【肩インピンジメント】肩の痛みとゴリゴリ・ポキポキ音の改善方法

[@kenjikojima3348]

数週間一定の角度で痛みがあったのですがこのストレッチ一発でかなり楽になりました！トレーニングもしてみます。

[@a1nar864]

ジムのケーブルで、やってみます。有り難うございます。

[@akira_943]

このトレーニングでゴリゴリがかなりなくなりました！

[@bettyboop5735]

私のために作ってくれた動画かな？？
タロさん、ありがとうございます。

[@emisu5335]

タロさん、これ私のためにですね❣️ありがとうございます😝

[@GEARCCHO]

僕のために作ってくれた動画かな？？
本当に助かります

[@たろう-n3u]

おいらのために作ってくれた動画かな？？
いつも勉強になります！

[@cookie74jin]

いやいや、私の為の動画でしょ！
助かります🙏

[@redcommet]

1stポジションの内旋：大胸筋を使わないようにと言われても、自然に力が入ってしまい、15～20回でしんどくならず難しいです。
2ndポジションの内旋：肘の位置を固定できず、前に行ったり後ろに行ったりしてしまい、難しいです。

[@ワールド-n8d]

肩鎖関節の痛みが取れません。
何か改善する方法はありますか？

[@m.m6773]

柔軟性検査で手を上から戻す時にゴリゴリ言うのですがこれはアウトですか？

[@なんやそれ-d6o]

ワシのために作ってくれた動画じゃな？？
ありがとうよ。

[@キャットフード-m4s]

5:20

[@tknku01]

あー、これだー。トレーニングにしてもストレッチにしても痛みが出るようならやめたほうがいいのでしょうか？

[@taro.trainingk]

やめておきましょう！

[@tknku01]

@@taro.trainingk ありがとうございます。そうですよね。しばらくはアイシングに徹します

[@こんやが山田]

俺のために作ってくれた動画かな？？

[@oyhidm9051]

柱がないよぉ

[@emisu5335]

ドアアンカーで検索です☝️500円弱です💸

[@rosshi50]

@@emisu5335 すげーナイスなアイテムですね！
ありがとう😊

[@松尾-f6z]

コメント草

[@マイキー71]

俺の為ではないことは確か。

[@ひふみんひとみん]

いや、あなたのためだよ