Merci beaucoup Marie, je fume depuis l'âge de 13ans j'en ai 27, je n'en suis qu'à mon deuxième jour de sevrage, je n'arrivais pas à dormir. J'ai tapé "arrêter de fumer" sur UA-cam et j'ai vu ton magnifique visage et trouvé ta vidéo. Je me retrouve ds bcp de ce que tu dis et t'as réussi à faire taire la petite voix qui me dit:" quitte à être mal autant fumer". Je retourne au lit avec encore plus de motivation. Encore 1000 fois merci.
Ça fait un mois que j'ai arrêté , et aujourd'hui je sentait vraiment que j'allais craquer alors je suis venue sur UA-cam voir si il n'y avait pas des vidéos comme la tienne , merci beaucoup tu m'as réellement redonner espoir , même si ça fait 7 ans que ta posté ta vidéo elle aide encore merci à toi 👍
20ans de tabac derrière moi et ça va faire 20 ans que j'ai arrêté puisque j'ai cessé d'être fumeur le 15 mai 1995,je fumias à l'époque 1 paquet/ jour. En 1995 je pesais 115 kgs, pendant que j'étais en sevrage tabagique, je me suis mis au régime et me suis fais aider par une diététicienne. J'ai perdu 25 kgs je faisais donc 1m88 pour 90 kgs . Je me suis mis au sport avec assiduité, je pratique la musculation depuis 18ans et j'ai repris 16 kgs de masse musculaire. Me trouvant un peu trop massif, j'ai continué la muscul mais de manière plus tonique et j'ai découvert la course à pieds. Après une vingtaine de semis marathons et 5 marathons je cours régulièrement et je pense avoir retrouvé mon souffle de mes 30 ans. Malgré tout à 30ans je paraissais 40 à 40 ans jje faisais mon âge et aujourd'hui j'ai 52 ans et j'en fais 45 suivant mon entourage. Ce qui fait qu'entre 30 ans et 52 ans mon physique n'a pas beaucoup changé. Pendant les années ou j'ai arrêté de fumer j'ai mis l'argent de côté et j'ai pu m'acheter une voiture... ALORS STOP LA CLOPE!!!
Aujourd'hui 25ans d'arrêt malheureusement je suis BPCO et les poumons en vrac, comme quoi après 25ans d'arrêt, 5 marathons une vingtaine de semi marathons, des trails en pagaille je cours 2 à 3x par semaine 5 à 6h de muscul par semaine, mes erreurs de jeunesse m'ont rattrapé...alors par pitié ne fumez pas!
merci d'avoir partagé ce témoignage. après 25 années de tabagisme pour une moyenne de 15 cigarettes par jour, j'ai tout arrêté du jour au lendemain sans aide ni patch ni clope électronique, rien. aussi bizarre que cela puisse paraître, je n'ai pas ressenti de manque, d'envie soudaine de refumer et j'ai même perdu du poids. je respire mieux, mon portefeuille aussi, je n'ai plus cette haleine de poney mort. l'arrêt du tabac c'est que du positif. courage à tous dans votre démarche d'arrêt
j'ai décidé d’arrêter aujourd'hui bon c'est pas l'envie d'allumer une qui me manque mais j’essaye de résister et d'en finir avec ce cycle vicieux ! souhaitez moi du courage :)
Aujourd'hui 13 jours sans cigarettes 13 jours depuis que j'ai décidé d’arrêté de fumer, je me sent libre et plein d’énergie, en faite Marie vous êtes une femme courageuse, humain et belle et jolie
Je te remercie du plus profond de mon coeur...J'ai cessé de fumer au même âge que toi et de plus, je te ressemblais physiquement...Aujourd'hui, c'est ma fille qui a décidé de cesser de fumer et ton témoignage est un pur cadeau...Un million de merci...Bravo...
Bravo Marie! même 3 ans après, en tant que nouvelle ex-fumeuse, ça fait super du bien de te voir! Et enfin, dans des registres différents des infarctus, avc & co... pour ma part, ça fait 8 jours :) :) :) and I'm proud of myself ;)
Je te suis depuis quelques temps et je te félicites pour ton arrêt de tabac ... ! C'est tellement dur BRAVO. J'aime beaucoup regarder des vidéos même si je ne suis pas toute jeune ;-) Mon arrêt de tabac date de 20 ans !!! et je m'en porte SUPER BIEN, après ma période de sevrage bien sûr. BONNE CONTINUATION :-)
cette vidéo et les choses dites avec simplicité et intelligence vont m'aider à franchir le cap. Meme si apres 45 ans d3 gros tabagisme il est trop tard pour certaines pathologies. Merci beaucoup. Des paroles sinceres sans recherche d'effets.
bonjour ! j'ai arrêté de fumer hier du coups a minuit cela fera 2 jours de "non tabac." ma plus grosse motivation étant que j'ai appris une jolie nouvelle et que je ne voulais pas l’abîmer avec le tabac^^ j'ai bien sur toujours envie de fumer mais je me stoppe plus facilement rien qu'en pensant à ça ! et quand vraiment ça devien dur je regarde des vidéo comme la tienne pour finir de me remotiver ^^ merci à toi
merci beaucoup pour ta vidéo je fume 7 cigarettes/ jour depuis 7 ans et ta vidéo me motive énormément merci tu es une belle source d'inspiration continue comme ça !
Tu m'as vraiment motivé avec ta vidéo, je fume depuis 5 ans et je fume plus qu'un paquet par jour bien que je sois passée aux roulés pour pas me ruiner. Je pense essayer d'arrêter cet été ( dans 15 jours ) histoire de pas foirer mes partiels pour du stress! Merci de ta vidéo tu as mis en lumière pleins de raisons pour arrêter qui me parlent (l'haleine, le souffle, le rhume, le blocage sur la clope pendant les voyages).
Merci pour ta vidéo ! Je pense à arrêter de fumer depuis un moment, et grâce à toi tu viens de gonfler mes motivations. Je vais commencer cette à partir d'aujourd'hui mais avec une petite clope par soir pour calculer l'envi que j'ai d'en fumer (de préférence le soir ou entre potes). Peut être qu'il y aura de l'amélioration :) En tout cas voilà mon premier jet : j'ai commencé à fumer dès 15 ans jusqu'à maintenant, j'ai 19ans. J'espère tenir aussi longtemps que toi, voir plus ! Merci encore pour ta vidéo, et bonne continuation :)
Une expérience d'arrêt raconté avec le sourire, c'est juste ce qu'il me fallait. On a quasiment le même âge, ou disons que j'ai l'âge que tu avais quand tu as décidé d'arrêter. Du coup je me suis retrouvé dans pas mal de chose; c'est assez amusant au fond. J'arrive a imaginer ce sentiment de liberté que tu évoques à la fin, c'est mon unique motivation. Nous sommes vendredi, dimanche c'est le grand départ
Merci Mary pour avoir partagé ta vidéo avec nous. Elle nous donne envie d'arrêter de fumer. Pour ma part cela fait 8 jour que je tiens le coup. Ce n'est pas toujours facile mais c'est en regardant des vidéos comme celle que tu nous partages que je trouve de la motivation.
Wow ! première vidéo que ne me fait pas culpabiliser en tant que fumeuse mais au contraire qui me donne de la motivation, j'attend juste le moment propice, Merci a toi !
J'ai adoré! J'espère que beaucoup de monde verra cette vidéo. Je pense qu'elle peut vraiment être très utile. Merci d'avoir partagé ton expérience. PS: super qualité de vidéo, le son est top (même avec les écouteurs ;) ).
Ta video est très bien, j'ai aussi 24 ans et j'ai aussi arrêté de fumer. Je me reconnaît dans ce que tu as dit (clope qui dégoûte, acheter de la qualité etc...) Tres bien! merci!
Merci pour ta vidéo, c'est vraiment super, cela m'a encouragé ça fait du bien d'entendre un vrai témoignage. Cela fait 3 jours que j'ai arrêté. Mes deux motivations principales sont le regain d'énergie et également le gains de temps global, le fait que ça prenne une grosse partie de ma vie, je ne sais plus ce que c'est que d'être libre de la cigarette ça faisait juste partie de moi, je fumais constamment et sans limite, mon lit était un cendrier. On m'a offert un vélo récemment et j'ai remarqué que je suis vite essoufflée, ça constituait donc une 3ème motivation. 3 jours d'arrêt et la nourriture est tellement plus délicieuse, moi qui mangeait en 2 seconde mes repas car je suis constamment stressée, là pour le coup j'ai envie de savourer la nourriture. Je n'ai pas de crainte concernant mon poids étant donné que je pratique déjà la boxe 1-2 fois par semaine et comme j'ai pas pratiqué durant le confinement ça s'annonce parfait. Je remarque cependant que depuis l'arrêt je suis complètement épuisée. Est-ce que cela t'as fait ça ? difficulté de concentration et si comme si je n'avais parfois plus les yeux devant les trous^^ Sinon j'ai pas trop de difficulté, je ne pense quasiment pas à la clope, juste le 1er jour où j'étais quelque peu tendue. Je me demande si les roulées sont plus facile à arrêter... (j'étais aux roulées donc)
Bonjour Marie, j'ai vu ta vidéo quand Esther en a parlé sur twitter (je ne sais plus quand donc) et tu m'as trop donné envie d'arrêter. Toutes les bonnes choses dont tu nous as parlé dans ta vidéo m'ont tellement faites envie, du coup quelques jours après j'ai été m'acheté le livre "arrêter de fumer tout de suite sans prendre de poids" . 3 jours après, le bouquin était fini, la cigarette aussi, sans aucune frustration. Depuis un mois et demi j'ai plus fumé, ni même une cette envie de fumer. Et concernant la prise de poids.. Ca a été l'effet inverse je me suis rabattue sur moi même, qui a me faire du bien en arrêtant de fumer j'ai repris le sport. Les resultats je ne fume plus et j'ai perdu quasiment 7kg.Comprenez que fumer ne vous apporte rien et s'est parti ;). En tout cas merci d'avoir pousser indirectement mon envie d'arrêter.
Je ne fume plus depuis 1 an comme toi ..c la liberte la plus totale ...et plus du tout envie meme dans les moments de stress .. Pour moi une des meilleures video de youtube
J'adore! Merci pour ton témoignage. Ta vidéo m'a encore plus motivée à arrêter! Je me l'a repasserai quand j'aurai envie de fumer ;) Je garde quelques unes de tes idées en tête comme se faire plaisir avec l'argent économisé. Bonne continuation.
Merci beaucoup Marie, j'espère que tes conseils et ton expérience aideront ma petite soeur qui est en train d'arrêter de fumer, à s'en sortir et à s'épanouir. Félicitations à toi et merci encore!!
J'ai 21 ans et je fume des cigars, j'aimerais absolument arrêter de fumer mais toute ma famille est fumeur mais ces pas évidents, un grand soutien moral seraient la bienvenue.
Salut! J'ai fumé une clope en t'écoutant, mais du coup, ta vidéo est mieux qu'un bouquin anti-tabac; ça donne envie de se retrouver comme toi à +1 an sans tabac.
Félicitation de ton effort. Je suis nouveau et j'ai arrêter ce 21 Juillet 2016 et je vous dit que j'ai essai la méthode d'hypnose et vraiment c'est facile je trouve que c la meilleur méthode que j'ai u depuis 5 mauvaise tentative.
Coucou, je découvre ta chaîne grâce à Esther ! ;) Je fume depuis mes 16 ans, j'en ai aujourd'hui 21. Jusqu'à mes 18/19 ans, je fumais à raison d'un paquet tous les deux jours (grand max trois jours). Aujourd'hui, je suis à 3/4 cigarettes par jour et il m'arrive de ne pas fumer pendant un jour, voir même un week-end. Si j'ai beaucoup de travail, je vais éprouver un manque, sinon non, pas plus que ça, ce qui témoigne d'une certaine évolution dont je suis assez fière ! Bon, en période de partiels ou en soirée, c'est autre chose MAIS je suis très loin de l'époque de mes 18ans ;) J'ai plusieurs fois eu envie d'arrêter. Je l'ai même fais une fois. J'ai tenu deux semaines. FAIL. Avec la fac, les cours, les pauses etc... c'était impossible ! Je sais qu'il serait préférable que j'arrête, rien que pour l'argent dépensé dedans. Même si ça peut sembler un peu bête, je me suis toujours dis que j'arrêterai lorsque j'aurai un enfant ! La cigarette est pour moi un petit plaisir, j'en fume une quand j'suis contente, ou pour justement me réconforter ! Aujourd'hui, je ne me vois pas arrêter de fumer même si j'aimerai me libérer de cette envie. Je n'ai pas cette motivation pour commencer un combat on va dire haha, j'ai beaucoup de choses auxquelles penser et même si ce que je m'apprête à dire faut vraiment grosse accro à la clope, j'en ai besoin pour être bien dans mes pompes ! Néanmoins, j'ai adoré regarder ta vidéo et c'est aussi super sympa d'avoir un avis d'une personne ayant arrêter et, même si fumer est un petit plaisir, j'avoue que tu me donnes envie d'être à ta place ;) des bisous !
j'ai trop aimer votre vidéo , je trouve que la meilleur astuce pour areter de fumer est de pratiquer régulièrement un sport ( faire vraiment d'éfort ) a fin de gouter a la bonne santer ensuite fair le maximum pour la garder :)
J'ai exactement la même expérience que toi sur l'arrêt de la cigarette !! Les raisons pour arrêter de fumer, la compensation par des objets qui me faisait plaisir, la premier semaine très dur ! Et le sentiment après plus d'un an d'être "libérée". Je n'ai pas pris de poids et je ne m'en suis pas préoccupé en fait ^^ Et j'ai redécouvert le sport car oui avant de fumer j'étais une fille assez sportive, mais quand je fumais, après 100 m de course je crachais mes poumons ! En tout cas ta vidéo est vraiment super, et j'espère qu'elle aidera certaine personne dans leur combat contre la clope ! Bisous et bonne journée !
Coucou ! C'est la première de tes videos que j'aurais visionné, à savoir qu'à l'âge de 23 ans je n'ai jamais tiré sur une cigarette, mais que j'aurais tout de même regardé la video en entier ^^ c'était très intéressant d'entendre tes impressions, même pour une personne qui n'a jamais ressenti cette addiction, parce qu'autour de moi j'ai plusieurs personnes qui fument et calèrent à arrêter. Mon copain a fumé plusieurs années, 1 paquet par jour, et quand il a arrêté il a pris 15 kilos parce qu'il a compensé avec du chocolat ^^ mais comme il était très maigre au final ce n'était pas si mal pour lui ^^ ce qui l'a fait arrêter c'est vraiment tout bête : il avait investi dans une cigarette électronique mais... il se sentait bête en la sortant. C'est juste cette impression de se sentir bête en utilisant une e-cig qui l'a fait arrêter subitement/brusquement ! Et ça fait deux ans et trois mois qu'il n'a plus touché une cigarette aujourd'hui ^^ voilà voilà désolée du petit racontage de vie et merci pour ce moment, et ta simplicité 😘😘
Bonjour Marie C'est tellement vrai cette condamnation que l'on exercice sur nous lorsqu'on est fumeur. Pour ma part je j'achète des compléments ainsi alimentaires ainsi que des plantes médicinales pour aider mon foie, mes poumons ect... En fait je n'en peux plus de cette situation. Merci pour ta vidéo qui a le mérite de m'éclairer plus profondément.... Je fume depuis l'âge de 14 ans, j'ai 59 ans j'ai arrêté plusieurs fois notement pour la grossesse de ma fille et j'ai repris qqs moi après sa naissance, décès de ma mère. Un autre fois en 2018 j'ai tenu 1 mois. Aujourd'hui j'ai acheté une cigarette électronique ; je fume du tabac à rouler, petit à petit je suis passée à 30 grs pour 25 jours. Avant je fumais des cigarettes normales et progressivement j'ai essayé de gérer ma consommation.. Et là il me faut arrêter parce que j'en ai env envie et besoin pour ma santé. Je veux être fière de moi devant l' univers bien veillant. Je te remercie pour ta sincérité, Merci 😘🕊️🌈
un ptit coucou de la ville de Troyes, tu es une des seules que je suis sur youtube car on y perd son latin avec tt ces filles!! j'aime ton naturel, tu es rigolotte, sensée, et tu ne te la pètes pas lol! je me suis abonnée, je croyais même l'avoir fait j'ai été surprise du contraire, donc +1 abonnée! concernant ta vidéo, je fume comme une dingue, +d'un paquet/jour, et bah, chapeau pour ton arrêt! gros mouak à toi
15 années sans une seule cigarette, j'ai arrêté le 02/04/2002..J'ai acheté une guitare, je me suis mise au chant, à la danse, au piano, j'ai retrouvé le goût des aliments, le goût de respirer, mon corps est devenu plus harmonieux..
Je pense que les youtubeuses devraient en parler plus de fumer!! J'ai 21 ans et j'ai jamais touche une cigarette de ma vie, j'ai donc passe avec brio les annees lycees. Aujourd'hui un de mes potes qui a 19 m'as limite passe la clope sur ma bouche, parce qu'il trouvait ca etrange que je ne fumais pas, et je trouve ca tout a fait immature et irrespectueuse. En tant que non fumeuse je me trouve tellement mal a l'aise de me retouver a dire non tu ne peux pas fumer dans ta voiture, est ce que tu peux fumer ailleurs, et aussi me retrouver dans des situations ou tout le groupe fume sauf moi. Ta video est vraiment interessante!! Surtout quand tu parles de la liberation de l'addiction.
tu as tout à faire raison de ne pas fumer je t'admire c'est plutôt rare, j'ai fumé très jeune et je ne suis pas fier, quand on fume on deviens paresseux pour le sport car on est essoufflé, on tousse le matin en se réveillant, on a mauvaise haleine, on dépense de l'argent pour l'état qui s'en mette pleins les poches, d'autant plus que l'on prends des risques sur la santé, on a plu le même odorat, on respire mal, on sent le tabac froid et plein d'autres inconvénients, là j'ai arrêté et je revis c'est magnifique j'ai rajeuni, plus beau teint, et tout pleins de bonnes choses alors essayées les fumeuses se valent le coup de s'en passé, vous le regretterez pas les kilos ce n'est rien on peut les perdre il suffit de boire beaucoup d'eau et de ne pas manger des sucreries, ni des charcuteries et très peu de sel, mangé des fruits à la place
Ah lol, je parlais de la vie "sociale" du lycée. Parce que c'est en général au lycée, ou les dernière années de collège, que y a des groupes de fmeurs devant le lycée. Puis comme on est adolescent, on a envie de essayer plein de nouvelles choses, c'est en général à ce moment qu'on touche sa première cigarette. J'avais fait un exposé sur la cigarette et j'avais lu que 80% des gens qui essayent leur première cigarettes avant l'âge de 18 ans deviennent fumeurs.
ChloeAndWorld1 Ton commentaire n'est pas bête mais au lycée j'étais fumeuse et pourtant j'ai eu mon baccalauréat avec mention très bien.... Donc le rapport entre cigarette et réussite n'est pas vraiment avéré. Enfin bref, trêve d'écart de sujet, je sujet passée à la vapote, zéro cigarette ! Des dents blanches, un joli teint, des cheveux brillants, le souffle retrouvé... Les résultats se voient autant à l'extérieur comme à l'intérieur, alors si les gens sont tentés: Lancez-vous ! À bas le tabac...!
ton témoignage est très interessant du fait que tu as vaincu la forte dépendance à la cigarette par tes propres moyens. très motivant pour arreter, surtout qu'après quelques mois tu as failli reprendre et qu'en fait tu t'es rendu compte que tu n'avais plus besoin de fumer. Personnellement je te conseillerais tout de même le livre d'Allen Carr "arreter de fumer tout de suite" pour parfaire ta victoire sur le tabac. Édifiant, bravo à toi
Merci encore, ca fait 2 jours que j'ai arrêté tu m'a motiver encore plus c'est super, au fait je vais juste visionner cette vidéo à chaque fois que l'envie de prendra .
tu y arrivera, c'est facile, non j'ai arrêté . Malgrés des soucis irl pas du tout évidents j'ai pu garder le cap et croyez moi ca n'était pas du tout évident! vous pouvez tous le faire.
J'entame mon troisième joir sans tabac après 5 essais mais je suis d'abord descendu entre 2 et 4 cigarettes par jours avant dde vraiment arrêter le meilleur moyen je pensebc'est de se rendre compte des mauvais effets de pa cigettes sur le corps et d'avoir une vrai motivation personnellement c'est pour l'amour dz ma vie: la radio; que j'arrête et de t'avour écputer pendant 24 minutes à parler de cigarettes sans me dire je vais aller m'en grillée c'est vraiment cool !!!
Bravo !!! Et bon anniversaire :) Je me retrouve dans ta vidéo :) les anecdotes .. ! Moi aussi j'ai arrêté du jour au lendemain sans rien ! ( bon ça me trotté dans la tête depuis un moment ) mais ma dernière ( sans vraiment savoir que ce serai la dernière. .) Je l'ai fumée dans une cabane dans les arbres ( cadeau d'anniversaire avec mon chérie) mais j'avoue que mon prêt immobilier à été ma motivation première lol (payer le prêt, achat de nouveaux meubles... ) bref je suis super contente d'avoir arrêter et fière :) et je fais partager mon expérience également à mes proches et motive les personnes qui souhaitent arrêter la cigarette ! Félicitations à toi ! En espérant que tu motives un grand nombre de personnes !
Salut salut ! Vidéo au top franchement! T'as courageuse et super jolie. J'ai 17ans et je suis fameuse depuis 2ans , mais je compte arrêter au plus tard après cette été. Tu répond a bcp de mes questions sur l'arrêt du tabac , tel que la prise de poids qui m'inquiète assez.. Mais tu m'as motivé et surement que je te piquerais quelque astuces pour me motiver! Merci bcp et mtn je vais te suivre pour des choses bcp plus "agréable" comme le maquillage ou autre ! Kiss and peace !
Salut ! Merci pour ton commentaire, je suis contente que cette vidéo t'ait plu. Par contre, je voulais quand même te dire que quand j'avais ton âge je disais exactement la même chose "je vais arrêter de fumer là, très bientôt, pas de souci, mais bon après la soirée de samedi..". Résultat je n'ai pas arrêté du tout, et six ans plus tard je fumais tranquillement mon paquet par jour, tous les jours... Je ne dis pas ça pour te faire la morale, mais vraiment, je ne peux que te conseiller d'arrêter MAINTENANT. Plus tu attends, plus ça sera difficile !
Salut ! çafait maintenant 1 ou 2 mois qu'arrêt la clope me trotte dans la tête. J'ai essayé plusieurs fois, mais en général, je craquais au bout du 3eme - 4eme jour.. Bref tout ça pour dire que ta vidéo m'a vraiment motivée, je me suis pas mal identifiée dans tout ce que tu as pu dire niveau consommation par jour, mais surtout sur le fait que je suis avec un non fumeur et j'imagine que ce n'est pas très agréable pour lui d'embrasser un cendrier ^^' ! En tout cas félicitation, et merci pour cette vidéo qui m'a beaucoup plus motivée que tout les autres blabla anti-tabac ! Bonne continuation, Bye :)
j'aimerai vraiment arriver à ton état d'esprit et arrêter de fumer :/ j'aime fumer et c'est mon petit plaisir, j'ai déjà réussi à arrêter 2 semaines max mais c'était un échec à chaque fois .. Je vais vraiment essayer de me prendre en main :/ Ton histoire de "cadeaux à toi même" avec les sous des cigarettes m'a vraiment fait réaliser que je pourrais consacrer cet argent à autre chose que me bousier la santé :] merci pour cette vidéo ( et pour toutes tes autres vidéos qui sont très intéressantes ! ) tu me donnes de la motivation ^^
Super témoignage dans lequel je me reconnais aussi. Le truc de l'haleine c'est carrément çà... moi j'attendais que ma compagne fume aussi pour l'embrasser :-) L'horreur c'est quand j'éternuais , une odeur nauséabonde ... Bravo à toi
Merci merci pour cette vidéo ! Je trouve ça cool qu'une youtubeuse parle de ce sujet ! Avec ma colloc on essaye d'arrêter en se motivant à deux, c'est assez compliqué en effet ! Mais on se motive à 2 !
Salut j'ai beaucoup apprécié ta vidéo j'avais l'impression de m'entendre parler par moment :-) On est tous plus ou moins passé par certains étapes et on a cette satisfaction personnelle quand on a tenu bon ! Tu vas en motivé plus d'un car tu as utiliser les bons mots,moi même j'en ai énormément parlé autour de moi quand j'ai commencé à arrêter je disais sur facebook le nombre de jour écoulée comme une sorte de défi pour moi et pour influencer autrui car ayant été motivé de voir un de mes amis arrêter de fumer du jour au lendemain sans jamais reprendre je me dois de faire partager mon expérience cela peut rallonger la vie de milliers de personne.Un grand bravo à toi je serais ravi d'échanger avec toi certaines anecdotes qui ne peuvent que être bénéfique j'ai créer un groupe public sur facebook qui s'appelle :{Mais bien sur que tu vas arrêter de fumer} voilà si voulez y faire un tour et laisser un petit com ce serais super sympa voilà en te remerciant !
Bravo et félicitation !! Je voulais juste te dire que je trouve que tu parles vraiment bien ! Je sais pas trop comment dire mais je pourrais t'écouter parler de tout et de rien pendant des heures tellement tu t'exprimes bien et tu donnes envie qu'on t'écoute ! :) PS: Très joli vernis !! ;)
Kikou, très bonne vidéo, j'ai arrêté depuis deux mois et j'ai déjà pris 3 kg et tu as réagi exactement comme moi car je viens de voir ta vidéo, donc je n'ai pas copié sur toi Lol, les mêmes idées et pareil mon nouveau copain fume pas non plus alors son aide beaucoup de vivre avec un non-fumeur,Peut-être que nous réagissons tous à peu près pareils,en tout cas je rive et j'économise pour partir en vacances l'année prochaine et continue comme ça, tu es resplendissant bisou
Je tombe sur cette vidéo qui date un peu... Ça fait 4 jours que je ne fume plus et cette vidéo me réconforté car j’étais en manque... Le plus dure pour ma part sont les 3 premiers jours!!! Après ça s’atténue pas mal.... Après plusieurs tentatives, je suis déterminé cette fois-ci. C’est soit on arrête soit on continue ! Mais pas les deux il faut être décisif et savoir ce que l’on veut! La cigarette n’arrange rien elle nous juste encore plus irritable et dépendant c’est une saloperie! Super vidéo au passage! Merci beaucoup!
Cool, un peu long effectivement mais merci pour ce témoignage ! 5 jours sans tabac pour moi et fier de ça, j'ai déjà l'impression de mieux respirer et d'avoir 2 fois plus d'énergie c'est magique ! Très dur les 2 premiers jours encore un peu là mais je ne lâcherai pas ! bonne continuation a toi et à moi les économies et les bonne choses !
Bonne vidéo, bravo à toi :) Moi ça fait 2 semaines que j'ai pas touché à une clope ! Et franchement je le vis super bien, j'ai vraiment aucune difficulté alors que j'ai fumé 15 par jour pendant 5 ans. J'ai lancé ma chaîne UA-cam le jour de mon arrêt, où je partage mes conseils pour réussir son arrêt facilement sans se prendre la tête, je publie une vidéo par jour, si y'en a que ça intéresse peut être que ça vous aidera !
Très beau témoignage axé sur le positif et sur le vécu. Intéressantes expressions que je reprendrai dans mes consultations de tabacologie...Merci et surtout bravo.
J'ai de gros problemes de santé en ce moment justement a cause de la cigarette,et tu m'as vraiment motivé pour arreté definitivement. Je me donne encore jusqu'a decembre! Et au debut de l'année fini la clopette ! Voila.. Si je ne creve pas d'ici la hehe. Bisou bisou.
j'ai adorée ton sujet ^^ et enfin une youtubeuse qui ne fait pas que des vidéo "haul" et des vidéo "produit terminée" ou l'on vite fait le tour. merci esther pour cette super découverte. Marie continue ce que tu fais, je suis fan et j' espère qu'il y aura encore plein d'autre vidéo sur ta chaine
Bravo et merci pour cette belle vidéo. Je me permets de rapport mon expérience ainsi que les raisons des mes échecs jusqu'à ce que je reussise enfin. L'absence de cigarette me rendait plus tranquille et serein. L'envie de fumer était présente mais géra le. Ce qui me faisait échouer n'était pas le manque mais la peur...
Vidéo sympa, et super intéressante :) J'ai arrêté le tabac il y a un peu plus de 2 ans maintenant, apres 8 ans de tabac, avec 2 paquets de clopes par jours (si parfois c'était pas plus... :/) Et ca m'a fait marrer de comparer les sensations suite à l'arrêt de la clope :) Félicitation pour ton arrêt!!
Help! Hello! Je suis tombée par hasard sur ta vidéo. Enfin... "par hasard", juste en tapant "arrêter de fumer" sur youtube car j'en suis à mon 5ème jour de sevrage et que je suis à bout. Je me suis pas mal identifiée à ton cas puisque j'ai 23 ans, que je fume depuis que j'ai 16 ans, une vingtaine de cigarettes par jour. Je dis que ca fait 5 jours que j'ai arrêté, mais c'est seulement difficile depuis 3 jours, car les 2 premiers, j'étais clouée au lit avec une angine (une de mes grosses motivations d'ailleurs), donc ça aide. Seulement voilà, une fois la fièvre passée, le mal de gorge soulagée, le quotidien qui reprend, c'est plus la même. L'envie est revenue assez vite et maintenant ça fait 2 jours que je souffre littéralement. Je n'aurais jamais pensé dire ça d'un sevrage tabagique, "ça va, on parle pas d'une crise de manque à l'héro là..." et ben parfois, presque si... Mentalement c'est une torture, physiquement un supplice. J'suis constamment tiraillée entre le fait de recraquer et le fait de tenir bon. J'en ai même une boule au ventre de type stress/angoisse avant un examen : what's the fuck? Ce symptôme physique me fait vraiment réaliser à quel point je culpabiliserais si je craquais, et d'un autre côté, comme ce symptôme est douloureux, j'ai terriblement envie de le soulager en m'allumant une clope. Est-ce que ce genre de cercle vicieux et ce genre d'expressions somatiques disparaissent assez rapidement ? Tu as dit que les 5 premiers jours étaient horribles pour toi, et c'est mon cas aussi. Seulement, j'arrive pas à me dire que ça va être autrement. Je commence limite à déprimer en me disant que ma vie va être horrible si elle continue comme ça. Je culpabilise car je me dis que c'est trop tard, que j'ai gâché ma vie en commençant un jour à fumer. Que si j'avais pas commencé, je serais pas en train de vivre ce cauchemar, mais que comme j'ai commencé, je suis condamnnée à être toute ma vie fumeuse. Qu'est-ce que ca veut dire "être fumeur toute sa vie"? Maintenant, je le comprends, assez tragiquement. Ca veut dire que j'aurais toujours envie d'une cigarette, que je penserai toujours à la cigarette, que je serai toujours à même de replonger. Alors parfois je me dis : toute cette mascarade, à quoi bon? c'est trop tard, tu es fumeuse, alors quitte à souffrir, continues de fumer.... Enfin bref, je vais commencer à me répéter tellement que je ne vois pas d'issue à cet enfer. J'en viens même à verser des larmes en écrivant tout cela. Aussi, je voulais te demander : à propos des étapes clés super difficiles au début, du genre : le café... l'alcool... les potes qui fument... une mauvaise nouvelle, un coup dur... Comment gérer ? Je suis dans un état pitoyable alors que j'ai évité soigneusement toutes ces situations ces 5 derniers jours (je n'ai vu personne, je n'ai pas bu ni café ni bière etc.), qu'est-ce que ce sera quand je vais me retrouver face à ce genre de difficultés (surtout l'apéro....) ? Voila je vais écourter car je pourrais écrire des heures... ça occupe mes doigts. Je me retrouve super en difficultés et j'arrive à un point où ne pas craquer me semble une absurdité tellement je ne suis pas bien dans l'état actuel des choses (je te passe aussi le chapitre insomnies, manques de concentration, vertiges...). Que faire? Certains aspects de ta vidéo m'ont redonné espoir, mais tout ces bénéfices paraissent tellement loin, tellement insaisissables... je n'arrive même pas à les envisager possibles... Justine
Justine JEANDEL tu es juste traître envers toi même et tu as un gros problème de volonté, non ne le prend pas mal mais c'est un peu vrai mais plus sérieusement , tu dois être fier des chaque seconde sans fumer, ta fierté doit dépasser ton envie, si ce n'est pas le cas alors ce n'est pas le moment d'arreter pour toi...il y a des moment plus propice que d'autre dans ta vie pour arrêter mais il y aura jamais de moment parfait c'est a toi de le choisir ce moment, Personnellement je fumais 30 cigarette par jour et une dizaine de joints en plsu de ça depuis mes 16 ans, j'en ai 21 j'ai tout stoppé cannabis et cigarette du jour au lendemain ca fait maintenant 4 mois et je ressens aucune envie de replonger car je suis bien trop têtu et fier de ce que je traverse, chaque moment ou j'y penserais et que je m'efforce de chasser cette idée de ma tête est une grande victoire, je me consacre au fitness, je remplace les "trous" dans mes journées ou j'ai envie de fumer par des occupations qui me plaisent... Moi j'ai essayé 4 fois d'arrêter, la 4 ème fut la bonne, les 3 première j'ai vécu un stress et une angoisse horrible voir même de grandes douleurs psychologiques j'ai vraiment pris le sevrage en pleine figure pour dire je ne m'attendait pas à cela mais la 4ème j'étais tellement fier et DETERMINé que j'ai absolument rien ressenti... Sur plusieurs sites d'arrêt de tabac ils parlent de 3 ou 4 essais avant de vraiment decrocher, alors si tu ressens dans les premiers jours trop de douleurs lâche toi, et réessaye, tu y arrivera bien a un moment donné, comme on dit si tu te relève pas quand tu tombe bah tu reste par terre tu te lèvera pas sans te donner la peine d'essayer...alors si tu échoue, recommence.... Peace
J'aimerai plus de vidéo comme ça sur UA-cam! Joyeux un an de non-clope, c'est super pour toi !!! Moi je fume pas, mais mon mec qui fume 1 paquet et demie par jour a arrêté depuis samedi ! Des conseils pour l'aider? Ou plutôt pour m'aider à l'aider? Pour qu'il ne craque pas? Merci à vous!
Hello je tombe sur ta vidéo et je me retrouve dans pas mal de petites choses 😊 j'ai arrêté de fumer complétement du jour au lendemain depuis 11 jours lol 😊 j'ai 28 ans ça fait 13 ans que je fume ! J'espère y arriver et mon but est bien sur de ne jamais reprendre..pour moi ..pour mes enfants..ce qui est difficile en ce moment ( ca ne fait que 11 jours que j'ai arrêté) c'est que mon mari est un gros fumeur..et mm si il sort sur la terasse ou dans le jardin je sens la clope a des km..et lodeur du tabac froid sur lui ( odeur que j'adore) donc bon c assez difficile mais je reste motivée et c'est inconcevable pour moi d'allumer une clope !!
Et oui en 2016, je suis tombée sur ta vidéo ^^. Et tu en es où maintenant après deux ans d'arrêt? Le contact avec d'autres fumeurs ne te provoque pas des tentations? Pour ma part j'ai arrêté en 2012, d'un coup aussi parce que je commençais à ne plus tolérer la cigarette avec des maux de ventre et vertiges, donc je me suis dis aller on va arrêter. Mais punaise qu'est-ce que c'était tentant en soirée. Moi j'ai replongé en 2013 l'été, mais juste l'été, jusqu'à ce que mon copain le découvre et me dise que pour lui c'était la trahison, pire que la tromperie. Ça m'a tellement fait mal au cœur de me dire que je pouvais le perdre que cette fois j'avais arrêté pour de bon. J'ai ressenti les mêmes effets que toi, moins essoufflé pour monter les escaliers... Puis cet été en 2015, je me retrouve entouré d'une 30taine de fumeurs, l'envie a été très forte et je suis allée acheter mon paquet.. J'en ai fumé une, un peu trop vite, et là ce fut le drame. Un coup de fatigue énorme s'abat sur moi, l'envie de tomber dans les pommes et au final j'ai vomi tout mon petit déjeuné, incapable de tenir debout par la suite. J'ai bien compris qu'au bout de trois années sans réelle consommation de tabac, que mon corps avait fini par ne plus supporter la cigarette. Ce fut à ce moment que j'ai compris, que oui la cigarette ce n'était plus fait pour moi. Car en 2013 je n'avais pas eu ce problème, mais en 2015 il m'avait pas loupé. Du coup, tant mieux pour moi, je suis définitivement vacciné du tabac :) Bravo en tout cas d'avoir réussi sans réellement replongé depuis! A bientôt :)
Salut à toi. J'ai fumé pendant la moitié de ma vie (j'ai 35 ans) et j'ai arrêté il y a un an (enfin, le 1er Aout à 2 heures du mat', ça fera 1 an). Ta vidéo est vraiment intéressante et je me reconnais totalement lorsque tu dis que psychologiquement, on est un peu défaitiste lorsque l'on fume. Type "De toute façon, ça sert à rien de faire du sport / se mettre une bonne crème sur le visage / bien manger", car de toute façon, on ruine tout avec la clope. C'est exactement ce que je me disais. Perso, j'ai beaucoup fumé, et ce pendant longtemps et je suis encore en manque de quelque chose. Aujourd'hui, comme tu le dis, ce ne sera pas une clope qui enlèvera le manque. Mais c'est là et malheureusement, j'ai peur que ça soit très long à dépasser. Mais bon. Pour terminer ce "petit" mot sur une note plus optimiste, ce qui me fait tenir c'est de pouvoir me projeter sereinement dans l'avenir sans angoisse, sans me dire "merde, je vais mourir de manière prématurée d'un cancer / avoir les dents qui se déchausse (car la clope ronge l'os de la machoire, oui oui.)". Et ça, c'est quand même super cool. Continue tes vidéos qui sont super. Enfin une youtubeuse pas gnangan et inculte. Ca fait plaiz
Bravo!! tu gères la fougère! (oui! j'utilise encore cette expression ahah!) Tu es encore une fois resplendissante dans cette vidéo, c'est fou!! Des bisous ;)
J'ai 15 ans, j'ai commencé à fumée mais genre vraiment vraiment pas bcp (1/jour et encore je faisais des pauses entre les jours) bref j'avais un peu des envies mais je me contenait, et j'ai arrêter de fumée pcq moi j'ADORE chanter et j'ai appris que ça faisais quelque chose à ma voix et ça ne m'a pas plus pcq j'avais le risque de plus chanter, et aussi g réussi à "jeter mon paquet et mon briquet" grace à cette motivation mais aussi j'ai regarder plusieurs vidéos de victime de la clope qu'est ce que ça pouvait faire a notre corp etc.. et c'est comme ça que j'ai décider d'arrêter avant que ça s'aggrave et que je devienne vrmt accro Voilà c'était mon annecdocte mdr
Je voulais te remercier pour cette vidéo formidable. En effet quand j'ai une envie de fumer je la regarde et ça m'aide à me calmer à retrouver mes motivations. Je la trouve vraiment très bien faite, et je souhaitais te remercier et te féliciter pour cette vidéo :) Merci beaucoup
Alors 👏👏👏 ma belle, congratulations ! Justement je me disais la même chose. A quoi sert de faire des soins visage, faire attention à sa nourriture, faire du sport si c'est pour tout gâcher avec la clope ! Du coup je ne fais plus rien, complètement démotivée. Si j'arrêtais 5 en moyenne par jour. Je serais peut être plus motivée. Merci d'avoir fait cette vidéo. Je pense que je vais cesser ce poison. Je ne suis plus jeune, eh oui j'ai 59 ou plutôt bientôt 60 bizarrement, je ne suis pas du tout marqué sur le visage car j'ai toujours pris soin de ma peau mais le fait d'arrêter serait un bonus pour commencer la retraite. Je ne sais pas si à mon âge cela vaut bien le coup, c'est peut être trop tard ? Gros bisous 🌹
Personnellement moi c'est la cigarette électronique qui m'a énormément aider pour arrêter ! le premier mois sans tabac des que j'avais une forte envie de fumer je vapotais sur la cigarette électronique j'avais pris goût tabac qui n'était pas très bon et petit à petit je n'avais plus envie de vapoter aujourd'hui je me suis détachée des deux ! En deux mois et demi
Merci pour ta vidéo çà fais 14 ans que je fume et j'ai vraiment envie de passer à autre chose sur les 5 dernières années j'ai déjà arrêté 3 fois, pendant 1 an,6 mois et 8 mois mais je n'ai jamais tenu,là çà fais 3 mois que j'ai repris en ce moment je suis dans une sortes de combat journalier pour arrêter définitivement,mais je ne peux pas m'en empêcher,c'est comme une malédiction Lol sinon bonne chance à toi et j'espère que tu tiendras jusqu'au bout
Wow merci pour ta vidéo trop motivante. Je n'ai pas touché à une cigarette depuis 18h et il est... minuit seulement. Mais ça m'a fait du bien de savoir que les débuts ont été durs pour toi aussi :p
je ne fume plus depuis le 29 décembre 2018 et j'ai découvert plusieur avantage dans ma vie: odorat développé, joie de vivre je ne me prend plus la tête pour des conneries, le gout je prend le plaisir d'analysé ce que je mange, et tout ce qui est autour de moi le ciel, le chant des oiseaux, respiré le grand air pur de la campagne me mets un bien être fou. vive le non fumage, et vive les non fumeur qui nous ont aidé à comprendre que fumer c'est paaaas bieeeen!
aillant cette volonté d'arrêter de fumer tout aller bien tant que j'était chez moi j'arrivai a m'occupé , mais là ou je devais prendre sur moi c'est quand j'aller au travail car je suis agent de sécurité sur passage piéton et les gens qui passer sur mon passage avec une cigarette il était assez difficile de tenir, mais la chance était avec moi j'ai tenu bon
mais je ne suis encore pas sortie de ce calvaire, car mon arrêt du tabac est encore jeune, je ferais déjà un peut plus le malin quand j'aurais 1an comme vous.
Coucou ! Bravo pour ton parcours. :) Ça fait depuis le 19 Décembre que je ne fume plus et je suis vraiment fière de moi. Comme toi, quand je "craque" je trouve ça dégueu mais il faut vite refiler son paquet comme tu l'as fait car l'addiction revient très très vite ! En 5 clopes on est de nouveau accro... -_- En tout cas maintenant je compte bien ne plus fumer de ma vie !!! :D Bisous, tes vidéos sont super sympa.
Bravo !!! moi j'ai essayé bien des fois d'arrêter et puis finalement je me suis mise à prier car il y a des combats qui sont difficiles à mener seule et je me suis sentie remplie de paix quand j'ai demandé à Dieu de me fortifier pour sortir de l'emprise du tabac. Je crois que cette victoire est la plus belle de ma vie !!! PS : par contre refiler son paquet à quelqu'un c'est lui faire un cadeau empoisonné, si tu considères que le tabac nuit à la santé physique, à l'esprit et à l'âme. Ce n'est pas un jugement au fait....😜😊
ça fait 8 mois que j'ai arrêté de fumer. Je suis très fière de moi. Il y a des personnes qui ont arrêter puis repris la cigarette? si oui pourquoi, comment?
J'ai arrêter 6 mois et repris 6 mois. Là ça fait un peu plus d'une semaine que j'ai re arrêter. Aucune idée de pourquoi j'avais repris.. Sûrement le manque de volonté et de motivation ! :p
Courage, moi j'ai repris au bout de plus d'un an et demi d'arret. C'était la chose la plus stupide que j'aie jamais faite, au bout d'un an la clope j'y pensais quasiment plus, je me suis limite forcé a re-fumer... et là je dois tout recommencer depuis zéro !!
5min à 5 min 25 "les premières cigarettes on ne les aime pas et après on fume uniquement pour ne pas etre en manque de la cigarette d'avant qu'on a pris" professeur bertrand dautzenberg c dans l air un monde sans tabac
Merci beaucoup Marie, je fume depuis l'âge de 13ans j'en ai 27, je n'en suis qu'à mon deuxième jour de sevrage, je n'arrivais pas à dormir. J'ai tapé "arrêter de fumer" sur UA-cam et j'ai vu ton magnifique visage et trouvé ta vidéo. Je me retrouve ds bcp de ce que tu dis et t'as réussi à faire taire la petite voix qui me dit:" quitte à être mal autant fumer". Je retourne au lit avec encore plus de motivation. Encore 1000 fois merci.
T'est un non-fumeur du coup
Ça fait un mois que j'ai arrêté , et aujourd'hui je sentait vraiment que j'allais craquer alors je suis venue sur UA-cam voir si il n'y avait pas des vidéos comme la tienne , merci beaucoup tu m'as réellement redonner espoir , même si ça fait 7 ans que ta posté ta vidéo elle aide encore merci à toi 👍
20ans de tabac derrière moi et ça va faire 20 ans que j'ai arrêté puisque j'ai cessé d'être fumeur le 15 mai 1995,je fumias à l'époque 1 paquet/ jour.
En 1995 je pesais 115 kgs, pendant que j'étais en sevrage tabagique, je me suis mis au régime et me suis fais aider par une diététicienne.
J'ai perdu 25 kgs je faisais donc 1m88 pour 90 kgs .
Je me suis mis au sport avec assiduité, je pratique la musculation depuis 18ans et j'ai repris 16 kgs de masse musculaire.
Me trouvant un peu trop massif, j'ai continué la muscul mais de manière plus tonique et j'ai découvert la course à pieds.
Après une vingtaine de semis marathons et 5 marathons je cours régulièrement et je pense avoir retrouvé mon souffle de mes 30 ans.
Malgré tout à 30ans je paraissais 40 à 40 ans jje faisais mon âge et aujourd'hui j'ai 52 ans et j'en fais 45 suivant mon entourage.
Ce qui fait qu'entre 30 ans et 52 ans mon physique n'a pas beaucoup changé.
Pendant les années ou j'ai arrêté de fumer j'ai mis l'argent de côté et j'ai pu m'acheter une voiture...
ALORS STOP LA CLOPE!!!
frédo lemercier 👍#MOTIVATION 🙏
Tu me donné envie d'arrêter tout ça
Bravo
Aujourd'hui 25ans d'arrêt malheureusement je suis BPCO et les poumons en vrac, comme quoi après 25ans d'arrêt, 5 marathons une vingtaine de semi marathons, des trails en pagaille je cours 2 à 3x par semaine 5 à 6h de muscul par semaine, mes erreurs de jeunesse m'ont rattrapé...alors par pitié ne fumez pas!
@@balladin76bpco c'est quoi ?
J'ai arrêter il y'a 16 jours ,s'il vous plaît priez pour moi ,c'est pas facile mais je suis décidé.
Blackberry Priv ou en es tu ?
Blackberry Priv Ce n'est pas à nous de prier pour toi, mais à toi-même de croire en ta motivation ;)
Alors après 1 ans tu re fume ?
@@jameswiiinchessster5335 elle est morte a l'heure actuelle 😑
léon réno 😂
merci d'avoir partagé ce témoignage.
après 25 années de tabagisme pour une moyenne de 15 cigarettes par jour, j'ai tout arrêté du jour au lendemain sans aide ni patch ni clope électronique, rien. aussi bizarre que cela puisse paraître, je n'ai pas ressenti de manque, d'envie soudaine de refumer et j'ai même perdu du poids. je respire mieux, mon portefeuille aussi, je n'ai plus cette haleine de poney mort. l'arrêt du tabac c'est que du positif. courage à tous dans votre démarche d'arrêt
j'ai décidé d’arrêter aujourd'hui bon c'est pas l'envie d'allumer une qui me manque mais j’essaye de résister et d'en finir avec ce cycle vicieux ! souhaitez moi du courage :)
Hai fa honnêtement t'as réussi ?
Ho Pe alors ?
Du courage
Alor 5 ans apret ca donne quoi 😉
Aujourd'hui 13 jours sans cigarettes 13 jours depuis que j'ai décidé d’arrêté de fumer, je me sent libre et plein d’énergie, en faite Marie vous êtes une femme courageuse, humain et belle et jolie
Je te remercie du plus profond de mon coeur...J'ai cessé de fumer au même âge que toi et de plus, je te ressemblais physiquement...Aujourd'hui, c'est ma fille qui a décidé de cesser de fumer et ton témoignage est un pur cadeau...Un million de merci...Bravo...
Bravo Marie! même 3 ans après, en tant que nouvelle ex-fumeuse, ça fait super du bien de te voir! Et enfin, dans des registres différents des infarctus, avc & co... pour ma part, ça fait 8 jours :) :) :) and I'm proud of myself ;)
Je te suis depuis quelques temps et je te félicites pour ton arrêt de tabac ... ! C'est tellement dur BRAVO. J'aime beaucoup regarder des vidéos même si je ne suis pas toute jeune ;-) Mon arrêt de tabac date de 20 ans !!! et je m'en porte SUPER BIEN, après ma période de sevrage bien sûr. BONNE CONTINUATION :-)
cette vidéo et les choses dites avec simplicité et intelligence vont m'aider à franchir le cap. Meme si apres 45 ans d3 gros tabagisme il est trop tard pour certaines pathologies. Merci beaucoup. Des paroles sinceres sans recherche d'effets.
Merci d'avoir partagé ceci! J'essaye présentement d'arrêter et tes conseils me donnent du courage et plus de motivation. Merci encore!
Mais de rien, bon courage à toi !!
bonjour ! j'ai arrêté de fumer hier du coups a minuit cela fera 2 jours de "non tabac." ma plus grosse motivation étant que j'ai appris une jolie nouvelle et que je ne voulais pas l’abîmer avec le tabac^^ j'ai bien sur toujours envie de fumer mais je me stoppe plus facilement rien qu'en pensant à ça ! et quand vraiment ça devien dur je regarde des vidéo comme la tienne pour finir de me remotiver ^^ merci à toi
depuis se matin, je suis branché santé, depuis se matin j'ai arrêté la clope
merci beaucoup pour ta vidéo
je fume 7 cigarettes/ jour depuis 7 ans et ta vidéo me motive énormément merci tu es une belle source d'inspiration
continue comme ça !
Tu m'as vraiment motivé avec ta vidéo, je fume depuis 5 ans et je fume plus qu'un paquet par jour bien que je sois passée aux roulés pour pas me ruiner. Je pense essayer d'arrêter cet été ( dans 15 jours ) histoire de pas foirer mes partiels pour du stress! Merci de ta vidéo tu as mis en lumière pleins de raisons pour arrêter qui me parlent (l'haleine, le souffle, le rhume, le blocage sur la clope pendant les voyages).
La plus sinceres des youtubeuses vraiment ..felicitation pour cette video..
Un grand salut de Barcelone😗👍
Merci pour ta vidéo !
Je pense à arrêter de fumer depuis un moment, et grâce à toi tu viens de gonfler mes motivations. Je vais commencer cette à partir d'aujourd'hui mais avec une petite clope par soir pour calculer l'envi que j'ai d'en fumer (de préférence le soir ou entre potes). Peut être qu'il y aura de l'amélioration :)
En tout cas voilà mon premier jet : j'ai commencé à fumer dès 15 ans jusqu'à maintenant, j'ai 19ans.
J'espère tenir aussi longtemps que toi, voir plus !
Merci encore pour ta vidéo, et bonne continuation :)
Une expérience d'arrêt raconté avec le sourire, c'est juste ce qu'il me fallait. On a quasiment le même âge, ou disons que j'ai l'âge que tu avais quand tu as décidé d'arrêter. Du coup je me suis retrouvé dans pas mal de chose; c'est assez amusant au fond. J'arrive a imaginer ce sentiment de liberté que tu évoques à la fin, c'est mon unique motivation. Nous sommes vendredi, dimanche c'est le grand départ
Merci Mary pour avoir partagé ta vidéo avec nous. Elle nous donne envie d'arrêter de fumer. Pour ma part cela fait 8 jour que je tiens le coup. Ce n'est pas toujours facile mais c'est en regardant des vidéos comme celle que tu nous partages que je trouve de la motivation.
Elle a recommencait à fumer il y a qlqs années déjà.
Tu es tellement mignonne. Ta vidéo est différente. C’est exactement ce que j’avais envie d’entendre. Un tout grand merci.
Wow ! première vidéo que ne me fait pas culpabiliser en tant que fumeuse mais au contraire qui me donne de la motivation, j'attend juste le moment propice,
Merci a toi !
J'ai adoré! J'espère que beaucoup de monde verra cette vidéo. Je pense qu'elle peut vraiment être très utile. Merci d'avoir partagé ton expérience.
PS: super qualité de vidéo, le son est top (même avec les écouteurs ;) ).
Merci, je l'espère aussi :)
Sinon, c'est drôle, je trouve que le son est moins bon qu'avant justement, il y a comme un souffle.... Bref.
Ta video est très bien, j'ai aussi 24 ans et j'ai aussi arrêté de fumer.
Je me reconnaît dans ce que tu as dit (clope qui dégoûte, acheter de la qualité etc...)
Tres bien!
merci!
Merci pour ta vidéo, c'est vraiment super, cela m'a encouragé ça fait du bien d'entendre un vrai témoignage. Cela fait 3 jours que j'ai arrêté. Mes deux motivations principales sont le regain d'énergie et également le gains de temps global, le fait que ça prenne une grosse partie de ma vie, je ne sais plus ce que c'est que d'être libre de la cigarette ça faisait juste partie de moi, je fumais constamment et sans limite, mon lit était un cendrier. On m'a offert un vélo récemment et j'ai remarqué que je suis vite essoufflée, ça constituait donc une 3ème motivation. 3 jours d'arrêt et la nourriture est tellement plus délicieuse, moi qui mangeait en 2 seconde mes repas car je suis constamment stressée, là pour le coup j'ai envie de savourer la nourriture. Je n'ai pas de crainte concernant mon poids étant donné que je pratique déjà la boxe 1-2 fois par semaine et comme j'ai pas pratiqué durant le confinement ça s'annonce parfait. Je remarque cependant que depuis l'arrêt je suis complètement épuisée. Est-ce que cela t'as fait ça ? difficulté de concentration et si comme si je n'avais parfois plus les yeux devant les trous^^ Sinon j'ai pas trop de difficulté, je ne pense quasiment pas à la clope, juste le 1er jour où j'étais quelque peu tendue. Je me demande si les roulées sont plus facile à arrêter... (j'étais aux roulées donc)
Merci pour ce partage que je trouve très sincère.
Cela fait trois mois que j'ai arrêter et tu m'encourage à continuer.
Bonne Journée !
XX
Bonjour Marie, j'ai vu ta vidéo quand Esther en a parlé sur twitter (je ne sais plus quand donc) et tu m'as trop donné envie d'arrêter. Toutes les bonnes choses dont tu nous as parlé dans ta vidéo m'ont tellement faites envie, du coup quelques jours après j'ai été m'acheté le livre "arrêter de fumer tout de suite sans prendre de poids" . 3 jours après, le bouquin était fini, la cigarette aussi, sans aucune frustration. Depuis un mois et demi j'ai plus fumé, ni même une cette envie de fumer. Et concernant la prise de poids.. Ca a été l'effet inverse je me suis rabattue sur moi même, qui a me faire du bien en arrêtant de fumer j'ai repris le sport. Les resultats je ne fume plus et j'ai perdu quasiment 7kg.Comprenez que fumer ne vous apporte rien et s'est parti ;). En tout cas merci d'avoir pousser indirectement mon envie d'arrêter.
Merci de partager ton expérience, et surtout bravo !! Pourvu que ça dure ! xx
Je ne fume plus depuis 1 an comme toi ..c la liberte la plus totale ...et plus du tout envie meme dans les moments de stress ..
Pour moi une des meilleures video de youtube
J'adore! Merci pour ton témoignage. Ta vidéo m'a encore plus motivée à arrêter! Je me l'a repasserai quand j'aurai envie de fumer ;) Je garde quelques unes de tes idées en tête comme se faire plaisir avec l'argent économisé. Bonne continuation.
Merci beaucoup Marie, j'espère que tes conseils et ton expérience aideront ma petite soeur qui est en train d'arrêter de fumer, à s'en sortir et à s'épanouir. Félicitations à toi et merci encore!!
J'ai 21 ans et je fume des cigars, j'aimerais absolument arrêter de fumer mais toute ma famille est fumeur mais ces pas évidents, un grand soutien moral seraient la bienvenue.
Bonjour jai arrêté depuis 10jours et pour le moment je tiens bon...force a tous !💪👍🙏
Salut!
J'ai fumé une clope en t'écoutant, mais du coup, ta vidéo est mieux qu'un bouquin anti-tabac; ça donne envie de se retrouver comme toi à +1 an sans tabac.
Félicitation de ton effort. Je suis nouveau et j'ai arrêter ce 21 Juillet 2016 et je vous dit que j'ai essai la méthode d'hypnose et vraiment c'est facile je trouve que c la meilleur méthode que j'ai u depuis 5 mauvaise tentative.
salut
combine ton hypnose avec le livre d'Allen Carr 😉
bonjour et félicitations à vous, nous on a stoppé le 18 mars 2015 que du bonheur et on fumait plus d'un paquet par jour
Coucou, je découvre ta chaîne grâce à Esther ! ;)
Je fume depuis mes 16 ans, j'en ai aujourd'hui 21. Jusqu'à mes 18/19 ans, je fumais à raison d'un paquet tous les deux jours (grand max trois jours). Aujourd'hui, je suis à 3/4 cigarettes par jour et il m'arrive de ne pas fumer pendant un jour, voir même un week-end. Si j'ai beaucoup de travail, je vais éprouver un manque, sinon non, pas plus que ça, ce qui témoigne d'une certaine évolution dont je suis assez fière ! Bon, en période de partiels ou en soirée, c'est autre chose MAIS je suis très loin de l'époque de mes 18ans ;)
J'ai plusieurs fois eu envie d'arrêter. Je l'ai même fais une fois. J'ai tenu deux semaines. FAIL. Avec la fac, les cours, les pauses etc... c'était impossible !
Je sais qu'il serait préférable que j'arrête, rien que pour l'argent dépensé dedans. Même si ça peut sembler un peu bête, je me suis toujours dis que j'arrêterai lorsque j'aurai un enfant ! La cigarette est pour moi un petit plaisir, j'en fume une quand j'suis contente, ou pour justement me réconforter !
Aujourd'hui, je ne me vois pas arrêter de fumer même si j'aimerai me libérer de cette envie. Je n'ai pas cette motivation pour commencer un combat on va dire haha, j'ai beaucoup de choses auxquelles penser et même si ce que je m'apprête à dire faut vraiment grosse accro à la clope, j'en ai besoin pour être bien dans mes pompes ! Néanmoins, j'ai adoré regarder ta vidéo et c'est aussi super sympa d'avoir un avis d'une personne ayant arrêter et, même si fumer est un petit plaisir, j'avoue que tu me donnes envie d'être à ta place ;) des bisous !
j'ai trop aimer votre vidéo , je trouve que la meilleur astuce pour areter de fumer est de pratiquer régulièrement un sport ( faire vraiment d'éfort ) a fin de gouter a la bonne santer ensuite fair le maximum pour la garder :)
10 mois pile pour ma part et je le vie très bien.
beaucoup d'économies et je le ressens beaucoup après du sport
J'ai exactement la même expérience que toi sur l'arrêt de la cigarette !! Les raisons pour arrêter de fumer, la compensation par des objets qui me faisait plaisir, la premier semaine très dur ! Et le sentiment après plus d'un an d'être "libérée". Je n'ai pas pris de poids et je ne m'en suis pas préoccupé en fait ^^ Et j'ai redécouvert le sport car oui avant de fumer j'étais une fille assez sportive, mais quand je fumais, après 100 m de course je crachais mes poumons !
En tout cas ta vidéo est vraiment super, et j'espère qu'elle aidera certaine personne dans leur combat contre la clope !
Bisous et bonne journée !
Tu es sûre que tu n'es pas moi ?? Ah non attends, je n'ai jamais été sportive ;) Merci d'avoir partagé en tous cas ! xx
Beaucoup de sincérité dans tes mots, c'est simple & c'est Utile sans doute ^^
Coucou ! C'est la première de tes videos que j'aurais visionné, à savoir qu'à l'âge de 23 ans je n'ai jamais tiré sur une cigarette, mais que j'aurais tout de même regardé la video en entier ^^ c'était très intéressant d'entendre tes impressions, même pour une personne qui n'a jamais ressenti cette addiction, parce qu'autour de moi j'ai plusieurs personnes qui fument et calèrent à arrêter. Mon copain a fumé plusieurs années, 1 paquet par jour, et quand il a arrêté il a pris 15 kilos parce qu'il a compensé avec du chocolat ^^ mais comme il était très maigre au final ce n'était pas si mal pour lui ^^ ce qui l'a fait arrêter c'est vraiment tout bête : il avait investi dans une cigarette électronique mais... il se sentait bête en la sortant. C'est juste cette impression de se sentir bête en utilisant une e-cig qui l'a fait arrêter subitement/brusquement ! Et ça fait deux ans et trois mois qu'il n'a plus touché une cigarette aujourd'hui ^^ voilà voilà désolée du petit racontage de vie et merci pour ce moment, et ta simplicité 😘😘
Bonjour Marie
C'est tellement vrai cette condamnation que l'on exercice sur nous lorsqu'on est fumeur.
Pour ma part je j'achète des compléments ainsi alimentaires ainsi que des plantes médicinales pour aider mon foie, mes poumons ect...
En fait je n'en peux plus de cette situation.
Merci pour ta vidéo qui a le mérite de m'éclairer plus profondément....
Je fume depuis l'âge de 14 ans, j'ai 59 ans j'ai arrêté plusieurs fois notement pour la grossesse de ma fille et j'ai repris qqs moi après sa naissance, décès de ma mère. Un autre fois en 2018 j'ai tenu 1 mois.
Aujourd'hui j'ai acheté une cigarette électronique ; je fume du tabac à rouler, petit à petit je suis passée à 30 grs pour 25 jours.
Avant je fumais des cigarettes normales et progressivement j'ai essayé de gérer ma consommation..
Et là il me faut arrêter parce que j'en ai env
envie et besoin pour ma santé. Je veux être fière de moi devant l' univers bien veillant.
Je te remercie pour ta sincérité,
Merci 😘🕊️🌈
un ptit coucou de la ville de Troyes, tu es une des seules que je suis sur youtube car on y perd son latin avec tt ces filles!! j'aime ton naturel, tu es rigolotte, sensée, et tu ne te la pètes pas lol! je me suis abonnée, je croyais même l'avoir fait j'ai été surprise du contraire, donc +1 abonnée! concernant ta vidéo, je fume comme une dingue, +d'un paquet/jour, et bah, chapeau pour ton arrêt! gros mouak à toi
Super ta vidéo, tu me donnes la force qui me manquait !
J'arrête à ce jour en regardant ta vidéo, merci encore.
Ce genre de vidéo est plutôt rare :)
15 années sans une seule cigarette, j'ai arrêté le 02/04/2002..J'ai acheté une guitare, je me suis mise au chant, à la danse, au piano, j'ai retrouvé le goût des aliments, le goût de respirer, mon corps est devenu plus harmonieux..
Je pense que les youtubeuses devraient en parler plus de fumer!!
J'ai 21 ans et j'ai jamais touche une cigarette de ma vie, j'ai donc passe avec brio les annees lycees. Aujourd'hui un de mes potes qui a 19 m'as limite passe la clope sur ma bouche, parce qu'il trouvait ca etrange que je ne fumais pas, et je trouve ca tout a fait immature et irrespectueuse. En tant que non fumeuse je me trouve tellement mal a l'aise de me retouver a dire non tu ne peux pas fumer dans ta voiture, est ce que tu peux fumer ailleurs, et aussi me retrouver dans des situations ou tout le groupe fume sauf moi.
Ta video est vraiment interessante!! Surtout quand tu parles de la liberation de l'addiction.
tu as tout à faire raison de ne pas fumer je t'admire c'est plutôt rare, j'ai fumé très jeune et je ne suis pas fier, quand on fume on deviens paresseux pour le sport car on est essoufflé, on tousse le matin en se réveillant, on a mauvaise haleine, on dépense de l'argent pour l'état qui s'en mette pleins les poches, d'autant plus que l'on prends des risques sur la santé, on a plu le même odorat, on respire mal, on sent le tabac froid et plein d'autres inconvénients, là j'ai arrêté et je revis c'est magnifique j'ai rajeuni, plus beau teint, et tout pleins de bonnes choses alors essayées les fumeuses se valent le coup de s'en passé, vous le regretterez pas les kilos ce n'est rien on peut les perdre il suffit de boire beaucoup d'eau et de ne pas manger des sucreries, ni des charcuteries et très peu de sel, mangé des fruits à la place
Bravo pour arreter de fumer!!! Est-ce qu'il t'es arrive la meme chose que Marie avec la cigarette ??
***** Je vois pas ou on a parle de la reussite au lycee
Ah lol, je parlais de la vie "sociale" du lycée. Parce que c'est en général au lycée, ou les dernière années de collège, que y a des groupes de fmeurs devant le lycée. Puis comme on est adolescent, on a envie de essayer plein de nouvelles choses, c'est en général à ce moment qu'on touche sa première cigarette. J'avais fait un exposé sur la cigarette et j'avais lu que 80% des gens qui essayent leur première cigarettes avant l'âge de 18 ans deviennent fumeurs.
ChloeAndWorld1 Ton commentaire n'est pas bête mais au lycée j'étais fumeuse et pourtant j'ai eu mon baccalauréat avec mention très bien.... Donc le rapport entre cigarette et réussite n'est pas vraiment avéré.
Enfin bref, trêve d'écart de sujet, je sujet passée à la vapote, zéro cigarette ! Des dents blanches, un joli teint, des cheveux brillants, le souffle retrouvé...
Les résultats se voient autant à l'extérieur comme à l'intérieur, alors si les gens sont tentés: Lancez-vous !
À bas le tabac...!
Félicitation Marie, comme quoi avec du bon sens tout est possible !
ton témoignage est très interessant du fait que tu as vaincu la forte dépendance à la cigarette par tes propres moyens. très motivant pour arreter, surtout qu'après quelques mois tu as failli reprendre et qu'en fait tu t'es rendu compte que tu n'avais plus besoin de fumer. Personnellement je te conseillerais tout de même le livre d'Allen Carr "arreter de fumer tout de suite" pour parfaire ta victoire sur le tabac. Édifiant, bravo à toi
j'aime beaucoup ta vidéo tu es toute naturelle et ton histoire vachement captivante merci pour tes conseils !
Merci encore, ca fait 2 jours que j'ai arrêté tu m'a motiver encore plus c'est super, au fait je vais juste visionner cette vidéo à chaque fois que l'envie de prendra .
alors? tu tiens encore? courage à toi !!!
tu fume toujours ? je susi entrain d'essayer d'arreter :)
tu y arrivera, c'est facile, non j'ai arrêté . Malgrés des soucis irl pas du tout évidents j'ai pu garder le cap et croyez moi ca n'était pas du tout évident! vous pouvez tous le faire.
7 ans après merci pour cette vidéo
6ème jour et je suis étonnamment serein 😎
Belle continuation
J'entame mon troisième joir sans tabac après 5 essais mais je suis d'abord descendu entre 2 et 4 cigarettes par jours avant dde vraiment arrêter le meilleur moyen je pensebc'est de se rendre compte des mauvais effets de pa cigettes sur le corps et d'avoir une vrai motivation personnellement c'est pour l'amour dz ma vie: la radio; que j'arrête et de t'avour écputer pendant 24 minutes à parler de cigarettes sans me dire je vais aller m'en grillée c'est vraiment cool !!!
Je me fumais une clope quand j ai vu ta vidéo. Elle n avait pas le même goût..
Bravo !!! Et bon anniversaire :)
Je me retrouve dans ta vidéo :) les anecdotes .. ! Moi aussi j'ai arrêté du jour au lendemain sans rien ! ( bon ça me trotté dans la tête depuis un moment ) mais ma dernière ( sans vraiment savoir que ce serai la dernière. .) Je l'ai fumée dans une cabane dans les arbres ( cadeau d'anniversaire avec mon chérie) mais j'avoue que mon prêt immobilier à été ma motivation première lol (payer le prêt, achat de nouveaux meubles... ) bref je suis super contente d'avoir arrêter et fière :) et je fais partager mon expérience également à mes proches et motive les personnes qui souhaitent arrêter la cigarette !
Félicitations à toi ! En espérant que tu motives un grand nombre de personnes !
Bravo pour ce bel effort ! Je suis à 2 mois sans fumer et ta vidéo me donne encore plus de courage :)
En passant, ta montre est vraiment très belle.
Merci pour la montre, et surtout pour le reste :) Je suis super contente que cette vidéo ait pu renforcer ta motivation !!
Salut salut ! Vidéo au top franchement! T'as courageuse et super jolie.
J'ai 17ans et je suis fameuse depuis 2ans , mais je compte arrêter au plus tard après cette été. Tu répond a bcp de mes questions sur l'arrêt du tabac , tel que la prise de poids qui m'inquiète assez.. Mais tu m'as motivé et surement que je te piquerais quelque astuces pour me motiver! Merci bcp et mtn je vais te suivre pour des choses bcp plus "agréable" comme le maquillage ou autre ! Kiss and peace !
Salut ! Merci pour ton commentaire, je suis contente que cette vidéo t'ait plu. Par contre, je voulais quand même te dire que quand j'avais ton âge je disais exactement la même chose "je vais arrêter de fumer là, très bientôt, pas de souci, mais bon après la soirée de samedi..". Résultat je n'ai pas arrêté du tout, et six ans plus tard je fumais tranquillement mon paquet par jour, tous les jours...
Je ne dis pas ça pour te faire la morale, mais vraiment, je ne peux que te conseiller d'arrêter MAINTENANT. Plus tu attends, plus ça sera difficile !
bravo pour ta vidéo ! pour ma part 4 jours sans tabac, et tombé un peu par hasard sur ta vidéo qui m'aide a tenir bon. merci
Salut, perso ça fait 8 jours (et ça fait naze de compter les heures et minutes) et je te rejoins, tout est bon à prendre dans ces moments!
Gaelle Gaelle toujours non fumeurs ?
tu me fais penser à léa seydoux !
Salut ! çafait maintenant 1 ou 2 mois qu'arrêt la clope me trotte dans la tête. J'ai essayé plusieurs fois, mais en général, je craquais au bout du 3eme - 4eme jour.. Bref tout ça pour dire que ta vidéo m'a vraiment motivée, je me suis pas mal identifiée dans tout ce que tu as pu dire niveau consommation par jour, mais surtout sur le fait que je suis avec un non fumeur et j'imagine que ce n'est pas très agréable pour lui d'embrasser un cendrier ^^' ! En tout cas félicitation, et merci pour cette vidéo qui m'a beaucoup plus motivée que tout les autres blabla anti-tabac ! Bonne continuation, Bye :)
j'aimerai vraiment arriver à ton état d'esprit et arrêter de fumer :/ j'aime fumer et c'est mon petit plaisir, j'ai déjà réussi à arrêter 2 semaines max mais c'était un échec à chaque fois .. Je vais vraiment essayer de me prendre en main :/ Ton histoire de "cadeaux à toi même" avec les sous des cigarettes m'a vraiment fait réaliser que je pourrais consacrer cet argent à autre chose que me bousier la santé :] merci pour cette vidéo ( et pour toutes tes autres vidéos qui sont très intéressantes ! ) tu me donnes de la motivation ^^
Super témoignage dans lequel je me reconnais aussi. Le truc de l'haleine c'est carrément çà... moi j'attendais que ma compagne fume aussi pour l'embrasser :-) L'horreur c'est quand j'éternuais , une odeur nauséabonde ... Bravo à toi
Merci merci pour cette vidéo ! Je trouve ça cool qu'une youtubeuse parle de ce sujet ! Avec ma colloc on essaye d'arrêter en se motivant à deux, c'est assez compliqué en effet ! Mais on se motive à 2 !
Salut j'ai beaucoup apprécié ta vidéo j'avais l'impression de m'entendre parler par moment :-) On est tous plus ou moins passé par certains étapes et on a cette satisfaction personnelle quand on a tenu bon ! Tu vas en motivé plus d'un car tu as utiliser les bons mots,moi même j'en ai énormément parlé autour de moi quand j'ai commencé à arrêter je disais sur facebook le nombre de jour écoulée comme une sorte de défi pour moi et pour influencer autrui car ayant été motivé de voir un de mes amis arrêter de fumer du jour au lendemain sans jamais reprendre je me dois de faire partager mon expérience cela peut rallonger la vie de milliers de personne.Un grand bravo à toi je serais ravi d'échanger avec toi certaines anecdotes qui ne peuvent que être bénéfique j'ai créer un groupe public sur facebook qui s'appelle :{Mais bien sur que tu vas arrêter de fumer} voilà si voulez y faire un tour et laisser un petit com ce serais super sympa voilà en te remerciant !
Bravo et félicitation !! Je voulais juste te dire que je trouve que tu parles vraiment bien ! Je sais pas trop comment dire mais je pourrais t'écouter parler de tout et de rien pendant des heures tellement tu t'exprimes bien et tu donnes envie qu'on t'écoute ! :) PS: Très joli vernis !! ;)
Merci pour ce compliment, ça me fait vraiment plaisir :D
Pour info, mon vernis est le One True Coral de Revlon ...
Kikou, très bonne vidéo, j'ai arrêté depuis deux mois et j'ai déjà pris 3 kg et tu as réagi exactement comme moi car je viens de voir ta vidéo, donc je n'ai pas copié sur toi Lol, les mêmes idées et pareil mon nouveau copain fume pas non plus alors son aide beaucoup de vivre avec un non-fumeur,Peut-être que nous réagissons tous à peu près pareils,en tout cas je rive et j'économise pour partir en vacances l'année prochaine et continue comme ça, tu es resplendissant bisou
je pense que la meilleur solution pour arrêter de fumer c'est écouter à l expérience des gens comme toi
Je tombe sur cette vidéo qui date un peu... Ça fait 4 jours que je ne fume plus et cette vidéo me réconforté car j’étais en manque... Le plus dure pour ma part sont les 3 premiers jours!!! Après ça s’atténue pas mal.... Après plusieurs tentatives, je suis déterminé cette fois-ci. C’est soit on arrête soit on continue ! Mais pas les deux il faut être décisif et savoir ce que l’on veut! La cigarette n’arrange rien elle nous juste encore plus irritable et dépendant c’est une saloperie! Super vidéo au passage! Merci beaucoup!
Cool, un peu long effectivement mais merci pour ce témoignage ! 5 jours sans tabac pour moi et fier de ça, j'ai déjà l'impression de mieux respirer et d'avoir 2 fois plus d'énergie c'est magique ! Très dur les 2 premiers jours encore un peu là mais je ne lâcherai pas ! bonne continuation a toi et à moi les économies et les bonne choses !
j'espère que tu a tenu bon !
Bonne vidéo, bravo à toi :)
Moi ça fait 2 semaines que j'ai pas touché à une clope ! Et franchement je le vis super bien, j'ai vraiment aucune difficulté alors que j'ai fumé 15 par jour pendant 5 ans. J'ai lancé ma chaîne UA-cam le jour de mon arrêt, où je partage mes conseils pour réussir son arrêt facilement sans se prendre la tête, je publie une vidéo par jour, si y'en a que ça intéresse peut être que ça vous aidera !
Emilio Abril Bravo Emilio !
Très beau témoignage axé sur le positif et sur le vécu. Intéressantes expressions que je reprendrai dans mes consultations de tabacologie...Merci et surtout bravo.
Merci la qualité est vraiment top ! Et bien sûr FELICITATIONS pour ces 1 an ;-)
;)
Vidéo très motivante, merci ! :) Et tu es resplendissante :)
J'ai de gros problemes de santé en ce moment justement a cause de la cigarette,et tu m'as vraiment motivé pour arreté definitivement.
Je me donne encore jusqu'a decembre!
Et au debut de l'année fini la clopette !
Voila..
Si je ne creve pas d'ici la hehe.
Bisou bisou.
Yumi tu t'en es sortie ou pas alors ?
@@adeltaghouti8545 😂tu ma tué
@@adeltaghouti8545 j'ai pensé la même chose!!! ;)
j'ai adorée ton sujet ^^ et enfin une youtubeuse qui ne fait pas que des vidéo "haul" et des vidéo "produit terminée" ou l'on vite fait le tour.
merci esther pour cette super découverte.
Marie continue ce que tu fais, je suis fan et j' espère qu'il y aura encore plein d'autre vidéo sur ta chaine
merci pour cette vidéo et nous faire part de ton expérience. cela m'as encore plus motivé pour arrêter cette dépendance horrible
Bravo et merci pour cette belle vidéo. Je me permets de rapport mon expérience ainsi que les raisons des mes échecs jusqu'à ce que je reussise enfin. L'absence de cigarette me rendait plus tranquille et serein. L'envie de fumer était présente mais géra le. Ce qui me faisait échouer n'était pas le manque mais la peur...
TES YEUX !!!!!!! trop trop glamour. j'adore
Vidéo sympa, et super intéressante :)
J'ai arrêté le tabac il y a un peu plus de 2 ans maintenant, apres 8 ans de tabac, avec 2 paquets de clopes par jours (si parfois c'était pas plus... :/) Et ca m'a fait marrer de comparer les sensations suite à l'arrêt de la clope :)
Félicitation pour ton arrêt!!
Help! Hello! Je suis tombée par hasard sur ta vidéo. Enfin... "par hasard", juste en tapant "arrêter de fumer" sur youtube car j'en suis à mon 5ème jour de sevrage et que je suis à bout. Je me suis pas mal identifiée à ton cas puisque j'ai 23 ans, que je fume depuis que j'ai 16 ans, une vingtaine de cigarettes par jour. Je dis que ca fait 5 jours que j'ai arrêté, mais c'est seulement difficile depuis 3 jours, car les 2 premiers, j'étais clouée au lit avec une angine (une de mes grosses motivations d'ailleurs), donc ça aide. Seulement voilà, une fois la fièvre passée, le mal de gorge soulagée, le quotidien qui reprend, c'est plus la même. L'envie est revenue assez vite et maintenant ça fait 2 jours que je souffre littéralement. Je n'aurais jamais pensé dire ça d'un sevrage tabagique, "ça va, on parle pas d'une crise de manque à l'héro là..." et ben parfois, presque si... Mentalement c'est une torture, physiquement un supplice. J'suis constamment tiraillée entre le fait de recraquer et le fait de tenir bon. J'en ai même une boule au ventre de type stress/angoisse avant un examen : what's the fuck? Ce symptôme physique me fait vraiment réaliser à quel point je culpabiliserais si je craquais, et d'un autre côté, comme ce symptôme est douloureux, j'ai terriblement envie de le soulager en m'allumant une clope. Est-ce que ce genre de cercle vicieux et ce genre d'expressions somatiques disparaissent assez rapidement ? Tu as dit que les 5 premiers jours étaient horribles pour toi, et c'est mon cas aussi. Seulement, j'arrive pas à me dire que ça va être autrement. Je commence limite à déprimer en me disant que ma vie va être horrible si elle continue comme ça. Je culpabilise car je me dis que c'est trop tard, que j'ai gâché ma vie en commençant un jour à fumer. Que si j'avais pas commencé, je serais pas en train de vivre ce cauchemar, mais que comme j'ai commencé, je suis condamnnée à être toute ma vie fumeuse. Qu'est-ce que ca veut dire "être fumeur toute sa vie"? Maintenant, je le comprends, assez tragiquement. Ca veut dire que j'aurais toujours envie d'une cigarette, que je penserai toujours à la cigarette, que je serai toujours à même de replonger. Alors parfois je me dis : toute cette mascarade, à quoi bon? c'est trop tard, tu es fumeuse, alors quitte à souffrir, continues de fumer.... Enfin bref, je vais commencer à me répéter tellement que je ne vois pas d'issue à cet enfer. J'en viens même à verser des larmes en écrivant tout cela. Aussi, je voulais te demander : à propos des étapes clés super difficiles au début, du genre : le café... l'alcool... les potes qui fument... une mauvaise nouvelle, un coup dur... Comment gérer ? Je suis dans un état pitoyable alors que j'ai évité soigneusement toutes ces situations ces 5 derniers jours (je n'ai vu personne, je n'ai pas bu ni café ni bière etc.), qu'est-ce que ce sera quand je vais me retrouver face à ce genre de difficultés (surtout l'apéro....) ?
Voila je vais écourter car je pourrais écrire des heures... ça occupe mes doigts. Je me retrouve super en difficultés et j'arrive à un point où ne pas craquer me semble une absurdité tellement je ne suis pas bien dans l'état actuel des choses (je te passe aussi le chapitre insomnies, manques de concentration, vertiges...). Que faire? Certains aspects de ta vidéo m'ont redonné espoir, mais tout ces bénéfices paraissent tellement loin, tellement insaisissables... je n'arrive même pas à les envisager possibles...
Justine
Justine JEANDEL Tu tiens toujours?
Justine JEANDEL tu es juste traître envers toi même et tu as un gros problème de volonté, non ne le prend pas mal mais c'est un peu vrai mais plus sérieusement , tu dois être fier des chaque seconde sans fumer, ta fierté doit dépasser ton envie, si ce n'est pas le cas alors ce n'est pas le moment d'arreter pour toi...il y a des moment plus propice que d'autre dans ta vie pour arrêter mais il y aura jamais de moment parfait c'est a toi de le choisir ce moment,
Personnellement je fumais 30 cigarette par jour et une dizaine de joints en plsu de ça depuis mes 16 ans, j'en ai 21 j'ai tout stoppé cannabis et cigarette du jour au lendemain ca fait maintenant 4 mois et je ressens aucune envie de replonger car je suis bien trop têtu et fier de ce que je traverse, chaque moment ou j'y penserais et que je m'efforce de chasser cette idée de ma tête est une grande victoire, je me consacre au fitness, je remplace les "trous" dans mes journées ou j'ai envie de fumer par des occupations qui me plaisent...
Moi j'ai essayé 4 fois d'arrêter, la 4 ème fut la bonne, les 3 première j'ai vécu un stress et une angoisse horrible voir même de grandes douleurs psychologiques j'ai vraiment pris le sevrage en pleine figure pour dire je ne m'attendait pas à cela mais la 4ème j'étais tellement fier et DETERMINé que j'ai absolument rien ressenti...
Sur plusieurs sites d'arrêt de tabac ils parlent de 3 ou 4 essais avant de vraiment decrocher, alors si tu ressens dans les premiers jours trop de douleurs lâche toi, et réessaye, tu y arrivera bien a un moment donné, comme on dit si tu te relève pas quand tu tombe bah tu reste par terre tu te lèvera pas sans te donner la peine d'essayer...alors si tu échoue, recommence.... Peace
Justine chaque jour gagné est une victoire que tu dois savourer
J'aimerai plus de vidéo comme ça sur UA-cam! Joyeux un an de non-clope, c'est super pour toi !!! Moi je fume pas, mais mon mec qui fume 1 paquet et demie par jour a arrêté depuis samedi ! Des conseils pour l'aider? Ou plutôt pour m'aider à l'aider? Pour qu'il ne craque pas? Merci à vous!
Hello je tombe sur ta vidéo et je me retrouve dans pas mal de petites choses 😊 j'ai arrêté de fumer complétement du jour au lendemain depuis 11 jours lol 😊 j'ai 28 ans ça fait 13 ans que je fume ! J'espère y arriver et mon but est bien sur de ne jamais reprendre..pour moi ..pour mes enfants..ce qui est difficile en ce moment ( ca ne fait que 11 jours que j'ai arrêté) c'est que mon mari est un gros fumeur..et mm si il sort sur la terasse ou dans le jardin je sens la clope a des km..et lodeur du tabac froid sur lui ( odeur que j'adore) donc bon c assez difficile mais je reste motivée et c'est inconcevable pour moi d'allumer une clope !!
Félicitations, j'espère que vous avez réussi 😊
Et oui en 2016, je suis tombée sur ta vidéo ^^.
Et tu en es où maintenant après deux ans d'arrêt? Le contact avec d'autres fumeurs ne te provoque pas des tentations? Pour ma part j'ai arrêté en 2012, d'un coup aussi parce que je commençais à ne plus tolérer la cigarette avec des maux de ventre et vertiges, donc je me suis dis aller on va arrêter. Mais punaise qu'est-ce que c'était tentant en soirée. Moi j'ai replongé en 2013 l'été, mais juste l'été, jusqu'à ce que mon copain le découvre et me dise que pour lui c'était la trahison, pire que la tromperie. Ça m'a tellement fait mal au cœur de me dire que je pouvais le perdre que cette fois j'avais arrêté pour de bon. J'ai ressenti les mêmes effets que toi, moins essoufflé pour monter les escaliers...
Puis cet été en 2015, je me retrouve entouré d'une 30taine de fumeurs, l'envie a été très forte et je suis allée acheter mon paquet.. J'en ai fumé une, un peu trop vite, et là ce fut le drame. Un coup de fatigue énorme s'abat sur moi, l'envie de tomber dans les pommes et au final j'ai vomi tout mon petit déjeuné, incapable de tenir debout par la suite. J'ai bien compris qu'au bout de trois années sans réelle consommation de tabac, que mon corps avait fini par ne plus supporter la cigarette. Ce fut à ce moment que j'ai compris, que oui la cigarette ce n'était plus fait pour moi. Car en 2013 je n'avais pas eu ce problème, mais en 2015 il m'avait pas loupé. Du coup, tant mieux pour moi, je suis définitivement vacciné du tabac :)
Bravo en tout cas d'avoir réussi sans réellement replongé depuis!
A bientôt :)
super video !
Salut à toi. J'ai fumé pendant la moitié de ma vie (j'ai 35 ans) et j'ai arrêté il y a un an (enfin, le 1er Aout à 2 heures du mat', ça fera 1 an). Ta vidéo est vraiment intéressante et je me reconnais totalement lorsque tu dis que psychologiquement, on est un peu défaitiste lorsque l'on fume. Type "De toute façon, ça sert à rien de faire du sport / se mettre une bonne crème sur le visage / bien manger", car de toute façon, on ruine tout avec la clope. C'est exactement ce que je me disais. Perso, j'ai beaucoup fumé, et ce pendant longtemps et je suis encore en manque de quelque chose. Aujourd'hui, comme tu le dis, ce ne sera pas une clope qui enlèvera le manque. Mais c'est là et malheureusement, j'ai peur que ça soit très long à dépasser. Mais bon. Pour terminer ce "petit" mot sur une note plus optimiste, ce qui me fait tenir c'est de pouvoir me projeter sereinement dans l'avenir sans angoisse, sans me dire "merde, je vais mourir de manière prématurée d'un cancer / avoir les dents qui se déchausse (car la clope ronge l'os de la machoire, oui oui.)". Et ça, c'est quand même super cool.
Continue tes vidéos qui sont super. Enfin une youtubeuse pas gnangan et inculte. Ca fait plaiz
Je viens tout juste de commencer à arrêter ... Ton parcours est très proche du miens merci pour cette vidéo ;)
Je suis à 3 jours d'arrêt sachant que j'arrête le cannabis avec merci pour ta vidéo sa donne un petit coup de pouce
Bravo!! tu gères la fougère! (oui! j'utilise encore cette expression ahah!)
Tu es encore une fois resplendissante dans cette vidéo, c'est fou!!
Des bisous ;)
Merci :) xxx
Merci pour toute vidéo, une motiv' supplémentaire pour franchir le pas!
J'ai 15 ans, j'ai commencé à fumée mais genre vraiment vraiment pas bcp (1/jour et encore je faisais des pauses entre les jours) bref j'avais un peu des envies mais je me contenait, et j'ai arrêter de fumée pcq moi j'ADORE chanter et j'ai appris que ça faisais quelque chose à ma voix et ça ne m'a pas plus pcq j'avais le risque de plus chanter, et aussi g réussi à "jeter mon paquet et mon briquet" grace à cette motivation mais aussi j'ai regarder plusieurs vidéos de victime de la clope qu'est ce que ça pouvait faire a notre corp etc.. et c'est comme ça que j'ai décider d'arrêter avant que ça s'aggrave et que je devienne vrmt accro
Voilà c'était mon annecdocte mdr
Je voulais te remercier pour cette vidéo formidable. En effet quand j'ai une envie de fumer je la regarde et ça m'aide à me calmer à retrouver mes motivations. Je la trouve vraiment très bien faite, et je souhaitais te remercier et te féliciter pour cette vidéo :) Merci beaucoup
Alors 👏👏👏 ma belle, congratulations ! Justement je me disais la même chose. A quoi sert de faire des soins visage, faire attention à sa nourriture, faire du sport si c'est pour tout gâcher avec la clope ! Du coup je ne fais plus rien, complètement démotivée. Si j'arrêtais 5 en moyenne par jour. Je serais peut être plus motivée. Merci d'avoir fait cette vidéo. Je pense que je vais cesser ce poison. Je ne suis plus jeune, eh oui j'ai 59 ou plutôt bientôt 60 bizarrement, je ne suis pas du tout marqué sur le visage car j'ai toujours pris soin de ma peau mais le fait d'arrêter serait un bonus pour commencer la retraite. Je ne sais pas si à mon âge cela vaut bien le coup, c'est peut être trop tard ? Gros bisous
🌹
super cool la qualité de vidéo et félicitation ! tu as relevé un véritable défi !!!!
Merci, contente que ça t'ait plu =)
@@instantfutile le paquet est a 10 💶 maintenant
Personnellement moi c'est la cigarette électronique qui m'a énormément aider pour arrêter ! le premier mois sans tabac des que j'avais une forte envie de fumer je vapotais sur la cigarette électronique j'avais pris goût tabac qui n'était pas très bon et petit à petit je n'avais plus envie de vapoter aujourd'hui je me suis détachée des deux ! En deux mois et demi
Je suis avec la cigE. 1 semaine sans tabac et pas de manque. Par contre j'ai peur de devenir accro a la ecig
Super la vidéo ... Le mental est la meilleure des solution pour arrêter de fumer :)
Merci pour ta vidéo
çà fais 14 ans que je fume et j'ai vraiment envie de passer à autre chose
sur les 5 dernières années j'ai déjà arrêté 3 fois, pendant 1 an,6 mois et 8 mois mais je n'ai jamais tenu,là çà fais 3 mois que j'ai repris
en ce moment je suis dans une sortes de combat journalier pour arrêter définitivement,mais je ne peux pas m'en empêcher,c'est comme une malédiction Lol
sinon bonne chance à toi et j'espère que tu tiendras jusqu'au bout
Wow merci pour ta vidéo trop motivante. Je n'ai pas touché à une cigarette depuis 18h et il est... minuit seulement. Mais ça m'a fait du bien de savoir que les débuts ont été durs pour toi aussi :p
je ne fume plus depuis le 29 décembre 2018 et j'ai découvert plusieur avantage dans ma vie: odorat développé, joie de vivre je ne me prend plus la tête pour des conneries, le gout je prend le plaisir d'analysé ce que je mange, et tout ce qui est autour de moi le ciel, le chant des oiseaux, respiré le grand air pur de la campagne me mets un bien être fou. vive le non fumage, et vive les non fumeur qui nous ont aidé à comprendre que fumer c'est paaaas bieeeen!
Comment avez vous vecu les premiers jours ?
aillant cette volonté d'arrêter de fumer tout aller bien tant que j'était chez moi j'arrivai a m'occupé , mais là ou je devais prendre sur moi c'est quand j'aller au travail car je suis agent de sécurité sur passage piéton et les gens qui passer sur mon passage avec une cigarette il était assez difficile de tenir, mais la chance était avec moi j'ai tenu bon
mais je ne suis encore pas sortie de ce calvaire, car mon arrêt du tabac est encore jeune, je ferais déjà un peut plus le malin quand j'aurais 1an comme vous.
joyeux anniversaire pour ces 1 an de non tabagisme c'est génial et la qualité d'images est top bisous
=)
Coucou ! Bravo pour ton parcours. :) Ça fait depuis le 19 Décembre que je ne fume plus et je suis vraiment fière de moi. Comme toi, quand je "craque" je trouve ça dégueu mais il faut vite refiler son paquet comme tu l'as fait car l'addiction revient très très vite ! En 5 clopes on est de nouveau accro... -_-
En tout cas maintenant je compte bien ne plus fumer de ma vie !!! :D
Bisous, tes vidéos sont super sympa.
Bravo !!! moi j'ai essayé bien des fois d'arrêter et puis finalement je me suis mise à prier car il y a des combats qui sont difficiles à mener seule et je me suis sentie remplie de paix quand j'ai demandé à Dieu de me fortifier pour sortir de l'emprise du tabac. Je crois que cette victoire est la plus belle de ma vie !!! PS : par contre refiler son paquet à quelqu'un c'est lui faire un cadeau empoisonné, si tu considères que le tabac nuit à la santé physique, à l'esprit et à l'âme. Ce n'est pas un jugement au fait....😜😊
Vos 6 euros sont devenus 10 aujourd'hui, ça motive un peu plus ✌🏼
ça fait 8 mois que j'ai arrêté de fumer. Je suis très fière de moi. Il y a des personnes qui ont arrêter puis repris la cigarette? si oui pourquoi, comment?
J'ai arrêter 6 mois et repris 6 mois. Là ça fait un peu plus d'une semaine que j'ai re arrêter. Aucune idée de pourquoi j'avais repris.. Sûrement le manque de volonté et de motivation ! :p
merde c'est dommage d'avoir repris après tous les efforts que tu as fais pour arrêter
allez courage bisous
Courage, moi j'ai repris au bout de plus d'un an et demi d'arret. C'était la chose la plus stupide que j'aie jamais faite, au bout d'un an la clope j'y pensais quasiment plus, je me suis limite forcé a re-fumer... et là je dois tout recommencer depuis zéro !!
5min à 5 min 25 "les premières cigarettes on ne les aime pas et après on fume uniquement pour ne pas etre en manque de la cigarette d'avant qu'on a pris" professeur bertrand dautzenberg c dans l air un monde sans tabac