Yoga | migliorare la mobilità delle anche

Questa sequenza di esercizi yoga lavora sulla mobilità delle anche; un'ottima routine da integrare nella propria pratica per migliorare la flessibilità di questa zona del corpo.
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Lavorare sulla flessibilità delle anche serve a preparare il corpo per svolgere la pratica delle asana in maniera più corretta e sicura ed è importante nella vita di tutti i giorni per aumentare il range di movimento di questa articolazione che spesso è rigida a causa della sedentarietà.
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Buona pratica!
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[@luisalivraga2193]

Grazie. Molto brava. Tanta pace.

[@lesyahaliy]

Grazie ❤, la pratica molto efficace 🎉❤

[@patrot20]

Grazie

[@PierpaolaGiorgini-jt5xe]

Cara Damiana con i tuoi esercizi non solo sto meglio ,ma sto evitando l’intervento alle anche . Grazie infinite

[@tru3lov3s]

grazie

[@consuelo633]

Grazie infinite. Namasté :)

[@user-kb3zu8hm6z]

Grazie Damiana i tuoi esercizi sono delicati ed efficaci

[@annalisamacaluso9350]

Avevo un forte dolore all anca destra, dopo avere svolto il tuo esercizio mi sento già meglio

[@francescorossi1237]

Una Pratica Meravigliosa!
Sei bravissima a guidare durante la pratica.
Mi sono divertito tantissimo ed ho avvertito un notevole miglioramento della mobilità delle anche.
Soprattutto di quella sinistra.
Ti ringrazio dal profondo del cuore per questo video.
🙏Namasté

[@andreacadamuro2742]

Grazie per questa preziosa possibilità. Spieghi benissimo.un abbraccio

[@yogaedothomaz]

Ciao Damiana bella lezione, complimenti, ottimi esercizi per le anche.

[@paolomaccagnan4088]

Fantastico grazie ne ho proprio bisogno . Sono piu che arriggunito

[@user-ds3sf4nm7c]

❤❤Meravigliosi i tuoi video ❤❤❤

[@lorenzopiersantelli8715]

Una pratica molto piacevole! Grazie di averla condivisa! Namastè

[@enricocenderelli8752]

OTTIMA PRATICA

[@graziellafurloni3083]

Grazie mille Damiana,
molto bella anche questa lezione,praticata con piacere :)
🙏🌼🌺🌼

[@almabotanica7007]

Grazie Damiana, tutti i tuoi video sono meravigliosi!!

[@elisamorigi7440]

Bellissima sequenza! Avevo male all'anca destra e questa pratica mi ha aiutato molto. Grazie!

[@brigittaschrepfer9928]

Mi è piaciuto molto😊

[@cristinafranco6874]

Fatto Damiana grazie namaste🙏

[@lamiki4046]

Grazie Damiana 🙏🏼💜

[@rosaliacaruso443]

Complimenti 😘

[@danielevegliach3016]

Grazie tante, utilissimo.

[@kflowers4010]

Grazie 🙏🏻

[@veronicaledesma2254]

MUCHAS GRACIAS , HERMOSA SECUENCIA PARA ABRIR CADERA. GRACIAS

[@rosaalbaresta9263]

🙏

[@elisabettasartini9827]

❤️

[@silvanaborlenghi1525]

Brava complinenti al punto 18 56 quando si appoghia il piede sulla coscia e si mette il braccio dentro e affero la tibia fon le mani non capisco cone tenere ke dita dei piedi in fkessione cosa significa. Grazie

[@nomeutente8059]

Per arrivare a una posizione di horse stance con ginocchia e bacino allineati qunto ci vuole?

[@onealericcisan805]

é.è ❤❤

[@antoniettalombardo55]

Io quando faccio questo movimento di ruotare le gambe non ci riesco anzi a volte mi vengono i crampi ad una gamba. 😢

[@mariellagionca4692]

Un po difficile x me e nn forzo

[@alessandra4612]

grazie