اسهل طريقة لتتعلّم الوقوف على اليدين! Learn to handstand
Вставка
- Опубліковано 13 сер 2019
- للحصول على المكملات الغذائية التي نستعملها:
tidd.ly/5b5e744f
استخدموا كود الخصم:
4FAMP
_____________________________________________
الوقوف على اليدين، ليس بالصعوبة التي يتخيلها البعض
في هذا الفيديو اقوم بشرح وعرض بعض الخطوات الاساسية التي قد تمكنك من تعلم الوقوف على اليدين وتطوير هذه الحركة
نتمنى ان ينال اعجابكم
_____________________________________________
تابعوا صفحتنا على الانستغرام للمزيد من المقاطع والمقتطفات
@4fitnessarabia
_____________________________________________
الشخص في الفيديو: سمير الصالح
4FA Athlete: Samir Al-Saleh
اللوازم الرياضية:
Squat wolf
squatwolf.com/
_____________________________________________ - Спорт
الي جاي يتعلم شي جديد يسليه بلحجر 🤦♀️😂💔
يتفضل لهون💔😭😂😂
تعديل ماتوقعت اللايك 1000 لك وااااااو😭😮 💋🔊
أنا تعلمتها في ساعتين 😂😂
@@mileyswalker1399 نجحت معك٠💔😂😂👏
@@mrs.perona919 ايه 😂😂💔
@@mileyswalker1399 نيالك😂😂😭💔
@@mileyswalker1399 اشترك وراح اردها
بصراحة منذ زمن طويل وأنا أحلم بتعلم هذه الحركة وسوف أباشر التعلم بأسرع وقت ممكن
الله يوفقك
ها بشر
@@bahaaalden4569
وش ها بشّر ! والله لو التوازن بيقطعه ما بيتعلمها بثلاث أيام
عبد الرحمن الشهراني
صحيح. هاي اني من اول ماشفت فيديو كلت هاي سهل. بس صالي يومين ما اتقدمت بس ٢٪ بل ميه
شو صار معك؟
شرح مبسط و بيشجع اننا نجرب، شكرا جدا.
ولد يتيما😢
عاش كريما😽
مات عظيما😭
هو:محمد صلى الله عليه وسلم💖💖
طيب
صارو أهلي يفكروني شغلة 😎 من وراك 😍
عنجد》
😂😂😂😂😹😹
@@msabmenkary5811 أي والله صرت قلهن من زمان عم ألعب رياضة لأتقنتها بس الحقيقة صلى اسبوع بس 😁
@@amaljamos4011,اهلي لما قلتلهن بدي احترف الكالستنكس
اي ماشي....
@@syrm7_959 😁
يكفي وآلله توضعك وآلله انت محترم شكر لك علي الشرح
شكرا على المشاركة الراقية الله يسعدك
لأن شرحك مفصل أعجبني الفيديو كثيرا أشكرك تحية من الجزائر 🇩🇿
احلى تمرين وقوف على اليد اشكرك
والله شرحك ممتاز انا معك يا اسطورة
جميل جدا. الله يبارك فيك ويعطيك العافية
الخفة في حركاتك مشجعة وممتازه ربي يزيدك وكل سنة اشوفك اقوى واكبر اؤمن بقوتك
الله بارك اخي و شكرا على هذه المعلومة
شكرر مرره لكك ❤️❤️ الله يسعدك
شكرًا لك ✅
كررها ولك الأجر🕊:
استغفر الله [ 3 ] .
سبحان الله [ 3 ] .
الحمد لله [ 3 ] .
لا اله الا الله [ 3 ] .
الله اكبر [ 3 ] .
افضل شرح حبيت
طريقة رائعة.. الله يعطيك العافية 👍
يعطيك الف عافية شرحك لحركة التمارين يساعد علي تعلمها بكل سهولة
شكراً كتييير على الفيديو
شكرا كتير اتمنى انك تكون استادنا
أقول فقط شيء . شرح أكثر من رائع الله يبارك 👏👏🇩🇿
انا سويت الضغط ووقفت رجولي على الجدار بسهوله قمت اغتريت بنفسي وحاولت أوقف بدون جدار والذي حصل انقلبت على راسي وأخذت ضربه براسي طلعت مثل توم وجري دائريه وحمراء 😂رجاء لاحد يسوي مثلي
ولله سويتها وانضربت ضربه لحد الان راسي يوجعني ولله
@@Leo-ig8co هههههههههههههه الله يشفيك 😭😭😭😭
@@Leo-ig8co
تدربو بالتدريج ضربة الرأس احيانا تعمل نزيف داخلي او ارتاجاج
الله يحفظكم قبل التدريب قولوا بسم الله الرحمن الرحيم
وبعدها شويه شويه راح تتعلموا وتصير الحركه سهله جدا 🌷
@@zhraa8797 صح راسي صار يوجعني مره و صدري صار يوجعني بعد لان صار تمزق بالاوتار بس حاليا الحمدلله بخير
@@Leo-ig8co
الحمدلله عدت على خير
الله يبعد عنكم السوء
اجمل فديو واجمل شرح
نصائحك دقيقة وفعالة فعلاً شكراً لك
بصراحه أفضل شرح استمر 👏🏻
جزاك الله خيرا ... أفضل فيديو handstand حتى الان تحياتي
الله يعطيك الصحة والعافية شرحك ممتاز
شكرا ولله حتا تمرين مفيد جداً جداً
أستاذ مدرب من الصنف الممتاز. أنا رياضي متقدم في السن حفزتني أن استرجع ايام زمان. 💪👍👏
شكرا
كما العادة يا سادة الصلاة على الحبيب هي مصدر السعادة صلو على النبي
مازالت حي يالغالي ❤
جزاك الله كل خير
اصبحت جيد في التوزن 💪💪😊
الشرح رائع جدًا شكرًا 🤍
بي ربي بتستهل اكتر من لايك والله صرت اعرف وقف علا ايدي 😍😍😍👊🏻
شرح مفيدا جداً شكراً جزيلاً لك
يعطيك العافية
والله أنك فنان أنا كنت مسجل بنادي باركور وبصراحة كان الكوتش عامل حالة بيعرف يدرب
شرح وافي ومبسّط
الله يعطيك العافيه
شكراا كثير استفدت 😊💖
ظبطت معي تسلمون إيدك
عاشت ايدك شرح مضبوط👌🏻👌🏻
حبيت طريقة الشرح شكراً💓
يعطيك العافية كبتن 👍
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
بارك الله فيك شرح مفصل شكرا
بصراحة التمرين جدا مفيد مو بس للوقوف على اليدين إنما مفيد كمان لتقوية عضلات الصدر واليدين ويلّي بالحجر يحط لايك 🇸🇾🇸🇾🇯🇵
🇸🇾✨🇸🇾
🤣🤣🤣🤣🤣🤣😒😒😒🤗🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄
اسلوبك مقنع الصراحه
شكرا .. الله يفتح عليك
شرح بسيط وسلس يعطيك العافية!
شرح سهل ومبسط، سأباشر من الآن في تعلم هذه الحركة التي طالـما حلمت بإتقانها منذ الصغر .
تحية خالصة من 🇩🇪
تعلمت/ي؟
تعلمت بشر ؟؟؟؟
حركة الوقوف على اليدين من اجمل المهارات على الاطلاق و مجال التطور فيها غير محدود ..... هون فيديو توضيحي و احترافي بأهم الخطوات لتتعلم هالحركة بتقنية عالية
ua-cam.com/video/38bhlRHKiGM/v-deo.html
تعلمتي هلق
انا من المغرب 🇲🇦
إجمل شيء تعلمته بارك الله فيك
شكرا جدا استفدت من الفيديو😁
أنا مشكلتي أني ما أتوازن😩😭
مثلك😭😭😹😹
حتى انا😭💔
مي تو😫
٤ ضد ١
اي حاول وانا كمان واتوازن بس بحاول
شرح جميل ولطيف, شكرا ^^
شكرا لك على هذه النصائح
تعلمت الله يعطيك العافيه
انا اعمل هذه اللقطة واخر وقت وصلت إليه 3.58دقيقة اخوكم من الجزائر😍💪🇩🇿
Aymen Laatach
انت وحش
ما شاء الله
Woow chkun kifek
😃
الله يوفقك اخي شكرااا على كلام جميل
و انا
شرح كلش حلووووه انت سطورة 😘
الله يحفظك شكراً ☺️
شكرا لك اخي على المعلومات. شرح الطريق بسيط و سريع وفي نفس الوقت شرح بدقة. استفدة كثيرا شكرا.
انا عراقي حبيتك من قلبي أروع ماشفت بحياتي ربي يحفظك♥️😍🌹
كذاب انتى جزائري ليش تخجل بي وطنك
بارك الله فيك
يعطيك العافية بديت اتعلم
كلشيء يأتي بالصبر لا تفكر بأول يوم كيف حتساوي الحركة فكر كيف راح نقوي عضلاتك حتى تقدر تسند نفسك وبعد ذلك فكر بالتوازن
تحية الك انا اتقنت الحركة عندي فقط مشكلة بالتوازن
ان شاء الله تنحل
للتوازن قم بتمرين اللذي في الدقيقة 4:22
قناه جميييييله جدا ، استمرو❤
باذن الله مستمرين معاكم شكرا لكم
واو اعجبتني الطريقة و اتعلمت كيف اسويها شكرا
يعطيك العافيه
عاااشت ايدك عل هذا الفيديو
شكرا يا غالي الله يحفظك
من اجمل وافضل الفديوات تحياتي لك كابتن من العراق 14/8/2019 ،، البطل سيف فراس مر من هنا ،،
يا هلا بالبطل، الله يحفظك
قلك كن في واحد لحق سارق سبقه
تعلمتها الان
انت معلم وحنا منك نتعلم 💪💪💪💪
شكرا شكرا يا غالي
شكرا ايلك كتير تعلمته في أسراع وقت 😘😘😘
توتا بسكوته شهد ممكن نكون اصدقاء
الشرح ممتاز مهتم بكل تفصيلة انت افضل كوتش درب هالحركة اسلوبك ممتاز
ويا ريت تعلمنا حركات جديدة
وشكرا الك ⚘
براڤو عليك المختصر المفيد 👍🏼
فيديو حلو ومفيد شكرا لك
اقسم بالله شرحك ممتاز كتير كتير
بس بتمني لو بعرف انت من اي بلد او اي محافظة
انا بسكن بسورية باللاذقيه
و الله إبداااااااااااع
أتمنى لك التوفيق والنجاح في مسيرتك أخوي من المغرب🇲🇦❤️❤️❤️💪
تستحق الدعم ولايك لشرحك المفصل السهل 👍
صراحه افضل واحد علمني الهاند ستاند مررررررره شكرااا كنت ابحث لي فتره،. شرحك رائع وواضح
مطكتش
اقسم بالله اجمل فيديو في تعلم حركة قوية وجميلة شفته بكل حياتي انت فنان ورائع وطيب..ربي يحفظك ويوفقك ان شاء الله
انشالله تكون استفدت يا غالي اشكرك على المشاهدة والمشاركة القيمة 🙏
سلام عليكم شباب انا مبلش قناتي من جديد ورح أنشر فيها عن رياضة الكاليسثنيكس ان كان
١- فيديوهات تحفيزية عن رياضة الكاليسثنيكس
٢- جميع انواع تمارين الكاليسثنيكس وكيفية تطبيقهم
٣- جداول تمارين لبناء كتلة عضلية متناسقة عن طريق رياضة الكاليسثنيكس
٤- عمل سلسلات لكيفية تعلم حركات الكاليسثنيكس الشهيرة مثل [ هيومان فلاق ، فرونت ليفير ، باك ليفير ، هاند ستاند ، بلانش ]
اتمنى من المهتمين برياضة الكاليسثنيكس والصحة والقوى الاشتراك بقناتي ودعمي بين القنوات ولكم جزيل الشكر 💙
ua-cam.com/channels/7rpS1h3RrWWNszy9YKBemQ.html
@@4FITNESSARABIA
ممكن سن 65 يعمل هدا التمرين شكرا
إنني تعلمت لها شكرا لك
شكراً لك أخي الفاضل تحية طيبة من القلب ،🇲🇦
اخيرا لقيت الرياضة المناسبة ليا شكرا اووووى 💜💜
والله صعبة وفي مخاطر لا انصحك
@@thewarrior11111 شو يعني ماتتعلم هي ؟؟!!
@@thewarrior11111 نعم هذه الرياضة لا تصلح للجبناء امثالك
شكرا ... انت راجل ممتاز
شكرا على كل نصيحة قدمتها لنا😉
ولله حلوو يا بطل تحيه الى سوريه الحبيبه من العراق 🇮🇶🇸🇾
منوين بالعراق
هايل الله يبارك اخت من جزائر
الله يبارك حتا انا من جزائر
انتي بنت حتجربيها للحركة
@@Ali-qh8ol ايه جربتها
الله يبارك أنا من الجزائر💖💖
عرفت الديريها
عنجد اشي بيجننن انا تعلمتها
ماشاء الله رائع جدا❤❤❤❤
يعطيكن العافية شباب
اسلوبكن حلو بالتعليم و اكاديمي
بالتوفيق
الله يعافيك شكرا يا غالي، وكل عام وانت بخير
يسلمووو كابتن انا مشترك معاك الله يحفضك شرحك ممتاز وعندك قبول مشالله
يدربك في النادي ؟ ولا اونلاين
شكرا الك شرحك خلاني افهم كلش
كتير حبيت الفيديو bravo
انا الحمدلله من و انا وصغير بعرف اسوي تبع الحيط بس لحد الآن مابعرف اوقف بدون حيط
مشكلتك الخوف و عدم اداء القنية الصحيحة و لتحصل على توازن جيد بنصحك تشوف هالفيديو اللي حضرتو للمبتدئين
ua-cam.com/video/38bhlRHKiGM/v-deo.html
شكرا كتير روعة يلي بحب الرسول يحط لا يك 🖒
جزاكم الله خيرا اخي الكريم من ايطاليا
بكل اليوتيوب لم اجد مثلك قد استطاع الاشباع لمن اراد تعلمها ماشاء الله عليك
wow تدريبك روعة و طريقة تفهيمك للحركة تحس انك بتقدر تعملها
من الاحسن تعمل فيديو لكيفية فتح الحوض لان طريقتك فريدة من نوعها please وصلوا هذا التعليق لاكبر عدد من الايكات ليوصل له و يعملنا الفيديو 😇😇😇😇
Nooooooo
ممكن يجرب التجارب هاي كخطوة ابتدائية ببركة غير عميقة بحيث يكون الوزن على الأكتاف أخف
صحيح هذا يساعد