لو سمحتي ممكن تنزلي جزء ثاني للمبتدئين في فتح الحوض و أنا من الناس المبتدئين في حركت فتح الحوض يا عسل 😘🥰🥰😘😘🥰🥰😘😘🥰🥰😘😘🥰🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🤩😍🤩😍😍🤩😍🤩🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍😍🤩🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘🥰😘😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘
@@dianaali-py1no لا لا يؤثر على عذرية بنت ليس له علاقة لان غذاء بكارة في مهبل ليس في حوض فوائد فتح حوض تمارين فتح الحوض تساعد في تحسين الصحة العامة، وهي: تحسين التدليك الدموي: يساعد فتح الحوض على التخلص من الضغط الزائد على الشرايين والأوعية الدموية، مما يحسن من التدليك الدموي. تحسين التنفس: يساعد فتح الحوض على التنفس بشكل أكثر طبيعي، ويحسن من الجهد الذي يشعر به الشخص في الصدر. تحسين الصحة العامة: يحسن فتح الحوض من الصحة العامة، ويزيد من الشعور بالراحة والإيجابية. تحسين الأداء الرياضي: يزيد فتح الحوض من الأداء الرياضي، ويحسن من الشعور بالجهد، ويزيد من الطاقة. التخلص من الألم: يساعد فتح الحوض على التخلص من الألم الذي يشعر به الشخص في الظهر والركبة. تسديد ضربات الرجل: يساعد في تسديد ضربات الرجل بسلاسة وسهولة.
جالسة من الصباح وأنا أساوي زيت ما ساويتو بس ما قدرت رغم أنو رجلي هنن أقوى أرجل بحينا ما أدرت أنا أحبك ليا كتير كتير وعلى طول أتفرج فيديوهاتك أعطوني رجاءا ليس ما أدرت أفتح الحوض😭
انصحك انو الموضوع خطير لان بعد ماتفتحيه ماتقدريي ابدا تلمسي المنطقه الحساسه لان اذا مسكتيها لو لمسه بسيطه حتى لو عليك سروال راح يجيه جراثيم وللاسف ماله علاج راح تموتي اذا لمستي المنطقه فا انصحك لا
بعد بعد شوي شوي حالي احس اني كان اضرب حاسس اني بعد شوي شوي انا قاعده اعلم فقربت من قربت الحركه اني انا اقرب انها سوي حركات بس تحملت قررت اسوي الحركه حركه يعني ما فهمت ايش هذا الحلقه اسمه ما ادري فقلت خليني اسوي زي بنت اختي اختي ما شاء الله تعرف اكثر من الحركات بس علمتني الحلقه وعلمتني الاشياء بس انا ما اعرف كيف اعلم هذه الحلقه عشان هي دائما تاخذني بالحركه انك ما تعرفين تسوين كذا فقلت خليني
ياجماعه اسمعو فاعله خطوره الحوض:الحوض هو اخطر شي للحين لان لما تفتحوه ممنوع منعا باتا انكم تلمسون المنطقه الحساسه حقتكم لان لما تلمسوها حتى لو في سروال عليكم لو لمسه بسيطه بيجي جراثيم على المنطقه وللاسف انو ماله علاج واول ماتسوي كذا بتموتي😊نصيحه لاتفتحو حوض:)بقولكم قصه:في بنت فتحت حوض هاذا من زمان اوكيه؟فتحت حوض وبعدين لمست المنطقه وجاها المنطقه جراثيم وماله علاج وماتت بس تقدرون تلمسوه بل مويه اما اليد ممنوع😊
بعد تقرب تفتح ضرر كبير شكرا ربي يسعدك نجحت طريقة عند صحبتي وأختي 😊😊😊😊😊😊😊
اشقد اخد وقت معك
بلييز قولي
شكراً شكراً انا فتحت حوضي 😄😄😄 انا بس كنت حاب التعلم فتح حوضي بطلعت في اليوتيوب وحبيت اتفرجكم شكراً جزيلا لكم😚😚😚😁😁😁 حطولي قلب😊😊😊❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ربي يعطيك الف عافيه على الموضوع الجميل ❤❤❤❤❤ربي يحفظك
لو سمحتي ممكن تنزلي جزء ثاني للمبتدئين في فتح الحوض و أنا من الناس المبتدئين في حركت فتح الحوض يا عسل 😘🥰🥰😘😘🥰🥰😘😘🥰🥰😘😘🥰🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🤩😍🤩😍😍🤩😍🤩🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍😍🤩🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘🥰😘😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘
ممكن الرد شنو لفائده من فتح الحوض وهل يؤثر على عذريه البنت او غشاء البكارة لأن حابه اعرف شفت الكل كاعد يفتح الحوض وضن يؤاثر على عذريه البنت
@@dianaali-py1no لا لا يؤثر على عذرية بنت ليس له علاقة لان غذاء بكارة في مهبل ليس في حوض
فوائد فتح حوض
تمارين فتح الحوض تساعد في تحسين الصحة العامة، وهي:
تحسين التدليك الدموي: يساعد فتح الحوض على التخلص من الضغط الزائد على الشرايين والأوعية الدموية، مما يحسن من التدليك الدموي.
تحسين التنفس: يساعد فتح الحوض على التنفس بشكل أكثر طبيعي، ويحسن من الجهد الذي يشعر به الشخص في الصدر.
تحسين الصحة العامة: يحسن فتح الحوض من الصحة العامة، ويزيد من الشعور بالراحة والإيجابية.
تحسين الأداء الرياضي: يزيد فتح الحوض من الأداء الرياضي، ويحسن من الشعور بالجهد، ويزيد من الطاقة.
التخلص من الألم: يساعد فتح الحوض على التخلص من الألم الذي يشعر به الشخص في الظهر والركبة.
تسديد ضربات الرجل: يساعد في تسديد ضربات الرجل بسلاسة وسهولة.
لا ما بيأثر بس مرونة ورشاقة 🌚🙃✨
انا حاولت افتحه ولكن وقفت عند درجه معينه بس كنت قربت جدا جدا جدا جدا بليز حد يدعي لي افتحه
لازم تقاوم بس انا ماقدر افتحه ولا نقطه و ب العلم عمري 9
1:48
أنا لا@@mohmedr1817
وأنا متلك❤
ده احسن تدريب على فكره
انا زيه باقي لي شوييي
انشاء الله يفتح الحوض عند الكل انشاء الله
انشاء الله يفتح عندي ارجوج ادعيلي يفتح معي
😢😢😭😭😭
يارب
آمين
المدربه تجنننن وكيوت مره اسلوبها يجنننن لما احضر كلاسها عبر اليوتيوب وقت التمرين ب احس اني قاعد اتدرب معها
وين كلاسها
جالسة من الصباح وأنا أساوي زيت ما ساويتو بس ما قدرت رغم أنو رجلي هنن أقوى أرجل بحينا ما أدرت
أنا أحبك ليا كتير كتير وعلى طول أتفرج فيديوهاتك
أعطوني رجاءا ليس ما أدرت أفتح الحوض😭
مايا نعمة انا بدي افتح الحوض الامامي ومابعرف بحاول انا اعرف فتح الحوض الامامي ولاكن مابعرف اجلس لتحت علمين بليز انا كتير اشوف فيديوهاتك باليوتوب لفتح الحوض الامامي ولاكن بحا ول ومابعرف بليز علميني ❤❤❤❤❤❤❤❤😢😢😢😢😊😊😊😊😊😊😊😊
فيديوهات كثير لفتح الحوض ماصرت عارفة اعمل اي واحد ممكن فيديو للكبار بالتدريج يوم بيوم الين ينفتح الحوض وهل ممكن ينفع لعمر الاربعين سنة
ما اعرف ما اعتقد لاكن التدريب تدريجيا ينفع عمري 12وضليت ادرب ثلاث ايام يلة عملتها
شو يعني الحوض عمري 20سنة وماعرف 😂😅
بتجنني كتير مرا مبسوط انك صرتي يتيوبر اتمنا تستمري ❤❤❤❤🫦🍷
كتير بحبك جد انا صرت افتح الحوض كتير منيح بس من فديوهاتك بحيك ميوش💗💗💗💗💗
كم استمريت عليها
🥳🥳🥳💜💜💜
كم يوم تمرنتي حتى فتحتي؟ اتمنى الرد بسرعه
انا فاتحة الحوض من زمان شفت فيديو لمايا ونجحت❤❤❤❤
شكرا كثير كثير كثير كثير انا بجد عرفت افتح حوض بكل سهوله شكرا لك بجد انا مبسوطه اوي ♥️💞💞💕
مبروك 🎉
انا طفلة عمري 10سنوات فتحتهم الحوض على اسبوع شكرا يا مايا. ❤❤🌹❤
انا هم
شكرا كثير كثير انا جربتها وعملتها لكن شكرا كثير اعطيك الف عافيه❤
كم يوم بدنا نعمل هالتمرين لنفتح الحوض احسن
كم يوم لمده شهر عشان تزبط
انا حاولت كثيير بس ما استطعت للاسف
مره اشكرك فتحت الحوض وكله ب فضلك تعليم جداً رائع ❤
فتحتيه بكم يوم رجاءا قولي ❤
@@صالحشريف-ظ3جكل حد وكم ياخذ في لي يفتحه في اسبوعين في شهر حتى لخمس اشهر على حسب مرونت عظامك واوتارك
بعد كام يوم ؟
الي بيدعيلي الله ينجحو و يحفظ اهلو و تفتحو الحوض لا تفقدوا الامل يقول المثل الحلم ممكن يصير حقيقة ❤
شكراً انا بحبك من السعوديه 🤍 💚
ودي اتدرب عندك والله عسلل
أنا مشان تضبط معي شفت كل فديوات فتح الحوض وفي الاخير ضبطت ❤❤❤❤
والله ضبطتت 😭😭😭👍👍 Thanks 😭😭✨💜💜💜
ما ضبطت او اني صارلي3سنين
@@وتينالنبض-ش3ر كيف اصارحك اني ضبطتها ب 10 ايام 🙂✨
انجحت من اول محاوله❤
شكرا كتير انا اعمل رياضة وفتحتهم من عندك
شكرآ والله انا تعلمت فتح الحوض شكرآ كثير ❤❤
اريد اعرف شلون سوت لفة حجابها، اي بنت تعرف الطريقه تكلي بسرعه
سهلة
بدي أقول حملي 😊
الله يجزيكي الخير ❤
شكراً كتير ❤ يامايا فتحت حوضي في يوم واحد ❤❤❤❤ 🎉 ربنا يعطيك الف عافيه 😍
كيف بليز قوليلي معقول في يوم بس ❤
ياجماعة نجحت وفتحت حوضي❤
ممكن تكوليلي كم يوم اتمرنتي لان امنيتي ب الحيات
@@Zahra-oe2ji يوم واحد ❤
ماشاءالله كم خدتي وقت
@@ميمميم-ه6ر ساعة والله
قديش اخد معك وقت بليييز ردي وفي حدا ساعدك والا لحالك ؟؟؟؟؟؟؟
أنا كامل عندي فتح الحوض
كل الحركات اللي عملتيهم سهلين خاصه فتح الحوض
مرحبا انا عمري ١٢ سنة عم قرب ساوي الحوض بس آخر شي ما عم يزبط .. زكاتك شو الحل
انا طفلة صغيرة ❤فتحت الحوض شكرا
اما كم غمرك
شكرا كتير كتير واخيرا فتحت حوضي❤
شكرا مايا إن كان حلمي ال افتح الحوض ومن فضلك استطعت أن افتح الحوض
صارلي يومين عم اسويه وحسيت بختلف شوية وادعولي اسوية
عملة فتح الحوض الامامي قليلا ❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊بفضلك اربت افتح 😊😊😊😊😊😊😊😊 شكرااااااااااااااا
❤😊
شكرا كتير كتير كتير علمتيني فتح الحوض ❤❤❤❤❤
شكراً لك كثير ❤بديت افتح ❤
بليز خبروني وين الاقي الموقع هذا عشان اجي اتذرب فيه و انا متأكدة 100/100 انو بعيد عني بس عادي
❤ انا قربت اعملها مبسوطه كثير❤
بنات انا عمري عشر سنوات وادرت افتح اشوي لاكن ادرت شوي اشوي رح اتابع حتى اقهر بنت خالي ادعولي🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
قوية ماشاء الله 😅❤
@@rawankurdi3400 شكرا
ههههه حبيت و انا كمان
هل استمر على هذا التمرين وكم مره اعمل في اليوم اتمنه توضيح
ميوش كتير بحبك بتمى أقدر افتح الحوض ❤❤
شكرا على فيديو فتحة الحوض❤❤
هل يؤثر على العذرية؟
شكراً كتييييييييير ❤
بس انا ما قدرت اني افتحوا لانو راسي ما قدرت انزلوا لعند اجري وكتير توجعت وبكيت ممكن تعطيني طريقه تانيه أسهل لحالتي 😢❤
شكرا مايا ادبرت وعرفت. افتح الحوض بس شوي بعد ادرب
واااااااو انا بحبك كتير لانك شاطرة كتيرررررررررر❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بس سوال واحد انا متابعه جديده انت لبنانيه و باي بلد النادي و باي منطقه ❤
النادي بلبنان
أنا حولت وحاولت بس ما فتحت الحوض كيف
Day 1:✅
Day 2 :✅
حشوف كم احتاج من يوم لافتح الحوض
ممكن تقولولي أخذ معكم وقت قد اي لتفتحتو حوض😢😢😢❤
ثلاث اسابيع
أنا حاولت أعملها بس مو أدرك
أنا تحسنت وصرت أقدر أن افتحه اكثر من قبل
والله انك طيبه انا من زمن ابغا افتح حوض واخيرن فتحتو
بليز كم من ايام فتحتي الحوض انا بدي افتح حوض
شكرا كتير كتير لألك عنجد في فرق مو طبيعي وانا بحبك كتير😘🥰❤
نجحت وفتحت حوضي شكرا الك كثير بجبك❤❤
تبعت التمرين بدقة ما نجحتش 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
لماذا لم تظبط معايا بليز ديري فيديو ثاني😢😢😢😢😢
بنات شو الاصعب فتح الحوض الامامي ولا هذا؟؟
ولله صح😉
اقدر اسوي وطولي 150وزني 56؟؟ وكم يأخذ مدة يلة افتح الحوض
نعم لكن تحتاج وقت
بنات ادعولي اني اقدر افتح لحوض تبعيتي
فتحت حوضي يس شكراً مايا❤❤❤❤
صعب دي اول مره بس بالاعاده هتعود
ميا نعمة انا كنت عم افتح بس حبست ماعم اقدر ازيد
محبوك أنا راني بغيا نفتح الحوض وعمري11 وين بلاص
وانا
انا مش من عاداتي امارس رياضة خايفة افتح الحوض😢 شو تنصحني❤
انصحك انو الموضوع خطير لان بعد ماتفتحيه ماتقدريي ابدا تلمسي المنطقه الحساسه لان اذا مسكتيها لو لمسه بسيطه حتى لو عليك سروال راح يجيه جراثيم وللاسف ماله علاج راح تموتي اذا لمستي المنطقه فا انصحك لا
@@ROOZZ-f4x شكرا على النصيحة 🤗
ما قدرت افتح الحوض عيدي الفيديو لحالك وسامي الفيديو كل شي حقيقي 😢😢
أنا حاولت وظبطيت شوي ما كتير ❤❤
وانا كمان بس عم حاول اتمرن كتير
انا سني ١٠ هل انا اعرف اعمله
شو صارلي 10ايام ماضبطت ليش😢
واصلي 10ايام قليلة لفتح الحوض اقصى مدة شهر او شهرين
ما قدرت اسوي اخر تحدي ورحلي ترتجف 😭😭ايش اسوي😢
بعد بعد شوي شوي حالي احس اني كان اضرب حاسس اني بعد شوي شوي انا قاعده اعلم فقربت من قربت الحركه اني انا اقرب انها سوي حركات بس تحملت قررت اسوي الحركه حركه يعني ما فهمت ايش هذا الحلقه اسمه ما ادري فقلت خليني اسوي زي بنت اختي اختي ما شاء الله تعرف اكثر من الحركات بس علمتني الحلقه وعلمتني الاشياء بس انا ما اعرف كيف اعلم هذه الحلقه عشان هي دائما تاخذني بالحركه انك ما تعرفين تسوين كذا فقلت خليني
والله في بنت نشرت على فتح الحوض وماضبطت مع ي الله يوفقك ❤
شكراً كتير لأكل لأنواع ظباط معي كتير كتير بتشكرك❤❤❤❤❤
بنات ادعولي افتح حوض ومايا انا كتير بحبك يارب فتح لحوض
ممكن تعملي فديو تاني للوقوف على اليدين
😮😮😍
شكرا شكرا مره لانك علمتيني انا لينه مره مره. وفي اول مره سويتها ميه وثمنين درجه
مايا انا لما أعمل تمارين افتح حوضي ولكن عندما لا أعمل تمارين لا ينفتح حوضي لماذا
انا ايضا 😊😊😊😊😊❤❤❤😮😢
لانك مش مرنة لازم عضلات رجلك يصيرو مرنين
@@hajarliliy-fo5yj كيف أمرنهم من فضلك قوليلي الحل
كيف امرنهم
انا قربت شكرا مايا انا من المغرب ❤❤❤🎉
ياجماعه اسمعو فاعله خطوره الحوض:الحوض هو اخطر شي للحين لان لما تفتحوه ممنوع منعا باتا انكم تلمسون المنطقه الحساسه حقتكم لان لما تلمسوها حتى لو في سروال عليكم لو لمسه بسيطه بيجي جراثيم على المنطقه وللاسف انو ماله علاج واول ماتسوي كذا بتموتي😊نصيحه لاتفتحو حوض:)بقولكم قصه:في بنت فتحت حوض هاذا من زمان اوكيه؟فتحت حوض وبعدين لمست المنطقه وجاها المنطقه جراثيم وماله علاج وماتت بس تقدرون تلمسوه بل مويه اما اليد ممنوع😊
يمه لعد والله ما ادري ع فتح الحوض 💀💀
❤شكرا كتير كتير فتحت الحوض 🙏 ❤❤
كم المده التي اتدربتي عليها؟
ياجماعة نجحت وفتحت حوضي❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا يا مايا ❤❤❤❤❤
مايا حبيبتي انا عمري12اعمليني تمارين فتح الحوض للجانبين أو حركات جديدة
@@Dior-so8if انا فتحت الحوض وانا لم يحدث لي شيء وشكرا على النصيحة😊
@@Dior-so8ifليش شو تسوي هي الرياضه 😮😮
مايا ما قدرت افتح الحوض😔
شكرن انا فتحت الحوض من تدريبة شركن ❤❤❤❤
ممكن تجاوبيني على هل سؤال
باي بلد هاي المدرسه
بتمنا تجاوبيني
والله نجحت فرحت ونصدمت والله
شكرا ياميا والله نجحت
صلى على النبي ❤
ماعنديش الزهر 😢
انا بحبك انا تحسنت كثير ❤❤❤
لي انا ما نجحت معايا 😢😢😢
مايا شكراا كثير كثير لان فتحت حوض بس ضايل شوي وانزها❤😊
مانجحت😢
يا جماعه نجحت ولكن لازم انا اعملها بطريقه
رجاء الرد