【完全版】【有料級】これを見るとマクロビって何？がわかる！がんばらない脱力系マクロビオティック完全版！
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- Опубліковано 3 лют 2023
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これを一緒に見ていただくと今回の動画の学びが深まります。動画でカットしてしまった情報もたくさん掲載されています。
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マクロビ歴45年
母の代から45年続く
マクロビ料理教室を
20年以上運営していますが
いつも聞かれるのが
『マクロビってなに？』
そこで今回はそんな声にお答えして
マクロビオティックがどんなものかを
解説する動画をお届けします。
＃マクロビ完全版 ＃ゆるいマクロビ ＃マクロビ始めたい
この動画を見ると
こんなことがわかります。
・マクロビオティックはどんなものか
・実践するとどうなるのか
・続けるにはどうすればいいのか
－目次－時間をクリックするとその場面に飛べます
2:42 ⒈マクロビって何？
8:01 ⒉マクロビオティックの歴史
10:16 ⒊ベジタリアン・ヴィーガンとの違い
11:26 ⒋マクロビオティック3つの理論
13:38 ⒌食養の3つの柱
16:40 ⒍陰陽の基本
19:22 ⒎継続するために押さえておきたいこと
21:13 ⒏続けるための最大のコツ
動画の中でふれている
摂食障害の体験はこちらの動画で紹介しています↓
前編 • マクロビで育った私の悲しい思い出から、マクロ...
後編 • マクロビで育った私の悲しい思い出から、マクロ...
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脱力系マクロビチャンネル
やっちゃん＠平戸育子（ひらとやすこ）のプロフィール
Profile of Yachan＠Yasuko Hirado
ゆるベジ料理研究家。Veggie Cooking Expert.
ゆるベジ料理教室・マクロビオティック料理教室・レシピのない子供料理教室などを静岡県中心に主宰。
Presides over macrobiotic cooking classes and children's cooking classes without recipes, mainly in Shizuoka prefecture.
マクロビオティック料理講師（リマクッキング富士宮校）歴15年。
厳格なマクロビアンの家庭で育ち摂食障害に。克服した経験と、自然食品店勤務２０年の経験を元に、簡単に作れて、美しく、食べておいしいゆる~いマクロビオティック料理の教室を主宰しています。
Raised in a strict macrobiotic family and suffering from bulimia. Based on the experience of overcoming and working at a natural food store for 20 years, I preside over a loose macrobiotic cooking class that is easy to make, beautiful, and delicious to eat.
自分の体を信じることで自然に健康になっちゃう考え方やレシピを、料理教室、ブログ、Instagram、フェイスブックなどで発信しています。
I post up ideas and recipes that make you naturally healthy by believing in your body through cooking classes, blogs, Instagram, Facebook, etc.
ご質問やお料理のリクエストなどコメントをいただけたら超うれしいです。
I would be very happy if you could comment on any questions or requests for food.
このチャンネルでは、ゆる～くマクロビオティックを楽しんでいただける
料理をお届けしています。
On this channel, you can enjoy macrobiotics .
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If you like the channel, please subscribe to it.
チャンネル登録はこちら 脱力系マクロビチャンネル
Click here for channel registration Laid back macrobiotic cooking channel
→ / @user-gs4oe9ls1d
料理教室 マクロビライフ
cooking class
マクロビオテイックは単なる食事法じゃない(^^♪料理を通じてワクワクする生き方を見つけよう♪Macrobiotics are not just a diet (^^ ♪ Let's find an exciting way of life through cooking ♪
開催日時 毎月第４水曜日 AM10:00～14:00
場所 自然食品店富士グリーン2F
静岡県富士宮市北町4-14
受講料 3000円
Date and time: 4th Wednesday of every month from 10:00 to 14:00 AM
Location: Natural food store Fuji Green 2F
4-14 Kitamachi, Fujinomiya City, Shizuoka Prefecture
Tuition fee: 3000 yen
ブログ：ごはんの秘密 hiratoyas.com
Blog: The secret of food
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レシピのない子供料理教室ノリノリキッチン
通常の料理教室はレシピを元に、準備された材料で作っていきますが、レシピのない料理教室では頭が柔軟な子供が、作り方も、メニューも全く自由な発想で作ってもらいます。
もちろんスタッフが危なくないよう目を配り、相談に乗ったりちょっとしたアドバイスをしたりして完成できるようお手伝いしますが、あくまでもお子さんの自主性、創造性を尊重する教室です。
料理が上手くなることよりも、料理を通じて、失敗してもいい、自分の好きなように表現してもいいことを体感してもらうことを目的にしています。
毎月第１火曜日
小学生対象 定員８名
会場：シードカフェ
seedcafe.jp
参加費：2000円/1人
（兄弟割 1500 円/1人）
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米粉の豆乳シフォンケーキ教室
豆乳メレンゲを使ったシフォンケーキ教室。卵なし、小麦粉なし、白砂糖なしです。お持ち帰り付き。定員2名の少人数ご予約制です。
開催日時 火曜.水曜.木曜の10:00〜12:00
13:00〜15:00
開催場所 自宅 お申し込みされた方に位置情報を送ります。
受講料 5000円
お申し込みはこちらからどうぞ
hiratoyas@gmail.com
【関連動画】
Tokyo veg life
/ @tokyoveglife
Macrobiotic Cooking
• Macrobiotic Cooking #1...
Easy vegan cooking
• Healing miso soup | Ea... - Навчання та стиль
マクロビ入門として分かりやすく、取り組みやすい気分になるお話でした。ありがとうございました。
ご覧いただいて
ありがとうございました💓
とてもわかりやすい説明でした。ふだんの生活で整えておくこと。おやつも心の栄養。ありがとうございました。❤
ありがとうございます😊
とっても励みになります！
マクロビって厳格かつ複雑でとっつきにくいという固定観念があったのですが、とても分かりやすく、親しみやすい印象を受けました。
身体と相談しながらゆっくりとはじめてみようかなって思えました。ありがとうございます😊
うれしいコメントありがとうございます。
ぜひできるところから始めてみてください😊
私は妊娠をきっかけにマクロビを知りました。
マクロビのお料理って、基本的にシンプルで、素材の味を最大限に引き出してくれるものが多いので大好きです。
面倒くさがりの私にはぴったりだし、子育ての時のお料理でもとーっても助かりました。
離乳食のためにわざわざ別にお料理したりもすることなく、安心して美味しくて安全なものを食べさせる事が出来ました。
調味料をちゃんとしたものに変えるだけでお料理上手になれるものとてもありがたかったです。
今でも息子にお料理上手だと言われているのもマクロビに出会った事が大きいと思います。
以前、息子に、私が作るもので1番美味しいと思うものは何？って聞いたらサラダって言われました(笑)
マクロビとはちょっと違うかもですが、お野菜好きに育ってくれて嬉しいです。
今は自分のますますの健康のために、そして美味しく楽しく毎日を過ごすために色んなお料理にチャレンジしています。
おやつ作りも含めて、お料理も、奥が深くて楽しいですね。
また、色々と教えてください。
いつもありがとうございます♡
やっちゃん先生はただ、レシピを伝えるだけでなく、色んなパターンとか、ちょっとした違いなんかの研究結果をちゃんと教えていただけるのがとてもありがたいです。
素材の特徴なんかを教えていただけるので、アレンジしたりする時にすごーく参考になってます。
haruさん✨
いつも見てくださって本当にありがとうございます。
マクロビの、シンプルに素材の味を最大限に引き出すという部分、私も一番好きな所なんです。
私もとても面倒くさがりなので😆
アレンジする時の参考にしてもらえていると聞いてとってもうれしいです。
いつも勉強させていただき、ありがとうございます。いつも楽しみにしています。脱力系のマクロというのは初めて聞きました。好きなことをお仕事にされてていいですね。羨ましです。これもよろしくお願いします。
こちらこそ見て下さってありがとうございます😊
脱力系マクロビというのは私が作った造語です😅ゆるくやってますので〜😆
カタカムナを学んでいるのですが、宇宙論はリンクしていて面白いです。マクロビの説明、とても分かりやすかったです✨
カタカムナ✨
リンクしてるんですね。私も学んでみたいです😆
とてもわかり易い説明ありがとうございます🙇
ふわっとした認識だったマクロビの 点と点が繋がった感覚です💡
その季節にその場所のモノをいただく…
人間が本来してきた生活に近づけていく…
難しく考えずとも、自然に沿っていれば良いんですね✨😀
私はいろんな〇〇タリアンを行ったり来たりしています😁
昔から妙に惹かれる存在だったマクロビ…できることから少しづつ取り入れていきたいです✊🏻´‐
やっちゃんのレシピでお菓子や料理を作ることもマクロビ活になりますね❣️😆
ティナさん✨
点と点が繋がりましたか？？
めっちゃうれしいです！
マクロビ活という言葉いいですね！いただき！です(^^♪
玄米食べているだけでしたが、知らぬ間にマクロビ的な食生活になっていたことが分かりました。陰が拡張・上昇、陽が圧縮・下降というのは、意外でした。全く逆に思っていました。ちょうどダイエットでガツンとカロリー制限しようかと考えていたところだったのですが、腸の気持ちを聞きながら無理せず行いたいと思います。ありがとうございました^ ^
にゃんさん✨
玄米を食べていると自然とマクロビっぽい食になっていく気がしますね。
ダイエット楽しんでくださいね！
ヨーグルトが体にいいと思いこんで せっせと食べていたころ喘息がひどく悪化してしまい その時 食養やマクロビの考えに出会いました。乳製品や甘いもの 小麦粉製品などとるのをひかえるようになって(好きなので時々食べてしまいますが)だいぶ楽になりました。 玄米は五年ほど続けてみましたが なかなか消化しきれなくて今は分づき米を食べてます。五年ほど肉もほとんどたべないようにしてきましたが 豆をたべるとおなかがはるので タンパク質をとるために今はお肉もたべていますので マクロビはちゃんとできていませんが マクロビの考えをしることで 食べることに関する意識が変わったのは 良かったと思っています。
そうでしたか！
玄米が体質に合わなかったんですね。ご自身の体質に合わせて分づき米にしたり、お肉も食べるようにしたりとアレンジされていて素晴らしいと思います。体の声を聞けていますよね😊
マクロビの本は何冊か持っていて、マクロビの入門程度の学びをさせて頂きました。
中国医療の陰陽とマクロビの陰陽には多少の違いがあり、私はマクロビを参考にさせて頂いています。
この動画は、マクロビの世界の扉を開くチャンスを沢山の方々に与える事ができる素敵な動画だと思いました。
しかもポイントとなる部分は文章として耳からだけではなく、目からも補う事ができ、分かり安いから何度でもこの動画は見たくなります。
私は立て続けに2回見ました。
ありがとうございました。
ライン登録されて頂きます🤗
先生、ラインからこちらの動画が見れません。
昨夜の削除の状態になっていました。
度々すみません…
ラインの資料をキープして、キープしたての時は見れたのに、もう一度確認したら見れませんでした😢
資料を頂きたいのですがどうしたらいいでしょうか😭
@@yoko2030 さん 教えて下さって有難うございます。リンク貼りなおしてみました！
@@yoko2030 さん チャットに「マクロビ完全版」と入力して送ってみていただけますか？
改めてチャットにリンクを送付します！
2回もみて下さったんですね！
ありがとうございます。
ライン登録もありがとうございます!(^^)!
ポンセンを使ったクリームの賞味期限を教えてください😅
夏場で３〜4日、冬場なら一週間くらい大丈夫です🥰
おもしろかった！調理法にも陰と陽があるなんて😃
私にはマクロビがあってると思ったです。
ビーガンで思い出したけど、スタバに行ってビーガン食を食べたんだけど、成分表を見たら添加物てんこ盛りで吐き気してしまった・・・。あれはなんか違うw
体が腸で出来てるとかいう話、納得です。
いつも腸に感謝してます😂 食べるものに無頓着だった頃、毎日のようにお腹壊してましたもん・・・。悪いことをした・・・。
あと、最近、コオロギを食べさせようという政策が恐怖です。中国ではコオロギは食べ物にしてないらしいし・・・。どう思われます？
おいもさん✨
マクロビがあってると感じていただけてうれしいです♡
コオロギ…たんぱく質が必要なら豆を食べればいいのに…と思ってしまいますね。
@@user-gs4oe9ls1dさぞ。さぞ。
かきくき
目頭切開してるみたいだし、終始異常な笑顔なのが不自然で怖かった