Walking போனா கால் வலிக்குமா ? RD Fitness
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- For Online Training:
+918838047009
Direct Classes ( Offline Centre)
+918838187503
@virugambakkam
#weightloss #challenge #transformation #rdfitnes
#gym #beforeafter
#onlinecoach #reels #reelsinstagram #shorts
#transformation #weightloss #fitness #health #happy #beforeafter #rdfitness #onlinetrainer #onlinecoach #onlinetraining #onlinefitness #bellyfat #abs #gym #homeworkout #hiit #floorworkout
Next challenge epa start panuviga anna
June 1 workout challenge start pannunga brooooo plzzzzz
வணக்கம் அண்ணா என் பெயர் ராஜேஸ்வரி நான் சேலம் மாவட்டம் என்னோட வெயிட் 76 ஒரு 25 கிலோ குறைக்கணும் 99 சேலஞ்ச் செய்து கொண்டிருக்கிறேன் இப்பொழுது எட்டாவது நாள் வெயிட்டை குறைக்க ரொம்ப ஆசையா இருக்கு ஆனா சாப்பாடு சாப்பிடாமல் இருக்க முடியல புடவை கட்டுனா ரொம்ப குண்டா இருக்கிற பின்னாடி பேக்கு தொடை அதிகமா இருக்குது தொடை தான் ரொம்ப பெருசா வெயிட்டா இருக்கு எனக்கு சமையல் கட்டுல ஒரு மணி நேரம் ஒன்றரை மணி நேரம் நின்னு வேலை செஞ்சா கால் ரொம்ப வலிக்குது மரத்து போகுது வாக்கிங் போயிட்டு வந்தா முட்டி ரொம்ப வலிக்குது இந்த முட்டி வலிக்கு ஏதாவது எக்ஸ்சிஸ் இருந்தா சொல்லி கொடுங்க எப்படியாவது நான் 99 நாள் சேலஞ்ச் செஞ்சிருக்கணும் இருக்கேன் ரொம்ப பசி எடுக்குது வெயிட் மிஷின் வீட்ல வச்சிருக்கேன் இப்பதான் வாங்கின 2 கிலோ குறைந்து இருக்குது எனக்கு டயட் மட்டும் கொஞ்சம் இன்னும் தெளிவா சொல்லுங்க காலில் நீர் இருக்கு வீக்கம் இருக்கு அமுத்து குழியாட்டம் விழுகுது நன்றி அண்ணா
அண்ணா ஒரு சந்தேகம் அண்ணா Things பண்ணுங்க நான் கிராமத்தில் இருக்கேன் நான் வெயிட் லாஸ் start பண்ணி 21 நாள் ஆகுது அண்ணா வாக்கிங் போறேன் எங்க வீட்டு மாடில தான் போறேன் காலரீஸ் burn ஆகும்மா அண்ணா வெளிய வாக்கிங் போனேன் தெரு நாய்கள் அதிகமா இருக்கு பார்த்து குறைக்குது அதனால போக முடியல பயமா இருக்கு அதனால் எங்க வீட்டு மாடில தான் வாக்கிங் போறேன் அதான் சந்தேகம் அண்ணா
Start next challenge Anna please We are waiting
Hi Anna next challenge eppo start
When the challenge will start Anna?
99 days chelange - Day 25 - i reduced 7 KG
Hi Anna... I'm Jaya from Salem. I take 99 challange day -03
Anna next challenge eppo start pannuvenga
Quick a start pannunga Anna
Hi anna naan daily 500 jumping jack and neega sonna walking panren enoda face melivu than exsacace panna inume face melinchi poguthu but weight loss aaguthu face alaza vara ethachum slunga anna ungada msg aaga wait panuven anna face kunda irukanum body weight loss aaganum ❤❤
Super sir ❤❤❤comedylam pandringa nanum vandhu interview kodukaporen parunga😊
Yappa challenge start pannuvinga bro
Im weting anna unkada challenges 🎉
Anna pls reply pannunga nanu normal delivery than anaulam stomach romba perusha erukku exercise panren ana continue va panna mutiyala eppo baby piranthu one year aga poguthu eppo exercise pannalum stomak normala vanthutuma sollunga na
Anna challenge start pannunga annna plssssssss
When the challenge will start anna i am joining
Hi Anna enaku 16years than ana na 60kg eruken na kami pannanum na diet pannalama
Reply pannugapa yarachum
Anna rathanam movie paathen 😂😂😂enaku sirippu control pannamudila ungala thalakeela thongavidumbodhu then college scenela superr anna🎉
Vericose vein ku exercise sollunga bro...
Anna I'm ready to start the challenge Anna I'm already done 99 challenge also for this challenge I have to continue advance level or beginner level place let me know
June 1 la irunthu challenge video podunga anna
Hi,anna. Na srilankala irukkiran.Na ungal videos ellam parkiren anna .adhai follow pannuran anna. anal enaku diet chart mattuum download panna mudiyala. pls anna enaku eppadiyawadu diet chart anuppuga anna. inga rice and maw sappadu than adigam anna.unga charta follow panni nan healthya irukanumnu ninaikiran anna.pls.................❤
Master walking shoes epdi choose pannanum solluinga master for womens
Hi master, 49 days challenge two times panni 13 kg loss pannen.one year before master.now itself walking pona exercise la jumping jack Panna,skipping Panna leg pain (kuthi kal vali) adhikama irukku .nadakkave mudiyala master.solution sollunga master.next challenge start pandradhu kulla recover aguma nnu teriyala master.
Anna challange podunga
70 kg eruka 15 kg loss pannanum
Hi bro I am 37 years house wife my weight 113 kg pls weight lose vettula irrunthu pantrathugu help pannuga pls bro. Nan c section panni irrugan knee pain irrugu athugu thaguntha mathiri workout solunga bro
Naan srilanka bro 99day challenge athu muthautan sekant anna saiaiya vantum
Hi master.. enaku ella workouts panni mudichthum care ah iruku master.. konjam neram ennala ethum panna mudiyala master
Excellent brother valzhga valamudan both 💐💐💐💐💐
Bro Neenga rathnam movie la act paningala
Welcome sir ❤️❤️❤️❤️👌👌👌🙏🙏🙏
Master Next challenge yapoo Master,, sekirama start pannalam Master
Anna challenge podunga..
Iam walk today 6000 thousand steps today
Plz start next challenge master
Anna nanu uga chanal pathu weight loos try pana na 4 kg kurathan bud 99 days la 25 days work out pana but anaku kuthikal val varuthuruchu na pls oru idea koduga na
Bro can we start exercise without walking
Anna uga chalage eppa start panriga
Hi sir romba Nala enakku kuthikal Vali irukku ithukku exercise irukka sir
I can't understand this language please give subtitles 😊
Hi bro...I am waiting for next challenge
aamam bro yennakum kal vali varuthu bro yenna saivathu
Anna rathnam visal padam la neenga act panirkeenga phaathaen
june l workout challenge start pannunga anna weight 98
Bro. 99days challenge la 46 th day workout finished pannitean sir today
Thirumba vanten na....😊😊
Sir I want to talk to u I don't know how to conduct u
Hi rd anna❤❤❤❤
Na 49 days challenge la day 10 mudijjuruken anna
ஹாய் அண்ணா ரொம்ப நன்றி அண்ணா எங்கலுக்கு பதில் குடுத்ததுகு நீங்க சொன்னமாதிரி உங்க வீடியோஸ் நான் இப்பதான் பாா்கிரேன் அண்ணி சொன்னமாதிரி நீங்க மருபடியூம் Challenge வீடியோ போடுக சிக்கிரமா அண்ணா அதேமாதிரி நீங்க பதில் குடுக
Sir I'm 48age My weight is 80 so I want to reduce my weight pls sir tell me I have leg pain so what I do pls sir reply me
Hi master
Hi bro... Upper body M size lower body XL size bro.. full body same size Vara vaikka idea sollunga bro
😂
Wen the challenge will start
Challenge vedio va yean remove panninga bro
Master na 49 days challenge la day 35 erukken 6 kg loss pannierukken master very happy master inch loss niraya achi thank you master
Enna diet and exercise follow up panenga
Hai Anna My God Neega❤
Hi bro😊
Anna ennaku sugar iruku challenge ka wait anna
Hi brother how are you brother eanakko back pain irukko dick problem can you help me please
99 செலஞ் விடியோ போன் வரலை
Anna I think you have put banana into my mouth you told same this😃😃😃🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Tried calling both the phone numbers but no response, i want to join your gym. Pl provide a ph number that will be answered@rdfitness
bro Rathnam movie la super acting bro. I'm happy to see you🌹💖
Thank you so much appreciating me anan! Kandeepa ungala than nan weight loss pana! Neenga enoda guru anan! Kandeepa next ungala meet pana varapa kandeepa enoda ideal weight vanthuduvan master! Thanks you so much anan!!!
Bro challenge start pannunga
அண்ணா உங்க வீடியோ எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்குநான் திருநெல்வேலி மாவட்டம் களக்காடு அருகே சாலைப்புதூர் கிராமத்தில் இருக்கிறேன்என் பெயர் பார்வதி வயது முப்பத்தி எட்டாவதுவெயிட்டு67 இருக்கிறேன்எனக்கு நரம்பு வலி இருக்கிறதுவெரிகோஸ் பிரச்சனை சி ஆர் டிவெரிகோஸ் பிரச்சனை சி ஆர் டி பிரச்சன இருக்குதுகால் நரம்பு வலிக்காண்டி எக்ஸ்சைஸ்் பண்ணுகிறேன்உடம்பில் வேட்டை குறைக்க ஆசைப்படுகிறேன்கிராமத்தில் இருப்பதால் உங்கள் வீடியோ அனைத்தையும் டவுன்லோட் பண்ணி வைத்திருக்கிறேன்தினமும் அதை பார்த்து எக்ஸர்சைஸ் செய்கிறேன்வெயிட் குறைக்க குறைக்க எனது எடையை உங்களிடம் சொல்கிறேன் அண்ணா❤
Anna na 45 challenge try panna but kuthikal vali vanthuduchi enga ponalum sari agala anna 😢
மாஸ்டர் என் வயது 38 ஆனால் என் வெயிட் 131என்னால் குறைக்க முடியுமா பிலிஸ்
Kandippa mudium.u follow ur diet.
Nanum appudidhN irundhN.
Kuraichitan
Medium try pannunga
Beginners ku en vomit varudhu excerise panna how to overcome that pls tell sir
Anna next weightloss challenge pannalam Anna please before Diwali good changesa irukkum please anna
Please start next work out challenge...we are all waiting eagerly to take up the challenge.😊..u r a great inspiration ❤❤ to many ppl ..
Hai sir ennoda age 33 ennoda weight 86 ennoda husband age 39 weight 98 .how to i loose weight sir. Eppidi diet follow pandrathu sir eppidi start pandrathu sir.
Anna nanum weight loss pannanum
Good morning sir when you start new challenge
Bro office poravangaluku excersize sollunga pls
Anna eppo next challenge start panna poringka
Nan intha month dan unga video parthu weight loss challenge eduthu iruken19 days 4kg reduce tnq bro.engala madri house wife ku ithu periya varaprasadham bro. Tnq so much bro.god bless you and ur family.
Anna na April 15th start deit start panna anna apo ennoda weight 67.8 irundha today may 31 ennoda weight 64.6 iruka anna inbetween la 5day konjam deit porper ra illa but still weight kammiya agiruku ana ennoda body ya pakkuraappa weight kammiya ana madhiri illa y anna this 1 1l2 month la walking kuda regular ra pannura 5000 la irundhu ippo 7000 la iruka please clear my doubt anna
Naan srilanka anakku kalvali irukku buddy theymanam ethukku aththamathiry podunka
hi bro am Roja from hosur ennoda comment patu padachinga romba happy thank you yanaku Tamil varum
sir njan romba sad,,,unga vedios pathu almost 20 kg kurachava njan ( 90 to 72),,again weight bcz i have pcod thyroid,,ipo konja naal munnadi hpya wokout started 49 daus challenge 15 daysile cardio pannumbol ennode knee hurt aayiduchu,,but i countinued ma workout then1 day leave eduthe,monday abs pannumbothu pain vanthuthu,,,njan 2 days pathen pain ille ninakkumbothu njan squat panni pappen pain irukka test pannarthkku,, but knee hurts,,then i decided to consuilt a doctor,,, iam living in abudabi, uae,,, dictor sonnaange ennode knee and bone touch aavumbothu rhaan pain,,so dont do workout for 2 months,,,then start stretching workout slowly and walking,, irinthaalum lunges and squates inime pannalkoodathe nu,,i cried sir,,ipdi aavuma iam just 29 yrs old😭😭😭 inime ennala ungalodu workout panna mudiyaatha anna😭😭😭iam from palakkad kerala,,,i hope u wll reply ma cmmnt,😭😭😭🩵
Challenge eppo bro
House wife kalaila velila poittu oda mudiyadhu kutty papava pathuka aal illa... So veetla standingalaye odalama
Next challange start pannunga
Vankkam master ,unga speech nall motivation a erukku,neenga Ella makklidamum akkaraiyudan erukkenga🎉🎉,na may 1 muthal weight loose arambichan 76 eruthan eppo73 erukkan en torget 50 kg en height 145cm, age 42 walking, exercise,diet follow panran kuraiya vaipperukka master
😊hai anna waking ponathil kuthingal Vali varuthu anna pls enaseivathu anna
Hi rd thambi.. I am age 56.. I lost my weight 11 kg .. fro 73 to 62 now
But I do exercise for the last 2 years.. I cant loose my weight suddenly.. slow and steady
Master insha illah means ....iraivan naadinal ....
I am doing 85days challenge today... plz start soon new challenge
Hello master cycling Panna kulambu Tamil weight loss
Master in Telugu
Walking to day 12000 steps early morning
Very very thanks bro 🙏 reply motivation speech panniyathukku i will start today brother❤
Master I want to reduce wt but I have seviour leg pain
When next challenge master pls update soon.....
Hi bro hw r u next challenge start pannuga
Challenge yeppa sir pls
Anna weight loss link kudunga.
How to access the 21 days challenge level 2
Walking 1 hours