【メンタル強化！】頭を「からっぽ」にするレッスン 【10分でわかる】

[@masamac90]

瞑想一年やって全然効果ねえなって思ってたけど、呼吸を1から10まで数えてまた戻る方法でやるようにしてかはものすごくポジティブになった気する。

[@満々満足一本満足]

思ってたより凄いんだな…
痛みにも強くなるなんて…
やってみよう

[@panta007]

最初は照れ臭かったですが、
やってみると頭がすっきりしました
なんでもやってみるもんですね

[@ja87sn2ow-v9s]

何回か挫折していますが、今回の動画を参考にして、もう一度チャレンジしてみます！

[@chromakkey]

いいですね！

[@seijidaisuki]

瞑想の具体的なやり方について勉強になりました。解説ありがとうございました。

[@dancemonkey3042]

お勉強になります。
ありがとうございます。

[@TV-on2er]

ん〜
俺はゾーンに入るのに３０分かかる