Como Avaliar o Encurtamento dos Músculos Reto Femoral e Iliopsoas ! Testes Eficazes
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- Опубліковано 14 січ 2025
- Metodologia Multifuncional !
Aprenda como Avaliar de forma simples, eficaz e científica o encurtamento dos músculos reto femoral e iliopsas e aplicar exercícios com a técnica de alongamento.
Veja mais esta minha dica imperdível....😉
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Faça um vídeo mostrando os alongamentos para cada tipo de encurtamento.
Saudações colega Rodrigo, joia? no canal #rodriguesjc compartilho sessões de mat-pilates que são favoráveis nos encurtamentos musculares...havendo senso critico benéfico visite...att
Up
21min de conteúdo que a gente não vê em uma aula inteira na faculdade
Muito grato pelo comentário. Abraços.
Mauro , vocês são mestre no assunto e temos que agradecer a Deus por ter pessoas como vocês que usam a Internet para ajudar as pessoas , profissionalismo fora de série obrigado
Saudações colega Antonio, joia? havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...há diversas sessões de promoção da saúde humana domiciliar favoráveis na otimização dos seus objetivos e treinos...muita simplicidade e empenho na apresentações....aguardo...
Excelente mestre👊🏽
Absurdo de tão excelente.
Darwin nunca disse isso, mas bom vídeo! Parabéns!
Ótimo vídeo.Quanto mais aprende mais tem que estudar...
Saudações colega Luigi, joia? havendo senso critico benéfico e disponibilidade de tempo visite #rodriguesjc....há diversas sessões de educação física domiciliar benéficas a saúde humana e otimização de treinos físicos...muita simplicidade e empenho nas apresentações...aguardo..
Amei a aula
Parabéns Professor, agora descobri as dificuldades que venho enfrentando ao chutar e arrancar
Saudações colega Magno, joia? havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...há diversas sessões de promoção da saúde humana domiciliar favoráveis na otimização dos seus objetivos e treinos...muita simplicidade e empenho na apresentações....aguardo...
Conteúdo sensacional, preciso rever algumas vezes, pois as panturrilhas do professor chamou bastante atenção. 😂😂
Extraordinários
Muito didatico!!! Arrasaram!!!
Show!
Perfeito!
Muito bom
Muito bom!
Muito bom esse vídeo. Para o idoso esse alongamento é ouro. Denise 69 anos
Boa tarde, a falta de alongamento no reto femoral e iiliopessoas pode ter problemas em outros músculos como abdutores e posteriores ?
Magnífico!
Ótimo conteúdo!!
Legal
Amei
Que aula , digno de conteudo pago
Saudações colega, joia? havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...há diversas sessões de promoção da saúde humana domiciliar favoráveis na otimização dos seus objetivos e treinos...muita simplicidade e empenho na apresentações....aguardo...
Que aula!
Agradeço pelo conteúdo gratuito.
Saudações colega Eder, joia? havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...há diversas sessões de promoção da saúde humana domiciliar favoráveis na otimização dos seus objetivos e treinos...muita simplicidade e empenho na apresentações....aguardo...
@@ProfJEANCARLOSRODRIGUES , obrigado pela indicação, com certeza irei visitar seu canal.
@@ederxavier obrigado a você Sr... logo compartilho diversas teorias e praticas...no aguardo pós-pandemia....namaste..
Ótimo vídeo! Muito bem explicado! Parabéns!
Saudações colega Anna, joia? havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...há diversas sessões de promoção da saúde humana domiciliar favoráveis na otimização dos seus objetivos e treinos...muita simplicidade e empenho na apresentações....aguardo...
Maravilhosa essa aula 👏👏👏
Excelente aula. Vcs estão de parabéns. 👏👏👏
Excelente ensinamentos, professores!
Excelente 👏👏👏👏
bem explicado, toppp
like antes de ver...
Maravilhoso
Infelizmente as academias que conheço e frequentei nenhuma nunca fez teste NENHUM comigo....
Quem faz esses teste são fisioterapeutas. Você deveria procurar um clínica de Fisioterapia.
Excelente explicação
Parabéns!!!
Excelentes explicações!
Saudações colega Danilo, joia? havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...há diversas sessões de promoção da saúde humana domiciliar favoráveis na otimização dos seus objetivos e treinos...muita simplicidade e empenho na apresentações....aguardo...
B dia 😂 minha bom. Sofro a 4 anos. Preciso de fazer muito alongamento. Gostei da sua aula. Excelente 👏. Onde te encontrar
Fala do piriforme.m
O
Olá. Eu sinto dor na virilha esquerda quando dou um passo com a perna direita à frente. Quando eu deito em decúbito dorsal e flexiono as duas pernas em direção ao peito, percebo que meu joelho esquerdo sobe mais do que o direito, ficando desalinhado.
Isso pode ser encurtamento do iliopsoas?
muito bom!!! top
Ótimo vídeo!!
Saudações colega Iane, joia? havendo senso critico benéfico e disponibilidade de tempo visite #rodriguesjc....há diversas sessões de educação física domiciliar benéficas a saúde humana e otimização de treinos físicos...muita simplicidade e empenho nas apresentações...aguardo..
Eu amo vcs
maravilhosa aula! Grata!
Tooop .... passa os alongamentos
Muito bom 👏👏
Boa mestre, parabéns!
Você falou que em um comentário que no canal #rodriguesjc teria os exercícios... Não encontrei esse canal.
Tenho encurtamento do reto femoral e do iliopsoas...
Parabéns, Prof. Mauro, por compartilhar conhecimento tão importante.
Saudações colega José, joia? havendo senso critico benéfico e disponibilidade de tempo visite #rodriguesjc....há diversas sessões de educação física domiciliar benéficas a saúde humana e otimização de treinos físicos...muita simplicidade e empenho nas apresentações...aguardo..
Bom dia! Obrigada pelo vídeo. Amei falam de forma simples que dá pra entender Tudo! Gostaria de saber se esse encurtamento interfere causando má execução de exercícios na mesa flexora e agachamento livre.
Me diz ae. Tenho dificuldade de aumentar quadríceps, não consigo descer muito no agachamento e dor na lombar. Detalhe, noto que o quadríceps é fundo. Tenho encurtamento?
Como resolver o problema do encurtamentos dos adutores?
Exercícios de bailarina, borboleta com as pernas resolvem rápido
enquanto uns esconde os "segredos" outros encontram aqui mesmo no youtube kkkk
Professor, vem da curso no RJ
Simmmmmm
iliopsoas vem da T12 não é?
A maior porção recebe o nome de Psoas Maior, que tem por origem os corpos vertebrais de T12 á L4 e processos costais de L1 á L4....sim!
Olá Professor Mauro, tenho encurtamento de quadríceps e pata de ganso.
Estou fazendo fisioterapia a quase um ano e não melhor .
Também tenho desgaste na lombar .
Quando coloco um pouco de carga no joelho logo incha , o que fazer ?
Saudações colega Luciana, joia? posso ajudar? encurtamento sou específico...reveja as sessões de 29 e 30 de mat-pilates..necessita somente de uma fita de tecido lona ou toalha... havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...há diversas sessões de promoção da saúde humana domiciliar favoráveis na otimização dos seus objetivos e treinos...muita simplicidade e empenho na apresentações....aguardo...
@@ProfJEANCARLOSRODRIGUES olá obrigada pelo Feedback, dar uma olhada!
@@lucianalourenco6179 Certim colega! não da bobeira nas dores corporais...ao contrario, serão crônicas e estressantes...relaxe e concentre no seus objetivos...att
@@ProfJEANCARLOSRODRIGUES Ando muito frustrada pois não estou atingindo os resultados que almejo ...
@@ProfJEANCARLOSRODRIGUES Obrigada!
Apesar dos conteúdos estarem ok, não dá pra passar batido a manipulação e toques excessivos no corpo das meninas e praticamente nenhum no caso do Mauro.
Grato, caro amigo. O respeito e atitude profissional em primeiro lugar.
Excelente 👏
Muito bom