Aż 3-krotnie podnosi ryzyko udaru mózgu i uszkadza serce. Mniej znany związek TMAO i jak go obniżyć
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2024
- W ostatnich kilku latach odkryto nową przyczynę chorób metabolicznych, która sprzyja zwiększeniu ryzyka udaru mózgu, chorób serca i nerek, a ma związek z dietą. I dziś chciałbym Państwu o niej dość szczegółowo opowiedzieć, ponieważ wiedza zdobyta w tym temacie pozwoli zminimalizować ryzyko zdrowotne. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | TMAO a dieta i zdrowie serca, mózgu i nerek
0:16 | Czym jest TMAO i dlaczego należy się nim przejmować
0:52 | Szkodliwość podwyższonego stężenia TMAO
6:08 | Co powoduje wzrost poziomu TMAO?
7:37 | Istotność umiaru nawet w przypadku zdrowych produktów
9:02 | TMATO w produktach spożywczych
9:49 | Jak obniżyć poziom TMAO?
13:45 | Pomiar stężenia TMATO
14:18 | Inny film
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (np. przeciwzapalną i niskowęglowodanową) oraz poradniki o zdrowiu (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku czy podwyższone trójglicerydy).
Polecam metode samoleczenie metoda BSM Piotra Lewandowskiego I picie pylku pszczelgo codziennie lub pierzgi I szybko wszysko wroci do super stanu.
Witam czy kleik z siemienia rozedza krew ? Czy można go stosować biorąc eliquis zachowując 3 godziny odstępu ?
Pozdrawiam
@@zbigniewkloda6575 Grzechotki i okadzania szałwią, także używasz :D.
@@maciejw4450 Siemię lniane kastruje facetów , a nawet prowadzi do raka prostaty . Duże badanie zrobiono na sporej populacji . Niestety wydaje się być pomocne na jelita i żołądek ale substancje zawarte nie są dobre dla facetów ani dla kobiet .
@@annawisniewska4392 Kto ci takich głupot naopowiadał? Naturalne substancje ograniczające wydzielanie testosteronu są jak najbardziej wskazane, gdyż ta substancja powoduje agresję, stres i brak spokoju u ludzi.
Jaki naukowcy
Ci co mówili że masło jest szkodliwe
Smalec szkodliwy
Słońce szkodliwe itp
Można zwariować
Nikt nic nie robi z toksyczna żywnością
Z toksycznymi lekarstwami
To że jeszcze żyjemy to cud .
Pewnie, że wiemy coraz więcej i dobrze. Ale na każdym etapie historycznym coś burzy nasze zdrowie, a mimo to żyjemy, bo życie to w ogóle "śmiertelna choroba". Idealne zdrowie i życie to mit, więc słuchajmy organizmu, wykażmy się rozumem i leczmy się 🙂
Jak człowiek będzie więcej myślał o tych wszystkich szkodliwych substancjach, których chyba coraz więcej wokół nas i w nas - to po prostu zwariuje! Na pewno we wszystkim potrzebny jest umiar i częstsze włączanie myślenia.
Czy są tu osoby po 60 tce ,które nie chodzą do lekarza i nie przyjmuja żadnych lekow , leczą sie same słuchajac swego organizmu i zdajac sie na jego zdolność do samoregulacji. ? Pytam z ciekawości.
Tacy ludzie są , ale raczej na tym kanale ich się nie spotka.
Dlaczego Pan tak sądzi?Ja osobiście z 6 lat nie byłem u lekarza i mimo ,że mam 67 lat nie przyjmuje żadnych leków. Zasada jest prosta -trzeba traktować sie z miłością, i słuchać sygnałów płynących od organizmu
.To ,że nadal żyję nie zawdzięczam lekarzom ,którzy obecnie są dilerami firm farmaucetycznych . Zdrówka życzę wszystkim!
Mam 67 lat i nie biore lekow. Odżywiam sie różnie i czasami odczuwam to boleśnie
Ja nie chodzę 70+ od chyba 14 lat..Słucham bardzo swojego organizmu, to bardzo pomaga , nawet przeszłam cowida sama w domu. Możesz się śmiać ze mnie , ale prosiłam Boga o pomoc i dałam radę.
Tak
Wole skorzystac z tych rad niz isc do lekarza
Super recepty!!!!
Dziękuję Panie Doktorze, istotnie przyczynia się Pan do poprawy zdrowia Pańskich widzów 😊😊
Jest Pan wyjątkowo cudowną osobą
❤❤❤❤wdzięczność przeogromna
Trzeba sluchac uwaznie swojego organizmu...on nam powie na co ma ochote, co mu potrzeba i nalezy uwazac po zjedzeniu czego czujemy sie dobrze, a po czym zle. Super wyklad, jak zawsze 👍
Mój organizm mi podpowiada że potrzebuje piwa w majówkę 😊🍺
@@imieinazwisko5925 alkohol jest toksyczny dla naszego organizmu i powoli wyniszcza od srodka, dlatego po jego konsumpcji nastepnego dnia czujemy sie niezbyt dobrze.
Zgadzam się. Robię tak od lat . UWAŻNOŚĆ !
Dziękuję serdecznie za super informacje ❤️ ❤️ ❤️ @@imieinazwisko5925
To nierawda. Organizm chce tego od czego go uzależniliśmy.
Wszystko w nadmiarze szkodzi.
Dokladanie, BIOTAD PLUS Team💪
Kierujmy sie soba i robmy i cieszmy sie zyciem a bedzie donrzr❤❤❤
Dziękuję bardzo za szczegółowe informację, przekazane w zrozumiały sposób.👍
Witam i serdecznie pozdrawiam wszystkich ogladajacych!
Również pozdrawiam!
Pan to bardzo madrze przekazuje wiele informacji jest bezzennych.Bardzo chetnie Pana slucham.Dlaczego nie ma takiego programu w telewizji.Dlaczego nie ma w szkole?
Dziękuje pieknie Panie Doktorze za cenne informacje !Pozdrawiam !
Dzien dobry Panie Dr. Bartku🙋♀️, jest Pan bardzo dobrym naszym lekarzem, ktory daje nam wiele wiadomosci, zeby zdrowo sie odzywiac i miec czujnosc na nasz organizm. Podziwiam Pana i bardzo dziekuje dziekuje za te wspaniale wiadomosci 👍👌😍, pieknego dnia i Weekendu 🌞🌞❤❤
Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍
Mozna oszalec, ryby zdrowe, ale nie za bardzo, jajka zdrowe , ale nie za bardzo, cholina zdrowa ale nie za bardzo, bialko konieczne , ale nie za bardzo...... Niczego nie mozna jesc w nadmiarze i tyle.
I to jest właśnie tzw. złoty środek. Zachowanie umiaru we wszystkim, nie tylko w jedzeniu jest właściwym i dobrym dla nas postępowaniem.
Przeczytaj "epidemiologia żywieniowa Bartka czekały" to się dowiesz dlaczego jest tak dużo sprzecznych informacji
@@Your_Favorite_Onion Bartosz Czekała to nawiedzony keto i powinno się go podać do sądu za propagowanie szkodliwego odżywiania się tak jak tych braci co też na yt mają swój kanał.
@@MahatmaGanjas11tzn że nie masz pojęcia o keto ! A może planeta ci się pali...
Nadmiar pieniędzy też jest nie zdrowy bogaci rzadko długo żyją 😊
Dziękuję bardzo za wspaniałe informacje
Cieszę się, jeśli film był ciekawy i przydatny.
Dziękuję za cenne informacje, pozdrawiam serdecznie
Dziękuję! 😊
Świetny, profesjonalny materiał Panie Doktorze. Dziękuję😊
dziekuje cudowny Panie Doktorze pozdrawiam
bardzo ciekawy materiał
Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!
Dziękuję za informacje 😊
Dziękuję bardzo 😊
Dziękuję ❤
Witam Panie Bartku jest Pan dla mnie niezwykle cennym specjalista na UA-cam i dlatego do Pana kieruje te pytanie ponieważ Pan wskazuje w filmie Wit i suplementy które można dostarczać ale są też takie informacje że takie witaminy syntetyczne się nie przyswajają to jak to jest rzeczywiście będę wdzięczna za odpowiedź
❤❤♥️dzięki i pozdrawiam😊
Dziejuje Dr ❤❤❤❤❤❤
Witam Doktorze. Pozdrawiam
Dziękuję panie doktorze za treści. Bardzo ładna przestrzeń👍
Witam 😊moim zdaniem , panie doktorze, misja spełniona na100%. Brawo! Życzę wszystkiego dobrego i już oglądam kolejny film 😊
Panie Bartku, a co by tu jeszcze.. Ciekawe, o czym będzie Pan nam opowiadał za pół roku, za rok, za 5 lat ?.. wałkujemy w kółko to samo, a zdrowe życie jest na wyciągnięcie ręki ( tylko nie na półkę sklepową po wysoko przetworzoną żywność ! ) 😊
Proszę o odcinki o kolejnych popularnych E- konserwantach i dodatkach do żywności i jak ich unikać oraz jak praktycznie dbać mikrobiotę jelitową, bo przecież u każdego z nas nie działa jak należy przez chemię w jedzeniu.
Dziękuję za Pana pracę 👍
Nie wiem co Pan zmienił w dźwięku ale lepij mi się dzisiaj słuchało Pana. Dziękuję za materiał. Pozdrawiam.
Wyrazy wdziecznosci i podziekowania za dzielenie sie z nami owocami swojej pracy
Dziekuje Panie doktorze za informacje i cenne rady.Pozdrawiam .❤
Czyli jakby się nie obrócić dupa zawsze będzie z tyłu...I jakby zdrowym nie być i zdrowo się nie odzywiać tak się kiedyś i tak umrze...
To prawda, wszyscy umrzemy ale warto zadbać o to aby być sprawnym i w miarę zdrowym do końca naszych dni na tym łez padole.
Jasne,że wszyscy umrzemy,ale po co się spieszyć?
Ten zjawiskowy świat nie jest naszym światem, tylko Wszech Duch. We Wszech Duchu Duchem Jestem aktualnie korzystającym w tym wcieleniu z ludzkiego odzwierzęcego ciała. Nie mam początku ni końca, żaden bożek semicki z bliskiego wschodu mnie nie stworzył. Wy też Jesteście Duchami Bytami, lecz o tym nie wiecie i utożsamiacie się z tym tamtym i owym i tym się stajecie, gdyż my Duchy mamy taką samą moc czynienia wszystko możliwym, moc nadawania bytu zjawiskom jak Wszech Duch zwany także Absolutem. Bez tej wiedzy będziecie się Duchy błąkały po bezkresnych otchłaniach światów zjawiskowych i nieoddzielnych od nich światach sferach astralnych zwanym także sferą odbić po bezkres gdyż wieczność Jest TU i TERAZ, a ego jest tylko chwilą w wieczności, lecz Duch Jest wiecznością w chwili. Usłysz dźwięk jednej klaszczącej dłoni i odkryj to czego nie trzeba odkrywać, gdyż nigdy nie było ukryte podążając drogą którą nie trzeba iść donikąd. Ten co we Wszech Duchu Duchem Jest pozdrawia ciebie i życzy tobie iluminacji z Ducha.
@@MahatmaGanjas11
Czy to nie dualizm?
@@user-cq3sh8lh8m
Absolutnie zgoda.
Bardzo ciekawe
Proszę mówić wolniej bo większość starszych ludzi ogląda pana informacje o zdrowiu dziękuję bardzo
Jestem jak najbardziej za.
Można zwolnić prędkość odtwarzania
Ńie każdy potrafi!
Panie Bartku, może coś o wlewach witaminowych?
TMAO nie został udowodniony jako niezależna przyczyna, tylko bardziej marker korelujący (confounder) rozwoju chorób.
dziekuje za dawke informacji
Tak mam 71 i jestem taka osoba pozdrawiam serdecznie Błogosławionego czasu 🤣✌️🙏
Słyszałem, że przekształcanie choliny i karnityny ma miejsce jedynie gdy białka trafią do jelita grubego, do tego przekształcenie choliny i karnityny jest ograniczane przez błonnik. Białka zwierzęce są trawione w jelicie cienkim. Wydaje mi się że powinniśmy w takim przypadku stymulować trawienie w jelicie cienkim np .poprzez racjonalne korzystanie z solniczki i dbanie o prawidłowe pH kwasu żołądkowego
Witam serdecznie 😮😮😮😮😮😮
Przywra w trzustce odpowiada za cukrzycę - dużo się uczę i wiele razy o tym czytałam a poza tym dziwi mnie tylko że problem zidentyfikowano w 21 rok po słynnej chorobie? Doktorze Bartku serdeczne dzięki - oczyszczanie pomoże !!No może?
Kompletna bzdura
Czy patolodzy odkryli tę przywrę czy wahadełko ?
Oczyszczanie ale konkretnie czym?)
Odsyłam do książki Hulde Clark - Kuracja życia i Barbara Kazana- Porady Naturoterapeutki i dr Grzebyka - wszystko w internecie
Proszę o informacje na temat soku z młodego jęczmienia
Jest pan wspanialy dziekuje
Jak to uwił Paracelsus: Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną. Tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną. ;)
Inna sentencja ma w tym temacie pełne zastosowanie " niech pożywienie będzie lekarstwem , a lekarstwo pożywieniem".
Kogo stać na spożywanie 3, 4 razy w tygodniu ryb i owoców morza 🤔😁 trzeba jeść z umiarem i dostosować dietę biorąc pod uwagę choroby przewlekłe.
Trzeba pić tran. Smażone ryby na niewiele się zdadzą, bo wysoka temperatura niszczy kwasy omega 3
Wszystko z umiarem, roznorodnie i kolorowo
❤
Firmicutes i proteobacteria.. może wystarczy więc zadbać o przewagę Lactobacillusów, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie?
Właśnie miałem zamiar zwrócić na to uwagę i to ma głębszy sens bo z badań na populacjach długowiecznych wynika, że o zdrowiu i długowieczności decyduje mikroflora bakteryjna. Trzeba właśnie o nią szczególnie zadbać
Dr.Bartek dobra robota,pozdrawiam
Powoli, nie wiem co jeść 😅😅
Ogólnie biorąc: jeść można wszystko, co kategoryzujemy jako żywność nieprzetworzoną - unikając oczywiście tego, co z różnych względów może być przez organizm źle tolerowane, np. laktoza przy niedoborze laktazy czy gluten przy celiakii bądź nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten. Plus dostosowując jadłospis do indywidualnych potrzeb, np. inaczej rozkład makroskładników będzie wyglądać u sportowca wyczynowego, a inaczej u osoby prowadzącej siedzący tryb życia. Zarówno w tym filmie, jak i wielu innych, przebija się istotność cechy, jaką jest różnorodność diety. Pojęcie ‘zbilansowanej diety’ oznacza, że kluczowe jest spożywanie odpowiedniej - ani nadmiernej, ani niedoborowej - ilości z każdej grupy żywności (oczywiście przy uwzględnianiu indywidualnych potrzeb organizmu i zaburzeń). Przykład TMAO, który omówiłem w tym filmie, jest jednym z argumentów przemawiającym za zasadą bilansowania diety, podnoszenia jej różnorodności. Pasuje tu pewna filozoficzna myśl: każdy nadmiar powoduje deficyt; każdy deficyt jakiś nadmiar. Przesadzając z jednym produktem (również zdrowym, odżywczym), zabieramy miejsce innemu, m. in. dlatego unikamy monotonności, a stawiamy na różnorodność przy zachowaniu indywidualnych potrzeb organizmu i istniejących zaburzeń.
@@drbartekpl Można myśl Emersona obrazowo porównać do butelki w której nadmiar powietrza powoduje niedobór płynu, a nadmiar płynu powoduje niedobór powietrza.
Nie jedz nic a bedziesz zdrowy
A skąd ten czynnik w organizmie?
Byłoby świetnie jeżeli twoje dr Bartku filmy były dłuższe przynajmniej 20 minut.
Można prosić o linki do wspominanych w materiale badań, bo spisywanie tego z filmu jest delikatnie rzecz biorąc upierdliwe
Badania tu pikazywae dostępne są tylko dla lekarzy.
@@joanna-gd8tk Od kiedy? Co najwyżej są za tzw paywallem.
@@ktosktosiowatynie za duze wymagania? Przeciez to proste , wpisac w wyszukiwarke i przeczytac.
Wpisz w google , wszystko jest w zasięgu reki.
Dopasowana dieta do odpowiedniego wieku to podstawa
Nawet naukowcy przyznali że 95 % chorób to odp dieta a 5% można wyleczyć lekami
Ale ludzie są leniwi tak więc rzadko kto odp się odżywia
Ta substancja jest w żółtku czy białku?
Dziwne bo ludzie na diecie karniwal mowia odwrotnie czerwone mięso jest zdrowsze niż nadmiar owoców i warzyw. Jajka zdrowe i nabrał.Pan Czekalski mowil.Aby nie było że od siebie pisze.
Te wszystkie nowomodne diety są bardzo szkodliwe, gdyż przede wszystkim dietę stosuję się tylko w razie choroby i nie jest ona stylem życia i odżywiania się do końca życia tak jak wegetarianizm, który propaguję.
Nie do końca się zgodzę z tą tezą, te badania są stare co Pan przedstawia... najnowsze badania jasno przedstawiają korelację olejów roślinnych a TMAO
Panie doktorze, a może jakiś vlog nt. peptydu PBC-157?
👍🥇
Co jeść jeśli nie lubię ryb ?
CZOLEM
Nie miałam pojęcia o takim czynniku chorobotwórczym
Mógłby pan zrobić odcinek jak zwiększyć regenerację po zawodach/treningach biegowych? Tzn jak szybko być gotowym na następny trening?
Nie uprawiaj sportu, a będziesz zdrowy, gdyż jego uprawianie powoduje wydzielanie kortyzolu i nadmiernych ilości adrenaliny i testosteronu, które powodują agresję, stres i brak spokoju. Tylko spokojne spacery i turystyczna jazda na rowerze i do tego medytacja tak z formą jak i bez formy.
Jak by ktoś się pogubił to prof. Grażyna Cichosz wyjaśnia zależność cholina /TMAO.
Jak się nazywa odcinek ??
Teraz to już nic nie jeść
Jeszcze nie dawno słuchałam u innego lekarza ,że jajka można jeść bez szkodliwości na organizm ,już nie wiadomo kogo słuchać
Ostatnio mam małe zaufanie do ekspertów.
To propaganda
Nie ma nic gorszego jak eksperci i opłacani naukowcy ( oprócz niezależnych naukowców)
Złota myśl
Jeszcze jeden argument za dietą wegetariańską i wegańską.
Dla 60+ co najmniej raz w roku, krew gruntownie do badania i carotis Ultraschall.
Zawsze coś nowego wynajdą aby stałe zastraszać ludzi. Naród już się uodpornił na ten system i to przestaję działać 😅
Gdybysmy wszyscy podchodzili w ten sposób do zagadnienia , tkwilibyśmy w epoce kamienia łupanego.
Jeśli chcemy czerpać dla siebie i swojego zdrowia z wiedzy naukowej, którą staram się przedstawiać w ujęciu popularnonaukowym, nie możemy jej przepoławiać na pół, oddzielając (dla uproszczenia) pozytywy od negatywów - uwzględniając tylko np. dobroczynne działanie czegoś, a pomijając zagrożenia wynikające z czegoś. Znajomość obu stron monety jest istotna - co nam może pomagać, a co szkodzić. Ponieważ moją misją i celem na tym kanale jest poruszanie tematów istotnych, więc omawiam zarówno to, co może sprzyjać zdrowiu, jak i to, co może szkodzić (np. monotonność diety, brak w niej różnorodności, co może wiązać się właśnie np. z dostarczaniem zbyt dużych ilości nawet pożądanych składników diety). W przypadku tej drugiej kategorii tematycznej, przyznam, że miewam pewne opory w małej obawie, że odbiór może być różny, np. ktoś pomyśli, że to straszenie. Natomiast abym mógł spełniać założoną sobie misję i cel, batuta tych obaw nie może dyrygować moimi decyzjami co do wyboru tematów, dlatego poruszam i takie, i takie.
@@drbartekpl prosze na to nie zwracac uwagi. Ludzie pisza cokolwiek aby wyladowac frustracje, ktora skupia sie na Panu. Panski przekaz jest czytelny i rzetelny. Nie zrozumie ten , ktory nie chce.
@@drbartekpl dopasowana dieta jest bardzo ważna w życiu każdego. Jednak moim zdaniem oprócz diety, ruchu bardzo ważna a może i najważniejsza jest psychika człowieka. Kiedy ma możliwość spokojnie bezstresowo przeżyć życie
wtedy wszystko się bardziej układa.
Ponadto i geny też odgrywają dużą rolę. A nie żeby stale musiał myśleć o kolejnych suplementach bo to też zakłóca tylko spokój a i niewiele pomaga, wyciąga jedynie kasę z portfela.
Doceniam Pana wiedzę i to że dzieli się Pan z nami, ale nie możemy popadać w różne skrajności bo można szybko popaść w hipochondrie.
Niestety ale od wieków ludzkość żyje w matrixie. Najwyższy czas się uwolnić od takiego systemu.
Ja też jestem wdzięczny za tę formę przekazu, narzekają malkontenci. Bardzo lubię też Pana dziennik
....... Co jesc aby zyc.... Co jesc aby zyc..... Co jesc aby zyc...
Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem Polakiem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
Nie jeść owoców bo fruktoza, buraków i marcewki bo azotany, ziemniaków bo skrobia, czerwonego miesa bo nowotwory, chleba bo węgle, ryb bo to rtęć i TMAO, no i jajka jeszcze. Nabiał też nie. Zostaje mi jeść śledzia, sardynki, czosnek, awokado, no może pomidora. Jak żyć...
Jeść to na co się ma ochotę ale z umiarem.Smacznego😊
Najlepsze wyjdzie że to co jedzą muchy będzie dobre
Jedz wszystko w malych porcjach. Dbaj ,aby posilki byly urozmaicone.
Przepraszam, lecz takiego przekazu nie było w żadnym moim filmie, choć mam świadomość, że krążą opinie, by owoców nie jeść, bo fruktoza (co nie jest prawdą), by ziemniaków nie jeść, bo skrobia (co jest nie tylko nieprawdą, lecz na odwrót: ziemniaki mogą sprzyjać zdrowiu właśnie dlatego, że skrobia, jeśli mowa o ich uprzednim schłodzeniu i zjedzeniu np. w postaci sałatki warzywnej) itd. Większość podanych przez Pana przykładów, o ile nie wszystkie, już omówiłem na kanale i np. w filmie o mięsie wskazałem, iż niepożądane jest mięso przetworzone, ale już mięso nieprzetworzone jak najbardziej jest racjonalnym elementem diety i jest pożądane, jeżeli nie praktykujemy wege. Natomiast doskonale rozumiem splątanie, gdyż obiegowe opinie bywają różne, często rozbieżne, i dlatego uważam, że przekazywaniu wiedzy o żywieniu powinna towarzyszyć bezstronność i obiektywizm - brak uprzedzeń, lecz chłodna analiza aktualnego stanu wiedzy. Są to, można powiedzieć, dwie pochodnie, przy świetle których należy objaśniać tematy, co też staram się czynić najlepiej, jak potrafię.
.. "w świetle których.." Choć rady pana na pewno są dobre, jednak sposób mówienia jest flegmatyczny, jak dla mnie.
Gdyby był przekład pisany w trakcie filmu, byłoby do strawienia..
💐💐💐💐💐💐
Mila zmiana otoczenia😂
co znaczy 3x razy? 300% czy 3%. bo jak 3% to można uznać ze błąd statystyczny jeżeli 300% to dajcie namiary do najtańszego zakładu pogrzebowego
A jedzenie przetwozonego z glifosad i randap w kazdy dzien,ktore sa b niebezpieczne to co na to powie Pan Bartek? Prosze tez o tych truciznach powiedziec.
Czyli na diecie roślinnej nie dostarczamy TMAO
Proszę podać źródło badań oraz kto je sponsorował..
Bo , to kto sponsoruje dane badanie jest, istotne jaki ma końcowy wynik
Kiedyś straszyli cholesterololem gdy to przestało działać bo ludzie zrozumieli że jest on niezbędny do życia, teraz muszą coś innego wymyśleć by ludzi odstraszyć od produktu prozdrowotnego jakim jest jajko....
😅😅😅
Kto je 4 jajka dziennie, smieszne
Co jesc aby zyc i nie zwariowac?????
Polecam wegetarianizm jak najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem Polakiem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
Czyli że nie da się jeść zdrowo. 😂
To z tego wychodzi, że najlepiej nic nie jeść bo wszystko szkodzi 😨😨😨
U mnie codziennie z 6 jajek wlatuje czasem i więcej.
Może te badania jakieś nie bardzo ? 😨
No raczej że nie bardzo. Ja dziennie 4, czuję się świetnie, zdrowie o wiele lepsze
@@pumakele1749 ano tak jest. Jeszcze mam dostęp do swoich jajek w większości roku. Jak zjem takie konkretne jedzenie to 12h bez jedzenia nie ma najmniejszego problemu czasem nawet 18h
Poziom przemiany choliny ( i innych substancji) do TMAO jest zależny od mikrobiomu, jeśli umiesz korzystać z PubMeda to bez problemu to wyszperasz. Porządnych badań dotyczące tego tematu nie brakuje, bo porusza się go od ponad 10lat.
Zresztą gdyby to substancje które mogą być metabolizowane to TMAO były szkodliwe to należałoby unikać buraczków, bo betaina też może ulegać takiej przemianie.
Do tego nawet jeśli TMAO zostanie wyprodukowane to organizm któremu nie brakuje substancji odżywczych, choćby witamin, ma do dyspozycji sporo dróg pozbywania się go.
Osobiście nie widzę powodu do rezygnacji z dużych ilości jajek tylko dlatego, że u niektórych ludzi ze względu na ich mikrobiom mała część jakże potrzebnej nam choliny ulega przemianie do TMAO, które ma pewien związek z miażdżycą.
@@ktosktosiowaty dzięki za fajny opis 💪👍
jem średnio 4 jajka dziennie, mogę już sobie szykować trumnę
Jeżeli nie je jesz mięsa to nie ma problemu. Ja zjadam około 100 jajek miesięcznie, ale jestem od 36-ciu lat wegetarianinem i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
@@MahatmaGanjas11 mięso również jadam poza jajkami, ale głównie jest to mięso ryb i drobiu, po czerwone mięso sięgam rzadko, no a do tego ser również bardzo lubię, tak więc takie ograniczenie mięsa lecz nie całkowita rezygnacja z niego to też myślę że pewnego rodzaju redukcja szkód.
@@EstremoPL Nie powinniśmy jako wielożerni roślinożercy w ogóle jeść mięsa. Jestem od 36-ciu wegetarianinem i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia, gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
@@MahatmaGanjas11 a dziękuję jutro pyszny łosoś na parze w planach mam na obiad
Lepsze same żołtka
Smutne
Ostatnio zjadłem łososia z biedronki. Zrobiłem w piekarniku zeby nie smażyć. 2 dni nie moglem dojsc do siebie. Chemia, chemia, chemia. Pozniej wyczytałem że chodowlany z Norwegii.
A ja się doczytałam później , że zjedłam pstrąga łososiowego. To co ja jadłam
@@bogusawagasiorowska8673, ta ryba nie istnieje.
To trzy dawki,NIESTETY
😮 a jak ma się to wiedza do suplementacji karnityny u vegan ? Brać czy nie w świetle badań?
A co z Alpha gpc bądź cdp cholinę gdy jest dostarczana np 900-1200mg na dzień? To też źle?
" Wszystko co za duzo to nie zdrowo " nawet i te zdrowe produkty
Tak. Sprawa TMAO to jeden z licznych przykładów, który podkreśla znaczenie ważnej cechy zdrowego jadłospisu, jaką jest różnorodność. Dzięki niej, opróćz tego, że np. unikamy dostarczania zbyt dużych ilości jakiegoś składnika (w tym wypadku: choliny), to na różnorodności np. korzystają również bakterie jelitowe. Różnorodność diety skutkuje wzrostem liczebności dobroczynnych mikroorganizmów zamieszkujących przewód pokarmowy.
@@drbartekpl Moj komentarz byl napisany troche zartobliwie ☺
Mysle ze nasz organizm potrzebuje wszystko ( w odpowiednich ilosciach) by mogl dobrze funkcjonowac .
Roznorodnosc ! jest kluczowa forma odzywiania 👍
Ludzi, którzy się obudzili jest coraz więcej, którzy rozumieją, że trzeba się przeciwstawić temu co się dzieje. Ale są też tacy, którzy się coraz bardziej zasklepiają w tym sztucznym świecie, celowo generowanym, by oni śnili własne życie.
WiTAM DOKTORA MAM EPiLEPSJE Po WYPADKOWĄ SZUKAM LEKU
B,dobry w tej dziedzinie jest prof. REJDAK, NEUROLOG przyjmuje w Lublinie. Polecam
Czy bedzie kiedys film o metodzie samoleczenia metoda BSM ?
Jest to Polska metoda ,ktora jest od lat 80tych.
Tak ja tak jem i zyje bez lekow.Raz do Roku robie badanie krwi i wszystko wporzadku.Nie pale nie pije i czesto biegam.Jestem chyba zdrowy.Robie tez rozne badania.nie jem cukru i wysokich tluszczy.Ciagle Mlody 61lat
Na prawdę ,każdy mówi co innego..??!!!! Raz jeść jajka ,raz nie jeść ..totalne nieporozumienia .😅
Ciekawe co na to carnivorowcy.Jak tam ich TMAO.🍎🍏🍐👩