꿈쩍도 안하던 체중이 "이거" 하고 쭉쭉 빠졌어요❗ 운동없이 식단으로❗

[@user-kr8uh2qj9v]

앗
아기가 있네요 아가씨가 아니라 더 믿음이 갑니다❤

[@insukim938]

저녁 16시간 단식해도 안빠지고 점심만 탄수화물섭취했는데. . .이제 이유를 찾았네요. 선생님처럼 시도해봐야겠어요.^^

[@크리스탈-i8h]

너무 세세하게 설명 해주셨서 큰도움이 되네요. 감사합니다☺☺☺

[@문은정-n8b]

흰거 3개 끊기

[@minglemingle2032]

선생님 외식하는날 외모 무엇인가요… 화장을 좀 덜 하신것같은데 너무너무 고급지고 이뻐요

[@황은희-l6e]

화장 덜 하신 얼굴 훨 이쁘세요~^^

[@정호진-x8u]

정말 스키니 하시네요 170에 51킬로 그럼 160 은 41킬로여야 하네요 우아 !!!!!

[@진아-z1i]

살 안빼도 괜찮으신거 같아요 저도 해보고 싶네요 다만 지속적으로는 못하겠네요

[@정호진-x8u]

부럽다!!! 그렇게 줄여도 팍퍽 뻐지지 않던데 운동도 하셨나요?

[@kimyounha9207]

3백 금지,흰밥,흰설탕.밀가루 끊기 하고 있어요. 채소나 단백질도 좋아해서 탄수화물 끊어도 괜찮네요.

[@won589]

울 보윤샘! 몇년째봐도 너무 이뽀용~~ 늘 자세한 설명 감사합니다~~~ 비온뒤에서 운동알려주시던 모습이 생각나네요^^ 여자지만 사랑합니다. 💜

[@Korea-Drskinny]

와~러블리원님~~~ 영상 잘 봐주셔서 정말정말 감사드려요~~~ 비온뒤 때 모습 아직도 기억해주시고^^ 이쁘게 봐주셔서 제가 넘넘 감사드립니당!! 러블리원님도 항상 건강하시고 오늘도 행복한 하루 되세용♡♡♡

[@user-noegopqrbcd]

견과류 정보 궁금합니다

[@김김-k9g]

잡곡밥먹으면 안되나요? 그리고 나한과 스테비아 설탕대체자 먹으면 안되요?

[@밍수르-g9m]

오늘도 좋은 영상이에요>< 휴..몸매 유지하기 쉽지않아여 ㅠㅜㅜ

[@youkang0902]

삼시세끼를 다 드셨네요??간헐적단식을 꼭 해야 한다고 해서 16대8로 지키려니 1일 2식을 해야 겠더라구요~간헐적단식을 하지 않아도 체중이 빠지긴빠지는군요~~

[@woni_08]

신행을 갈 예정인데 미리 살빼고가려는데 도움될것같아용~영상 감사합니당!

[@happylife3334]

맞아요...점심과 저녁사이에 식욕이 정말 무서워용......^^:::

[@수기-i3f]

드신 아침 토스트를 저녁으로 바꿔도 괜찮을까요?

[@sooyeonkim5456]

맥주도 마심 안되겠죠? 😢

[@김송이-q9q]

흰쌀밥말고 잡곡밥이나 현미밥은 안되나용ㅜㅜ? 또 단백질쉐이크도 제한해야될까용????

[@오케이-u4u]

탄수화물을 심하게 줄이면 근육에서 에너지를 끌어 쓰기때문에 근육손실이 있다는데 맞나요 ?
얼굴살이 안빠지게 하려면 어떻게 해야 되죠?

[@smdr677]

탄수화물제한할때 단백질을충분히 드시면 공복감안들고 얼굴살안빠지고 근육손실안되고 체지방만빠집니다 제가6개월동안13키로 뺐거든요 설탕까지 제한했구요 잠을잘못자는 단점이있긴합니다

[@236_studio]

유용한 정보 감사합니다 ㅎㅎ

[@노력하자-v2l]

현미밥으로 대체하면..안될까요?

[@onepunch4375]

식단,,습관,, 다 알죠,, 알지만 못하는게 하기힘든게 다이어트죠^^
최원장님의 식단보다 의지로 성과를 이루신거라 봅니다,
그런 의미로 저도 내일부터는 화이트푸드 꺼져를,,,ㅡ,ㅡ:
2주 전부터 체중이 불어난걸 느껴 체중계를 피해다니고 있어요, ㅠㅠ

[@카라aaa]

견과류추천좀부탁드려요

[@susmasusmadura261]

Liked. But waiting for English subs😅

[@knglco6942]

살빠지면 뱃살.옆구리살은 그대로고
얼굴만 빠지는데
원장님은 여전히 이쁘시네요.
외식하신날 모하신거에요??
너무 이뽀요~
얼굴살 안빠지는 정보좀 주세요.
얼굴 지방이식했는데 거의.없는데
얼굴 더 빠지면 안돼요 ㅠㅠ

[@lyj9840]

ㅠㅠ키가170이신데 몸무게가 50이라니요ㅠㅠㅠ

[@cannon-kg3hk]

다이어트 안해도될 외모시구만요ㅡㅡ

[@뚱보-p6q]

감사합니다~~~