Esta chama es extraterrestre. Hace los ejercicios, mientras explica lo que hace. Y yo aquí tratando de sobrevivir a esta rutina. Gracias Patry eres genial. Dios te bendiga
Si, Paty es la unica extraterrestre que veo habitando la tierra. En cambio yo, una simple mortal no sobrevivo a esta rutina. Pero, lo voy a intentar de nuevo. Ahí te voy San Pedro, recibeme!!
Holaaa Estos ejercicios me están ayudando mucho Ya llevo un mes y ya baje 2 Kg pero igual llevo dieta Estos ejercicios los hago 2 a 3 veces y me está ayudando mucho Pruébelo ustedes pueden
Hola.. empecé el 1 de septiembre a realizar varias rutinas de Patry combinadas con cardio y realmente los resultados son fabulosos 🥰.. se empiezan a marcar los abdominales.. tengo más plano mi vientre y el glúteo empieza a levantar más... ejercicios fabulosos desde casa.. gracias. 🙌..
¡Muchas gracias por la rutina! Siento que trabajé mucho. Esto, me recargó las baterías. ¡Excelente trabajo, Patry y equipo de GymVirtual! #Yopuedocontodo 💪
Buenas noches Patry, espero que estés bien y gracias por este video de rutina, para mi fue exigente, ya que soy un runner amateur y es lo que uno necesita. Gracias y ten un lindo di de semana. Que Dios te bendiga❤💪🙌🥇
Holaaa! Si estás empezando, puedes arrancar con el calendario para principiantes, ella lo tiene en su página disponible y gratuito; con ese calendario te vas adaptando poco a poco y luego puedes arrancar con los calendarios mensuales. Y si! Lo ideal es que antes de cualquier entreno, calientes primero, para activar la musculatura y evitar posible lesiones! Y así como calientas también es importante estirar al terminar. Patry también tiene videos de calentamiento y estiramiento aquí en UA-cam 😉. Mucha suerte! ✨
Hola súper tus rutinas muchas gracias, disculpa está rutina no me lastima la lumbar? Tengo un desgaste de Disco. Me encanta hacer ejercicio pero ya no puedo hacerlo como antes. Gracias. Saludos
Me encanta tus rutinas con inicio de calentamiento y relajación. Me agrada que recuerdes que hay ritmo con saltos y adaptas para nosotras como yo😂❤...🇦🇷👏💯💋
Muy pro para mi hice la rutina pero la mayoría las hice estáticas porque si las hacía como Patry movía todo el torso y eso está mal. Aún así entré en calor. 15.09.2022
Septiembre 08 está super esta rutina para trabajar el abdomen 🔥🔥 ✌️✊🖐️ #YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtual #Gymvirtualseptiembre vamos por más que se puede 🏃♀️🔥💯
Esta chama es extraterrestre. Hace los ejercicios, mientras explica lo que hace. Y yo aquí tratando de sobrevivir a esta rutina. Gracias Patry eres genial. Dios te bendiga
😅😅😅😅yo igual no se cómo hace jajaj
Si, Paty es la unica extraterrestre que veo habitando la tierra.
En cambio yo, una simple mortal no sobrevivo a esta rutina.
Pero, lo voy a intentar de nuevo.
Ahí te voy San Pedro, recibeme!!
Listo rutina superada ✅️ ❤❤🫶🫶4/4 super bien 😊gracias patry 🤗 😉 👍
Holaaa
Estos ejercicios me están ayudando mucho
Ya llevo un mes y ya baje 2 Kg pero igual llevo dieta
Estos ejercicios los hago 2 a 3 veces y me está ayudando mucho
Pruébelo ustedes pueden
Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵
Finalizando 30 Noviembre 23 🧡
Bye bye un mes más culminado de tu mano Patry 🩷✨
Me encanto gracias patry hace casi 5 años hago tus rutinas y son una maravilla
Rutina 4/4 superada ✅ calendario mensual 28 de Noviembre 2024🇩🇴 #YPCT ✌️✊🖐️
Twins🤙🏻
Hola.. empecé el 1 de septiembre a realizar varias rutinas de Patry combinadas con cardio y realmente los resultados son fabulosos 🥰.. se empiezan a marcar los abdominales.. tengo más plano mi vientre y el glúteo empieza a levantar más... ejercicios fabulosos desde casa.. gracias. 🙌..
Como t fue
😋
Súper genial! Estuvo potente! Se pasa volando y se hace de un jalón ❤❤❤ Guardada
Super cool 😎 😎 😎 😎 😎 la rutina d hoy Patry super potente y muy buena para trabajar en el abdomen, m encanto bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Rutina 4/4 del 26 de Noviembre del 2024, lista!!! 🎉❤ #gymvirtual #gymvirtualcenter #YPCT
#YoPuedoConTodo
Tiene pinta de que quema sabroso, hoy la pondré en práctica 🔥 Saludos desde Venezuela 🇻🇪
Tu cara lo dice todo. La amé
X dos ☺️💪🏼🙌🏼
¡Muchas gracias por la rutina! Siento que trabajé mucho. Esto, me recargó las baterías. ¡Excelente trabajo, Patry y equipo de GymVirtual! #Yopuedocontodo 💪
Gracias busco una rutina similar a la que haces cada día estoy tratando de aumentar el ejercicio para trabajar más mi cuerpo.
Excelente rutina y tan creativa, gracias Patry!!! Es la perfecta pausa después de algunas horas de trabajo sedentario…
Me gustó mucho!!!, El vídeo se me hizo cortísimo, contigo es fácil hacer planchas!! ❤️❤️🍫🍫
Lo mismo digo no esta tan complicado
Muchas gracias Patricia Dios te bendiga
Hola realizado desde Paraíso Tabasco México saludos
Buenas noches Patry, espero que estés bien y gracias por este video de rutina, para mi fue exigente, ya que soy un runner amateur y es lo que uno necesita. Gracias y ten un lindo di de semana. Que Dios te bendiga❤💪🙌🥇
Iniciando 08 septiembre 22!!
Rutina 1/3 completa 😘☺️
Finita con tobilleras 😎
Excelente rutina listo 🤗🤗💪💪 gracias patry 🤗🤗😉👍
usted es la mejor, la amo
me encantaron los ejercicios lo hago todos los días solamente hay que tener fuerza y energía y fe
Realizado vamos por más 4/4 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 281124🎉🎉
Gracias Paty. Me gustó mucho.
Geniales!! Los puedo hacer en cualquier sitio
Excelente rutina! GRACIAS PATRY!!
Gracias Paty, por los ejercicios ♥️
Gracias Paty
Gracias patri, me encantan las planchas, uno de mías ejercicios favoritos.
Exelente lo estoy asiendo todos los dia
Noviembre 30 finalizando el mes con todo el power 🏃♀️🔥
✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualnoviembre
EXCELENTE. GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS
A por la nueva rutina! Vamos! Un beso
Me encantan tus vídeos solo me gustaría qué pongas de cuánto tiempo es el vídeo por favor gracias??
Me encantan tus rutinas . Saludos desde México 🇲🇽
Me encanta muy chévere gracias Patry un abrazo 😘
Dos preguntas , la pueden hacer un principiante , y si hay que calentar primero.gracias.desde Venezuela.
Holaaa! Si estás empezando, puedes arrancar con el calendario para principiantes, ella lo tiene en su página disponible y gratuito; con ese calendario te vas adaptando poco a poco y luego puedes arrancar con los calendarios mensuales. Y si! Lo ideal es que antes de cualquier entreno, calientes primero, para activar la musculatura y evitar posible lesiones! Y así como calientas también es importante estirar al terminar. Patry también tiene videos de calentamiento y estiramiento aquí en UA-cam 😉. Mucha suerte! ✨
@@_itssbeth gracias amiga.
Cual es su pagina?
Buenísimo Patry!!!💖
Bueniiiiisiiiiimaaaaaa, me ha encantado. Más caña 💪💪
me encanta esta rutina!
Me gusto la rutina de ejercicios Patry gracias! ❤️
Siempre se debe calentar antes de hacer ejercicio para evitar lesiones. Patry debe tener algún vídeo de calentamiento.
Gracias Patry eres genial
Gracias por compartir 🙏la haré más tarde
Olla soy del Brasil .....gracia😽😽👏
Me encanto esta sesión 🎉
Muchas gracias Patry!! 👏👏💞💪
Genial las planchas gracias 🙏 🥰
Exelente buenos DIAS
Hola súper tus rutinas muchas gracias, disculpa está rutina no me lastima la lumbar? Tengo un desgaste de Disco. Me encanta hacer ejercicio pero ya no puedo hacerlo como antes. Gracias. Saludos
Me encanta tus rutinas con inicio de calentamiento y relajación. Me agrada que recuerdes que hay ritmo con saltos y adaptas para nosotras como yo😂❤...🇦🇷👏💯💋
7:11 yo muriendo de dolor y ella diciendo 8 "MAS" y luego 7:22 no puede ser, "soporten nosotras podemos"
Amo tus ejercicios
Gracias Patry!👍
Hola Paty , buen día 🌞 q buen entreno 🏋️ 👍 ¿¿es lo mismo si los hago en la cama ?? Y cuántas veses a la semana se deben hacer ?? Gracias , saludos 🇲🇽
saludos desde Las Carolinas 🇺🇸💪🏼🤗
que bonito!queda precioso ❤
Estuvo buenísimo .. me gusta
Me encanta
Gracias paty por los ejersicio
Bns días patry vamos por las planchas un poco tarde pero no importa
Que maravilla para los jovenes
🇨🇴
Excelente profe
Patry q es eso de engañarnos y repetír y volver a contar 😅saludos eres la mejor 🇪🇨
Grasia
Thank love ❤️
Eres 🎉Increíble
Exelente ❤👏👏
Lo hice ❤
Muy pro para mi hice la rutina pero la mayoría las hice estáticas porque si las hacía como Patry movía todo el torso y eso está mal. Aún así entré en calor.
15.09.2022
Septiembre 08 está super esta rutina para trabajar el abdomen 🔥🔥
✌️✊🖐️ #YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtual #Gymvirtualseptiembre vamos por más que se puede 🏃♀️🔥💯
Hola quería saber donde se ven los vídeos que dicen en el calendario de principiante?
Septiembre 08 superado ✔️☄️🤚✊✌️ 1/3 vamos por más con las mismas ganas 💪💪 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 😰
Terminado rutinas finitas 4/4 listo 🎉 #gymvirtual #ypct #yopuedocontodo❤c.30.11.23
Gracias
Muchas gracias Patry, eres genial🤩
Estos si son ejercicios para abdomen 💪
Hola, una pregunta, tengo 15, no importa la edad para esos ejercicios o si?
Extraordinaria Patry!!!✌
Muy buena!
Excelente rutina amiga
Rutina nueva y hecha!! 08/09/22 #YPCT ❤️👍🏽
Empecé el día 13 de setiembre del 2022 y q bien se siente
Se pueden realizar a pesar de tener lumbalgia?
Noviembre 28 del 2024. Rutina 4/4. Jueves.
EXCELENTE 😅
Una pregunta con q rutina puedo convinar estás
Estuvo buena. Pero seria mejor mas pausado el conteo y los ejercicios para realizarlos con mejor tecnica y asi sentir mejor el trabajo no tan veloz.
Cuantas repeticiones deben ser? O con 1 basta para el dia? 🙈
Si puuuuudeeeee!!! ❤
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 felicidades ㊗️㊗️㊗️!!!!!!
Septiembre 8 del 2022. Rutina 1/3
Quiero participar en el reto
Buenísimos ejercicios 👍
Son eficazes yo nunca è hecho soy principiante?😊
Super eficaces pero hay que ser constantes
@@pauch5270 Gracias
Excelente 👍👍
Excelente rutina 💪🏻😊
Gracias paty no puedo aguantar mas
Cortica pero matadora😁😅
🔥🔥🔥me matastes
Ay dios mío salvame
adoré