Laufen mit Gewichten |
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- Опубліковано 30 вер 2024
- Läufer, die Manschetten um Hand- oder Fußgelenke tragen oder Hanteln in den Händen halten, sieht man immer häufiger. Ist das aber schlau? Trainingsexperten meinen nein und erklären Patric Heizman in diesem #fitwoch, warum.
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Toll und was ist mit jenen die berufsbedingt viel Gewicht tragen und rennen müssen? - Feuerwehrleute mit Atemschutz? Bundeswehrsoldaten mit SK4 Schutzwesten? Polizeibeamte in Hundertschaften mit Körperschutzanzug? Kann ja nicht einfach nach 2 Stunden im Einsatz sagen, ja ist mir zu schwer, ziehe ich aus -.-'
Also eine Hilfe war dieser Post nicht. Dann nennt es gefälligst um - "Warum wir Laufen mit Gewichten für schlecht halten und was für Alternativen gibt es".
Vielen Dank für Ihr Feedback!
Laufen mit Gewichte mache ich jeden zweiten Tag, sehr effektiv, wenn man ne Frau fragt, kein Wunder das sowas dabei rauskommt 🤦♂️
Prima! Sei weiter so aktiv
@@DAKGesundheit mir tut nur der mittlere Fuß etwas weh, kannst du mir da helfen 😂
Da sieht man, dass du keine Ahnung vom "Laufen" hat. Laufen mit Gewichten ist ein NoGo. Es bringt garnichts.