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- Опубліковано 21 вер 2024
- 2강 기초 근력을 기르는 운동
나이가 갈수록 소중한 근력.
준비운동, 본 운동, 마무리 운동의 순으로 운동을 진행한다.
재미있고 따라 하기 쉬운 동작들로 채워 끝날 때까지 즐기면서 운동할 수 있다.
40초 동작 후 10초 제자리걸음 구성의 서킷 프로그램이면서도 가벼운 동작으로 부담 없이 진행하여 유산소와 근력 모두 도움을 준다.
유튜브 '엄마TV' 채널의 '김쌤', 헬스 트레이너 김영진과 함께한다.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV
EBS 평생학교 홈페이지 👉 lifelongschool...
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1강2강마쳤고345678강까지 갑니다오늘도 감사합니다화이팅해요
2강끝났고3456781강까지 오늘도 와주 할게요김쌤 감사합니다🎉
2강부터8강까지 시작합니다 오늘도행복한
운동 김쌤 감사합니다😂
안녕하세요1강에서4강까지 했읍니다 반갑습니다
👍👍👍
쉽게 따라할수 있어 넘 좋아요
60대 여서 쫌 힘들긴 합니다
앞으로 좋은 영상 부탁 드립니다
김쌤
감사 감사 합니다~👍👍
편하게 할 수 있는 운동 좋아요.
쉬워 보이는데 만만치 않아요. 기분 좋아요.
감사합니다. 도움이 많이 됩니다.
유익한 강의 감사합니다 애교동작 정말 재미있네요
2강마치고345강
까지 오전운동
시작했읍니다
김쌤오늘도 홧팅하세요
감사합니다
2강마치고 345678강까지 쯔욱 갑니다 오늘도화이팅해요
너무 유익하고 좋아요. 다리 올릴 때 뚝뚝 소리나는데 알려주신대로 하니 정말 소리가 안나고 편해요 그 외에도 건강상식도 알려주시고 감사해요!!
2강마쳤고
오전운동
345678강
까지 완주할게요
오늘도 화이팅입니다
감사합니다3강에서만나요
2강 너무좋아요3강에서만나요
5강시작합니다
678강까지 함게갑니다
2강마찌고345678강까지갑니다 화이팅
2강시작했읍니다
3 45 강까지 갑니다
2345678강다해냈읍니다
감사해요
2강끝3강갑니다
2강마치고345678강계속직진합니다
3강에서만나용
2강끝3강에서만나요