Wilenius & Hulkki PODCAST 21: treenihöpöttelyä + Q&A
Вставка
- Опубліковано 1 сер 2024
- Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Parin kuukauden hiljaiselon jälkeen puupäät on taas lyöty yhteen.
00:00 ALKULÖPINÄT
00:37 Podcast takaisin tauolta
02:31 Uusi tibiakone Merihaassa
06:48 Hulkin höpöhöpö-HST
14:36 Epsanjan salikulttuuri
19:27 Börjen treenit kisojen jälkeen
32:10 Treenihifistelyn hauskuus
34:43 Wilenius & Hulkki UA-cam-kanava?
35:59 Perusliikkeet
40:00 Optimaalinen ärsyke keholle
44:14 Mike Israetelin volyymikonseptit
46:40 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
47:10 Meneekö nopea hiilari läskiksi?
52:42 Ravinto-podcastille jatkoa?
54:12 Vinkkejä 14-vuotiaalle bodarinalulle?
59:42 Viimeistelyvinkit tavisdieettaajalle
1:06:33 Asetyyli-l-karnitiini
1:08:27 Intrahiilarin imeytymisnopeus
1:12:53 Miksi hammerote on vahvempi kuin myötäote?
1:21:37 Miksi lihas hyytyy sarja sarjalta nopeasti?
1:27:26 Hypoglykemia, insuliiniherkkyys
1:30:21 Metabolian kehittäminen reversedieettauksella
1:45:04 Ylirasituksen oireet?
1:45:46 Proteiinin imeytymisnopeus ja proteiinisynteesi
1:49:51 Itselle tehdyn treeniohjelman myyminen massoille
1:55:27 Ei-naturaalin ohjelma naturaalille?
2:03:08 LOPPULÖPINÄT - Спорт
Ja tilaukseen 💪
Muskelikonna ja väitit heitä jo seuranneen aiemmin?!? Jaahas
@@theunusualdispenser9474 Tää on uus kanava 🤔
Jätetään nyt kyssäri vielä: Mitä mieltä olette yksijakoisista ja muista ohjelmista joissa lihakset käydään useamman kuin sen 2 kertaa viikossa läpi? Ymmärrän, että suosittelette näitä etenkin aloittelijoille joo, mutta mites kokeneemmat kaverit? Kuitenkin harjoittelu se suurin tekijä proteiinisynteesin käynnistämiseen/ylläpitoon kun puhutaan Naturaaleina treenaavista. Käsittääkseni harjoitteluvuosien kertyessä myös harjoittelusta aiheutuvan proteiinisynteesin kesto lyhenee eli meneekö esim satelliittisolujen stimuloiminen korkealla kerta voluumilla tämän efektin edelle? 💪
Valtava kiitos ja kumarrus äijät! Kiitokset molemmille, olette toimiva tiimi ja näitä tarinoitanne on kiva kuunnella. Olen jo pitkään treenaillut, mutta näistä saa aina uutta inspiraatiota. Tilaukseen
12:01
välikevennys
Tuleeko ölogit nyt tälle kanavalle? Fastin kanava ei ole muuta kuin Wile + Utti kamaa niin outoa, että siirrätte pois sieltä. Onko mitään järkeä enää edes seurata Fastin kanavaa?
On, koska Ölogit!
Jonsei kasva yhdellä reenikerralla joka toinen päivä, niin on miehes vika. Samaa sano yates, eli 3-4reeniä vkos max.