حمية الكيتو فاشلة!

مجموعة أسئلة خاصة بالتغذية
. . .
اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص.
برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء ..
برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات.
اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيدة
. . .
Facebook: / waaelkarout
Instagram: / waaelkarout
Website: waelkarout.com
. . .
لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي
00963933340021
برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب
00963933340021
. . .
نادي وائل قاروط
دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبق الصنع
هاتف:
00963115414020
. . .
KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2024
جميع الحقوق محفوظة لصالح وائل قاروط 2024

[@mouhndzzz8821]

من افضل الفقرات الاسئلة والاجوبة ممنون منك. من العراق 🇮🇶

[@layal2258]

كوتش معلش سؤال و يا ريت تجاوبني ..انا جربت الكارديو على معده فاضيه اكتر من مره و النتيجة بصيبني جوع بعد التمرين حرفيا ل طول اليوم و ما بحس بشبع ابدا و النتيجة طبعا كارثيه بالنسبه للوزن
بس لما اكل سناك خفيف قبل الكارديو فرق كبير بصراحه و كتير افضل من ناحيه التمرين و الشهيه اللي بتكون طبيعيه و ما في جوع مو قادره اسيطر بعد الكارديو ...كوتش ممكن اعرف شو السبب و تفسيرها ...شكرا كتير

[@user-qt3gi9ni9v]

يعطيك الف عافية كوتش❤
يعني الوجبة الاساسية بروتين وكارب بتكون بعد التمرين بساعة لكن ليش بقلولنا بعد نص ساعة فينا ناخد الوجبة ؟
وسؤال تاني شو فائدة الكارب السريع بعد التمرين بنص ساعة؟

[@iraqson9385]

متابعك من العراق ❤ نحب معلوماتك العلمية كثرلنا من هذه الفيديوات ممتعه صراحة

[@engkhaledsaleem1718]

كوتش يا ريت توضحلنا العلاقة او الترتيب بين تمرين الحديد و الكارديو البسيط ووجبة الكارب الي بعد التمرين ؟
يعني انا عملت كارديو ٢٠ دقيقة بعد الحديد
بصير اخد وجبة الكارب بعد الكارديو مباشرة ؟

[@majdal-din4663]

شكرا لالك كابتن
بما انك تكلمت عن موضوع الحمية
بتمنى منك تحكي عن الpsmf للاشخاص يلي عندن كتلة عضلية
هل الpsmf حل للتنشيف السريع والحفاظ على الكتلة العضلية
وان كان كذلك كيف ممكن تطبيق هذا النظام بالشكل الصحيح وبعيدا عن الخطورة
لان تعددت الروايات كتير كابتن😂

[@Rifi392]

جزاكم الله خيرا

[@rasoolalsaffar2816]

شكراً جزيلاً كابتن على المعلومات

[@houssinkhalaf9446]

الله يخليك استاذنا بتتمنى تجاوبني انا بشرب أثناء التدريب ٢ لتر ماء هل الشي مضر او بيفيد الجسم . وشكرا

[@nadasalam3211]

وانا ضد الكيتو. ومابحبو. ممكن قلل كارب اذا حابة قلل وزن ولكني ضد انه الغي عنصر غذائي طبيعي من جسمي. ومع الاعتدال والتنوع بالعناصر والوجبات.
مشكور كابتن. انا كنت قاطعة التمرين فترة ولكن س💪

[@hondacbr5379]

شكرا كابتن

[@zenaomrzenaomr3001]

كوتش اعملنا فيديو عن تمرين البلانك
هل بينفع اعملو كل يوم 5 دقايق ولا بصير مضاعفات

[@AminCheikhAli]

صح

[@mohammedyahya8574]

هذا واضح كابتن ممكن عمرك ما كنت سمين ووزنك زايد أنت بتفهم كتير في الحديد والرياضة لكن عند التغذية سامحني انت ما بتفهم شيئ
اللي ما بيفهم تغذية عمره ما راح يفهم الفوائد الهائلة للكيتو دايت أساساً أنا تعالجت من السكر ومقاومة الأنسولين من الكيتو أنا كونت عضلات وفاق جسمي وعقلي وانا اتمرن حديد صايم
انا اتعلم منك ألف مرة في الجيم والحديد لكن عند التغذية لا انت ممكن ما بتعاني من مشاكل صحية لذلك ما بتعرف فايدة الاكل الصحي اصلاً ما بتعرف فايدة الصيام
انت بتاكل تمر قبل التمرين وتمر بعد التمرين ووجبه بعد التمر اللي بعد التمرين بالنظام دا لو غيرك بيمشي عليه بيكون وزنه 900كيلو 😂

[@nabinabi6493]

يسعد أوقاتك كوتش كيف بدي اتواصل معك ياريت تبعتلي رقمك او اي شي يوصلني معك….. وشكرا على تواصلك معي