УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОККЕИСТОВ. СКОРОСТЬ НА ЛЬДУ И БЫСТРОЕ КАТАНИЕ НА КОНЬКАХ ГАРАНТИРОВАНО!
Вставка
- Опубліковано 13 тра 2020
- Данный комплекс упражнений поможет тебе в быстром наборе скорости на льду, резком маневрировании на коньках и в устойчивости при единоборствах. Тренируйся, хоккеист!
___________________________
Сложно выполнять - делай меньше по времени, но старайся выполнять всё правильно!
___________________________
Аккаунт Instagram: / 2r_hockey
Страница в Вконтакте: 2r_hockey
___________________________
Принцип тренировки:
Работаем и отдыхаем строго по секундомеру обратного отсчета в задании.
[ Не забывайте соблюдать требования по правильности выполнения каждого элемента! ] - Спорт
Благодарю, отличные упражнения!!!!!😇😇😇
Пожалуйста! Занимайтесь💪🤝
чуть не подох в свои 47 ! 😅😅но очень круто ! такого материала больше негде не встречал!
Спасибо, Константин!
Аккуратнее, начинайте со втягивающих...
Попробовал, классная тренировка в домашних условиях, всем советую! Спасибо!
Алексей Бельцов Спасибо👍 Остальные тренировки не пробовали?
@@2r_hockey взрывная скорость на ноги и пресс еще.
Алексей Бельцов Статика на ноги и на руки тоже🔥
Супер!!! Прекрасные упражнения!
Спасибо))
Благодарю 🙏 за видео
Пожалуйста 🤝
Спасибо!
Пожалуйста)
Очень хорошие упражнения.Лучше с менее интенсивных на более интенсивные переходить.
Спасибо!!!
💪💪💪
Привет, тренер. А как часто выполнять этот комплекс? каждый день или раз в неделю?
Очень полезно
Благодарю!
Здравствуйте мне прибавится скорость за неделю
Интересные упражнения,спасибо! Скажите для 9 летнего спортсмена подходит данный комплекс?Это обязательно в обуви делать или можно босиком?
Благодарю, Андрей!
Да, конечно подходит, только нужно учитывать уровень физической подготовки 9-ти летнего спортсмена. Можно и босиком, но лучше на более мягкой поверхности.
Т. Е. Между подходами сколько отдыхать?
Здравствуйте, классные упражнения, а сколько делать подходов и сколько раз в неделю ? И подходят ли упражнения взрослым ?
Добрый день! Спасибо. На самом деле всё индивидуально. Нужно учитывать физические кондиции, уровень подготовки и возраст. Взрослым конечно же подходят.
@@2r_hockey спасибо за ответ
Что можно использовать вместо мяча?
Можно использовать любой схожий предмет.
Лучший канал по упражнениям.
Благодарю 🤝
Я не хоккеист и наверное далёк от этого , но хоккеем занимается мой сын , хочу подобные тренировки с ним проводить , скажите , данный подбор упражнений на чем основан ? Это стандартный набор упражнений с доказанной эффективностью ?
Просто сами понимайте , всему верить в интернете нельзя , почему именно 40 сек ? На сколько я знаю , упражнение на развитие скорости , максимального прыжка и т.д. Не должно превышать 8-9 сек, максимум 20 сек
Есть какое то научное обоснование ?
Добрый день! Данный подбор основан на почти 10-ти летней практике с юными хоккеистами. Это не стандартный набор упражнений. Собраны эксклюзивные варианты комплексов для тренировок хоккеистов вне льда. Ваш ребёнок какого года рождения? Давно ли занимается хоккеем?
Верить действительно нельзя всему. Это выведенная цифра на основе комплексной подготовки хоккеистов. Встречный вопрос: где Вы нашли информацию про 8-9 сек. и к каким именно упражнениям из моих блоков у Вас возникли вопросы?
2r_hockey стандартный я имел ввиду не классика из учебника , а то что правильный порядок выполнения , набор упражнений на развитие именно скоростных качеств
Здравствуйте. Для 5 летнего хоккеиста подходят данные упражнения?
Добрый вечер!
Если ребёнок физически крепкий - конечно можно. Тут ничего запрещённого нет. Единственное, нужно следить за правильностью выполнения. Особенно некоторых элементов.
После скольких тренеровок будет результат
Примерно через 10
Добрый день! Всё сугубо индивидуально.
Приготовься через 20-25-30 лет иметь проблемы с коленными суставами.
Через 20-25-30 лет проблема с коленными суставами - уже норма) они ж самые нагруженные 😉☝️
@@2r_hockey Делайте статику. Если мне вернуть 50 лет назад то под дулом пистолета не стану делать то что вы показали.
@@berdysh2003 Есть опыт «под дулом пистолета»?)
@@2r_hockey Ещё какой. 2 раза под атроскопией чистили пыль от хряща. Плюс гиалурованная смазка 3 укола по 5 тыс .каждые 3-4 года. Смотровая щель почти на нуле. Вам это надо???!!!
еще один хейтер - бессмысленный и бестолковый (