5 ważnych powodów,, by w końcu dać sobie spokój i zacząć myśleć o sobie
Вставка
- Опубліковано 1 чер 2024
- W tym filmie pokażę Ci, dlaczego myślenie o sobie jest tak ważne i jak możesz zacząć to robić, nie czując się przy tym egoistą. Przekonasz się, że dbanie o siebie to klucz do zdrowszych relacji i lepszego samopoczucia. Na podstawie pięciu prostych punktów wyjaśnię, jak myślenie o sobie wpływa na twoje życie i jak możesz znaleźć w tym swoją siłę. Zapraszam do oglądania
Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Obejrzyj moje inne filmy: 🎥
• Jak myśleć o sobie dob...
• Dbanie o siebie to nie...
• Nie musisz się tak bar...
🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko
🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter
[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
#WewnętrznySpokój #Autoempatia #RównowagaWRelacjach #RozwójOsobisty #Psychologia
0:00 - Wstęp
0:50 - Wesprzyj mnie
1:29 - 5 rzeczy, które warto wziąć pod uwagę, żeby dać sobie spokój
1:48 - 1. Myślenie o sobie to narzędzie do przywracania równowagi, a nie egoizm
8:32 - 2. Kiedy myślisz o sobie, stajesz się wtedy lepszym przyjacielem
18:02 - 3. Empatia, dawana bez granic, wyniszcza
24:38 - 4. Po długim i wyczerpującym dniu, warto wrócić do domu, czyli do siebie
27:52 - 5. Jeśli sam lub sama nie zrozumiesz swojego postępowania, nikt tego za ciebie nie zrobi
32:51 - Podsumowanie
33:23 - Wesprzyj mnie
33:34 - Zapraszam na spotkania online
Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥
🔹 Jak myśleć o sobie dobrze ua-cam.com/video/Qd63dUBbaR0/v-deo.html
🔹 Dbanie o siebie to nie jest egoizm ua-cam.com/video/C9XJC5WYTSI/v-deo.html
🔹 Jak przestać spełniać cudze oczekiwania i zacząć dbać o siebie ua-cam.com/video/KXq35dTQ9_Q/v-deo.html
🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko
🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter
[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe
.
To, co Pani robi ma ogromną wartość. Bardzo dziękuję❤
Bardzo dziękuję za te słowa, Pani Marto. Tworząc ten film myślałam o Pani. 💛
Nie będzie się dało osiągnąć dojrzałości emocjonalnej, zbudować trwałych granic oraz jednocześnie zdrowych relacji, jeżeli nie zaczniemy od zauważenia siebie. I ta dojrzałość, będzie wymagała pewnych poświęceń i wyborów. Odejdą ludzie którzy korzystali na naszym byciu tzw. zadowalaczem, people pleaserem. Gdy w przemyślany sposób zbudujemy własne granice, w wielu przypadkach ochronią nas przed toksykami i ludźmi, którzy z różnych powodów, będą chcieli zaburzyć naszą przestrzeń. Ale tak jak mówisz Emilio, nic z tego nie będzie możliwe, jeżeli nie damy sobie szansy poznać siebie, dać sobie czasu, przestrzeni i kredytu zaufania. Warto usiąść wieczorem i podsumować swój dzień, w takiej czy innej formie. Zauważyć wszystko co udało się osiągnąć (nasze króliczki :P) oraz wyciągnąć wnioski z całej reszty. Żyć świadomie i chcieć poznać osobę schowaną w środku. Pozwolić jej być, jesteśmy bardziej wartościowi niż pozwalamy sobie sądzić. A ja, z każdym Twoim wykładem, czuję, że widzę i uczę się więcej. Dziękuję. Sylwia
Dzięki wielkie za te słowa Sylwia, ciekawe co do dałaś - czyli "dać sobie czasu, przestrzeni i kredytu zaufania - bardzo słuszna uwaga. Bo przecież zabraniając sobie zaistnieć i własnej przestrzeni, razem z tym zakazem ulatnia się zaufanie do siebie. A dając sobie zaistnieć zaczynamy budować grunt także pod to zaufanie. Które że jest ważne, to chyba nie muszę nawet mówić. Dzięki za komentarz i miłe słowa 👍
🐇🧡🐰
świadomość filtrów.genialne
ważna sprawa 👍
Dziękuję za ten film, bardzo przydatny😊 jestem w trakcie pracy nad sobą, uczę się dbać o siebie, właśnie dzisiaj przelałam na papier swoje przeżycia bardziej negatywne, natomiast jako postanowienie wielkopostne staram się zauważyć codziennie co najmniej 3 dobre rzeczy o sobie , co dobrego zrobiłam dla siebie ❤
Brawo, za otwartość oraz chęć podjęcia tej pracy. 👍 w takim razie życzę powodzenia i trzymam kciuki 😊
Ślicznie dziękuje serdecznie pozdrawiam :)
👍 dziękuję i także pozdrawiam cieplutko 😊
❤dobry wieczór znów w sedno trafiła pani dziękuję bardzo to prawda co mówi do nas teraz będzie mi latwiej to trawić ze ja a potem inni a u mnie było odwrotnie dziękuję z wdzięcznością
Świetnie, że się przydało 👍 powolutku z takimi tezami "najpierw inni potem ja" da się pracować, można to zmieniać, i dostosowywać do potrzeb 👍
Tak dziękuję teraz będę siebie stawiała na pierwszym miejscu dziękuję za wsparcie i odpowiedź
dziękuję, za niedzielne słowa wsparcia i otuchy 💚🦔
😊 super że się przydało, dzieki za komentarz 💛
Dziękuję bardzo 😊
😊 polecam się
Dla mnie o mnie Doskonały Opis Dziekuje 🙏👍
cieszę się, że film się Pani przydał 👍
Dziękuję.Pozdrawiam serdecznie ❤️🙂
Pozdrawiam cieplutko 💛
Dziękuję za cenne informacje.Pozdrawiam.😊
👍 super, że się przydały 😊 pozdrawiam serdecznie
🌹🌹🌹🌹DZIĘKUJĘ🌹
😊👍 fajnie, że dzisiejszy temat okazał się pomocny
Super filmik, super temat 👌.Ważne jest żeby najpierw siebie pokochać, potem można dawac miłość innym.. Trzeba też być (czasem) asertywnym i stawiać granice, żeby się nie wypalić... A co ja robię dla własnej psychiki? wyszukuje pod koniec dnia ,,króliczki" które mi umiliły nawet paskudny dzień, np. smaczne jedzenie, wyspanie się, ciekawy film, uśmiech dziecka, itp. itd...
Życzę Wam wszystkim udanego tygodnia 🤗😍
Tak, to wszystko racja. Fajnie, że to zauważasz i praktykujesz, brawo! 🙌 dzięki za komentarz i podzielenie się swoimi myślami. Miłego dnia 🌸
nie miałam odwagi mówić o mitach,cichutko to czułam, ale bałam się, że to egoistyczne.
W takim razie cieszę się, że Pani obejrzała ten film. Dzięki za ten komentarz
Dziękuje za mądry, przydatny film. Jak wszystkie na tym kanale. To, że czesto robimy wszystko sami i nie prosimy o pomoc wynika często z naszego poczucia, że nikt za nas tego lepiej nie zrobi: nie kupi tak ładnej sałaty, nie umyje okna tak doķladnie jak my, itd itp. I to właśnie to warto "naprawić" w pierwszej kolejnośći.
I poświęcać sobie więcej czasu... tyle czasu potrafimy poświęcić znajomym czy youtubowi - a sobie samemu nie. W tym przypadku słowo "poświęcenie" jest zupelnie nieadekwatne. To nie jest ppświęcenie tylko inwestycja w siebie, którą wpływa na każdy aspekt naszego życia...
Dzięki wielkie za bardzo cenne uwagi. I o tym jak poświęcamy dużo uwagi internetowi i o tym jak inwestycja - to pomocne spojrzenie. 👍 Bardzo mi się podoba to słowo użyte w tym kontekście 😊
Bardzo dziękuję❤❤❤
💛
Nie wszystko jest złe ale mogło by być inaczej... Gdy człowiek żyje tylko sam, każda jego decyzja, spada na niego, jeżeli, już jest rodzina, musi myśleć o reszcie...
Bardzo dobry temat
Też tak uznałam, dzięki za komentarz
Powiem tak że trzeba czasem pomoc sobie po prostu bo nikt tego nie zrobi a jak wiemy że nie zrobi to jaki jest sens pomagać ludziom którzy wykorzystują choć to wielka frajda trzeba być czujnym i filtrować co jest najcenniejsze
Tak, warto o siebie zadbać, i jednoczesnie dbać o równowagę w relacjach. Pozdrawiam i dzięki za komentarz 👍
Bardzo dobry temat👍. Pozdrawiam 💛
Tak, myślę, że temat wart rozważań. 👍
Bardzo dziękuję -Znowu Pani trafiła w tak potrzebny TEMAT❤ Dziękuję ❤To jest takie mądre❤Mam dużo już lat,a wciąż jestem niewidoczna dla ludzi dookoła.CZy to takie czasy,że każdy tylko o sobie,nie chce posłuchać drugiej osoby I tak jak Pani powiedziała zaczyna się relacji z ludżmi,bo już ma się dosyć problemów ludzi..zawsze tak samo😕 Pozdrawiam bardzo serdecznie ❤❤
Cieszę się Pani Moniko, że ta treść się Pani przydała 👍 dzięki za cenną dla mnie informację zwrotną na temat tego co robię. Bardzo doceniam 😊
❤❤❤❤
Żyłam tak. Trójka małych dzieci, mieszkanie na mojej głowie, mąż sporo pracujący i oczekujący porządku. Jeszcze miałam wyrzuty sumienia,że nie pracuje zawodowo. Wspierałam płaczące koleżanki, pomagałam,wysłuchiwałam. Mam wrażenie,że otoczenie tego oczekiwało. Teściowie/rodzice nie zauważali wyczerpania. Często byłam jeszcze słuchaczem dla teściowej, pomagałam mamie w ciężkim dla niej czasie. Trudno było się wygadać,bo przecież nie pracuje i mam zdrowe dzieci. Tylko przyjaciółka w takiej samej sytuacji rozumiała. W końcu coś we mnie pękło. Załamałam się psychicznie. To nie była jedna chwila ale ciąg różnych spraw. Moje życie się zmieniło, bardzo powoli mąż/ rodzice zauwazali ogrom pracy i obciążenie. Wypracowałam to na terapii,wzmocniłam się psychicznie, powalczyłam o zrozumienie. Jeszcze czasem wpadam w ten schemat,ale coraz rzadziej.
Brawa! Za odwagę, za zaangażowanie, za otwartość na zmiany i za wzięcie swojej sytuacji we własne ręce. Oraz oczywiście za owoce Pani pracy. 😊 Dzięki wielkie za podzielenie się tutaj swoją perspektywą i doświadczeniem, pokazuje ono jak ważne jest by w końcu zacząć myśleć także o sobie. 👍 pozdrawiam serdecznie
@@emilia-mielko dziękuję ❤️
Dzień dobry. Wczorajszy film poruszył mnie do tego stopnia, że postanowiłam wykonać zadanie i poruszyć to zagadnienie z przyjaciółką. Nie ma to jak wiedza u źródła. 😊 Wszystkie zagadnienia dotyczące przyjaźni, które Pani poruszyła, zostały z nią przedyskutowane. Po tej rozmowie myślę, że dajemy sobie po równo, choć na różnych poziomach. Jestem stałym bywalcem na tym kanale, komentuje praktycznie każdy film, by móc skonfrontować się z Pani opinią i dziś wiem, że pytanie które zadałam jakiś czas temu, znalazło odpowiedź właśnie w tym filmie. Dzięki Pani potrafię się przyznać sama przed sobą do braku granic, jak również potrafię je postawić tam gdzie działa to na szkodę moją i relacji. Dlatego postanowiłam zasięgnąć opinii przyjaciółki. Myślę że to dobry ruch. Jestem również ciekawa co Pani sądzi o tym moim eksperymencie. Czy warto się konfrontować z opinią w tym wypadku? Sama bardzo lubię słuchać i pomagać a ona (moja przyjaciółka) sama potwierdziła, że czuję się przygarnięta, zaopiekowana i wysłuchana. Myślę że nie trzeba nic więcej. Proszę o opinie i wskazówki czy myślę dobrze. Dziękuję i pozdrawiam☺️
Oczywiście że otwarcie się, rozmowa z osobą bliską i zaufaną, i przedyskutowanie własnych wątpliwości czy spostrzeżeń to bardzo pomocna sprawa. Działa dobrze na nas jak i na nasze relacje. W ogóle nauka poruszania ważnych tematów jest cenna sama w sobie, dostajemy przez to okoliczności i warunki do rozwoju. Świetnie, że😊 w tej konkretnej relacji może Pani poruszać otwarcie te kwestie. To cenne mieć taką przyjaciółkę. 👍 Pozdrawiam serdecznie i dzięki wielkie za aktywny udział w komentarzach
@@emilia-mielko To prawda, dużo mi daje przyjaźń z nią. Przyjaźnimy się od lat 15 choć mam wrażenie, że ten czas to mało, biorąc pod uwagę ile o sobie wiemy. Padło stwierdzenie z jej strony, „czuję jakbyśmy się znały od zawsze.” Można nawet powiedzieć, że to siostrzana miłość. Często jej to mówię. To skarb mieć kogoś takiego. Dlatego postanowiłam skomentować ten materiał by przez moje mechanizmy jej nie zepsuć. By nie zepsuć nas.
❤
💛
Czasami tak, że czas już nie wróci się... Gdyby człowiek, kiedyś, miał dzisiejszy rozum i życiową praktykę, inaczej by swe życie ułożył, rozplanował...
Gdzieś ostatnio usłyszałam "gdybyś mógł wcześniej postąpić inaczej, postąpiłbyś, ale nie postąpiłeś, bo nie mogłeś". Z dzisiejszej perspektywy możemy mieć więcej wiedzy, więcej doświadczeń, więcej dystansu i dlatego więcej pomysłów na własne życie. I tylko dzięki przejściu poprzez te doświadczenia dało się zdobyć nową perspektywę, nie inaczej. Nie da się wejść na górę zaczynając od szczytu. A wnioskowanie po fakcie, nie jest pomocne jeśli używamy go do samokrytyki, a nie do myślenia na przyszłość. Zatem "gdybym mógł... to bym zrobił, tylko że nie mogłem".
No właśnie... Pozdrawiam...@@emilia-mielko
Kiedyś człowiek był zdrowy, odporny ale miał inne pomysły, perspektywy, dziś patrząc na ten świat, z wieloma decyzjami nie zgadzam się, ale tego już nie cofnie...@@emilia-mielko
Dlatego jest apel do młodych, warto czasami posłuchać nas, starych wapniaków... Może nie jesteśmy nowocześni ale wiele wiemy, czego Wy nie wiecie...