не покупайте шоколад.Лучший способ не есть это не покупать.У меня тоже так было,если был шоколад все мысли были о нем...ну только кусочек,потом ещё один и так заминала всю пачку.А если знаю что его нет и спокойней себя чувствую.У меня работает этот принцип.
Таня, здравствуйте! Как вы? Привет вам из Казахстана город Алма-Ата. Дети купили мне телефон. Не смогла вам отправить комментарий. Я в каждом видосике хочу написать вам, как же я вас люблю. Обожаю. Сегодня я на конец-то нашила общий язык с моим новым телофоном, вот написала вам. Здоровье вам. Берегите себя! Вы умница! Красавица!
Карлыга, привет, рада Вам❤️🤗😘Поздравляю с подарком.Вы крутая, новый телефон👏👏👏🎉🎉🎉💣🚀
Какая Вы УМНИЦА, позитивная, активная, спортсменка, комсомолка. Честь и хвала, браво. 👍👍👍🌲🌲🌲🌲🌲🌟
Браво я без песен тоже не могу всё время пою поклон с
Камчатки
Любашенька, поем вместе😀👍👍👍
Здоровья причем крепкого
Песня в твоём исполнении, Таня, классно звучит
Как же Татьяна вас слушать приятно,я в ваш канал захожу как на лекцию,хотя я и не подписана вам,с удовольствием слушаю вас, и счерпаю нужную информацию для себя!!!Мотевируйте,у вас очень хорошо получается!!!
А почему не подписались .?
Спасибо, приятно😀🤗
ПОРА УЖЕ И ПОДПИСАТЬСЯ!
Рима надо подписаться, за это вам платить не надо.
Танечка,подтверждаю.После болезни подключилась межреберная невралгия.Тоже принимала Мильгаму...супер.👌
Наташа , у меня такое было с плачем.Триукола в в вену.☝️☝️☝️И Мильгамма.🙏Ибупрофен ещё.
Таня Добрый день!Как вы правы про долгожителей!Бабушка моего мужа имела огород внизу-чтобы спуститься надо пройти 30 ступенек(и подняться-чаще всего с грузом-собранный урожай,трава для птицы и т.д.).Летом по много раз спускалась-прднималась!Прожила 91год.
Танечка, дай бог вам здоровья! Очень люблю Вас слушать,учиться быть здоровой, с помощью вас ,у меня появилось уверенность,что я стройнею с умом, сформировался режим питания и есть хорошие результаты, за год -20кг(сейчас вес 74кг) мне 59 лет. Будьте с нами всегда,наша заочная подруга!!!
Ниночка, спасибо💖💃💃
Татьяна! Милая! Я вот зделала печенку по Вашему рецепту это безумия, ам ам!
Я сама повор выученый, Вы Суппер!
Очень познавательно, спасибо Вам огромное за Ваш труд 😘👍👍👍👍
Какая познания информация. Спасибо Вам большое❤️
Танюша ЗДРАВСТВУЙТЕ дорогая!!! БРАВО ВАМ!!! Пела вместе с ВАМИ!!! КЛАСССССС!!! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВСЕМ НАМ!!!😘🌺🌺🌺🌺🌺🙌💗💗💗💗💗👋КАКИЕ КЛАССНЫЕ КОМЕНТЫ!!!! КАКИЕ ЛЮДИ МОЛОДЦЫ!!! И ВСЁ БЛАГОДАРЯ НАШЕЙ ТАНЕЧКЕ!!! ГОСПОДИ, КАК ЗДОРОВО ЧТО ЕСТЬ ЛЮДИ, КОТОРЫЕРАДЫ ДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ, УСПЕХАМИ, ДОБРОМ!!! СУПЕР!!! СЧАСТЬЯ ВСЕМ!!! С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ВАС ВСЕХ!!!💖💖💖💖💖🤝Да ещё хотела сказать что я тоже с Вашей помощью сбросить 5- ть кг. Не разом,не за неделю, но я уже 2- а года не могла с ними справиться и вес только полз вверх ☝️ .А познакомились с Танечка, я узнала о своих ошибках и вообще очень много нового интересного и полезного!!! Кстати про каши, сало, яичницу шоколад 70% и другое- ВСЁ ПРАВДА💯💯💯. ПРОВЕРИЛА!!!👍👍👍👍👍ВСЁ КАК ГОВОРИТ ТАНЮША!!! ВСЁ РАБОТАЕТ!!!💞
Лиля, спасибо Вам , что Вы со мной🙏💓☕☕💃💃
Танюшка благодарю вас вы наш локомотив бажаю вам найкращого хотелось сказать спасибо вам огромное я с Вами избавилась от 20 кг стою как то в очереди сидит деобетик за рецептом на ин сулин и так плохо выглядит я спрашиваю вы наверное не завтраксли жена отвечает ел овсянку с фруктами я говорю вы что при, диабетом только яйца на сале жена ему говорит а я тебе об этом говорила и посоветовала ваш канал благодарю Вас за
Это же доктора советуют каши людям🙄🙄🙄🙄
Таня всего хорошего,затроньте тему Нового года,как пережить его и не обожраться💞💞💞👌👌👌
Новый год это нарезка, салат и лёгкий десерт.Я никогда не жду ночью нового года, для меня новый год 1 января🌲🎉😀😀😀
Добрый день , Танюша! Пела вместе с вами и прослезилась даже , какое счастье , что есть интернет и можно общаться и даже петь с таким человеком , как вы. Ещё... Вчера гуляю в парке , выпало много снега , иду любуюсь и вдруг в голове выражение ОБАЛДЕТЬ!!! Вау !!! Да это же Танино выражение. Дальше больше , иду по парку , впереди идёт человек - НУЖНО ОБОГНАТЬ.... Ха ха ха. Опять Таня!!! Раньше я всех пропускала вперёд. С вами я только полтора месяца, похудела на 4,5 кг ( было 87.1) рост 1.61 . Чувствую прилив сил и энергии от занятий спортом Мне 55 лет. И заметила, что Гляжусь в себя , как в зеркало ... выглядеть стала лучше и правда иногда любуюсь
Оленька, правильно.Всех обгоняйте🏃🏃🏃 и любуйтесь собой💃💃💃😀
Татьяна, здравствуйте
Как всегда,💥💥💥
Браво Танюша, браво.слушать тебя просто супер. С утра зарядила нас энергией.
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!! КОФЕ, МЕНДАЛЬ. ПЕЧЕНЬЕ С МУСКАТОМ КОРИЦЕЙ КАРДАМОНОМ СУПЕР!!! ТАК ЖАРКО СТАЛО. ДВИГАЮСЬ ВПЕРЁД!!!!
Вот вот Танюша у меня -25. А теперь беру 2 Бут. По 5 литр. И так тяжело. А сколько на себе носила. Ужас. Ужасный. Идём дальше. Ещё впереди 30.
Танюша, с БОГОМ🙏❤❤❤💃💃
Удачи желаю Вам
@@ТамараБакач-х1й Тамара , спасибо.
Большое спасибо за информацию Танечка ! Браво 👏 👏 👏 🧡💛💚💙💜
Танюша СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАЩИ ПЕРЕДАЧИ!!! ОНИ ОЧЕНЬ НУЖНЫ ЛЮДЯМ,блогодаря Вам и с Божей помощю / даже ннвертца /я плходела на 14 кг за 3 месяца,Осенью было обострение это каждою осень происходиь подскактвает мочевая кислота и мои шишки на ногах очень разболелись Доктора сказали нужна диета номер шесть С ума сойти я столько худела а они болваны советует мне каши хлеб булки блинчики Apple Apple подагре надо первым долгом худеть но смешно сказать стол номер шесть одни углеводы больно Очень болят косточки Ну худеть и не брошу досвидания низко кланяюсь Наталья Кишинёв
Да, забыла написать Магний пьем, всей семьей, на регулярной основе и не первый год. Но за водичку-магниевую не слышала.
Спасибо!!!!
Кофе пью каждый день, зерновой.
И не собираюсь бросать.
Браво. Танюш моя тоже с детства любимая песня.мы все сейчас по акции скупляемся.спасибо интересную информацию.🙂🙂🙂🙂👍👍☝️
Доброе утро, Танюша....Я , очень благодарна,что ты рядом со мной...💞🌹
Доброе утро Танюша🙏🤗💕💓☕☕💃💃 В 4 утра ответила уже на 36 комментов.🙄🙄🤭🤭😀😀😀 Вопросы :сколько магния вы принимаете, зачем пить воду после кофе . А-БАЛ-ДЕТЬ 🙄🙄🙄😀👍Видео смотрят в одно ухо влетает в другое вылетает.А потом пишут ,,вы повторяетесь.🤭🤭🤭🤭
@@TaniaUA-cam-s9j Хоть за повторяйтесь...Как я рада,что ты все разжуешь, только глотай...
Танюша, браво !!!!!! Пой в каждом видео- ролике, с удовольствием послушаю.)))))) Желаю здоровья и везения .))))))))
А я как раз начала пить донат магния. Хорошая водичка.Первый раз о ней узнала от Вас Таня.Спасибо за дельные советы!
Танюша,спасибо большое, Вы мой «университет» питания и не только…..😘✋🏻🙏
Здравствуйте Татьяна, вы красотка!
Аллочка, спасибо💓💃💃
Танечка, Спасибо Тебе, обязательно куплю,магний в,6.и водичку, нужно будет попить!За песню огромное спасибо,голос у Вас прекрасный, позитивный настрой,это здорово! Хранит Вас Господь!
Добрый день,я вам очень признательна за ваши видео,много чего важного для себя черпаю.Мы с вами живём на одном массиве.У вас есть где побегать,самый первый микрораен,,да и парк Радужный рядом
Я даже по масиву вечером хожу быстрым шагом.🏃🏃🏃🏃😀
У меня дочка уже закончила университет. А когда она была старшекласница,она прямо до слез утром отказывалась от овсянки,говорила ,что пока доходит до школы ,5 минут в пути)) уже голодная.Мне стыдно,я теперь понимаю в чём причина .Позвонила ей ,рассказала,а она мне ответила,что я тебе всегда об этом говорила.Никогда об этом не задумывалась
Дитё чувствовало...жалеете, сама такая ,потом жалею 🙄
Дорога Татьяна, спасибо огромное за ваши труды _видеоролики ,столько много полезной информации. Недавно подписана на ваш канал и уже есть результат. Вы офигенный мотиватор, Удачи во всем.
Спасибо💓🙏
Танюша я до нашей встрече. Не принимала всякие витамины. А сейчас набрала и Магний и омегу, Б12. Спасибо большое.
Таня, нужно помогать себе🙏❤❤
Умница, Танюша, спасибо за нужную информацию, за твой труд, ты наше солнышко 🌞🌞🌞❤😘
Танечка,как приятно Вас слушать, речь хорошо поставлена,а за лекарство за воду,за витамины огромный с меня лайк подписка уже есть давно, люблю Вас,Вы моё вдохновение! Здоровья Вам,мира и долголетия!😃
Верочка, спасибо🙏💓
👏👏👏👏Артистка!!! Восхищение и уважение!
-23!!!!!))) Лёд тронулся!))) Всех благ, Танюша!
АННУШКА,ПОЗДРАВЛЯЮ🎉🎉👏👏👏💃💃
👍👍👍👏👏👏
Елена Самара. Танюша просто счастье видеть Вас и слышать. БЛАГОДАРЮ.
Леночка, Самара привет🤗😘😘😘
@@TaniaUA-cam-s9j Украинскую песню очень хочется от Вас услышать
@@ЕленаБокова-э9п Леночка, споём 😀💕💃💃
@@TaniaUA-cam-s9j Евровиденье Отдыхает
Добрый вечер, Таничка! Вот и я купила шоколад 70%и 90%, так 90% не могла проглотить-такой горький!😒Спасибо за видео, моя хорошая! Здоровья вам и всех благ!🙋♀️👍❤
Добрый день, я новый подписчик.Сегодня случайно ,а может и не случайно вас встретила на своём пути к похудению.Два года в менопаузе.Прибавила 10 кг ,хочу от них избавиться.Пошла к эндокринологу.4 декабря сдала на гормоны щитовидной железы и прошла УЗИ ,всё в норме.Дома нет муки ,нет сахара ,нет картошки и риса,нет сковороды .Всё тушим, варим ,запекаем.Мои мужчины в форме ,а меня мой вес не устраивает.Бег,прыгалки и скакалки мне противопоказаны уже как 3 года ,только можно бассейн.По рекомендации врача отказалась от каш ,из фруктов только грейпфрут (сжигает жиры),вместо каш нут и чечевица как клетчатка и белок в обед ,делаю свой йогурт как перекус. Овощи тушёные и сырые. За 10 дней -2,5 кг.,сильно отекали ноги ,сейчас пришло в норму,хочется быть молодой и энергичной.Буду рада если уйдёт больше 10 кг😃.Мой рост 164 ,сегодня вес 75 ,возраст 50.Всех с наступающими праздниками.🧑🎄🤶🎅🌲
Танюша, рада Вам💕Читайте комменты, смотрите плейлист,название соответствует теме.Бегать не нужно ,нужно быстро ходить.🏃🏃💪💪
@@TaniaUA-cam-s9j Рабочий человек, просыпаюсь в 5.00 дома в 18.00 ,если бассейн,то к 20.00 только дома.Сегодня дома ,поэтому было время ознакомиться немножко с вашими видео ,по возможности буду заглядывать чаще .❤🌷🌷🌷
Танечка, умница, мой самый лучший мотиватор!!!!! Я последние 25 лет ходила от дивана до машины. Плавала в басейне по пол часа и иногда ездила на велосипеде, считала себя очень спортивной! Оказалось отрафировалось всё что только может - я и подумать не могла что в 70 прийдёться учиться ХОДИТЬ заново. У нас ( Англия) как только проблемы с ходьбой сажают в скутер с электроприводом! ЭТО не для меня! Попрбавала Ваше меню, по Вашему методу оттянуть завтрак к 12.00 - это очень здорово. Меню не меняла а вес падает. Спасибо Вам.
Спасибо Вам за общение🙏❤💃💃Как ваше имя, пишите🤗
@@TaniaUA-cam-s9j Меня зовут Регина. Я из Риги - дети переехали в Англию и я за ними. Никак не умею изменить название канала - занималась криптовалютой.
@@ReginaSkudra У Вас красивое имя РЕГИНА 💕
@@TaniaUA-cam-s9j Спасибо
А вы--наша путеводная звезда!👍🥰
Татьяна, я решила Ваши блюда да и запекать в кахленных горшочках.
Танюша, я каждый день жду ваши видео и восхищаюсь вашими знаниями Очень бы хотелось послушать о снижении слуха в пожилом возрасте. Может есть у Вас рекомендации в этом вопросе. Спасибо.
Дело возможно не в ухе.Там задействовано другое.Кора головного мозга...точно не помню , нужен специальный аппарат, для проверки .В этих учреждениях делают слуховые аппараты. По своему папе знаю.
Танечка, включаю планшет и ты поешь. Ты знаешь как ты поднимаешь настроение, я встала утром в 7ч.ни какая... Болит голова вся разбитая и слышу твою песню и все..... У меня улыбка настроение, какие то планы сразу по дому появились. Спасибо тебе, что ты даешь нам всем подъем, настроение и многое другое. Я хоть маленькими шагами, но иду к своей цели с помощью тебя. Спасибо.
Присоединяюсь!!!!
Посмотрите ,что кушаете во второй половине дня.Только не углевод☝️☝️☝️☝️Я если поем что нибудь углеводистое, меня день не кантовать🤭🤭🤭😀🙄🙄🙄🙄🙄🙄
Спасибо танюша.