Me da mucho gusto que te animas a hacer tu canal, tienes una manera de hablar en tus videos muy linda, gracias por compartirnos esto, habla mucho de la gran persona que eres ya que otra persona se lo habría podido guardar, yo si quiero saber más del tema que mencionas
Alejandra, me sirve muchísimo tu contendido. Todo tu contenido. Soy argentina y hace dos días volví de la hermosa costa colombiana. Los amo y te amo. Gracias por toda tu info 💛💙❤️
Entrenando por un buen tiempo para poder predecir cómo reacciona tu cuerpo a los estímulos, siendo disciplinada con el ejercicio y la alimentación. Y teniendo en cuenta la manera en la que ha reaccionado tu cuerpo toda la vida con respecto al ejercicio y la alimentación. No hay manera de predecirlo. Solo puede saberse en la marcha.
@@AlejandraMurcia o bueno quizás rutinas no pero como aveces haces en instagram que subes ejercicios de acuerdo a la parte del glúteo que quiera trabajar, me gustó el video pero se que quizás muchos que apenas empiezan quedarán confundidos
Hola Alejandra ya te he escrito antes pero no me has respondido 😥 tengo 42 años y por mi edad no se si es posible aumentar masa muscular pues se supone que después de los 35 se empieza a perder masa muscular quisiera empezar una asesoría pero no se si vale la pena por lo que te acabo de exponer
Buenos días, Laura. Claro que sí, es posible ganar masa muscular a cualquier edad. Aunque a medida que uno crece sí pierde músculo, no significa que no se pueda aumentar.
Siii porfa haz un video explicando cada punto del glúteo y q ejercicios son buenos para cada parte pliiiiisssss
Lo haré 🙌🏻
@@AlejandraMurcia si si por faaa 🥹🥹
Yo tmb quiero saber qué es el SRA CURVE. Muchas gracias por la info, me encanta todo lo que he aprendido siguiéndote.
Me alegra mucho poder aportar. Subiré otro con la información. 🫶🏻
Me da mucho gusto que te animas a hacer tu canal, tienes una manera de hablar en tus videos muy linda, gracias por compartirnos esto, habla mucho de la gran persona que eres ya que otra persona se lo habría podido guardar, yo si quiero saber más del tema que mencionas
Con mucho gusto. Espero poder compartir más para ayudarles. 🫶🏻
Alejandra, me sirve muchísimo tu contendido. Todo tu contenido. Soy argentina y hace dos días volví de la hermosa costa colombiana. Los amo y te amo. Gracias por toda tu info 💛💙❤️
Me alegra mucho poder ayudarte. 🫶🏻 Gracias por ver mi contenido. Un abrazo. ❤️
Muchísimas gracias por los tips Alecita💗💗💗
Con mucho gusto 🙌🏻
De qué manera logramos saber que tenemos una buena genética y que no necesitaremos hacer tanto para ver resultados?
Entrenando por un buen tiempo para poder predecir cómo reacciona tu cuerpo a los estímulos, siendo disciplinada con el ejercicio y la alimentación. Y teniendo en cuenta la manera en la que ha reaccionado tu cuerpo toda la vida con respecto al ejercicio y la alimentación. No hay manera de predecirlo. Solo puede saberse en la marcha.
Hace años sigo tu cuenta y tus tips, me han ayudado bastante !! Que lindo canal, felicidades.
Estoy en proceso de pérdida de grasa hace 4 meses y logre aumentar 2 cm en glúteos. Supongo que esta bien jaja te sigo acá tamb💪
Probablemente estabas en proceso de recomposición corporal 🥰
paciencia 🥴 lo más difícil, llevo dos meses super enfocada y solo he aumentado 1 centímetro y medio
1 cm y medio es un montón para mes y medio. 😳
Graciasss
Alej por favor Subir porfavor rutina💪
Más que rutinas prefiero compartir tips para que entiendan cómo ver resultados. 🥰🙌🏻
@@AlejandraMurcia o bueno quizás rutinas no pero como aveces haces en instagram que subes ejercicios de acuerdo a la parte del glúteo que quiera trabajar, me gustó el video pero se que quizás muchos que apenas empiezan quedarán confundidos
@@giselacarrillo7138 Sí, todo eso lo iré haciendo a lo largo de estas semanas. 🙌🏻
Alee, porfis has los vídeos que dijiste jeje 🥰
Perfecto 🥰🙌🏻
Hola Alejandra ya te he escrito antes pero no me has respondido 😥 tengo 42 años y por mi edad no se si es posible aumentar masa muscular pues se supone que después de los 35 se empieza a perder masa muscular quisiera empezar una asesoría pero no se si vale la pena por lo que te acabo de exponer
Buenos días, Laura. Claro que sí, es posible ganar masa muscular a cualquier edad. Aunque a medida que uno crece sí pierde músculo, no significa que no se pueda aumentar.
Ayunar y querer aumentar masa muscular es posible?
Siii por favor si nos puedes explicar los ejercicios para cada zona de gluteos!
Anotado 🫶🏻