Физическая нагрузка, мотивация, отказ от алкоголя и курения
Вставка
- Опубліковано 5 тра 2024
- В видео я говорю о важности физической нагрузки, как помочь себе начать заниматься и продолжать это делать систематически.
Немного о важности отказа от алкоголя и курения.
Буду рада вашим вопросам, лайкам и подпискам
Коммент для продвижения! Настя, мне было очень интересно тебя послушать)
Огромное спасибо!! 💖
Очень крутое и информативное видео 💪
А ещё очень актуальное, надо ещё раз переосмыслить свои отношения со спортом, потому что я то его люблю, то ненавижу 😄
Да, посмотреть из-за чего ненависть и из-за чего любовь. И помочь себе заниматься в удовольствие 💖
Где-то полтора года назад начал заниматься муай-тай, по началу нравилось, что-то новое + прикладное, но потихоньку энтузиазм спадал, т.к. надо было пердолить пешком до зала 20 минут, да и время тренировок в 20:30 тоже не помогало. Плюс последние несколько месяцев людей становилось все больше и больше, стало невозможно разминаться со скакалкой, недостаточно места для комфортных занятий. Бросил, пошел в обычную качалку в 5 минутах ходьбы.
В той же секции с муай таем преподавали крав мага - израильское искусство самообороны. Во время теста на черный пояс там происходит нон-стоп спарринг на протяжении долгого времени, не уверен, либо 30-40 минут, либо вообще несколько часов. Нападающие меняются, чтобы отдохнуть, а вот испытуемые должны отбиваться в течение всего теста. Так вот на последнем тесте, один мужик потерял сознание и через пару дней помер в больнице из-за чмт. И вот я думаю, если бы он сидел дома, пил пивас, курил и пердел в диван, то щас наверняка был бы жив, и, наверное, не так уж и несчастен.
Профессиональный спорт ничего общего со оздоровлением не имеет. Это травмоопасно и не нужно на самом деле. Физические упражнения направлены на улучшение состояния, для удовольствия и хорошего самочувствия. Ощущения силы тела. А ситуация на самом деле страшная( но не стоит путать физкультуру и проф спорт
25 лет алкогольной зависимости. 40лет мне. Знаю что алкоголик 100% пойдет на срыв, после якобы "безалкогольного" шампанского, пива и прочее. Скажу даже более, для меня и квас в пакетиках- почти наверняка означает срыв! Сейчас нахожусь в глубокой депрессии, без денег, без семьи и почти без надежды на будущее. Подумайте, оно вам надо такие мучения? Не пейте!!!!!🙏🙏🙏 Пусть у вас всё будет хорошо😔
Вы ходите на анонимных алкоголиков? Это бесплатно и рабочая схема. Там много поддержки от людей со схожим опытом.
Для тех, кому тяжело выходить из дома для ходьбы (или, например, холодно слишком для прогулки), есть канал Walk at home с такой забавной олдскульной женщиной. У нее много видео разной продолжительности и сложности. Так же хороший вариант для тех, кто хочет каждый день выхаживать норму шагов
Не смотрела, не могу ничего про этот канал сказать. Спасибо за рекомендацию
Щас не имею не одной вредной привычки, в 30 лет. Курить бросил месяц назад, а с алкашкой и во все, проблем нет. Занимаюсь спортом, кстати до 9 часов могу ходить на ногах и бегать прилично. У меня истории трешь почему я бросил всё, в феврале, в одно утро шибануло давление 200 это считается кризис я еле до больнички дошёл. И пришел к тому что я поборол гипертонию, 9 лет ей, страдал и 6 лет жил был здоров, и растратил на вредные привычки, а щас благо давление в норме и голова на месте. Щас поставил рекорд по ходьбе, 10 часов быстрым шагом, без отдыха, думаю скоро повторю рекорд бега 25 км, а хожу каждодневно не менее 6 часов. Усталости ноль это я так гипертонию убираю на минуту это неизлечимая болезнь, но не для меня, я уже почти здоров😂
Хороший опыт. Главное, чтобы вам нравилось то, чем вы занимаетесь теперь
@@avorsa всегда нравилось ходить хожу много выгляжу хорошо, а главное что мне нравится