Почему от кофе клонит в сон
Вставка
- Опубліковано 12 лис 2018
- Почему после чашки кофе иногда хочется спать? Он же стимулятор, нет? Оказывается, если злоупотреблять кофеином (либо при проблемах со стрессовой системой организма) кофе может вызывать вполне реальную сонливость. Правда, ее легко можно снять какой-нибудь физической активностью, но мы же все ленивые - напьемся кофе и сидим на задницах, пока не вырубит...
Я: Окей, гугл, почему ветер дует?
Гугл: А что, не должен?
+
Гугл:
- потому, что деревья качаются...
@@user-vv8dq1si2w Я:
-А ведь наоборот деревья качаются из-за ветра...
@@fnamelname7272 да не, пиздЯт...
Это скорее Алиса
пьюю кофе только ради вкуса, бодрящего и пробуждающего эффекта особо не замечаю
Такая же фигня. Особенно если организм здоровый и тонусный, то нет ни подъема давления, ни расширения сосудов, ни усиления сердцебиения.
@@user-wo8iy4jo4l тоесть спортсменам кофе не навредит?
@@user-nu7bc4zz9s, почему не навредит? Рецепторы все равно забиваются и потом теряют чувствительность. Просто у спортсменов энергии столько, что им в резервы лезть не приходится, поэтому они что с кофе, что без него чувствуют себя одинаково. Но если пить регулярно и часто, то вскоре ситуация изменится и все будет как в ролике. А если время от времени - да наздоровье...
@@user-wo8iy4jo4l Спасибо)
А я замечаю возбуждение периферии. Руки потеть начинают.
Супер. Формулировки - класс. Не растекаясь, четко, по делу, спасибо!
Только не подумайте, что кофе вдруг стал плохим. Кофеин вполне можно использовать безо всяких побочных эффектов. Как и любое другое вещество, лишь мера делает его полезным или вредным.
И качество )))) Даже молотому не доверяю - только зерно.
Виталий Вильков мера это сколько?
@@user-wu9tq2xc1i у каждого своя. Зависит от ферментов печени. Если после кофе пульс не приходит в норму через час, вам нельзя много кофе.
Кокаин вполне можно использовать безо всяких побочных эффектов.Как и любое вещество лишь бы была мера
Я вообще использую исключительно в рамках работы, потому что уже условный рефлекс - пока не попью, не могу сосредоточится. Где-то на выходных и т.п. никогда не пью, кроме каких-то экзотических случаев.
Хорошо так рассказал! Осень интересно)
Спасибо. Думаю было бы много желающих посмотреть ролик об особенности тренировок после 40 и после 50.
Хорошо, внесу в список.
@@user-wo8iy4jo4l И когда будет ,
@@evgenv5883 когда ему 40 будет
Очень грамотный, лайк
Я только название видео прочитал и сразу пишу. Нам всю жизнь твердили обратное, что кофе бодрит и не даёт заснуть.
просто ,доходчиво,понятно
С Вами так интересно！я подписываюсь на Ваш канал！
Умничка ,спасибо
Чел ,ты крут ! Очередной лайк
Спасибо Вам большое !
Виталя, ты лучший! Спасибо тебе за твой труд!
Спасибо за видео! Почти все видео о вреде кофе это скрытая реклама этого же кофе.
Крутой блогер.
Отлично. Сасибо!
Вопрос: зачастую упоминается ещё один алкалойд - теобрамин. Типа он как раз тормозящее воздействие оказывает. Не в нём дело?
Вы супер!!👍👍👍Спасибо!!
Спасибо, я задумался.
Как ты здорово преподносишь информацию, я прям наслаждаюсь слушая твои видео 🤗
Ну это ж классно. Не нужен алкоголь, наркотики - просто видос мой включила и кайфуешь...
Привет! Интересно, спасибо. Скажите пожалуйста как следить за пульсом во время нагрузки и нужно ли? Можно ли считать отклонением один иногда два интимных или как бы так выразиться момента близости в день в 43 года? Не вредно ли это? Именно вас спросить хочу, вы как то по сути и понятно излагаете. Спасибо
Спасибо
Терь понятно, спасибо!
Крутые пояснения!!!
Виталий, супер излагаешь! Поменяй фон, плиз)))
Правильная подача инфы, спасибо, пожалуй, подпишусь 👍😎
Блин,ну ты красавчик
Виталий, а что думаете о гуаране? Она, вроде бы, полезней и эффективней кофе (я пока не заметила никакого эффекта)? Она так же блокирует связи аденозина с рецепторами? Или какой у нее механизм действия? У Вас так хорошо получается находить и правильно доносить информацию!
Хорошо обьясняешь, как политики .
Ахахах
Кофе не даёт тебе энергию из вне, оно использует твою же энергию разгоняя организм. Это если кратко.
снимает ограничение, которая кстати далеко не всегда просто так стоит. Без предохранителя оно хоть и мощнее, но прослужит недолго.
кофе - он. а "оно", как всем известно, в воде не тонет.
Не неси хуйню, подмена аденозина не заставляет организм расходовать энергию. Это не тру-стимулятор, который бустит дофамин и норадреналин.
@@Mature228 не несу. Бодряком сейчас расплачиваешься сонливостью и усталостью потом
Верю.
Виталий, расскажите пожалуйста о энергетиках, о их хороших и плохих сторонах
Виталий вы просто молодец,,в плане того что сколько можно надеяться на чудо и на авось,,, кстати авось это самая любимая тема нашего народа😀 и что именно этот незамысловатый рецептик нам поможет избавиться от чего-нибудь не прилагая усилий,,,, вот хочу подкинуть вам еще одну интересную тему,,,,,,проснувшись обязательно нужно выпить 2 стакана воды,а то не запуститься наш организм,, и если 2 литра мы не выпьем воды в день нам прийдет хана😀😀😀
Он всё-таки стимулирует. Временно. На пару часов. После же, наоборот, спать будет хотеться сильнее, чем если бы ты не пил его
Вот оно что! А я после суток на кофе потом 3 дня рамсы собрать не могу....давление, пониженое, думаю ну нужно кофейку что бы взбодриться, а оно нифига. Ну думаю давай еще кофейку, и еще и еще....а оно бля все хуже. Ну чуток поднялось, ожил на часик, а потом снова как говно, да еща хуже....тут доперло что все, баста. Нужно просто воды побольше, что бы токсины вышли и выспаться норм....так и востановился. А тут еще и видос этот в подтверждение догадок. Лайк и подписка.
Ждем видео о методике "Отдых-Пауза"
Варю нормальный кофе, одну чашку с утра. 130мл в день, в другом не вижу смысла. Видео топ!
Крутой канал! Продолжай в том же духе 👍
Спасибо за качественный и подробный ответ!)) успехов вам и позитивной энергии)
Блин, когда моё сердце сказало что 6 кружек крепкого кофе это многовато я прям очень резко завязал, сейчас уже 3 месяца без и чувствую себя великолепно, сейчас пью кофе не чаще 1 раза в неделю и то так по фану.
Видео очень интересное, хотя я по большей части это уже знал, но спасибо автору, может кому-то поможет)
Давно заметил, что от кофе засыпаешь больше, реально он бодрит, когда редко его пьешь, а при частом употреблении организм, видимо привыкает))
1:28 - 1:31 орнул. Какая жиза
Крутейший канал,продолжай!!!!!
Не пью кофе, потому что не нравится. И, судя по всему, правильно делаю.
Крассава)))
Сбился режим сна, в результате не мог уснуть. Долго ворочался, ну никак. Плюнул, включил ютуб, а тут этот видос. Ну думаю надо опробовать, заварил кофейку, выпил и на удивление сработало. Уснул.
Автору респект і уважуха.
братан не поверишь но за это ЛАЙКОС!поэтому таксисты пьют кофе с лимоном?
Не пью кофе уже давно и чувствую себя бодро и отлично
Вы или гений,или фантазёр,умница!!!
Подписался. Коротко и ясно донесённая инфа, как влиять на свой экзокостюм с пониманием процессов. Продолжай, Спасибо, Здоровья!
Бесит когда на сайтах читаешь инфу, там пол статьи вода, а потом инфа, а тут сразу по делу.
@@reddeath5478 + там ещё любят тебе рассказать ВСЮ ИСТОРИЮ КОФЕ
@@kostyanesterenko8181, жиза, тупо одна вода.
бред про экзокостюм
класс спасибо, Виталий) многие так пьют кофе ради "бодрости".
не знаю почему, я пью только арабику, и то, исключительно тогда, когда хочу пить именно кофе, в других случаях есть вода.
норм разъяснил
ничего не понятно, но очень интересно
п.с. спасибо за видео =)
Растворимые кофе изготовляют в основном из корки кофе, там кофеина мало или совсем нет. ЭТО ДОПОЛНИТЕЛЬНО К ИНФО. А после через не менее полчаса приёма крепкого кофе или чая восполнить ресурсы, чтобы не было истощения ресурсов организма, если прием чая и кофе.был на тощак..
обожаю кофе с молочком и тирамису 😍
Начал смотреть этот канал позавчера. Подписчиков было 70 тыс. Вчера зашёл уже 100 тыс. Сегодня утром уже 130 т с. Прям чудеса !
Я тоже 3 дня назад и сразу подписка , сегодня 203к
Врач Петренко советует тоже кофе при бессоннице, попробывала и точно, помогает
В другом видео автор указал на причину такого эффекта в самом кофе, где оболочка зерна Кофеин, а ядро Теобромин, который и запускает обратный процесс относительно кофеина. А ещё то, что в растворимом кофе чаще всего нет кофеина вовсе, а только Теобромин.
Привет. Виталий, а вы уверены, что после кофе можно тренироваться? А как же повышенная нагрузка на сердце?
Огромный рабочий вес = повышенная нагрузка. Тренироваться без разогрева = повышенная нагрузка. А чашка кофе, особенно для здорового организма, не поднимет нагрузку даже за рамки погрешности.
Виталий Вильков, а как насчёт тренировки после 100 миллилитров водки? Тоже нормально? Это не сарказм
Было интересно, спасибо (•‿•) а меня после кофе всегда вырубало 😋 обычно же пьёшь его в кафешке в тихой атмосфере сидя на мягком диване либо вечером болтая с кем-то 😌 пол часа и чашечка кофе и я буду клевать носом 😁 веки будут тяжелеть и все придется идти бегом домой но я думала что это из за того что у меня давление низкое 😅 никогда не понимала почему люди у которые устали пьют кофе и утверждают что это для того чтобы не спать хотя на меня это действует обратно😐. Если полно работы и ты устал то я выпью рюмочку коньяка он то хоть согревает 😄 я так диплом делала и много коньяка не надо чуть чуть хватает и такое приятное тепло разливается по телу сразу немного оживаю. Но такая усталость не физическая сидишь же на том же кресле пол дня глядя в монитор скорее мозги устают смотреть на одно и то же.
а разве при раздаче энергии от атф не две молекулы отделяется? там же вроде две макроэргичных связи, остается аденозинмонофосфат.
Но вообще должен,так как адреналин который вырабатывается,как сам автор сказал,ещё и не плохой стимулятор и не только для мышц.
Так что да,должен.
С детства реагирую на изменение погоды. В дождливую погоду в голове растёт давление и даже может носом идти кровь. Так вот. Тогда, лет в 12-16, выпив кофе, поднималось давление, вплоть до кровотечения из носа. Повзрослев, когда уже работал, после выпитого кофе меня клонило в сон, просто рубило. Эффект до определенного времени сохранялся, пока не пришлось работать с 9 утра до 11-12 ночи каждый день. Ел тогда только утром и перед сном, всё остальное время работал голодным, есть было просто некогда. А дождливую погоду давление стало наоборот падать. Из-за этого перестал реагировать на кофе вообще. Выпив даже несколько чашек, эффект был нулевой, ни бодрило и не клонило в сон, давление тоже никак не менялось. А вот если даже сейчас очень крепкий чай выпью, сразу давление поднимется.
Поэтому, думаю, людей клонит в сон или бодрит от кофе не от свойств самого кофе, отчасти, а от состояния организма человека, который пьёт или не пьёт кофе.
Автор, а расскажите о физиологии сна и возможно ли чисто теоретически спать по 4 часа (привет полифазный сон)? был бы вам благодарен!
Я записывал время своего сна в эксель 8 месяцев подряд. Честно говоря, в среднем оно колебалось от 7:30 до 8:20.
Как по мне это не изменить. И спать всё равно ты будешь столько, сколько требуется.
Если пару ночей посплю меньше, часов по 5, то потом наоборот посплю не 8, а 11, и на следующий ещё 9.
Минимальное было 6 часов в среднем за неделю. Зато на следующей вышло почти 9 часов в среднем.
А почему не сказал о разнице растворимого и натурального(заварного) кофе и про теобромин? Это ведь тоже один из факторов тяги ко сну после кофе.
Скажу еще. В ролике про эффективность стимуляторов.
Теобромин ведь не заставляет человека засыпать. Просто эффект бодрости получается коротким - минут на 30. Если человек до этого был уставшим - он вернется к этому состоянию и добавит к нему ту усталость, которую набрал за эти полчаса. А если был бодрым, то бодрым и останется. И даже перепады давления от теобромина здоровый организм легко компенсирует. То есть сам по себе теобромин фактором засыпания никак не является.
@@user-wo8iy4jo4l хорошо) Будем ждать видео не только по теобромину, но и по другим алкалоидам) Думаю, будет интересно) Удачи)
Кофе не люблю. Но пью крепкий чай,пару кружек бодрят,затем вызывают усталость.
Дружище! Есть большая аудитория людей, которая считает что сыроедение или веганская диета препятствует образованию рака, зделай видос на эту тему так ли это?
Лайк
Виталий, спасибо за интересный контент!
Просьба рассказать про сон, достаточно ли спать например 4 часа в сутки? Как работает полифазный сон? И т.п. заранее спасибо!
ещё поинтересуйтесь в чём разница между натуральным кофе и растворимом и как они воздействуют на человека
весь ютуб завален этой информацией. А так же на себе испытано... И тут все всегда по разному, бывает и растворимый кофе нормально бодрит, какой нибудь ягобс, но из зерен только что помолотых все эффект бодрости явно сильнее
@@Evgen_L потому что стали класть немножко натурального молотого в растворимый.
видимо в видео имелось ввиду как раз о быстрорастворимом.
растворимый кофе получают холодным выпариванием натурального кофе, т.е это тот-же натуральный кофе, но уже заваренный и его остается только растворить в воде, бодрить он будет не хуже
За 10 видососв узнал больше, чем за школьный курс биологии)
Спасибо, теперь я понимаю, какого черта я после кофе утром перед вузом "вырубаюсь" в метро на пути к этому вузу. Прости, и ещё раз спасибо. Извиняюсь за свою любопытность, но мне очень интересно, почему меня просто постоянно клонит в сон, пока я занимаюсь чем-то, что меня не интересует (с делом, которое для меня крайне интересно, такой фигни нет). Возможно я дождусь ответа, ещё раз спасибо за контент!
Понюхай амфетамин, все дела вмиг станут интересны и сон как рукой снимет соответственно. Вместо кофе лучше пей аминокислотную матрицу для качков, спортпит. Кофе, как и наркотики, работают хорошо когда организм отдохнувший и энергия в нём есть.
Потому что сахар ешь и белый хлеб
Есть вариант, выпить кофе и потом на 15 минут прилечь. Не знаю насколько верно то, о чём говорится в видео, но меня с кофе рубит, без разницы устал или нет. Так что тут возможны варианты, немного помогает если кофе совсем не пить пару лет.
Вот кого нужно по телевизору показывать!!!!!!
На меня одного кофе не влияет никак? Я пью его исключительно из за вкуса. Возможно просто концентрация низкая (пол чайной ложки растворимого на 2/3 кружки с 1/3 кружки молока)
Нет, кофеин так же стимулирует адреналин и нор адреналин, а не только блокирует аденозиновые рецепторы. Иначе утром бы не было никакой стимуляции, потому что аденозин за ночной сон весь распался.
Виталий Вильков,
*Автор, а чё насчёт стимуляторов, действующих на другом принципе. Типа жень-шеня и прочих. А?* _Раскрой как-нибудь эту тему._
Простите, Виталий, откуда вы всё знаете? Подписалась, а теперь сомневаюсь. Вроде говорите всё правильно и весьма убедительно. Расскажите немного о себе
А какая разница?
@@NihilFrost глупым всегда "а какая разница?", лишь бы поверить кому-то...
👍
Согласна, кофе не бодрит, как некоторые считают, а наоборот.
Вы ошибаетесь, в видео не сказали какое кофе, а такого эфекта быть не должно от натурального кофе, быстро растворимый именно так и делает. И еще надо различать формулировки... после кофе нет эффекта или оно действует как снотворное.
@@firetime75, потому и не сказали какой кофе, что речь идёт про взаимодействие рецепторов с КОФЕИНОМ. А откуда вы этот кофеин получите, из растворимого ли, из молотого ли, из чая ли - пофиг 😎
Кофе пью редко, зато хороший, из свежесмолотого зерна, так и привычке нет и удовольствия от него больше.
Спасибо огромное! В период подготовки к сессии, когда все пьют кофе, что бы не спать, я выпивши кофе, моментально засыпала. И вот ответ..
А нахрена не спать во время сессии? Чтобы продуктивность мозга падала???
@@NihilFrost кстати да, если вы даже не подготовились, к примеру, к завтрашнему экзамену, то лучше всю ночь не готовиться, а перед сном подготовить немного материала и после пробуждения почитать подготовленный материал, а потом можно смело идти на экзамены хоть с какими-то знаниями, но главное с бодрым мозгом.
А Алексей Водовозов видвинул теорию, что причина того что от кофе может клонить в сон это Теобромин , который тоже содержится в кофе наряду с кофеином, но имеет противоположный эффект.
Потому надо почаще пить аминокислоты для качков. Энергии реально даёт много.
Интересно, что после кофе бывает расслабляет, клонит ко сну, но сердце при этом бьётся часто. Что это за реакция и вредно ли пить кофе при такой реакции?
сколько кофе не пил ни разу никакого эффекта, зато вкустно!
Если я пью кофе не для того, чтоб проснуться, а потом что он мне нравиться. Лучше его пить до у
тренней гимнастике, чтоб все норм было?
Кофе нужно пить уже после того, как тело физически проснулось. Иначе есть риск ускорить появление всяких аритмий или стенокардий. Ну и с крепостью и не перебарщивать, чтобы тело сильно в свои резервы не залазило.
Круууто, минимум воды, всё по факту и понятно.
Стоит ли беспокоиться, если кофе и кофеин не работают. От 4 кружек зернового не ощутил изменений, но подопытному товарищу (согласился проверить может варю не так или покупаю не тот) стало плохо, сердце часто билось, потливость у него была, тошнило, говорил быстро бред всякий, и вообще потом пол года кофе пить не мог он. Откачали корвалолом с боярышником. Меня же вообще никак ни кофеин-бензонат, ни энергетики.
Такое бывает. На меня успокоительные многие не действуют. Видимо с рецепторами что-то. Жить не мешает...
Попробуй амфетамин.
Есть совершенно новые исследования кофеиновых зерен.
Если коротко.
Кофе, изготовленное из оболочки кофейного зерна имеет возбуждающее действие. Кофе изготовленное из серцевины зерна- расслабляющее.
Совсем на оборот. В ЯДРАХ БОЛЬШОЕ СОДЕРЖАНИЕ КОФЕИНА, В ШЕЛУХЕ ДРУГАЯ ДРЕБЕДЕНЬ
Новые исследования - это вы про мужика в очках, который лапшу про теобрамин вешает слушателям на уши? 😉
@@Kerim13 . У меня нет ссылки на источник. Но читал, точчно.
Поразило то, что я большой любитель кофе, все время после испитя чувствовал сонливость. Хотя по большому счету, кофе должно бодрить. Пил в основном Neskafe.
Оно изготовлено из серцевины зерна.
Ну а потом познакомился с Tschibo. Эффект противоположный.
Поэтому, судя по своим ощущениям, тот в очках или без, прав.
Ok, я с детства как попью кофе так клонит в сон. Это как объясняется? И такие же люди есть среди моих знакомых. Теория в этом видео не раскрывает ответа на мой вопрос.
А что на счёт энергетиков? Тоже самое?
P.S. знаю, что их пить себе дороже, но все же
Кофе НЕ вреден. Просто нужно знать как он работает, чтобы себе не навредить.
Большинство энергетиков тоже на кофеине, плюс несколько других соединений, типа бета-аланина для эффектов дрожания рук и таурина для ощущения разгона. Они становятся вредными только если их пить в состоянии усталости. Или если они на основе алкоголя. Или при длительном потреблении.
@@user-wo8iy4jo4l что ж, я так примерно и думал, ты только подтвердил мои мысли) Крутой канал, кстати, продолжай😁
То же самое
а правда , что ученые выделили 3 разных типа людей , на которых кофе действует совершенно по разному ?
Я, например, знаю человека , который выпивает большую кружку крепкого кофе и спокойно ложится спать ,я же если так сделаю ,до утра не смогу глаз сомкнуть ..
А как же действует чай? Он ведь тоже бодрит. Снимите про это видео, очень интересно Ваше мнение.
В чае тот же самый кофеин. Только его меньше раза в 3.
Я тоже кофе не пью,потому что меня рубит)))
Сенсей, а чай чёрный и зеленый - такая ж история?
А что тогда можно принимать для разгона и стимуляции? Естественно разрешенное и безопасное))
Кофеин как раз разрешенный и безопасный. Однако если человеку постоянно требуется дополнительный заряд, без которого он "сонный мух", значит надо решать вопрос со своим тонусом.
Тонус - это вопрос долгий, но биохимически он сильно зависит от уровня силовой выносливости (физически) и полезности того, что человек делает (психологически).
Амфетамин. В америке разрешённое и безопасное. Лучше всё равно не найдёшь. Суть в дофамине, который реально бодрит мозг на интеллектуальную деятельность. Если быть точнее - амфетамин рацемат. Где в равной пропорции левовращающий энантиомер для возбуждения периферии, и правовращающий энантиомер - декстрамфетамин для стимуляции центральной нервной системы - он работает с дофамином. Очень хорошо перед этим выпить спортпит. Вообще спортпит и без стимуляторов работает как нормальный стимулятор, который стимит засчёт прибавки энергии организму, а не засчёт её траты.
Здравствуйте. Можно вопрос ? Кем вы работаете ?
Совсем не врачом.
Врачом не работаете. ..но при этом очень бодро и ,самое главное, очень уверенно рассуждаете о функционированние организма. ..люди ведь разные, могут ведь и всерьез принять -как рецепт к действию )))если что я не медик, но. ..считаю, что каждый должен заниматься своим делом :пекарь -печь, врач -лечить, учитель -учить )))думаю понятно, что я изложила.
@@user-me2nl6dv1f , если бы наши врачи действительно нас лечили !!!!!!! А так , отфутболивают по кабинетам , выпишут пилюли и все . Ничего не расскажут , не обьяснят и не посоветуют. Им плевать на наше здоровье .
@@user-me2nl6dv1f не обязательно работать чтобы быть спецом в какой то теме.
Я раньше был заядлым кофеманом, тоже замечал за собой иногда такой эффект. Но где-то года 4 назад как отрезало. Стоило мне тогда выпить хоть немного кофе или энергетик - меня прошибала паническая атака сразу же. Похоже, я до**ал свой организм тогда окончательно😅 В итоге постепенно отказался от кофе совсем. Попробовал перейти на зелёный чай (тож много кофеина, бтв) - заходит только с мятой или мелиссой, видимо ввиду своих успокаивающих свойств. Сколько не пробовал что-то другое - при длительном употреблении повторяется эффект как с кофе.