עליית כוח אולימפית| isracalis
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- אנסטגרם של אברהם: / avraham_2005
מדריך לעליית כוח אולימפית, התרגיל הזה לא קשה פיזית אך קשה להבנה. לכן כדי לקבל
תוצאות מהירות אתם צריכים לעבוד על הזיכרון של השרירים שלכם, את זה תעשו על ידי חזרה על השלבים שאני מסביר בסרטון.
המטרה לזמן הקרוב זה 500 עוקבים
מה שאתם צריכים לעשות זה:
לשים לייק מתחת לווידאו
להירשם לערוץ
#ישראקליס #isracalis #noamerzen
הצלחתי תודה 🤘
כל הכבוד אחי אהבתי!
👍👌💪👏
תעשה סרטון על עליית מחט
מעניין מי הטיפש שעשה דיסלייק לסרטון
ימלך אתה ממש ממש עוזר לי💓
אתה יכול בבקשה ללמד back
בק ליבר?
@@Isracalis כן
לא משנה כמה סרטונים אני רואה או כמה אני מנסה אני פשוט לא מצליח
קורה😓, אני יכול לעזור לך אם תשלח לי באנסטגרם איך אתה עושה את התרגיל
@@Isracalis הלוואי שהיה לי אינסטגרם 🙁
אממממ, אז אולי באימייל או אפשר גם בסנפצאט או בטיקטוק. או שתנסה להסביר לי מה בידיוק לא מצליח לך ואיפה אתה ניתקע
אימייל זה סבבה אבל עוד לא צילמתי את עצמי עושה את זה אז אני אצלם ואשלח לך וממש תודה שאתה עוזר🙏🏻
הינה האימייל isracalisofficial@gmail.com אם אתה לא מוצא אותו
תסביר על תרגיל שחבר שלך עשה , סוג של פרונט בישיבה ופימפם את המתח איך הוא עשה אתה זה ????? מעניין!!
מה??? 🤔
אני צריך כוח כלשהו או שזה טכניקה בעיקר?
בעיקר טכניקה
תעשה על 360
נכון זה ביבניאל??
כן, איך ידעת🤔
כי אני הולך לגן כושר הזה
וזה היה לי מוכר אז הבנתי שזה ביבניאל
אני לפעמים הולך להתאמן שם
מגניב
עדיין לא מצליח
תסביר איפה אתה ניתקע- לא מצליח להביא כמו שצריץ תרגליים, לא מצליח לקחת מספיק תנופה, לא מצליח לתזמן את התנועות ?
אני אוכל לעזור לך יותר אם תשלך לי סרטון איך אתה עושה את זה( באנסטגרם )
תודה שאתה עונה לי,
מה האינסטגרם שלך?
@isracalis
תלמד 180 בגניר
את מתכוונת לגרזן עם סיבוב ל180°?
@@Isracalis לא, אני לא כל כך מכירה שמות ,התכוונתי לבר גיינר(שעושים סלטה)
אח שלי זה לא עזר לי יש לך עוד דרך
שלח לי באנסטגרם סרטון של איך שאתה עושה את התרגיל
@@Isracalis סבבה אחי
לא הצלחתי
אתה יכול לשלוח לי באנסטגרם איך אתה עושה את התרגיל
@@Isracalis בהזדמנות אני אשלח
דווקא אני הצלחתי על הניסיון השני אותה מכיוון שהייתי מצליח כבר עליות כוח נקיות ללא תנופות וכו'