شيف عمر انت رجل رائع وشيف ممتاز واكلاتك خرافيه وابداااع دائما للاسف أنا من مدينه عدن لما اشوف الاكلات الذي تعمل يصير عندي احباط لأن السكان في هذه البلد لا يقدرون يعملون هذه الاكلات اسفي على بلادي الذي أصبحت تعيسه جدا جدا شكرا لك شيف عمر اتمنى الك التوفيق
انت قليل عليك كلمه شيف لو في أكبر من هالكلمه لقلتلك هيه اليوم عملت و صفه الجاج و طلعت فعلا اكتر من رائعه كنت اكره شي اسمو جاج بالبيت بعد وصفتك عشقت شي اسمو جاج بالبيت فعلا انت معلم المعلمين ❤️❤️❤️❤️الله يوفقك ويسعدك ويسعد عيلتك
شيف عمر👑 تحياتي من لبنان، شكراً كتير على الوصفة واذا في مجال تعمل بعد مع بطاطا مشوية او مسلوقة او ترويقة... للنادي والديت🍱🥗🍳🍤 بتمنى تقرأ تعليقي وشكراً كتير كبير لحضرتك ولمدامتك الله يكون معكون بالتوفيق 🤗❤️❤️
اللهم صل على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم ربي اغفر لي و للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
بتشكرك من البي شيفنا الغالي انا قبل ١٠ ايام شفت فيديو يلي حكيت عنو عن الكيتو دايت ومبلشه فيه واجا بوقتو هاد الفيديو الله يسعدك ويخليلنا ياك ونضل نشوف ونتعلم وناخد من وصفاتك يلي مضمونه❤️😍
وصفاتك رائعة كلامك يقطر عسل مثل كل اخوانا السوريين ماشاء الله كلامهم كل شعر والحان الله يحفظك شيف وشكرا على كل ماكولات الهنا على قناتك وعلى التلفزيون تسلم
يسلمووو ايديك شيف عمر انا جربت اكلتك وطلعت بتجنن بس بدي اطلب اكلات للكيتو دايت الصراحة بدنا شي جديد صرلي شهرين بالكيتو الله وكيلك مليت من الاكلات من التكرار بدنا شي جديد من حضرتك
😂😂😂 اهم شي النادي تسلم ايدك احلى واهضم شيف بالدنيا كلا
شيف عمر انت رجل رائع وشيف ممتاز واكلاتك خرافيه وابداااع دائما
للاسف أنا من مدينه عدن لما اشوف الاكلات الذي تعمل يصير عندي احباط لأن السكان في هذه البلد لا يقدرون يعملون هذه الاكلات اسفي على بلادي الذي أصبحت تعيسه جدا جدا
شكرا لك شيف عمر اتمنى الك التوفيق
شكرا إلك بالوقت المناسب صارلي خمسة ايام صيام متقطع ممكن تعطينا أكثر مثل هيك وجبات صحيه
تسلم إيدك شيف متابعه من العراق
شو صيام متقطع
@@ليليانلولو-خ9ق يعني ناكل وجبتين باليوم
اول وجبه ساعه 12 الظهر وثاني وجبه ساعه 7 باليل نشرب ماي اثناء الصيام كثير وعصير حته منحس بالجوع وممنوع اكل الخبز والسكريات
😂😂😂نادي الجمجمة وحركت فراشة والله فرطت ضحك بل مقدمة
شيف لو سمحت كترلنا من هالوصفات خصوصا يلي مافيا كاربوهيدرات او فيا نسبة قليلة
اقدم محتوي صحي للدايت خالي من الجلوتين اتمني تزروني مرحبا
هي الوجبات الي بحبا بحب الأكل الصحي شكرا كترلنا منن هدول الوصفات للدايت ولصحة الجسم كلو
ولله انو انت شيف محترف منجد وصفاتك تجنن وياريت انك تتنزل بشكل يومي مين يوافقني الراي 🥺😊
انا
يعطيك العافية شيف
يا ريت دايماً تعملنا وصفات صحية للدايت
يعطيك العافية شيف
ليش ماورجيتنا طريقة عمل السلطة
نحنا بنحبك لانك بتعمل كلشي امام الكامير عندك مصداقية مو متل باقي الشيفات ...... نحنا منحبك كتير
ياريت تكتر عن جد اكلات للريجيم وخبز خاص للتنحيف منتشكرك كتير روعااتك
احلى شيف الله يسعدك والله عن جد ضحكت ان شاء الله ماتبلا هالعضلات 😂😂♥️♥️
تسلم هالايدين شيف ويا ريت تكترلنا منها هالوصفات عشان الدايت 💪🏻
اخي شيف عمر ياريت تعملنا انواع لقشطه لتزين لكيك🌷 🌷
انت قليل عليك كلمه شيف لو في أكبر من هالكلمه لقلتلك هيه اليوم عملت و صفه الجاج و طلعت فعلا اكتر من رائعه كنت اكره شي اسمو جاج بالبيت بعد وصفتك عشقت شي اسمو جاج بالبيت فعلا انت معلم المعلمين ❤️❤️❤️❤️الله يوفقك ويسعدك ويسعد عيلتك
شيف عمر👑 تحياتي من لبنان، شكراً كتير على الوصفة واذا في مجال تعمل بعد مع بطاطا مشوية او مسلوقة او ترويقة... للنادي والديت🍱🥗🍳🍤 بتمنى تقرأ تعليقي وشكراً كتير كبير لحضرتك ولمدامتك الله يكون معكون بالتوفيق 🤗❤️❤️
شيف بدنا وصفات منشان الواحد يسمن بشكل صحي يعني مثلا أذا كان وزنو 40 يصير 50 هيك تقريبا
الله يعطيك العافية ياشيف ياريتك من زمان مسجل بنادي الجمجمة وتعملنا هالدجاج الي بيشهي
اللهم صل على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم ربي اغفر لي و للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
شيف عمر تحياتي لك نصيحة اعتبرها من اخوك الصغير لا تترك النادي ولله العضيم في ناس بده بس شوية وقت وغذا لتدخل نادي انتا متوفر عندك كلشي ماشالله
يعطيك العافيه شيف عمر الغالي ممكن كل فتره تعملنا من وصفات للرياضه شكرا الك وعلى تعبك
اللهم صل على محمد 💚
احلا شيف عمر تسلم الايادي...ياريت لو تعمللنا سلسلة لاكل الرياضيين والله منكيف😍😍😍
ما شاء الله بساعتين صار عندك عضلات 🙂
الله يحميك ويحفظك يا شيف
وصفاتك ولا أروع من هيك
شكرا كثير ياريت تعمل لنا اكلات صحية كمان ربي يجعله بميزان حسناتك
عنجد يسلمو... كتير ناجحة الوصفة واجت بوقتها.. وفعلا صار يطلع صدر الجاج مو ناشف وكتير طيب وسهل
اي هاه باباتي من زمان كنت مستني هيك اكلات منك كابتن عمر ههههههههههههههههه
نادي جمجمة شغل اب راتب
يعطيك العافيه شيف عنجد ياريت تكثر من وصفات الدايت وشكرا الوصفات الي بتقدمها اكثر من رائع
ماشالله تبارك الله ربي يحفظك والله نفس اكلات بعملها ابني
كتير منيح الله يجزيك الف الخير يارب واصفات ال تعملها روعه مقدير مظبوطه ماشالله
📌 انتي عينك جت ع الدعوه دي هيرضي قلبك والفترة اللي انتي فيها هتعدي وهيعوضك خير❤️😍و هيجبر بخاضرك زي ما هتجبري بخاطري وهتا بعيني وتشجعيني وجبر الخاطر عبادة عظيمة اللي بيجبر بخاطر حد ربينا هيجبر بخاطره🤍🥺
امين يارب
الله يسعدك ويوفقك يا رب ويحقق كل امنايتك يا رب العالمين
يعطيك ألف عافية والله شي صحي وبيشهي القلب💓😍
لو سمحت ساويلنا وصفة خبز للدايت طيب وظريف وما بيسمن متل الخبز الأبيض 🥺💔
يعطيك الف عافية شيف 👏👏 كترلنا من هالوصفات ❤
بتشكرك من البي شيفنا الغالي انا قبل ١٠ ايام شفت فيديو يلي حكيت عنو عن الكيتو دايت ومبلشه فيه واجا بوقتو هاد الفيديو الله يسعدك ويخليلنا ياك ونضل نشوف ونتعلم وناخد من وصفاتك يلي مضمونه❤️😍
ممكن تعمل لنا وصفات كتير للكيتو سهله وبمكونات بسيطة ..تسلم ايدك
دائما قبل ما اشوف الوصفة احط لايك من شان ما انسى 😁
والله عجبتنا طريقه سهله وأنا لحالي بيرك عجبتني كتيير وسهله😅كترنا أكلات كونو سهلات ولا لرياضيين.والله يجزيك الخير
والله أتذكرت والدتي لما كانت مريضة أخذناها على مشفى الفرنسي بي شام جابولها نفس أكل والوجبات يعني هيدا أكل مرضى كمان
شتهيت ادخل نادي كرمال هيك وصفات😅😅منيح زوجي بالنادي كرمال نعمل هيك وصفات وبالمعية مناكل معو
انت كنت عيني بس هلأ صرت عينتيني ، بدنا فيديو عن كم نوع كوكتيل عالي السعرات يرحم اهلك 😘😍
عن جد انك تشجع الواحد على كل انواع الاكل ...الصحي والغير صحي بس لذييييييييييذ
هههه اهم شي توسيع البواب ماشالله كلك طاقة ايجابية أفضل شيف بكل المجرة
لك الله يباركلووووو وأخيرا وجبات صحي متل ايام زمان
الللللللله عليك يا شيف والله هاد الفيديو المنتظر😂❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ياسلام عليك أحلى شيف والله ياريت تكتر من هالوصفات المفيدة خاصة للرياضيين 😋😋😍😍👍👍
صدقا وانا عم اتفرج بدون ماانتبه بلعت بريقي لك شطت الريالة ياشيف يسلم اديك شي طيب وشكرا لاهتمامك بصحتنا 😉
تسلم ايدك شيف عمر ...ممكن تساوي وصفات صيام متقطع 😅
سمع الله لمن حَمِده:
ربنا ولك الحمد ملءَ السموات وملءَ الأرض وملءَ ما شئت من شيء بعد
دايما متميز بوصفاتك...شكراالك شيف❤❤❤
ههههه
أحسنت جميع الرياضيين يحتاجون هذه الوصفة
حبيب القلب ساويلنا وصفة صحية متلها باللحم البقري.. يعني تنويع 🖤🤍😘
يسلم ايديك شيف مبدع ومتألق دائما
مافي بعد اهل الشام بالطبخ. رَبّـ❤ـيٌ يسعدك
اقدم محتوي صحي للدايت خالي من الجلوتين اتمني تزروني مرحبا
شكرا كتير يسلم ايديك بدنا حلويات للدايت
اقدم محتوي صحي للدايت خالي من الجلوتين اتمني تزروني
تسلم ايدك شيف وياريت تكتر من افكار مختلفه للأكل الصحي
مزيد من وصفات الصحية من فضلك
اقدم محتوي صحي للدايت خالي من الجلوتين اتمني تزروني مرحبا بك في
شيف عمر بدنا طريقه الكتشب احلى شيف بكل المجرا
ياريت ياشيف عمر تعملنا وصفة لخبز الرجيم وايش افضل انواع خبز للرجيم
يسعد قلبك ياشيف شو هل هضامه كلها مبدع بكل شي وبتزيدنا طاقه اجابيه وقت نتابعك 🤗🤗🤗
اقدم محتوي صحي للدايت خالي من الجلوتين اتمني تزروني مرحبا
لا إله إلا أنت سبحانك إنا كنا من الظالمين اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
عاشت ايدك شيف الفديو اجة بوقتة ياريت تنزل دائما فديوهات للأكل الصحي وحابة اعرف شنو يعني شغل عمك ابو راتب دائما تكولهة متابعتك من العراق
صلوا على النبي 💜
من احلا وافيد الفيديوهات ياريت تعمللنا سلسله للاكلات والحلويات الصحيه الرياضيه وتكون مكوناتها متواجده بالبيت مانضطر نلجئ لنظام غذائي معين
شيف عمر لو سمحت بدنا منك طريقة تخزين ورق العنب بدون فريزر وبدون ماء وملح افضل الطرق من سنة لسنة وشكرا لك ❤🇱🇧
شيف عمر بنصحك تعمل نظام دايت عام نبلش نحنا وانت شغلة اسبوع ويلي بده بيرجع بكمل لان حتى المدام عندها معلومات مفيدة جدا ممكن تساعد ايضا
اي بلة زحمه عوف اكل ثريد والرز خلينا ع اكل صحي
بدنا فديو تاني يكون هل مرة عن ستيك لحم بقر
وثالث عن سمك
ارجوك ماترد طلبي
يعطيك العافيه يا شيف. انا غرامي الدجاج.وصفات خرافية بتهبل مش طبيعي.
يا سلام عليك يا شيف ✨💕💕
اني فوت عاليوتيوب واشوف فيديو للشيف عمر وما اشوفو مستحيل 💙
صابونيه التفتيح الفوري الصحراويه بدبس التمر والكاكاو
ياريت تكترلنا هالوصفات شيف .. للفطور والعشا .. شكرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ان شالله بالتوفيق و النجاح الدائم
اللهم سخر لساره ملائكة السماء وجنود الارض عاجلاً غير اجل
وصفاتك رائعة كلامك يقطر عسل مثل كل اخوانا السوريين ماشاء الله كلامهم كل شعر والحان الله يحفظك شيف وشكرا على كل ماكولات الهنا على قناتك وعلى التلفزيون تسلم
ماشاء الله عليك ياشيف مبدع وفنان بكل شي الله يعطيا ألف عافية مدام نور 🌹
شيف شيف لو سمحت بدنا اكل يشبع وصحي للدايت
يسلمووو ايديك شيف عمر انا جربت اكلتك وطلعت بتجنن بس بدي اطلب اكلات للكيتو دايت الصراحة بدنا شي جديد صرلي شهرين بالكيتو الله وكيلك مليت من الاكلات من التكرار بدنا شي جديد من حضرتك
نفس هي الأكلات بس زيدي الدهون وشيلي الشغلات الممنوعة
شيف ممكن طريقة خبز الكيتوني الصحيحة مشكور سلف
خل التفاح بينظم السكر بالدم يسلم ايدك لازمنا وصفات صحيه
مشكور يا شيف يسلم ايدك مبدع بكل معنى الكلمه👏👏👏
شيف عمر انتي على راسي ❤️✖️
يعطيك العافية ،عن زكاتك ساوي كيكة التمر
اقدم محتوي صحي للدايت خالي من الجلوتين اتمني تزروني مرحبا
شيف زكاتك عملنا وصفات بتنعمل بحبوب الشوفان
عاشت ايدك كثر من هيك وصفات
اقدم محتوي صحي للدايت خالي من الجلوتين اتمني تزروني مرحبا
الله يقويك بعد اذنك شيف عمر بدنا وصفات باستيك اللحمه والسمك
ممكن شيف عمر وصفات للكيتو مع انو عند تجربة تسلم👍👍👍🥰🥰
برافوووووووو كتير حلوة فكرة الفيديو .... ان شاءالله بتطلع شيف 🤩🤩🤩
شيف عمر
عبتقول الخل بيحرق الدهون
طيب شلون بدنا نشرب الخل
كثرلنه من هاي الوصفات شيف
كابتن اعمللنا وحدة كارب عالي ودهون صحيحة عالية وبروتين عالي
كثر من مقاطع الوجبات الصحية
عملنا شوربه الخضار والملفوف مع صدر الجاج للحرق بتجنن بس بعملا وصفة ع طريقة مصريه مو كتير حاول عملها تعديل وتزبيط اكتر 😁😅
محتاجين اكل صحي اكتر كفايا سقسقه ونغنغه يا ريس 😂😂.....تسلم ايدك تحياتي من مصر
شيف صير عمللنا اكلات للدايت تكون السعرات فيها قليلة بس بنفس الوقت صحية و طيبة
السلام عليكم شيف عمر ياريت تكتر من أطباق صحية ومفيدة للرجيم
يعطيك العافية شيف عمر ياريت تعملنا مشروبات باردة للصيف
من زمان ناطرين هيك فيديوهات 😍😍😍😍😍يسلمن شيف
انا اول يوم نادي 😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹
شيف عمر ممكن طريقة خبز الشوفان
يا ريت كمان طريقة شوربة الشوفان واذا في اكلات تانية غير الشوربة من الشوفان ع طريقتك طيبة شغل ابو راتب
اقسم بالله عم استنى هادا لفيديو من شي سنة و وقت نزل حمدت الله و شكرتوا😍
يعطيك العافيه شيف عمر شكرا كتير بدنا وصفات كمان متل هيك الله يقويك يارب
وقت بتاكل شيف بشتهي الاكلات اكتر