Зачем на самом деле нужна аутофагия? (русская озвучка)
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg....
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg....
В этом видео разберем настоящую причину аутофагии.
Возможно вы слышали что-то об аутофагии и голодании или пытались понять, как запустить механизм аутофагии и как правильно голодать.
Аутофагия клеток - процесс переработки клеткой собственных составных частей. Организм создает новые аминокислоты, используя их как топливо для построения собственных тканей.
_____
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-b...
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-do...
_____
Причина существования аутофагии - борьба с голодом. Голод воспринимается организмом как угроза выживанию, и в качестве топлива тело берет поврежденные белки.
Огромный плюс процесса аутофагии - она способствует гибели микробов и вирусов в организме. Хоть вирус и не может погибнуть как таковой, с помощью аутофагии организм может вывести его из тела.
Благодаря аутофагии организм избавляется от неправильно упакованных, окисленных, мутированных и гликированных белков. Процесс аутофагии невозможен, если в теле много сахара. Но если вы занимаетесь спортом, практикуете кето диету и интервальное голодание (16/8, 20/4 или однодневное голодание), утилизация отходов в организме будет интенсивной. И чем дольше вы голодаете, тем интенсивней будет очищение организма.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Зачем НА САМОМ ДЕЛЕ ну...
Опубликован: 24 октября 2019 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#аутофагия #пользаАутофагии #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Вы знали раньше, что такое аутофагия?
Живу в Греции, слово греческое-поедающий сам себя.
Вот совсем недавно прочитала от очень известного Советского и российского врача, врача-кардиолог, врача общей практики " Отдайте предпочтение диете и физическим нагрузкам. Оптимальной будет диета с ограничением общего числа калорий. Общее количество калорий в день не должно превышать 1800. В некоторые дни можно потреблять намного меньше: 1000 или даже 800 калорий. Чего надо избегать однозначно, так это периодов полного голодания: бессмысленно и опасно! Но для меня парадокс вот в чем. Когда я ем мало жирную и низкокалорийную пищу - я все время хочу есть, когда преобладает жирная пища - все ок! Мой тип- надпочечный. Я вообще запуталась... И "живот" вечно торчащий уже надоел.....
@@ИринаКолмакова-ъ8ц ua-cam.com/video/BObdDh71NUg/v-deo.html Посмотрите видео про питание для каждого типа
Да! Практикую Волну - осознанные длительные пищевые паузы каждую пятую неделю, перед посещением сауны, постепенно увеличиваю их: 12, 24, 36, 56, 60, 76, 96 часов.
Значит можно голодать да? Я всё хочу, но всегда останавливалась
Всем привет!) Расскажу свой опыт. В сентябре поставили диагноз сахарный диабет 2 типа сахар в моче был 28. В крови 21. . Нашли опухоль в груди, показала маммография. + жирная печень. Врачи выписали инсулин, метформин, форсигу и статины. Я спросила эндокринолога может что можно ещё изменить? Сказали что нет! Это пожизненно!!! Я колола инсулин в живот и честно была в шоке! Начала искать в интернете может что можно изменить ещё, и нашла этого врача! Дай бог ему здоровья!!! ❤ Изменила жизнь на 100%. Все знакомые говорили что я не нормальная, со здоровьем не шутят! Я мужу сказала что если умру похорони. Я хочу попробовать! И начала питаться по другому. Сначала 2 раза в день. Через 2 недели на омад! Потихоньку сама убрала сначало инсулин потом и другие лекарства, т.к снизился сахар до 6. Это в течении 3 недель. А до онколога не дошла, думала сначало с диабетом разобраться нужно потом с грудью разберусь! В итоге в феврале сдала анализы, ушел голод с ним и вес, с 84 кг стала весить 69. Без лекарств сахар 4.3. Почень в норме, холестерин в норме. Терапевт меня отчитала что не дошла до онколога и отправила меня к онкологу. Онколог отправил меня на узи сдать биопсию, на узи ничего нашли, сделали еще раз маммографию. И там тоже ничего!!!))) Удивились очень! Сейчас всё отлично! Бывает ем 1 раз в 2 дня! Голода нет. Муж тоже решил попробовать ест 1 раз в день, ему понравилось, за месяц ушло 6 кг. Итог - если питаться правильно, и не пихать в организм как в мусорную яму то иммунитет прекрасно сам справляется и себя излечивает, главное ему не мешать!!!))) А чем питаться то в интернете очень много блюд есть. И хлеб я пекла сама из льняной муки или перемолотого льна, торты из кокосовой или миндальной муки. Все прекрасно заменяется! Мне 45 лет и я очень благодарна этому доктору!!! ❤❤❤
Здравствуйте😊Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "21 способ снизить риск заболевания раком"
online.drberg.ru/21_sposob? .
Служба поддержки канала
Вау! Спасибо что поделились
Какая вы молодец,❤❤❤ если увидите этот комментарий расскажите как вы питаетесь день через день и омад, огромное спасибо ❤
@@НатальяАбразумова-в3п Молодец!!!
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста.
Голодать, это вообще без еды и воды, или можно пить воду?
Спасибо
У меня рост остановился на отметке 170 в 14 лет и я вообще не рос мне исполнилось 17 в феврале 2022 и в это же время я из за сахара,плохого зрения, самочувствия, и памяти сажусь на диету по метеду этого доктора, и проходит два месяца на диете меряю рост так как просто увидел еще одно видео Берга что при голодании повышается гормон роста, и как итог я вырос на 3 см мне даже не верится. Спасибо 🔥
Дело еще в том, что нужно было делать измерение в одно и то же время суток. Ведь известно, что утром, после сна, человек выше, чем вечером. Это связано с суставами, на сколько я помню.
Какой молодец!
Ну и насмешил.Гормон роста включается и это совсем не означает что ты стал выше ростом😊😊Гормон роста означает отключение гормона инсулин,а при голодании гормон роста включается и способствует сжиганию жира и переработке отработанных клеток в организме.
@@user-ng9ul3ef4v а так же способствует росту организма вверх если это подросток
@@P.S.Q.88 каким образом игра в баскетбол увеличивает рост?) Вы такие выводы сделали потому, что все баскетболисты высокие? А вы не задумывались, что просто людям с маленьким ростом в этом спорте делать нечего и на профессиональный уровень выходят только люди с высоким ростом? По вашей логике гимнастика уменьшает рост, раз там все мелкие.
Здоровья вам, хорошие люди! Доктору здоровья! Тому, кто озвучивает здоровья! Всем, кто читает и смотрит здоровья!
Спасибо за просвещение.
🤗👍😇
Всем привет 👋
Чуть больше месяца на кето и ИГ
Начинала с 2-х разового питания 18/6
Через 3 недели 20/4
И вот 3 дня подряд 1-разовое питание. Состояние первые 2 дня на одноразовом питании было немного непривычно, к вечеру чувствовала легкий голод, было головокружение при вставании с кровати. НО! 3-й день всё идеально 🤩 состояние супер
За месяц с хвостиком ушло 6 кг
При росте 1,58 я весила 54кг, сейчас 48
Мой возраст 40 лет и я после вторых родов набрала эти злосчастные 6 кг
Более легкого способа похудения я не пробовала. Сытно, вкусно и при этом прекрасное самочувствие и настроение 😊
А тело какое красивое , ммм 😶
В общем я всем рекомендую не думать, а начать уже менять свою жизнь.
И что самое интересное, я сладкоежка, но посмотрев несколько видео доктора Берга, тягу как рукой сняло) я сразу приступила к кето и безмерно счастлива 😊
Порекомендовала подругам, но начались отговорки- я люблю и не могу отказаться от сладкого, вина, вкусняшек и тд. Распорядок дня не подходит и тд
В общем народ не любит работать над собой. А надо бы)
Самое крутое, это практически ушла отёчность под глазами по утрам, и у меня было постоянное чувство, что у меня одна ноздря плохо дышит. Я даже хотела проконсультироваться по этому поводу и сделать операцию. Но! Спустя месяц я с удивлением обнаружила, что всё наладилось без каких либо усилий. Я дышу как раньше, полной грудью так сказать)
В общем- народ, берите себя в руки и начните оздоровления с бонусом- похудеть и выглядеть моложе своих лет.
Всем успехов 🎉🎉🎉
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если, вы хотите каждый раз удивлять своих гостей ВКУСНЫМИ и ПОЛЕЗНЫМИ блюдами, то в этом вам поможет электронная книга - «Праздничное кето меню»
С рецептами из этого кето-меню вы сможете быстро приготовить великолепный праздничный обед или ужин, который на 100% соответствует Здоровому Кето😊
Салаты, закуски, горячее, гарниры, десерты и даже напитки - только проверенные рецепты с фото!
📌Приобрести книгу можно по ссылке: drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Не существует слова "вообщем"
@@vishenka2337 зато существуют такие выскочки как ты, которые всегда любят исправить и тыкнуть носом в ошибку 😃
Благодарствую!
По моему 55 кг для роста 158 нормально
что вы ели...?
Сегодня первый день на ИГ ..первый раз ела в 10.30 второй в 17.30...и всё..есть очень хочу, надеюсь смогу уснуть..
Ну ничего...я добьюсь ..лишних 10кг
Поддержите!!!
Всем удачи,ребят..
Удачи! Добавляйте больше полезных жиров в приём пищи. Если будет чувство голода, попробуйте пить яблочный уксус. Видео есть на канале
Только не сдавайся. Вначале очень тяжело. А потом, о боже! Совершенно не хочется кушать. Думаю переходить на 1 разовое. Совершено не страдаю. Всю жизнь мечтала похудеть. Очень чувствуется когда ты в кетозе. Прекрасное состояние. Всё очень легко. Если не получится на этот раз пробуй по новому.
@@user-bi8cl6zz2u желаю удачи.✊
Начинайте есть на первых порах в 12-00,заканчивать в 20-00,потом, сдвинуть на 14-00и т. д
@@DrEricBerg видели ли вы видео о том,где учёный который изучал аутофагию, уже опроверг её? Он изучал её на дрожжах
Просто чудо где вы были раньше я вас всю жизнь ждала
Да действительно ценнейших человек доктор Брег наш 🥰🥰🥰🥰🥰
@@lolaom1910 Брег давно умер,а это совсем другой,но продолжает его дело.
Особое СПАСИБО что все выпуски без рекламы!!! 😘👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
На здоровье, моя радость
Это правда!
Дух, мотивация, поддержка. Спасибо за труд и возможность для других
Большое спасибо доктору за информацию 👍, и переводчику за его труд.💪
Слава Богу, что нашелся тот доктор, который все просто и доступно объясняет, коротко и ясно!!! СПАСИБО! Отдельное спасибо создателям канала!😍💚💛💜💞💔💕💖💟💞💗👍👌✊👏
Я на кето-диете месяц,похудела на 7 кг.Сначала была на ИГ 18/6,где-то неделю,потом не получилось принять первый прием пищи и так перешла на ИГ 23/1.Ушла сонливость,появилось больше энергии,стабилизировалось давление.Хожу в магазин и удивляюсь,как это можно покупать,везде сахар,добавки.Сейчас покупаю яйца и молоко у частника,мясо с рынка.Мне 73 года,Я зимой плаваю в бассейне,а весной,летом в озере по 1км.Велосипедные прогулки ежедневно по 15-20 км,прогулки с собакой в лесу и ,не смотря,на мою акктивность за зиму поправилась и не понимала причины...Огромное спасибо доктору Бергу за его уроки,так доходчиво обьяснять,все о нашем организме!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо большое доктору за информацию )))я была 90 кг рост 170 , 51 год , сейчас 73 , только благодаря ИГ я скинула лишний вес и оздоровила организм ( очистилась печень, снизился холестерин , и самое главное я чувствую себя прекрасно)👍💪💪💪❤️❤️❤️
Здорово
Добрый день. Подскажите как правильно голодать. Мне 54 диабет 2 типа. Раз в неделю два раза сколько подскажите пожалуйста. Спасибо
Спасибо.😊
Один день в неделю
Ну и сколько ты набрала спустя 3 года после твоей последней записи?
Большая благодарность всем кто создал и работает с этим каналом !!!
Настолько точное объяснение и советы👌
Не требуется денег и т.д.
БЛАГОДАРЮ!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Вот что жил, то зря! Хочу использовать все принципы и знания доктора Берга в своей жизни!
БлагоДарю Доктора Берга и человека, озвучивающего этот бесценный материал❤❤❤
Очень ценный!!
я 6й день на интервале 6/18, ощущения удивительные) Примерно на 3й день стала нравиться себе на лицо, очень хорошо уходят отёки. Интересно, что же будет через месяц или два, если даже за 3 дня видны результаты😍
Многие годы меня мучил герпес. Благодаря доктору почти месяц нет высыпаний. Он осыпал так часто что я не могла обходится без антигерпес препаратов ни дня! Вы себе даже не представляете,,что это такое, это кошмар!
Как начала ИГ по программе доктора они меня не беспокоят!! Бесконечно благодарна!!!!
Здравствуйте👋, благодарим, что делитесь с нами❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Я только вступила на путь кето режима, и 18/6 и мне очень нравится,появилась легкость, пошёл процесс похудения,, спасибо 😊
Каждый раз слушая доктора Берга я безгранично поражаюсь его глубоким знаниям и каждый раз открываю чтото новое для себя что и как происходит в организме а мы живем пьем едим и незнаем что творится в организме а там все работает безперестано и по системе как механизм...невероятно сколько же Вы тратите времени чтобы получить все эти знания и еще донести до нас доходчиво ...но все равно мне приходится по несколько раз смотреть чтобы хоть чтото понять и понимать все свои проблемы...ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДОКТОР ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ
Огромное спасибо Вам за прекрасные ролики, если бы все врачи могли так доступно росказывать своим пациентам.Удачи Вам!
Им выгодно таблетки пихать
Доктор я во всех роликах буду писать- я вас люблю, моя жизнь меняется на глазах, в лучшую сторону! Спасибо🙏💕
Благодарю доктора Берга за бесценные знания. По моему Лучшее объяснение процесса аутофагии и особенно работы днк и создания белка!!!!
Сначала лайк, потом просмотр, смотрю несколько раз, что бы хорошо запомнить, спасибо вам большое
Nuri Itigulova прям про меня!!!!!!!
Я сначала комментарии читаю, информация не воспринимается. Потом пересматириваю😊
А ютуб говорят не засчитывает преждевременный лайк
@@ЕленаЕлена-в5ы правда? 😲
@@arungulva2623 да ...мне так сказали ...теперь я перед началом лайк не ставлю , а после забываю 😄
Как просто: без сахара не мучает чувство голода. Интервалы проводить легко. Еда кажется вкусней. кпжется
Вы самый замечательный доктор из всех. Самый НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР! Спасибо вам огромное.
КРУТЕЙШАЯ ИНФО. ТАКОГО НЕ РАССКАЖЕТ НИКТО НИКОГДА НЕ ГДЕ. ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ.......
✊😎
Как же вы впечатляете своей подачей и своим знанием 🙂🙂🙂
Как раз, я сейчас на оразе, занимаюсь спортом, и отказался от сахара, пью уксус ежедневно. Посмотрим какой результат будет. Но уже ИншАллах чувствую бодрость, легкость, кожа улудшилась, в то же время мыщцы набираюся хорошо. И главное в духовном плане все хорошо
Вот что мне не нравится в видео Доктора Берга, так это то, что они очень короткие. Хочется слушать и слушать 👌💐
А мне наоборот нравится такой формат! 👍
Нет слов, от восхищения и восторга! Спасибо за доброту и щедрость знаний дорогому доктору Эрику Бергу. Я почти 2 недели на кето. Это впервые со мной. Нет лучше, чем это удивительно простое и одновременно насыщенно питание!
"Мы созданы удивительно" - так написано в Библии. Вот это я чувствую лично на себе и читая комментарии людей, которые оздоравливаются послушав доктора Берга. Присоединяюсь к всем кто пишет и радуется улучшению состояния и удивительному похудению, без мучений и чувства голода, как это всегда после углеводов, которые окружают нас повсюду.🙏🏻
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Гениальное и очень ценное, и очень простое объяснение сложного ! Доктор гений и умничка ! Благодарю ! 🤗
Благодарю док. Берг за ваш труд, Переводчик очень точный поклон всей команде. ❤
Команде доктора огромное спасибо.Молодцы.Делитесь полезной информацией.
Про аутофагию узнала только из Ваших роликов .
Спасибо доктору Бергу за мотивацию,скгодня23 дня я на Кето на каждой неделе ела один раз в 24 часа ,ушло 8 кг ,ушли отеки, я счастлива ни один врач никогда ничего подобного не доносил мне ,что так нужно жить ,спасибо огромное Вам! Всем терпения, и успехов надеюсь избавиться от своих болячек и скинуть ещё 22 кг и так жить всю оставшуюся жизнь мне 52, жаль ,что не знала об этом раньше!!
Я тоже 👍
Я за 20 дней похудела на 4.8 кг.Двухразовое питание,практически без сахара.В 12 и 16 часов.
Умничка! Как Вам удается не принимать пищу вечером? Ведь так хочется придти домой, расслабиться, поесть в спокойной обстановке, наконец!
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста,голодать это совсем без пищи и без воды или можно воду?!
Спасибо
Дорогой доктор Берг,
я Вам под другим видео писала, сколько дней постятся мусульмане. Сегодня хочу сказать, что мы, живя в Германии, должны поститься в среднем 19 часов. Все зависит от восхода и захода солнца в этой географической точке. Это значит 19 часов ничего не есть и не пить. И все это функционирует уже полторы тысячи лет...))).
Всего самого доброго и спасибо Вам.
👍мусульмане постятся два раза в неделю понедельник и четверг по желанию. И раз в году целый месяц обязательно. А что пост запускает аутофагию даже не знала. Какова мудрость Всевышнего субгьаналЛагь! Во всем благо для человека
Что-то не видно разницы между мусульманами и не мусульманами, они не здоровее и продолжительность жизни не отличается.
@@user-dx1ep8qf1m дело не в этом. Человек живет столько,сколько ему предписано Создателем. А пост это благо для организма. Ведь мы в ответе за каждую частичку своего тела и нельзя вредительствовать ему
Я никого ни с кем не сравниваю, особенно мусульман. Я просто привела факты, которым полторы тысячи лет. И все. Я уважаю доктора Берга и охотно пользуюсь его советами. Но это не он открыл Америку))).
Здоровья вам всем.
С постом у вас не будет аутофагии.
Большая благодарность Доктору Бергу, Переводчику- синхронисту и всей команде!!!желаю Всем Мира и Здоровья!!!
долгих вам и здоровых лет жизни доктор и конечно-же переводчику. Спасибо за ваш совместный труд.
Подписана и всегда ставлю лайк,опять и опять пересматриваю видео и нахожу еще что то полезное. А волшебный голос переводчика словно лечит все болячки❤
Теперь с ещё большим удовольствием буду голодать, ведь это так полезно!!! Спасибо, доктор!!!🌹🌹🌹
Жаратушы Аллаһым мұсылмандарға парыз етіп берген осы оразаны 30 күн ұстау. Тәніміз бен қоса жанымызды да тазартуға амал жасайық!
Благодарю Вас,доктор Берг! Благодарю переводчика и всех,кто делится своим полезным опытом! Всех благ Вам,ребята!❤
Доктор профи, и переводчик супер
Здравствуйте Доктор Берг и его команда! Я на ИГ похудела на 20 кг за 2,5 месяца и это при том что не всегда было Кето ! Но теперь Я на чистом кето, худею дальше! Плато было но на неделю ,но не останавливаюсь ,кушаю один раз в день
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
БЛАГО ДАРЮ ДОКТОРУ БЕРГУ И ЕГО КОМАНДЕ ЗА ПОМОЩЬ❤
Доктора Берга нужно смотреть или слушать вместо сериалов и будем здоровыми😍
Спасибо, доктор берг, вы истинный бескорыстныи и очень добрыи врач, удачи вам в вашеи работе, спасибо, за предоставленные знания
Начала с 27го ноября 2021года с весом 69.4кг при росте 158см, сегодня 65.1 кг, это с учетом частых нарушений. Но уже стало легче держаться в первые 2недели было нереально тяжело. Спасибо за ваши видео, уже поверила в себя
Я тоже 59рост, весом 70кг😄
@@Наполеонша вы тоже начали ИГ? Давайте сбрасывать лишнее и станем стройняшками с весом 56-59😊😍
@@nargizamavlyanova1436 😄👍
@@nargizamavlyanova1436 здравствуйте, а как ,мне 66лет рост было149, стало147, а вес у меня 97,6 , но меня живот большой атак ноги худые , скажите пожалуйста что именно надо есть, я не понимаю кето просто назовите хотя некоторые продукты яне разбираюсь в углеводах хотелось би чтоб подсказали конткретна что кушать, спасибо
@@turtur6260 добрый день, я тоже если честно именно Кето не поняла. Но я ем два рада в день, в те дни когда ем сладкие и мучное, срываюсь, поэтому стараюсь на обед кушать побольше салата и блюдо, любое, редко это могут быть и манты и прочее но потом через три часа ем белковый перекус, например кефир с белком или отварные яйца, творог со сметаной ( сахарозаменитель чуток добавляю) иногда может быть салат с хорошим мясом
Какое же счастье, слушать доктора, всё по полочкам,всё понятно.
Как приятно слушать умного доктора! Мне нравиться Кэто! Спасибо,дорогой доктор за здоровье!
Начала кето диету, но все время голодная, особенно утром.Этот ролик-очерндной пинок под зад 😅. Спасибо огромное!!!!!!🤗🤗🤗
Значит не доедаете...попробуйте увеличить долю жиров.
Сьеште кусочек слив масла при голоде
Сегодня утро чувствовала голод. Что я сделала, с'ела одно яйцо и выпила кофе и ложку кокосовой стружки и что потом ? Целый день чувствовала сытость. По ом днем кушала в 14.00 без аппетита. А вечером совсем не хотела. Я поняла одно, никогда не нужно терпеть голод.
Жиров мало значит. Я замечала, если в приёме пищи мало жиров то потом ходишь голодная.
@@user-bi8cl6zz2u 0
Еir Berg-вы не могли нам открыть урок по потере памяти. Мне очень нравятся ваши уроки о здоровье. Так чётко и ясно =нам никто не обьяснел. Успехов Вам в труде. И здоровья Вам.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
ua-cam.com/video/6oZSpalbMkE/v-deo.html
ua-cam.com/video/BlCgIkcETwg/v-deo.html
Служба поддержки канала
Спасибо огромное доктор, смотрю ваш канал каждый день и многим рекомендую, вылечиться без лекарств. Самый дешевый и приятный метод лечения. Ещё в молодости прочитала книгу Поля Брега "
Чудо голодания", а вот про интервальное узнала недавно. Лишним весом я не страдаю, просто это делаю для здоровья. Успехов вашему каналу и огромная благодарность за перевод.
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Очень очень обожаю вас, спасибо за знания !
Супер ❤!!!!!!!нет слов😊, Первый раз об этом слышу 😮я была удивлена почему у меня пропал герпес 😊я уже шесть месяцев делаю гимнастику , и ем один раз в день , иногда два раза , хлеб , макароны , сахар Исключила уже пять месяцев. Это просто волшебно я как плацебо 😅ни о чём этом не знала, всё делала ,и у меня получилось🎉🎉🎉🎉 Это просто круто❤ ❤❤ Спасибо доктор 😊вы волшебник 🪄 а то я уже разочаровалось в докторах
Здравствуйте, что вы едите?
@@svetlayaya15 То что доктор прописал очень много зелени белки и жиры углеводы исключить
@@svetlayaya15 здравствуйте, извините что не ответила сразу, очень редко захожу. Я очень много ем гречку, и салат Руккола, я всегда готовлю овощи, или употребляю и сырыми допустим болгарский перец. Но если честно я поломала палец на ноге месяц назад и пришлось гимнастику не делать и герпес у меня вышел но очень быстро прошел. Сейчас я делаю гимнастику два раза в неделю, и практически ем все что хочу ,даже иногда себе позволяю сладкое или тарелку с макаронами. Потому что я не хочу ещё худеть. От печени трески меня подташнивало немного ,но я конечно съедала за один раз , рыбу хотя бы раз в неделю. Здоровья вам❤️
Дай бог счастье на вашей семье доктор Берг
Очень понравилось и я уже многое знаю от просмотра многих видио Уважаемого док.БЕРГА и стараюсь делать для своего организма помогая ему во всём!Как хорошо+полезно и приятно знть о своей внутренности когда она закрыта от тебя.
Спасибо Вам огромное 👍🌻 Очень интересная информация, для осознания всех внутренних процессов при голодании
Вы просто чудо!! Благодаря Док Берга я похудела и сижу ИГ 23на 1раз ем за сутки я умничка но есть один нюанс я не могу бросить курить помогите ведь вы мой кумир я вас буду слушать только вас!! Спасибо
Здравствуйте, вы молодец! Получилось ли бросить курить?
Спасибо милый, потрясающий доктор Берг! 💓😘💓❄️💓❄️💓❄️💓❄️💓❄️Спасибо чудесному переводчику, труженнику!🙏🏻 😘💓😘💓😘💓😘💓
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
спасибо большое за полезные видео и прекрасную озвучку😃👍🏼
Я ем 1 раз в сутки в 8ч утра. Самочувствие прекрасное, на сладкое не прибивает, чувства голода нет, зато много сил и энергии! Спасибо за мотивационные видео доктора Берга! Мне 45, за 3 недели -8 кг. Я
Круто! Спасибо, что поделились!
Немножко припиздил наверно..сил то поменьше наверно..))у меня вообще сил нет даже когда неголоден
@@СтасБакаев-ч6р если сразу перейти на 1разовое питание,то возможно и не будет сил.необходимо постепенно переходить.я сейчас 2раза питаюсь с 20часовым отдыхом.по утрам немного шатает.но это тоже привыкнуть надо,как только организм привыкнет все будет ок .и конечно надо кушать правильно на как-то,чтобы достаточно было энергии.
За неделю при 2разовом питании ушло 2кг.набрала их в Египте ,сейчас 63.буду и дальше продолжать
@@user-ps4eb5qk7o какие улучшения после такого режима питания у вас?
Сколько всего умного в мире !! спасибо доктор!!
Док, спасибо Вам большое, я научилась правильно реагировать на голод и Вы мне помогли прислушиваться к организму....Это здорово!!!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!!!!!
Здравстуйте доктор! Мне 66 лет,у меня много хронических болезней,диабет 2 типа,был инфаркт,с почками проблемы,давление скачет,днем низкое,ночью высокое,я уже устала горстями пить препараты,лишний вес тоже есть,можно мне лечиться голоданием,спасибо вам...
Благодарю за перевод
Erwin Müller Переводчик вообще класс!..., особенно голос. ☝️😜
Следую КЕТО третий месяц. Последние 2 недели вес не уходит (за 2,5 12кг). Я понимаю, что это норма. Но... И поэтому, когда я смотрю новые видео и читаю комменты, у меня вырастают крылья.
Благодарю, уважаемый доктор!
С вами я научилась голодать и исключила перекусы, чувство голода ушло на 90%, и чувствую себя превосходно
Полезный ролик, нужная информация, работают профессионалы. Спасибо !
Спасибо вам доктор, благодаря вам я за два месяца похудела на десять кг,я была 99 кг, кушаю два раза в день,вот только лень не уходит,что делать не знаю.
У меня так было ,но мне доктор сказал принимать Калий и минералы и все пройдёт. И на самом деле на много лучше
Как вы пахудели скажите пожалуйста ?
Я начала худеть когда увидела ролик доктора Берга, ролик про сахар,и там узнала про кета диету, мне понравилось еда, утрам пью чай или кофе,12чисов обед кушаю и половина пятого ужинаю,две недели протерпейтесь, дальше ваш мозг будет вами говорить, что вам нельзя есть,,и вы будете его слушать, попробуйте.
Я за 8дней на кето похудела на 4кг,гол18/6....
на второй неделе я набираю этот вес,хотя питалась также....
Не могу понять,что произошло？
@@ТатьянаБерлизова-д2т мне 54 лет,как я по худела, утром пью воду пол стакана через час пью кофе тоже пол стакана,потом 12чес.кушаю только яйца и половину творога,потом 5. 30 ем мясо и салат, и потом в кружку кладу пол чайной ложки соли и полную чайную ложку бараньего жира и залеваю кепетком и пью эту смесь и ем орешки.и перед едой пью смесь яблочного уксуса,лемона,и имбирь.надо голодать 20 чесов. доктор Берг говорит,жир жегается ночу и утром. узнайте про кето что надо есть,удачи вам.
Dr. Berg вы лучший из лучших❤ Спасибо😇
Доброго времени суток!)
Благодарствую за полезную информацию!
Смотрю уже не первый раз! И убеждаюсь, что кето и ИГ это выход и продление здоровой жизни!
Кто ещё не начал, попробуйте и убедитесь сами :))
Видео очень понравилось! Спасибо!
Спасибо большое за ваш труд 🔥🔥🔥
Очень понравилось!
Очень горжусь,что легко отказалась от печенюшек и хлеба.😅
Жаль, что я не знала. Сейчас куча болезней. У меня свекрови 88лет, её сестра прожила 93. Они соблюдали все посты, и на неделе питались по церковному. Посты придуманы для оздоровления организма, что бы уходили повреждённые белки, холестерин. Спасибо за информацию.
Исследования на мышах показали что голодание продлевают жизнь одним мышам, и сокращает другим. В зависимости от генетической предрасположенности.
Посты придуманы для выработки условных рефлексов. Как сделать чтобы пасха ощущалась праздником? Очень просто! В цирковой дрессуре есть понятие "выголодка" - когда животное, пуделя, например, держат на голодном пайке, а во время выступления его подкармливают. И вот у пуделька перед выступлением начинается эйфория, он радостно выполняет все команды зная, что за этим идёт подкормка. Так арена из страшного места становится праздником. Так и пост - выголодка, а потом позитивное подкрепление. Религия - это выработка условных рефлексов,
@@gobseck как глупо вы рассуждаете.
@@aaaabbbb7820 мне тоже так показалось. Ересь полная
Они придуманы для очищения сознания.
Доктор спасибо вам большое за полезную информацию дай бог вам здоровья начала интервальное голодание очень болит спина ноги большой вес
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про боли в спине
ua-cam.com/video/PrMIiOMv8Ig/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/J43FAqwGWJY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/XMiT-uFkYMY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/n6RWejqt-YY/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Спасибо, видео бесподобно, всё ясно и доходчиво:)
Cпасибо за ролик!
Безмерна благодарна за полезную информацию!!!!! Очень многое становиться понятно. С весом особых проблем не было но глоданые практиковала а теперь стало понятно как все работает.
Доктор,уважаю ваш ум,образование,ваш пример.С ледую иг,ем один раз в сутки,чувствую себя здорово,а мне 69 и у меня гипотиреоз
Здравствуйте, на курсе Доктора Берга "Щитовидный тип телосложения" вы узнаете:
❗как работает щитовидная железа и почему развивается щитовидный тип телосложения
❗Что можно, а что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ есть людям с больной щитовидкой
❗как нормализовать работу щитовидной железы
❗как искоренить симптомы щитовидного типа телосложения и похудеть
На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и дополнительно узнаете о техниках акупрессуры, получите программу упражнений для щитовидного типа телосложения и другие полезные материалы для скачивания.
Ознакомиться с курсом подробнее, и оплатить можно по ссылке
drberg.ru/kurs-sht?
Вы большой молодец. Это правда... Благодарю вас за любовь к людям.
Благодарю вас доктор
Love you, Dr Berg for sharing your knowledge with us .💖💖💖 With love from Belarus.🙏🙏🙏 I been have on intermittent fasting combined with KETO for more than a year & enjoy it; am not going to give it up. I'm 63.💖💖💖
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Здравствуйте, многие думают, что изжога и кислотный рефлюкс появляются из-за избытка кислоты. На самом деле, изжога, ГЭРБ, кислотный рефлюкс - это результат недостаточной выработки кислоты.
Когда кислоты мало, верхний клапан желудка закрывается не полностью, и кислота забрасывается в пищевод. И человек думает, что у него слишком много кислоты. Но кислота просто не там, где должна быть.
Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при ГЭРБ
ua-cam.com/video/25EZXGbIASQ/v-deo.html,
ua-cam.com/video/YoKTWbzm8yg/v-deo.html,
ua-cam.com/video/ZDVmdued4Jg/v-deo.html,
ua-cam.com/video/5wg_ISLcs24/v-deo.html,
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉
online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Спасибо огромное, Доктор! ❤
❤ Спасибо Доктор , здоровья Вам
Огромная благодарность.
А как бы доктор Берг отнёсся к постному Кето , не включая крупы ? Вы можете снять ролики о здоровом питании , постный вариант , кто хочет во Славу Божью постится ?!🙏🙏🙏🤗
Классный переводчик!
Так благодарна доктору! Наконец начала худеть. И легко!
Благодарю за ценную информацию
Яснее не куда. Класс!
Дорогой и любимый доктор Берг,скажите пожалуйста с какого момента в организме включается процесс аутофагии.Я на 16/8. Сколько нужно часов не есть,после последнего приёма пищи,чтоб началась аутофагия? Спасибо,что появился Ваш канал в России! 💕🙏
От 24ч.
Часов?!
Сначала ,пару- тройку дней, организм подьедает, подчищает кишечник, затем межклеточные пространства, соеденительные ткани,может десяток дней, и гдето после двух недель клетка переходит на ее внутренний мусор, что и является истинной аутофагией.
Спасибочки 🙏🙏🙏 огромное
Спасибо, дорогой Доктор!!!
я очень рада,что наткнулась на этот канал. все очень доходчиво рассказывает. у меня вопрос к теме,у кого хронический панкреатин,можно ли голодать??? еще сказали сахар повышен? ни как сбросить вес не получается
При панкреатите читала отзыв - пг вызвал ухудшения. Лучше соблюдать диету, кот.рекомендуют медики 5+стол, она проверена при панкреатите.
Я была 4 года на раздельном питании, то есть белки отдельно от углеводов, а жиры можно со всем. При этом исключила полностью сахар, дрожжевой хлеб и цельное молоко. Результат-похудела более на 10 кг, при этом ни дня не была голодной, так как можно есть каждые 2 часа. Двадцати летний панкреатит ушёл без проблем. Но я обожаю горячий хлеб, поэтому начав его есть обратно, стала собирать болячки
Спасибо очень доступно. Спасибо.