Sungguh sangat enak bnget cara penyampaiannya om Ade Rai ini, sangat merendah dan itu bikin orang lain kagum,,, Bner² salut dgn caranya penyampaiannya om Ade, semakin berisi semakin menunduk, sehat selalu om Ade, kapan ke cimahi lagi nih???
Pelajarannya saat olahraga jangan pernah mendengarkan ego 'merasa kuat' untuk menambah beban. Olahraga perlu perhitungan, tau batas toleransi kekuatan tubuh sendiri. 4 tahun lalu saya pernah mengalami om hampir 'lewat', merasa kuat memaksakan jogging 7 keliling lapangan sepakbola yg biasanya saya hanya kuat 3 keliling. Hampir pingsan, ujungnya kena gerd anxiety. Sehatsehat om dan bang aji 🙏
Iya sih kak...tetapi ky nya bang Ade Rai sangat menjaga privacy keluarganya..yg dibagikan selalu tentang kesehatan dan cara2 menjaga kesehatan sih...pernah home tour tp ya tetap solo jugaaa...
Saya mengikuti Ade Rai bukan karena pengetahuan tentang olah raga semata tp ada yang lebih besar yaitu attitudenya yang begitu tinggi terhadap lawan bicaranya serta sikap respect dan low profile 🙏🙏🙏
Kenapa ya chanel bagus dan full edukasi untuk masa sekarang dn masa depan kesehatan *SUBCRIP* nya tdk sampe _satu juta_ sub , klo yg *Nyampah* justru juta'an lebih
Makasi ilmunya Bank Ade, memang TDK pernah Salah Kata para bijak, pengalaman adalah Guru, siapapun yg sdh berhasil dlm menjalani hidup pasti punya guru yg Kita hrs tladani, matur suksme mewali,Rahayu.
Yaaa kalo aq weight exercise dengerinnya Twilight Orchestra bisa² malah mewek deh 😁 Mas Ade dan mas Aji sdh prnh tampil di program Lapor Pak blom ya? Bisa bikin ngakak...
Mas,Sy dulu rajin nge gym dan futsal,tp ketika futsal sy terlalu cape trus awal kena serangan panik dan hampir die mas,trus akhirnya sy rawat inap dan cm diiagonsa asam lambung ,smpe setahun ini akhirnya dokter diagnosa sy kena anxiety disorder psikosomatis krn blm ada kesembuhan walaupun slalu kontrol rutin di poli penyakit dalam selama 1 tahun ini,rasanya badan gk fit stiap harinya, trus sy mjd takut klo lelah dikit aja udh kena panic attack smpe gk brani olah raga lg mas...klo inget dl pdhl sy ngrasa sehat bgt gara² nge gym dan futsal smpe usia hampir 40th...gmn ya mas kiat²nya biar cpt sembuh dan kembali nge gym lg🙏🏻
Latihan sehari 5x per latihan 40 menit, bagi saya hebatttt bangettt,, saya latihan tiap hari per latihan paling gak sampe 30 menit udah keliyengan kepala, wkt awal2 mulai latihan tahun 2020 sehari 2x pagi dan sore per latihan bisa smp 40 menit tp cuma hiit wkt itu blm punya dumbbell,, skrg pas pk dumbbell gak sanggup smp 30 menit 😂
Bismillah,, Kami mau sekali menyehatkan badan dengan olahraga fitness, tapi kami pernah kena TBc jadi tidak bisa terlalu capek, kalau fitnes kan pasti capek, apa ada tips mas Ade untuk ha seperti ini 🙏 Barakhallahufiikum
om ade ada gak sih tips n trik latihan beban untuk orang yg kerjanya jam lembur terus sampe jam 3-4 pagi baru tidur dan jam 8pagi dah harus kerja lagi? suka kecapean bgt pas kerja jadi ga fokus :"
Bang ade rai, bisa dikasih petunjuk ttg (berat badan vs makanan vs max beban kg beban vs durati waktu latihan beban) untuk tiap masing-masing orang? soalnya saya kadang bingung maximum yang bisa idealnya berapa agar tubuh dan durasi bisa sesuai menghabiuskan tenaga badan. biar optimal, ga kurang ga lebih. terima kasih
Parameter latihan beban adalah beban itu sendiri. Jadi lakukan gerakan dengan beban yang sesuai. Beban yang dapat diangkat dalam repetisi antara 8 sampai 12 repetisi.
QnA nya tidak seperti yang saya harapkan, harapan saya bakal ada exchange informasi tentang diet atau pola olahraga atau beban2 yg diangkat antara strongman sama bodybuilder
Orang yg terlihat ototnya gak gede tapi kuat itu bukan cuma atlit panco loh, pemain bola juga ototnya terlihat biasa aj tapi tendangannya kenceng kenceng dan mampu bermain konsisten selama 90 menit
Klo kekuatan fisik jelas strongman jauh lebih kuat. Kalo pemain bola kan rata2 otot kering, yang artinya lebih lemah secara fisik tapi staminanya lebih mantep. Kalo masalah tendangan ya itu kan atlit sepak bola udah fokus ngelatih teknik tendangannya
Halo mas Ade🙏 saya kerja berdiri 12 jam sehari apakah ada teknik latihan untuk memperkuat bagian kaki saya yang sering bekerja berlebihan mungkin ini juga bisa membantu para pekerja yang setiap hari harus berdiri berjam-jam
Menurut saya Q&A hrs ada 2 genre, yg satu full education, satunya lg pertanyaan nyeleneh dari mas aji. Sangat menarik ketika 2 org ini mengobrol 😂
Sungguh sangat enak bnget cara penyampaiannya om Ade Rai ini, sangat merendah dan itu bikin orang lain kagum,,,
Bner² salut dgn caranya penyampaiannya om Ade, semakin berisi semakin menunduk, sehat selalu om Ade, kapan ke cimahi lagi nih???
Sisi lain Ade Rai, sangat humanis. Tetap dsampaikan dg cara yg santun. Semoga bisa terus meng-edukasi Indonesia. Sukses utk Ade Rai
Pelajarannya saat olahraga jangan pernah mendengarkan ego 'merasa kuat' untuk menambah beban. Olahraga perlu perhitungan, tau batas toleransi kekuatan tubuh sendiri.
4 tahun lalu saya pernah mengalami om hampir 'lewat', merasa kuat memaksakan jogging 7 keliling lapangan sepakbola yg biasanya saya hanya kuat 3 keliling. Hampir pingsan, ujungnya kena gerd anxiety.
Sehatsehat om dan bang aji 🙏
Ketagihan bro kalau saya kayak gak mau berhenti
Luar biasa contoh orang kuat yg rendah hati
mas ade next ngobrol" dengan bobby ida, ricky syamsuri, derrick, chris putra
seruuu ni kayanya 😅😅😅
Seneng liat konten2 bang Ade skrg ktn sdh di kelolanya profesional... 👍👍👍
Dari kecil kagum dengan body Beliau, dn sampai skrng kagum dengan kesantunan, humble dri seorang Ade Rai
Berharap sekali mas ade mau berbagi tentang kehidupan keluarga nya.
Kepo banget lah ceritanya!!
Iya sih kak...tetapi ky nya bang Ade Rai sangat menjaga privacy keluarganya..yg dibagikan selalu tentang kesehatan dan cara2 menjaga kesehatan sih...pernah home tour tp ya tetap solo jugaaa...
om ade salah satu binaragawan yang sangat mengedukasi...mindblowing bgt
Saya mengikuti Ade Rai bukan karena pengetahuan tentang olah raga semata tp ada yang lebih besar yaitu attitudenya yang begitu tinggi terhadap lawan bicaranya serta sikap respect dan low profile 🙏🙏🙏
Ya ampyuun Mas Ade.. saking cintanya ama besi ampe ketiduran di gym 😅
Lucu bgt Mas Ade. Sgala masa muda y ud d jalankeun ya
Kenapa ya chanel bagus dan full edukasi untuk masa sekarang dn masa depan kesehatan *SUBCRIP* nya tdk sampe _satu juta_ sub , klo yg *Nyampah* justru juta'an lebih
Ok ! Mas Ade Rai ! Gawe trus / berkarya ! Sukses n Sehat Slalu ' Aamin yra !
Wah stiker close the door udh mlai ne dmn2 terpampang 👏👏
oh ya mas Ade..coba review alat mas...ya ter jadul sampai keluaran terakhir yang modern...makasih mas...
Mas Ade Rai awet muda sekali dari aku masih kecil sampe anak tiga wajah nya masih sangat fress...😁
Makasi ilmunya Bank Ade, memang TDK pernah Salah Kata para bijak, pengalaman adalah Guru, siapapun yg sdh berhasil dlm menjalani hidup pasti punya guru yg Kita hrs tladani, matur suksme mewali,Rahayu.
We love you om ade💪❤. "Bikin badan sehat dgrin om ade bawaannya nyari barbel😄"
Yaaa kalo aq weight exercise dengerinnya Twilight Orchestra bisa² malah mewek deh 😁
Mas Ade dan mas Aji sdh prnh tampil di program Lapor Pak blom ya? Bisa bikin ngakak...
Sukses trzs om..saya. Tonton yotup seputar Ade Ray. Tiap hari..sehat slalu om Ade Ray..
mas Ade, boleh dong bahas B A B, setelah sering bahas pola makan, krn biar paham tentang sehat pola masuk dan keluarnya...
Ada gk yg nyadar..ini channel Ade Rai...tp logo kanan atas close the door😁😁😁
😁😁😁mas ade ngantuk😭dipikir satpam mas ade ngapain😁🙄, sehat dan kuat trus mas ade
Aderai binaraga paling rendah hati sabar murah senyum baik,
Ngakak bayangin Mas Ade ngamuk & gulingin bajay 🤣
Bli ade, tolong dong dibuatin cara Fail dalam squat dan bench press agar tidak membahayakan bagi diri sendiri maupun orang lain. Suksma bli 🙏
Perbanyak lagi konten ky gni mas ade.. Jadi lebih kenal sama mas ade 💪
Knl mas Ade by tv dr kcl skrg br mmahami dn menyayangi krn kontenx mengedukatif pnh ilmu yg sangt bermanfaat 😘😘
Om ade tanya dong kok strongman vlognya makan2 trus yah 🙈🙈 usul bnykkin vlog yg angkat2 beban donk
menarik video ini om ade, qna sambil berbagi pengalaman, manfaatnya lebih fresh ..
Sehari latihan 3-5 kali, sekali latihan 40menit. Berarti sehari total latihan 120-200menit, mantap 🔥
Contoh dua insan manusia yang memiliki "Ilmu Padi" 👍🏼👍🏼👍🏼
Om Ade sehat terus ya, saya ngikuti terus channelnya
Om Ade sehat terus ya,, aku slalu ngikutin saran2 gymnya
Tips latihan menambah power panco beserta praktiknya om ade 🙏🙏🙏
Percakapan antara KAIDO dan QUEEN 😄😄
Trimakasih bang ade rai dan bang aji 😄
Auto tepar luffy nya
Mas,Sy dulu rajin nge gym dan futsal,tp ketika futsal sy terlalu cape trus awal kena serangan panik dan hampir die mas,trus akhirnya sy rawat inap dan cm diiagonsa asam lambung ,smpe setahun ini akhirnya dokter diagnosa sy kena anxiety disorder psikosomatis krn blm ada kesembuhan walaupun slalu kontrol rutin di poli penyakit dalam selama 1 tahun ini,rasanya badan gk fit stiap harinya, trus sy mjd takut klo lelah dikit aja udh kena panic attack smpe gk brani olah raga lg mas...klo inget dl pdhl sy ngrasa sehat bgt gara² nge gym dan futsal smpe usia hampir 40th...gmn ya mas kiat²nya biar cpt sembuh dan kembali nge gym lg🙏🏻
Humble Giant and Funny Giant meet up, really cool bgm btw
Ditunggu konten berikutnya mas ade
Suka obrolannya refreshing banget
Saya pernah kecapean cardio, setelah itu yoga dan ketiduran di yoga mat sampe pagi 🤣🤣🤣🤣
Next content adain challenge dong mas Ade sama Mas Aji 🙏🙏🔥
Sesekali musti diselipin konten2 beginian bang Ade Rai.
Seru.. Mas Ade nonton Rocky dulu biar semangat latihan. Saya nonton Dunia Ade Rai dulu biar ga males olah raga😂
ngobrol juga bareng > Eka Wira King of Sparco dong Mas Ade, terima kasih 🙏🏻
Playlist-nya sangat musikal ya Bli
tq mas
Makasih makasih makasih mas ade mas aji, lucu banget ini video asli, 😂🤣😂🤣
Latihannya luar biasa keras ya, bs smp sehari 5X . Amazing
Keren denger untold stories dari legenda mas Ade Rai 🙏🙏
Wkwkwk bang Aji... Big Bumblebee 🤣👍🏼👍🏼
Sehat om
suka banget ceritanya
Latihan sehari 5x per latihan 40 menit, bagi saya hebatttt bangettt,, saya latihan tiap hari per latihan paling gak sampe 30 menit udah keliyengan kepala, wkt awal2 mulai latihan tahun 2020 sehari 2x pagi dan sore per latihan bisa smp 40 menit tp cuma hiit wkt itu blm punya dumbbell,, skrg pas pk dumbbell gak sanggup smp 30 menit 😂
Sesuaikan dengan kemampuan masing2. Mas Ade gym dari thn 1984 dan beliau mantan atlet binaraga kebanggaan kita.
Baru nonton pertama kali bang Ade Rai saya suka. Saya subscribe ya bang. Thanks
Seru video nya, tp kurang lamaaaa brother video sama pertanyaan nya😁
Nunggu part 2 di YT om Aji blm ada nih???
Bismillah,,
Kami mau sekali menyehatkan badan dengan olahraga fitness, tapi kami pernah kena TBc jadi tidak bisa terlalu capek, kalau fitnes kan pasti capek, apa ada tips mas Ade untuk ha seperti ini 🙏
Barakhallahufiikum
12:46
"Buset Bumblebee tiba tiba keluar" 🤣
om ade ada gak sih tips n trik latihan beban untuk orang yg kerjanya jam lembur terus sampe jam 3-4 pagi baru tidur dan jam 8pagi dah harus kerja lagi? suka kecapean bgt pas kerja jadi ga fokus :"
Bang ade rai, bisa dikasih petunjuk ttg
(berat badan vs makanan vs max beban kg beban vs durati waktu latihan beban)
untuk tiap masing-masing orang?
soalnya saya kadang bingung maximum yang bisa idealnya berapa agar tubuh dan durasi bisa sesuai menghabiuskan tenaga badan. biar optimal, ga kurang ga lebih.
terima kasih
Parameter latihan beban adalah beban itu sendiri. Jadi lakukan gerakan dengan beban yang sesuai. Beban yang dapat diangkat dalam repetisi antara 8 sampai 12 repetisi.
Mantappp
lanjuttttt
Part 2 seru nih
Sehat selalu om ade rai
Terimakasih mas ade ilmu nya
eah menarik nih
Om ada Hammer of Thor dongg
smoga sehat slalu om adee
Bli Ade, tolong bahas masalah turun bero
Soalnya banyak berita beredar, kalo keseringan angkat berat akan mengakibatkan turun bero.
Ego lifting biasa nya.....dan angkt yg brt2 gak tntu fitnes jg sbnr nya...bs jg turun bero..
@@reskiandisupi8826 ego lifting tuh gimana maksudnya?
Soalnya saya awam di dunia fitness.
@@mahsan8448 mau pamer bahwa bisa angkt berat2...kalau bs ya dsesuainkn dgn keadaan badan kalau mau angkt bbn...
bapak binaraga indonesia dan ASIA ADE RAI
QnA nya tidak seperti yang saya harapkan, harapan saya bakal ada exchange informasi tentang diet atau pola olahraga atau beban2 yg diangkat antara strongman sama bodybuilder
MANTAP OM ADE🙏🙏🙏🙏
Akhirnya yg ditunggu
Sehat terus mas ade. .👍👍
Idola aq kak ade😍😍😍
Berasa lagi nonton anak tongkrongan gym kalau udah ketemu om aji dan om ade 🤣
"BUSET APA NIH, BUMBLEBEE TIBA TIBA KELUAR" wkwkwkw asli ngakak banget 12:45
Om ade mau tanya bagaimana tips puasa IF untuk anak umur 11 tahun.terimakasih om ade
Kerreen abiz dah
Seru sih dengerin ginian ampe abis
Coba bang Ade panco sama mas aji 😁🙏🏽 semangat ea buat kalian 😍
keren banget..
Orang yg terlihat ototnya gak gede tapi kuat itu bukan cuma atlit panco loh, pemain bola juga ototnya terlihat biasa aj tapi tendangannya kenceng kenceng dan mampu bermain konsisten selama 90 menit
Klo kekuatan fisik jelas strongman jauh lebih kuat. Kalo pemain bola kan rata2 otot kering, yang artinya lebih lemah secara fisik tapi staminanya lebih mantep. Kalo masalah tendangan ya itu kan atlit sepak bola udah fokus ngelatih teknik tendangannya
Hadir om ade rai...
Nitip pertanyaan, latihan sampai 3-4 x, total jam 2 jam lebih, apakah tidak terjadi istilah katabolik? Skrg bnyk ilmu seperti itu,
Yaah bersambung😁
Mks bli
keren banget ini kontennya, beda
Sebentar lagi bulan puasa maszehh
Mantap Bli ade
Keren2
sejak ada aji strongman, sering lihat org main deadlift
Deadlift itu olahraga fitness no. 1 karena banyak yang kena.
Mantap 💪🏼💪🏼
Halo mas Ade🙏 saya kerja berdiri 12 jam sehari apakah ada teknik latihan untuk memperkuat bagian kaki saya yang sering bekerja berlebihan mungkin ini juga bisa membantu para pekerja yang setiap hari harus berdiri berjam-jam
Inilah orang orang besar sesungguhnya 😁😁
Mantab om Ade sehat terus om 💪💪💪💪
teman teman gw malah ngira ade rai itu udah meninggal, karna sangking legend nya kali ya