Sou estudante de nutrição, e vejo cada vez mais o quanto a alimentação é a origem de tantas questões, interferindo em milhares de processos em nosso organismo. Parabéns pelo seu carisma em ser mais um que contribui para o processo de divulgação de informação acadêmica. Muito obrigado!!!
Até ontem eu sabia só um porquinho sobre infarto do miocárdio aterosclerose hoje sei muito infelizmente o pai do meu filhão se foi dessa forma,aprendi muito com vc parabéns
Ótimo vídeo!! Estou pesquisando sobre pressão alta. Eu não bebo álcool , parei de fumar e virei vegetariano a mais de um ano, pensei que isso baixaria minha pressão, mas só com medicamentos para baixar.
Muito obrigado pelas palavras!!! Quero sempre poder ajudar!! Faço o convite para conhecer nosso Curso Online sobre Avaliação Diagnóstica Clínica e Funcional da Aptidão Cardiorrespiratória (VO2máx). Link para acesso ao Curso: www.institutohumane.com.br O curso poderá ser assistido por você quantas vezes quiser e nos horários que preferir durante 4 meses. O curso tem 8 horas de aula, além de diversos artigos para contribuir nos estudos. O investimento de lançamento desse Curso Online é de 295 reais que podem ser divididos em até 12 vezes. Alguns dos Conteúdos que são abordados: - Bioenergética: papel do ATP, mecanismo de controle da contração muscular, via metabólica anaeróbia alática, anaeróbia lática e aeróbia. - Consumo Máximo de Oxigênio (VO2máx): definição, importância clínica e funcional para prescrição do treinamento, sua interpretação para análise da saúde cardiovascular, capacidade máxima de trabalho e redução do risco de doenças cardiovasculares, metabólicas e mortalidade. - Análise e interpretação das variáveis fisiológicas débito cardíaco (volume de ejeção e frequência cardíaca) e diferença arteriovenosa de oxigênio (extração de oxigênio). - Mecanismo de controle da frequência cardíaca: Nodo Sinusal, sistema nervoso simpático, sistema nervoso parassimpático, catecolaminas (adrenalina e noradrenalina), receptores beta-adrenérgicos, acetilcolina e receptores muscarínicos. - Adaptações fisiológicas que impactam no aumento do VO2máx através do aumento do débito cardíaco máximo e diferença arteriovenosa máxima de oxigênio. - Hipertrofia fisiológica excêntrica cardíaca: impacto na função cardíaca e aumento do VO2máx. - Biogênese mitocondrial, angiogênese (fator de crescimento do endotélio vascular e fator de crescimento de fibroblastos), aumento da atividade enzimática do Ciclo de Krebes e da Cadeia Transportadora de Elétrons e seu impacto na função muscular e aumento do VO2máx. - Limiar anaeróbio: definição, aplicação e importância para prescrição do treinamento aeróbio e testes para sua determinação. - Ponto de Compensação Respiratória: definição, aplicação para prescrição dos métodos de treinamento aeróbio e maneiras de determinar essa importante variável fisiológica. - Testes para medida da aptidão cardiorrespiratória (Teste incremental na esteira, Teste de Balke na bicicleta, Teste de Cooper e Teste de Caminhada de 6 minutos).
Muito obrigado Marina!!! Fico feliz que tenha gostado!! Aproveito para convidar a conhecer o nosso Curso Online. Curso Online sobre Avaliação Diagnóstica da Aptidão Cardiorrespiratória (VO2máx). Link para acesso ao Curso: www.institutohumane.com.br O curso poderá ser assistido por você quantas vezes quiser e nos horários que preferir durante 4 meses. O curso tem 8 horas de aula, além de diversos artigos para contribuir nos estudos. O investimento de lançamento desse Curso Online é de 295 reais que podem ser divididos em até 12 vezes. Alguns dos Conteúdos que são abordados: - Bioenergética: papel do ATP, mecanismo de controle da contração muscular, via metabólica anaeróbia alática, anaeróbia lática e aeróbia. - Consumo Máximo de Oxigênio (VO2máx): definição, importância clínica e funcional para prescrição do treinamento, sua interpretação para análise da saúde cardiovascular, capacidade máxima de trabalho e redução do risco de doenças cardiovasculares, metabólicas e mortalidade. - Análise e interpretação das variáveis fisiológicas débito cardíaco (volume de ejeção e frequência cardíaca) e diferença arteriovenosa de oxigênio (extração de oxigênio). - Mecanismo de controle da frequência cardíaca: Nodo Sinusal, sistema nervoso simpático, sistema nervoso parassimpático, catecolaminas (adrenalina e noradrenalina), receptores beta-adrenérgicos, acetilcolina e receptores muscarínicos. - Adaptações fisiológicas que impactam no aumento do VO2máx através do aumento do débito cardíaco máximo e diferença arteriovenosa máxima de oxigênio. - Hipertrofia fisiológica excêntrica cardíaca: impacto na função cardíaca e aumento do VO2máx. - Biogênese mitocondrial, angiogênese (fator de crescimento do endotélio vascular e fator de crescimento de fibroblastos), aumento da atividade enzimática do Ciclo de Krebes e da Cadeia Transportadora de Elétrons e seu impacto na função muscular e aumento do VO2máx. - Limiar anaeróbio: definição, aplicação e importância para prescrição do treinamento aeróbio e testes para sua determinação. - Ponto de Compensação Respiratória: definição, aplicação para prescrição dos métodos de treinamento aeróbio e maneiras de determinar essa importante variável fisiológica. - Testes para medida da aptidão cardiorrespiratória (Teste incremental na esteira, Teste de Balke na bicicleta, Teste de Cooper e Teste de Caminhada de 6 minutos).
Encaminho link para o nosso Curso Online sobre Avaliação Diagnóstica Clínica e Funcional da Aptidão Cardiorrespiratória (VO2máx). www.institutohumane.com.br O investimento de lançamento para os 100 primeiros inscritos é de 295 reais que podem ser divididos em até 12 vezes pelo PagSeguro. O curso poderá ser assistido por você quantas vezes quiser e nos horários que preferir durante 4 meses. O curso tem cerca de 8 horas de aula, além de diversos artigos para contribuir nos estudos.
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Muito bom!!!! Muito legal!! Mas colocaste trombo como sinônimo de ateroma. O trombo não seria o coágulo formado, geralmente, do rompimento do ateroma? Da liberação daquele core altamente coagulante?
Muito obrigado Rafael!!! Que bom que gostou!!! Muito obrigado por sua contribuição na postagem, pois sua análise é totalmente coerente. Coloquei a palavra trombo e ateroma como um termo Intercambiável pensando que poderia facilitar o entendimento. Grande abraço!!!
Oi Gabriela!!! A Aterosclerose é uma doença inflamatória caracterizada pela formação de placas de ateromas nos vasos sanguíneos. Agora, Arteriosclerose é um processo de endurecimento, perda de elasticidade e espessamento progressivo das paredes das artérias que está relacionado com o envelhecimento, mas também pode ocorrer em doenças como a hipertensão arterial.
Encaminho link para o nosso Curso Online sobre Avaliação Diagnóstica Clínica e Funcional da Aptidão Cardiorrespiratória (VO2máx). www.institutohumane.com.br O investimento de lançamento para os 100 primeiros inscritos é de 295 reais que podem ser divididos em até 12 vezes pelo PagSeguro. O curso poderá ser assistido por você quantas vezes quiser e nos horários que preferir durante 4 meses. O curso tem cerca de 8 horas de aula, além de diversos artigos para contribuir nos estudos.
bom dia .. esse slaid da figura onde posso encontrar? Farei meu tcc sobre aterosclerose e achei bem de facil entendimento a imagem e sua explicação . obrigada
Sim, a placa de aterosclerose pode ser reduzida. Para isso é necessário um criterioso planejamento e estrutura de treinamento, além de uma planejada alimentação.
Encaminho link para o nosso Curso Online sobre Avaliação Diagnóstica Clínica e Funcional da Aptidão Cardiorrespiratória (VO2máx). www.institutohumane.com.br O investimento de lançamento para os 100 primeiros inscritos é de 295 reais que podem ser divididos em até 12 vezes pelo PagSeguro. O curso poderá ser assistido por você quantas vezes quiser e nos horários que preferir durante 4 meses. O curso tem cerca de 8 horas de aula, além de diversos artigos para contribuir nos estudos.
Grande professor não fale isso. O ateroma até hoje não se descobriu uma cura. Nada de comprovação cientifica que diminua ou cure o ateroma. Uma ultima palavra da alopatia e sua industria farmaceutica é uma associação da famosa estatina e uma nova droga "evolocumab". Carissima por sinal: 1.500,00 a 2.000,00. Isso depois de 18 meses de uso. Já uma abordagem da medicina mais natural, mais critica diz que a causa do Ateroma está na falta de Vitamina C. Com as taxas dela em niveis necessarios no nosso organismo, a lesão nessa parede externa do vaso que dá origem ao Ateroma vai ser curada com a Vitamina C. O organismo não necessitará mais tapar , colar essa lesão com colesterol e cálcio. Ou seja, a vitamina C fará a cicatrização. Detalhe, estamos falando da verdadeira Mólecula da Vitamina C. Não de àcido ascórbico, que o mesmo é apenas a membrana externa dessa molécula que se compõe de varios elementos internos. Isso o Sr. sabe muito melhor do que quais são esses elementos. Outro detalhe não menos importante, a porta de entrada das células que recebem a Vit. C são as mesmas que recebem o açúcar do sangue. E adivinhe quem entra preferencialmente? O nosso querido " açúcar. Ou seja, para ser absorvida tem que baixar os niveis de açúcar no sangue, tem que zerar carboidratos para que a Vit. C possa entrar. Outro ponto sobre a abordagem alopatica é que essas drogas tem como objetivo baixar ao máximo o LDL-c do sangue. Assim , acreditam eles o Ateroma diminui de tamanho. Eles esqueceram do cálcio que tb forma esse Ateroma. Acho difícil, exercicios diminuirem o Ateroma. Alimentação também.
Muito obrigado Gilvaneide!!! Coloquei a palavra trombo e ateroma como um termo intercambiável pensando que poderia facilitar o entendimento. Grande abraço!!!
Dr ja procurei a continuação desse vídeo q o Sr mesmo fala ,q seria aterosclerose parte 2 ,mas não encontrei em nenhu dos seus vídeos O Dr poderia me dizer Obrigado
Levy, não são a mesma coisa. Coloquei a palavra trombo e ateroma como um termo Intercambiável pensando que poderia facilitar o entendimento. Grande abraço!!!
O estresse oxidativo não seria o "Inicio de tudo" ? Afinal ele causa a disfunção endotelial a partir dos fatores de risco (fumaça do cigarro, uso excessivo de bebidas alcoólicas...) e não apenas oxida LDL. Outra Coisa que me confundiu é quando vc diz que a disfunção endotelial causa o estresse oxidativo.
O stress oxidativo é um desequilíbrio entre a produção de espécies reativas de oxigénio e o nível das defesas antioxidantes endógenas e exógenas. A alta concentração de espécies reativas de oxigênio como o ânion superóxido, peróxido de hidrogénio e radical hidroxila aumenta o risco de aterosclerose, doença de Parkinson e de Alzheimer. Nosso organismo tem mecanismos antioxidantes endógenos (enzimas superóxido dismutase, catalase, glutationa peroxidase e glutationa redutase) para manter as espécies reativas de oxigênio em níveis adequados, contudo, o diabetes, obesidade, tabagismo, hipertensão arterial levam à redução dessas enzimas antioxidantes e aumento na concentração de espécies reativas de oxigênio e com isso o aumento do risco de disfunção endotelial e por consequência aumento do risco para aterosclerose.
A lesão é a porta de entrada para a doença... mas as placas de gordura ( ateromas ) que são formadas no vaso e que originam a doença é efeito do LDL...
![Aterosclerose - Fisiopatologia; Causas; Fatores de Risco; Evolução; Tipos [Patologia 2024]](http://i.ytimg.com/vi/zJeVRMZHE1w/mqdefault.jpg)
Sou estudante de nutrição, e vejo cada vez mais o quanto a alimentação é a origem de tantas questões, interferindo em milhares de processos em nosso organismo. Parabéns pelo seu carisma em ser mais um que contribui para o processo de divulgação de informação acadêmica. Muito obrigado!!!
Quem está assistindo essa aula em 2022 õ/
Excelente aula e explicação parabéns.
Que aula maravilhosa!
Obrigado por compartilhar o seu saber.
Show de explicações.
Aula excelente! Parabéns!
Que aula maravilhosa! Descobri esse canal agora e já me inscrevi. 🙌🙌🙌🙌
Ótimo especifico e sem redundância!! Parabéns
Até ontem eu sabia só um porquinho sobre infarto do miocárdio aterosclerose hoje sei muito infelizmente o pai do meu filhão se foi dessa forma,aprendi muito com vc parabéns
Esse é realmente um problema que acomete inúmeras pessoas.
Fico feliz que meu vídeo tenha contribuído.
Ótimo vídeo!! Estou pesquisando sobre pressão alta.
Eu não bebo álcool , parei de fumar e virei vegetariano a mais de um ano, pensei que isso baixaria minha pressão, mas só com medicamentos para baixar.
professor otima explicação! tirou todas as minhas dúvidas.
Facilitou dms !!!
Muito bom
tem o vídeo 2 para conseguir reverter esse quadro Dr. ??
uauuu, aula incrível
Adorei a aula parabens vc ensima divinamente bem.
Muito obrigado pelas palavras!!! Quero sempre poder ajudar!!
Faço o convite para conhecer nosso Curso Online sobre Avaliação Diagnóstica Clínica e Funcional da Aptidão Cardiorrespiratória (VO2máx).
Link para acesso ao Curso:
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O curso poderá ser assistido por você quantas vezes quiser e nos horários que preferir durante 4 meses. O curso tem 8 horas de aula, além de diversos artigos para contribuir nos estudos.
O investimento de lançamento desse Curso Online é de 295 reais que podem ser divididos em até 12 vezes.
Alguns dos Conteúdos que são abordados:
- Bioenergética: papel do ATP, mecanismo de controle da contração muscular, via metabólica anaeróbia alática, anaeróbia lática e aeróbia.
- Consumo Máximo de Oxigênio (VO2máx): definição, importância clínica e funcional para prescrição do treinamento, sua interpretação para análise da saúde cardiovascular, capacidade máxima de trabalho e redução do risco de doenças cardiovasculares, metabólicas e mortalidade.
- Análise e interpretação das variáveis fisiológicas débito cardíaco (volume de ejeção e frequência cardíaca) e diferença arteriovenosa de oxigênio (extração de oxigênio).
- Mecanismo de controle da frequência cardíaca: Nodo Sinusal, sistema nervoso simpático, sistema nervoso parassimpático, catecolaminas (adrenalina e noradrenalina), receptores beta-adrenérgicos, acetilcolina e receptores muscarínicos.
- Adaptações fisiológicas que impactam no aumento do VO2máx através do aumento do débito cardíaco máximo e diferença arteriovenosa máxima de oxigênio.
- Hipertrofia fisiológica excêntrica cardíaca: impacto na função cardíaca e aumento do VO2máx.
- Biogênese mitocondrial, angiogênese (fator de crescimento do endotélio vascular e fator de crescimento de fibroblastos), aumento da atividade enzimática do Ciclo de Krebes e da Cadeia Transportadora de Elétrons e seu impacto na função muscular e aumento do VO2máx.
- Limiar anaeróbio: definição, aplicação e importância para prescrição do treinamento aeróbio e testes para sua determinação.
- Ponto de Compensação Respiratória: definição, aplicação para prescrição dos métodos de treinamento aeróbio e maneiras de determinar essa importante variável fisiológica.
- Testes para medida da aptidão cardiorrespiratória (Teste incremental na esteira, Teste de Balke na bicicleta, Teste de Cooper e Teste de Caminhada de 6 minutos).
Professor lindo e aula linda. Parabéns
Aula maravilhosa! Muito obrigada!
Muito obrigado!!
Parabéns pela aula!
Muito obrigado Marina!!! Fico feliz que tenha gostado!!
Aproveito para convidar a conhecer o nosso Curso Online.
Curso Online sobre Avaliação Diagnóstica da Aptidão Cardiorrespiratória (VO2máx).
Link para acesso ao Curso:
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O curso poderá ser assistido por você quantas vezes quiser e nos horários que preferir durante 4 meses. O curso tem 8 horas de aula, além de diversos artigos para contribuir nos estudos.
O investimento de lançamento desse Curso Online é de 295 reais que podem ser divididos em até 12 vezes.
Alguns dos Conteúdos que são abordados:
- Bioenergética: papel do ATP, mecanismo de controle da contração muscular, via metabólica anaeróbia alática, anaeróbia lática e aeróbia.
- Consumo Máximo de Oxigênio (VO2máx): definição, importância clínica e funcional para prescrição do treinamento, sua interpretação para análise da saúde cardiovascular, capacidade máxima de trabalho e redução do risco de doenças cardiovasculares, metabólicas e mortalidade.
- Análise e interpretação das variáveis fisiológicas débito cardíaco (volume de ejeção e frequência cardíaca) e diferença arteriovenosa de oxigênio (extração de oxigênio).
- Mecanismo de controle da frequência cardíaca: Nodo Sinusal, sistema nervoso simpático, sistema nervoso parassimpático, catecolaminas (adrenalina e noradrenalina), receptores beta-adrenérgicos, acetilcolina e receptores muscarínicos.
- Adaptações fisiológicas que impactam no aumento do VO2máx através do aumento do débito cardíaco máximo e diferença arteriovenosa máxima de oxigênio.
- Hipertrofia fisiológica excêntrica cardíaca: impacto na função cardíaca e aumento do VO2máx.
- Biogênese mitocondrial, angiogênese (fator de crescimento do endotélio vascular e fator de crescimento de fibroblastos), aumento da atividade enzimática do Ciclo de Krebes e da Cadeia Transportadora de Elétrons e seu impacto na função muscular e aumento do VO2máx.
- Limiar anaeróbio: definição, aplicação e importância para prescrição do treinamento aeróbio e testes para sua determinação.
- Ponto de Compensação Respiratória: definição, aplicação para prescrição dos métodos de treinamento aeróbio e maneiras de determinar essa importante variável fisiológica.
- Testes para medida da aptidão cardiorrespiratória (Teste incremental na esteira, Teste de Balke na bicicleta, Teste de Cooper e Teste de Caminhada de 6 minutos).
mais uma excelente aula!! parabéns e obrigada!!!
Muito obrigado!!! Que bom que contribuiu!!!
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Excelente 😍
Muito obrigado!!!
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O curso poderá ser assistido por você quantas vezes quiser e nos horários que preferir durante 4 meses. O curso tem cerca de 8 horas de aula, além de diversos artigos para contribuir nos estudos.
Muito bom!!!!
Muito legal!!
Mas colocaste trombo como sinônimo de ateroma.
O trombo não seria o coágulo formado, geralmente, do rompimento do ateroma? Da liberação daquele core altamente coagulante?
Muito obrigado Rafael!!! Que bom que gostou!!! Muito obrigado por sua contribuição na postagem, pois sua análise é totalmente coerente. Coloquei a palavra trombo e ateroma como um termo Intercambiável pensando que poderia facilitar o entendimento. Grande abraço!!!
Mas aí vc acaba confundindo. Pq trombo e placa d ateroma são diferentes
Mas mt boa a aula!
Muito bom. Alguém tem o link do próximo vídeo?
Natel, encaminho o link para o nosso Curso Online.
www.institutohumane.com.br/
Oi gostaria de saber qual e a diferença de aterosclerose e arteriosclerose ?
Oi Gabriela!!! A Aterosclerose é uma doença inflamatória caracterizada pela formação de placas de ateromas nos vasos sanguíneos.
Agora, Arteriosclerose é um processo de endurecimento, perda de elasticidade e espessamento progressivo das paredes das artérias que está relacionado com o envelhecimento, mas também pode ocorrer em doenças como a hipertensão arterial.
Encaminho link para o nosso Curso Online sobre Avaliação Diagnóstica Clínica e Funcional da Aptidão Cardiorrespiratória (VO2máx).
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O curso poderá ser assistido por você quantas vezes quiser e nos horários que preferir durante 4 meses. O curso tem cerca de 8 horas de aula, além de diversos artigos para contribuir nos estudos.
bom dia .. esse slaid da figura onde posso encontrar? Farei meu tcc sobre aterosclerose e achei bem de facil entendimento a imagem e sua explicação . obrigada
O trombo pode ser revertido? O que é aconselhado para revertê-los?
Sim, a placa de aterosclerose pode ser reduzida. Para isso é necessário um criterioso planejamento e estrutura de treinamento, além de uma planejada alimentação.
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Grande professor não fale isso. O ateroma até hoje não se descobriu uma cura. Nada de comprovação cientifica que diminua ou cure o ateroma. Uma ultima palavra da alopatia e sua industria farmaceutica é uma associação da famosa estatina e uma nova droga "evolocumab". Carissima por sinal: 1.500,00 a 2.000,00. Isso depois de 18 meses de uso. Já uma abordagem da medicina mais natural, mais critica diz que a causa do Ateroma está na falta de Vitamina C. Com as taxas dela em niveis necessarios no nosso organismo, a lesão nessa parede externa do vaso que dá origem ao Ateroma vai ser curada com a Vitamina C. O organismo não necessitará mais tapar , colar essa lesão com colesterol e cálcio. Ou seja, a vitamina C fará a cicatrização. Detalhe, estamos falando da verdadeira Mólecula da Vitamina C. Não de àcido ascórbico, que o mesmo é apenas a membrana externa dessa molécula que se compõe de varios elementos internos. Isso o Sr. sabe muito melhor do que quais são esses elementos. Outro detalhe não menos importante, a porta de entrada das células que recebem a Vit. C são as mesmas que recebem o açúcar do sangue. E adivinhe quem entra preferencialmente? O nosso querido " açúcar. Ou seja, para ser absorvida tem que baixar os niveis de açúcar no sangue, tem que zerar carboidratos para que a Vit. C possa entrar. Outro ponto sobre a abordagem alopatica é que essas drogas tem como objetivo baixar ao máximo o LDL-c do sangue. Assim , acreditam eles o Ateroma diminui de tamanho. Eles esqueceram do cálcio que tb forma esse Ateroma. Acho difícil, exercicios diminuirem o Ateroma. Alimentação também.
@@Neto-xc6zd TOP, gostei , qual é esse seu fundamento? Baseado em que?
Aula muito boa, so precisa falar mais pausadamente!
Boa explicação! Só ficou confuso trombo e placa de ateroma são situações diferentes.
Muito obrigado Gilvaneide!!! Coloquei a palavra trombo e ateroma como um termo intercambiável pensando que poderia facilitar o entendimento. Grande abraço!!!
Dr ja procurei a continuação desse vídeo q o Sr mesmo fala ,q seria aterosclerose parte 2 ,mas não encontrei em nenhu dos seus vídeos
O Dr poderia me dizer
Obrigado
estou procurando também
Quer dizer que a inflamação do endotelio n está ligada diretamente com o ldl ?
En Español
O trombo e a placa de ateroma são a mesma coisa?
Levy, não são a mesma coisa. Coloquei a palavra trombo e ateroma como um termo Intercambiável pensando que poderia facilitar o entendimento. Grande abraço!!!
Ok, professor, dei uma pesquisada também e consegui entender. Abraço! :]
O estresse oxidativo não seria o "Inicio de tudo" ? Afinal ele causa a disfunção endotelial a partir dos fatores de risco (fumaça do cigarro, uso excessivo de bebidas alcoólicas...) e não apenas oxida LDL. Outra Coisa que me confundiu é quando vc diz que a disfunção endotelial causa o estresse oxidativo.
O stress oxidativo é um desequilíbrio entre a produção de espécies reativas de oxigénio e o nível das defesas antioxidantes endógenas e exógenas.
A alta concentração de espécies reativas de oxigênio como o ânion superóxido, peróxido de hidrogénio e radical hidroxila aumenta o risco de aterosclerose, doença de Parkinson e de Alzheimer.
Nosso organismo tem mecanismos antioxidantes endógenos (enzimas superóxido dismutase, catalase, glutationa peroxidase e glutationa redutase) para manter as espécies reativas de oxigênio em níveis adequados, contudo, o diabetes, obesidade, tabagismo, hipertensão arterial levam à redução dessas enzimas antioxidantes e aumento na concentração de espécies reativas de oxigênio e com isso o aumento do risco de disfunção endotelial e por consequência aumento do risco para aterosclerose.
Vc explica muitoooo bem. Mas eu não consegui entender quase nada por causa do som abafado na sala. Meus ouvidos doeram muito😢😢😢 poxa
O que causa então a aterosclerose é essa lesão na parede do endotelio e nao o colesterol elevado?
A lesão é a porta de entrada para a doença... mas as placas de gordura ( ateromas ) que são formadas no vaso e que originam a doença é efeito do LDL...
Se resumido já é assim , imagina todo o processo .
Kkkkk