Wollte nach deiner Meinung fragen vllt hast du schon irgendwo darüber geredet vllt habe ich es verpasst, aber was könntest du zu den Upper/Lower Split sagen der gerade voll im Hype ist?
Funktioniert wie jeder Split. Aber darauf den kompletten Progress zu schieben und dass man mit jeglichen anderen Splits weniger aufbaut ist purer bs. Vor 5 Jahren hieß es mehr Frequenz = besser. Vor 3 Jahren wurde dieselbe Studie revidiert indem die Wissenschaftler der Studie meinten dass ein Bro Split genauso gut funktioniert wenn das Volumen auf die einzige Einheit der Woche angepasst wird. Jetzt ist es wieder andersrum… wie gesagt würde nicht allzu viel auf den reinen Split gehen. Da spielen noch ganz andere Faktoren wie Spaß, Regeneration, Schlaf, essen, etc. rein. Wenn die zudem nicht passen braucht man sich über das Thema sowieso keine Gedanken machen.
Sehr geiles Video mal wieder. Und was erst für geile Maschinen, wow.
Kannst gerne paar Videos zu den Maschinen machen.
LG
jo wie heißt denn das geile studio in dem du da bist?
Wollte nach deiner Meinung fragen vllt hast du schon irgendwo darüber geredet vllt habe ich es verpasst, aber was könntest du zu den Upper/Lower Split sagen der gerade voll im Hype ist?
Funktioniert wie jeder Split. Aber darauf den kompletten Progress zu schieben und dass man mit jeglichen anderen Splits weniger aufbaut ist purer bs.
Vor 5 Jahren hieß es mehr Frequenz = besser. Vor 3 Jahren wurde dieselbe Studie revidiert indem die Wissenschaftler der Studie meinten dass ein Bro Split genauso gut funktioniert wenn das Volumen auf die einzige Einheit der Woche angepasst wird. Jetzt ist es wieder andersrum… wie gesagt würde nicht allzu viel auf den reinen Split gehen. Da spielen noch ganz andere Faktoren wie Spaß, Regeneration, Schlaf, essen, etc. rein. Wenn die zudem nicht passen braucht man sich über das Thema sowieso keine Gedanken machen.
Ich liebe dich
Ida🫶🏼