Génial d'avoir un mec aussi passionné qui sait de quoi il parle proposer une information qualitative au travers d'une chaine gratuite. Tu gères j'ai appris bcp
bonsoir moi je l'aime mais le mal il est tellement actros que on me propose l'opération dites-moi je le fais ou pas car j'ai très mal je n'arrive pas à dormir la nuit tellement j'ai mal
Je confirme tout ce que tu dis pour l avoir vécu. Une grosse scoliose, sciatique arthrose ect et J ausais plus bouger mon dos, ça s est aggravé avec lumbago ect. Un jour je décide de faire yoga et musculation dont le dead lift, je progresse et mes maux de dos se sont envolés . Avec ces confinements et moins de musculation ca revient sensiblement alors j ai acheté du matériel pour m entrainer chez moi. La posture du chameau, du cobra, du chien tête en haut ect je n aurais jamais osé les faire avant d avoir écouté une de tes vidéos et depuis que je fais cela ca va énormément mieux. Merci à toi! Tu es génial !
🤗MERCI C’est incroyable combien vos explications sont réelles j’aimerais vous consulter de suite !! (Mais je suis au Québec ce n’est pas facile de se faire comprendre (mais active quand même) J’ai 2 hernies L4/ L5 du à l’Arthrose +2 prothèses de hanche mais va de ce côté là pas de soucis !! j’ai fait de l ‘ostéopathie aucun succès eu des infiltrations pour ces hernies qui soulagent mais dure que quelques semaines les exercices pas faciles à faire les antidouleurs pas plus ne font que m’endormir chose que je veut pas je garde le moral tout de même!
Merci pour ta vidéo, je souffre du dos depuis une hernie discale opérée depuis 11ans... Beaucoup de douleurs depuis même s’il y a eu une très grosse amélioration depuis. Et le 25 aout dernier je me suis fracturé L15 suite à une chute de vélo, et les douleurs sont devenu très présentes au bas du dos (L4-L5)... J'ai l'impression que le milieu médical ne comprend pas mes douleurs. Aujourd'hui j'ai des douleurs des lombaires jusqu'aux omoplates... Le tramadol me soulage, mais je ne pense pas être une finalité en soi... On me dit aujourd'hui que je dois apprendre à vivre avec mon mal...
Je suis ravi d'apprendre que je fais partie des très rares cas. En ballade en Irlande, ma jambe droite m'a "lâché". Douleurs insupportables dans la jambe droite, perte de sensibilité et de force... 4 ampoules de morphine plus tard pour le retour en France , on me dit aux urgences que "la douleur ça va ça vient"... résultat: une hernie discale scindée en 2, un EMG assez alarmant, et une opération par un neurochirurgien en urgence. Depuis, étirement dès que possible mais merci beaucoup pour cette vidéo qui est super ludique et pédagogique en espérant que ça aidera le plus grand nombre. J'ai connu la douleur physique avec ma hernie + cruralgie et je ne le souhaite à personne. Aujourd'hui j'ai pu reprendre le sport quasi normalement avec les bonnes précautions. Merci encore pour vos explications claires !!!
J'ai eu la même chose que toi 8 moi de soufrance tout ca à cause d'un médecin qui était dépassé j'ai commencé à avoir une paralisie du pied, en urgence j'ai passé une IRM et la hernie énorme, heureusement j'ai rencontré un neurochirurgien un génie, un sauveur de vie, prof Alexi FAURE à la clinique de Cholet et maintenant je revie et je dit tout les jours , MERCI LA VIE
Cela fait 10 ans que je cours les kinésithérapeutes . Du coup j’ai souvent cherché à me soigner seul avec des vidéos. Merci : je viens de comprendre. Vous êtes au top . Merci 1000 fois
Freddy Lebon Arrêtez le bla bla avec vos vidéos. Le seul moyen non chirurgical de guérir une hernie discale est de faire ce que ce Russe fait, la preuve, les gens viennent le voir en béquilles, ils repartent à l’aise. Il faut remettre l’hernie dans le disque par la force de frappe, rien de plus ou de moins ou effectuer 100 étirement par jour pendant 10 ans. ua-cam.com/video/KpStyvsBQXc/v-deo.html
@@AsOne57 Perso.... Paralysé hernie discale... J ai eu infiltration mais pas par n importe qui... Chamane 😉 Du repos surtout et ainsi J ai évité cette opération. Ça fait 10 ans😉
@@nsilve39 j'aimerai bien savoir qui est ce chamane ? J'en ai gravement besoin car je ne veux surtout pas faire d'opération, où je peux me renseigner s'il vous plaît ? Je peux vous laisser mon email si vous voulez pas balancer des noms ici😃merci d'avance
Bonjour, très satisfait des conseils et des exercices. En effet je me suis fait opérer l'année dernière de la hernie discale, et depuis c'est comme si comme ça. J'en ai fait des séances de kiné, et depuis que j'ai exécuté tes exercices et suivi tes conseils, ça va beaucoup mieux. Merci et continue 👍
sita atangana armel Arrêtez le bla bla avec vos vidéos. Le seul moyen non chirurgical de guérir une hernie discale est de faire ce que ce Russe fait, la preuve, les gens viennent le voir en béquilles, ils repartent à l’aise. Il faut remettre l’hernie dans le disque par la force de frappe, rien de plus ou de moins ou effectuer 100 étirement par jour pendant 10 ans. ua-cam.com/video/KpStyvsBQXc/v-deo.html
MOTIVATION EXTREME tu rigole? Il est venue en béquilles comme un vieux il est reparti sur ses deux jambes avec plus d’amplitude de mouvement. Sans parler du fait que quand tu reçois des coups comme ça, forcément tu a des hématomes, et on sait tous que des hématomes musculaires sont bien plus supportables que des douleurs types articulaires/hernies/osseux.
@@AsOne57 oui c'est impressionnant, et ca se fait en France ce truc la? Parce qu'aller en Russie moi je voudrais bien mais c'est compliqué! En tout cas un bon point pour les russes, ils sont géniaux! merci a toi
J'ai des douleurs au dos depuis 10 ans après avoir soulevé un canapé. Après un scanner, c'est officiel : Hernie discal. La méthode qui fonctionne pour moi : En période ok : Piscine le plus possible, sport, et quand j'ai des crises un peu aiguës, Nurofene et repos mais pas allongé... Je ne sais pas si ça peut aider certains, mais sait-on jamais. En tout cas merci pour cette vidéo.
Top, mon kiné a utilisé, sur mon problème de dos, la méthode mckenzie et franchement c'est LA SOLUTION. Tes schémas et tes explications m'ont permis d'avoir confiance en cette méthode MERCI.
Quand comme kiné t'es ramburse 16€ brut par l'état pour une séance de rééducation lombaire (...et en effet après les impôts, assurance et tout les cotisations te reste 8€) je vois pas comment gagner normalement ta vie et reste avec le patient 30min . En sachant qu'un coiffeur prend 20 euros (au black) pour 20 min de travail (pour te faire beau). Après 20 ans de travail (11 ans en réanimation) je regrette de choisir cette métier. Santé à tous !
Merci pour cette vidéo très intéressante et enrichissante , j'endure actuellement une lombalgie très douloureuse pour la première fous de ma vie et vos conseils associés à ceux de mon kiné sont en totale adéquation et me permettent d'avoir une réelle vision sur de vrais changement a effectuer sur mon quotidien . Jespere qu'en intégrant des exercisses et étirements divers , ce satané mal de dos sera dans quelques temps de l'histoire ancienne ! Merci à vous
Super vos explications et vraiment une bonne vulgarisation de la hernie discale mais un réel problème : trouver aujourd’hui 1 kiné de dispo sans attendre des semaines pour une prise en charge, alors j’imagine meme pas ceux qui sont specialisés dans une partie du corps. Je suis dans le 13, les délais de rdv sont indécents. Merci pour vos conseils,
Merci pour cette vidéo. J'ai une douleur qui s'apparente énormément à ça. Mais c'est un peu plus haut et très légèrement à droite. Je consulte demain. En attendant, j'ai un tapis, une roue avec poignets et je glisse doucement vers l'avant avec le genoux gauche un peu avancer. Ça me fait énormément de bien
Cela traduit bien l'expression qui veut qu'on en est plein le dos. J'adhère complètement à l'aspect psychosomatique qui joue incontestablement un énorme rôle sur nos ressentis. Merci pour ce franc parlé et ce partage plein de pragmatisme !
Sarah Sebastian Mathys Cléo Arrêtez le bla bla avec vos vidéos. Le seul moyen non chirurgical de guérir une hernie discale est de faire ce que ce Russe fait, la preuve, les gens viennent le voir en béquilles, ils repartent à l’aise. Il faut remettre l’hernie dans le disque par la force de frappe, rien de plus ou de moins ou effectuer 100 étirement par jour pendant 10 ans. ua-cam.com/video/KpStyvsBQXc/v-deo.html
pour me soulager j'avais commencer a me coucher sur une bouteille d'eau en plastique comme exercices se qui m'avait dégager passablement mon nerf, depuis plusieurs années j'utilise une ceinture dorsal pour travailler (menuisier en construction) ça m'aide assez et aussi avec ma ceinture je réussi a me craquer les lombaires avec le mouvement que vous expliquer mais en fermant les points entre le dos et ma ceinture et en appuyant avec mes pouces se qui me soulage grandement et aussi je dors avec cette ceinture la nuit pour éviter les douleurs matinal, avec tout ça j'ai diminuer de façon assez significative la prise de medicaments .
Merci pour la vidéo ! Les explications sont très claires et abordent le sujet d'une façon positive. Je me sens rassurée, mon médecin traitant me disant que je trainerais ça toute la vie, qu'il fallait que j'évite le sport etc. Je suis boostée, et je vais également faire attention à l'impact du psychologique 🤗 avec de la persévérance, on va y arriver !
Merci beaucoup pour ce vidéo J'ai un hernie discale et j'ai jamais eu de mal ni au bas du dos ni au jambes et je suis sportif J'ai fais un scanner pour problème de foie et voilà mon médecin m'as parlé de hernie discale Avec vos conseils je termine mes traitements
Bonjour Major, tu fais un travail de pédagogie excellent, merci beaucoup. Je t'écoute régulièrement car j'ai des soucis de dos récurrent et variés depuis quelques années. Tu n'as pas évoqué la posture, pourtant elle semble fondamentale, un édifice qui repose sur des fondations mauvaises subit mécaniquement des contraintes mal réparties qui peuvent être délétères à la longue, non ? Si tu pouvais te rapprocher de pointures sur le sujet et nous éclairer, ce serait super. Merci encore et grand bravo. David
Un vrai super boulot d'éducation et de pédagogie ...on comprend encore comment fonctionne le corps. Et ta remise en question sur le sujet prouve que tu continue d'évoluer 😉
Grand merci. Je suis en pleine lombalgie avec antécédents de double hernie discale lombaires sur discopathie étagée. Et le fait de faire des abdos n'arrange pas les choses pour mes douleurs.. je viens de comprendre pourquoi.. Encore merci.
Bjr, ayant ete opéré 2 fois de double ernie discales l4l5 l5s1 pdt des annees jai fait cela sans que lon me le dises juste car je cherchai a calmer les douleurslors de crises..., et depuis 2008 jai arrêté les medicaments et je me suis mis a leau en abusant le soir avt de dormir et du coup plus besoin de faire d'étirement ni medicament et ni meme de kine... car plus de douleur sauf si je suis desidrate et jai meme repris les metiers dit physique (meunier mini 300sac de farine de 25kg par jours...) et plus de douleur lorsque je bois suffisament deau. Je kifferai passer entre tes mains car ta reflexion sur tt sujet est pointue et ca donne confiance et envie de venir chez toi
2 fois un cas rare du coup 😄 1ere ope jambe qui lache pied qui a du mal a repondre vers le haut et tremblement et jen passe 2ème ope pisse dessus et paralysie des deux jambes...
J'ai fais ton exercice de flexion vers l'arrière une vingtaine de fois ça soulage vachement surtout pour faire des mouvements de flexion vers l'avant ensuite, incroyable.
c'est parfait ! et limpide !!! d'un mec de 49 ans qui a subi trois opérations .. et la dernière un succès .. double arthrodèses aux lombaires S1 à L4 .. par voie antérieure .. je revis .. depuis yoga Pilates et balnéothérapie à fond !!! never quit !
Salut, Je suis en pleine sciatique et ça m’a vraiment permis déjà de connaître un peu la mécanique de la sciatique et j’ai bien compris que la douleur esthétique était bien différente.
au delà des exercice de décompression, il ne faut pas négliger la déshydrations des disques. Je dirais qu'il faut accompagner ces exercices par un bon sommeil pour une meilleure production des vasopressines, une bonne alimentation riche et varié en végétaux et abats, le respect de l'horloge biologique c'est à dire dormir en respectant le cycle jour/nuit, marcher beaucoup pour vous déplacer, s'accroupir le plus possible quant vous manger ou lors des scelles, et limiter les masturbation avec éjaculation car beaucoup de minéraux sont évacués du corps inutilement. en fait ce mettre à la place de nos ancêtres chasseur/cueilleur dans leur mode de vie , de déplacement et d'activités. Très important ne pas négliger l'influence somatotype, un corps mince et élancer aura plus de difficulté à encaisser le port de charges lourdes qu'un corps tassé et large.
Alors les mouvements c'est bien sauf que si tu as déjà eu une hernie discale tu sais que lorsque tu es en crise tu ne peux pas faire un mouvement contraire pour faire rerentrer gentillement la hernie. Seule la marche à petite dose, petit à petit permet de regagner de l'amplitude
D'où l'expression "avoir plein le dos" quand rien ne va dans la vie, ou que l'on a du mal psychologiquement à ne pas se laisser submerger par "les" stress quotidien. Tout doucement tout un processus de tension neuro musculaire s'installe et finit par impacter la colonne vertébrale et s'ensuit une descente aux enfers.
Et bien je confirme que mon docteur m'a expliqué qu'il fallait que je me mette en position d'abdos pour soulager mes douleurs... Je vais bien intégrer ce que tu expliques et je reviendrai pour dire si les douleurs disparaissent
Bonjour , je découvre vos video , très intéressant, personnellement dû à mes douleurs de dos j'ai du arrêter mes activité sportive , et résultat mes douleurs s'accentue .... merci pour vos explication .
0022991692863 Pour tous vos soucis de l'hernie, veuillez me contacter via mon WhatsApp sur 0022991692863 pour faire un traitement définitif et sans effets secondaires.
salut,je viens de voir cette video et merci pour ces infos. j ai le symptome du relevé de l avant du pieds impossible. je ne peu pas tenir sur mon talon gauche non plus. de meme qu une douleur au niveau des lombaires a gauche qui irradie dans la jambe jusqu' au mollet. j ai eu une sciatique qui m a immobilisé 3 semaine,recement une lombalgie. si je comprends bien,je dois donc aller consulter mon medecin a nouveau et surement passer une IRM pour voir ou se situe le probleme. j ai bon? j espere eviter de me faire operer.
Très bien! Juste une petite précision, je suis DE kiné depuis 1987, on nous disait déjà en cours qu'il n'y avait pas de lien entre la cinique et les examens complémentaires.. Cela n'est donc pas nouveau😉
3 роки тому+1
Bonjour, je suis déséspéré. J'ai mal sur le coté gauche du pied gauche et ça remonte un peu entre la bosse exterieure du pied et le tendon d'achille. Cette douleur m'a pris en septembre 2020. AU début elle était extrêmement douloureuse. Je prenais beaucoup d'antalgique. J'ai consulté médecin généraliste, rhumatologue, deux kinés, j'ai même été au urgence. On m'a fait le teste de Lasegue aux urgence en me disant que je n'ai pas de sciatique. Mon médecin généraliste dit que j'ai eu une sciatique. Les kinés ne savent pas ce que c'est. Pendant 1 mois cet hiver je ne pouvais pas enfiler une chausette trop vite car cela me faisait mal au gros orteil. Comme une piqure mais ce truc là a disparu. Au fil des mois qui passent la douleur s'est calmé en intensité mais dès que je suis debout ou que je marche je la sens. Cela me fait mal pour marcher. Je ressens quelques picotement mais c'est rare. Je la sens tout le temps mais plus quand je marche. Personne n'est capable de me dire ce que j'ai. Je suis très affecté moralement.
Je confirme!!! Hernie discale depuis 2014 ou on m'a conseillé de réduire au maximum le sport déconseillé la chirurgie etc... Surprise avril 2020 je me retrouve bloquée au niveau des lombaires donc je vais voir un ostéo pour déverrouiller mon dos (séance qui avait très bien fonctionné en 2014) résultats discopathie dégénérative 3 jours après... Je me suis retrouvé aux urgences avec une douleur insupportable au niveau du dos et une sciatique qui m'a jamais autant fait pleurer 😑 perfusion de solupred, infiltration sous scanner, infiltration simple et traitement par voltarene donc on me dit que si ces solutions la ne fonctionnes pas je dois passer par la case chirurgie.... Ok mon cas s'aggrave et entre bah comme je choisis bien mes moments heureux grossesse surprise... Je me retrouve avec une discopathie dégénérative et handicapante à 50% et enceinte 😑 donc comment dire je mets 20mn a sortir de mon lit 🤦♀️... Donc oui ne faite pas l'erreur de vous sédentariser c'est vraiment ce qui a aggravé mon cas et préférer les séances de kinésithérapie à l'ostéopathe si votre hernie et dégénérative!!! Bon courage a tous
Il aura fallu attendre 2020 pour que les "professionnels de santé" créent le concept de "bio-psycho-social" pour se rendre compte de la globalité de l'être humain :) Et ça faisait un siècle et demi que les ostéos le criaient dans le vide :) Merci pour cette vidéo instructive !
L’exercice debout de l’extension en arrière , m’a déclenché une sciatique plus importante, complètement bloqué, exercice mis en place par un kiné, il a refusé de voir mon irm … J’ai du me faire opérer… Chaque cas est différent
Super vidéo mais toutes les hernies discales ne sont pas dans les lombaires. Quels conseils pourriez-vous apporter pour une hernie discale aux cervicales : entre C6 et C7 ?
ravis d’être parmi votre abonnes je veux juste vous dire que je suis une personne handicape poliomyélite au niveau de membre inférieure gauche depuis 1974 et maintenant je soufre en marchant . je veux des exercices specials . merci bien
Je vous adore ❤️; sympa le coussin avec les lamas en arrière plan (!) ; je pense que je rechute de ma hernie discale mais peut-être pas au même endroit ! Les deux fois après de gros chocs émotionnels : divorce en 1/ et là, rupture amoureuse très brutale puisque « abandon » ( au bout de 4 ans quand même) sans la moindre explication 😡 ( le confinement y est pour beaucoup hélas) ; à chaque fois c’est mon dos « qui prend » ; et par dessus le marché je déménage d’ici peu ! Pas d’IRM pour hernie discale no 2 mais qu’est-ce que ça fait mal.... et je déteste ces anti-inflammatoires et autres piqûres de cortisone qui n’ont franchement pas fait grand chose... j’ai commencé le kiné et dans un dernier espoir je me fais poser des ventouses en début de semaine ( car acupuncture peu efficace aussi vu la douleur) d’ailleurs qu’en pensez-vous des ventouses ? aucune paresthésie ouf et j’ai toujours fait du sport ❤️. Bravo pour vos vidéos 👍
Valette CLT Arrêtez le bla bla avec vos vidéos. Le seul moyen non chirurgical de guérir une hernie discale est de faire ce que ce Russe fait, la preuve, les gens viennent le voir en béquilles, ils repartent à l’aise. Il faut remettre l’hernie dans le disque par la force de frappe, rien de plus ou de moins ou effectuer 100 étirement par jour pendant 10 ans. ua-cam.com/video/KpStyvsBQXc/v-deo.html
@@Devi_ka Avec des si à 36 ans je serais le père de Johnny Hallyday, tu voit le délire… Tu croit que les hommes ont fait comment il y a plus de 2000 ans pour opérer les gens? Qu’ils ont attendu d’être régi par des entités qui réglemente le caractère médical des interventions?
Pour ma part je ne réponds pas bien à la kiné. La méthode Makenzie ne fonctionne pas avec moi. Les douleurs sont très compliqués depuis plusieurs mois. Rdv avec chirurgien spécialisé dans le dos le mois pro. Je tiens à préciser que je continue le sport intelligemment et ça m'aide à soulager mes douleurs.
2iéme hernie L5S1 (2014) et (2020), ras le bol ,, j'ai vu une émissions a la tv qui parlait Grégoire et je me suis mis à regarder ses vidéos, puis mon kiné de sport m'a fait faire ce que dit Grégoire (mouvement neuro-dynamique) plus électrode ,laser, ventouse vibrante , depuis je fais beaucoup de mouvement neuro-dynamique et ça va beaucoup mieux ,merci greg
serge combes Arrêtez le bla bla avec vos vidéos. Le seul moyen non chirurgical de guérir une hernie discale est de faire ce que ce Russe fait, la preuve, les gens viennent le voir en béquilles, ils repartent à l’aise. Il faut remettre l’hernie dans le disque par la force de frappe, rien de plus ou de moins ou effectuer 100 étirement par jour pendant 10 ans. ua-cam.com/video/KpStyvsBQXc/v-deo.html
Je trouve que ce qui est important cest aussi d'apprendre aux patients le controle de la position du bassin et la dissociation des lombaires vs thoraciques. Je dis toujours des abdos, tout le mo de en a, vous savez juste pas bien les utiliser. Le gros renforcement cest pour les grands sportifs avec de grosses contraintes
Sur votre schéma secondaire à 7:50... Je comprends bien le principe de renvoyer le disque vers l'avant.... Mais rajouter une hernie.... Lorsque le mouvement vers l'avant se fera, est-ce qu'il n'ira pas écraser la hernie directement ?? Sur votre schéma, le disque est en bonne santé... Je commence une deuxième période lombosciatique beaucoup moins agressive que la première mais quand même dérangeante j'ai peur qu'en allant me courber le dos vers l'arrière la hernie en prennent plein la gueule... qu'en pensez-vous ? Je ne suis pas docteur en quoi que ce soit... Je suis pris avec cette hernie pour le restant de ma vie et je cherche à comprendre son comportement.
Bonjour Merci à infiniment pour votre conseil vous êtes super Juste un question s'il vous plaît J ai hernie discale lombaire L4L5 et je veux savoir quel exercices pour l'abdominal Merci d'avance
Bonjour merci pour votre vidéo très instructive pour ma part j ai deux hernies discales et on me demande de faire de la methode méziere mais je doute que les manipulations me fasse du bien qu en pensez vous? merci de votre réponse
Pour moi c'est le dos crawlé qui m'a sauvée après tous ces exercices incessants insuffisants, je suis passé au vélo maintenant 😊 à noter que pour moi la douleur de l'hernie a toujours été localisée dans le molet. Merci à toi 🎉🍀🎉
A ce sujet, quelle est l'efficacité des tractions lombaires, soit par machine soit en se suspendant à une barre, qui viendraient étirer la colonne vertébrale ?
Hernie discale paralysante opérée il y a 15 ans, le releveur qui ne fonctionne plus, une douleur à hurler,je fais donc partie des 5% de cas rares et graves. Toujours eu beaucoup de chance... N’attendez pas si cela vous arrive.
Bonsoir Major, Alors pour moi l'arrêt a été brutale puisque du jour au lendemain. De 8-10h de musculation par semaine et donc des SDT, des squats (enfin tout le corps) et aussi du cardio puis je me suis retrouvé à ne plus marché sans que la douleur ne se manifeste. Sortir et marcher à peine 5-10 minutes et je devais me plier en 2 pour soulager mon dos. J'ai fait de la kiné mais son approche en regardant ta vidéo n'a servit à rien (électrostimulation). Mais j'ai remarqué que de mon côté ton extension du dos me soulage le bas du dos. Car le bas du dos S1-L5 me donne l'impression d'être tout le temps en tension. Vivement que les salles de sport réouvre :-/ mais on m'a même dit que la musculation c'était fini pour moi.
Bonjour Fabien ! J'ai remarqué que tu avais le même profil que moi (sportifs et avec des douleurs vives). Si ça ne te dérange pas j'aimerais savoir comment se porte ton évolution ? Merci et bonne continuation à toi.
Est se que l'on peut pensé la même chose pour de la.discopathie dégénèrative et de la discarthrose étagée parse que j'ai des fortes douleurs par crise et quand pendant ces crises je fais les exercices de Mac sa se calme en quelques jours
Bonjour quasiment 1 an de douleurs irradiantes dans les jambes, et 6 mois d'exercices de kiné (MacKenzie) qui ont révélé des douleurs dans les fessiers et dans le dos et je ne m'en sors pas! Au moment où je pense que ça va mieux et que je reprends espoir ça recommence! Je fais mes exercices kiné tous les jours et je marche, je fais aussi des massages lombaires chez un autre kiné toutes les semaines et là je n'en peux plus l'impression de ne pas m'en sortir un jour...
arette tous ca et concentre toi sur le mental , d'abord commence par accepter la douleur , fais table rase , et trouve une solution soft ,,, trvail ton moral et tu verra que tous ce que tu fera meme minime qu'il soit aura un resultat positif
Je voudrais savoir quelles meilleures solutions pour la sciatique ? Que pensez vous des huiles essentielles et les quelles recommandez vous pour la sciatique ? Merci d’avance si vous pouvez me répondre ou mettre une vidéo.
J'adore votre façon de voir....je le préssentais mais impossible de le présenter comme vous le faites. Que pensez vous de la décompression vertébrale pour la lombalgie ? Merci beaucoup Monsieur
Bonjour , la décompression vertébrale est efficace uniquement à court terme pour soulager les douleurs lombaires . Car avec le poids du corps une fois debout , on en revient vite au point de départ . Le renforcement musculaire est très intéressant pour des résultats sur le long terme
Merci mon gars, je suis content d'avoir vu ta vidéo pour atténuer ma sciatique due à un basculement du bassin de 2mm avant d'avoir consulté un ostéopathe. Est-ce que l'assouplissement des membres et du dos avec des exercices de souplesse peut également contribuer à une meilleure récupération de la mobilité du dos?
Après une blessure en deadlift, hernie L5 et compression sciatique avec perte de force des releveurs avec perte de sensation, le churgien veux m’opérez dans la semaine. J’espère que ça ne sera pas trop tard. J’espère que ça sera bien fait. Car je me prends pour un athlète…
Je viens d’être opéré hernie discale s1 l5 j’ai encore des crises mais plus aussi douloureuse que faut il faire et quand commencer les séances de rééducation ?
Très bonne vidéo ! En plus du sport, la Chiropraxie est une excellente solution encore peu connue en France contre les maux de dos, de têtes.. étant moi-même Chiropracteur j'en parle sur ma chaîne et serai ravi de vous aider au sein de mon cabinet sur Toulouse !
A titre privé je me suis traîné une hernie discale pendant 9 mois (anti douleur, anti inflammatoire, dormir sur le ventre avec un oreiller sous le bassin). J’ai fini par aller chez un kiné Mézière alors que le principe me paraissait totalement bidon. Quand j’ai enfin compris le mouvement qu’elle voulait que je fasse (solliciter le bon muscle) la douleur est passée en deux jours. Assez inattendu. Quand la douleur revient je n’ai qu’à forcer sur le muscle et elle repart.
@@fredaves268 bonjour je suis contente d'avoir vue votre commentaire car j'ai pris rendez-vous chez une kinésithérapeute pour justement de la kiné mézière et que j'avais peur encore une fois de perdre mon temps. Vôtre commentaire ma rassure merci beaucoup
@@rabeaboudessekouri3340 attention, je ne dis pas que ça va fonctionner pour vous. Mais pour moi, ça a fonctionné. Il m’aura fallu trois séances pour comprendre quel mouvement je devais faire et surtout sur quel muscle je devais forcer pour que ça finisse par se décoincer (à titre privé, je contracte les abdominaux et je force comme si je voulais lâcher une caisse 😅 alors qu’elle me disais de rentrer le ventre et de plaquer mon sacrum sur la table de travail). J’avais programmé 20 séances, il ne m’en aura fallu que 4 pour régler l’affaire. J’ai de temps en temps la sciatique qui me tire un peu et pour la faire passer en moins d’une minute je fais le mouvement préconisé dans la vidéo (pousser son bassin en avant). Courage :)
Bonjour, tout d'abord merci pour ce que vous faites ! J'ai été amené à vous découvrir car je cherche des solutions à ma douleur. Ma situation est que suite à un accident de travail j'ai une sensation de jeux dans ma hanche, des douleurs d'intensité et de fréquence très variables pouvant partir du sacrum au pied. Malgré des radios et de la kinésithérapie rien n'y fait ! Doit je consulter un neurologue ?
Je comprends mieux les choses à présent merci beaucoup, pour ma part hernie L5 S1 sciatique qui fait très mal au mollet droit en marchant, talon et 2 derniers orteils endormi. Première douleur mollet y 3 ans et j ai rien anticiper j ai poursuivis le trail et le portage mon fils sur le dos en montagne (24 kg) . Lorsque je cambre en arrière C est un interrupteur pour ma jambe ça lance dans mollet direct, à l inverse penche en avant me soulagé un peu mais on dirait Quasimodo.... J ai fais une infiltration y a 4 jours qui n à rien changer.... Mon boulot m oblige à avoir 9 kg d équipement sur moi tout le temps donc c est dur, j ai juste une question malgré la douleur dois je donc essayer quand même le mouvement pour rentrer le disque ? J en parlerai lundi a mon kine
Merci pour ta vidéo, en fait ce que je retiens c'est qu'une méditation ou relaxation "positive" quotidienne agrémentée a des exercices adaptée serait la solution ..
Tellement de problèmes sténose lombaire 2 hernies discales l'une à la suite d'une fracture lombaire j'ai un peu la trouille de m'aventurer dans les torsions 😢 Qu'en penses tu ? Merci de ta réponse 👍 Anita
Excellente vidéo. Voici 8 ans que je suis sujet aux hernies discales (lombaire et cervical) de manière chronique et je confirme l'implication du "psychologique" sur la douleur. J'en arrive même à croire que ces douleurs sont un signal pour avertir d'une mauvaise "hygiène" sociale/professionnelle/affective. Comme si l'inconscient donnait un avertissement.
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Merci bcp pour toutes ces informations vraiment trés importantes. En effet j'ai deux petites questions... 1- si certains se sont amélioré en se penchant en avant... et les autres en se penchant en arrière.... pourquoi pas appliquer une traction simple par suspension une barre fixe par exemple? 2- Toutes les vidéos parlent de la cause du l'hernie et de la décision d'opérer ou pas... aucune information sur quoi faire si on a déjà passé par la chirurgie... j'ai été opéré il y a qlq mois je pratique la marche et je la natation mais je pense que c pas assai pour le regagner la forme.
Bonjour , suite à une opération de hernie discale, très souvent la rechute arrive dans les années qui suivent , ou le résultat n’est pas totalement satisfaisant . En renforçant vos muscles fessiers et abdos profonds vous permettez aux lombaires d’être mieux soutenues et de soulager un peu votre disque . Un entretien à vie est désormais nécessaire . N’hésitez pas si vous avez des questions
Je vous découvre , je me suis abonnée et j’ai liké donc adoré , car votre vidéo est complète et vos explications sont parfaites . C’est excellent !Merci 🙏
La décompression vertébrale ne fonctionne qu’à court terme pour soulager la crise . Dès qu’on se remet debout le poids du corps nous ramène au point de départ au bout de quelques heures
Bjr j ai deux hernies discales au niveau cervical qui me génèrent de grosses douleurs sur le haut de ma nuque a mon homoplate , mon bras et mes doigts....j'aimerais bien avoir une vidéo sur cette situation ...merci infiniment
Bonjour toujours clair et simple tes vidéos 😊😊👏👏 Qu’en est t’il pour les hernies discales thoraciques est ce qu’elles peuvent se résorber ? Est ce la même prise en charge ? ( pour ma part hernie discale thoracique en T6-T7 paramédiane refoulant le cordon médullaire). En espérant que tu voies mon commentaire et que tu me seras porteur d’une réponse pleine d’espoir 🙏🙏🙏
Génial d'avoir un mec aussi passionné qui sait de quoi il parle proposer une information qualitative au travers d'une chaine gratuite. Tu gères j'ai appris bcp
Super pour vos bons conseils j'en ai tellement besoin merci encore
bonsoir moi je l'aime mais le mal il est tellement actros que on me propose l'opération dites-moi je le fais ou pas car j'ai très mal je n'arrive pas à dormir la nuit tellement j'ai mal
Je confirme tout ce que tu dis pour l avoir vécu.
Une grosse scoliose, sciatique arthrose ect et J ausais plus bouger mon dos, ça s est aggravé avec lumbago ect.
Un jour je décide de faire yoga et musculation dont le dead lift, je progresse et mes maux de dos se sont envolés .
Avec ces confinements et moins de musculation ca revient sensiblement alors j ai acheté du matériel pour m entrainer chez moi.
La posture du chameau, du cobra, du chien tête en haut ect je n aurais jamais osé les faire avant d avoir écouté une de tes vidéos et depuis que je fais cela ca va énormément mieux.
Merci à toi! Tu es génial !
🤗MERCI C’est incroyable combien vos explications sont réelles j’aimerais vous consulter de suite !! (Mais je suis au Québec ce n’est pas facile de se faire comprendre (mais active quand même) J’ai 2 hernies L4/ L5 du à l’Arthrose +2 prothèses de hanche mais va de ce côté là pas de soucis !! j’ai fait de l ‘ostéopathie aucun succès eu des infiltrations pour ces hernies qui soulagent mais dure que quelques semaines les exercices pas faciles à faire les antidouleurs pas plus ne font que m’endormir chose que je veut pas
je garde le moral tout de même!
Merci pour ta vidéo, je souffre du dos depuis une hernie discale opérée depuis 11ans... Beaucoup de douleurs depuis même s’il y a eu une très grosse amélioration depuis. Et le 25 aout dernier je me suis fracturé L15 suite à une chute de vélo, et les douleurs sont devenu très présentes au bas du dos (L4-L5)... J'ai l'impression que le milieu médical ne comprend pas mes douleurs. Aujourd'hui j'ai des douleurs des lombaires jusqu'aux omoplates... Le tramadol me soulage, mais je ne pense pas être une finalité en soi... On me dit aujourd'hui que je dois apprendre à vivre avec mon mal...
Je suis ravi d'apprendre que je fais partie des très rares cas. En ballade en Irlande, ma jambe droite m'a "lâché". Douleurs insupportables dans la jambe droite, perte de sensibilité et de force... 4 ampoules de morphine plus tard pour le retour en France , on me dit aux urgences que "la douleur ça va ça vient"... résultat: une hernie discale scindée en 2, un EMG assez alarmant, et une opération par un neurochirurgien en urgence. Depuis, étirement dès que possible mais merci beaucoup pour cette vidéo qui est super ludique et pédagogique en espérant que ça aidera le plus grand nombre. J'ai connu la douleur physique avec ma hernie + cruralgie et je ne le souhaite à personne. Aujourd'hui j'ai pu reprendre le sport quasi normalement avec les bonnes précautions. Merci encore pour vos explications claires !!!
bonjourje souffre enormement suite a mes operation de hernie et jaimerais ehanger avec vous,mercid'avance
J'ai eu la même chose que toi 8 moi de soufrance tout ca à cause d'un médecin qui était dépassé j'ai commencé à avoir une paralisie du pied, en urgence j'ai passé une IRM et la hernie énorme, heureusement j'ai rencontré un neurochirurgien un génie, un sauveur de vie, prof Alexi FAURE à la clinique de Cholet et maintenant je revie et je dit tout les jours , MERCI LA VIE
Cela fait 10 ans que je cours les kinésithérapeutes . Du coup j’ai souvent cherché à me soigner seul avec des vidéos.
Merci : je viens de comprendre.
Vous êtes au top .
Merci 1000 fois
Freddy Lebon Arrêtez le bla bla avec vos vidéos.
Le seul moyen non chirurgical de guérir une hernie discale est de faire ce que ce Russe fait, la preuve, les gens viennent le voir en béquilles, ils repartent à l’aise.
Il faut remettre l’hernie dans le disque par la force de frappe, rien de plus ou de moins ou effectuer 100 étirement par jour pendant 10 ans.
ua-cam.com/video/KpStyvsBQXc/v-deo.html
@@AsOne57
Perso.... Paralysé hernie discale... J ai eu infiltration mais pas par n importe qui... Chamane 😉
Du repos surtout et ainsi J ai évité cette opération.
Ça fait 10 ans😉
@@nsilve39 j'aimerai bien savoir qui est ce chamane ? J'en ai gravement besoin car je ne veux surtout pas faire d'opération, où je peux me renseigner s'il vous plaît ? Je peux vous laisser mon email si vous voulez pas balancer des noms ici😃merci d'avance
A4 @@mininou31
Bonjour, très satisfait des conseils et des exercices. En effet je me suis fait opérer l'année dernière de la hernie discale, et depuis c'est comme si comme ça. J'en ai fait des séances de kiné, et depuis que j'ai exécuté tes exercices et suivi tes conseils, ça va beaucoup mieux. Merci et continue 👍
sita atangana armel Arrêtez le bla bla avec vos vidéos.
Le seul moyen non chirurgical de guérir une hernie discale est de faire ce que ce Russe fait, la preuve, les gens viennent le voir en béquilles, ils repartent à l’aise.
Il faut remettre l’hernie dans le disque par la force de frappe, rien de plus ou de moins ou effectuer 100 étirement par jour pendant 10 ans.
ua-cam.com/video/KpStyvsBQXc/v-deo.html
@@AsOne57 wow il a pas l'air beaucoup mieux apres, et puis 10 ans c'est long. Je suis russophile mais la je suis pas convaincu...
MOTIVATION EXTREME tu rigole? Il est venue en béquilles comme un vieux il est reparti sur ses deux jambes avec plus d’amplitude de mouvement.
Sans parler du fait que quand tu reçois des coups comme ça, forcément tu a des hématomes, et on sait tous que des hématomes musculaires sont bien plus supportables que des douleurs types articulaires/hernies/osseux.
MOTIVATION EXTREME regarde ses autres vidéos
@@AsOne57 oui c'est impressionnant, et ca se fait en France ce truc la? Parce qu'aller en Russie moi je voudrais bien mais c'est compliqué! En tout cas un bon point pour les russes, ils sont géniaux! merci a toi
Bien heureuse de trouver une telle vidéo, ma sœur souffrant de ce problème. Un grand merci.
J'ai des douleurs au dos depuis 10 ans après avoir soulevé un canapé. Après un scanner, c'est officiel : Hernie discal. La méthode qui fonctionne pour moi : En période ok : Piscine le plus possible, sport, et quand j'ai des crises un peu aiguës, Nurofene et repos mais pas allongé... Je ne sais pas si ça peut aider certains, mais sait-on jamais. En tout cas merci pour cette vidéo.
Pas allongé comment alors vous prenez votre repos svp?
Top, mon kiné a utilisé, sur mon problème de dos, la méthode mckenzie et franchement c'est LA SOLUTION. Tes schémas et tes explications m'ont permis d'avoir confiance en cette méthode MERCI.
Reste le plus grand problème... trouver ce fameux professionnel, et qu'il ne prenne pas 5 patients en même temps
Quand comme kiné t'es ramburse 16€ brut par l'état pour une séance de rééducation lombaire (...et en effet après les impôts, assurance et tout les cotisations te reste 8€) je vois pas comment gagner normalement ta vie et reste avec le patient 30min . En sachant qu'un coiffeur prend 20 euros (au black) pour 20 min de travail (pour te faire beau). Après 20 ans de travail (11 ans en réanimation) je regrette de choisir cette métier. Santé à tous !
Exactement, je suis confrontée à ce problème.....je suis en Belgique.....vraiment pas évident de trouver un kiné compétent , professionnel ....
benh ça alors ! actuellement en arrêt accident de travail pour Lombalgie aigue, je découvre des révélations qui me parlent. MERCI !
Waouh une vidéo d'il y a 3 ans ! On a besoin de médecins comme vous !
Merci pour cette vidéo très intéressante et enrichissante , j'endure actuellement une lombalgie très douloureuse pour la première fous de ma vie et vos conseils associés à ceux de mon kiné sont en totale adéquation et me permettent d'avoir une réelle vision sur de vrais changement a effectuer sur mon quotidien . Jespere qu'en intégrant des exercisses et étirements divers , ce satané mal de dos sera dans quelques temps de l'histoire ancienne ! Merci à vous
Comment traiter la hernie d'un bébé de 1ans?
Super vos explications et vraiment une bonne vulgarisation de la hernie discale mais un réel problème : trouver aujourd’hui 1 kiné de dispo sans attendre des semaines pour une prise en charge, alors j’imagine meme pas ceux qui sont specialisés dans une partie du corps. Je suis dans le 13, les délais de rdv sont indécents. Merci pour vos conseils,
Merci pour cette vidéo. J'ai une douleur qui s'apparente énormément à ça. Mais c'est un peu plus haut et très légèrement à droite. Je consulte demain. En attendant, j'ai un tapis, une roue avec poignets et je glisse doucement vers l'avant avec le genoux gauche un peu avancer. Ça me fait énormément de bien
Cela traduit bien l'expression qui veut qu'on en est plein le dos. J'adhère complètement à l'aspect psychosomatique qui joue incontestablement un énorme rôle sur nos ressentis. Merci pour ce franc parlé et ce partage plein de pragmatisme !
Sarah Sebastian Mathys Cléo Arrêtez le bla bla avec vos vidéos.
Le seul moyen non chirurgical de guérir une hernie discale est de faire ce que ce Russe fait, la preuve, les gens viennent le voir en béquilles, ils repartent à l’aise.
Il faut remettre l’hernie dans le disque par la force de frappe, rien de plus ou de moins ou effectuer 100 étirement par jour pendant 10 ans.
ua-cam.com/video/KpStyvsBQXc/v-deo.html
pour me soulager j'avais commencer a me coucher sur une bouteille d'eau en plastique comme exercices se qui m'avait dégager passablement mon nerf, depuis plusieurs années j'utilise une ceinture dorsal pour travailler (menuisier en construction) ça m'aide assez et aussi avec ma ceinture je réussi a me craquer les lombaires avec le mouvement que vous expliquer mais en fermant les points entre le dos et ma ceinture et en appuyant avec mes pouces se qui me soulage grandement et aussi je dors avec cette ceinture la nuit pour éviter les douleurs matinal, avec tout ça j'ai diminuer de façon assez significative la prise de medicaments .
Ca fait plaisir de vous écouter 😊 j ai une cruralgie depuis 2ans ..j ai eue une termo coagulation.'pour le dos top mais tjrs la cruralgie..
Merci pour la vidéo ! Les explications sont très claires et abordent le sujet d'une façon positive. Je me sens rassurée, mon médecin traitant me disant que je trainerais ça toute la vie, qu'il fallait que j'évite le sport etc.
Je suis boostée, et je vais également faire attention à l'impact du psychologique 🤗 avec de la persévérance, on va y arriver !
Merci beaucoup pour ce vidéo
J'ai un hernie discale et j'ai jamais eu de mal ni au bas du dos ni au jambes et je suis sportif
J'ai fais un scanner pour problème de foie et voilà mon médecin m'as parlé de hernie discale
Avec vos conseils je termine mes traitements
WhatsApp 0022991380659 disponible pour toute vos questions
Bonjour Major, tu fais un travail de pédagogie excellent, merci beaucoup.
Je t'écoute régulièrement car j'ai des soucis de dos récurrent et variés depuis quelques années.
Tu n'as pas évoqué la posture, pourtant elle semble fondamentale, un édifice qui repose sur des fondations mauvaises subit mécaniquement des contraintes mal réparties qui peuvent être délétères à la longue, non ? Si tu pouvais te rapprocher de pointures sur le sujet et nous éclairer, ce serait super. Merci encore et grand bravo. David
Un vrai super boulot d'éducation et de pédagogie ...on comprend encore comment fonctionne le corps. Et ta remise en question sur le sujet prouve que tu continue d'évoluer 😉
Grand merci. Je suis en pleine lombalgie avec antécédents de double hernie discale lombaires sur discopathie étagée. Et le fait de faire des abdos n'arrange pas les choses pour mes douleurs.. je viens de comprendre pourquoi.. Encore merci.
Bravo
Merci beaucoup
Docteur du dos
Je vais appliquer
Grand respect à vous
A tantôt
Bernard 83 ans avec
Douleurs de dos depuis 2 mois...
Bjr, ayant ete opéré 2 fois de double ernie discales l4l5 l5s1 pdt des annees jai fait cela sans que lon me le dises juste car je cherchai a calmer les douleurslors de crises..., et depuis 2008 jai arrêté les medicaments et je me suis mis a leau en abusant le soir avt de dormir et du coup plus besoin de faire d'étirement ni medicament et ni meme de kine... car plus de douleur sauf si je suis desidrate et jai meme repris les metiers dit physique (meunier mini 300sac de farine de 25kg par jours...) et plus de douleur lorsque je bois suffisament deau.
Je kifferai passer entre tes mains car ta reflexion sur tt sujet est pointue et ca donne confiance et envie de venir chez toi
2 fois un cas rare du coup 😄
1ere ope jambe qui lache pied qui a du mal a repondre vers le haut et tremblement et jen passe
2ème ope pisse dessus et paralysie des deux jambes...
9@@camillethomas85
J'ai fais ton exercice de flexion vers l'arrière une vingtaine de fois ça soulage vachement surtout pour faire des mouvements de flexion vers l'avant ensuite, incroyable.
c'est mécanique !
c'est parfait ! et limpide !!! d'un mec de 49 ans qui a subi trois opérations .. et la dernière un succès .. double arthrodèses aux lombaires S1 à L4 .. par voie antérieure .. je revis .. depuis yoga Pilates et balnéothérapie à fond !!! never quit !
Veuillez nous contacté par whatsap pour avoir plus d'information sur hernie :+22951751380
Salut, Je suis en pleine sciatique et ça m’a vraiment permis déjà de connaître un peu la mécanique de la sciatique et j’ai bien compris que la douleur esthétique était bien différente.
ta sciatique a durée combien de temp ?
au delà des exercice de décompression, il ne faut pas négliger la déshydrations des disques. Je dirais qu'il faut accompagner ces exercices par un bon sommeil pour une meilleure production des vasopressines, une bonne alimentation riche et varié en végétaux et abats, le respect de l'horloge biologique c'est à dire dormir en respectant le cycle jour/nuit, marcher beaucoup pour vous déplacer, s'accroupir le plus possible quant vous manger ou lors des scelles, et limiter les masturbation avec éjaculation car beaucoup de minéraux sont évacués du corps inutilement. en fait ce mettre à la place de nos ancêtres chasseur/cueilleur dans leur mode de vie , de déplacement et d'activités. Très important ne pas négliger l'influence somatotype, un corps mince et élancer aura plus de difficulté à encaisser le port de charges lourdes qu'un corps tassé et large.
Alors les mouvements c'est bien sauf que si tu as déjà eu une hernie discale tu sais que lorsque tu es en crise tu ne peux pas faire un mouvement contraire pour faire rerentrer gentillement la hernie. Seule la marche à petite dose, petit à petit permet de regagner de l'amplitude
Merci bcp pour cette vidéo, qui m’a aidé a un point que l’on ne peut imaginé, surtout pour l’exercice de glissement du nerf sciatique !!!
D'où l'expression "avoir plein le dos" quand rien ne va dans la vie, ou que l'on a du mal psychologiquement à ne pas se laisser submerger par "les" stress quotidien. Tout doucement tout un processus de tension neuro musculaire s'installe et finit par impacter la colonne vertébrale et s'ensuit une descente aux enfers.
Et bien je confirme que mon docteur m'a expliqué qu'il fallait que je me mette en position d'abdos pour soulager mes douleurs... Je vais bien intégrer ce que tu expliques et je reviendrai pour dire si les douleurs disparaissent
Bonjour ,
je découvre vos video , très intéressant, personnellement dû à mes douleurs de dos j'ai du arrêter mes activité sportive , et résultat mes douleurs s'accentue .... merci pour vos explication .
0022991692863 Pour tous vos soucis de l'hernie, veuillez me contacter via mon WhatsApp sur 0022991692863 pour faire un traitement définitif et sans effets secondaires.
Bonjour 👋, moi j'ai mal dans l'aine à droite et j'ai mal au dos en bas à droite.je me demande se que c'est..
Moi j'ai souffert 3/4 mois je me suis fait opérer y'a 5 jours je revie.. j'espère ne pas regretter en voyant ta video
salut,je viens de voir cette video et merci pour ces infos. j ai le symptome du relevé de l avant du pieds impossible. je ne peu pas tenir sur mon talon gauche non plus.
de meme qu une douleur au niveau des lombaires a gauche qui irradie dans la jambe jusqu' au mollet. j ai eu une sciatique qui m a immobilisé 3 semaine,recement une lombalgie. si je comprends bien,je dois donc aller consulter mon medecin a nouveau et surement passer une IRM pour voir ou se situe le probleme. j ai bon? j espere eviter de me faire operer.
Merci pour cette vidéo enrechissante jai ma soeur qui a une hernie discale vos exercices vont l'aide a se remettre
La première chose faite un scan voir IRM. Car il est possible qu'il y'a des fragments. Donc une opération s'impose
Très bien! Juste une petite précision, je suis DE kiné depuis 1987, on nous disait déjà en cours qu'il n'y avait pas de lien entre la cinique et les examens complémentaires.. Cela n'est donc pas nouveau😉
Bonjour, je suis déséspéré. J'ai mal sur le coté gauche du pied gauche et ça remonte un peu entre la bosse exterieure du pied et le tendon d'achille. Cette douleur m'a pris en septembre 2020.
AU début elle était extrêmement douloureuse. Je prenais beaucoup d'antalgique. J'ai consulté médecin généraliste, rhumatologue, deux kinés, j'ai même été au urgence. On m'a fait le teste de Lasegue aux urgence en me disant que je n'ai pas de sciatique. Mon médecin généraliste dit que j'ai eu une sciatique. Les kinés ne savent pas ce que c'est. Pendant 1 mois cet hiver je ne pouvais pas enfiler une chausette trop vite car cela me faisait mal au gros orteil. Comme une piqure mais ce truc là a disparu.
Au fil des mois qui passent la douleur s'est calmé en intensité mais dès que je suis debout ou que je marche je la sens. Cela me fait mal pour marcher. Je ressens quelques picotement mais c'est rare. Je la sens tout le temps mais plus quand je marche.
Personne n'est capable de me dire ce que j'ai. Je suis très affecté moralement.
bonjour un chiro ma remis un disc et maintenant jai mal dans la fesse depuis 5 jour? SAVIEZ VOUS SVP
Merci bcp pr ce vidéo j'en avis besoin. Soyez béni.
Je confirme!!! Hernie discale depuis 2014 ou on m'a conseillé de réduire au maximum le sport déconseillé la chirurgie etc... Surprise avril 2020 je me retrouve bloquée au niveau des lombaires donc je vais voir un ostéo pour déverrouiller mon dos (séance qui avait très bien fonctionné en 2014) résultats discopathie dégénérative 3 jours après... Je me suis retrouvé aux urgences avec une douleur insupportable au niveau du dos et une sciatique qui m'a jamais autant fait pleurer 😑 perfusion de solupred, infiltration sous scanner, infiltration simple et traitement par voltarene donc on me dit que si ces solutions la ne fonctionnes pas je dois passer par la case chirurgie.... Ok mon cas s'aggrave et entre bah comme je choisis bien mes moments heureux grossesse surprise... Je me retrouve avec une discopathie dégénérative et handicapante à 50% et enceinte 😑 donc comment dire je mets 20mn a sortir de mon lit 🤦♀️... Donc oui ne faite pas l'erreur de vous sédentariser c'est vraiment ce qui a aggravé mon cas et préférer les séances de kinésithérapie à l'ostéopathe si votre hernie et dégénérative!!! Bon courage a tous
WhatsApp 0022991380659 disponible pour toute vos questions
Il aura fallu attendre 2020 pour que les "professionnels de santé" créent le concept de "bio-psycho-social" pour se rendre compte de la globalité de l'être humain :)
Et ça faisait un siècle et demi que les ostéos le criaient dans le vide :)
Merci pour cette vidéo instructive !
L’exercice debout de l’extension en arrière , m’a déclenché une sciatique plus importante, complètement bloqué, exercice mis en place par un kiné, il a refusé de voir mon irm …
J’ai du me faire opérer…
Chaque cas est différent
Tout à fait c'est bien ce que je redoute on ne peut pas s'aventurer à la légère 😅
Super vidéo mais toutes les hernies discales ne sont pas dans les lombaires.
Quels conseils pourriez-vous apporter pour une hernie discale aux cervicales : entre C6 et C7 ?
Moi c'est C4 C5...
ravis d’être parmi votre abonnes je veux juste vous dire que je suis une personne handicape poliomyélite au niveau de membre inférieure gauche depuis 1974 et maintenant je soufre en marchant . je veux des exercices specials . merci bien
Bonjour quand on ne peut pas rester debout ou assis longtemps que faire ?
Je vous adore ❤️; sympa le coussin avec les lamas en arrière plan (!) ; je pense que je rechute de ma hernie discale mais peut-être pas au même endroit !
Les deux fois après de gros chocs émotionnels : divorce en 1/ et là, rupture amoureuse très brutale puisque « abandon » ( au bout de 4 ans quand même) sans la moindre explication 😡 ( le confinement y est pour beaucoup hélas) ; à chaque fois c’est mon dos « qui prend » ; et par dessus le marché je déménage d’ici peu !
Pas d’IRM pour hernie discale no 2 mais qu’est-ce que ça fait mal.... et je déteste ces anti-inflammatoires et autres piqûres de cortisone qui n’ont franchement pas fait grand chose... j’ai commencé le kiné et dans un dernier espoir je me fais poser des ventouses en début de semaine ( car acupuncture peu efficace aussi vu la douleur) d’ailleurs qu’en pensez-vous des ventouses ?
aucune paresthésie ouf
et j’ai toujours fait du sport ❤️.
Bravo pour vos vidéos 👍
Valette CLT Arrêtez le bla bla avec vos vidéos.
Le seul moyen non chirurgical de guérir une hernie discale est de faire ce que ce Russe fait, la preuve, les gens viennent le voir en béquilles, ils repartent à l’aise.
Il faut remettre l’hernie dans le disque par la force de frappe, rien de plus ou de moins ou effectuer 100 étirement par jour pendant 10 ans.
ua-cam.com/video/KpStyvsBQXc/v-deo.html
@@AsOne57 Ouais il s'il se rate il se passe quoi ?
@@Devi_ka Avec des si à 36 ans je serais le père de Johnny Hallyday, tu voit le délire…
Tu croit que les hommes ont fait comment il y a plus de 2000 ans pour opérer les gens? Qu’ils ont attendu d’être régi par des entités qui réglemente le caractère médical des interventions?
Pour ma part je ne réponds pas bien à la kiné. La méthode Makenzie ne fonctionne pas avec moi.
Les douleurs sont très compliqués depuis plusieurs mois.
Rdv avec chirurgien spécialisé dans le dos le mois pro.
Je tiens à préciser que je continue le sport intelligemment et ça m'aide à soulager mes douleurs.
Bravo, Tes infos sont clairs et précis.
2iéme hernie L5S1 (2014) et (2020), ras le bol ,, j'ai vu une émissions a la tv qui parlait Grégoire et je me suis mis à regarder ses vidéos, puis mon kiné de sport m'a fait faire ce que dit Grégoire (mouvement neuro-dynamique) plus électrode ,laser, ventouse vibrante , depuis je fais beaucoup de mouvement neuro-dynamique et ça va beaucoup mieux ,merci greg
serge combes Arrêtez le bla bla avec vos vidéos.
Le seul moyen non chirurgical de guérir une hernie discale est de faire ce que ce Russe fait, la preuve, les gens viennent le voir en béquilles, ils repartent à l’aise.
Il faut remettre l’hernie dans le disque par la force de frappe, rien de plus ou de moins ou effectuer 100 étirement par jour pendant 10 ans.
ua-cam.com/video/KpStyvsBQXc/v-deo.html
Je trouve que ce qui est important cest aussi d'apprendre aux patients le controle de la position du bassin et la dissociation des lombaires vs thoraciques.
Je dis toujours des abdos, tout le mo de en a, vous savez juste pas bien les utiliser.
Le gros renforcement cest pour les grands sportifs avec de grosses contraintes
T'es un vrai chef bonne courage
Top, merci pour ta vidéo. En plus de celle-ci et pas mal d'informations très utiles, des conseils spécifiques sur la discopathie ?
Écrivez nous directement au+22795071231
Bravo pour votre professionnalisme
J aimerais tant me faire soigner par un soignant tel que vous
Mille mercis
merci pour cette vidéo souffrance d une hernie discale postero latérale droite sur la racine S1...
Sur votre schéma secondaire à 7:50... Je comprends bien le principe de renvoyer le disque vers l'avant.... Mais rajouter une hernie.... Lorsque le mouvement vers l'avant se fera, est-ce qu'il n'ira pas écraser la hernie directement ?? Sur votre schéma, le disque est en bonne santé...
Je commence une deuxième période lombosciatique beaucoup moins agressive que la première mais quand même dérangeante j'ai peur qu'en allant me courber le dos vers l'arrière la hernie en prennent plein la gueule... qu'en pensez-vous ?
Je ne suis pas docteur en quoi que ce soit... Je suis pris avec cette hernie pour le restant de ma vie et je cherche à comprendre son comportement.
Bonjour,
Vous pourriez faires une vidéo pour les cruralgies, j'en ai chopé une c'est atroce.
Vous pouvez nous contacter via WhatsApp 0022991380659 pour avoir plus d'informations
Bonjour
Merci à infiniment pour votre conseil vous êtes super
Juste un question s'il vous plaît
J ai hernie discale lombaire L4L5 et je veux savoir quel exercices pour l'abdominal
Merci d'avance
Bonjour merci pour votre vidéo très instructive pour ma part j ai deux hernies discales et on me demande de faire de la methode méziere mais je doute que les manipulations me fasse du bien qu en pensez vous? merci de votre réponse
Pour moi c'est le dos crawlé qui m'a sauvée après tous ces exercices incessants insuffisants, je suis passé au vélo maintenant 😊 à noter que pour moi la douleur de l'hernie a toujours été localisée dans le molet. Merci à toi 🎉🍀🎉
Bonjour vous pouvez m'en dire plus convenant les exercise que vous avez fait svp je me trouve dans la même situation que vous
A ce sujet, quelle est l'efficacité des tractions lombaires, soit par machine soit en se suspendant à une barre, qui viendraient étirer la colonne vertébrale ?
Hernie discale paralysante opérée il y a 15 ans, le releveur qui ne fonctionne plus, une douleur à hurler,je fais donc partie des 5% de cas rares et graves.
Toujours eu beaucoup de chance...
N’attendez pas si cela vous arrive.
Bonsoir Major,
Alors pour moi l'arrêt a été brutale puisque du jour au lendemain. De 8-10h de musculation par semaine et donc des SDT, des squats (enfin tout le corps) et aussi du cardio puis je me suis retrouvé à ne plus marché sans que la douleur ne se manifeste. Sortir et marcher à peine 5-10 minutes et je devais me plier en 2 pour soulager mon dos. J'ai fait de la kiné mais son approche en regardant ta vidéo n'a servit à rien (électrostimulation).
Mais j'ai remarqué que de mon côté ton extension du dos me soulage le bas du dos. Car le bas du dos S1-L5 me donne l'impression d'être tout le temps en tension.
Vivement que les salles de sport réouvre :-/ mais on m'a même dit que la musculation c'était fini pour moi.
Écrire moi sur whatsapp au +22960148093.
Bonjour Fabien ! J'ai remarqué que tu avais le même profil que moi (sportifs et avec des douleurs vives). Si ça ne te dérange pas j'aimerais savoir comment se porte ton évolution ? Merci et bonne continuation à toi.
Est se que l'on peut pensé la même chose pour de la.discopathie dégénèrative et de la discarthrose étagée parse que j'ai des fortes douleurs par crise et quand pendant ces crises je fais les exercices de Mac sa se calme en quelques jours
Bonjour merci pour la vidéo c’est très intéressant,
Est-il important d’opérer une hernie discale exclue.
Merci à toi bonne journée.
PAs toujours nécessaire, tout dépend de la clinique et de ce que cela provoque comme symptômes, mais un avis chirurgical reste une bonne option.
Bonjour quasiment 1 an de douleurs irradiantes dans les jambes, et 6 mois d'exercices de kiné (MacKenzie) qui ont révélé des douleurs dans les fessiers et dans le dos et je ne m'en sors pas! Au moment où je pense que ça va mieux et que je reprends espoir ça recommence! Je fais mes exercices kiné tous les jours et je marche, je fais aussi des massages lombaires chez un autre kiné toutes les semaines et là je n'en peux plus l'impression de ne pas m'en sortir un jour...
arette tous ca et concentre toi sur le mental , d'abord commence par accepter la douleur , fais table rase , et trouve une solution soft ,,, trvail ton moral et tu verra que tous ce que tu fera meme minime qu'il soit aura un resultat positif
Je voudrais savoir quelles meilleures solutions pour la sciatique ?
Que pensez vous des huiles essentielles et les quelles recommandez vous pour la sciatique ?
Merci d’avance si vous pouvez me répondre ou mettre une vidéo.
J'adore votre façon de voir....je le préssentais mais impossible de le présenter comme vous le faites.
Que pensez vous de la décompression vertébrale pour la lombalgie ?
Merci beaucoup Monsieur
Bonjour , la décompression vertébrale est efficace uniquement à court terme pour soulager les douleurs lombaires . Car avec le poids du corps une fois debout , on en revient vite au point de départ . Le renforcement musculaire est très intéressant pour des résultats sur le long terme
Merci mon gars, je suis content d'avoir vu ta vidéo pour atténuer ma sciatique due à un basculement du bassin de 2mm avant d'avoir consulté un ostéopathe. Est-ce que l'assouplissement des membres et du dos avec des exercices de souplesse peut également contribuer à une meilleure récupération de la mobilité du dos?
Bonjour .... et la théorie des fascias...que vous inspire t elle? Merci!
du Bien, nous y sommes favorables
Après une blessure en deadlift, hernie L5 et compression sciatique avec perte de force des releveurs avec perte de sensation, le churgien veux m’opérez dans la semaine. J’espère que ça ne sera pas trop tard. J’espère que ça sera bien fait. Car je me prends pour un athlète…
Je viens d’être opéré hernie discale s1 l5 j’ai encore des crises mais plus aussi douloureuse que faut il faire et quand commencer les séances de rééducation ?
Génial ,vous nous permettez de pouvoir plus vite nous rétablir,car avec ce virus impossible de nous soigner
WhatsApp 0022991380659 disponible pour toute vos questions
Merci d'avoir pris le temps de faire cette vidéo, par contre, vous tutoyez vos patients ?
WhatsApp 0022991380659 disponible pour toute vos questionnements
les français expriment et expliquent très bien. thanks, tanmirt.
Encore merci pour cette vidéo qui est d'une aide très précieuse.
Bjs est ce que ces mvt est destiné aussi pour des gens âgés. Merci
Très bonne vidéo ! En plus du sport, la Chiropraxie est une excellente solution encore peu connue en France contre les maux de dos, de têtes.. étant moi-même Chiropracteur j'en parle sur ma chaîne et serai ravi de vous aider au sein de mon cabinet sur Toulouse !
Bonjour, vous êtes installé ou, super intéressant et justifié, je parle en connaissance de causes malheureusement pour moi.
Salut
Merci pour la vidéo. Que penses-tu des exercices de Françoise Mézières pour soulager les hernies discales ?
A titre privé je me suis traîné une hernie discale pendant 9 mois (anti douleur, anti inflammatoire, dormir sur le ventre avec un oreiller sous le bassin).
J’ai fini par aller chez un kiné Mézière alors que le principe me paraissait totalement bidon.
Quand j’ai enfin compris le mouvement qu’elle voulait que je fasse (solliciter le bon muscle) la douleur est passée en deux jours. Assez inattendu.
Quand la douleur revient je n’ai qu’à forcer sur le muscle et elle repart.
@@fredaves268 bonjour je suis contente d'avoir vue votre commentaire car j'ai pris rendez-vous chez une kinésithérapeute pour justement de la kiné mézière et que j'avais peur encore une fois de perdre mon temps. Vôtre commentaire ma rassure merci beaucoup
@@rabeaboudessekouri3340 attention, je ne dis pas que ça va fonctionner pour vous. Mais pour moi, ça a fonctionné. Il m’aura fallu trois séances pour comprendre quel mouvement je devais faire et surtout sur quel muscle je devais forcer pour que ça finisse par se décoincer (à titre privé, je contracte les abdominaux et je force comme si je voulais lâcher une caisse 😅 alors qu’elle me disais de rentrer le ventre et de plaquer mon sacrum sur la table de travail).
J’avais programmé 20 séances, il ne m’en aura fallu que 4 pour régler l’affaire.
J’ai de temps en temps la sciatique qui me tire un peu et pour la faire passer en moins d’une minute je fais le mouvement préconisé dans la vidéo (pousser son bassin en avant).
Courage :)
J'adore ton franc-parler car moi c'est ma devise d'être authentique 👍🌹
Bonjour, tout d'abord merci pour ce que vous faites ! J'ai été amené à vous découvrir car je cherche des solutions à ma douleur. Ma situation est que suite à un accident de travail j'ai une sensation de jeux dans ma hanche, des douleurs d'intensité et de fréquence très variables pouvant partir du sacrum au pied. Malgré des radios et de la kinésithérapie rien n'y fait ! Doit je consulter un neurologue ?
Je comprends mieux les choses à présent merci beaucoup, pour ma part hernie L5 S1 sciatique qui fait très mal au mollet droit en marchant, talon et 2 derniers orteils endormi. Première douleur mollet y 3 ans et j ai rien anticiper j ai poursuivis le trail et le portage mon fils sur le dos en montagne (24 kg) . Lorsque je cambre en arrière C est un interrupteur pour ma jambe ça lance dans mollet direct, à l inverse penche en avant me soulagé un peu mais on dirait Quasimodo.... J ai fais une infiltration y a 4 jours qui n à rien changer.... Mon boulot m oblige à avoir 9 kg d équipement sur moi tout le temps donc c est dur, j ai juste une question malgré la douleur dois je donc essayer quand même le mouvement pour rentrer le disque ? J en parlerai lundi a mon kine
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Merci pour ta vidéo, en fait ce que je retiens c'est qu'une méditation ou relaxation "positive" quotidienne agrémentée a des exercices adaptée serait la solution ..
Tellement de problèmes sténose lombaire 2 hernies discales l'une à la suite d'une fracture lombaire j'ai un peu la trouille de m'aventurer dans les torsions 😢 Qu'en penses tu ? Merci de ta réponse 👍 Anita
Excellente vidéo. Voici 8 ans que je suis sujet aux hernies discales (lombaire et cervical) de manière chronique et je confirme l'implication du "psychologique" sur la douleur.
J'en arrive même à croire que ces douleurs sont un signal pour avertir d'une mauvaise "hygiène" sociale/professionnelle/affective. Comme si l'inconscient donnait un avertissement.
Tout à fait d'accord. Perso quand suis plus active mes douleurs sont moindres
merci cela m'a beaucoup aidé suite à mon op de mon hernie et de mes douleurs.
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Merci. Est-ce que l acuponcture peut soulager une sciatique ?
Cordialement
Bonjour Monsieur est pour le periform dans la fesse que me conseillez vous merci de vos réponses
Merci bcp pour toutes ces informations vraiment trés importantes. En effet j'ai deux petites questions...
1- si certains se sont amélioré en se penchant en avant... et les autres en se penchant en arrière.... pourquoi pas appliquer une traction simple par suspension une barre fixe par exemple?
2- Toutes les vidéos parlent de la cause du l'hernie et de la décision d'opérer ou pas... aucune information sur quoi faire si on a déjà passé par la chirurgie... j'ai été opéré il y a qlq mois je pratique la marche et je la natation mais je pense que c pas assai pour le regagner la forme.
Bonjour , suite à une opération de hernie discale, très souvent la rechute arrive dans les années qui suivent , ou le résultat n’est pas totalement satisfaisant . En renforçant vos muscles fessiers et abdos profonds vous permettez aux lombaires d’être mieux soutenues et de soulager un peu votre disque . Un entretien à vie est désormais nécessaire . N’hésitez pas si vous avez des questions
Merci, tu viens de me convaincre, je m'abonne!
C'est une bonne vidéo intéressante, mais auriez vous pour les protrusion discale au niveau dorsale, thoracique du rachis pour ce que ça part ?
Je vous découvre , je me suis abonnée et j’ai liké donc adoré , car votre vidéo est complète et vos explications sont parfaites . C’est excellent !Merci 🙏
Super vidéo, que pense tu de la décompression vertébrale ? notamment avec la machine "Nubax" ? @major mouvement
La décompression est chirurgicale purement c'est n'importe quoi 😶
La décompression vertébrale ne fonctionne qu’à court terme pour soulager la crise . Dès qu’on se remet debout le poids du corps nous ramène au point de départ au bout de quelques heures
Bjr j ai deux hernies discales au niveau cervical qui me génèrent de grosses douleurs sur le haut de ma nuque a mon homoplate , mon bras et mes doigts....j'aimerais bien avoir une vidéo sur cette situation ...merci infiniment
Bonjour toujours clair et simple tes vidéos 😊😊👏👏
Qu’en est t’il pour les hernies discales thoraciques est ce qu’elles peuvent se résorber ? Est ce la même prise en charge ? ( pour ma part hernie discale thoracique en T6-T7 paramédiane refoulant le cordon médullaire). En espérant que tu voies mon commentaire et que tu me seras porteur d’une réponse pleine d’espoir 🙏🙏🙏