Posiłki w 10min na cały dzień, dieta bez gotowania !
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Posiłki w 10min na cały dzień czy jest to możliwe. Czy diete można trzymać bez gotowania, jak sobie poradzić z „miską” bez dostępu do kuchni oraz czy rzeczywiście jest to o wiele droższa. Zapraszam do materiału !
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📩 Współpraca:
mail: trenerpiela@gmail.com
instagram: wojtek.pee
facebook: wojtekkpiela
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@ostrovit 10% zniżki kod: wojtek10
@power_zone.store 10% zniżki kod: wojtek10
@badironwear
![[Zdrapki Lotto] 💥🤸💥NA BIAŁO!💥🤸💥](http://i.ytimg.com/vi/4muPaUOs0DM/mqdefault.jpg)
Mega dobry materiał.👏👏
Dużo osób,może skorzystać.
Jak się chce to można ogarnąc michę na szybko.💪💪💪
Więcej takich materiałów kolego.
Pozdrawiam.
Dziękuję bardzo :p
No i można jak się chce , pozdro 💪
Zawsze można :p pozdro
Świetny materiał! Jest jeszcze kilka produktów godnych uwagi w takim jadłospisie które bym dodał (platki owsiane, kasza kuskus - 3 min i gotowe, platki kukurydziane o których powiedziałeś) nie mniej jednak te które wskazałes są świetne!
Film wleci w zaleceniach u moich podopiecznych i od dziś nie ma że nie było czasu! 💪😊
No ale dla niektorych zalanie platkow to juz gotowanie :D a surowe sa srednie :D pozdro dziekuje
No w końcu jest coś o jedzeniu 🤓
Ale za zdrowo nadal 😂
Naprawdę w dzisiejszych czasach jest tyle pełnowartościowych, gotowych produktów, że wcale nie trzeba gotować czy spędzać w kuchni godziny, żeby zdrowo jeść. Super, że pokazałeś, że taka zdrowa dieta bez gotowania może być i tania i dobrze skomponowana, bo jednak te gotowce są zwykle drogie. Ale co jest dosyć ciężkie do przeskoczenia odnośnie prawie wszystkich produktów "na już" - są bogate w sól i w ciagu dnia dużo tej soli wychodzi.
No tu jak widać wcale nie wyszło drogo a wg mnie jest całkiem czysto. Owszem można by było wymienić bułki na więcej wafli, twaróg na coś bardziej „czystego” ale już wtedy słabo by to smakowało wiec nie ma co wpadać w skrajność :D Niektórzy umoralniają że moja dieta jest niezdrowa a sami walą w omleta 30 słodzików i to już jest zdrowe 😂 Tak czy siak chciałem przekazać tym materiale że można trzymać dietę bez gotowania w przystępnej cenie 💪
Super materiał, powinno się go pokazywać wszystkim co mają wymówkę do nietrzymania michy nawet na 1-2dniowych wyjazdach. Sam latem będąc dwie noce pod namiotem korzystałem z tego typu produktów jak skyre, wędzony kurak, wafle ryżowe i odsypane wymierzone wpc. Jeszcze dodalbym tutaj tatar, który też niewymaga obróbki 😁
No ale dla mnie surowe mieso srednio :D w sensie slabo toleruje
@@WojciechPiela swoją drogą wspominasz na filmie o pompie prostownika na masie, sam z tym mam problem. Jak sobie z tym radzisz? Masz jakieś sposoby jak zaradzić? 💪🏼
@@carlcarlbrah1929 cwiczyc brzuch i prostownik - nic wiecej nie zrobisz. To od naglych skokow wagi i z czasem sie przywyczaisz do tego, przykladowo od filmu minal tydzien i dzis juz spoko
Dobry material Wojtek💪🏻💪🏻💪🏻 Dziekuje
😁 prosze pozdrawiam
super :) 💪💪💪
💪
Dzięki. Też używam tych produktów
💪
Fajny materiał
Dziekuje moze komus sie przyda lub uswiadomi :p
Mega materiał lecę dziś do biedry
😂😃💪
Zajebisty materiał!
Dzieki 😀💪
Serio sam ser Ci smakuje
Czy też wafle z jakimiś liściami?
Że już o wspomnianych zimnych parówkach nie spomne.
Nie chodzi że zimne ale z jakimś dodatkiem a nie tak bez niczego.
Mi osobiście by vos takiego nie smakowalo. Ale każdy ma inne podejście. Pozdrawiam
Spalone 😜 byłeś w kuchni 😂😂👊
Ale stałem tyłem do kuchenki 😂
Można dać jeszcze szynke z piersi kurczaka zamiast wędzonego 🙂
Ale to już drożej wyjdzie :D
Sam czasem tak jem, ale zamiast sałaty dałbym pomidora i do wafli jakieś smarowanie ketchup, kolejny skyr itp. I dorzucam dżem, owoce itp. I w sumie reszta identycznie wygląda. A skyr zły nie jest pod warunkiem, że nie ma jazd z laktozą to źródło białka takie samo jak z wpc.
Na owoce dżem to już mnie makro nie puszcza 😂😂 jak mam tak mało ww wole to zjeść z wafli np niż z dżemu/owoców, ale fakt owszem również fajna szybka opcja
@@WojciechPiela Dżem to tylko na masie, bo to właściwie jak woda wchodzi, ale całe owoce to pod kątem sytości w moim odczuciu lepiej niż wafle wypadają, a najlepiej właśnie mix wafle i z 20g-30g ww z owoców. Takie 350g arbuza to kawał owoca, a ledwo 30g ww.
Fajny materiał.A co do cen to korzyści są jeszcze bardziej korzystne,bo nie używasz prądu.Zdrówka życzę.
No tak :p pozdrawiam
@@WojciechPiela korzyści-korzystne przepraszam
Super odcinek
👍😃
Wczoraj w sklepie dostałem serki wysokobiałkowe Piątnica 28 g białka w 200 g serka po 1,50zl to raczej niedrogo💪
Dobra cena 🤛
Fajny materiał. Ja gotuje na tydzień więc wszystko można 😁pozdrawiam
Dziekuje 💪
👍
💪
Skyr to akurat preferuje tylko naturalny z aromatem lub słodzik + kakao :D
Można i tak :p
Ja zamiast skyrów z „wkładem” biorę naturalny , nie musi smakować byle się makro zgadzało 😅. PS. Poza tym zawsze więcej w nich białka 🤟🏻. Pozdro
Wiem miałem wziąć naturalne ale właśnie by poleciały komentarze że smakuje to jak „nic” :D
@@WojciechPiela moga sobie dorzucić ciutkw dzemu nwm 10g i już lepsze, polewe z bialka. Dalej czy skyr jest "czysty" skoro na mleko sie zle gada.
Ty zjesz parowke inny kulturysta wytoczy przeciwko ciężkie działa😂bo PAROWKI SA BRUDNE. Ch no sa przetworzone itp, ale ku jako wypadek orzy diecie a niee podstawa.
Ser zolty? Brudny! A niby kur czemu skoro skyr ok to i ser zolty ok (piorko) chyba ze ktos low carb to zwykły.
Maka pszenna jest czysta?
Spoko materiał dla tych którzy twierdzą ze dieta sporo kosztuje ;)
💪💪
Pozdrowionka!:)
Pzdr
💪😃
Spoko spoko ale czy nie złamało tłuszczy ? Pytam bo się nie znam a mało się wydaje 🤣😁
Ja jestem wyjątkiem mase przy wadze 105kg robię na 3000kcal więc odpowiadajac na pytanie tak, dla mnie optymalnie :p I badając lipidy wychodzi wszystko ok
Oglądane, a po lewej stronie leży 7days ? Czyżby cheat ? :D 8:15
Haha jak wyczaił :D to nie mój akurat :D poza tym jakbym czitował to poszedłbym w coś lepszego bardziej treściwego niż 7days 😂
@@WojciechPiela haha 😊 własnie tak myślałem że nie twoje, żarcik 🤣😝
Jaki masz model smartwatcha ?
Huwaei gt2 sport
Dobry filmik. Rozumiem że to dieta na redukcję?? Pozdro
Masowa :)
Poważnie? 2500 kalori przewaznie na redukcji jem. Pytam bo właśnie u mnie jest ciągle delegacja i przydała by się taka dieta. Ok dzięki pozdro
A czyje to zdjęcie znajduje się po lewej stronie??😏
Phil Heath :D
@@WojciechPiela aha, bo myślałem, że to Ty😉
Spoko materiał ale … więcej luzu przed kamerą bo dalej sie stresujesz jak byś pierwszy film w życiu nagrywał . I „dodaje jakieś tam warzywa żeby sie ktoś nie przyczepił „ rob tak jak uważasz a nie tak aby sie ktoś nie przyczepił 🙏 Pazdro
Ja sie stresuje ? 😂😂 jak to moj z 100 film na YT 😂 po fiwe/zawodach nagrywałem wywiady gdzie chodziły setki osob i sie patrzyly, a w kuchni sam sie stresuje ? 😂 nie wiem po czym to wywnioskowałeś ale okej 🤷😂