PROTEINPULVER - DAS musst du wissen!!!
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- Опубліковано 15 вер 2024
- Heute gehe ich auf die unterschiedlichen Proteinpulver ein und sag euch, wofür ihr sie verwenden könnt, ob man sie braucht und wie man sie mit normalen Lebensmitteln ersetzen kann.
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Ich finde es völlig in Ordnung Proteipulver zu konsumieren. Natürlich braucht man es nicht. Aber ich finde, es ist eine schöne Ergänzung, wenn man es zum Beispiel gerne trinkt und zum Backen ist es auch genial! :) Natürlich ersetzt es noch lange keine ausgewogene Ernährung.
🤣🤣🤣🤣🤣
Kannst du mal ein Video zu Light Produkten machen?
Linus Walsch Hat sie doch schon
Schön, dass du so ehrlich bist in einer so kommerziellen Welt. Weiter so 👍😙
Da mein freund nach intensiven trainingseinheiten nimmt, hat mich dieses Video mal interessiert. Besonders hervorheben möchte ich, dass du und dein Wissen vor allem sehr glaubwürdig rüberkommen, weil du keine Werbung machst und das super begründest und so inhaltsreich ohne jeglichene Schnitte im Video erzählst
Danke für das Video. Jetzt sind einige Fragen beantwortet.
Dein Kochbuch haben wir übrigens ganz toll in unserer Buchhandlung präsentiert und ich empfehle es fleißig weiter! Toll, dass es nun im Handel erhältlich ist ❤️
Hab absolut genau die gleiche Meinung zu Proteinpulver wie du! :) finde deine gesunde Einstellung so toll.
Informatives und gutes Video, aber Quellen wären noch gut gewesen :) "Studien haben gezeigt ..." sollte meiner Meinung nach belegt werden, damit man das nachlesen kann.
Richtig informativ, danke! Und ich finde es auch toll, dass du das Thema so reflektierst und nicht einfach irgendein Pulver empfiehlst. Da merkt man, dass du richtig dahinter stehst :) ♥
Sehr tolles Video! Was ist denn deine Meinung zu flavdrops?
Kyoko das wüsste ich auch sehr gerne! Hoffentlich antwortet sie 🙏🏻
Würde mich auch interessieren :)
Tolles Video! Ich nehme seit August 17 kein proteinpulver mehr und habe versucht durch die Ernährung meinen Bedarf abzudecken und das hat super geklappt! Ab und an habe ich mal einen eiweißriegel in der Sporttasche
Ansonsten Konsumiere ich hauptsächlich „normale“ gesunde Lebensmittel :) dadurch hab ich meinen Körper seitdem super definiert und konnte auch einiges abnehmen! Finde es gut wie du über die Themen unparteiisch aber informativ sprichst 😇😇
Mia Bella Warum steht in der Ecke dauerwerbesendung?
Antonia Freimuth darüber hat Anne schon ein Video gedreht
Wir sind Veganer und haben immer ein gutes Proteinpulver daheim.Nehmen es aber nur, wenn wir mal zu wenig Protein gegessen haben und viel Sport gemacht haben.Sonst versuchen wir die Proteine immer über die Mahlzeiten aufzunehmen.LG Andrea
Welches denn?😍
@@lunalindenstein6953 Ja genau, mit welchem habt ihr gute erfahrung gemacht ?
@@Nihal-wx3th von Bulk. Soya Protein und Erbsenprotein probiert. Schmeckt mir nicht als drink aber man kann es zum kochen verwenden statt Mehl oder im fleischersatz ^^
Heeey Anne, deine Arme sehen richtig gut aus! 💪💪😊
Und super Video! Das hat mir schon gefehlt.
Hey Anne! Tolles Video. Kannst du vielleicht mal ein Video darüber machen welche Lebensmittel (vor allem auch Gemüse) viel Protein enthalten und wie man die am besten in den Alltag integriert?
Ich selbst betreibe zwar auch viel Sport, aber im Gegensatz zu meinem Freund will ich auf Pulver verzichten und ihn vielleicht auch bekehren 😂
Wie macht Daniel das denn? 🤔
Ich find Proteinpulver gar nicht so schlecht, aber was ich gar nicht gut finde, ist dass eben suggeriert wird, dass es nötig sei, um abzunehmen oder Muskeln aufzubauen. Es ist einfach nur eine Proteinquelle von vielen
Tolles Video😊👌
Ich muss sagen,für mich ist Proteinpulver ein sehr guter Ersatz für die Proteinquelle, ich bin ehrlich, ich bin einfach kein großer Fan von Fisch und Milchprodukte vertrage ich ziemlich selten,da ist es schon sehr gut, dass ich da keine Probleme hab. Und weil ich leider auch oft Heißhunger habe ist so ein Shake wirklich Top! Es gibt tolle Geschmacksrichtungen mit wenig Kalorien und es macht satt :) Andererseits würde ich mir vllt auch ein Video wünschen, wo Lebensmittel genannt werden,die viel Proteine enthalten und leicht zu verarbeiten sind, weil neben Beruf und Haushalt bleibt dann doch immer sehr wenig Zeit und es wäre schon schön, wenn man da ausweichen könnte :) Danke💗
Wirklich tolles Video 👍 Super verständlich erklärt. Dankeschön
Deine Videos sind immer so informativ und dabei sehr objektiv🤩
Hey Anne, ich habe die gleiche Einstellung wie du, finde dieses Video aber trotzdem mega gut und informativ, da es eine sehr reflektierte Meinung ist ☺️ ich habe mir dein Kochbuch zu Ostern gewünschten bin schon ganz gespannt, in den letzten Monaten habe ich 10 kg abgenommen und fühle mich pudelwohl ☺️ ich mache zwar Sport im gym aber vielen Dank für die andauernde Motivation ❤️
Da erfährt man sehr viel neues! 👍 Danke
gute tipps! ich nehme immer whey oder casein... das schmeckt einfach unglaublich gut im Porridge und das kann man auch mega gut zum backen nehmen.. :)
Lisa Schmitt Das stimmt. Ich nehme es hauptsächlich nur zum backen
Frank Brunner jaa schmeckt einfach mega gut und hebt den proteinantei😁🤙🏻
Klasse erklärt.....Aber ich denke, wenn man Sport treibt ,regelmässig, und gesund kocht dann kommt es alles von alleine ( eigene Erfahrung) ....
Super Video, liebe Anne! Endlich mal jemand, der vernünftig denkt und diesen seltsamen Protein-Shake-Hype nicht mitmacht.
Weil es schmeckt und nützlich ist?
ich befasse mich gerade mit dem Thema Kraftsport und habe mich tatsächlich fast zu einem Kauf eines Proteinpulver eines Influencer verleiten lassen. Ich würde echt was Fitness Sachen angeht immer wieder auf deine Meinung hören weil sie mir einfach am logistischen und objektiv erscheint. Danke , auch von meinem Geldbeutel 🙏😘
danke Anne für dieses aufklärende Video! War sehr am überlegen ob ich mir Proteinpulver für 30 Euro kaufen soll, da ich so oft gehört habe, dass Muskelaufbau ohne Pulver quasi gar nicht möglich und effektiv sei. Jetzt bin ich froh, schlauer zu sein und mein Geld anderweitig investieren zu können.
Danke für das Video! Sehr informativ, auf jeden Fall. Habe mich nun gegen den Kauf entschieden und werde mehr darauf achten Proteine über die Nahrung aufzunehmen.
Schön zusammengefasst :-). Ich mache viel Krafttraining und ernähre mich vegan, daher nutze ich Erbsen-, Reis- und veganes MKP täglich. Zu den BCAA - sie enthalten nicht das volle Spektrum der benötigten Aminosäuren. Also wenn überhaupt, dann sollte man EAA trinken. Mache ich während des Trainings, insbesondere wenn ich morgens nüchtern trainiere.
Ich spiele seit kurzem mit dem Gedanken, ob ich Proteinpulver nehmen sollte, bin aber auch nicht ganz überzeugt. Danke für das Video!
Mach doch
Du bist einfach die Beste!
Du bist die Beste. Danke für deine Informationen! Sehr verständlich erklärt👍🏻😉
Sehr interessantes und informatives Video 👍
Für mich gerade sehr passend, da ich überlege, Proteinpulver zu nehmen.
Denoch würde ich es gerne probieren, aber ich finde es sehr schade, dass es nur so große Packungen gibt und meist keine kleinen Probiergrößen😅
LG💕
ist jetzt vielleicht etwas spät, aber probier mal das Whey von Hej, die haben kleine 30g Packungen auch total viele Sorten
Bobbels 😁
Danke für deine Meinung und die Erklärungen!
Liebe Grüße
Kann ich zu viel Sport machen? Also zu oft so das sich meine Muskeln nicht aufbauen?
Klasse Video, informativ und nicht "durch Produktplatzierungen unterstützt"! Fände es aber super wenn du die Studien verlinken könntest die du erwähnst...
Hey anne deine workouts sind mir echt sehr hilfreich. Wäre cool wenn du mal wieder ein cardio hiit machen könntest!!! Freu mich jetzt schon drüber ;)
Ich liebe deine ehrliche Meinung! :) ❤️
Danke für die Infos 💖
Danke für deine ehrliche Meinung. Ich bin jetzt seit 3 Jahren recht aktiv in der Fitnessszene und hab bisher nich nie proteinpulver genommen... allerdings bin ich neuerdings aus Gesundheitlichen Gründen gezwungen auf Milchprodukte zu verzichten und Vegetarier bin ich bereits seit 5 Jahren. Daher hab ich mir heute erstmals veganes Proteinpulver gekauft um es mal auszuprobieren, weil ich nicht jeden Tag eine Dose Bohnen essen will um meinen Proteinbedarf zu decken...
Falls jemand weitere Tipps oder alternativen hat, immer gerne her damit
Ma rie haha, eine Dose Bohnen um den Proteinbedarf zu decken 😂👌🏻
Welches Pulver hast du dir gekauft ?
Also ich mag Quinoa voll oder Linsen
Ich liebe und schätze deine ehrliche Meinung!!!!!!
Wow! Danke liebe Anne für diesen tollen und unvoreingenommenen Überblick!
Sehr gerne!
Echt super erklärt.
Mich würde es interessieren wie das PCO-Syndrom die Abnahme bremmst und ob die Einnahme von Metformin wirklich hilfreich ist oder eher nicht. Habe leider hierzu noch nicht viele brauchbaren Infos gefunden. Würde es wenn möglich gerne ohne Tabletten schaffen. LG
Hey, wie hast du dich entschieden dein PCO zu behandeln? :-)
Ich liebe Videos von diesem Format. Super erklärt! Dankeschön :)
Fand das Video voll interessant!!!😊 Danke!!!💗
Der Hintergrund sieht mega gut aus
Erbsenproteinpulver 💕 vegan und in Deutschland hergestellt 👍🏻
Nehme ich auch - so kommt man gut auf seinen Proteingehalt, wenn man keine tierischen Produkte konsumiert.
Und wie schmeckt das?
Welche Marke nehmt ihr da?
Tolles informatives Video !
Ich bin Vegetarierin und mir fällt es oft schwer genug Proteine zu mir zu nehmen. Könntest du mal ein Video machen mit vegetarischen Lebensmitteln die viel Protein enthalten ?
Katy Seidel ich könnte mir vorstellen, dass dir da annes buch helfen kann :) da sie selbst Vegetarierin is, sind da sicher viele Rezepte für dich dabei :)
Mifimausi ah danke dir :) das schaue ich mir gleich mal an
Katy Seidel Tofu, Brokkoli, Sojaschnetzel, Bohnen, Erbsen, Linsen, Ei, Quark, Nüsse, Quinoa, Haferflocken, Seitan,...
Danke! Die ersten 2 Minuten haben mich schon überzeugt, dass ich kein Protein Pulver brauche!🙂
Wie immer ein tolles Video von dir!! Wie schafft man es eigentlich Muskeln aufzubauen und nicht fett. Bodybuilder essen ja zum Beispiel viel da sie ja auch viel Muskelmasse aufbauen wollen. Wie schaffen die es, dass sie nicht "fett" werden
Deine Meinung zu Sucralose würde mich mal interessieren? Damit werden ja die meisten proteinshakes gesüßt 😊?
Super interessantes, hilfreiches Video 😍
Was hältst du von More Nutrition? Vorallem das Produkt Female Protect More Nutrition würde mich sehr intressieren, da es mir eine Kollegin empfohlen hat.
Danke für deine herzlichen und ehrlichen videos Anne :)
Hm ich hab gemerkt, dass ich manchmal gar nicht dazu komme genug Essen/Proteine zu mir zu nehmen. Wenns mal stressig wird kann man sich ja mal nen shake gönnen oder
Kannst du denn ein gutes veganes Mehrkomponentenprotein empfehlen?!
Danke für dieses informative seriöse Video 👍💯😁
Danke für das Video, sehr informativ!
Es gibt auch Produkte, die Bio sind und das Pulver aus der Milch von Weidekühen kommt.
Natürlich bleibt es jedem überlassen ob er Proteinpulver nimmt. Zu Denken hat mir aber ausserdem gegeben, dass sehr oft als Süßungsmittel Sucralose enthalten ist. Dieser ist ja sehr umstritten, angeblich unbedenklich, aber soll sich dennoch negativ auf die Darmflora auswirken. Wie siehst du das?
In der Kategorie ‚Sport‘ die Beste!
Super Video und total interessant👍👍👍
Wieso steht da Dauerwebesendung? Was bedeuted das genau? Bei tv total stand das auch immer.
chemie 11. Klasse ;), nicht zwölfte
super, danke für das wirklich informative video und deine persönlichen tipps ☺️
Aaah, mal wieder tolles Video 👍😊
Vielen Dank für den tollen Beitrag. 😊
Hallo Anne ganz anderes Thema aber es wäre schön wenn du mal ein Video über grüne Smoothie machen würdest!Mach den gerne mit frischen Babyspinat u.Mangold!Mein Sohn mag den auch!Jetzt hab ich gehört da Oxalsäure sein soll was wohl giftig ist😨😨
Was du hier anfangs immer nur als 'whey' bezeichnest im vergleich zum isolat....meintest du mit 'whey ' speziell das konzetrat? Weil whey ist ja sowohl isolat als auch konzetrat
Hallo Anne :) dieses Video kam gerade perfekt. Ich habe seit einiger Zeit auch daran gedacht mir ein Proteinpulver zu kaufen aber da ichso zweifele und eigentlich deine Meinung teile, habe ich mich dagegen entschieden.
Ich wollt dich aber nochfragen ob du mal mugcake rezepte machen könntest? Meine waren bislang erfolglos :p
Catia Vieira der vegane von "lila kuchen"auf UA-cam ist gut
Ich check die Logik hinter diesen Nahrungsergänzungsmitteln nicht. Überall steht drauf, dass sie kein echtes in diesem Fall Eiweiß ersetzen können. Warum soll ich es dann auch nur als Ergänzung nehmen wenn es scheinbar eh nix bringt?
Hallo Anne, danke für die ausführlichen Infos. Ich persönlich nehme seit neustem ein Whey aus deutscher Herstellung und eins was mir schmeckt (hab schon unzählige eklige probiert). Ich habe meine Ernährung umgestellt, aber ich schaffe es sonst nicht auf 1,5-2g Proteine pro kg Körpergewicht zu kommen , wenn ich nicht ein Whey trinke ((ch kann nicht täglich 1Kg Magerquark und ein Rumpsteak essen oder ähnliches). 30g pro Tag und nach meiner Sporteinheit finde ich okay, und es macht satt und ich brauche dann nicht gleich zu frühstücken. LG
Omg geiles Video wie immer ❤️ 😍
👍👍👍 Toll. Eine Frage, in einem Rezept steht für Müsliriegel Proteinpulver, kann ich das durch etwas anderes ersetzen?
ganz tolles Video ❗️👍🏼👍🏼👍🏼
Sehr schönes, authentisches und informatives Video! Danke :-)
Tolles Video
Danke! Das Video hat mir gut weitergeholfen! :)
Danke für die Info du hast recht mit allem was du sagst ich nehme Whey isolat einfach weil es schmeckt und befor ich irgendeinen Kaba oder Vanille schack mit viel Zucker kaufe drinke ich liber den Schack. Ich mach es auch ins Frühstück oder so und man hatt etwas mehr Vielfalt bei Naturjogurt wo ich es untermische. Allerdings braucht man wenn man kein Bodybulding macht und man als Veganer mit der Protein Zufuhr gut hinkommt braucht man auch kein Proteinpulver.
Gute Einstellung!!
Anne i find di cool!
Die Vorstellung, dass Muskeln Protein 'verbrauchen' und man deshalb vor und nach dem Sport Proteine nehmen müsse ist i.A. einfach falsch. Muskeln bauen per se keine Aminosäuren ab und auch kaputte Körperproteine werden nicht einfach ausgeschieden, sondern verbleiben in der Bilanz der AS erstmal im Körper. Die meisten Aminosäuren, die wir über die Nahrung aufnehmen werden eh heruntergebrochen und als Energie wie Zucker und Fette auch verwendet. Das ist im Harn von jemandem, der sich 'high protein' ernährt gut nachweisbar. Wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln auch ist der gewünschte Effekt einer Unterversorgung vorzubeugen. Das heißt aber umgekehrt auf keinen Fall, dass man durch Einnahme ohne vorliegenden Mangel weitere positive Effekte hätte.
Was ich mich aktuell frage ist, ob es Studien zur Hormonbelastung von Milchproteinen gibt. Die Milch stammt idR von schwangeren Kühen. Eigentlich müsste das doch on der Kraftsportszene ein viel beachteter Punkt sein.
Jung und süß, aber nach meiner Magenbypass OP muss ich Proteine zu mir nehmen. Wurde mir vorgeschriebenen lg Norbert 🇦🇹
Danke für die Info 👍
Also ich kann überhaupt nicht schlafen wenn ich abends zu viel Protein zu mir nehme
Protein Pulver ist keine Droge noch sind da normal Hormone drinn. Der Körper braucht das um Muskeln zu bilden und für die allgemeines Wohl. Ich persönlich meine vom augenschein das diese Dame hier eher schlank ist und eher weniger ein fitnessmodel ist. Dafür hat sie zu wenig Muskeln. Aber das ist ja jedermanns Sache.
Viel hilft viel und nur schwer macht schwer
Ehrenfrau 😘❤️
Ich mache kein Sport, bin Fleischesser und muss trotzdem Protein nehmen Dermatologe hat es mir empfohlen weil ich trotz ausgewogener E Extremen Haarausfall hatte. Nach einer längeren Einnahme von Protein hat mein Haarausfall aufgehört ich bin 48 Jahre alt
Richtig tolles Video- danke Anne für die zusammengestellten Infos =)
Ich nehme nur dann Proteinpulver, wenn ich arg unter meinem Bedarf liege oder an einem Tag viel Sport gemacht habe. Ansonsten decke ich meinen Bedarf lacto-vegetarisch.
Da ich eindeutig kein Profi bin und ziemlich geizig kaufe ich ab und an das Sportness Eiweißpulver von Dm und bin damit voll und ganz zufrieden :D
Amy S juhu schön das Kollagen reinhauen, das absolut nix für deinen Muskel tut. Da kannst du es auch wirklich lassen und lieber nen Quark essen 🤷🏻♀️
Ich kann nichts negatives bemerken und es schmeckt lecker =) Und keine Sorge der Quark kommt nicht zu kurz :P
Amy
Kollagen ist aber eine Vorstufe von Gelatine und wird ebenso wie diese aus tierischen Schlachtabfällen gewonnen. Ist also nicht vegetarisch!
Danke für die Info =*
İch bin ganz deiner Meinung 👍🏼
Protein pulver ist gar keine Geld-Verschwendung man spart sogar Geld wenn man sich Protein Pulver kauft, das ist nämlich der Günstigste Weg an Proteine zu kommen. Sich die Proteine von der normalen Ernährung zu holen ist viel teurer.
Anne, was weist du über die Geschmacksverstärker und Zuckerersatzstoffe in den Pulvern? Das wird ja noch vieles an Industriestöffchen beigemischt. Die sind doch sicher auch schädlich auf Dauer, oder?
Gibt auch Bioprodukte
Vielen Dank für deine tollen Videos. Hättest du auch einen Tipp für mich, welchen UA-camR ich meinem Bruder der Muskeln aufbauen will und /aber erst 14 Jahre alt ist empfehlen kann? Leider hält er nichts von "Mädelsgerede". Wirklich leider.
Was will man dazu noch sagen. Einfach dumm.
Hallo Anne, ich würde gerne das Bodyshape-Programm kaufen, bin jedoch nicht sicher welches Programm ich nehmen soll. Ich mache seit ca. 3 Monaten deine Workouts auf UA-cam mit. 2 mal die Woche HIIT, 1 mal die Woche 1h Workout und 1 mal die Woche gehe ich joggen inklusive Übungen dazwischen. Erfahrung mit den Übungen habe ich also und fit bin ich auch gut geworden. Auf jeden Fall möchte ich etwas abnehmen. Bin 1,60cm groß und wiege 62kg. Besonders am Bauch hat sich bissl was angesammelt :D. Vielleicht kannst du aus den paar Sachen schließen, welches Programm das idealste für mich wäre. danke schonmal :)
Achso, vielleicht ist es noch relevant zu sagen, dass ich vor 5 Jahren noch 8 Jahre lang regelmäßig Sport gemacht habe (nämlich Sportaerobic). Somit waren Basics wie Liegestütze und gute Körperspannung kein Fremdwort für mich und ich bin schnell in die Übungen reingekommen und meine Fitness hat sich schnell gesteigert.
Nur aufs Essen zu achten, das klappt bisher eher semi :D. Weshalb die Erfolge auch noch nicht übermäßig da sind, abgesehen von der Fitness.
hi liebe Nadine ich würde mir dem fortgeschrittenen Programm starten. Sollte es dir zu leicht oder zu schwer sein kannst du innerhalb der ersten sieben Tage kostenlos wechseln :) lg Anne
Tolles Video 👌👌👌😍😍😍 bin ganz deiner Meinung !!!
Ich esse kein Fleisch und mag leider keine Hülsenfrüchte.
Denkst du das ich dann Protein-Pulver "brauche"?
(Momentan habe ich zwar eines aber nehme es kaum) 😊
Sehr hilfreiches Video, Danke! :)
Die Frau ist einfach cool liebenswert und clever 🤗💪❤️
Wieso ist nirgendwo die Rede von einer guten (83%) biologischen Eiweißwertigkeit? Ich finde es ist zu Teil einfach ein hau drauf.
Wenn es wissenschaftlich wäre gäbe es auch Quellen.
Danke 💗 für die Information
Ich denke es ist sehr schwer mit normalen, frischen Lebensmitteln auf 75 - 100g Protein am Tag zu kommen. Da hilft ein Shake am Tag schon weiter.
Doch das kann man schaffen.
Hallo Anne, hat es Konsequenzen, wenn man zu viel Protein zu sich nimmt?
Jasmin E. Es ist schlecht für die Nieren!
peni 14 Ja aber erst ab über 3g pro kg Körpergewicht. Und immer viel trinken!
Maja _ ja genau!:)
Intersantes Thema, aber komm doch mal zum Punkt da hanne