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この頃のシンプルな感じがすごく好きです。シークエンスも良かったです
いつもは7分朝ヨガを行う私ですが、今朝は時間があったのと、You Tubeでこのプログラムを見かけたのでやってみました。最後の、片足で合掌していくポーズは、グラグラして安定しなくて、どうしてもできなくて残念でしたが、他のポーズは不格好ではあるもののこなすことができ、気持ちよく体が伸ばせた感じです。ありがとうございました。
一年以上ほぼ毎朝こちらのヨガを続けています。4日ほど休んだところ、急に肩凝りによるめまいを起こし、整骨院に行ったら姿勢の悪さから骨盤が歪んでいることが発覚。ヨガのおかげで辛うじて血行を保てていたようです。肩を回したり背中をそらせると良い、と整体師さんが仰っていて、まさにその動きが入っているのでありがたい動画だと改めて思いました。
週末で時間があるので、いつもより長めの朝ヨガをしました。腰椎ヘルニアで、前屈すると痛くなるので、前屈のポーズの時はお休みして、普通に立ったままユラユラしていましたが、足の強化にも繋がるし、血行も良くなると感じました。最後のバランス、左右に曲げるとユラユラしてしまいましたが、集中力がつきそうです。ありがとうございました😊。
めちゃめちゃ、スッキリしました。でも、最後の木のポ－ズが出来ず『ぐらぐらやんけ😂』っと、苦笑していました。いつか、出来るようになりたいな❤
朝早くに起きて😃公園の緑の中で朝ヨガ🧘♀️してみましたぁ。風が心地よく🤣気持ち良かったでーす。
この動画もいいですね！朝ヨガのレギュラーに入れさせて頂きます。最近の動画も素敵ですが、初期の動画も素朴な手作り感にあふれていて、なんだか懐かしさを感じて大好きです。多くの人に元気になってもらいたいというお二人の熱意が伝わってきます。このプログラムもオーソドックスなヨガのポーズを楽しめて、しっかり体を動かせていいですね。バランスは難易度高いですね。出来なかったことが出来るようになる（かもしれない）要素があるのも楽しみです。
お早うございます🎵春の彼岸に成って、日が長さ感じたり日中温かく、こぶしの花を見上げたり、水仙すみれ等を楽しみに。ヨガを欠かさず🎵、。有難う御座います、！お大事になさって下さい
最後にまりこ先生が『今日も一日頑張っていきましょう』って言ってくださると本当に頑張れるような気がします🙂
１日真理子先生のヨガで始まり、寝る前のヨガで終わっています。久しぶりにこのヨガを朝やってみました。一つ一つにポーズがゆっくりで、とても体のバランスを鍛えられた感じがします。ありがとうございます❤
4年前の動画、懐かしいです！まりこ先生に出会った当初は今よりも10kg以上太っていて、チャイルドポーズのとき、お尻とかかとが付かないくらいお肉があったなぁ、と思い出しました。バレトンで体力作りをし、そこから筋トレができるようになり、今はちょうどよい体型になれたと思います！ホントまりこ先生のおかげだなぁ、と✨👍感謝感謝です😌🙏
初めまして4年前から宅トレをしています。主に、毎日有酸素と筋トレダンスをゆるくしているのですが、今年の夏は、疲れが取れずに、まりこ先生のヨガを朝晩取り入れてます。毎日日替わりでしています。今日こちらの動画は初めてします。最後の木のポーズはふらふらしながらもできました。心身ともにリラックスでき、身体が軽くなってきました。季節の変わり目もスムーズに過ごせそうです😃
この度は素晴らしいお役、ありがとうございます😊毎日朝晩必ずまりこ姫の素晴らしいヨガを🧘♂️してます。相変わらず気持ち良く、リラックス出来ますね❤️姫オリジナルのヨガもあるんでしょうね。これからも沢山の方々の為にお互い頑張りましょう💪
朝 短時間で気軽にできるヨガ出勤前にやりました🎉
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は美腹筋Week2Day7です🧘♀️初めて行う朝ヨガでした😊気持ちよくストレッチ出来ました😊
全身ポカポカになって、前向きな気持ちになれました！頭もスッキリして、肩こりも軽減されたように思います。部分マッサージばかりでなく、全身の血流を高めるのも大切なんですね。ツリーポーズ難しいです💦左右に倒せるようになれるよう、続けて頑張りたいです。
本日もあさよがです。焦らずです、本日も有難う😉👍🎶御座います🎵
最近の動画ばかりやっていましたが、初期にこんなに素敵なヨガがあったのですね！基本ポーズが盛り込まれていて、ゆったりした動きが朝に気持ちよかったです❤掘り出し物見つけた気分です😊✨ありがとうございます💕
おはようございます😃今日は仕事休み、主人を駅まで送って外回りの掃除を済ませてからの朝ヨガ…イヤイヤコレはまだまだ無理だったー🤣一つポーズとる度にゆらゆらガタガタ🤣途中でストップ他の動画いきます🤣
おはようございます😃朝ヨガが習慣となり、今日はこちらのヨガをやってみました🙋木のポーズはやはりグラついてしまいますが、集中して少しづつでも出来るようにしていきたいです🥰
出来ないポーズもありましたが、寒い朝、あっという間に体が温まってヒーターの温度を下げました。大掃除頑張る💪
しっかり汗をかく時期になりましたね💦今日もありがとうございます🙇♂️
日替わりで朝ヨガを制覇中です〜おかげで苦手な寒い朝でも今日はどれにしようかな？と楽しみで習慣になっています♪ありがとうございます✨
おはようございます。久しぶりに朝ヨガカレンダー🧘♀️に戻ってやってますが、これバランス他 むずかった！ぼちぼち頑張ります。今日もご安全に！
朝一でやるには私には少しきついですが、起きて数時間後にシャキッとしたい時に最高ですね💕✨好きな(必要な)ポーズばかりで元気になりました❣️ありがとうございます🥰🥰🙏🏻😌
きついポーズもあるけど、やり終わるとやっぱり気持ちいいです。血がザーっと流れてる感じになります。
今日、初めてバランスが最後まで出来ました！1年前に、この動画に出会った時は、他のポーズも出来ず先生のペースにも追いつけなかったのです。バランスが1秒も出来ない自分に愕然として、いつか出来る日を目標に続けてきました。気持ちもスッキリするので、この時間が大好きです！本当にありがとうございます。
朝からこちらのヨガは清々しいですね✴️いつもどうもありがとうございます💗まりこさん&ともやさんdarling💗
おはようございます。今朝の朝ヨガ🧘♀️カレンダーメニュー。最後のバランスがむずい！ぼちぼちいきます。今日もご安全に！
コロナ自粛の3月からまりこ先生のヨガは毎日続けています。その日の気分で朝と夜のヨガを選ぶのですが、いろんなのがあって時間もちょうど良く、何よりスッキリするので続けられるのだと思っています。このヨガも寝起きの体に心地よく、とても気持ち良かったです😄
最後のポーズ難しかったです。片足で立つことはできますが体を倒せない。とほほ・・。汗もじわじわ・・たら～り・・。朝ヨガでこんなに汗をかいたのは初めてです
今日から朝活チャレンジ14日間プログラム始めました。心地よいですね😌
気持ちよく元気目覚めました。最後の右足片足立ちで集中が取りにくいですが、続けて集中できるようになりたいです。
おはようございます。3月中級ヨガDay20、春分の日の朝ヨガは、家族が出かけてからのゆっくりヨガタイム✨デトックスが体に嬉しい❣️下半身の強化が課題です。最後の片足立ちのポーズは、1月2月より断然集中力がついてチャレンジできました✨継続は力なり〜を実感しています😃
ありがとうございます！
おはようございます。今朝やりました。昨日はライブ初参加出来ました。良い誕生日になりました。😄
リベンジします!😮有り難うございます✨やり甲斐有る動画😅む
何回やっても気持ちがいい朝ヨガです🧘♀️ヨガ始めたい！という方にもマリコ先生のヨガをオススメしています。
2021.12.25 🤍🎄𝑀𝑒𝑟𝑟𝑦 𝐶ℎ𝑟𝑖𝑠𝑡𝑚𝑎𝑠🎄🤍 ̖́-足裏を、内ももからの両手⤴︎⤴バランスとれずしくじりました。💦がじわりとでて、気持ちが良かったです。ありがとうございました♡
お陰様で気持ちの良い朝を迎えることができました。感謝の1日が始まりました。ありがとうございます。
夫婦で朝ヨガしました！ツリーポーズは夫婦とも苦戦します💦片足立ちが苦手なので、きれいに立てるように頑張りたいです❗このレッスンはすごく好きです✨ありがとうございました🌹
まりこ先生のヨガをいつもさせていただいています。生理痛で頭痛が酷かったのですが、このヨガをしたら終わる頃には頭痛が治っていました。体も軽くなってとても楽になりました。ありがとうございました😊
朝やると整ったーって感じがします🧘♀️
4月末からヨガとウォーキングを始め、7月下旬から10月末までで10㌔痩せました‼️体が柔らかくなって、血流も良くなったのかなぁと実感しています😊ありがとうございます♪
毎朝このヨガをしています。呼吸が身体の隅々まで行き渡り、スッキリ目覚めます。鬱々とした気分も解消されました。感謝感謝です！
梅雨明け暑さ真っ先中。片足ツリーポーズが難しくぶるぶる震え出来ません。焦らず片足ポーズ出来るよう心がけ、有り難うございます‼️ オリンピック開催３日後です。お内観戦のこの度気を付け、選手に既に感染者｡ 安心安全出来ず⁉️でーす😂👫
毎朝気持ち良い１日の始まり、いつもありがとうございます。魔法のヨガの本、娘にも送りました😆🍀 喜んでました。まり子先生のヨガ娘もやり始めました👍
このヨガを始めた頃は、私にはキツイポーズで、不安と不安定でしたが、毎日続けているうちに、脚に力がついてきました。木のポーズではバランスを崩しやすいのですが、完璧に出来る日も増えて、自分だけの自信と喜び感じてます。ありがとうござます😊
ありがとうございます💓できなかったポーズができるようになるのはとても嬉しいですよね✨☺️継続は力なり✨これからもマイペースに楽しみながら続けてくださいね💕
今日もありがとうございました✨最後のポーズ、うまくいくようになりました😆まりこ先生も素敵な一日をお過ごしください💕
４週間プログラムでやっています。 ご指示の通り努力するが、自分の姿をジャッジしない。動画のクオリティが高く、まりこ先生がステキ。この２つの理由で、続いております。ありがとうございます。
今日も気持ちよく身体が伸びました🧘♀️日によってツリーポーズがぐらついたり、ぴったり呼吸と合ってポーズがとれたりと、その日その日の身体や集中力の違いが分かり面白いです。今日もありがとうございました😊
朝起きて２時間たっても瞼が閉じそうでどうにも眠く、何とかしたくて朝ヨガをやる決意。途中から、不思議なほど、目が覚めて、楽になりました。やるといいとはわかっていながら、今まで後回しでしたが、今後は、何も考えずとりあえず朝やろうと思いました。ありがとうございます。
片足ツリーポーズ難しいけど、このポーズが出来たら❗徐々に❗ 有難う✨
前置きのお話がなくヨガが始まるところが大好きです。
久しぶりに、この朝ヨガさせて頂きました。丁度いい長さ、量ですね。また爽やかに１日がはじめられ、いいことありそうです。ありがとうございました。
ありがとうございます💓☺️
毎日してます😊まりこ先生ありがとうございます👩🏫
今朝も朝ヨガ有り難う😃
午後にやる事が多いですが朝ヨガ🧘♀️好きです。いつもありがとうございます😊
おはよー御座います❗先週は小用ありで、久方にでした。 接種予約取り安心。焦らず又たのしみます😻
この動画を見ながら朝ヨガを始めました❣️先生の体幹の素晴らしさに終始驚きながら、私はおっとっとっとなりながら😆笑 産後太りから抜けられずにいましたが、先生のような引き締まった体を目指して毎日続けてみます😊
2月から毎日挑戦してます。ツリーポーズも出来るようになりました。適度な負荷で忙しい朝にちょうどよいです。
こんにちは。もう何年も前からB Lifeにはお世話になっていましたが、ロックダウンになってから(イギリスに住んでいます)特に頼りっぱなしです!!毎朝、体幹ワークアウト(#156)➡二の腕エクサ(#272)➡朝ヨガ(#137)➡自律神経整えるヨガ(#53)を欠かさずやってるおかげで心も体もとても調子が良いです!!ロックダウンになって二ヶ月程経ちましたが体重もロックダウン前の体重維持しています。本当に感謝しきれません。ありがとうございます!!
いつもありがとうございます💖運動不足なので時間長めの朝ヨガを挑戦してみました😆✨下半身が弱ってるので、絶対続けてみようと思います。片足で立つところは厳しかったぁ〜😂続けて、出来るようになりたいです✨
毎朝ヨガをすると、血流が良くなり、体が軽くなってスッキリします。逆に忙しくて出来ない時は、1日体が重く感じるので、少しの時間でもヨガをするようにしています。始めて5ヶ月経ちますが、体が少しずつ柔らかくなっているのを感じます。ありがとうございます！
いつもありがとうございます！数ある中でも、朝はこの137がお気に入りで１年以上ほぼ毎日やってます。最後のバランスのポーズは集中力が高まるのと、毎日感覚が違うのでドキドキしながらそこも楽しくやってます！
毎朝今日はどんなヨガをしようかなと、探すのも楽しいし、体が伸びて気持ちよく、良い1日を過ごせます🧘♀️❤️
ツリーポーズの腕を上げて反る動きが難しかったです😭でも全体を通して体が緩みました〜❤️ありがとうございます😊
今朝は花粉症もひどく、体が冷えて不調でしたが、体の隅々まで心地よく伸びてとても楽になりました。じんわりと温かくなってきました😊骨と骨の間に隙間ができた感じです😆
片足のポーズ難しかったです。今日も頑張って行きます❗🙆
今日も１日、頑張れそうです😊✨いつもありがとうございます💕
久しぶりにこれやりました！この流れがしっくり来ます！原点に返った感じです❣️
この朝ヨガ、久々にさせていただきました。三角のポーズとか、動作が大きくなり、多少の汗もかくくらいで、とても心地いいです。20分近く時間があるときはOKですね。またよろしくです。
ありがとうございます💓😊
気持ち良く朝ヨガができました。やはり、立位のポーズの安定感がなく、グラグラしますが、安定する様に探りながらつづけます。有難うございました。
まりこ先生のヨガ、いろいろ試させていただいていますが、この「スッキリ朝ヨガ」が、長さも、内容も、私にはちょうどよく、大好きです。このビデオなくしては、体調維持ができません！いつも本当にありがとうございます。
嬉しいです✨😭こちらこそありがとうございます❤️
バランスが悪い…グラグラしてました。血流良さそう、体ポカポカです👍
いつもありがとうございます。朝、体が硬く凝り固まっているのですが、このヨガをすると、調子がよくなります。何をしても続かないわたしが、毎朝続けられます。感謝です。
最近のお気に入りですバリエーションが多いので飽きずに続けられます。感謝❣️
5年間ほぼ毎日やっています。👍
普段はスポーツジムで泳いでいるのですが、自粛期間中はジムも休みになり、運動不足解消に始めました。最初はキツくて大変でしたが、おかげさまで今ではすっかり日課になりました。水泳も以前より肩が回るようになりました。寝る前ヨガも毎日しています！ありがとうございます^ ^
このヨガ、好きです。
今朝の朝ヨガ バランス取るのが難しかったです。今日もご安全に！
自粛生活からビーライフさんの毎朝ヨガを続けていたら、ダイエットしてないのに体のラインや内臓まで劇的にかわりました！！本当に感謝しています！ありがとうこざいます。
毎日30分あさよが、リフレッシュしました‼️ 有り難う御座います。 お身体大切に‼️
ありがとうございます😊今日も一日がんばれそーです❣️
いつもありがとうございます😊朝ヨガをするようなって、日中のパフォーマンスが上がっているように思います‼️これからもヨガをやっていきます♪この動画に出会えてよかった😌✨✨
嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️朝ヨガ は日中を快適に過ごせますよね✨😊これからも楽しみながら続けてくださいね💕
体は軽いんですが。腰が固まっていました。ほぐせました。姿勢を正せました。気持ちの良い1日のスタートです❤
10月21日朝、今朝も大雨です！天気に負けず、頑張ります。また、まりこ先生の第二子のニュースも見ましたので、私もとても嬉しい気分です。
久しぶりにこのヨガを実施、体が硬いことがよくわかりました。最近、肩こりが酷かった。疲れた時に体を休めるのも必要ですが、疲れにくい体づくりも必要だと実感。ヨガを通して作って行きたいと思います。来年もよろしくお願いします。
今朝のピラティスカレンダー🗓 朝ヨガ二本目です。いいですね！良い週末を！
毎日今日はどのヨガをやろうかな…とその日の体調をみながら選んで実行しています。朝ヨガをやらないと一日が始まらないような感じになってきました。継続は力なり…ですよね😊
コロナで休学期間の癒しです😌 毎朝ほんとにスッキリします🌱🌱
ポーズに長めに留まるので下半身にキツめに効きますバランスポーズで体側を伸ばすのが難易度高い
婦人科の薬の副作用で、朝起きるとあちこちの関節が痛いんですが、痛い痛いと言いながらもヨガをやったら、とても楽になりました😍✨
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は美腹筋Week4Day3です🧘♀️最後のバランスで体幹が取れずグラグラでした💦
１月２４日朝、美腹筋4週目day3、今日も頑張ります！ありがとうございます😊
おはようございます！とてもスッキリしました😃マリコさんの近況をインスタで拝見できるの楽しみにしていますね。今日も良い一日を‼️
約1年間別の動画を試していました。末端冷え性で寒がりな私が、一年前は寒さ知らずでした。今年は元に戻ったかのように寒さに弱くなって気づきました。この動画を続けていた頃は寒さに強かったなと。ちょっと出かけるくらいでは上着要らずでした。なので、またこの動画にお世話になります☺️
この動画での朝ヨガなくして、冬を越せません😂3ヶ月ほどサボっていて、ここ最近急に寒さを感じました。1回やっただけで身体がぽかぽかしてきてます。よく見かけるコメントですが、初めて1回行っただけでぽかぽかを体験しました。また新たな気持ちでこの動画で朝ヨガ続けます。この動画を配信してくださって本当にありがとうございます🤗
ありがとうございました！🙏✨途中から体がじんわりと温まりました😄👍最後のポーズは集中力を鍛えるのにホント良いですね！何というか、意識の集中と体の力を抜くコツが身につきました😄ありがとうございました✨
前は出来なかったポーズがいっぱいあったのに、今ではこの動画のほとんどのポーズができるようになってたので、体幹と脚の筋肉がついたんだなと実感しました！
このヨガ始めてから随分と経っているのに、今日始めてBGMが先生の動作と指示に合っているの気づきました！だから良いリズムで体が動くのでしょう。音楽のクオリティも高く、トモヤさんの頑張り感じました😃
ありがとうございます❤️続けてるうちにゆとりができ、色々と気づきやすくなりますよね✨☺️動きにBGMを合わせてくるとは✨さすがトモヤさんですね❗️👏👏😄
久しぶりにマリコ先生のヨガに戻ってきました。プログラムも映像もやはり格別でした！お休みの日にはこのくらいの長さの朝ヨガがいいですね。20分くらいの動画が嬉しいです。
この頃のシンプルな感じがすごく好きです。シークエンスも良かったです
いつもは7分朝ヨガを行う私ですが、今朝は時間があったのと、You Tubeでこのプログラムを見かけたのでやってみました。
最後の、片足で合掌していくポーズは、グラグラして安定しなくて、どうしてもできなくて残念でしたが、他のポーズは不格好ではあるもののこなすことができ、気持ちよく体が伸ばせた感じです。
ありがとうございました。
一年以上ほぼ毎朝こちらのヨガを続けています。4日ほど休んだところ、急に肩凝りによるめまいを起こし、整骨院に行ったら姿勢の悪さから骨盤が歪んでいることが発覚。ヨガのおかげで辛うじて血行を保てていたようです。肩を回したり背中をそらせると良い、と整体師さんが仰っていて、まさにその動きが入っているのでありがたい動画だと改めて思いました。
週末で時間があるので、いつもより長めの朝ヨガをしました。腰椎ヘルニアで、前屈すると痛くなるので、前屈のポーズの時はお休みして、普通に立ったままユラユラしていましたが、足の強化にも繋がるし、血行も良くなると感じました。最後のバランス、左右に曲げるとユラユラしてしまいましたが、集中力がつきそうです。ありがとうございました😊。
めちゃめちゃ、スッキリしました。
でも、最後の木のポ－ズが出来ず
『ぐらぐらやんけ😂』っと、苦笑していました。
いつか、出来るようになりたいな❤
朝早くに起きて😃公園の緑の中で朝ヨガ🧘♀️してみましたぁ。風が心地よく🤣気持ち良かったでーす。
この動画もいいですね！朝ヨガのレギュラーに入れさせて頂きます。
最近の動画も素敵ですが、初期の動画も素朴な手作り感にあふれていて、なんだか懐かしさを感じて大好きです。多くの人に元気になってもらいたいというお二人の熱意が伝わってきます。
このプログラムもオーソドックスなヨガのポーズを楽しめて、しっかり体を動かせていいですね。バランスは難易度高いですね。出来なかったことが出来るようになる（かもしれない）要素があるのも楽しみです。
お早うございます🎵春の彼岸に成って、日が長さ感じたり日中温かく、こぶしの花を見上げたり、水仙すみれ等を楽しみに。ヨガを欠かさず🎵、。有難う御座います、！お大事になさって下さい
最後にまりこ先生が『今日も一日頑張っていきましょう』って言ってくださると本当に頑張れるような気がします🙂
１日真理子先生のヨガで始まり、寝る前のヨガで終わっています。久しぶりにこのヨガを朝やってみました。
一つ一つにポーズがゆっくりで、とても体のバランスを鍛えられた感じがします。ありがとうございます❤
4年前の動画、懐かしいです！
まりこ先生に出会った当初は今よりも10kg以上太っていて、チャイルドポーズのとき、お尻とかかとが付かないくらいお肉があったなぁ、と思い出しました。
バレトンで体力作りをし、そこから筋トレができるようになり、今はちょうどよい体型になれたと思います！
ホントまりこ先生のおかげだなぁ、と✨👍
感謝感謝です😌🙏
初めまして
4年前から宅トレをしています。主に、毎日有酸素と筋トレダンスをゆるくしているのですが、今年の夏は、疲れが取れずに、まりこ先生のヨガを朝晩取り入れてます。
毎日日替わりでしています。今日こちらの動画は初めてします。最後の木のポーズはふらふらしながらもできました。心身ともにリラックスでき、身体が軽くなってきました。
季節の変わり目もスムーズに過ごせそうです😃
この度は素晴らしいお役、ありがとうございます😊
毎日朝晩必ずまりこ姫の素晴らしいヨガを🧘♂️してま
す。相変わらず気持ち良く、リラックス出来ますね❤️
姫オリジナルのヨガもあるんでしょうね。
これからも沢山の方々の為にお互い頑張りましょう💪
朝 短時間で気軽にできるヨガ
出勤前にやりました🎉
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は美腹筋Week2Day7です🧘♀️
初めて行う朝ヨガでした😊
気持ちよくストレッチ出来ました😊
全身ポカポカになって、前向きな気持ちになれました！頭もスッキリして、肩こりも軽減されたように思います。部分マッサージばかりでなく、全身の血流を高めるのも大切なんですね。
ツリーポーズ難しいです💦左右に倒せるようになれるよう、続けて頑張りたいです。
本日もあさよがです
。焦らずです、本日も有難う😉👍🎶御座います🎵
最近の動画ばかりやっていましたが、初期にこんなに素敵なヨガがあったのですね！基本ポーズが盛り込まれていて、ゆったりした動きが朝に気持ちよかったです❤掘り出し物見つけた気分です😊✨ありがとうございます💕
おはようございます😃今日は仕事休み、主人を駅まで送って外回りの掃除を済ませてからの朝ヨガ…イヤイヤコレはまだまだ無理だったー🤣一つポーズとる度にゆらゆらガタガタ🤣途中でストップ他の動画いきます🤣
おはようございます😃
朝ヨガが習慣となり、今日はこちらのヨガをやってみました🙋
木のポーズはやはりグラついてしまいますが、集中して少しづつでも出来るようにしていきたいです🥰
出来ないポーズもありましたが、寒い朝、あっという間に体が温まってヒーターの温度を下げました。
大掃除頑張る💪
しっかり汗をかく時期になりましたね💦
今日もありがとうございます🙇♂️
日替わりで朝ヨガを制覇中です〜
おかげで苦手な寒い朝でも今日はどれにしようかな？と楽しみで習慣になっています♪
ありがとうございます✨
おはようございます。久しぶりに朝ヨガカレンダー🧘♀️に戻ってやってますが、これバランス他 むずかった！ぼちぼち頑張ります。今日もご安全に！
朝一でやるには私には少しきついですが、起きて数時間後にシャキッとしたい時に最高ですね💕✨
好きな(必要な)ポーズばかりで元気になりました❣️ありがとうございます🥰🥰🙏🏻😌
きついポーズもあるけど、やり終わるとやっぱり気持ちいいです。血がザーっと流れてる感じになります。
今日、初めてバランスが最後まで出来ました！
1年前に、この動画に出会った時は、他のポーズも出来ず先生のペースにも追いつけなかったのです。
バランスが1秒も出来ない自分に愕然として、いつか出来る日を目標に続けてきました。
気持ちもスッキリするので、この時間が大好きです！
本当にありがとうございます。
朝からこちらのヨガは清々しいですね✴️いつもどうもありがとうございます💗まりこさん&ともやさんdarling💗
おはようございます。今朝の朝ヨガ🧘♀️カレンダーメニュー。最後のバランスがむずい！
ぼちぼちいきます。今日もご安全に！
コロナ自粛の3月からまりこ先生のヨガは毎日続けています。その日の気分で朝と夜のヨガを選ぶのですが、いろんなのがあって時間もちょうど良く、何よりスッキリするので続けられるのだと思っています。
このヨガも寝起きの体に心地よく、とても気持ち良かったです😄
最後のポーズ難しかったです。片足で立つことはできますが体を倒せない。とほほ・・。汗もじわじわ・・たら～り・・。朝ヨガでこんなに汗をかいたのは初めてです
今日から朝活チャレンジ14日間プログラム始めました。
心地よいですね😌
気持ちよく元気目覚めました。最後の右足片足立ちで集中が取りにくいですが、続けて集中できるようになりたいです。
おはようございます。3月中級ヨガDay20、春分の日の朝ヨガは、家族が出かけてからのゆっくりヨガタイム✨デトックスが体に嬉しい❣️
下半身の強化が課題です。
最後の片足立ちのポーズは、1月2月より断然集中力がついてチャレンジできました✨継続は力なり〜を実感しています😃
ありがとうございます！
おはようございます。今朝やりました。昨日はライブ初参加出来ました。良い誕生日になりました。😄
リベンジします!😮有り難うございます✨やり甲斐有る動画😅む
何回やっても気持ちがいい朝ヨガです🧘♀️ヨガ始めたい！という方にもマリコ先生のヨガをオススメしています。
2021.12.25 🤍🎄𝑀𝑒𝑟𝑟𝑦 𝐶ℎ𝑟𝑖𝑠𝑡𝑚𝑎𝑠🎄🤍 ̖́-
足裏を、内ももからの両手⤴︎⤴バランスとれずしくじりました。
💦がじわりとでて、気持ちが良かったです。ありがとうございました♡
お陰様で気持ちの良い朝を迎えることができました。感謝の1日が始まりました。ありがとうございます。
夫婦で朝ヨガしました！ツリーポーズは夫婦とも苦戦します💦片足立ちが苦手なので、きれいに立てるように頑張りたいです❗このレッスンはすごく好きです✨ありがとうございました🌹
まりこ先生のヨガをいつもさせていただいています。
生理痛で頭痛が酷かったのですが、このヨガをしたら終わる頃には頭痛が治っていました。体も軽くなってとても楽になりました。ありがとうございました😊
朝やると整ったーって感じがします🧘♀️
4月末からヨガとウォーキングを始め、7月下旬から10月末までで10㌔痩せました‼️
体が柔らかくなって、血流も良くなったのかなぁと実感しています😊
ありがとうございます♪
毎朝このヨガをしています。呼吸が身体の隅々まで行き渡り、スッキリ目覚めます。
鬱々とした気分も解消されました。感謝感謝です！
梅雨明け
暑さ真っ先中。片足ツリーポーズが難しくぶるぶる震え出来ません。焦らず片足ポーズ出来るよう心がけ、有り難うございます‼️ オリンピック開催３日後です。お内観戦のこの度気を付け、選手に既に感染者｡ 安心安全出来ず⁉️でーす😂👫
毎朝気持ち良い１日の始まり、いつもありがとうございます。
魔法のヨガの本、娘にも送りました😆🍀 喜んでました。まり子先生のヨガ娘もやり始めました👍
このヨガを始めた頃は、私にはキツイポーズで、不安と不安定でしたが、毎日続けているうちに、脚に力がついてきました。木のポーズではバランスを崩しやすいのですが、完璧に出来る日も増えて、自分だけの自信と喜び感じてます。ありがとうござます😊
ありがとうございます💓
できなかったポーズができるようになるのはとても嬉しいですよね✨☺️
継続は力なり✨
これからもマイペースに楽しみながら続けてくださいね💕
今日もありがとうございました✨
最後のポーズ、うまくいくようになりました😆
まりこ先生も素敵な一日をお過ごしください💕
４週間プログラムでやっています。 ご指示の通り努力するが、自分の姿をジャッジしない。動画のクオリティが高く、まりこ先生がステキ。この２つの理由で、続いております。ありがとうございます。
今日も気持ちよく身体が伸びました🧘♀️日によってツリーポーズがぐらついたり、ぴったり呼吸と合ってポーズがとれたりと、その日その日の身体や集中力の違いが分かり面白いです。今日もありがとうございました😊
朝起きて２時間たっても瞼が閉じそうでどうにも眠く、何とかしたくて朝ヨガをやる決意。途中から、不思議なほど、目が覚めて、楽になりました。やるといいとはわかっていながら、今まで後回しでしたが、今後は、何も考えずとりあえず朝やろうと思いました。ありがとうございます。
片足ツリーポーズ難しいけど、このポーズが出来たら❗徐々に❗ 有難う✨
前置きのお話がなくヨガが始まるところが大好きです。
久しぶりに、この朝ヨガさせて頂きました。丁度いい長さ、量ですね。また爽やかに１日がはじめられ、いいことありそうです。ありがとうございました。
ありがとうございます💓☺️
毎日してます😊まりこ先生ありがとうございます👩🏫
今朝も朝ヨガ有り難う😃
午後にやる事が多いですが朝ヨガ🧘♀️好きです。いつもありがとうございます😊
おはよー御座います❗先週は小用ありで、久方にでした。 接種予約取り安心。焦らず又たのしみます😻
この動画を見ながら朝ヨガを始めました❣️先生の体幹の素晴らしさに終始驚きながら、私はおっとっとっとなりながら😆笑 産後太りから抜けられずにいましたが、先生のような引き締まった体を目指して毎日続けてみます😊
2月から毎日挑戦してます。ツリーポーズも出来るようになりました。適度な負荷で忙しい朝にちょうどよいです。
こんにちは。
もう何年も前からB Lifeにはお世話になっていましたが、ロックダウンになってから(イギリスに住んでいます)特に頼りっぱなしです!!
毎朝、体幹ワークアウト(#156)➡二の腕エクサ(#272)➡朝ヨガ(#137)➡自律神経整えるヨガ(#53)を欠かさずやってるおかげで心も体もとても調子が良いです!!
ロックダウンになって二ヶ月程経ちましたが体重もロックダウン前の体重維持しています。
本当に感謝しきれません。ありがとうございます!!
いつもありがとうございます💖
運動不足なので時間長めの朝ヨガを挑戦してみました😆✨
下半身が弱ってるので、絶対続けてみようと思います。
片足で立つところは厳しかったぁ〜😂
続けて、出来るようになりたいです✨
毎朝ヨガをすると、血流が良くなり、体が軽くなってスッキリします。
逆に忙しくて出来ない時は、1日体が重く感じるので、少しの時間でもヨガをするようにしています。
始めて5ヶ月経ちますが、体が少しずつ柔らかくなっているのを感じます。
ありがとうございます！
いつもありがとうございます！数ある中でも、朝はこの137がお気に入りで１年以上ほぼ毎日やってます。最後のバランスのポーズは集中力が高まるのと、毎日感覚が違うのでドキドキしながらそこも楽しくやってます！
毎朝今日はどんなヨガをしようかなと、探すのも楽しいし、体が伸びて気持ちよく、良い1日を過ごせます🧘♀️❤️
ツリーポーズの腕を上げて反る動きが難しかったです😭
でも全体を通して体が緩みました〜❤️
ありがとうございます😊
今朝は花粉症もひどく、体が冷えて不調でしたが、体の隅々まで心地よく伸びてとても楽になりました。じんわりと温かくなってきました😊骨と骨の間に隙間ができた感じです😆
片足のポーズ難しかったです。今日も頑張って行きます❗🙆
今日も１日、頑張れそうです😊✨
いつもありがとうございます💕
久しぶりにこれやりました！この流れがしっくり来ます！原点に返った感じです❣️
この朝ヨガ、久々にさせていただきました。三角のポーズとか、動作が大きくなり、多少の汗もかくくらいで、とても心地いいです。20分近く時間があるときはOKですね。またよろしくです。
ありがとうございます💓😊
気持ち良く朝ヨガができました。やはり、立位のポーズの安定感がなく、グラグラしますが、安定する様に探りながらつづけます。有難うございました。
まりこ先生のヨガ、いろいろ試させていただいていますが、この「スッキリ朝ヨガ」が、長さも、内容も、私にはちょうどよく、大好きです。このビデオなくしては、体調維持ができません！いつも本当にありがとうございます。
嬉しいです✨😭
こちらこそありがとうございます❤️
バランスが悪い…グラグラしてました。
血流良さそう、体ポカポカです👍
いつもありがとうございます。
朝、体が硬く凝り固まっているのですが、このヨガをすると、調子がよくなります。何をしても続かないわたしが、毎朝続けられます。感謝です。
最近のお気に入りです
バリエーションが多いので飽きずに続けられます。感謝❣️
5年間ほぼ毎日やっています。👍
普段はスポーツジムで泳いでいるのですが、自粛期間中はジムも休みになり、運動不足解消に始めました。最初はキツくて大変でしたが、おかげさまで今ではすっかり日課になりました。水泳も以前より肩が回るようになりました。寝る前ヨガも毎日しています！ありがとうございます^ ^
このヨガ、好きです。
今朝の朝ヨガ バランス取るのが難しかったです。今日もご安全に！
自粛生活からビーライフさんの毎朝ヨガを続けていたら、ダイエットしてないのに体のラインや内臓まで劇的にかわりました！！本当に感謝しています！ありがとうこざいます。
毎日30分あさよが、リフレッシュしました‼️ 有り難う御座います。 お身体大切に‼️
ありがとうございます😊
今日も一日がんばれそーです❣️
いつもありがとうございます😊朝ヨガをするようなって、日中のパフォーマンスが上がっているように思います‼️これからもヨガをやっていきます♪
この動画に出会えてよかった😌✨✨
嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️
朝ヨガ は日中を快適に過ごせますよね✨😊
これからも楽しみながら続けてくださいね💕
体は軽いんですが。腰が固まっていました。ほぐせました。姿勢を正せました。気持ちの良い1日のスタートです❤
10月21日朝、今朝も大雨です！天気に負けず、頑張ります。また、まりこ先生の第二子のニュースも見ましたので、私もとても嬉しい気分です。
久しぶりにこのヨガを実施、体が硬いことがよくわかりました。最近、肩こりが酷かった。疲れた時に体を休めるのも必要ですが、疲れにくい体づくりも必要だと実感。ヨガを通して作って行きたいと思います。来年もよろしくお願いします。
今朝のピラティスカレンダー🗓 朝ヨガ二本目です。いいですね！良い週末を！
毎日今日はどのヨガをやろうかな…とその日の体調をみながら選んで実行しています。朝ヨガをやらないと一日が始まらないような感じになってきました。継続は力なり…ですよね😊
コロナで休学期間の癒しです😌 毎朝ほんとにスッキリします🌱🌱
ポーズに長めに留まるので下半身にキツめに効きます
バランスポーズで体側を伸ばすのが難易度高い
婦人科の薬の副作用で、朝起きるとあちこちの関節が痛いんですが、痛い痛いと言いながらもヨガをやったら、とても楽になりました😍✨
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は美腹筋Week4Day3です🧘♀️
最後のバランスで体幹が取れず
グラグラでした💦
１月２４日朝、美腹筋4週目day3、今日も頑張ります！ありがとうございます😊
おはようございます！とてもスッキリしました😃マリコさんの近況をインスタで拝見できるの楽しみにしていますね。今日も良い一日を‼️
約1年間別の動画を試していました。
末端冷え性で寒がりな私が、一年前は寒さ知らずでした。今年は元に戻ったかのように寒さに弱くなって気づきました。
この動画を続けていた頃は寒さに強かったなと。ちょっと出かけるくらいでは上着要らずでした。
なので、またこの動画にお世話になります☺️
この動画での朝ヨガなくして、冬を越せません😂3ヶ月ほどサボっていて、ここ最近急に寒さを感じました。1回やっただけで身体がぽかぽかしてきてます。よく見かけるコメントですが、初めて1回行っただけでぽかぽかを体験しました。
また新たな気持ちでこの動画で朝ヨガ続けます。
この動画を配信してくださって本当にありがとうございます🤗
ありがとうございました！🙏✨
途中から体がじんわりと温まりました😄👍
最後のポーズは集中力を鍛えるのにホント良いですね！
何というか、意識の集中と体の力を抜くコツが身につきました😄
ありがとうございました✨
前は出来なかったポーズがいっぱいあったのに、今ではこの動画のほとんどのポーズができるようになってたので、体幹と脚の筋肉がついたんだなと実感しました！
このヨガ始めてから随分と経っているのに、今日始めてBGMが先生の動作と指示に合っているの気づきました！だから良いリズムで体が動くのでしょう。音楽のクオリティも高く、トモヤさんの頑張り感じました😃
ありがとうございます❤️
続けてるうちにゆとりができ、色々と気づきやすくなりますよね✨☺️
動きにBGMを合わせてくるとは✨さすがトモヤさんですね❗️👏👏😄
久しぶりにマリコ先生のヨガに戻ってきました。プログラムも映像もやはり格別でした！お休みの日にはこのくらいの長さの朝ヨガがいいですね。20分くらいの動画が嬉しいです。