Znacie jakieś inne metody korygowania tego? Podzielcie się w komentarzach :) A jeżeli dowiedziałeś/aś się czegoś nowego z tego filmu i chcesz wesprzeć kanał - możesz dać łapkę, subskrypcję, komentarz, wyłączyć AdBlocka lub wpłacić dobrowolną darowiznę (szczegóły w opisie). Pomaga mi to rozwijać kanał i pozostawać niezależnym. Dzięki!
Cześć. Zastanawiałam się czy planujesz zrobić film o koślawości kolan, z ćwiczeniami? Mam z tym problem i chciałabym zacząć ćwiczyć. Może ewentualnie jesteś mi w stanie polecić jakiś rzetelny film? Dziękuje i pozdrawiam ;)
A jak np. tylko jedna stopa mi się lekko rotuje do zewnątrz a rolowanie piłeczką i aktywacja mięśni stopy nie pomaga to mógłbyś mi powiedzieć co to może być? xd
Możesz mieć problem z daną stroną biodra. Prawdopodobnie lewa strona biodra (załóżmy, że lewa stopa rotuje do zewnątrz) ma problem z rotacją wewnętrzną, ponieważ mięsień biodrowo-lędźwiowy lub/oraz pośladkowy średni nie są wystarczająco silne.
Znacie jakieś inne metody korygowania tego? Podzielcie się w komentarzach :) A jeżeli dowiedziałeś/aś się czegoś nowego z tego filmu i chcesz wesprzeć kanał - możesz dać łapkę, subskrypcję, komentarz, wyłączyć AdBlocka lub wpłacić dobrowolną darowiznę (szczegóły w opisie). Pomaga mi to rozwijać kanał i pozostawać niezależnym. Dzięki!
Wydaję mi się, że ten problem jest coraz bardziej powszechny. Wprowadzę te ćwiczenia na treningach. Dzięki za pomoc :)
Bardzo, bardzo, bardzo dobry kanał. Jedyny tego rodzaju. Dzięki !!
Dzięki wielkie panie Chad
Dzięki, na pewno sprubuje
Jej, dziękuję za ten filmik! Na pewno zastosuje się do Twoich zaleceń!🙂
Cześć.
Zastanawiałam się czy planujesz zrobić film o koślawości kolan, z ćwiczeniami? Mam z tym problem i chciałabym zacząć ćwiczyć. Może ewentualnie jesteś mi w stanie polecić jakiś rzetelny film? Dziękuje i pozdrawiam ;)
Fajny materiał! :)
Czegoś takiego szukałam. Za miesiąc dam znać czy jest różnica! :)
Elegancko, opiszesz nam wszystkim :P
I co?
Haha
Malwina jak poszlo?
Dałaś radę ?
Mi kolana do środka uciekają podczas przysiadu gdy za duże obciążenie jest na sztandze. Warto zmienić na niższe i powoli trenować poprawną technikę
Dobry materiał Kornel :D Czy to te same buty, które poleca omarisuf?
Też się z tego śmiałem, są bardzo podobne, ale to nie te :D Ale są super anyway
A jak np. tylko jedna stopa mi się lekko rotuje do zewnątrz a rolowanie piłeczką i aktywacja mięśni stopy nie pomaga to mógłbyś mi powiedzieć co to może być? xd
Możesz mieć problem z daną stroną biodra. Prawdopodobnie lewa strona biodra (załóżmy, że lewa stopa rotuje do zewnątrz) ma problem z rotacją wewnętrzną, ponieważ mięsień biodrowo-lędźwiowy lub/oraz pośladkowy średni nie są wystarczająco silne.
Przez to rozwaliłam sobie prawe kolano...