@@m0hrbحبيبي مفيش حاجه اسمها تسمن كل اكتر من احتياجك اليومي هتسمن كل اقل من احتياجك اليومي هتخس كل قد احتياجك اليومي هتفضل علي نفس ميزانك الموضوع بسيط ولله
والله العظيم انا اعملها من زمان على غير شيف كلش ناجحة وكثير طيبة بس المقادير 1قدح ماء 1قدح شوفان وقليل ملح وبالاخير ربع ملعقة صغيرة بيكنك باودر ترتاح ربع ساعة بعلي النار أو بعدين جدا اوطيها هي تستوي اقلبها على الجهتين أو قبل ماتخليها المقلاة تدهن المقلاة بالفرشاة أو إذا شفتي السائل سميك اشوية يخفف بالماء
@@Mahdy-jn7ot وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته … لعمل رغيف واحد من الشوفان تاخذ ثلث كوب من الشوفان المطحون وتضع عليه بيضه واحده وقليل من الملح وقليل من الماء وتخلطهم جيدا جدا قوامه لاخفيف جدا ولا ثقيل جدا وبعد ذلك في مقلاه تيفال كبيره او اي سطح غير لاصق تشعل النار تحته حتى يسخن وتضع الخليط ، حاول ان تجعله قرصا خفيفا مثل الگريب او البورك وراقبه حتى ينضج والف عافيه وهنا
خبز الشوفان يزيد الوزن او لا انا كنت اكل خبز الشعير ونحفت جدا صرت اعاني من النحافة المفرطة اعضامي برزت وانا ابد ما تليق علي النحافة اريد ازيد وزني بطريقة صحية 😢💔
@@mko093gna اكل مسلوق او مشوي خضار اكل تركت الدهون النباتية لان مضرة جدا وغير صحية ولازم استبدلها بالدهن الحر دهن حيواني او زيت الزيتون البكر الممتاز بس ما عندي فلوس اشتريهم لان غالين شوي ولهذا السبب صرت اعاني من النحافة المفرطة 😔💔
خبز الشوفان يزيد الوزن او لا انا كنت اكل خبز الشعير ونحفت جدا صرت اعاني من النحافة المفرطة اعضامي برزت وانا ابد ما تليق علي النحافة اريد ازيد وزني بطريقة صحية 😢💔
اول مرة تعجبني طريقة الشرح والتصوير جدا هادئة وبالمستوى المطلوب
فعلا
شنو زدات مور الملحة
اي الجمال د اخيرا لقيت حاجه جميله ومشبعه❤
اي الجمال د اخيرا لقيت حاجه جميله ومشبعه
لو سمحتي جربتي الطريقه نجحت معك؟
جزاكم الله خير الجزاء آمين يارب العالمين
عنجد قناه رائعه ❤❤❤❤❤❤
سويتها وفشلت فشل ذريع💔
تم تمرين اليوم بنجاح تمارين ممتازه شكراً كابتن يعطيك الصحة والعافية يارب ويحفظك يارب
الف شكر الك شيف على الوصفة الصحية واللذيذة
احسنت طريق سهلة بسيطة
بدون كتر كلام بدون لعي،
فيديو مختصر مفيد ،،،
في فيديوات 20 دقيقة
كله كلام لعي قال قالنا وقالو ،
٣ك شوفان
٤ك ماء
١ م.ص ملح
١ م.ص بكنغ باودر
تخلط بالخلاط ..
تغطى وتترك نصف ساعة لترتاح
تحمى مقلاة مسطحة
يؤخذ كبشة متوسطة من العجينة السائلة
وتسكب بالمقلاة لتخبز فيها على نار هادئة
ثم توضع ببشكير قطني لحفظه وهو ساخن ..
لذيذ . سهل وصحي . شكرا
البكنج بودر هو اللي يسمن
@@m0hrbحبيبي مفيش حاجه اسمها تسمن
كل اكتر من احتياجك اليومي هتسمن
كل اقل من احتياجك اليومي هتخس
كل قد احتياجك اليومي هتفضل علي نفس ميزانك
الموضوع بسيط ولله
والله فكرت ٣ كيلو 😅
❤
جزاك الله خيرا
Lah y3tik sha obsahtk orahtk👏👏🥰😍😍😍
تسلم ايديك⚘️
عاشت لايادي جننتننن
انا اسويه بس بدون باكنج بودر بس احط بيضه
تسلم إيدك
اشي بجننننننن من جد راااااائعة وصفتكم يعطيكم العافية
بالله عليك نزل وزنك على الشوفان
ربي يبارك فيك
@@user-zg3dx5if8tتبي طريقة سحرية لنزول للوزن ؟والله انا مجربتها فظيييييعة
@@user-pj5nm6pz4p نعم أفيدينا من فضلك
@@user-pj5nm6pz4p شنو هي الطريقه فدوا جاوبي
حلو بس سؤال ليش نتركها ترتاح اللي اعرفه هالحركه تتسوى عشان الخميره تتفاعل ولا؟
جربتها ولا استوت من الداخل ( تبقى من الداخل عجين )
اني ايضا
اخيرا في شي مختصر كلام كثير
رائع
انا عملته مع خليط من من الشوفان والحمص وتحرق شو اسوي
كم السعرات فيه
نكدر نحتفظ بي في الفريزر؟
اضفت عليها يانسون طلعت لذيييذة، بالعادة اكل خبز الشوفان بس عشانه صحي بدون متعة بس هالمرة لذيذ
وش يانسون ذا
@@donvitocorleone6443 نوع من انواع الحبوب ابحثي عنه بقوقل
@@donvitocorleone6443 حبة حلوة
@@donvitocorleone6443بذور . اكتبي صورته في جوجل
بس اليانسون ميجوز الواحد ياخذه بكثره! حذاري
طيب ليه مانتفخ وصار زي الخبز القمح علشان محشيه جبنه او شي... لاني شفت ست مصريه عندها خبز الشوفان اتنفخ وأصبح جاهز لعمل سندوتش
عيب عليكون بدون تنشهرو على حساب وصفات كذابية .. الله لا يسامحك خليتني كب الاكل
هل ينفع افرزن الخبز واجمده؟
والله مارضي يصير معي خبز صار يتقطع وكبيتو
اختي يصير نخلي مي اقل حتى تصير ثخينه
كيف صحي وفيه بيكينق باودر؟
يا جماعة لا حدا يجربها .. لانو وصفة فاشلة كتير .. وخسرتنا مواد عالفاضي
والله العظيم انا اعملها من زمان على غير شيف كلش ناجحة وكثير طيبة بس المقادير 1قدح ماء 1قدح شوفان وقليل ملح وبالاخير ربع ملعقة صغيرة بيكنك باودر ترتاح ربع ساعة بعلي النار أو بعدين جدا اوطيها هي تستوي اقلبها على الجهتين أو قبل ماتخليها المقلاة تدهن المقلاة بالفرشاة أو إذا شفتي السائل سميك اشوية يخفف بالماء
بجماعة لومازبتط جربوها بدقيق الشوفان طلعلي بانكيك بالشوفان 😅
في الحالتين بيبقى قلبها معجن
هل ينفع أبدل الباكينج باودر بالخل
الشوفان الحبه الكامله ولا كويكر؟
هل مفيد للقولون العصبي او ينصح بتجنبه ؟
الواحد فى كم سعره حرارايه
خبز الارز هو الافضل
والله سويتها وما زبطت والشوفان من الوسط يكون ني وما يستوي
سؤال بس كم فيها سعرات ؟؟؟
ينفع شوفان دقيق يعنى مطحون؟؟
مايمتن؟
المي باردة وله فاترة
ممكن نعوض البيكنباودر بالخميرة العادية
ايه يصير
اول مايبدا ينفخ خذوه عالمكرويف دقيقتين ونص
المهم تفتحوا المكرويف وتشوفوا الخبز منفوخ ماهبط وعشان تضمنوا انه استوى من الداخل
❤
ماهو بيكنباودر
عملته ولزق مني في الطاسه وبيطول اوي على النار 😢
وانا كمان وطلع معجن من جوه
عجن معي من لبطن عجن ويصرف هواي غاز والله طريقة خبز بشوفان مو ناحجة نصيحة جربتها وفشل
هل خبز الشوفان ينقص الوزن ؟ في حد جربة لانقاص الوزن ؟ وكيف النتيجه
ليش ما نجحت عندي😢😢
المقلاة مدهونة بشوي زيت انا جربت طريقة مثل هذه وتعبت التصقت العجينه بالمقلاة واتقطع علي 😔
الخميرة لا تتفاعل.مع دقيق الشوفان لأنها ليس فيها نشأ. ليست فارينة
لم تزبط معي
أنا أقوم تحضيره بزيت الزيتون وقليل الملح والماء فقط
جربتو و لقيتو معجن من الداخل
ليش دتصير عندي من برة مستوية ومن جوة لا مع العلم نار ناصية
وانا كمان، وحتى لو احطها على النار و بعدين ادخلها في الفرن و تطلع غير مستويه من الداخل
ماينجح عندي
عندما يضاف السكر لا يبقا الخبز صحي
جربت خبز الشوفان بالطريقة هاذي وبقى معجن علاش
ممكن توضيح
هسه شفت طريقها شيف سنان أنجح شوفيها
@@user-ls4ql6fp3n عرفينى عليها لو سمحتى من فضلك
@@wafaataha4503اكتبي شيف سنان بالبحث و يطلعلك
لو سمحتو هل هذا الخبز ينفع للدايت
+1
اي ينفع
كلام فاضي كذذب ف كذب سويته ولا ضبط
الخميره تع الحلويات ليس صحيه بل خطيره
لماذا
@@user-me2ud6oe8g اختي سمعي للدكتور الفايد الى كتعرفيه. اختي مكوناتها مسرطنة. هو كان هضر عليها
تقدري تستغني عنها انا اعمل خبز الشوفان صار سنين كوب طحين شوفان وبيضه وماء وملح اخلطهم واخبزهم مثل الفديو ولاالذ
@@ghadaaerfadhel1797 السلام عليكم
اختي تكدري تكتبين الوصفه بالتفصيل كمية الماء و الملح؟ و ممكن استغني عن البيضه ولا ضروري؟
تعبت وانا ادور وصفه ناجحه
@@Mahdy-jn7ot وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته …
لعمل رغيف واحد من الشوفان تاخذ ثلث كوب من الشوفان المطحون وتضع عليه بيضه واحده وقليل من الملح وقليل من الماء وتخلطهم جيدا جدا قوامه لاخفيف جدا ولا ثقيل جدا وبعد ذلك في مقلاه تيفال كبيره او اي سطح غير لاصق تشعل النار تحته حتى يسخن وتضع الخليط ، حاول ان تجعله قرصا خفيفا مثل الگريب او البورك وراقبه حتى ينضج والف عافيه وهنا
خبز الشوفان يزيد الوزن او لا انا كنت اكل خبز الشعير ونحفت جدا صرت اعاني من النحافة المفرطة اعضامي برزت وانا ابد ما تليق علي النحافة اريد ازيد وزني بطريقة صحية 😢💔
شو كنتي تاكلي مع خبز الشعير؟؟
@@mko093gna اكل مسلوق او مشوي خضار اكل تركت الدهون النباتية لان مضرة جدا وغير صحية ولازم استبدلها بالدهن الحر دهن حيواني او زيت الزيتون البكر الممتاز بس ما عندي فلوس اشتريهم لان غالين شوي ولهذا السبب صرت اعاني من النحافة المفرطة 😔💔
عملتها وطعمها مو طيب
عاشت ايدك 🌹
ضربت الشوفان في الخلاط فسد الخلاط 😢
انا فكرت انقعه وبعدين اضربه بالخلاط
مافيه بديل للبكج بودر احسه موب صحي
ترا كميته قليله مستحيل يأثر
خميرة الخبز
لو دقيق شوفان كام كوب في المقدار ارجو الرد
جربته بالموز ولم يعجبني
بالموز تستبدل الماء بالحليب ، بيطلع شبه ال بان كيك
الشوفان يزيد الوزن مع الاسف
😢😢😢 وانا الي حابة استبدله بالخبز العادي😢
حسب الكمية
هو مشبع غني بالالياف
١٠٠ غرام فيها ٣٧٥ سعرة يعني استعملي الكمية اللي ضمن احتياجك
كذب ما تزبط
طريقه فاشله
كانكم زودتوها
خبز الشوفان يزيد الوزن او لا انا كنت اكل خبز الشعير ونحفت جدا صرت اعاني من النحافة المفرطة اعضامي برزت وانا ابد ما تليق علي النحافة اريد ازيد وزني بطريقة صحية 😢💔
فائض السعرات الحرارية هو من سيزيد وزنك وليس اكل معين.
الاكل اكثر من احتياج الجسم سيقوم الجسم بتخزينه ك دهون = زيادة وزن. والعكس صحيح
سمعت ان كثرته يزيد الوزن, فيه خلطه طبيعيه تستخدم كثير في مصر اسمها المفتقه هذي تزيد الوزن واذا مانفعت معناته عندك مشكلة في هضم الطعام
@@lxic-bz8hf اي شيء اي اكل ايا كان نوعه اذا كان اكثر من احتياج جسمك راح يخزنه الجسم كدهون = زيادة وزن.
مش اكل معين او وجبة معين. ككل.