【逆流性食道炎】改善のためになぜ肋骨なのか！？
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- Опубліковано 17 вер 2024
- 横隔膜や胃に注目してきた逆流性食道炎のセルフケアですが、
今回は、その横隔膜や胃を緩めるために必要な肋骨のセルフケアについてご紹介いたします。
◇なぜ肋骨が大事なのか？
ポイント① 0:45
ポイント② 0:57
ポイント③ 1:56
◇セルフケア 2:58
セルフケアをする前に深呼吸をしてみて、前後での違いを感じてみてください！
肋骨周りが緩むと呼吸がしやすくなるだけでなく、姿勢も正しやすくなります。
腰痛や肩こりの方にもオススメなものとなりますのでぜひやってみてくださいね！！
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#逆流性食道炎 #ストレッチ #治し方
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良かった😂です気持ち迄が楽になりました😮
それは良かったです。気持ちが楽になると嬉しいですね。
風呂上がりと寝起きにやってみます！有意義な情報ありがとうございます😊
てつおですさま
コメントありがとうございます。
ぜひ無理のない範囲でやってみてください。実際やってみてのご感想なども、もしよろしければ教えてくださいね！
長引く胃の不調、横になってばかりでした。緩める事大事なんですね！
ロッキーさん，コメントありがとうございます。
緩めて身体が働きやすい環境を作る事が大事なので、頑張ってみて下さい。
とてもやりやすい体操で、やった後スッキリしていいですね！気に入りました。
妊娠中の逆流性食道炎にもやっていいでしょうか？？
かんかんさん、コメントありがとうございます。
気に入っていただけて良かったです。
無理せず，妊娠中でもやっても大丈夫ですよ👌
ありがとうございます！
一度試してみます。
しかし、年齢が高くなると、胃液の逆流を止めている弁の閉まりが悪くなるからでは？
辻健一郎さん，コメントありがとうございます。
基本的は年齢ともに体は老化はしていくので、機能は落ちていきますが、基本的症状は何か問題が無いと起こらないと考えています。
症状は体からのサインです。
動画のようにしましたが全く改善しませんでした。
ただ、ある医者の動画を観てたら、カリウムと亜鉛不足の原因でもあると言うことで、バナナと亜鉛のサプリメントを暫く飲んでたらさっぱり症状がなくなりました。
PurpleFaithfulさん、コメントありがとうございます。
お役に立て無くて申し訳ございませんでした。
そして，貴重な情報ありがとうございます。
当チャンネルでは各症状に対して考えられるたくさん原因がある中の整体的視点から考えて，例を挙げて動画を出しております。
基本的に体の症状は色んな原因が積み重なっているので，その中で体のバランスが崩れていて，関節や筋肉にも問題ある可能性も高いことは情報として持っておいていただけたらと思います。
でも本当に色々栄養不足の方も多いので，栄養をしっかりとることもめちゃくちゃ大事ですね。
良くなって良かったですね。
やっぱ筋肉とか骨とかも関係あるんですね。自分、ある日突然思い立ったかのように激しく長時間筋トレをした日があってその日の晩から、背中や胸やみぞおちに激しい痛みを患うということが週に1～2回ありました。
今はタケキャブという薬でかなり症状は抑えられてますけどまだまだ楽観は出来ないかと思います。
ほんとにあれめちゃくちゃ痛くて地獄なんですよね。筋肉が硬直してくるような痛みから始まり、次第に臓器が口から飛び出してきそうな地獄の苦しみを長時間味わうとか、もう二度と経験したくない…。
ビガロバンバンさん，コメントありがとうございます。
そうなのです，実は筋肉とか骨とかめちゃくちゃ関係あるのです。
普段からストレッチしたり生活習慣を見直す事が大事になってきますので，地道にストレッチは続けてやってみて下さい。
二度と同じ経験しないように頑張りましょう。
@@100nenseitai ありがとうございます。
生活習慣が劣悪にも関わらず今まで何ともなかったのに、ある日突然筋トレや運動で身体に負荷をかけ過ぎたことが引き金となって発症する、なんてことも充分考えられる事でしょうか？
ビガロバンバンさん，運動，筋トレだけでということは考えにくいと思います。
多少の要因になるとは思います。