Как ПРАВИЛЬНО готовиться к заплыву? Питание / Сон / Тренировки
Вставка
- Опубліковано 16 січ 2023
- ✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
Ракеты, привет. Сегодня мы расскажем как пловцы готовятся к соревнованиям в бассейне или к заплывам на открытой воде. Поговорим о программе тренировок, питании, сне и о важных моментах в день соревнований.
_____________________________
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 (495) 132-00-15
• Сборы по плаванию - www.swimrocket.ru/sbory-po-pl...
• Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
• Онлайн курсы по плаванию - swimrocket.online/
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ UA-cam | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonpronin23
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет - Спорт
😉ВЫ УЖЕ УЧАСТВОВАЛИ В СОРЕВНОВАНИЯХ? ДЕЛИТЕСЬ, ЧТО ЗА ТУРНИРЫ И КАКИЕ МЕСТА УЖЕ ЗАНИМАЛИ?
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 (495) 132-00-15
• Сборы по плаванию - www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/
Дисквал на 100 м комплекс
Я был в бассейне Лидер в липецке я там 3 раза плавал 100 комплекс и 3 раза 1 место и выполнил 1 юн разряд (мне 9 лет занимаюсь год)
Завтра соревнования решил благодаря твоему видео взять себя в руки и лечь спать по раньше, спасибо!
Мы с командой которые перед соревнованиями усиленно тренировались:😎😱😮🤬😝😄😘😆🤑😊🤗
Завтро соревнования , оооооооооочень волнуюсь
ну что? как?
Ну как там?
23 февраля буду участвовать в первенстве Волгоградской области по плаванию на дистанции 100 м брасс.
Попробую официально выполнить 3 взрослый разряд.
Ролик про подготовку как раз кстати. Спасибо
Отлично🏊🏼♂️ Желаем успехов!
Ну как?:)
Спасибо
Супер🏊🏼♂️ Из какого города смотрите нас?
несколько месяцев назад,на одном из ваших видео я писала и радовалась 1 юношескому,а сегодня я выполнила 3 взрослый!
я кандидата 100 батом
@@arsenibs это очень круто!)
Вау🚀 Поздравляем!!
@@swim_rocket спасибо большое,если бы не вы,то уже как года 3 я бы не занималась плаванием)
Мои первые соревнования 19 февраля, спасибо.
Удачи🏊🏼♂️ Что плывете?
@@swim_rocket Пока не знаю, но предпочитаю кроль и брасс
@@prosto_kapec 20 февраля !)
Тоже буду наверное плыть брасс и кроль🫡
В апреле мой первые соревнование по плавание
Какую дистанцию плывете?🏊🏼♂️
Очень актуальная и полезная тема. Сейчас сезон соревнований. Скажите,а кроме гелей,что можно есть между заплывами детям?Иногда разрыв до двух часов.
Детям гели нельзя🏊🏼♂️ Лучше съесть банан ребенку
Тренировочный процесс обычный - утром в 6 и днем в 16 тренировка (сушу не посещаю - больные колени). Перед соревнованиями все три дня тренер сделал утренюю тренировку в 7:30, в 9 разминка и в 10 начинаются заплывы.
Первый и второй день снижение личных результатов...
Через две недели уже очень важные отборочные. Может неправильная подготовка и нужно изменить что то в эти две нелели?
через 3 дня соревнования МО, плыву 50 батт и 100 кп, спасибо за советы :)
у вас все получится!
Добрый день! Девушка, 15 лет. Нигде не говорится о том, сколько дней перед соревнованиями нужно делать чистыми, свободными от тренировок, для полного отдыха и восстановления. Один, два три... Поясните пожалуйста этот момент.
Урааааааааа
Супер🏊🏼♂️ Из какого города смотрите нас?
У мненя завтра городские соревнования. Очень волнуюсь!
у вас все получится!
@@swim_rocket у меня через 2 недели городские соревнования 2 дня. Плыву аж 5 дистанций 2-3 мая. Плюс еще окружные 13 мая 4 дистанции плыву. Очень волнуюсь, тем более плыву еще 400 комплекс...чем можно снять стресс, дикое волнение (оно отбирает у меня процентов 40-50 сил)?
Если есть лишний вес , когда его сгонять и когда прекращать ? и стоит ли сгонять интенсивно ?
Все индивидуально - надо советоваться с диетологом🏊🏼♂️
В начале ролика мужчина очень сильно похож на тренера по плаванию из Астрахани
У меня заатра сореанования ч передиваю
Спасибо а то завтра у меня соревнования кроль 50 м😮
делитесь потом результатами)
@@swim_rocketздравствуйте, если у меня сейчас скорость на 50м 45 сек я смогу ее увеличить если буду тренироваться больше?, хожу на плавание месяц мне 15 лет тело спортивное но по сравнению со своими сверстниками которые ходят с детства я медленный
@@yudanikСамо собой если будешь тренироваться и работать над техникой то станешь быстрее
Помогите в четверг и пятницу будут соревы ..
как прошло?0
завтра соревнования я волнуюсь
у вас все получится!
Я участвовал на чемпионате эстонии и занял максимум 2 место
Максимум - это как?)
Ну я не занимал некогда 1 место
У меня завтра соревнования, видео как раз, 50 спина. Хотелось бы уличшить результат, до этого результат был 43,20
у вас все получиться:)
@@swim_rocket Спасибо. первое место занял)
вау! поздравляем!
Съела как-то банан на завтрак за два часа до старта. Прокляла всё. Этот специфичный привкус после был очень неприятным, напрягал долго. Не всем подойдет, проверяйте заранее
спасибо, что поделились)
Почему-то думал, что тут будет про узбекское блюдо
Типо плов?
@@user-lx8gx8qs8e все верно
Ты не прооооойдешь
Почему?)
Если хочешь, плыть как Слон,ешь МЕТАН ДРОСТЕНОЛОН
Неправильно там все по другому..Про качков тема :- типа если стройным хочешь быть ешь побольше Стромба.
Зачем питательные гели...
Для восстановления и поддержания энергии
Водные ракеты Привет! Можете посоветовать, я тренеруюсь только благодаря вашим роликам. А стоит ли брать себе на пару занятий тренера. Куда я хожу есть тренера, но у них техника кроля высокий локоть и со стороны смотрю у них куча ошибок. Как быть?
Лучше взять пару занятий с тренером, чтобы закрепить материал🏊🏼♂️
Всё здорово. Одно смущает: ваши онлайн-курсы помогут подготовиться к соревнованиям. Чтобы такое заявлять, нужно либо обладать какой-то уникальной методикой подготовки, о которой никто кроме вас не знает (а это вы не заявляете), либо сознательно обманывать людей. Я учавствовал в любительских заплывах и знаю, с какими соперниками там приходится сталкиваться. У человека, который учился даже по самой супур-ультра-новой методике нет никаких шансов занять там призовые места. Про соревнования с профессиональными пловцами я просто молчу...
Максимум, на который может расчитывать человек, который профессионально не занимался плаванием, используя любые видео-уроки, это просто научиться плавать. Да, на любом пляже он сможет удивить окружающих, но на соревнованиях ему надеяться просто не на что: разрыв между его результатом и результатами ребят из первой тройки будет настолько огромным, что только демотивирует его.
Если есть цель побеждать в соревнованиях, то заниматься, конечно, нужно только с тренером. Никакие видео-уроки тут не помогут.
Да и вообще, если вы просто хотите научиться плавать, то всё равно нужно идти к тренеру: тренер за 3 месяца поставит вам приемлемую технику и даст основное понимание принципов плавания. И дальше вы сможете прекрсно плавать в своё удобосльтвие в любых бассейнах и водоёмах. И денег при этом вы потратите меньше, чем на онлайн-курсы.
вы тренер?)
@@swim_rocket Наоборот - я пользователь. Учился плавать по видосам из интернета, а потом начал заниматься с тренером. Видео-уроки помогут научиться плавать с какой-то техникой (тут как получится). А чтобы техника была не как получится, а как надо, конечно, нужно чтобы кто-то со стороны смотрел и корректировал.
@@TheKwadriga у проф пловцов, конечно, спец режим тренировок, как минимум два раза в день ежедневно. Даже у спорсменов, которые тренируются один раз в день результаты уже отличаются от тех, кто 2 раза в день тренит. Конечно тренер со стороны видит все ошибки, но если взрослый человек, который не считает, что он итак все знает, а именно внемлет урокам, и у него повышена самодисциплина, и самокритичность, и есть время на интенсивные тренировки дважды в день и помимо этого спортзал и растяжка, то можно и самостоятельно добиться хороших результатов. Ну и сравнивать себя в теми, кто с 7 лет тренит в школах Олимп.резерва, конечно не стоит. Там люди к 17 годам бОльшую часть всей своей жизни плавали, и провели в бассейне, как минимум, если посчитать в непрерывное время и перевести в года, то 2-3 года точно.
2:01 - что за мерзоточная техника?
Что именно вам не нравится?
@@swim_rocket пронос
"попытайтесь морально/нервно успокоиться" и вот как мне перед 200 батт или 400 комплекс успокоиться??_)
Также только на 2 день ещё 800 кроль
У меня завтра соревы и я поплыву со своей сестрой которой 13 а мне 11 и она наверное меня выиграет😅