Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
หายากนะคะที่มีคุณหมอที่ชอบทางธรรม และให้ประโยชน์กับประชาชนทั้งทางโลกและทางธรรม
พระผู้มีพระภาคตรัสเรียกภิกษุทั้งหลายว่า “ดูกรภิกษุทั้งหลาย เราฉันอาหารในเวลาก่อนภัตครั้งเดียว เมื่อเราฉันอาหารในเวลาก่อนภัตครั้งเดียว ย่อมรู้สึกคุณ คือความเป็นผู้มีอาพาธน้อย มีโรคเบาบาง กายเบา มีกำลัง และอยู่สำราญ ดูกรภิกษุทั้งหลาย แม้เธอทั้งหลายจงมา จงฉันอาหารในเวลาก่อนภัตครั้งเดียวเถิด ด้วยว่าเมื่อเธอทั้งหลายฉันอาหารในเวลาก่อนภัตครั้งเดียว จักรู้สึกคุณคือความเป็นผู้มีอาพาธน้อย มีโรคเบาบาง กายเบา มีกำลัง และอยู่สำราญ.”
สวัสดีค่ะ คุณหมอค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความที่ชัดเจนมากค่ะ คุณป้าสุกัญญา อายุ79 ปี แล้วค่ะ ❤😂❤🎉🎉❤🙏🏼🙏🏼🌹🕊🕊🎉❤️💖🌾ขอพระเจ้าอวยพระพรให้คุณ หมอมีความสุขภาพร่างกายแข็งแรงอายุยืนยาวนะคะ พระพรมาจาก พระเจ้า นะคะ ที่ อวยพรให้นะคะ
คุณหมอพูดถูก ดิฉันอายุ70ปีอกกำลังกายมา10ปีพอทำIF4-4-16ควบคู่กับออกกำลังกาย ดีมากๆเลย เวียนหน้า บ้านหมุนหายหมด ตอนนี้6/18 ค่ะ รู้สึกดีมากขึ้น ไขมันในส่วนต่างๆหายไปเยอะ แต่การทำIF6/18อาหารหลักต้องเน้นที่มรคุณภาพมาก มีอาหารเสริมพอเหมาะ สรูปดีมากๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ
ต้องการคนคุยแก้เหงาบอกนะเราเป็นเพื่อนกัน เช่นกันผมก็ทำไอเอฟมาหลายปีแล้วอยู่ต่างประเทศ
อาหารเสริมด้วยหรอคะอะไรคะ vit D3 รึ bit รวม ด้วยป้าวคะ จะให้คุณแม่ทานมั่งค่ะ
เสริมอะไรคะ จะให้คุณแม่ทานมั่งค่ะ 🙏
ดิฉันเริ่มทำ18/6แล้วค่ะ ดีมากๆค่ะแต่ต้องมีอาหารเสริมและโปรตีนเพิ่มค่ะ ผิวสวย หุ่นดี ยาประจำไมต้อง (อายุ67) ออกกำลังกายวันละ30นาที
1
การกินอาหารมื้อเดียว/น้อยกว่า3มื้อ ด้วยสารอาหารแคลอรี่ต่ำ มีผลให้ อายุยืน 28%และ เจ็บป่วยน้อยกว่า การกินครบ3มื้อหรือกินทั้งวัน ขอบคุณมากค่ะ
แม่อายุ70เป็นไขมันเกาะตับควรเริ่มไอเอฟแบบไหนดีนน.67สูง155ช่วยแนะนำด้วยจ้าขอบคุณคุณหมอให้ความรู้ใหม่สำหรับแม่โชคดีที่เข้ามาฟัง
หห ฟ ฟ ป ฟ ฟ
@@sangdownkongnawung6619 กินข้าวเช้า 11.00 ข้าวเย็น 18.00 ลดแป้งลงครึ่งนึง เอาไข่ต้มเข้าสไปแทนที่ข้าวที่ลดออกก็ได้แล้วครับ 1
ถ้าจากพระไตรปิฏก พระพุทธองค์ตรัสว่า 1 ไม่กินอาหารในยามวิกาล และหลังเที่ยง 2อาหารย่อยให้ 3 เที่ยวไปถูกการ 4 มีความประฟฤติดังพรหม.ข้อสี่มีข้อพิจารณา พรมมีเมตตา กรุณามุทิตาอุเบกขา และ ไม่มีการเสพกาม.
ตอนนี้ทานเวลาเดียวค่ะ งดแป้งและน้ำตาล ทานอาหารเช้า 11.00 น ทานเสร็จไม่เกิน 12.00 น
กลายเป็นชีวิตประจำวันไปแล้วค่ะ ไอเอฟ 18/6 มาหลายปี ตอนนี้เริ่มอดเดือนละครั้ง ครั้งละ48ชม มาสองเดือนแล้วค่ะ คิดไว้ว่าเดือนหน้าจะลองอด72ชม ขอบคุณข้อมูลที่เป็นประโยชน์ค่ะคุณหมอ
อดได้หลายวันเก่งจังค่ะ
การอดอาหาร ทำให้ผมร่วง กล้ามเนื้อหด กระดูกเปราะ ได้นะครับ ผลดีมีแต่ผลข้างเคียงมีด้วยใช่กันครับ
ช่วงกิน กินโปรตีนให้เพียงพอ
ผมมีข้อสังเกตอยู่นิดหนึ่งว่า ปกติธรรมชาติของหนูกินอาหารแบบไหนกินทั้งวันหรือวันล่ะหนึ่งมื้อ โดยธรรมชาติของสัตว์มันจะกินตุนเพราะอาหารไม่ได้หาได้งา่ยๆเหมือนมนุษย์ การที่เราไปให้อาหารมันเยอะเกินไปเหมือนตั้งใจไปทำร้ายหนูอยู่น่ะ เหมือนคนกินวันล่ะ 3 มื้อแต่ให้กินวันล่ะ 10มื้อ และต้องเข้าใจว่าคนกินอิ่มก็หยุดแต่หนูมันกินตุนโดยสัญชาตญาณ เมื่อมันกินเยอะมันก็เป็นโรคตามมาอยู่แล้ว เหมือนคนอ้วนมาก สารพัดโรค
คนสกลนครปี2567คนหนึ่งอายุ100และอีกคน102ปีกิน3เวลาปกติทุกอย่างเดินทางสายกลางครับ
ฟังแล้ว บางทีการแพทย์อาจจะลืมเรื่องคุณภาพชีวิตเน้นปริมาณของชีวิต อดอาหารย่อมไม่มีความสุขกว่าการได้กิน ถ้ามีชีวิตยืนยาวแต่นอนเป็นผัก คนส่วนมากก็ไม่อยากมีชีวิตแบบนั้น สู้อายุสั้นแต่ใช้ชีวิตมีความสุขได้กินได้เที่ยว จะมีคุณภาพดีกว่านะครับ
ถ้าเราป่วยจากการใช้ชีวิตที่กินตามใจปากตั้งแต่อายุไม่มาก ใช้ชีวิตปกติไม่ได้ เข้าออกโรงพยาบาลเป็นว่าเล่น ถึงเวลานั้น คงอยากย้อนเวลากลับไปดูสุขภาพ การกิน การอยู่ คงสายไปครับ😊😊😊.... เดินสายกลางดีกว่าครับ ไม่มาก ไม่น้อยไป..😊
รอให้ป่วยเขาถึงจะรู้
100คน 100 ความเห็น แต่ถูกต้องทุกคน แม้นความคิดต่างกัน
เคยอดนาน 10 วันค่ะ เมื่อ 20 ปีที่แล้ว ในแต่ละวันจะกินน้ำมะขามใส่น้ำผึ้งค่ะ และตลอด 10 วันยังทำงานการสอนตามปกติค่ะ ตอนนี้อายุ 67 ทานมังสวิรัติ 2 มื้อต่อวัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ตอนนี้กำลังจะเข้าฟิตเนส เพราะเห็นแขนย้วยแล้วรับไม่ได้ค่เ คั้งเป้า 3 ปี รูปร่างต่องฟิตแอนด์เฟิร์มกว่าเดิมค่ะ ❤ และพรุ่งนี้จะเริ่มอดเท่าที่อดได้ค่ะ อาจจะอด 5 วัน และทำการล้างพิษตับด้วยค่ะ
เก่งจังเลยอดได้10วัน ส่วนตัวอดได้มากสุด3วันค่ะ ปัจจุบันทำ if ตามสะดวก 1มื้อ 2มื้อ 3มื้อ บ้าง
น้ำมะขามใส่น้ำผึ้งไม่ควรกินคับ ถ้าอยากได้กระบวนการ Autophagy อดในที่นี้หมายถึงไม่กินอะไรที่มีพลังงานหรือน้ำตาลเลย ระหว่างนั้นกินแต่น้ำเปล่า หรือน้ำที่ไม่มีพลังงาน แล้วใส่เหลือชมพูด้วยนิดหน่อยเพื่อให้เซลเอาไปใช้ในกระบวนการต่างๆแค่นั้น
ทำฟาสติ้งฟุลเดย์ 24-36 ชม. สัปดาห์ละวันค่ะ
โควิดระบาดช่วงแรกๆ ส่วนมากแพนนิก เพราะไม่รู้จักมัน เปิดมาเจอ อาจารย์หมอ วี กับอาจารย์หมอธีรวัฒน์ ออกมาให้ข้อมูลและให้กำลังใจ เป็นคนแรกๆเลยครับ เลยติดตามมาจนทุกวันนี้ครับ
ขอบคุณ คุณหมอวี..ให้ความรู้ทั้งทางโลกและทางธรรม หากยากมากเลยบุคคลเช่นนี้ ขอให้คุณหมอพบแต่สิ่งดีๆนะคะ🙏 จากคลิปแรก ทำให้รู้ต้นเหตุของความทุกข์ที่เกิดกับตัวเองมายาวนาน ถือว่าหลุดพ้นเลยคะ กราบขอบคุณอีกครั้งคะ🙏
สาธุครับ
คนที่เป็นแบบนี้คิดฆ่าตัวตายมาตลอดมอวเห็นแต่ข้อเสียของตัวเองไม่รู้ค่าของตัวเอง..สาเหตุจริงเกิดจากสมอง48%..ดิฉันขอภาวนาให้ทุกคนได้ค้นพบต้นเหตุและหลุดพ้นเหทือนดิฉันสาธุ
กำลังสงสัยเลย เมื่อคลิปที่บอกว่าไม่กินข้าวเช้าทำให้เครียด cortisol ขึ้นว่างั้น
โห..😢😢😂😂😂ผมต่อว่า คนไทย(คนดีๆของสังคม)ยอมรับหรือได้ดิบได้ดีหรือนิ่งเฉยกับgt200 ตลอดมา !!! ต่อว่านายก ฉีกรัฐธรรมนูญ ขายบ้านไม่รู้จักคนซื้อมา 10ปี วันนี้เจอผู้นำหน้าด้านกว่า เลยต้องหยุดต่อว่าสังคมคนดีของประเทศนี้แล้ว!!!!แต่ๆๆๆกับคุณหมอแบบนี้ มีแต่ให้กับให้ท่านให้ความรู้ ความเข้าใจ ที่ดีกว่าทรัพย์สิน มาก
หมออายุ67ค่ะทานอาหารแปดโมง เที่ยง ห้าโมงเยนเปลี่ยนเวลาไม่ได้โรคกะเพาะมาเลยค่ะ ทานข้าวถ้วยเล็กๆค่ะ เพื่อควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้67.5ค่ะ
ผมน้ำหนัก 53 ตลอดชีวิตทำตลอดชีวิตทำไอเอฟ
ขอโทษค่ะ ทำ if นนลด 10-15 lb ภายในเวลาหนึ่งปี ก้นหาย หน้าอกหาย หน้าหล่น แต่ visceral fat หาย อายุ 76 ค่ะ ควรต้องเตือน คนอ้วนหน้าตึงคนผอมตัวเหี่ยวหน้าเหี่ยว big trade off ค่ะ
ต้องออกกำลังกายร่วมด้วยค่ะเคยทำไอเอฟ ช่วงแรกๆ หนึ่งอาทิตย์ลดไปสี่กิโลกรัมหน้าอกหย่อน คอเหี่ยว หนังท้องเหมือนคนหลังคลอดแต่แก้ด้วยการออกกำลังกาย เพิ่มโปรตีนตอนนี้้เอวคอด หน้าท้องแบนเรียบ ขนาดหน้าอกเล็กลง แต่ไม่เหี่ยวแล้วแต่ออกกำลังกายทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมง
ที่มีคนบอก "กินอาหารนก" มันเป็นศัพท์ slang ครับ หมายถึงพวกอาหารกลุ่มพืชผัก เมล็ดธัญญพืชต่างๆ (ประมาณ plant base นั่นแหละฮะ) เหมือนนกกินเมล็ดธัญญพืชต่างๆ จนมีคนเรียกเล่นๆว่ากินอาหารนก
😂😅😅😅❤❤❤
if เกิน 120++ชม. มาเเล้ว คือปวดหัว มีไข้ คงนานไปหน่อยๆ😂😅คร้า
เห็นมีคนบอกทำ 16/8 กล้ามเนื้อหาย หวานเองทำแบบ omad กล้ามเนื้อเพิ่มนะคะ ตอนอด 72 ชั่วโมง นน.ลดไป 1.25 kg. %ไขมันลด แต่กล้ามเนื้อกลับเพิ่มค่ะคุณหมอ (ทั้ง 3 วันที่ไม่กินอาหาร เล่นเวททุกวัน ใช้น้ำหนักเดิมได้ เพิ่มได้ แรงไม่ตกค่ะ)
ห๊ะ อดอาหาร แต่เวท ทุกวัน อุ้ย อะแมชชิ่งมาก
@@chayathipzaa คนที่ไม่เคยทำก็จะมองแบบนั้นค่ะ😊 เพราะนอนหลับตื่นเช้ามา บางทีก็หิวแล้ว ไม่กินข้าว เพลียๆ ไม่มีแรง ทั้งทีมีไขมันสะสมอยู่ในตัว ไขมัน ก็ให้พลังงาน ทำไมจะไม่มีแรงยกเวท 1 หน่วยพลังงานจากไขมัน ให้พลังงานมากกว่า 1 หน่วยพลังงานจากกลูโคสด้วยซ้ำ ไม่ได้อเมซิ่งเลยค่ะ ลองแล้วรู้เองค่ะ
อดอาหารแล้วเล่นเวท เราว่ากล้ามเนื้อหายมากกว่านะ มันเป็นไปไม่ได้ที่กล้ามเนื้อจะเพิ่มเพราะร่างกายต้องการโปรตีน โปรตีนต้องถึงกล้ามเนื้อถึงจะไม่หาย
@@daochamlongdaochamlong1872 เชคแล้วมันไม่หายค่ะ มันเพิ่ม เท่าที่พอทราบโปรตีน อะมิโน มันสะสมได้ส่วนนึง ไม่ได้ใช้หมดวันต่อวัน ส่วนตัวก็ไม่ได้อดนาน แค่ 3 วัน แล้วก็ไม่ได้เวทหนักมากๆ ไม่ได้คาร์ดิโอ แล้วการ fast ยาว growth hormone มันขึ้นสูงมาก ป้องกันการเสียกล้ามเนื้อด้วย ถ้านานกว่า 3 วันก็ไม่แน่ อาจลดค่ะ
❤😂❤😢เ เหลือเชื่อจริงๆครับ ขออนุญาต แจ้งว่าถ้าเป็นไปได้ก็แสดงว่าคุณเป็นหนึ่งในร้อยจริงๆ
เคยอดนานสุด24ชม.ค่ะ อีกวันหิวโซ
โรคกระเพาะไม่มีผลกับ IF ค่อยๆปรับช่วงแรกนิดหน่อย ต่อมาสบายมากๆค่ะ กรดกัดกระเพาะไม่มีอยู่จริงค่ะ(พ.บุญชัย)
อด3วันค่ะ ทำแล้วมีความรู้สึกว่า สุขภาพแข็งแรง สุขภาพจิตดีค่ะ ตอนนี้อายุ 64 ปีค่ะ ตั้งใจจะทำอาทิตย์เว้นอาทิตย์ค่ะและจะทำตลอดชีวิตด้วยค่ะ ขอบคุณอาจารย์หมอทุกๆท่านที่ให้ความรู้ในการทำ if ค่ะ
คุณหมอวีมีรายการที่เป็นประโยน ติดตามมาตลอด ขอบพระคุณมากๆคะๆ
อายุยืนต้องแข็งแรงด้วย ขอบคุณคำแนะนำ
ติดตามคุณหมออยู่ค่ะอยากถามคุณหมอว่าไม่ทานมื้อเย็นเราต้องทานยาไหมเป็นเบาหวานอยู่คะหมอให้ยาเช้า เย็นเมทฟอมิน500เมือวานเจาะปลายนิ้วตอนเช้า85ตอนเย็น95มึนหัวมากสวดมนต์ไม่ได้ต้องเอาขนมมากินถึงหาย(ตอนนี้คุมอาหารอยู่ดูคลิปของคุณหมอ)
เคยถือศีลอดค่ะ เคยเข้าอิสลาม อดทุกวัน 30 วัน กลางวัน
กำลังทำ 20/4 มาจะ1เดือนแล้ว ลงมา5 กิโล ช่วงแรกเป็นตะคริวเหมือนกัน ลองกินน้ำแร่พวก minare purra น้ำแร่7 ช่วงFastช่วยได้ตะคริวหายเลย
กินตอนกินข้าวหรือกินตลอดทั้งวันคะ
@@user-zm9dd8if9c ผมกินก่อนและจิ๊บตอนจ๊อกกิ้งโซน2 เพราะชอบเป็นตะคริวตอนวิ่งบ่อยๆ น้ำแร่มันมี โพแทสเซียม แมกนิเซียม แคลเซียม คิดว่าน่าจะช่วยลดตะคริว อีกอย่างมันไม่มีน้ำตาลและสารให้ความหวานทดแทน ก็น่าจะกินได้ในช่วง Fasting หรือจะกิน แทน น้ำเปล่า ชา กาแฟ ก็น่าจะได้ คหสต.นะครับ
กราบสาธุค่ะ🙏
ดูคุณหมอเป็นประจำค่ะทำi.fเป็นประจำ
กราบพระอาจารย์เจ้าค่ะ สาธุค่ะ
สอบถามคุณหมอว่าคลินิกที่พิษณุโลกเสาร์อาทิตย์เปิดไหมคะเวลาที่เปิดช่วงไหนคะ ขอคุณหมอตอบในUA-cam
ขอบคุณค่ะ จะพยายามใช้ความรู้ให้เป็นประโยชน์ในการดูแลตัวเอง
คุณหมอครับ ผมหิวข้าวมากเลย ครับ
สวัสดีค่ะหมอวี
24ชม ครับ😊
พูดได้เลยค่ะ ไม่เบื่อ ซ้ำก็ไม่เป็นไรค่ะ ชอบฟัง และรู้ได้ความรู้ทีเพิ่มเติมมากขึ้นค่ะ❤
ขอบคุณครับ
@@DrVChannel28ถ้าจะไปตรวจร่างกายกับคุณหมอๆอยู่โรงบาลไหนคะ
เวลาหิวข้าวมากๆแล้วปวดหัวค่ะหมอ พยายามอดข้าวแต่ทำไม่ได้
อดไม่ได้ก็กินค่ะ แต่ลดข้าวลงสักครึ่งจาน 😅
48 ชั่วโมงค่ะ 2 วัน
พยายามให้มื้อเช้าประมาณแปดโมงครึ่งมื้อเย็น ก่อนหนึ่งทุ่มน้ำหนักอยู่ตัว แต่ถ้าช่วงไหนต้องทานข้าวกับครอบครัว มื้อเย็นสองทุ่มมื้อเช้าจะอยู่ที่หลังสิบโมงเช้า
สวัสดีค่ะคุณหมอ ติดตามตลอดเลยค่ะ เพรอะได้ความรู้ดีมากค่ะ
ขอถามคุณหมอหน่อยค่ะช่วงอดทำไอเอฟกินยาทำไห้หลุดไหมค่ะ😊
ขอแนะนำนะครับโดยเฉพาะคนเป็นโรคไตการทำ If 16/8 เป็นสิ่งที่ดีมากครับส่วนตัวนะครับเคยทำมาแล้วนานร่วม2ปี omad, อด72 ชม.2ครั้ง เจอภาวะกล้ามเนื้อหายโปรตีนสำคัญต่อสุขภาพมากเช่นกัน สว.กินได้น้อย จะขาดโปรตีน กล้ามเนื้อฝ่อ หกล้มง่ายคนเป็นโรคไตหากเสริมโปรตีนโดยรัปทายโปรตีนจากพวก plant base ก็ตามของเสียจากการย่อยของไตทำให้ไตทำงานหนักและเสื่อมเพิ่มผมได้ซื้อ aminovit ของหมอบุญชัย มาทานเสริมมื้อละ1ซอง ค่าไตดีขึ้นถึง10% แค่10วันระฃที่เข้าคอร์สวิปัสสนาที่ศูนย์ธรรมกมลา(ทานอาหารเจไม่ไข่ วันละ2มื้อ)ตอนนี้ผมจะเสริมโปรตีนด้วย amino vit วันละ1-2ซองและทานจำพวกถั่ว- ลูกเดือยเป็นหลักเพื่อฟื้นฟูไตและสุขภาพที่ดีครับชอบคลิปคุณหมอวีมาก ท่านพูดจาน่าฟังมาก เป็นประโยชน์มาก ออกแนวให้คิดไม่บังคับให้ก็เชื่อ ทรงผมเปลี่ยนไปเยอะนะครับ หน้าตาสว่างขึ้นมากปล.ไม่ได้โฆษณานะครับ ประสพการณ์ตรงและขอบคุณคุณหมอบุญชันมากและมากขึ้นหากลดราคาลงอีกครับ
ไตดีขึ้นมากไหมคะ
กำลังทำ16/8ค่ะ
ยิ่งทานน้อยมื้อยิ่งดีต่อสุขภาพครับ น้ำตาล แป้ง ข้าว น้ำมันพืช ลดหรือไม่ทานเลยยิ่งดีครับ เพราะเป็นสาเหตุหลักของโรค NCD ครับ เพราะคนไทยทานมากเกินไป เปลี่ยนมาทานถั่ว ผัก เนื้อ ไขมันสัตว์ ไข่ต้ม ถ้าร่างกายปรับตัวได้อิ่มนานมากครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
มันใช้ได้ผล ครับ แต่มันจะมีผลข้างเคียง บ้าง เรื่องของ อารม ความคิด และ สมาธิ เหมาะกับอาชีพที่ไม่ต้องใช้ พลังงานเยอะๆ เช่น นักบวช
ผมอดสูงสุด 105 ชั่วโมงครับ ทำได้เท่านี้เพราะเตรียมตัวมา 4 สัปดาห์ ก่อนเริ่มอดจริงจัง ช่วงที่อด 105 ชั่วโมง ทานอาหารเสริมกลุ่มเกลือแร่วิตามินเสริมด้วยครับ
เช้ากินขนมปังกาแฟ กลางวันกล้วยน้ำหว้า1ลูก เย็นกล้วยอีก1ลูก เป็นเวลา3วันค่าความดัน เบาหวาน ไขมันลดหมดเลย
กินไข่ต้มวันละ 3 ฟองค่ะ
ชอบมากค่ะทำ If แบบ 16/8 ทำมาประมาณสามเดือนมีปัญหาค่ะ เพราะผอมและดูโทรม ทำยังไงดีค่ะ อยากทำต่อแต่กลัวผอมแห้งกว่าเดิมนะคะ
ระหว่างอดอาหาร1-3กินเกลือแร่แบบชงดืมได้ไหม
ไม่เคย อด เลย จะพยายามค่ะ
แล้วที่คุณหมอบางท่านบอกว่า อดอาหาร แล้วร่างกายเข้า mode survived ล่ะคะคุณหมอ แล้ว น้ำหนักจะเด้งขึ้นกว่าเดิม ฟังเยอะบางทีก็รู้สึกว่ายากเหมือนกันค่า😅 แล้วพอมาทานใหม่ยิ่ง น้ำหนักขึ้นกว่าเดิม อยากทราบข้อนี้มากเลยค่า ขอบคุณค่า
กินน้อยตายยาก กินมากตายง่าย
เรียนถามคุณหมอ ดิฉันไม่เห็นคุณหมอ ผศ.มาส เลยค่ะ ท่านไปไหนคะ คิดถึงท่านค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอค่ะ และอยากให้คุณหมอมาเล่าเรื่องคนถนัดซ้ายขวาด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ😊
คุณหมอคะ เวลาหิวข้าวจะปวดกระเพาะ ขนาดทานข้าวปกติ. ยังมีปวดกระเพาะ มีวิธีทำให้ไม่ปวดกระเพาะมั้ยคะ กินเผ็ดไม่เก่ง น้ำอัดลมก็ไม่ค่อยทาน
สวัสดีค่ะพี่ผ่องพรรณค่ะ อาจารย์เก่งมากตอบได้ทุกเรื่องค่ะ
รอฟังเรื่อง IF จากคุณหมอ ตอนนี้เข้าใจแล้วค่ะ ฟังมาตั้งแต่โควิดระบาด คุณหมอให้ข้อมูลต่าง ๆ ดีมาก ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่เป็นเพื่อนผู้ให้🙏😄
ได้ดูหมอวีแล้วสบายตาครับ
ยาความดัน losartan 50 MG มีสารบนเปลื่อนมะเร็งใช่าไม่ครับ
อดมากสุด3วัน อยากทำวันเว้นวันบ้างค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอวีขอบพระคุณมากค่ะฟังย้อนหลังค่ะ🙏🌻
คุณหมอค่ะอยากทราบเรื่องโรคพิคา ติดกินอะไรแปลกๆ คราวหน้ารบกวนคุณหมอให้คุณหมอให้ความรู้หน่อยค่ะ
😢ตัวเอง นน น้อยกว่าเกณฑ์ ถ้าfast กลัวเสียกล้ามเนื้อไหมคะ fastได้ต่ะ แต่มีหมอบอกให้ทานถายในกนึ่ง ชม หลังตื่นอยากทำifเพื่อสร้างcellใหม่ค่ะ
ทำ IF 16:8 เป็นเบาหวาน เจาะน้ำตาล 22.22=6.6 เจาะตอนเช้า 8.15=7.5 อยากทราบว่าระหว่างที่เรานอนไม่ได้ทานอาหาร น้ำตาลมาจากไหนคะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณๆหมอวีมากๆคะทำงานไปฟังคุณหมอไปด้วย
เคยอดยาวหนึ่งอาทิตย์ปีล่ะครั้ง แล้วก็1ครั้งต่อสัปดาห์ทอยู่สามปี
ขอบคุณครับครู.🙏👁️🙂❤️
สวัสดิ์ดี.ครับ
48ชมครับ
ถ้าทำงานกลางแจ้งดูครับ กับคนทำงานในห้องแอร์มันต่างกันครับ
จากการวิจัยทางการแพทย์พบว่าภายในหนึ่งปีถ้าเราอดอาหารเดือนหนึ่งอย่างที่คนอิสลามถือศิลอดเดือนหนึ่งจะมีผลดีต่อสุขภาพ...หมายถึงคำสอนและข้อปฎิบัติของศาสนาอิสลามดีทีเดียว
อิสลามจะอดกลางวัน ทานกลางคืนค่ะ ช่วงถือศีลอด
คุณหมอ สวัสดีค่ะ
สวัสดีคุณหมอวี
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
🙏ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ❤❤❤
ทำIF ก่อนมื้อแรก ทานยา สมุนไพรได้มั้ยคะ ประเภทยาบำรุง ค่ะ
นานสุด 120 ชั่วโมงครับ
อดข้าวไม่ได้ค่ะคุณหมอจะเป็นลม
ขอบคุณค่ะคุณหมอวี🙏
#หมอ❤❤❤
สวัสดีครับคุณหมอ😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ มีคำถามว่า หลานชายฆ่าตัวตาย ทำบุญวิธีไหนเขาถึงจะพ้นบาปคะขอบพระคุณค่ะ
หลวงพ่อจรัญ วัดอัมพวัน จ.สิงบุรี ท่านเทศใว้ เข้ากรรมฐานเท่านั้นที่ช่วยได้
ไป3วันให้ไปวันศุกร์ หรือไปวันโกน ชนโกน ไปตามรอบนี้ จะมีพระสอนกรรมฐานให้ ถ้าเราทำไม่เป็น เราจะทำได้คะ
แวะฟังซ้ำค่ะ👍👍👍
Thanks!
ขอบพระคุณครับ
อดอาหาร2 วัน ดื่มแต่น้ำเอนไซม์ผสมน้ำเปล่า. ถือว่าโอเคไหมคะ?
ขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ...
สอบถามครับ ถ้าเช้า 8 โมง - เที่ยง - เย็น บ่าย 3 โมง ได้ไหมครับคุณหมอ
ทำ if ไขมันในเลือดจะถูกนำมาใช้ด้วยไหมคะ
ขาบคืออะไรครับ
ขอขอบคุณค่ะ❤❤❤
อยากทำ IF.18/6 แต่กลัวผอม มื้อเช้า,เที่ยงกินให้เยอะๆแทนได้ไหมครับ?
❤❤❤
คุณหมอคะ อาหารเสริมเอนชัวร์ นมแอนลีน ผู้สูงวัยทานเสริมต่อเนื่องหลายๆปีจะดีไหมคะ หรือว่าจะทำให้เป็นเบาหวานหรือหลอดเลือดหัวใจ สมองไหมคะขอบคุณค่ะ
ถ้ากินอาหารได้ปกติ อาหารเสริมเหล่านี้อาจไม่จำเป็นครับ
@@DrVChannel28ขอขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
หายากนะคะที่มีคุณหมอที่ชอบทางธรรม และให้ประโยชน์กับประชาชนทั้งทางโลกและทางธรรม
พระผู้มีพระภาคตรัสเรียกภิกษุทั้งหลายว่า
“ดูกรภิกษุทั้งหลาย เราฉันอาหารในเวลาก่อนภัตครั้งเดียว เมื่อเราฉันอาหารในเวลาก่อนภัตครั้งเดียว ย่อมรู้สึกคุณ คือความเป็นผู้มีอาพาธน้อย มีโรคเบาบาง กายเบา มีกำลัง และอยู่สำราญ ดูกรภิกษุทั้งหลาย แม้เธอทั้งหลายจงมา จงฉันอาหารในเวลาก่อนภัตครั้งเดียวเถิด ด้วยว่าเมื่อเธอทั้งหลายฉันอาหารในเวลาก่อนภัตครั้งเดียว จักรู้สึกคุณคือความเป็นผู้มีอาพาธน้อย มีโรคเบาบาง กายเบา มีกำลัง และอยู่สำราญ.”
สวัสดีค่ะ คุณหมอค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความที่ชัดเจนมากค่ะ คุณป้าสุกัญญา อายุ79 ปี แล้วค่ะ ❤😂❤🎉🎉❤🙏🏼🙏🏼🌹🕊🕊🎉❤️💖🌾ขอพระเจ้าอวยพระพรให้คุณ หมอมีความสุขภาพร่างกายแข็งแรงอายุยืนยาวนะคะ พระพรมาจาก พระเจ้า นะคะ ที่ อวยพรให้นะคะ
คุณหมอพูดถูก ดิฉันอายุ70ปีอกกำลังกายมา10ปีพอทำIF4-4-16ควบคู่กับออกกำลังกาย ดีมากๆเลย เวียนหน้า บ้านหมุนหายหมด ตอนนี้6/18 ค่ะ รู้สึกดีมากขึ้น ไขมันในส่วนต่างๆหายไปเยอะ แต่การทำIF6/18อาหารหลักต้องเน้นที่มรคุณภาพมาก มีอาหารเสริมพอเหมาะ สรูปดีมากๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ
ต้องการคนคุยแก้เหงาบอกนะเราเป็นเพื่อนกัน เช่นกันผมก็ทำไอเอฟมาหลายปีแล้วอยู่ต่างประเทศ
อาหารเสริมด้วยหรอคะอะไรคะ vit D3 รึ bit รวม ด้วยป้าวคะ จะให้คุณแม่ทานมั่งค่ะ
เสริมอะไรคะ จะให้คุณแม่ทานมั่งค่ะ 🙏
ดิฉันเริ่มทำ18/6แล้วค่ะ ดีมากๆค่ะแต่ต้องมีอาหารเสริมและโปรตีนเพิ่มค่ะ ผิวสวย หุ่นดี ยาประจำไมต้อง (อายุ67) ออกกำลังกายวันละ30นาที
1
การกินอาหารมื้อเดียว/น้อยกว่า3มื้อ ด้วยสารอาหารแคลอรี่ต่ำ มีผลให้ อายุยืน 28%และ เจ็บป่วยน้อยกว่า การกินครบ3มื้อหรือกินทั้งวัน ขอบคุณมากค่ะ
แม่อายุ70เป็นไขมันเกาะตับควรเริ่มไอเอฟแบบไหนดีนน.67สูง155ช่วยแนะนำด้วยจ้าขอบคุณคุณหมอให้ความรู้ใหม่สำหรับแม่โชคดีที่เข้ามาฟัง
หห ฟ ฟ ป ฟ ฟ
@@sangdownkongnawung6619 กินข้าวเช้า 11.00 ข้าวเย็น 18.00 ลดแป้งลงครึ่งนึง เอาไข่ต้มเข้าสไปแทนที่ข้าวที่ลดออกก็ได้แล้วครับ 1
ถ้าจากพระไตรปิฏก พระพุทธองค์ตรัสว่า 1 ไม่กินอาหารในยามวิกาล และหลังเที่ยง 2อาหารย่อยให้ 3 เที่ยวไปถูกการ 4 มีความประฟฤติดังพรหม.ข้อสี่มีข้อพิจารณา พรมมีเมตตา กรุณามุทิตาอุเบกขา และ ไม่มีการเสพกาม.
ตอนนี้ทานเวลาเดียวค่ะ งดแป้งและน้ำตาล ทานอาหารเช้า 11.00 น ทานเสร็จไม่เกิน 12.00 น
กลายเป็นชีวิตประจำวันไปแล้วค่ะ ไอเอฟ 18/6 มาหลายปี ตอนนี้เริ่มอดเดือนละครั้ง ครั้งละ48ชม มาสองเดือนแล้วค่ะ คิดไว้ว่าเดือนหน้าจะลองอด72ชม ขอบคุณข้อมูลที่เป็นประโยชน์ค่ะคุณหมอ
อดได้หลายวันเก่งจัง
ค่ะ
การอดอาหาร ทำให้ผมร่วง กล้ามเนื้อหด กระดูกเปราะ ได้นะครับ ผลดีมีแต่ผลข้างเคียงมีด้วยใช่กันครับ
ช่วงกิน กินโปรตีนให้เพียงพอ
ผมมีข้อสังเกตอยู่นิดหนึ่งว่า ปกติธรรมชาติของหนูกินอาหารแบบไหนกินทั้งวันหรือวันล่ะหนึ่งมื้อ โดยธรรมชาติของสัตว์มันจะกินตุนเพราะอาหารไม่ได้หาได้งา่ยๆเหมือนมนุษย์ การที่เราไปให้อาหารมันเยอะเกินไปเหมือนตั้งใจไปทำร้ายหนูอยู่น่ะ เหมือนคนกินวันล่ะ 3 มื้อแต่ให้กินวันล่ะ 10มื้อ และต้องเข้าใจว่าคนกินอิ่มก็หยุดแต่หนูมันกินตุนโดยสัญชาตญาณ เมื่อมันกินเยอะมันก็เป็นโรคตามมาอยู่แล้ว เหมือนคนอ้วนมาก สารพัดโรค
คนสกลนครปี2567คนหนึ่งอายุ100และอีกคน102ปีกิน3เวลาปกติทุกอย่างเดินทางสายกลางครับ
ฟังแล้ว บางทีการแพทย์อาจจะลืมเรื่องคุณภาพชีวิตเน้นปริมาณของชีวิต อดอาหารย่อมไม่มีความสุขกว่าการได้กิน ถ้ามีชีวิตยืนยาวแต่นอนเป็นผัก คนส่วนมากก็ไม่อยากมีชีวิตแบบนั้น สู้อายุสั้นแต่ใช้ชีวิตมีความสุขได้กินได้เที่ยว จะมีคุณภาพดีกว่านะครับ
ถ้าเราป่วยจากการใช้ชีวิตที่กินตามใจปากตั้งแต่อายุไม่มาก ใช้ชีวิตปกติไม่ได้ เข้าออกโรงพยาบาลเป็นว่าเล่น ถึงเวลานั้น คงอยากย้อนเวลากลับไปดูสุขภาพ การกิน การอยู่ คงสายไปครับ😊😊😊.... เดินสายกลางดีกว่าครับ ไม่มาก ไม่น้อยไป..😊
รอให้ป่วยเขาถึงจะรู้
100คน 100 ความเห็น แต่ถูกต้องทุกคน แม้นความคิดต่างกัน
เคยอดนาน 10 วันค่ะ เมื่อ 20 ปีที่แล้ว ในแต่ละวันจะกินน้ำมะขามใส่น้ำผึ้งค่ะ และตลอด 10 วันยังทำงานการสอนตามปกติค่ะ ตอนนี้อายุ 67 ทานมังสวิรัติ 2 มื้อต่อวัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ตอนนี้กำลังจะเข้าฟิตเนส เพราะเห็นแขนย้วยแล้วรับไม่ได้ค่เ คั้งเป้า 3 ปี รูปร่างต่องฟิตแอนด์เฟิร์มกว่าเดิมค่ะ ❤ และพรุ่งนี้จะเริ่มอดเท่าที่อดได้ค่ะ อาจจะอด 5 วัน และทำการล้างพิษตับด้วยค่ะ
เก่งจังเลยอดได้10วัน ส่วนตัวอดได้มากสุด3วันค่ะ ปัจจุบันทำ if ตามสะดวก 1มื้อ 2มื้อ 3มื้อ บ้าง
น้ำมะขามใส่น้ำผึ้งไม่ควรกินคับ ถ้าอยากได้กระบวนการ Autophagy อดในที่นี้หมายถึงไม่กินอะไรที่มีพลังงานหรือน้ำตาลเลย ระหว่างนั้นกินแต่น้ำเปล่า หรือน้ำที่ไม่มีพลังงาน แล้วใส่เหลือชมพูด้วยนิดหน่อยเพื่อให้เซลเอาไปใช้ในกระบวนการต่างๆแค่นั้น
ทำฟาสติ้งฟุลเดย์ 24-36 ชม. สัปดาห์ละวันค่ะ
โควิดระบาดช่วงแรกๆ ส่วนมากแพนนิก เพราะไม่รู้จักมัน เปิดมาเจอ อาจารย์หมอ วี กับอาจารย์หมอธีรวัฒน์ ออกมาให้ข้อมูลและให้กำลังใจ เป็นคนแรกๆเลยครับ เลยติดตามมาจนทุกวันนี้ครับ
ขอบคุณ คุณหมอวี..ให้ความรู้ทั้งทางโลกและทางธรรม หากยากมากเลยบุคคลเช่นนี้ ขอให้คุณหมอพบแต่สิ่งดีๆนะคะ🙏 จากคลิปแรก ทำให้รู้ต้นเหตุของความทุกข์ที่เกิดกับตัวเองมายาวนาน ถือว่าหลุดพ้นเลยคะ กราบขอบคุณอีกครั้งคะ🙏
สาธุครับ
คนที่เป็นแบบนี้คิดฆ่าตัวตายมาตลอดมอวเห็นแต่ข้อเสียของตัวเองไม่รู้ค่าของตัวเอง..สาเหตุจริงเกิดจากสมอง48%..ดิฉันขอภาวนาให้ทุกคนได้ค้นพบต้นเหตุและหลุดพ้นเหทือนดิฉันสาธุ
กำลังสงสัยเลย เมื่อคลิปที่บอกว่าไม่กินข้าวเช้าทำให้เครียด cortisol ขึ้นว่างั้น
โห..😢😢😂😂😂ผมต่อว่า คนไทย(คนดีๆของสังคม)ยอมรับหรือได้ดิบได้ดีหรือนิ่งเฉยกับgt200 ตลอดมา !!! ต่อว่านายก ฉีกรัฐธรรมนูญ ขายบ้านไม่รู้จักคนซื้อมา 10ปี วันนี้เจอผู้นำหน้าด้านกว่า เลยต้องหยุดต่อว่าสังคมคนดีของประเทศนี้แล้ว!!!!
แต่ๆๆๆกับคุณหมอแบบนี้ มีแต่ให้กับให้
ท่านให้ความรู้ ความเข้าใจ ที่ดีกว่าทรัพย์สิน มาก
หมออายุ67ค่ะทานอาหารแปดโมง เที่ยง ห้าโมงเยน
เปลี่ยนเวลาไม่ได้โรคกะเพาะมาเลยค่ะ ทานข้าวถ้วยเล็กๆค่ะ เพื่อควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้67.5ค่ะ
ผมน้ำหนัก 53 ตลอดชีวิตทำตลอดชีวิตทำไอเอฟ
ขอโทษค่ะ ทำ if นนลด 10-15 lb ภายในเวลาหนึ่งปี ก้นหาย หน้าอกหาย หน้าหล่น แต่ visceral fat หาย อายุ 76 ค่ะ ควรต้องเตือน คนอ้วนหน้าตึงคนผอมตัวเหี่ยวหน้าเหี่ยว big trade off ค่ะ
ต้องออกกำลังกายร่วมด้วยค่ะ
เคยทำไอเอฟ ช่วงแรกๆ หนึ่งอาทิตย์ลดไปสี่กิโลกรัม
หน้าอกหย่อน คอเหี่ยว หนังท้องเหมือนคนหลังคลอด
แต่แก้ด้วยการออกกำลังกาย เพิ่มโปรตีน
ตอนนี้้เอวคอด หน้าท้องแบนเรียบ ขนาดหน้าอกเล็กลง แต่ไม่เหี่ยวแล้ว
แต่ออกกำลังกายทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมง
ที่มีคนบอก "กินอาหารนก" มันเป็นศัพท์ slang ครับ หมายถึงพวกอาหารกลุ่มพืชผัก เมล็ดธัญญพืชต่างๆ (ประมาณ plant base นั่นแหละฮะ) เหมือนนกกินเมล็ดธัญญพืชต่างๆ จนมีคนเรียกเล่นๆว่ากินอาหารนก
😂😅😅😅❤❤❤
if เกิน 120++ชม. มาเเล้ว คือปวดหัว มีไข้ คงนานไปหน่อยๆ😂😅คร้า
เห็นมีคนบอกทำ 16/8 กล้ามเนื้อหาย หวานเองทำแบบ omad กล้ามเนื้อเพิ่มนะคะ ตอนอด 72 ชั่วโมง นน.ลดไป 1.25 kg. %ไขมันลด แต่กล้ามเนื้อกลับเพิ่มค่ะคุณหมอ (ทั้ง 3 วันที่ไม่กินอาหาร เล่นเวททุกวัน ใช้น้ำหนักเดิมได้ เพิ่มได้ แรงไม่ตกค่ะ)
ห๊ะ อดอาหาร แต่เวท ทุกวัน อุ้ย อะแมชชิ่งมาก
@@chayathipzaa คนที่ไม่เคยทำก็จะมองแบบนั้นค่ะ😊 เพราะนอนหลับตื่นเช้ามา บางทีก็หิวแล้ว ไม่กินข้าว เพลียๆ ไม่มีแรง ทั้งทีมีไขมันสะสมอยู่ในตัว ไขมัน ก็ให้พลังงาน ทำไมจะไม่มีแรงยกเวท 1 หน่วยพลังงานจากไขมัน ให้พลังงานมากกว่า 1 หน่วยพลังงานจากกลูโคสด้วยซ้ำ ไม่ได้อเมซิ่งเลยค่ะ ลองแล้วรู้เองค่ะ
อดอาหารแล้วเล่นเวท เราว่ากล้ามเนื้อหายมากกว่านะ มันเป็นไปไม่ได้ที่กล้ามเนื้อจะเพิ่มเพราะร่างกายต้องการโปรตีน โปรตีนต้องถึงกล้ามเนื้อถึงจะไม่หาย
@@daochamlongdaochamlong1872
เชคแล้วมันไม่หายค่ะ มันเพิ่ม เท่าที่พอทราบโปรตีน อะมิโน มันสะสมได้ส่วนนึง ไม่ได้ใช้หมดวันต่อวัน ส่วนตัวก็ไม่ได้อดนาน แค่ 3 วัน แล้วก็ไม่ได้เวทหนักมากๆ ไม่ได้คาร์ดิโอ แล้วการ fast ยาว growth hormone มันขึ้นสูงมาก ป้องกันการเสียกล้ามเนื้อด้วย ถ้านานกว่า 3 วันก็ไม่แน่ อาจลดค่ะ
❤😂❤😢เ เหลือเชื่อจริงๆครับ ขออนุญาต แจ้งว่าถ้าเป็นไปได้ก็แสดงว่าคุณเป็นหนึ่งในร้อยจริงๆ
เคยอดนานสุด24ชม.ค่ะ อีกวันหิวโซ
โรคกระเพาะไม่มีผลกับ IF ค่อยๆปรับช่วงแรกนิดหน่อย ต่อมาสบายมากๆค่ะ กรดกัดกระเพาะไม่มีอยู่จริงค่ะ(พ.บุญชัย)
อด3วันค่ะ ทำแล้วมีความรู้สึกว่า สุขภาพแข็งแรง สุขภาพจิตดีค่ะ ตอนนี้อายุ 64 ปีค่ะ ตั้งใจจะทำอาทิตย์เว้นอาทิตย์ค่ะและจะทำตลอดชีวิตด้วยค่ะ ขอบคุณอาจารย์หมอทุกๆท่านที่ให้ความรู้ในการทำ if ค่ะ
คุณหมอวีมีรายการที่เป็นประโยน ติดตามมาตลอด ขอบพระคุณมากๆคะๆ
อายุยืนต้องแข็งแรงด้วย ขอบคุณคำแนะนำ
ติดตามคุณหมออยู่ค่ะอยากถามคุณหมอว่าไม่ทานมื้อเย็นเราต้องทานยาไหมเป็นเบาหวานอยู่คะหมอให้ยาเช้า เย็นเมทฟอมิน500เมือวานเจาะปลายนิ้วตอนเช้า85ตอนเย็น95มึนหัวมากสวดมนต์ไม่ได้ต้องเอาขนมมากินถึงหาย(ตอนนี้คุมอาหารอยู่ดูคลิปของคุณหมอ)
เคยถือศีลอดค่ะ เคยเข้าอิสลาม อดทุกวัน 30 วัน กลางวัน
กำลังทำ 20/4 มาจะ1เดือนแล้ว ลงมา5 กิโล ช่วงแรกเป็นตะคริวเหมือนกัน ลองกินน้ำแร่พวก minare purra น้ำแร่7 ช่วงFastช่วยได้ตะคริวหายเลย
กินตอนกินข้าวหรือกินตลอดทั้งวันคะ
@@user-zm9dd8if9c ผมกินก่อนและจิ๊บตอนจ๊อกกิ้งโซน2 เพราะชอบเป็นตะคริวตอนวิ่งบ่อยๆ น้ำแร่มันมี โพแทสเซียม แมกนิเซียม แคลเซียม คิดว่าน่าจะช่วยลดตะคริว อีกอย่างมันไม่มีน้ำตาลและสารให้ความหวานทดแทน ก็น่าจะกินได้ในช่วง Fasting หรือจะกิน แทน น้ำเปล่า ชา กาแฟ ก็น่าจะได้ คหสต.นะครับ
กราบสาธุค่ะ🙏
ดูคุณหมอเป็นประจำค่ะ
ทำi.fเป็นประจำ
กราบพระอาจารย์เจ้าค่ะ สาธุค่ะ
สอบถามคุณหมอว่าคลินิกที่พิษณุโลกเสาร์อาทิตย์เปิดไหมคะเวลาที่เปิดช่วงไหนคะ ขอคุณหมอตอบในUA-cam
ขอบคุณค่ะ จะพยายามใช้ความรู้ให้เป็นประโยชน์ในการดูแลตัวเอง
คุณหมอครับ ผมหิวข้าวมากเลย ครับ
สวัสดีค่ะหมอวี
24ชม ครับ😊
พูดได้เลยค่ะ ไม่เบื่อ ซ้ำก็ไม่เป็นไรค่ะ ชอบฟัง และรู้ได้ความรู้ทีเพิ่มเติมมากขึ้นค่ะ❤
ขอบคุณครับ
@@DrVChannel28ถ้าจะไปตรวจร่างกายกับคุณหมอๆอยู่โรงบาลไหนคะ
เวลาหิวข้าวมากๆแล้วปวดหัวค่ะหมอ พยายามอดข้าวแต่ทำไม่ได้
อดไม่ได้ก็กินค่ะ แต่ลดข้าวลงสักครึ่งจาน 😅
48 ชั่วโมงค่ะ 2 วัน
พยายามให้มื้อเช้าประมาณแปดโมงครึ่ง
มื้อเย็น ก่อนหนึ่งทุ่ม
น้ำหนักอยู่ตัว
แต่ถ้าช่วงไหนต้องทานข้าวกับครอบครัว มื้อเย็นสองทุ่ม
มื้อเช้าจะอยู่ที่หลังสิบโมงเช้า
สวัสดีค่ะคุณหมอ ติดตามตลอดเลยค่ะ เพรอะได้ความรู้ดีมากค่ะ
ขอถามคุณหมอหน่อยค่ะ
ช่วงอดทำไอเอฟกินยาทำไห้หลุดไหมค่ะ😊
ขอแนะนำนะครับ
โดยเฉพาะคนเป็นโรคไต
การทำ If 16/8 เป็นสิ่งที่ดีมากครับ
ส่วนตัวนะครับเคยทำมาแล้วนานร่วม2ปี omad, อด72 ชม.2ครั้ง เจอภาวะกล้ามเนื้อหาย
โปรตีนสำคัญต่อสุขภาพมากเช่นกัน สว.กินได้น้อย จะขาดโปรตีน กล้ามเนื้อฝ่อ หกล้มง่าย
คนเป็นโรคไตหากเสริมโปรตีนโดยรัปทายโปรตีนจากพวก plant base ก็ตามของเสียจากการย่อยของไตทำให้ไตทำงานหนักและเสื่อมเพิ่ม
ผมได้ซื้อ aminovit ของหมอบุญชัย มาทานเสริมมื้อละ1ซอง ค่าไตดีขึ้นถึง10% แค่10วันระฃที่เข้าคอร์สวิปัสสนาที่ศูนย์ธรรมกมลา(ทานอาหารเจไม่ไข่ วันละ2มื้อ)
ตอนนี้ผมจะเสริมโปรตีนด้วย amino vit วันละ1-2ซอง
และทานจำพวกถั่ว- ลูกเดือยเป็นหลัก
เพื่อฟื้นฟูไตและสุขภาพที่ดีครับ
ชอบคลิปคุณหมอวีมาก ท่านพูดจาน่าฟังมาก เป็นประโยชน์มาก ออกแนวให้คิดไม่บังคับให้ก็เชื่อ ทรงผมเปลี่ยนไปเยอะนะครับ หน้าตาสว่างขึ้นมาก
ปล.ไม่ได้โฆษณานะครับ ประสพการณ์ตรงและขอบคุณคุณหมอบุญชันมากและมากขึ้นหากลดราคาลงอีกครับ
ไตดีขึ้นมากไหมคะ
กำลังทำ16/8ค่ะ
ยิ่งทานน้อยมื้อยิ่งดีต่อสุขภาพครับ น้ำตาล แป้ง ข้าว น้ำมันพืช ลดหรือไม่ทานเลยยิ่งดีครับ เพราะเป็นสาเหตุหลักของโรค NCD ครับ เพราะคนไทยทานมากเกินไป เปลี่ยนมาทานถั่ว ผัก เนื้อ ไขมันสัตว์ ไข่ต้ม ถ้าร่างกายปรับตัวได้อิ่มนานมากครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
มันใช้ได้ผล ครับ แต่มันจะมีผลข้างเคียง บ้าง เรื่องของ อารม ความคิด และ สมาธิ เหมาะกับอาชีพที่ไม่ต้องใช้ พลังงานเยอะๆ เช่น นักบวช
ผมอดสูงสุด 105 ชั่วโมงครับ ทำได้เท่านี้เพราะเตรียมตัวมา 4 สัปดาห์ ก่อนเริ่มอดจริงจัง ช่วงที่อด 105 ชั่วโมง ทานอาหารเสริมกลุ่มเกลือแร่วิตามินเสริมด้วยครับ
เช้ากินขนมปังกาแฟ กลางวันกล้วยน้ำหว้า1ลูก เย็นกล้วยอีก1ลูก เป็นเวลา3วันค่าความดัน เบาหวาน ไขมันลดหมดเลย
กินไข่ต้มวันละ 3 ฟองค่ะ
ชอบมากค่ะทำ If แบบ 16/8 ทำมาประมาณสามเดือนมีปัญหาค่ะ เพราะผอมและดูโทรม ทำยังไงดีค่ะ อยากทำต่อแต่กลัวผอมแห้งกว่าเดิมนะคะ
ระหว่างอดอาหาร1-3กินเกลือแร่แบบชงดืมได้ไหม
ไม่เคย อด เลย จะพยายามค่ะ
แล้วที่คุณหมอบางท่านบอกว่า อดอาหาร แล้วร่างกายเข้า mode survived ล่ะคะคุณหมอ แล้ว น้ำหนักจะเด้งขึ้นกว่าเดิม ฟังเยอะบางทีก็รู้สึกว่ายากเหมือนกันค่า😅 แล้วพอมาทานใหม่ยิ่ง น้ำหนักขึ้นกว่าเดิม อยากทราบข้อนี้มากเลยค่า ขอบคุณค่า
กินน้อยตายยาก กินมากตายง่าย
เรียนถามคุณหมอ ดิฉันไม่เห็นคุณหมอ ผศ.มาส เลยค่ะ ท่านไปไหนคะ คิดถึงท่านค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอค่ะ และอยากให้คุณหมอมาเล่าเรื่องคนถนัดซ้ายขวาด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ😊
คุณหมอคะ เวลาหิวข้าวจะปวดกระเพาะ ขนาดทานข้าวปกติ. ยังมีปวดกระเพาะ มีวิธีทำให้ไม่ปวดกระเพาะมั้ยคะ กินเผ็ดไม่เก่ง น้ำอัดลมก็ไม่ค่อยทาน
สวัสดีค่ะพี่ผ่องพรรณค่ะ อาจารย์เก่งมากตอบได้ทุกเรื่องค่ะ
รอฟังเรื่อง IF จากคุณหมอ ตอนนี้เข้าใจแล้วค่ะ ฟังมาตั้งแต่โควิดระบาด คุณหมอให้ข้อมูลต่าง ๆ ดีมาก ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่เป็นเพื่อนผู้ให้🙏😄
ได้ดูหมอวีแล้วสบายตาครับ
ยาความดัน losartan 50 MG มีสารบนเปลื่อนมะเร็งใช่าไม่ครับ
อดมากสุด3วัน อยากทำวันเว้นวันบ้างค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอวี
ขอบพระคุณมากค่ะ
ฟังย้อนหลังค่ะ🙏🌻
คุณหมอค่ะอยากทราบเรื่องโรคพิคา ติดกินอะไรแปลกๆ คราวหน้ารบกวนคุณหมอให้คุณหมอให้ความรู้หน่อยค่ะ
😢ตัวเอง นน น้อยกว่าเกณฑ์ ถ้าfast กลัวเสียกล้ามเนื้อไหมคะ fastได้ต่ะ แต่มีหมอบอกให้ทานถายในกนึ่ง ชม หลังตื่น
อยากทำifเพื่อสร้างcellใหม่ค่ะ
ทำ IF 16:8 เป็นเบาหวาน เจาะน้ำตาล 22.22=6.6 เจาะตอนเช้า 8.15=7.5
อยากทราบว่าระหว่างที่เรานอนไม่ได้ทานอาหาร น้ำตาลมาจากไหนคะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณๆหมอวีมากๆคะทำงานไป
ฟังคุณหมอไปด้วย
เคยอดยาวหนึ่งอาทิตย์ปีล่ะครั้ง แล้วก็1ครั้งต่อสัปดาห์ทอยู่สามปี
ขอบคุณครับครู.🙏👁️🙂❤️
สวัสดิ์ดี.ครับ
48ชมครับ
ถ้าทำงานกลางแจ้งดูครับ กับคนทำงานในห้องแอร์มันต่างกันครับ
จากการวิจัยทางการแพทย์พบว่าภายในหนึ่งปีถ้าเราอดอาหารเดือนหนึ่งอย่างที่คนอิสลามถือศิลอดเดือนหนึ่งจะมีผลดีต่อสุขภาพ...หมายถึงคำสอนและข้อปฎิบัติของศาสนาอิสลามดีทีเดียว
อิสลามจะอดกลางวัน ทานกลางคืนค่ะ ช่วงถือศีลอด
คุณหมอ สวัสดีค่ะ
สวัสดีคุณหมอวี
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
🙏ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ❤❤❤
ทำIF ก่อนมื้อแรก ทานยา สมุนไพรได้มั้ยคะ ประเภทยาบำรุง ค่ะ
นานสุด 120 ชั่วโมงครับ
อดข้าวไม่ได้ค่ะคุณหมอจะเป็นลม
ขอบคุณค่ะคุณหมอวี🙏
#หมอ❤❤❤
สวัสดีครับคุณหมอ😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ มีคำถามว่า หลานชายฆ่าตัวตาย ทำบุญวิธีไหนเขาถึงจะพ้นบาปคะขอบพระคุณค่ะ
หลวงพ่อจรัญ วัดอัมพวัน จ.สิงบุรี ท่านเทศใว้ เข้ากรรมฐานเท่านั้นที่ช่วยได้
ไป3วันให้ไปวันศุกร์ หรือไปวันโกน ชนโกน ไปตามรอบนี้ จะมีพระสอนกรรมฐานให้ ถ้าเราทำไม่เป็น เราจะทำได้คะ
แวะฟังซ้ำค่ะ👍👍👍
Thanks!
ขอบพระคุณครับ
อดอาหาร2 วัน ดื่มแต่น้ำเอนไซม์ผสมน้ำเปล่า. ถือว่าโอเคไหมคะ?
ขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ...
สอบถามครับ ถ้าเช้า 8 โมง - เที่ยง - เย็น บ่าย 3 โมง ได้ไหมครับคุณหมอ
ทำ if ไขมันในเลือดจะถูกนำมาใช้ด้วยไหมคะ
ขาบคืออะไรครับ
ขอขอบคุณค่ะ❤❤❤
อยากทำ IF.18/6 แต่กลัวผอม มื้อเช้า,เที่ยงกินให้เยอะๆแทนได้ไหมครับ?
ขอบคุณครับ
❤❤❤
คุณหมอคะ อาหารเสริมเอนชัวร์ นมแอนลีน ผู้สูงวัยทานเสริมต่อเนื่องหลายๆปีจะดีไหมคะ หรือว่าจะทำให้เป็นเบาหวานหรือหลอดเลือดหัวใจ สมองไหมคะขอบคุณค่ะ
ถ้ากินอาหารได้ปกติ อาหารเสริมเหล่านี้อาจไม่จำเป็นครับ
@@DrVChannel28ขอขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ