#8 Tips om af te vallen met wandelen!
Вставка
- Опубліковано 20 жов 2024
- Wist je dat je kunt afvallen door te wandelen? Niet met een slenter-rondje door de stad, maar je kunt wandelen wel heel effectief inzetten om af te vallen! In deze video geef ik 8 tips die jou daarbij helpen!
Wil je het nog eens teruglezen? Dat kan! Ik schreef er ook een blog over: koolhydraatarm...
Dankjewel voor simpele, duidelijke uitleg☘️
Graag gedaan! Ik hoop dat e er iets aan hebt!😊
Leuke video, MAAR met 20km per dag jaar na jaar gebeurt er nagenoeg niets met je gewicht.
Dat gewicht bepaal je met eten.
In verleden triatlons gedaan ,en zag daar dit fenomeen al.
Vet eiwit koolhydraten, suiker () zout.
Isotone voedselopname dagen gevarieerd voor een doel .
Saltin dieet ea gaat hier tever maar het is een levenslange 😂
zeker heel belangrijk, en heel leuk.
Ik geniet er ook echt van, lekker in de natuur!
Bedankt voor je tips!!
Graag gedaan! Alle beetjes helpen🍀
Goede tips! Thanks
Graag gedaan! Succes met de uitvoering🍀
Inderdaad heerlijk lange wandelen totdat ik bloed doneerde en er achter kwam door een brief van sanquin ( de bloedbank)dat mijn ijzer voorraad door lange wandelingen opgeraakt was. Waardoor ik al lange tijd wat duizelig werd met het wandelen helaas werd dit pas ontdekt nadat ik bloed had gedoneerd niet bij het ijzergehalte prikken dus. Dit even als tip
Dank je wel voor de tip! Even voor een compleet plaatje, hoeveel km wandelde en hoe vaak?
👍
Val af door dit gelul
Jij hebt het nog niet geprobeerd begrijp ik?