Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ขอบคุณ.คุณหมอ อารมณ์ดี ที่มา อธิบาย เรื่องท้องผูก.👍
คุณหมอจิตใจดีคะ ขอให้คุณหมอเจริญ สุขภาพดี ขอบพระคุณคุณหมอมากคะ
กรุณาบอกยี่ห่อลูกพรุนที่ควรยะชื้อด้วยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอแบงค์ มากๆ ค่ะ แค่ฟังคุณหมอบรรยายจนจบ ก็สบายใจเกิน 50% รู้สึกโล่งใจ และมีความสุข ที่ได้รู้เคล็ดลับในการกินอาหารที่ถูกต้อง เพื่อให้ถ่ายได้ตามปกติ ขอบคุณมากๆ ค่ะ
เคยสับสนยุค่ะบางคนบอกว่า กินผลไม้ที่หวานมีน้ำตาลเยอะ แต่พอมาฟังคุณหมอพูดก้อโล่งใจค่ะ
เรื่องโภชนาการต้องยกให้ คุณหมอแบงก์เลยค่ะ ถูกต้องที่สุดค่ะ สุขภาพดีเป็นเลิศ เราทดลองมาแล้วด้วยตัวเองค่ะ เพราะเราเคยเลือกผิดวิธีมาแล้วค่ะเพราะเคยใช้วิธี low cab และก็บ้าคลั่งคำนวณแต่โปรตีน ปรากฎ คอเลทเตอร์ลอลรวม 370 ไปเลยค่ะ แต่ตอนนี้ ลดลงมาปกติแล้วค่ะ เกือบสายเกินไป แต่โชคดีมาเจอ วิธีของคุณหมอแบงก์ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอแบง์มากๆค่ะ🥰🙏
Pop
๐๐
😊😊
😊
ชอบแกงส้มผักรวม แกงเทโพ ส้มตำตำแตง ผัดมะเขือยาว ขนมจีนน้ำยาป่า ผัดผักกะเชด บล็อคโคลี่ กะหล่ำ ต้มยำกุ้งใส่เห็ดหลายๆอย่าง แกงเห็ดน้ำใบย่านาง อีกหลายอย่างผสมวนไป
ขอบคุณค่ะทานเผ็ดไม่ได้ค่ะ
สวัสดีค่ะ โชคดีที่เจอคุณหมอค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณคะคุณหมอ ที่มาให้ความรู้ เคยสับจริงคะ จาก เวปนึง บอกผลไม้รสหวานทุกชนิดให้ ซึ่งให้ไขมันพอกตับได้ ตอนนั้นเลิกกินผลไม้หวานเลย กลัวค่ะ แต่ตอนนี้เลิกกวนแล้วค่ะ 😁
ดูคิปหมอแบงค์ใด้ความรู้มากขึ้นอิ่มมีความสุขหลังจากอดมานานเพราะเป็นเบาหวาน❤❤❤❤
ใช่ค่ะเราหลงกับโฆษณามากไม่สนใจความจริง อาหารธรรมชาติ มีปย ที่สุดค่ะ คลิปนี้รักหมอแบ็งมากสุดๆ
ดีมากค่ะ ป้าท้องผูกเป็นประจำดูแล้วเข้าใจดีมาก เข้าใจผิดมาตลอดฟังแล้วจะเอาไปทำตาม ขอบคุณหมอแบงค์มากเลยค่ะ❤❤❤
กลุ่มอาหารสีแดง
ได้ความรู้ใหม่ๆดีมากค่ะ ขอบคุณๆหมอมากๆ 🙏❤️
ใช่ค่ะ ตั้งแต่มาเรียนกับคุณหมอ และทาน Whole Food Plant Based แล้ว ขับถ่ายวันละ 2,-3 ครั้งเช่นกันค่ะ อาหารมี😊ไฟเบอร์แยะมากและดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตรค่ะ ไม่เครียดด้วยค่ะ อจจาระมีสีอุจจาระมีสีน้ำตาล และความเหลวกำลังดี และเป็นลำสวยงามและลอยน้ำ ไม่มีกลิ่นเหม็นเน่าเลยค่ะ ( มีกลิ่นผัก กลิ่นไม่แรงเลยค่ะ ) ทานอาหารจากอาหารต้นทางค่ะ ไม่ทานอาหารเสริมเลยค่ะ ยืนยันค่ะ อาหารต้นทางดีที่สุดค่ะ
เรียนผ่านช่องทางนี้หรอคะ
😊😊ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพค่ะ
19887
กระเพาะไม่ย่อยควรทานอะไรดี
ขอบคุณหมอแบ๊งที่มาให้ความรู้ดีๆมาให้รู้ คำพูดน่ารักน่าฟังมากค่ะชอบๆ
ให้ทานดุแลสุขภาพใด้บุญมากครับ
ดูคลิปหมอหลายหมอ หมอคนนี้เยี่ยมสุด ดูหลายคลิป เห็นผลแบบยั่งยืนจริงๆ🎉🎉
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ ความรู้ที่มอบให้เป็นความรู้ที่ทันสมัยและถูกต้องที่สุด แถมเป็นธรรมชาติด้วย
ยิ่ห้อลูกพูนแอไลน์ด็อกเตอร์หมอแบค์
คุณหมออธิบายดีมากเลยคะ ฟังเข้าใจง่าย ไม่มีคำว่าธุรกิจ
ขอบคุณมากคะหมอแบงค์ เป็นคลิปความรู้ที่ดีที่สุดที่เคยฟังมาเลย❤
ใช่ค่ะเมื่อก่อนเปนคนท้องผูกมากกินยาถ่ายมาตลอดหลายปี ตั้งแต่มาฟังคลิปคุณหมอ ปรับการกินทุกอย่าง กินผัก ผลไม่ปั่น ทานข้าวไรซ์เบอรี่แทนข้าวขาว ดิ่มน้ำวันละ3ลิตร ทานสัตว์ใหญ่น้อยลง เน้นทานปลา ถั่ว อาหารต้นทางตามที่คุณหมอบอก มันดีจริงๆ และออกกำลังกายค่ะ
🙇♀️🙏🏻💕
คุณหมอค่ะ ผู้สูงอายุอายุ75ปีื ท้องผูกต้องกินยาถ่ายทุกวันมาหลายปีื อาหารที่กินต่อมื้อน้อยมาก กินข้าว1ทับพีเล็กกับข้าว3-4ช้อนชอบกินต้มจับฉ่าย ทจทำยังไงได้บ้างค่ะเพื่อให้ขับถ่ายได้เองโดยไม่ต้องพึ่งยา
ลูกพูนยีห้อไหนดี
❤
กลับมากินผลไม้กันเถอะรับรองถ่ายทุกวัน คนเรากินทุกวันไม่ถ่ายทุกวัน สุขภาพก็ไม่ดีตาม อารมณ์ไม่สดชื่นด้วย เราชอบสับปะรด กินทุกมีความสุขค่ะ
ชอบหมอแบงค์มากๆครับ ยิ่งฟังยิ่งได้ความรู้ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะครับ ❤❤
ชอบคุณหมอมากเลยนะคะสมัยนี้หาคุณหมอที่บอกให้ทานวิธีธรรมชาติน้อยสว่นมากให้ทานแต่ยาอะไรก้อยา ขอบคุณมากนะคะ
ไม่อยากให้หมออธิบายยืดยาวบอกแค่ว่าให้ทานอาหารจำพวกนี้ๆเท่านั้นก็พอแล้วค่ะ
สุดยอดเลยหมอ ไม่มีหมอคนไหนพูดแบบนี้เลย
ขอบคุณหมอแบงค์นะคะ ตอนนี้หนูเป็นFCหมอแล้ว ท้องผูกมาทั้งชีวิตทำตามคลิปนี้ปรากฎว่าดีขึ้นจริงๆขอบคุณหมออีกครั้งทำให้หนูมีชีวิตดีขึ้น
❤❤❤ ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากนะคะ ที่ให้ความรู้ อาหารต้นทางดีที่สุดค่ะ รักษาโรคได้ด้วยค่ะ❤❤
ยี่ห้อลูกพรุนค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ❤คุณหมอเเบงค์ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ คุณหมอ คำเเนะนำค่ะ❤
🙏 ค่ะคุณหมอแบงค์ขอขอบพระคุณค่ะคุณหมอแบงค์ดิฉันชอบฟังคุณหมอมากค่ะดิฉัน 65 ปี แล้วยังทำงานอยู่ค่ะดิฉันถ่ายดีกินน้ำ2 ลิตรทุกวันไม่กินเนื้อวัวค่ะแต่เนื้ออึ้งกินไม่มากค่ะขอขอบพระคุณค่ะ🙏👏👍💯🏆🎓
ขอบคุณหมอมากที่ให้ความรู้ไม่อยากผอมแต่อยากสุขภาพดีไปตลอดชีวิต
ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากๆครับ ดูเพจหมอท่านอื่นๆ คนที่เสี่ยงเป็นเบาหวานห้ามทานผลไม้ทุกชนิดเพราะมีน้ำตาลในผลไม้สูง เกิดการสับสนจริงๆครับ 🙏🥹🌹🌹🍎🍑🍊🥭🍍🍒🍓🍈🍏🍐🥝🫒🫐🍇
ทานหัวไชเท้าสดครั้งละ3-5แว่นบางๆหลังอาหารทุกมื้อ หรือปรับตามอาการที่แตกต่างกันของแต่ละคน แค่นี้เราจะขับถ่ายสบายแล้ว ใครไม่เชื่อลองดูได้เลย
ขอบคุณมากค่ะที่ช่วยแชร์บอกค่ะ
จะลองดูค่ะ ทานหัวไชเท้า
❤ขอบพระคุณมากๆ ค่ะหมอ🙏ได้ความรู้โดยไม่มีธุรกิจ กราบค่ะ
ผลไม้ที่มีรสหวานเลยไม่กล้ากินค่ะเป็นมะเร็งเต้านมต้องเลือกอาหารเสี่ยงมากมายเลยค่ะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ได้ความรู้มากมายเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
คุณหมอครับ แนะนำผลไม้ไทยที่มีผลต่อการขับถ่ายได้ไหมครับ ขอบคุญครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแบงค์ เป็นคนท้องผูกมากๆๆค่ะ
ใช่ค่ะ เราซื้อเก้าอี้ที่พับเก็บได้ มาเพื่อช่วยชนเข่าเอาไว้เลยค่ะและโน้มตัวไปข้างหน้า ช่วยได้จริงค่ะ
น่าฟัง เข้าใจง่ายๆ ได้อะไรดีๆ เยี่ยมคะ
โรคไตละค้ะคุณหมอ ว่ากินผลไม่ได้ทุกอย่าง แต่ย่ากินมาก
คุณหมอน่ารักมากๆเลยค่ะ..ขอบคุณคุณหมอนะคะ❤😂❤❤❤
หนูเป็นคนหนึ่งที่ไม่เคยกินโปรตีนผงเลยค่ะ😊 ขอบคุณคุนหมอ มากๆ ที่มอบความรู้ด้านสุขภาพให้🙏
ขอบคุญที่ไห้ความรู้ 20:12
บางช่วงมันก็ระบายดีบางช่วงมันก็3-4วันค่ะ😊😊😊
.
ขอบคุณคะคุณหมอ ชอบเสีบงพูดของคุณหมอมากคะเพราะดี ฟังแล้วรู้สึกสบายใจคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์ ที่ให้คำแนะนำสุขภาพดีๆครอบคุณมากนะค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอ ฟังคุณอธิบายแล้ว รู้สึกดีมากครับ ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆ ครับ
1. เพิ่มกากใยอาหาร จากการทานผัก ผลไม้ อาหารต้นทาง2. เพิ่มน้ำในร่างกาย ผญ.ดื่มน้ำวันละ 2ลิตร ผช. ดื่มน้ำวันละ 3ลิตร หรือเพิ่มปริมาณ หากร่างกายต้องการ เนื่องจากกิจวัตรประจำวัน อาจสูญเสียเหงื่อมากกว่าปกติ3. ออกกำลังกาย หรือเคลื่อนไหวร่างกาย อย่างน้อย 30นาที กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ และนั่งถ่ายในท่า ก้มหลัง เหมือนนั่งส้วมสมัยโบราณ แบบนั่งยองๆ จะช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น ทานลูกพรุนวันละ 8-12เม็ด ก็ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ระวังบางยี่ห้อ ใส่น้ำมัน เพื่อให้เก็บได้นานขึ้น อย่ากินยี่ห้อนั้น สอบถามยี่ห้อลูกพรุนในไลน์ส่วนตัวของหมอแบงค์ได้ 😊
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะหมอความรู้ดีดีมีประโยชน์มากค่ะ ที่ได้มาฟังคลิปดีของคุณหมอค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอลูกพรุน ยี่ห้อ ไหนดีคะ
พอดีเราฟังคลิปแล้วมีประโยชน์มาก เลยลงข้อสรุปไว้ เผื่อเข้ามาดูคลิปอีกครั้ง ไม่ต้องเปิดดูเต็มๆ ***เราไม่ใช่คุณหมอนะคะ หากทำให้บางคนเข้าใจผิด ต้องขอโทษด้วยค่ะ***
อาหารต้นทางคืออะไรคะพอรู้ไหม
ซื้อหนังสือมาแล้วคะหนังสือ ดีมาก ๆ แนะนำเลยคะ❤
ผมเป็นกรดไหลย้อน ลำไส้อักเสบ ทำยังไงก็ไม่หายครับ กินยารักษา กินกล้วยน้ำว้า ตอนนี้จะ 2 ปี อาการจุกเสียดเเน่นท้องหายเป็นปริทิ้งครับหมอ กล้วยช่วยได้จริงๆครับ วันละ 2-3ลูก อุจจาระเเข็ง อึเป็นเลือดเเสบทวาร เจอกล้วยไปหายเลยครับ
ทานกล้วยแบบไหนคะ ตอนนี้เป็นเหมือนคุณเลย
ทานกล้วยแบบไหนค่ะเป็นลูกหรือเป็นผงค่ะ
ขอบคุณค่าคุณหมอป้าอายุุ76ปีแล้วค่าทอ้งจะผูกมากค่า❤❤❤😂😂😂
@@noursuttisom5989ภพเอ
@@noursuttisom5989กินกล้วยสุกก่อนนอนเลยค่ะ ถ้ากล้วยน้ำว้าสองลูก กล้วยหอมก็ลูกเดียวค่ะ...รับรองว่าจะถ่ายง่าย ถ่ายสบายขึ้นแน่นอน
ต้องทานไฟเบอร์แบบละลายน้ำด้วยไหมครับ? หรือ ไฟเบอร์แบบไม่ละลายนัำอย่างเดียวก็ได้?
ใช่ค่ะคุณหมอ ทั้งโพรทั้งพรี ไฟเบอร์ด้วย หมดไปหลายตังค์ พอมาฟังคุณหมอ ตอนนี้ถ่ายทุกวัน ไม่ต้องใช้อาหารเสริมเลย มีความสุขมากๆ ประสบปัญหาท้องผูกมาตลอดชีวิต มาเจอคุณหมอหายท้องผูกเฉย❤❤
ได้ฟังหมอแล้ว รู้สึกว่าตัวเองฉลาดขึ้นมาเลย😄 จริงๆก็คิดแบบหมอค่ะ แต่เห็นโฆษณาเยอะแยะะเต็มไปหมดจนสับสนว่าวิธีไหนกันแน่ดีที่สุด ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอที่มาให้ความรู้ 😍
ยิ่ห้อลูกพรุนหมอแบค์
ขอบคุณหมอแบงค์คะ เครียดมาหลายวัน พอมาฟังคลิปนี้ทำตามได้ผลจริงๆคะเป็นคนกินน้ำน้อยคะ🙏🙏😀
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ดีมากค่ะ ขอขอบคุณคุณหมอแบงค์ ที่แนะนำสิ่งดีๆ มอบให้ได้เรียนรู้เท่าทันโรคท้องผูกค่ะ
ขอบคุณมากคะหมอแบงก์ได้แนะนำสิ่งที่ดีได้เรียนรู้ขอบคุณมากๆคะ
ขอบคุณครับโค้ชแบงค์สำหรับความรู้ ตอนนี้ผมจะติดตามโค๊ดแบงแล้วครับ
ขอบคุณครับสำหรับความรู้
ฟังไม่เบื่อครับคุณหมอ
ผมขอแชร์นะครับคุณหมอชอบมากปัญหาใหญ่ที่สุดในชีวิตของผมเลยในการขับถ่าย ขอบคุณมากๆครับ
ขอเทคนิค การถ่ายง่าย ย่อใจความฟังง่าย เข้าใจง่าย ได้ใหมคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอที่เคารพอย่างยิ่ง
กินกะหล่ำดาว ข้าวซ้อมมือ สับปะรด ตำลึง กล้วยน้ำหว้า บัวหิมะ งดเนื้อสัตว์ใหญ่ ของเราได้ผล100%ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
หาดอกชมจันทร์มากิน ผัดน้ำมันหอยก็ได้ ลวกจิ้มก็ได้ หรือเอาใส่แกงร่วมกับผักต่างๆ ก็ได้ รับรองพุ่งปรู๊ดๆ ชมจันทร์มีขายตามตลาดสด หรือลงทุนซื้อกล้ามาปลูกหรือเมล็ดมาปลูกได้ ปลูกง่าย โตเร็ว ออกดอกดก
เยี่ยมเลยค่ะคุณหมอ
เข้าใจมานานว่า ทานผลไม้หวานทำให้ ค่าไตรกลีเซอร์ไรด์สูงค่ะ คุณหมออธิบายให้นิดนึงได้มั้ยคะ🥹🥹🥹
ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ท้องผูก.ต้องหาไฟเบอร์กินตลอดค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอแบงค์ลูกพรุนค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่า
ดีใจที่ฟังหมอแบงค์
ขอบคุณค่ะคุณหมอคนไทยจะได้สุขภาพดี ได้ความรู้ดีมาก
หนูท้องผูก 3 4 วันถ่ายที 555 ต้องกิน ยาระบายประจำเลยค่ะ เพิ่งเข้ามาฟังค่ะ
ตดเหม็นแน่ ตั้ง 3-4 วัน 🤪
ขอบคุนคุนหมอมากๆค๊ะ
คุณหมอสุดยอดๆค่ะที่ให้ความรุ้
คุณหมอคะ ทานถั่วต้ม ข้าวกล้อง ผักสด มีปัญหาท้องอืดมากค่ะ ควรทำอย่างไรคะ (เป็นเบาหวานแล้วผอมมากค่ะ คุณหมอยังไม่ให้กินยาค่ะ)
ขอบคุณคะ🙏
ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ สับสนเรื่อง ฟลุ๊คโต๊ด มานานเลยค่ะจนไม่ค่อยกินผลไม้พอมาติดตามคุณหมอแบงค์กระจ่างเลยค่ะ❤❤
ขอบคุณมากๆๆๆค่ะได้ความรู้มากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่า❤❤❤
ขอขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ
ยี่ห้อลูกพรุนค่ะ
38:59
ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณๆหมอค่ะแนะนำสิ่งดีๆ
ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่ท้องผูกถ่ายเป็นก้อนแพะ แต่เดี๋ยวนี้ แค่อาทิตย์เดียว เริ่มถ่ายเป็นปกติคะ สารพัดวิธี อย่างเม็ดอย่างซอง สุดท้ายทำตามคุณหมอ โดยหลักทานข้าวโอ๊ตคลุกกับข้าวปกติ และทานกับข้าวปกติ เดี๋ยวนี้สบายมากค่ะ และหวังว่าร่างกายจากโรคอื่นจะดีขึ้น ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ🙏
ขอบคุณความรู้ชั้นเลิศนะคะ
หมอแบงค์ดีมากเลยค่ะ
😮กินกล้วยน้ำว้า7-8ใบจะเป็นอันตรายป่าวคะ
Thank you for sharing. I am not sure about eating rice. I truly feel that rice makes me fat. After low carb diet for a while, whenever I have rice for a few multiple days, I would have abdominal pain especially when doing #2. Any recommendations?
น้ำทวม่งมากไปหนอย..ไมควรจะบรรยายมากควรแนะนำควรทำอยางไร..นาเบ่ื่อ...สุดท้ายหาสาระไมได้
@@preechasornkhom5516คุณต้องไปหาเครื่องสูบน้ำมาดิ เเละจะได้สิ่งที่คุณต้องการ 🤪
ขอบคุณจ้า🙏🙏🥰🥰🥰🥰
ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอแนะนำแบบไทยๆนะคะผักบุ้ง,ขี้เหล็ก,ตำลึงกินแล้วระบายดีมากค่ะ
ตำลึงช่วยดีมาก
ขอบคุุณมากค่ะคุณหมอ
ตำลึงตัวผู้ครับถ่ยดีมาก ใบจะเล็กกว่าตัวเมียสังเกตุได้
.กินใบตำลึงตัวผู้คนแพ้จะท้องเสียและเกิดอาการเวียนหัว @@YINYANG-e7j
ขอบคุณค่ะ จะไปหาทานตามค่ะ
ขอบคุณคุณหมอนะคะกระจ่างมากๆค่ะ
ขอบคุณมากจะ👍👍
Thanks 😊
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ยี่ห้อลูกพรุนคะคุณหมอ
ผักผลไม้ไทยอะไรบ้างที่มีคุณสมบัติใกล้เคียงลูกพรุนครับ กระเจี๊ยบเขียว ผักปลังพอได้มั๊ยครับ มันมีเมือกลื่นๆ
ขอบคุณ.คุณหมอ อารมณ์ดี ที่มา อธิบาย เรื่องท้องผูก.👍
คุณหมอจิตใจดีคะ ขอให้คุณหมอเจริญ สุขภาพดี ขอบพระคุณคุณหมอมากคะ
กรุณาบอกยี่ห่อลูกพรุนที่ควรยะชื้อด้วยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอแบงค์ มากๆ ค่ะ แค่ฟังคุณหมอบรรยายจนจบ ก็สบายใจเกิน 50% รู้สึกโล่งใจ และมีความสุข ที่ได้รู้เคล็ดลับในการกินอาหารที่ถูกต้อง เพื่อให้ถ่ายได้ตามปกติ ขอบคุณมากๆ ค่ะ
เคยสับสนยุค่ะบางคนบอกว่า กินผลไม้ที่หวานมีน้ำตาลเยอะ แต่พอมาฟังคุณหมอพูดก้อโล่งใจค่ะ
เรื่องโภชนาการต้องยกให้ คุณหมอแบงก์เลยค่ะ ถูกต้องที่สุดค่ะ สุขภาพดีเป็นเลิศ เราทดลองมาแล้วด้วยตัวเองค่ะ เพราะเราเคยเลือกผิดวิธีมาแล้วค่ะเพราะเคยใช้วิธี low cab และก็บ้าคลั่งคำนวณแต่โปรตีน ปรากฎ คอเลทเตอร์ลอลรวม 370 ไปเลยค่ะ แต่ตอนนี้ ลดลงมาปกติแล้วค่ะ เกือบสายเกินไป แต่โชคดีมาเจอ วิธีของคุณหมอแบงก์ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอแบง์มากๆค่ะ🥰🙏
Pop
๐๐
😊😊
😊
ชอบแกงส้มผักรวม แกงเทโพ ส้มตำตำแตง ผัดมะเขือยาว ขนมจีนน้ำยาป่า ผัดผักกะเชด บล็อคโคลี่ กะหล่ำ ต้มยำกุ้งใส่เห็ดหลายๆอย่าง แกงเห็ดน้ำใบย่านาง อีกหลายอย่างผสมวนไป
ขอบคุณค่ะทานเผ็ดไม่ได้ค่ะ
สวัสดีค่ะ โชคดีที่เจอคุณหมอค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณคะคุณหมอ ที่มาให้ความรู้ เคยสับจริงคะ จาก เวปนึง บอกผลไม้รสหวานทุกชนิดให้ ซึ่งให้ไขมันพอกตับได้ ตอนนั้นเลิกกินผลไม้หวานเลย กลัวค่ะ แต่ตอนนี้เลิกกวนแล้วค่ะ 😁
ดูคิปหมอแบงค์ใด้ความรู้
มากขึ้นอิ่มมีความสุขหลังจากอด
มานานเพราะเป็นเบาหวาน❤❤❤❤
ใช่ค่ะเราหลงกับโฆษณามากไม่สนใจความจริง อาหารธรรมชาติ มีปย ที่สุดค่ะ คลิปนี้รักหมอแบ็งมากสุดๆ
ดีมากค่ะ ป้าท้องผูกเป็นประจำดูแล้วเข้าใจดีมาก เข้าใจผิดมาตลอดฟังแล้วจะเอาไปทำตาม ขอบคุณหมอแบงค์มากเลยค่ะ❤❤❤
กลุ่มอาหารสีแดง
ได้ความรู้ใหม่ๆดีมากค่ะ ขอบคุณๆหมอมากๆ 🙏❤️
ใช่ค่ะ ตั้งแต่มาเรียนกับคุณหมอ และทาน Whole Food Plant Based แล้ว ขับถ่ายวันละ 2,-3 ครั้งเช่นกันค่ะ อาหารมี😊ไฟเบอร์แยะมากและดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตรค่ะ ไม่เครียดด้วยค่ะ อจจาระมีสีอุจจาระมีสีน้ำตาล และความเหลวกำลังดี และเป็นลำสวยงามและลอยน้ำ ไม่มีกลิ่นเหม็นเน่าเลยค่ะ ( มีกลิ่นผัก กลิ่นไม่แรงเลยค่ะ ) ทานอาหารจากอาหารต้นทางค่ะ ไม่ทานอาหารเสริมเลยค่ะ ยืนยันค่ะ อาหารต้นทางดีที่สุดค่ะ
เรียนผ่านช่องทางนี้หรอคะ
😊😊ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพค่ะ
19887
กระเพาะไม่ย่อยควรทานอะไรดี
ขอบคุณหมอแบ๊งที่มาให้ความรู้ดีๆมาให้รู้ คำพูดน่ารักน่าฟังมากค่ะชอบๆ
ให้ทานดุแลสุขภาพใด้บุญมากครับ
ดูคลิปหมอหลายหมอ หมอคนนี้เยี่ยมสุด ดูหลายคลิป เห็นผลแบบยั่งยืนจริงๆ🎉🎉
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ ความรู้ที่มอบให้เป็นความรู้ที่ทันสมัยและถูกต้องที่สุด แถมเป็นธรรมชาติด้วย
ยิ่ห้อลูกพูนแอไลน์ด็อกเตอร์หมอแบค์
คุณหมออธิบายดีมากเลยคะ ฟังเข้าใจง่าย ไม่มีคำว่าธุรกิจ
ขอบคุณมากคะหมอแบงค์ เป็นคลิปความรู้ที่ดีที่สุดที่เคยฟังมาเลย❤
ใช่ค่ะเมื่อก่อนเปนคนท้องผูกมากกินยาถ่ายมาตลอดหลายปี ตั้งแต่มาฟังคลิปคุณหมอ ปรับการกินทุกอย่าง กินผัก ผลไม่ปั่น ทานข้าวไรซ์เบอรี่แทนข้าวขาว ดิ่มน้ำวันละ3ลิตร ทานสัตว์ใหญ่น้อยลง เน้นทานปลา ถั่ว อาหารต้นทางตามที่คุณหมอบอก มันดีจริงๆ และออกกำลังกายค่ะ
🙇♀️🙏🏻💕
คุณหมอค่ะ ผู้สูงอายุอายุ75ปีื ท้องผูกต้องกินยาถ่ายทุกวันมาหลายปีื อาหารที่กินต่อมื้อน้อยมาก กินข้าว1ทับพีเล็กกับข้าว3-4ช้อนชอบกินต้มจับฉ่าย ทจทำยังไงได้บ้างค่ะเพื่อให้ขับถ่ายได้เองโดยไม่ต้องพึ่งยา
ลูกพูนยีห้อไหนดี
❤
กลับมากินผลไม้กันเถอะรับรองถ่ายทุกวัน คนเรากินทุกวันไม่ถ่ายทุกวัน สุขภาพก็ไม่ดีตาม อารมณ์ไม่สดชื่นด้วย เราชอบสับปะรด กินทุกมีความสุขค่ะ
ชอบหมอแบงค์มากๆครับ ยิ่งฟังยิ่งได้ความรู้ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะครับ ❤❤
ชอบคุณหมอมากเลยนะคะสมัยนี้หาคุณหมอที่บอกให้ทานวิธีธรรมชาติน้อยสว่นมากให้ทานแต่ยาอะไรก้อยา ขอบคุณมากนะคะ
ไม่อยากให้หมออธิบายยืดยาวบอกแค่ว่าให้ทานอาหารจำพวกนี้ๆเท่านั้นก็พอแล้วค่ะ
สุดยอดเลยหมอ ไม่มีหมอคนไหนพูดแบบนี้เลย
ขอบคุณหมอแบงค์นะคะ ตอนนี้หนูเป็นFCหมอแล้ว ท้องผูกมาทั้งชีวิตทำตามคลิปนี้ปรากฎว่าดีขึ้นจริงๆ
ขอบคุณหมออีกครั้งทำให้หนูมีชีวิตดีขึ้น
❤❤❤ ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากนะคะ ที่ให้ความรู้ อาหารต้นทางดีที่สุดค่ะ รักษาโรคได้ด้วยค่ะ❤❤
ยี่ห้อลูกพรุนค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ❤คุณหมอเเบงค์ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ คุณหมอ คำเเนะนำค่ะ❤
🙏 ค่ะคุณหมอแบงค์ขอขอบพระคุณค่ะคุณหมอแบงค์
ดิฉันชอบฟังคุณหมอมากค่ะ
ดิฉัน 65 ปี แล้วยังทำงานอยู่ค่ะดิฉันถ่ายดีกินน้ำ2 ลิตรทุกวันไม่กินเนื้อวัวค่ะแต่เนื้ออึ้งกินไม่มากค่ะขอขอบพระคุณค่ะ🙏👏👍💯🏆🎓
ขอบคุณหมอมากที่ให้ความรู้
ไม่อยากผอมแต่อยากสุขภาพดี
ไปตลอดชีวิต
ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากๆครับ ดูเพจหมอท่านอื่นๆ คนที่เสี่ยงเป็นเบาหวานห้ามทานผลไม้ทุกชนิดเพราะมีน้ำตาลในผลไม้สูง เกิดการสับสนจริงๆครับ 🙏🥹🌹🌹🍎🍑🍊🥭🍍🍒🍓🍈🍏🍐🥝🫒🫐🍇
ทานหัวไชเท้าสดครั้งละ3-5แว่นบางๆหลังอาหารทุกมื้อ หรือปรับตามอาการที่แตกต่างกันของแต่ละคน แค่นี้เราจะขับถ่ายสบายแล้ว ใครไม่เชื่อลองดูได้เลย
ขอบคุณมากค่ะที่ช่วยแชร์บอกค่ะ
จะลองดูค่ะ ทานหัวไชเท้า
❤ขอบพระคุณมากๆ ค่ะหมอ🙏ได้ความรู้โดยไม่มีธุรกิจ กราบค่ะ
ผลไม้ที่มีรสหวานเลยไม่กล้ากินค่ะเป็นมะเร็งเต้านมต้องเลือกอาหารเสี่ยงมากมายเลยค่ะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ได้ความรู้มากมายเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
คุณหมอครับ แนะนำผลไม้ไทยที่มีผลต่อการขับถ่ายได้ไหมครับ ขอบคุญครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแบงค์ เป็นคนท้องผูกมากๆๆค่ะ
ใช่ค่ะ เราซื้อเก้าอี้ที่พับเก็บได้ มาเพื่อช่วยชนเข่าเอาไว้เลยค่ะและโน้มตัวไปข้างหน้า ช่วยได้จริงค่ะ
น่าฟัง เข้าใจง่ายๆ ได้อะไรดีๆ เยี่ยมคะ
โรคไตละค้ะคุณหมอ ว่ากินผลไม่ได้ทุกอย่าง แต่ย่ากินมาก
คุณหมอน่ารักมากๆเลยค่ะ..ขอบคุณคุณหมอนะคะ❤😂❤❤❤
หนูเป็นคนหนึ่งที่ไม่เคยกินโปรตีนผงเลยค่ะ😊 ขอบคุณคุนหมอ มากๆ ที่มอบความรู้ด้านสุขภาพให้🙏
ขอบคุญที่ไห้ความรู้ 20:12
บางช่วงมันก็ระบายดีบางช่วงมันก็3-4วันค่ะ😊😊😊
.
ขอบคุณคะคุณหมอ ชอบเสีบงพูดของคุณหมอมากคะเพราะดี ฟังแล้วรู้สึกสบายใจคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์ ที่ให้คำแนะนำสุขภาพดีๆครอบคุณมากนะค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอ ฟังคุณอธิบายแล้ว รู้สึกดีมากครับ ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆ ครับ
1. เพิ่มกากใยอาหาร จากการทานผัก ผลไม้ อาหารต้นทาง
2. เพิ่มน้ำในร่างกาย ผญ.ดื่มน้ำวันละ 2ลิตร ผช. ดื่มน้ำวันละ 3ลิตร หรือเพิ่มปริมาณ หากร่างกายต้องการ เนื่องจากกิจวัตรประจำวัน อาจสูญเสียเหงื่อมากกว่าปกติ
3. ออกกำลังกาย หรือเคลื่อนไหวร่างกาย อย่างน้อย 30นาที กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ และนั่งถ่ายในท่า ก้มหลัง เหมือนนั่งส้วมสมัยโบราณ แบบนั่งยองๆ จะช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น
ทานลูกพรุนวันละ 8-12เม็ด ก็ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ระวังบางยี่ห้อ ใส่น้ำมัน เพื่อให้เก็บได้นานขึ้น อย่ากินยี่ห้อนั้น สอบถามยี่ห้อลูกพรุนในไลน์ส่วนตัวของหมอแบงค์ได้ 😊
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะหมอความรู้ดีดีมีประโยชน์มากค่ะ ที่ได้มาฟังคลิปดีของคุณหมอค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอลูกพรุน ยี่ห้อ ไหนดีคะ
พอดีเราฟังคลิปแล้วมีประโยชน์มาก เลยลงข้อสรุปไว้ เผื่อเข้ามาดูคลิปอีกครั้ง ไม่ต้องเปิดดูเต็มๆ ***เราไม่ใช่คุณหมอนะคะ หากทำให้บางคนเข้าใจผิด ต้องขอโทษด้วยค่ะ***
อาหารต้นทางคืออะไรคะพอรู้ไหม
ซื้อหนังสือมาแล้วคะหนังสือ ดีมาก ๆ แนะนำเลยคะ❤
ผมเป็นกรดไหลย้อน ลำไส้อักเสบ ทำยังไงก็ไม่หายครับ กินยารักษา กินกล้วยน้ำว้า ตอนนี้จะ 2 ปี อาการจุกเสียดเเน่นท้องหายเป็นปริทิ้งครับหมอ กล้วยช่วยได้จริงๆครับ วันละ 2-3ลูก อุจจาระเเข็ง อึเป็นเลือดเเสบทวาร เจอกล้วยไปหายเลยครับ
ทานกล้วยแบบไหนคะ ตอนนี้เป็นเหมือนคุณเลย
ทานกล้วยแบบไหนค่ะเป็นลูกหรือเป็นผงค่ะ
ขอบคุณค่าคุณหมอป้าอายุุ76ปีแล้วค่าทอ้งจะผูกมากค่า❤❤❤😂😂😂
@@noursuttisom5989ภพเอ
@@noursuttisom5989กินกล้วยสุกก่อนนอนเลยค่ะ ถ้ากล้วยน้ำว้าสองลูก กล้วยหอมก็ลูกเดียวค่ะ...รับรองว่าจะถ่ายง่าย ถ่ายสบายขึ้นแน่นอน
ต้องทานไฟเบอร์แบบละลายน้ำด้วยไหมครับ? หรือ ไฟเบอร์แบบไม่ละลายนัำอย่างเดียวก็ได้?
ใช่ค่ะคุณหมอ ทั้งโพรทั้งพรี ไฟเบอร์ด้วย หมดไปหลายตังค์ พอมาฟังคุณหมอ ตอนนี้ถ่ายทุกวัน ไม่ต้องใช้อาหารเสริมเลย มีความสุขมากๆ ประสบปัญหาท้องผูกมาตลอดชีวิต มาเจอคุณหมอหายท้องผูกเฉย❤❤
ได้ฟังหมอแล้ว รู้สึกว่าตัวเองฉลาดขึ้นมาเลย😄 จริงๆก็คิดแบบหมอค่ะ แต่เห็นโฆษณาเยอะแยะะเต็มไปหมดจนสับสนว่าวิธีไหนกันแน่ดีที่สุด ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอที่มาให้ความรู้ 😍
ยิ่ห้อลูกพรุนหมอแบค์
ขอบคุณหมอแบงค์คะ เครียดมาหลายวัน พอมาฟังคลิปนี้ทำตามได้ผลจริงๆคะเป็นคนกินน้ำน้อยคะ🙏🙏😀
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ดีมากค่ะ ขอขอบคุณ
คุณหมอแบงค์ ที่แนะนำ
สิ่งดีๆ มอบให้ได้เรียนรู้
เท่าทันโรคท้องผูกค่ะ
ขอบคุณมากคะหมอแบงก์ได้แนะนำสิ่งที่ดีได้เรียนรู้ขอบคุณมากๆคะ
ขอบคุณครับโค้ชแบงค์สำหรับความรู้ ตอนนี้ผมจะติดตามโค๊ดแบงแล้วครับ
ขอบคุณครับสำหรับความรู้
ฟังไม่เบื่อครับคุณหมอ
ผมขอแชร์นะครับคุณหมอชอบมากปัญหาใหญ่ที่สุดในชีวิตของผมเลยในการขับถ่าย ขอบคุณมากๆครับ
ขอเทคนิค การถ่ายง่าย ย่อใจความฟังง่าย เข้าใจง่าย ได้ใหมคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอที่เคารพอย่างยิ่ง
กินกะหล่ำดาว ข้าวซ้อมมือ สับปะรด ตำลึง กล้วยน้ำหว้า บัวหิมะ งดเนื้อสัตว์ใหญ่ ของเราได้ผล100%ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
หาดอกชมจันทร์มากิน ผัดน้ำมันหอยก็ได้ ลวกจิ้มก็ได้ หรือเอาใส่แกงร่วมกับผักต่างๆ ก็ได้ รับรองพุ่งปรู๊ดๆ ชมจันทร์มีขายตามตลาดสด หรือลงทุนซื้อกล้ามาปลูกหรือเมล็ดมาปลูกได้ ปลูกง่าย โตเร็ว ออกดอกดก
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
เยี่ยมเลยค่ะคุณหมอ
เข้าใจมานานว่า ทานผลไม้หวานทำให้ ค่าไตรกลีเซอร์ไรด์สูงค่ะ คุณหมออธิบายให้นิดนึงได้มั้ยคะ🥹🥹🥹
ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ท้องผูก.ต้องหาไฟเบอร์กินตลอดค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอแบงค์ลูกพรุนค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่า
ดีใจที่ฟังหมอแบงค์
ขอบคุณค่ะคุณหมอคนไทยจะได้สุขภาพดี ได้ความรู้ดีมาก
หนูท้องผูก 3 4 วันถ่ายที 555 ต้องกิน ยาระบายประจำเลยค่ะ เพิ่งเข้ามาฟังค่ะ
ตดเหม็นแน่ ตั้ง 3-4 วัน 🤪
ขอบคุนคุนหมอมากๆค๊ะ
คุณหมอสุดยอดๆค่ะที่ให้ความรุ้
คุณหมอคะ ทานถั่วต้ม ข้าวกล้อง ผักสด มีปัญหาท้องอืดมากค่ะ ควรทำอย่างไรคะ (เป็นเบาหวานแล้วผอมมากค่ะ คุณหมอยังไม่ให้กินยาค่ะ)
ขอบคุณคะ🙏
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ สับสนเรื่อง ฟลุ๊คโต๊ด มานานเลยค่ะจนไม่ค่อยกินผลไม้พอมาติดตามคุณหมอแบงค์กระจ่างเลยค่ะ❤❤
ขอบคุณมากๆๆๆค่ะได้ความรู้มากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่า❤❤❤
ขอขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ
ยี่ห้อลูกพรุนค่ะ
38:59
ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณๆหมอค่ะแนะนำสิ่งดีๆ
ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่ท้องผูกถ่ายเป็นก้อนแพะ แต่เดี๋ยวนี้ แค่อาทิตย์เดียว เริ่มถ่ายเป็นปกติคะ สารพัดวิธี อย่างเม็ดอย่างซอง สุดท้ายทำตามคุณหมอ โดยหลักทานข้าวโอ๊ตคลุกกับข้าวปกติ และทานกับข้าวปกติ เดี๋ยวนี้สบายมากค่ะ และหวังว่าร่างกายจากโรคอื่นจะดีขึ้น ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ🙏
ขอบคุณความรู้ชั้นเลิศนะคะ
หมอแบงค์ดีมากเลยค่ะ
😮กินกล้วยน้ำว้า7-8ใบจะเป็นอันตรายป่าวคะ
Thank you for sharing. I am not sure about eating rice. I truly feel that rice makes me fat. After low carb diet for a while, whenever I have rice for a few multiple days, I would have abdominal pain especially when doing #2. Any recommendations?
น้ำทวม่งมากไปหนอย..ไมควรจะบรรยายมากควรแนะนำควรทำอยางไร..นาเบ่ื่อ...สุดท้ายหาสาระไมได้
@@preechasornkhom5516คุณต้องไปหาเครื่องสูบน้ำมาดิ เเละจะได้สิ่งที่คุณต้องการ 🤪
ขอบคุณจ้า🙏🙏🥰🥰🥰🥰
ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอแนะนำแบบไทยๆนะคะ
ผักบุ้ง,ขี้เหล็ก,ตำลึง
กินแล้วระบายดีมากค่ะ
ตำลึงช่วยดีมาก
ขอบคุุณมากค่ะคุณหมอ
ตำลึงตัวผู้ครับถ่ยดีมาก ใบจะเล็กกว่าตัวเมียสังเกตุได้
.กินใบตำลึงตัวผู้คนแพ้จะท้องเสียและเกิดอาการเวียนหัว @@YINYANG-e7j
ขอบคุณค่ะ จะไปหาทานตามค่ะ
ขอบคุณคุณหมอนะคะกระจ่างมากๆค่ะ
ขอบคุณมากจะ👍👍
Thanks 😊
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ยี่ห้อลูกพรุนคะคุณหมอ
ผักผลไม้ไทยอะไรบ้างที่มีคุณสมบัติใกล้เคียงลูกพรุนครับ กระเจี๊ยบเขียว ผักปลังพอได้มั๊ยครับ มันมีเมือกลื่นๆ