Alongar ou Aquecer ? A Pergunta que não quer calar !
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- Опубліковано 10 лип 2019
- Metodologia MultiFuncional !
Já perdi a conta de quantas vezes fizeram esta pergunta:
O que faço primeiro...Alongo ou Aqueço ?
Assista o vídeo, até o final para saber a resposta.
![[LIVE] Como Realizar o Afundo. by Prof. Mauro Guiselini](http://i.ytimg.com/vi/sp9aR6gNJds/mqdefault.jpg)
![[LIVE] Como Realizar o Afundo. by Prof. Mauro Guiselini](/img/tr.png)
Resumindo: sempre aqueça os músculos antes, pois assim o corpo vai estar melhor preparado para o treino.
Mas faça aquecimento específico.
Ainda bem que encontrei o melhor canaaal através do Musy.. Melhores esclarecimentos👏👏👏👏
Aulas de Educação Física com uma pedagogia de alto nível
.
sensacional
Nossa! A mais de 20 anos de academia! Só agora encontrei alguém que realmemte me fez entender,o que é alongamento e aquecimento 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Muito obrigada
Vim através dos vídeos do Muzy. Amei! Professor, o senhor me fez apaixonar por educação física!😍
Também cheguei aqui, através do Muzy.
Sensacional, é o Sr Miagui da musculação, grande professor
Muito grato pela consideração, caro amigo.
Sou seu seguidor fanático agora profe.
Que professor viu! Toooop.
Excelente!!
Grande vídeo
Top 👏👏👏
Eu seguindo o muzy, descobri doutor Mauro top.
Acho que finalmente decidi minha faculdade! Amando seus vídeos obrigada!
Mestre Mauro, eu já amava a Educação Física, assistindo os seus videos só fez potencializar esse amor pela profissão
Simplesmente apaixonada por seus vídeo
👏👏👏👏👏grata pelas informações
Doutor Mauro muito técnico.
Fascinante!
Conteúdo 5 estrelas Parabéns!!!!
🚀👏🏼👏🏼👏🏼
Amando e aprendendo cada vez mais!!
Muito bom beber de sua sabedoria Grande professor Mestre Guiselini. Saudades de suas aulas.
Parabéns pela didática.
Adorei ter encontrado esse canal do professor Mauro...super indico 👍😍
Uma aula dessas não tem preço. QUE BOM TE ENCONTREIIIII TE ADORO
Obrigado professor, muito bom
Show de bola professor 👏
Parabéns pelos esclarecimentos e pela didática! Tenho interesse específico na musculação com objetivo de hipertrofia muscular, porém considero como de grande valia os ensinamentos passados pelo sr. que em muito colaboram com meu treinamento e minha consciência corporal, haja vista impactarem diretamente na maneira como executo os movimentos.
AGRADEÇO O CONHECIMENTO PROFESSOR.
Profissional maravilhoso! Muito obrigada professor!
AMOOOOOOOOO QUERIDO GRATIDAO
Professor, adorei ! A cada aula aprendo uma coisa diferente.
Dr. MAURO é insano de conhecimento!
Que aula ... parabéns !!!
Muito bom professor Mauro
Cada vídeo é uma aula de alto nível.👍🏻
Que estudo é esse de Bourbon, bardon... Sobre a frequência cardíaca! Onde acho o link para esse estudo!!??
Excelente
Parabéns mestre muito bom.
Eita que bom demais da conta essas dicas!!!
Parabéns pela excelente aula! Conheci pelo canal do Muzi.
Ótimas orientações
Nossa!!! Que aula!! Parabéns!! 💖👏👏👏
Muito obrigado professor, revolucionou minhas aulas
Um olá de Portugal muito bom obrigada por partilhar o sua sabedoria ob
Muito boa a metodologia, estou aprendendo muito parabéns professor!!!!
Grande mestre !!!! Faço desse jeito com meus alunos... gratidão 😊🙏 eu vou pelo clássico também
Ao realizar o balanceio uma pessoa amputada de perna pode realizar a execução?
vídeo maravilhoso! Grata pela simpatia e clareza
Parabéns por seu conhecimento professor e também por sua paciência e vontade de ensinar, cada vídeo do senhor é uma aula de total aprendizado,obg por compartilhar conosco seu conhecimento 👏👏
🥰 Show
O Prof Mauro Guiselini é muito top. 🎯🏆
Fui um previlegiado em relação a geração mais nova da Ed Física.
Quando ainda estava na faculdade, já fazia vários cursos na área (fica a dica) e em 1988 tive o primeiro contato com esse prof incrível.
Gratidão à Deus pela sua vida Prof Maurão ❤️🛐✝️
O exercício pras pernas foi ótimo pra mim. Obrigada!
Guizelini você é a tábua de salvação de vários alunos dos cursos a distância de educação física a distância (que eu acho uma afronta 😭😭😭)
Amei vc te conheci através de outro vídeo q nome te achei admiro vc❤️👏👏👏👏👏👏
Muito boa sua esplicaçao,eu faço musculaçao devo fazer alongamento no final do treino ou no começo?
Boa noite 🌃
Parabéns!! Ainda bem que encontrei você professor!!
Grato pelo comentário. Aproveite as nossas dicas.
Excelente! Professor, o Sr é incrível 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
O termo "ativo" e "dinâmico" não seriam sinônimos?
👏👏
Olá, Prof Mauro, suas aulas e explicações são muito técnicas e de excelente qualidade, estou gostando muito e aprendendo com vc. Continue, parabéns.
Quem sabe, sabe.
Sem mais👏
MUITO GRATO
👏👏👏👏👏👏
Aula maravilhosa!!! Tinha essa dúvida.
que bom que gostou...compartilhe com os seus seguidores. Abraços
@@MauroGuiselini me passa seu Whatsapp
Excesso de alongamento de maneira específico pre competição pode causar uma apatia na ação reação do plexo Muscular durante a prova....(barreiristas e saltadores em altura por ex.)
Sim....o alongamento passivo de alta intensidade tem mostrado efeitos negativos nos exercício que requerer potencia. Grato pelo comentário
Ola Professor! e quando fazemos muita ginástica que causa microlesoes eu devo fazer o alongamento estático porquê estou com a musculatura dolorida?
Professor, poderia informar como corrigir encurtamento no pectíneo e iliopsoas? quais são os melhores exercícios de fortalecimento e alongamento para corrigir retroversao de quadril? Obrigado
Teste de Thomas...veja no canal, temos a Avaliação MultiFuncional da Dna. Lia. Tem o Teste.
E o alongamento?
Eu quero fazer seus cursos 🙏
👏👏👏👏👏😘
👋👋👋
Excelentes recomendações. Suas orientações e esclarecimentos ajudam muitas pessoas, eu gosto demais.
Dica: é necessário olhar para a câmera, como se estivesse falando com alguém presencialmente, no caso, quem está assistindo o vídeo.
Tinha 2 cameras...uma sendo transmitida ao vivo e a outra gravando...daí esta posição do meu olhar....treinei na GLOBO, no Bem-Estar.
Deixa o cara fazer como quiser. O mais importante são as informações repassadas.
Att. J.Medeiros
Minha intenção foi unicamente colaborar, mas tem gente que vem com 10 pedras na mão e não sabe usar críticas construtivas, infelizmente.
Sou admiradora do trabalho do professor, pois não vi explicações tão fundamentadas e seguras que as dele nesta plataforma.
"Critique um sábio e ele te agradecerá, critique um idiota e ele será teu inimigo".
@@conhecimentoepoder6575 perfeito!👏👏👏
Então fiquei na dúvida, o que fazer primeiro, aquecimento ou alongamento ?
Aquecimento específico...tem que aquecer os músculos antes de começar a treiná-los. Dá uma esquentada antes para preparar o corpo.
E depois do treino, é eficaz fazer mais um alongamento ?
Recomendado alongamento pós treino. Mas, se vc fizer com amplitude todos os movimentos da musculação, o alongamento nao é tãããão necessario. A musculação ja é um alongamento.
Mauro parece o Carlos Alberto de Nobréga da EF =D
Grato pela comparação porém...a conta bancária dele é muito diferente da minha rsrsrs mas, segundo especialistas...sou mais agradável e tecnicamente melhor, como professor...não como humorista. Abraços carinhosos do Carlos Alberto doa Educação Física.
Nesse caso o alongamento antes é eficaz para uma melhor amplitude durante a execução do exercício?E depois do treino é recomendável?
Sim...quando o objetivo é aumentar a flexibilidade/mobilidade de músculos encurtados e/ou ajudar nas correções e ajustes posturais. Grato pelo comentário.
@@MauroGuiselini obrigada!
2020 - Quem veio através do Muzy!!!
Os jogadores sempre vai primeiro pro aquecimento
Eu aqueço as vezes e alongar nunca.
Esse professor é fudido! Muito conhecimento parabens!!
Quantos anos o professor tem?
70 anos
incrível! Aparenta os 50.
Precisa falar olhando para o público! Fica estranho! Está olhando para o lugar errado...
Grata!
Cara Cida...você é uma EXCELENTE OBSERVADORA..no entanto em função do seu comentário, merece uma explicação. Este vídeo foi gravado com duas câmeras, uma transmitindo ao vivo, via facebook e a outra gravando para disponibilizar para pessoas como você, muito interessada. Dai , neste vídeo eu não estou olhado para ela. O vídeo não foi editado....na Globo eu gravava com 5 câmeras. Tenho total domínio do jogo de câmera. Muito grato pelo seu excelente comentário., Abraços e, muito grato por me seguir.
Video passou de 5 min pode saber que tem muita 'enrolação'
Quando a explicação exige, o tempo é o necessário para trazer toda a fundamentação!
Não se deve julgar um conteúdo sem ao menos ter assistido o vídeo até o final, o que deve ter sido o caso...